ວິທີການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອັ້ນ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກການເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເປັນປັດໃຈຫຼັກໃນການເລີ່ມຕົ້ນແລະຮັກສາຄວາມສໍາພັນທີ່ສ້າງສັນ. ການໄວ້ວາງໃຈບາງຄົນສາມາດmeanາຍເຖິງທັງຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນຄວາມລັບພາຍໃນຂອງເຈົ້າ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະມາປະຊຸມໄດ້ທັນເວລາ. ມີລະດັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແຕ່ພວກເຂົາທັງrequireົດຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມເຊື່ອໃນຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ວິທີສ້າງຄວາມເຊື່ອັ້ນ

1 ເລີ່ມໄວ້ວາງໃຈກ່ອນ. ການລິເລີ່ມເປັນສິ່ງທີ່ທ້າທາຍ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສໍາລັບເຈົ້າໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຖ້າເຈົ້າສາມາດດໍາເນີນບາດກ້າວທໍາອິດ. ເລີ່ມຕົ້ນນ້ອຍ small - ເລົ່າເລື່ອງສ່ວນຕົວຈາກອະດີດ, ເປີດເຜີຍຄວາມລັບເລັກນ້ອຍ, ຫຼືຖາມບາງຄົນຢູ່ໃນວັນທີ. ຖ້າລາວກາຍເປັນຄົນທີ່ຫຍາບຄາຍຫຼືສະຫງວນໄວ້, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດລອງໂຊກຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າຕອບສະ ໜອງ ຫຼືສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈໂດຍການແລກປ່ຽນເລື່ອງທີ່ຄ້າຍຄືກັນຫຼືການຕົກລົງວັນທີ, ນີ້ຈະເປັນບາດກ້າວທໍາອິດທີ່ຕ່າງtowards່າຍຕ່າງມີຕໍ່ຄວາມສໍາພັນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້.
2 ຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃຊ້ເວລາ. ມັນບໍ່ສາມາດເປີດຫຼືປິດໄດ້ທັນທີ. ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເກີດມາຕາມການເວລາ, ເຕີບໂຕເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນດ້ວຍຄວາມສໍາພັນ. ເລີ່ມໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຄົນໃນສິ່ງເລັກ small ນ້ອຍ (ມາປະຊຸມໃຫ້ທັນເວລາ, ຊ່ວຍເລື່ອງເລັກ small ນ້ອຍ) ກ່ອນrາກຄວາມລັບອັນໃຫຍ່ໄວ້.
- ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ໃນການປະຊຸມຄັ້ງ ທຳ ອິດ.
3 ຄ່ອຍ learn ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເປີດໃຫ້ຄົນ. ການແລກປ່ຽນຄວາມລັບ, ຄວາມຢ້ານກົວແລະຄວາມກັງວົນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼາຍ. ຄວາມສາມາດໃນການແບ່ງປັນອາລົມກັບຜູ້ຄົນມັກຈະມາໃນເວລາຕໍ່ມາໃນຄວາມສໍາພັນ, ເມື່ອຄວາມໄວ້ວາງໃຈໄດ້ພັດທະນາແລ້ວລະຫວ່າງເຈົ້າ. ເລີ່ມເປີດໃຈກັບບຸກຄົນນັ້ນເທື່ອລະກ້າວ, ສັງເກດເບິ່ງການຕອບສະ ໜອງ, ແລະຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມໄວ້ວາງໃຈທີ່ເລິກເຊິ່ງ. ຂະນະທີ່ເຈົ້າແບ່ງປັນປະສົບການສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ, ຖາມຕົວເອງສອງສາມຄໍາຖາມ:
- ບຸກຄົນນັ້ນສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເວົ້າເຖິງບໍ? ຄວາມເປັນຫ່ວງເຊິ່ງກັນແລະກັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈ.
- ຄົນຜູ້ນັ້ນບອກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງບໍ? ຄວາມໄວ້ວາງໃຈຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕອບແທນ, ເພາະວ່າທັງສອງneed່າຍຕ້ອງຮູ້ສຶກສະຫງົບແລະມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈເພື່ອແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຈົ້າໄດ້ຮັບການບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ແລະການຍອມຮັບໃນທາງກັບຄືນ, ເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈກັບຄວາມເປັນຫ່ວງແລະຄວາມເປັນຫ່ວງຂອງເຈົ້າບໍ? ຄວາມໄວ້ວາງໃຈເປັນໄປບໍ່ໄດ້ຖ້າບໍ່ມີຄວາມເຄົາລົບ.
