ວິທີການຊອກຫາຄວາມສຸກໃນທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ເອົາຄວາມສຸກມາກ່ອນ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ມ່ວນກັບສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກ
ບົດຄວາມທີ່ຄ້າຍຄືກັນ

ບາງຄັ້ງມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະມ່ວນກັບກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ມີຄວາມສຸກຢ່າງສົມບູນ. ໂຊກດີ, ຊີວິດສາມາດມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນຖ້າເຈົ້າປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກ. ການນໍາໃຊ້ເຕັກນິກບໍ່ຫຼາຍປານໃດ, ທ່ານສາມາດພົບຄວາມສຸກໃນຕົວຈິງທຸກຢ່າງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ເອົາຄວາມສຸກມາກ່ອນ

1 ມີຄວາມມ່ວນ. ຜູ້ໃຫຍ່ມັກຄິດວ່າຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕ້ອງເປັນເລື່ອງຈິງຈັງ, ໂດຍມີຄວາມຕັ້ງໃຈໃນວຽກແລະຄອບຄົວ. ດ້ວຍອາຍຸ, ເວລາຂອງການພັກຜ່ອນແລະການບັນເທີງບໍ່ໄດ້ສູນເສຍຄວາມສໍາຄັນຂອງມັນເມື່ອປຽບທຽບກັບໄວເດັກ. ຜູ້ໃຫຍ່ຫຼິ້ນເພື່ອຮຽນຮູ້ແລະຂະຫຍາຍຂອບເຂດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ຮູ້ສຶກເຖິງຈິດໃຈແຂ່ງຂັນ, ເອົາຄວາມມ່ວນຊື່ນແລະລືມຕົນເອງໃນການສະແຫວງຫາຄວາມສຸກ. ຢ່າຄາດຫວັງວ່າອາລົມດີຈະພົບເຈົ້າດ້ວຍຕົວມັນເອງ. ເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລວມກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນໃຫ້ກັບເຈົ້າເຂົ້າໃນວຽກປະ ຈຳ ວັນຫຼືແຜນການຂອງເຈົ້າ ສຳ ລັບອາທິດ.
- ຕົວຢ່າງລວມມີຄວາມມັກໃartistic່ດ້ານສິລະປະ, ການນັດພົບກັນເປັນປະຈໍາກັບtoູ່ເພື່ອເບິ່ງຮູບເງົາຫຼືຫຼິ້ນເກມ, ແລະເວລາຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍ.
2 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເບິ່ງໄປໃນທາງບວກ. ເຈົ້າສາມາດມີຄວາມສຸກກັບກິດຈະກໍາໃດ ໜຶ່ງ ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຫັນແສງສະຫວ່າງຢູ່ໃນຕອນທ້າຍຂອງອຸໂມງ. ແມ່ນແຕ່ການກະ ທຳ ທີ່ໂຫດຫ້ຽມກໍ່ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ມີຄ່າແກ່ພວກເຮົາ; ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງພິຈາລະນາດ້ານດີແລະປ່ອຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
- ເຈົ້າສາມາດພົບເຫັນບວກທຸກ every ມື້ໂດຍໃຊ້ວິທີຕໍ່ໄປນີ້. ໃຊ້ເວລາ 10 ນາທີທຸກ day ມື້ເປັນເວລາສາມອາທິດ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເຮັດລາຍການ 5 ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກ (ຕົວຢ່າງ: "ເບິ່ງຕາເວັນຂຶ້ນໃນຕອນເຊົ້າ" ຫຼື "ໄດ້ຍິນຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຫົວ"). ດຽວນີ້ຄິດກ່ຽວກັບຊ່ວງເວລາທີ່ສິ່ງຕ່າງ go ບໍ່ດີ. ອະທິບາຍສະຖານະການ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຕ້ອງຊອກຫາສາມວິທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນແງ່ບວກຂອງການທົດສອບນີ້.