4 ຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນລະດັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ບໍ່ມີລະດັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນທຸກ everyone ຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະໃຫ້ບາງຄົນພຽງແຕ່ມີຄວາມເຊື່ອnecessaryັ້ນຕ່ ຳ ສຸດ (ພະນັກງານຫຼືຄົນຮູ້ຈັກໃ)່), ແລະເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນດ້ວຍຊີວິດຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນດີກວ່າທີ່ຈະບໍ່ແບ່ງຄົນອອກເປັນສອງປະເພດຂອງ“ ໜ້າ ເຊື່ອຖື” ແລະ“ ບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື”, ແຕ່ໃຫ້ເຂົ້າໃຈຄວາມໄວ້ວາງໃຈເປັນວົງກວ້າງ.
5 ສັງເກດເບິ່ງການກະ ທຳ ແລະພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນ, ບໍ່ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າ. ຄຳ ສັນຍາແມ່ນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດ, ແຕ່ມັນຍາກກວ່າທີ່ຈະຮັກສາມັນ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບພຶດຕິກໍາ, ບໍ່ແມ່ນຄໍາເວົ້າ, ເພື່ອກໍານົດວ່າຄົນທີ່ໄວ້ວາງໃຈໄດ້ຄືແນວໃດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງຮ້ອງຂໍເອົາຄວາມໂປດປານ, ຈາກນັ້ນຈົ່ງຍຶດjudgmentັ້ນໃນການຕັດສິນຈົນກວ່າຈະມີການປະຕິບັດຕາມຄໍາຮ້ອງຂໍຂອງເຈົ້າ.ການເອົາໃຈໃສ່ຕໍ່ການກະ ທຳ ແທນ ຄຳ ເວົ້າຊ່ວຍໃນການເບິ່ງບຸກຄົນຢ່າງມີຈຸດປະສົງ, ສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຕໍ່ກັບຂໍ້ເທັດຈິງ.
6 ເຈົ້າຕ້ອງເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ໃນການຕອບແທນ. ເພື່ອສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈໃນຄວາມ ສຳ ພັນ, ບຸກຄົນນັ້ນຕ້ອງໄວ້ວາງໃຈເຈົ້າຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າທໍາລາຍຄໍາທີ່ກໍານົດໄວ້ຢູ່ສະເ,ີ, ບອກຄວາມລັບຂອງຄົນອື່ນ, ຫຼືມາຊ້າສໍາລັບການປະຊຸມ, ຈາກນັ້ນຜູ້ຄົນຈະເຮັດແບບດຽວກັນກັບເຈົ້າ. ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ. ສະ ເໜີ ໃຫ້ການຊ່ວຍເຫຼືອແລະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາ, ແລະຮັບຟັງປະສົບການຂອງຜູ້ອື່ນເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອmutualັ້ນເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ບໍ່ເຄີຍບອກຄວາມລັບຂອງຄົນອື່ນ. ຂໍ້ຍົກເວັ້ນອັນດຽວສາມາດເປັນໄດ້ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ຕົວຢ່າງ, withູ່ທີ່ເປັນພະຍາດຊຶມເສົ້າອາດຈະແບ່ງປັນຄວາມຄິດຢາກຂ້າຕົວຕາຍກັບເຈົ້າ, ແຕ່ເຈົ້າຄວນບອກກັບນັກຈິດຕະວິທະຍາຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານອື່ນ about ກ່ຽວກັບມັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະຖືກຂໍໃຫ້ມິດງຽບກໍຕາມ.
- ຮັກສາ ຄຳ ເວົ້າຂອງເຈົ້າແລະຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ແຜນການທີ່ໄດ້ຕົກລົງໄວ້ແລ້ວ.
- ຈົ່ງຊື່ສັດແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກທີ່ສຸດ.
7 ຈືຂໍ້ມູນການ, ບໍ່ມີຄົນທີ່ສົມບູນແບບ. ອະນິຈາ, ບຸກຄົນໃດນຶ່ງສາມາດເຮັດຜິດໄດ້ - ການໄປປະຊຸມຊ້າ, ບໍ່ເປີດເຜີຍຄວາມລັບໂດຍບໍ່ຕັ້ງໃຈຫຼືສະແດງຄວາມເຫັນແກ່ຕົວ. ຖ້າເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ທຸກຄົນພະຍາຍາມ“ ໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈຈາກເຈົ້າ,” ແລ້ວບາງຄັ້ງເຂົາເຈົ້າຈະລົ້ມເຫຼວ. ຄວາມສາມາດໃນການເຊື່ອຖືiesາຍເຖິງຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງພາບທັງ,ົດ, ແລະບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ການເຮັດຜິດພາດແບບສຸ່ມເທົ່ານັ້ນ.
- ຄົນທີ່ບໍ່ເຊື່ອຖືເປັນປະຈໍາເຮັດຜິດພາດອັນດຽວກັນຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະຂໍໂທດສໍາລັບບັນຫາທີ່ເຂົາເຈົ້າສ້າງຂຶ້ນ.
8 ໄວ້ວາງໃຈຕົວທ່ານເອງ. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອໃນບຸກຄົນໃດນຶ່ງ, ແລ້ວໃຫ້ເຊື່ອໃຈຕາມທໍາມະຊາດຂອງເຈົ້າ. ການເຊື່ອyourselfັ້ນໃນຕົວເອງບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສາມາດໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນໄດ້, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປຖ້າມີຄົນຫຼອກລວງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງມີຄວາມສຸກແລະstableັ້ນຄົງທາງດ້ານອາລົມ. ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສ່ຽງແລະເຊື່ອpeopleັ້ນຜູ້ອື່ນໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຊອກຫາຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື

1 ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແມ່ນເຊື່ອຖືໄດ້ແລະກົງຕໍ່ເວລາສະເີ. ຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈໃຫ້ຄຸນຄ່າເວລາແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເອົາໃຈໃສ່ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົາເຈົ້າສະເfirstີ. ການໄປປະຊຸມ, ວັນທີ, ຫຼືເຫດການຊ້າເປັນສັນຍານ ທຳ ອິດຂອງການຂາດຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື.
- ໃຊ້ກົດລະບຽບນີ້ພາຍໃນຂີດຈໍາກັດທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດມາປະຊຸມຊ້າໄດ້. ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າເມື່ອຜູ້ຄົນມາຊ້າສະເorີຫຼືຍົກເລີກແລະນັດາຍນັດາຍໃ່.
2 ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າມັກຈະແຕກຕ່າງຫຼາຍຈາກການກະທໍາຂອງລາວ, ແຕ່ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ພະຍາຍາມຮັກສາຄໍາເວົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເພື່ອໃຫ້ຄວາມໄວ້ວາງໃຈມີຢູ່, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າບຸກຄົນນັ້ນຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວສັນຍາວ່າຈະເຮັດ. ຕົວຢ່າງ, ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້:
- ການຮັກສາ ຄຳ ັ້ນສັນຍາຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ແລະ ໜ້າ ທີ່ເຊິ່ງໄດ້ປະຕິບັດ.
- ປະຕິບັດຕາມແຜນການປະສານງານ.
3 ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ່ຕົວະ. ສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ສຸດທີ່ຈະໄວ້ໃຈໄດ້ແມ່ນຄົນຂີ້ຕົວະເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າອັນໃດຢູ່ໃນໃຈເຂົາເຈົ້າແທ້. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເປີດເຜີຍຄວາມຕົວະຂອງຜູ້ອື່ນ, ແມ່ນແຕ່ບໍ່ສໍາຄັນ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນສັນຍານທໍາອິດທີ່ບອກວ່າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ເອົາໃຈໃສ່ທຸກກໍລະນີຂອງການເວົ້າເກີນຈິງແລະການຕົວະທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເປັນປະຈໍາ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນໄວ້ວາງໃຈກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ.
- ຄົນຂີ້ຕົວະມັກຈະປະສາດ, ບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຈົ້າໃນສາຍຕາ, ແລະປ່ຽນລາຍລະອຽດໃນນິທານຂອງເຂົາເຈົ້າ.
- ອັນນີ້ຍັງລວມມີ“ ການເວົ້າບໍ່ຈິງ,” ບ່ອນທີ່ຜູ້ຄົນເຊື່ອງຂໍ້ມູນຈາກເຈົ້າເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຄັ່ງຕຶງຫຼືຄວາມໂມໂຫ.
4 ຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ສະເknowີຮູ້ວິທີໄວ້ວາງໃຈໃນການຕອບແທນ. trustedູ່ທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຂອງເຈົ້າຈະເປີດໃຈໃຫ້ເຈົ້າຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງເຈົ້າໄວ້. ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມໄວ້ວາງໃຈເປັນຖະ ໜົນ ສອງທາງ, ແລະເຈົ້າຄວນຈະສະດວກສະບາຍໃນການແລກປ່ຽນປະສົບການຂອງເຈົ້າຖ້າຄົນອື່ນຕອບແທນ. ສັນຍານໄວ້ວາງໃຈວ່າບຸກຄົນນັ້ນເຫັນຄຸນຄ່າມິດຕະພາບແລະຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ຄົງຈະບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ລາວຈະເຮັດອັນໃດທີ່ສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າ.