- ຕົວຢ່າງ, ລົດຂອງເຈົ້າຕົກລົງໃນລະຫວ່າງທາງໄປບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຈົ້າມີຄວາມເສຍຫາຍແລະກະຕືລືລົ້ນລໍຖ້າການມາຮອດຂອງຊ່າງກົນ. ແຕ່ເວລາລໍຖ້າສາມາດໃຊ້ໃນທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ: ມັນເປັນໂອກາດທີ່ຈະອ່ານຂໍ້ດຽວກັນທີ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເວົ້າເຖິງເປັນເວລາດົນນານ. ເຈົ້າຍັງມີເວລາສອງສາມນາທີທີ່ຈະໂທຫາແມ່ຂອງເຈົ້າແລະສອບຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງນາງ. ສຸດທ້າຍ, ການລໍຖ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເກັບກໍາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າກ່ອນທີ່ຈະດໍານ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນມື້ເຮັດວຽກໃ່. ຄວາມສາມາດທີ່ຈະສັງເກດເຫັນຊ່ວງເວລາໃນທາງບວກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນໃນແງ່ບວກແມ້ແຕ່ຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ.
3 ຊົມເຊີຍຜົນສໍາເລັດໃດ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ພົບຄວາມສຸກໃນຊີວິດເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການມະຫັດສະຈັນແລະຄວາມສໍາເລັດອັນນ້ອຍ small. ເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າໄດ້ບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າແລ້ວບໍ? ມັນເປັນເວລາທີ່ຈະສະເຫຼີມສະຫຼອງນີ້. ເພື່ອນຂອງເຈົ້າພົບວຽກໃor່ຫຼືຫຼຸດນໍ້າ ໜັກ ບໍ? ສະເຫຼີມສະຫຼອງຮ່ວມກັນ. ຊອກຫາວິທີເພື່ອສະເຫຼີມສະຫຼອງໄຊຊະນະນ້ອຍ small ທັງົດ.
- ຊື້ປະຕິທິນທີ່ມີວັນພັກແປກ we ທັງandົດແລະພະຍາຍາມສະເຫຼີມສະຫຼອງເຫດການໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
4 ປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມ. ເຮັດໃຫ້ມ່ວນຊື່ນກັບສິ່ງອ້ອມຂ້າງຂອງເຈົ້າຢູ່ເຮືອນ, ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືໂຮງຮຽນ. ທາສີຫ້ອງການຫຼືຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າຄືນໃin່ດ້ວຍສີສັນທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຍິ້ມໄດ້. ເອົາຕົ້ນໄມ້ໃສ່ເຮືອນບາງອັນ. ໃຊ້ແສງສະຫວ່າງໃfabrics່, ຜ້າແພ, ສີສັນແລະການຕົກແຕ່ງອື່ນ,, ແລະປຶ້ມທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີ ກຳ ລັງໃຈ.
- ສີທີ່ເຈົ້າເລືອກສາມາດມີຜົນດີຕໍ່ກັບອາລົມແລະຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກ. ຫນຶ່ງໃນການສຶກສາຄົ້ນພົບວ່າwallsາສີຂຽວໃນບ້ານຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມກົດດັນເມື່ອທຽບກັບພື້ນທີ່ໃນເຮືອນສີແດງ.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ສີເຫຼືອງແລະສີຂຽວຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມສຸກ. ຖ້າສີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ເappropriateາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບwallsາເຮືອນຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດໃຊ້ສິລະປະ, ອົງປະກອບຕົກແຕ່ງ, ແລະແມ່ນແຕ່ດອກໄມ້ໃນໂທນພາກຮຽນ spring. ເຈົ້າສາມາດວາງເຄື່ອງຫຼີ້ນມ່ວນ fun ເຊັ່ນ: ນໍ້າພຸສີຫຼືantiາກບານຕ້ານຄວາມກົດດັນໃສ່ເທິງຊັ້ນວາງເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີອາລົມດີ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ:ົດ 3: ມ່ວນກັບສິ່ງເລັກ little ນ້ອຍ

1 ຊອກຫາຄວາມສຸກໃນສຽງທີ່ມ່ວນຊື່ນ. ສຽງສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງທຸລະກິດທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນປະຈຸບັນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມສະອາດຫ້ອງນອນຫຼືເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນກິດຈະກໍາທີ່ຫນ້າເບື່ອຫນ່າຍ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າລວມເອົາເພງທີ່ເຈົ້າມັກອັນຫນຶ່ງ, ຈາກນັ້ນທໍາຄວາມສະອາດທັນທີຈະກາຍເປັນຄອນເສີດທີ່ມີຄວາມສຸກ.