5 ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບສິ່ງທີ່ບຸກຄົນນັ້ນເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນອື່ນ. ຖ້າລາວບອກຄວາມລັບຂອງຜູ້ອື່ນຫຼືປະໂຫຍກທີ່ເຈົ້າເວົ້າຢູ່ຕະຫຼອດເຊັ່ນ:“ ລາວຖາມຂ້ອຍບໍ່ໃຫ້ບອກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່…”, ຫຼັງຈາກນັ້ນມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ສູງທີ່ຄວາມລັບຂອງເຈົ້າເອງຈະປະສົບກັບຊະຕາກໍາອັນດຽວກັນ.ພຶດຕິກໍາຂອງຄົນຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າບົ່ງບອກວ່າເຂົາເຈົ້າປະພຶດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ຢູ່. ຖ້າເຈົ້າເຊື່ອວ່າຄົນອື່ນບໍ່ຄວນເຊື່ອຜູ້ນີ້, ສະນັ້ນເຈົ້າກໍບໍ່ຄວນເຊື່ອລາວຄືກັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກການເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມ

1 ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະພົບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມໄວ້ວາງໃຈຫຼັງຈາກການບາດເຈັບ. ຫຼັງຈາກເຫດການທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼາຍຄົນກາຍເປັນປ້ອງກັນຕົວແລະເລີ່ມປະສົບບັນຫາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບການຮັກສາຕົນເອງ - ໂດຍການໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ, ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມເຈັບປວດໃນອະນາຄົດ. ດັ່ງນັ້ນ, ໂດຍການບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຄົນ, ເຈົ້າປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກຄວາມທຸກທໍລະມານ. ຢ່າເອົາຊະນະຕົວເຈົ້າເອງ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ຍອມຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານຂອງເຈົ້າດີກວ່າແລະພະຍາຍາມຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ.
2 ຈື່ໄວ້ວ່າພຶດຕິກໍາຂອງຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ສະທ້ອນເຖິງພຶດຕິກໍາຂອງຄົນອື່ນ. ໃນບັນດາສິ່ງອື່ນ, ມີຄົນບໍ່ດີ, ຊົ່ວແລະບໍ່ໄວ້ວາງໃຈໃນໂລກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນສ່ວນຫຼາຍເປັນຄົນໃຈດີແລະເຊື່ອຖືໄດ້, ສະນັ້ນຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໂອກາດທີ່ບໍ່ດີຫຼືບຸກຄົນທໍາລາຍຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນການໄວ້ວາງໃຈຄົນອື່ນ. ຈື່ໄວ້ສະເthatີວ່າໂລກບໍ່ໄດ້ມີຄົນບໍ່ມີເມດຕາ.
3 ຢ່າຂ້າມໄປຫາບົດສະຫຼຸບ. ຫຼາຍຄັ້ງ, ເມື່ອພວກເຮົາຄຽດແຄ້ນ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືບໍ່ພໍໃຈ, ພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ອາລົມຂອງພວກເຮົາຮຸນແຮງແລະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຢຸດເຊົາການໄວ້ວາງໃຈບຸກຄົນໃດນຶ່ງ, ຖາມຕົວເຈົ້າເອງຄໍາຖາມທີ່ມີເຫດຜົນຈໍານວນ ໜຶ່ງ:
- ຂ້ອຍຮູ້ຫຍັງແດ່ກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ?
- ຂ້ອຍຄາດເດົາຫຍັງກ່ຽວກັບຄົນຜູ້ນີ້?
- ຂ້ອຍມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດໃນສະຖານະການນີ້? ພຶດຕິກໍາຂອງຂ້ອຍເຊື່ອຖືໄດ້ບໍ?
4 ຄົນຈື່ການທໍລະຍົດດີກ່ວາໃນແງ່ບວກ. ອີງຕາມການສຶກສາຄັ້ງນີ້, ສະourອງຂອງພວກເຮົາຖືກວາງແຜນໃຫ້ຈື່ການທໍລະຍົດໄວກວ່າຄວາມຊົງຈໍາທີ່ດີ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສໍາຄັນກໍ່ຕາມ. ເພື່ອຟື້ນຟູຄວາມເຊື່ອitັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຈື່ ຈຳ ທຸກຊ່ວງເວລາທີ່ດີທີ່ປະສົບກັບບຸກຄົນນີ້. ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍມີປະສົບການທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຫຼາຍກວ່າທີ່ເຈົ້າຈື່ໄດ້ທັນທີ.