- ຊອກຫາສຽງທີ່ເຮັດໃຫ້ອາລົມຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນຫຼືຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍ. ດົນຕີ, ສຽງຫົວຂອງເດັກນ້ອຍ, ສຽງຄຶກຄື້ນ, ການຮ້ອງເພງນົກໃນຕົ້ນໄມ້. ພະຍາຍາມອ້ອມຕົວທ່ານດ້ວຍສຽງດັ່ງກ່າວເລື້ອຍ often ເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໄກຈາກທໍາມະຊາດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຟັງເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ.
- ລະບຸວ່າສຽງໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂສກເສົ້າຫຼືໃຈຮ້າຍ. ສຽງລົບກວນການສັນຈອນ, ສຽງໂທລະສັບດັງ. ພະຍາຍາມຫຼີກເວັ້ນພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖ້າອັນນີ້ເປັນໄປບໍ່ໄດ້, ຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ພວກມັນເປັນກາງດ້ວຍສຽງທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ຟັງເພງຜ່ອນຄາຍຢູ່ໃນຫູຟັງສູນຍາກາດເພື່ອປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກການໂທບໍ່ຢຸດ. ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ເຈົ້າຂາດຄວາມສະຫງົບໃນໃຈ, ແລະຄວາມງຽບເລັກນ້ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າງ່າຍຕໍ່ກັບວຽກງານປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ.
2 ສັງເກດເຫັນການ ສຳ ພັດທີ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ຄົນເຮົາຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນແລະການສໍາພັດທາງຮ່າງກາຍ, ເພາະນີ້ເປັນການສະແດງອອກເບື້ອງຕົ້ນຂອງການເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ໃນຍຸກດິຈິຕອນທີ່ໄດ້ມາ, ການສໍາຜັດທັງhasົດໄດ້ກາຍເປັນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນກວ່າ. ເຂົາເຈົ້າເສີມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກປອດໄພແລະຄວາມປອດໄພ, ເພີ່ມສະຫວັດດີພາບໂດຍລວມ, ສ້າງຄວາມເຊື່ອ,ັ້ນ, ສ້າງຄວາມຜູກພັນແລະຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເຈັບເປັນ.
- ໃນເວລາທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ, ພະຍາຍາມອ້ອມຮອບຕົວເອງກັບຄົນທີ່ການສໍາຜັດນໍາຄວາມສຸກມາໃຫ້ເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມພໍໃຈເກືອບທຸກດ້ານຂອງຊີວິດເຈົ້າ.
3 ມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກ. ແມ່ນແຕ່ອາຫານຄາບ ໜຶ່ງ ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໄດ້ຖ້າເຈົ້າກິນຢ່າງລະມັດລະວັງ. ສໍາລັບຫຼາຍ people ຄົນ, ອາຫານສາມາດຮູ້ສຶກຜິດ. ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະດີກວ່າທີ່ຈະຂ້າມເຂົ້າ ໜົມ ເຄັກຊັອກໂກແລັດໃນງານລ້ຽງຂອງບໍລິສັດຫຼືປັອບຄອນຖັງທີສອງໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງຮູບເງົາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໂດຍການກິນອາຫານຢ່າງໃສ່ໃຈກົງກັນຂ້າມກັບອາຫານຫວ່າງທີ່ບໍ່ມີສະຕິ, ເຈົ້າສາມາດເພີດເພີນກັບອາຫານທີ່ເຈົ້າມັກໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ.
- ແບ່ງຊັອກໂກແລັດອອກເປັນສ່ວນນ້ອຍ or ຫຼືໃຊ້choppedາກໄມ້ຟັກລະອຽດ. ສຶກສາຮູບຮ່າງ, ກິ່ນ, ຂະ ໜາດ, ໂຄງສ້າງຂອງມັນ. ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາແນວໃດຕໍ່ກັບອາຫານ (ນໍ້າລາຍ, ຄວາມບໍ່ອົດທົນ, ແລະອື່ນ))? ເອົາອາຫານເຂົ້າໄປໃນປາກຂອງເຈົ້າແລະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມັນຄ້ຽວເປັນເວລາເຄິ່ງນາທີ. ຫຼັງຈາກ 30 ວິນາທີ, ເລີ່ມຄ້ຽວອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນ, ປຽບທຽບຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບລົດຊາດແລະໂຄງສ້າງຂອງອາຫານກ່ອນແລະຫຼັງອາຫານ. ຈາກນັ້ນປຽບທຽບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້ກັບຄວາມຮູ້ສຶກປົກກະຕິຂອງເຈົ້າໃນຂະນະທີ່ກິນເຂົ້າ.
- ເລີ່ມ ນຳ ໃຊ້ວິທີການນີ້ກັບອາຫານໃດ ໜຶ່ງ. ກໍາຈັດສິ່ງລົບກວນເຊັ່ນ: ໂທລະທັດຫຼືປຶ້ມແລະສຸມໃສ່ການໄດ້ຮັບອາຫານຂອງເຈົ້າທັງົດ.
4 ຍິ້ມ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຕຶງຄຽດເມື່ອບໍ່ດົນມານີ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນພຽງແຕ່ການໃຊ້ປລາສຕິກ ໜຽວ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຍິ້ມໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າໄດ້, ເນື່ອງຈາກຜົນກະທົບຂອງຄວາມຄຽດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຜ່ອນຄາຍໄດ້. ອີງຕາມໂຄງການຄົ້ນຄ້ວາ“ ໂຄງການທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ກວ່າ” ຢູ່ເມືອງ Berkeley, ຮອຍຍິ້ມອັນໃດ (ແມ້ແຕ່ຮອຍຍິ້ມແບບບັງຄັບ) ມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ມັນເລັ່ງການຟື້ນຕົວຂອງຫົວໃຈຫຼັງຈາກປະສົບຄວາມກົດດັນ.
- ພະຍາຍາມຍິ້ມແມ້ໃນລະຫວ່າງກິດຈະກໍາທີ່ບໍ່ດີເພື່ອປັບປຸງອາລົມແລະສະຫວັດດີພາບຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນທັນທີ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ປ່ຽນທັດສະນະຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກ

1 ກາຍເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວຕໍ່ມື້. ຖ້າພວກເຮົາອາໄສຢູ່ບ່ອນດຽວເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນແລະຫຼາຍປີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນພວກເຮົາຢຸດການຮັບຮູ້ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຜິດປົກກະຕິຫຼືເປັນແຮງບັນດານໃຈ.ກູ້ຄືນຄວາມຮັກທີ່ສູນເສຍໄປ ສຳ ລັບບ່ອນຢູ່ຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນເປັນນັກທ່ອງທ່ຽວພາຍໃນມື້ດຽວ.
- ຢ້ຽມຢາມຫໍພິພິທະພັນທ້ອງຖິ່ນ, ສວນສາທາລະນະ, ແລະຫ້ອງສະແດງສິລະປະ. ຖ່າຍຮູບແລະພະຍາຍາມເບິ່ງສະຖານທີ່ບ້ານຂອງເຈົ້າໂດຍຜ່ານສາຍຕາຂອງນັກທ່ອງທ່ຽວ. ໄປທີ່ຮ້ານອາຫານທີ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍໄປ, ຫຼືສັ່ງອາຫານໃat່ຢູ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າມັກ. ເບິ່ງຊີວິດຂອງເຈົ້າຜ່ານສາຍຕາຂອງຄົນທີ່ມາຢ້ຽມຢາມເພື່ອຈະໄດ້ຮູ້ສຶກອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າຮັກເມືອງຂອງເຈົ້າ.
2 Practiceຶກສະມາທິ. ເມື່ອເຈົ້າຄິດເຖິງການນັ່ງສະມາທິ, ເຈົ້າສ່ວນຫຼາຍຈະຄິດເຖິງວຽກ, ບໍ່ແມ່ນການພັກຜ່ອນ. ຄວາມງຽບແລະຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນແມ່ນຕ້ອງການສໍາລັບການນັ່ງສະມາທິ, ແຕ່ມັນສາມາດນໍາຄວາມສຸກແລະຄວາມສຸກມາໃຫ້. ມັນອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ຈັກຕົວຕົນພາຍໃນຂອງເຈົ້າແລະສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ທັງforົດສໍາລັບຄວາມສຸກທີ່ມີໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
- ຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ດີເພື່ອເຮັດໃຫ້ການນັ່ງສະມາທິຂອງເຈົ້າເປັນແຫຼ່ງຂອງຄວາມສຸກ. ປ່ຽນສະພາບແວດລ້ອມຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງທັງທ້າທາຍແລະຕື່ນເຕັ້ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດເລືອກການນັ່ງສະມາທິທີ່ມີການແນະ ນຳ ດ້ວຍສຽງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະການເຕືອນ.
3 ປິດສຽງການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງລົບ. ຖ້າສຽງຢູ່ໃນຫົວຂອງເຈົ້າຈົ່ມຢູ່ເລື້ອຍຫຼືວິຈານເຈົ້າ, ແລ້ວມັນຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະມີຄວາມສຸກກັບຊີວິດ. ເອົາຊະນະການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງລົບແລະນໍາເອົາຄວາມຮູ້ສຶກດີ positive ເຂົ້າມາໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ໃຊ້ຄໍາແນະນໍາດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້.
- ເບິ່ງຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າຢ່າງລະມັດລະວັງ.
- ກໍານົດວ່າຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າມີປະໂຫຍດແນວໃດ (ພວກມັນເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ better ດີຂຶ້ນຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ)?
- Hack ຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຢູ່ໃນຕົ້ນຮາກ. ພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາມີໂອກາດອັນດຽວ.
- ປ່ຽນການສົນທະນາດ້ານລົບໃຫ້ເປັນຄວາມຄິດໃນແງ່ບວກ. ຕົວຢ່າງ, "ເນື່ອງຈາກວຽກງານທັງtheseົດນີ້, ຂ້ອຍຈະບໍ່ມີເວລາຢູ່ກັບ"ູ່ເພື່ອນ" ສາມາດປ່ຽນເປັນສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ໄດ້: "ຖ້າເຈົ້າເຮັດທຸກ ໜ້າ ວຽກແລະບໍ່ເລື່ອນເວລາມັນໄປພາຍຫຼັງ, ຈາກນັ້ນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍສາມາດພັກຜ່ອນໄດ້ແລະ ຊອກເວລາເພື່ອພົບfriendsູ່.” …
4 ຮູ້ບຸນຄຸນ. ການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮູ້ບຸນຄຸນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຫັນຄວາມສຸກແລະຄວາມຍິນດີໃນຫຼາຍສິ່ງ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດອັນນີ້, ຈາກການພຽງແຕ່ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ຜູ້ຄົນຈົນເກັບຮັກສາວາລະສານຄວາມກະຕັນຍູ. ວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດເພື່ອປ່ຽນຄວາມຮັບຮູ້ຂອງເຈົ້າຕໍ່ໂລກແມ່ນການປ່ຽນວິທີການເວົ້າຂອງເຈົ້າ.
- ຕົວຢ່າງ, ພວກເຮົາມັກຈະຈົ່ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງເຮັດ. ລອງປ່ຽນ ຄຳ ສັບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ເພື່ອພັນລະນາເຖິງທຸລະກິດທີ່ຈະມາເຖິງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຈະເຮັດ" ແທນ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍຈະຕ້ອງເຮັດ", ແນ່ນອນວ່າຊີວິດຈະປະກາຍດ້ວຍສີສັນທີ່ມີຄວາມສຸກແລະທຸລະກິດໃດ ໜຶ່ງ ຈະຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງເຈົ້າ.