5 ຍອມຮັບການຂໍໂທດດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈແລະສ້າງສັນ. ທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ, ແມ່ນແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮົາໄວ້ວາງໃຈ. ຫຼັງຈາກການຂັດແຍ້ງຫຼືເຫດການ, ພຽງແຕ່ຄໍາຕອບຂອງບຸກຄົນເປັນເລື່ອງ. ການຂໍໂທດໄວຫຼືທັນທີທັນໃດusuallyາຍຄວາມວ່າມັນເປັນພຽງທາງການເທົ່ານັ້ນ. ປົກກະຕິແລ້ວອັນນີ້ເປັນພຽງຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມໂມໂຫຂອງເຈົ້າ. ການຂໍໂທດທີ່ຈິງໃຈແທ້ not ບໍ່ໄດ້ເຮັດເພາະວ່າເຈົ້າຄາດຫວັງມັນ, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນເຂົາເຈົ້າເບິ່ງເຈົ້າໃນສາຍຕາແລະຂໍການໃຫ້ອະໄພ. ການຂໍໂທດດ້ວຍຄວາມຈິງໃຈຈະເປັນບາດກ້າວ ທຳ ອິດໃນການສ້າງຄວາມເຊື່ອັ້ນຄືນໃ່.
- ຈືຂໍ້ມູນການຍັງໃຫ້ອະໄພສໍາລັບການກະທໍາຜິດຂອງທ່ານ.
6 ປັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ສູນເສຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າ, ນີ້ບໍ່ໄດ້thatາຍຄວາມວ່າລາວບໍ່ສາມາດໄວ້ໃຈໄດ້ເລີຍ. ແທນທີ່ຈະກັບຄືນໄປຫາຈຸດເລີ່ມຕົ້ນ, ພະຍາຍາມເລີ່ມເຊື່ອinັ້ນໃນສິ່ງເລັກ small ນ້ອຍ, ງ່າຍer. ຖ້າfriendູ່ເປີດເຜີຍຄວາມລັບຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈລາວກັບຄວາມລັບຂອງເຈົ້າໄດ້ອີກຕໍ່ໄປ. ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດໃຊ້ເວລາຢູ່ນໍາກັນ, ເຮັດວຽກຮ່ວມກັນຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືລົມກັນແບບທໍາມະດາ.
7 ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບຄວາມໄວ້ວາງໃຈເຕັມທີ່ກັບບຸກຄົນທີ່ທໍລະຍົດຕໍ່ເຈົ້າ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈກັບບຸກຄົນນັ້ນອີກ, ໃນບາງກໍລະນີ, ບາດແຜເລິກເກີນໄປທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພໄດ້. ຖ້າບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄວ້ວາງໃຈລາວໄດ້, ຈາກນັ້ນຢ່າເສຍໃຈເມື່ອເຈົ້າລຶບລາວອອກຈາກຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເປີດໃ່ແລະຈາກນັ້ນຖືກແທງຢູ່ທາງຫຼັງອີກ.
8 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດໄວ້ໃຈຄົນໃນທາງໃດທາງ ໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນຕິດຕໍ່ຫານັກຈິດຕະວິທະຍາ. ຄວາມເຈັບປວດທາງດ້ານອາລົມຮ້າຍແຮງມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະlastingອງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບແພດມືອາຊີບຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຜູ້ຄົນເລີຍ. ການຂາດຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນອາການຂອງ PTSD. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການພົບຜູ້ປິ່ນປົວ, ຈາກນັ້ນພະຍາຍາມຊອກຫາກຸ່ມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ເsuitableາະສົມ.
- ຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນຜູ້ດຽວທີ່ມີບັນຫາເຫຼົ່ານີ້. ມີຫຼາຍຄົນຢູ່ໃນໂລກທີ່ພະຍາຍາມຟື້ນຕົວຈາກຜົນກະທົບຂອງການບາດເຈັບຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈົ່ງອົດທົນແລະເບິ່ງໂລກໃນແງ່ດີເພື່ອວ່າຄົນຈະປະຕິບັດຕໍ່ເຈົ້າຄືກັນ.
ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຫຍາບຄາຍແລະໂຫດຮ້າຍ, ແຕ່ຈື່ວ່າເຂົາເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນໃຈດີ.
ຄວາມໄວ້ວາງໃຈແມ່ນເປັນຄວາມສ່ຽງສະເີ, ແຕ່ເປັນຄວາມສ່ຽງທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າຄົນຜູ້ ໜຶ່ງ ທໍລະຍົດຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ, ຈາກນັ້ນລາວກໍ່ບໍ່ສົມຄວນໄດ້ຮັບມັນ. ຈົ່ງລະວັງຄົນທີ່ຂໍໂທດສະເ--ີ - ຄົນທີ່ໄວ້ໃຈໄດ້ຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ.