ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ການປະຕິບັດດ່ວນ
• ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ
• ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ
• ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເສັ້ນເລືອດໃຄ່ບວມ (ໃຄ່ບວມ) ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດແລະ ທຳ ລາຍຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ. ເສັ້ນເລືອດສາມາດໃຄ່ບວມໄດ້ດ້ວຍຫຼາຍເຫດຜົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດຂອດສ່ວນຫຼາຍມັກບົ່ງບອກເຖິງເສັ້ນເລືອດທີ່ເປັນກ້ອນທີ່ມີກ້ອນເລືອດຫຼືການໄຫຼຂອງເລືອດຊ້າ. ສາເຫດທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນການຖືພາ, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທາງພັນທຸ ກຳ, ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ອາຍຸແກ່, ແລະ thrombophlebitis (ການອັກເສບຂອງເສັ້ນເລືອດແລະການສ້າງກ້າມເລືອດ). ໃນເວລາດຽວກັນ, ເສັ້ນເລືອດໃຄ່ບວມຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງບາງຄັ້ງສາມາດມາພ້ອມກັບອາການເຈັບ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ຢູ່ເຮືອນ. ປະຕິບັດໂດຍບໍ່ມີການຊັກຊ້າ - ຖ້າເຈົ້າປ່ອຍທຸກຢ່າງຄືເກົ່າ, ເສັ້ນເລືອດຂອດສາມາດຊຸດໂຊມລົງຕາມການເວລາ.

ເອົາໃຈໃສ່:ຂໍ້ມູນຢູ່ໃນບົດຄວາມນີ້ແມ່ນເພື່ອຈຸດປະສົງໃຫ້ຂໍ້ມູນເທົ່ານັ້ນ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີການໃດ ໜຶ່ງ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ:ົດ 4: ການປະຕິບັດດ່ວນ

1. 1 ໃສ່ຖົງຕີນອັດ. ວິທີ ໜຶ່ງ ເພື່ອບັນເທົາເສັ້ນເລືອດຂອດແມ່ນການໃຊ້ຖົງຢາງບີບອັດ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ບີບຂາໃຫ້ ແໜ້ນ ແລະຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນຜ່າກາງຂອງເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ມີສອງປະເພດຂອງຫຼັກຊັບການບີບອັດທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດທີ່ສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງຢາ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໄປພົບທ່ານforໍຂອງເຈົ້າເພື່ອຊອກຫາຖົງຕີນທີ່ມີພະລັງກວ່າ.
   • ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້, ເຊິ່ງຄວນບົ່ງບອກວ່າເວລາໃດແລະສໍາລັບຖົງຕີນຜ້າທີ່ສາມາດສວມໃສ່ໄດ້ດົນປານໃດ. ກວດຜິວ ໜັງ ພາຍໃຕ້ຖົງຕີນຫຼາຍເທື່ອຕໍ່ມື້. ອາຍຸກ້າວ ໜ້າ, ເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດ, ແລະສະພາບການອື່ນ several ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມກົດດັນເປັນເວລາດົນແລະການຕິດເຊື້ອຜິວ ໜັງ. ຖົງຕີນບີບອັດຄວນເປັນຂະ ໜາດ ທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າແລະບໍ່ໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ.
   • ສະຫນັບສະຫນູນໃກ້ຊິດ. ເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງໂສ້ງທີ່ ແໜ້ນ ພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂາຂອງເຈົ້າຂ້ອນຂ້າງ ໜ້ອຍ. ເສື້ອກັນ ໜາວ ເຫຼົ່ານີ້ກົດດັນໃສ່ຂາທັງandົດ, ແລະບໍ່ແມ່ນຢູ່ໃນພາກສ່ວນໃດນຶ່ງ, ແລະມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດຂອດອ່ອນ mild.
   • ຫຼັກຊັບຜ້າກັນເປືອກຫຸ້ມຫໍ່ການໄລ່ສີໄລ່ຕາມເຄົາເຕີ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ພວກມັນໃຊ້ແຮງກົດດັນຫຼາຍກວ່າ. ຊອກຫາຫຼັກຊັບທີ່ໃສ່ປ້າຍຊື່ວ່າ“ ການໄລ່ສີ” ຫຼື“ ການອັດ ແໜ້ນ ທີ່ຈົບການສຶກສາ”.
   • ຖາມທ່ານtoໍຂອງເຈົ້າເພື່ອສັ່ງໃຫ້ໃສ່ຖົງຕີນໄລ່ສີໄລ່ໃຫ້ເຈົ້າ. ຖົງຢາງບີບອັດບາງອັນເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຂຶ້ນຢູ່ກັບຂາ. ຖົງຕີນບີບອັດສາມາດຈັບຄູ່ກັບບໍລິເວນຂາທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເພີ່ມຄວາມກົດດັນສູງສຸດ. ໃສ່ຖົງຕີນຕາມທິດທາງການ ນຳ ໃຊ້. ຖ້າທ່ານprescribedໍສັ່ງ, ຢ່າຢຸດໃສ່ຖົງຕີນອັດໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຫ້ຄໍາປຶກສາກ່ອນ.
2. 2 ຍົກຂາຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອໃຫ້ເລືອດໄຫຼອອກຈາກຂາຂອງເຈົ້າກັບຄືນສູ່ຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ, ນອນລົງແລະຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ ເໜືອ ລະດັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາພວກມັນໄວ້ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ສູງຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີ, 3-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
   • ເພື່ອຍົກຂາຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງກວ່າລະດັບຫົວໃຈ, ເຈົ້າສາມາດວາງpillowອນໄວ້ໃຕ້ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼືນອນຢູ່ເທິງໂຊຟາແລະວາງຕີນຂອງເຈົ້າໃສ່ບ່ອນວາງແຂນແຂນ, ຫຼືນອນຫຼັງກັບຕັ່ງນັ່ງແລະວາງຕີນຂອງເຈົ້າໄວ້ເທິງຕັ່ງຕໍ່ ໜ້າ ເຈົ້າ.
   • ຢ່າຍົກຂາຂອງເຈົ້າຫຼາຍກ່ວາຫົກເທື່ອຕໍ່ມື້, ອັນນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ເສັ້ນເລືອດ.
3. 3 ກິນຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍຣອຍ (NSAIDs) ເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ. NSAIDs ຊ່ວຍບັນເທົາເສັ້ນເລືອດຂອດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຂັດຂວາງການປ່ອຍ prostaglandins, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມແລະເຈັບ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເຈັບກະເພາະແລະຄວາມເປັນກົດ, ໃຫ້ກິນຢາ NSAIDs ໃນເວລາທ້ອງເຕັມ.
   • ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນກິນຢາ NSAIDs. ລາວຈະແນະ ນຳ ປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ຢ່າກິນ NSAIDs ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດຕິດຕໍ່ກັນ, ເພາະວ່າອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ແຜໃນກະເພາະອາຫານຫຼືລໍາໄສ້.
   • NSAIDs ທົ່ວໄປປະກອບມີແອດສະໄພລິນ, ibuprofen (Nurofen), naproxen, ແລະ ketoprofen (Pentalgin).
4. 4 ພິຈາລະນາກິນຢາອື່ນ. Thrombophlebitis ອາດຈະຕ້ອງການຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງລົງແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບກ້າມເລືອດລະລາຍ. ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສັ່ງຢາທີ່ຖືກຕ້ອງໃຫ້ກັບທ່ານ.
   • ຢາປິ່ນປົວການຫຼຸດນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດ (anticoagulants) ປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວແລະປັບປຸງການໄຫຼຂອງເລືອດຜ່ານເສັ້ນເລືອດ. ຢາ anticoagulants ທົ່ວໄປປະກອບມີຢາເຊັ່ນ: heparin, fondaparinux (Arixtra), warfarin (Warfarin-FS), rivaroxaban (Xarelto).
   • ຢາລະລາຍກ້ອນເລືອດເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວທີ່ສ້າງຂຶ້ນມາແລ້ວ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນແພງກວ່າແລະຖືກໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ alteplase ("Aktilize"), ເຊິ່ງລະລາຍກ້ອນເລືອດທີ່ມີຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດ.
5. 5 ຫຼຸດອາການບວມດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຫຼືບໍ່ເຕັມໃຈທີ່ຈະໃຊ້ NSAIDs, ພິຈາລະນານໍາໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບທໍາມະຊາດ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂແບບ ທຳ ມະຊາດໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າຄວນປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຈະບໍ່ພົວພັນກັບຢາທີ່ເຈົ້າ ກຳ ລັງກິນຢູ່ແລ້ວ.
   • ສານສະກັດຈາກຮາກ Licorice ແມ່ນເsuitableາະສົມທັງການ ນຳ ໃຊ້ພາຍນອກແລະພາຍໃນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າການແກ້ໄຂບັນຫາຢູ່ໃນຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ສານສະກັດຈາກຮາກorາກຂີ້ຫູດບໍ່ໄດ້ຖືກແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບພະຍາດຫົວໃຈ, ມະເຮັງທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບຮໍໂມນ (ເຕົ້ານົມ, ຮວຍໄຂ່, ມະເຮັງມົດລູກຫຼືມະເຮັງຕ່ອມລູກprostາກ), ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຕັບຫຼືkidneyາກໄຂ່ຫຼັງ, ໂພແທດຊຽມຕໍ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດ, ການຖືພາຫຼືການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.
   • ນຳ ໃຊ້ calendula ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລະມັດມັນດ້ວຍຜ້າພັນບາດຫຼືໃສ່ຖົງຕີນ.
   • ການອາບນໍ້າເກືອ Epsom ຍັງສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາເສັ້ນເລືອດຂອດ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ອ່າງ, ຕື່ມເກືອ Epsom 1-2 ຈອກ (250-500 ກຣາມ) ແລະລໍຖ້າໃຫ້ມັນລະລາຍ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕົກລົງໄປໃນນ້ ຳ ທັງ,ົດ, ພຽງແຕ່ນັ່ງພັກຜ່ອນແລະພັກຜ່ອນ. ອາບນໍ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ, ຫຼືແຊ່ຕີນຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າເກືອ Epsom ທຸກ daily ມື້.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ4ົດ 4: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ

1. 1 ຢຽດຂາຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງນັ່ງເປັນເວລາດົນ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະເຮັດວຽກ, ນັ່ງຢູ່ໃນລົດຫຼືຍົນ, ຫຼືພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍຢູ່ເຮືອນ, ຢ່າລືມອົບອຸ່ນຫຼາຍ several ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການນັ່ງເປັນເວລາດົນອາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເສື່ອມລົງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເສັ້ນເລືອດຂອດ. ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຍືດຕ່າງ various ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ແມ່ນແຕ່ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່.
   • ຂະຫຍາຍຂາຂອງເຈົ້າພາຍໃຕ້ໂຕະເພື່ອໃຫ້ພຽງແຕ່ສົ້ນຂອງເຈົ້າສໍາຜັດກັບພື້ນ.
   • ງໍຕີນຂອງເຈົ້າແລະຈັບນິ້ວຕີນຂອງເຈົ້າຂະຫຍາຍອອກເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຄວນຮູ້ສຶກວ່າກ້າມຊີ້ນງົວເຄັ່ງຕຶງແນວໃດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າດຶງຖົງຕີນຂອງເຈົ້າໄປໄກເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ.
   • ດຶງຖົງຕີນຂອງເຈົ້າໄປຂ້າງ ໜ້າ ແລະຈັບພວກມັນໄວ້ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້ເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມຕຶງຄຽດຢູ່ບໍລິເວນກ້າມຊີ້ນງົວຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຈັບ.
2. 2 ຢຽດເອິກຂອງເຈົ້າສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ກ້າມຊີ້ນຂາເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນຖືກຢືດອອກໄປ. ການຍືດແລະເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນເອິກແລະຫຼັງຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃນທາງກັບກັນ, ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດປົກກະຕິທົ່ວຮ່າງກາຍ.
   • ນັ່ງຢູ່ໃນເກົ້າອີ້ແລະເຮັດໃຫ້ຫລັງຂອງເຈົ້າຊື່. ຈິນຕະນາການເຊືອກທີ່ ແໜ້ນ ແໜ້ນ ທີ່ແຂວນຈາກເພດານເພື່ອຮັກສາຫຼັງຂອງເຈົ້າໃຫ້ຊື່. ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າແລະວາງມືຂອງເຈົ້າ, ຍົກມືຂຶ້ນ. ຍົກຄາງຂຶ້ນ, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນແລະເງີຍ ໜ້າ ຂຶ້ນເບິ່ງເພດານ. ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກໃນຕໍາ ແໜ່ງ ນີ້, ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກແລະຜ່ອນຄາຍ.
3. 3 ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການໄດ້ພັກຜ່ອນຕະຫຼອດ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຢູ່ທີ່ໂຕະຂອງເຈົ້າຫຼືຂັບລົດ, ຈົ່ງສວຍໂອກາດລຸກຂຶ້ນແລະຢືດເສັ້ນຢືດສາຍທຸກຄັ້ງ. ພັກຜ່ອນສັ້ນ to ເພື່ອຢືດກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຂັບລົດເປັນເວລາດົນ, ອອກໄປທີ່ປ້ ຳ ນ້ ຳ ມັນ, ພັກຜ່ອນສັ້ນ to ເພື່ອໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນ້ ຳ, ຫຼືພຽງແຕ່ອອກຈາກລົດໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ ແລະມ່ວນຊື່ນກັບທັດສະນະອ້ອມຂ້າງ. ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກຈາກລົດຂອງເຈົ້າພຽງແຕ່ເວລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການຕື່ມນໍ້າມັນເຕັມຖັງຫຼືເຂົ້າໄປທີ່ຫ້ອງນໍ້າ. ການພັກຜ່ອນສັ້ນ will ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຍືດຂາຂອງເຈົ້າແລະປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກຢູ່ໂຕະ, ຢ່າລືມລຸກຂຶ້ນຕະຫຼອດ. ແທນທີ່ຈະສົ່ງອີເມວໄປຫາເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຍ່າງເຂົ້າໄປໃນຫ້ອງການຂອງເຂົາເຈົ້າແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າໂດຍກົງ. ໃນຕອນທ່ຽງ, ຢ່າກິນເຂົ້າຢູ່ໂຕະຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ພະຍາຍາມຍ່າງເລັກນ້ອຍເພື່ອກິນເຂົ້າ ໜົມ ຢູ່ບ່ອນອື່ນ.
   • ອັນນີ້ສາມາດເປັນສິ່ງທ້າທາຍໃນຖ້ຽວບິນຍາວ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າສາມາດຍ່າງອ້ອມຫ້ອງໂດຍສານແລ້ວກັບຄືນຫາບ່ອນນັ່ງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໄປຫ້ອງນໍ້າໄດ້.

ວິທີທີ 3 ຈາກ 4: ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ

1. 1 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້, ຄວນເລີ່ມການປິ່ນປົວແລະມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ຖ້າເຈົ້າດໍາເນີນການທີ່ເappropriateາະສົມ, ໄວເທົ່າໃດເຈົ້າຈະສາມາດບັນເທົາສະພາບຂອງເຈົ້າໄດ້ໄວ. ເສັ້ນເລືອດຂອດປາກົດຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານັ້ນບ່ອນທີ່ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຢູ່.
   • ອາການທົ່ວໄປຂອງເສັ້ນເລືອດຂອດປະກອບມີ: ເຕັມ, ໜັກ, ມີອາການຄັນແລະເຈັບຢູ່ຂາ, ອາການໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຂອງຕີນແລະຂໍ້ຕີນ. ເປັນໄປໄດ້ທີ່ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນຈະປາກົດຢູ່ໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂາ.
   • ອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນລວມມີການໄຄ່ບວມຂອງຕີນ, ຄວາມເຈັບຢູ່ຂາ (ລວມທັງຂໍ້ຕີນ) ຫຼັງຈາກນັ່ງຫຼືຢືນເປັນເວລາດົນ, ມີການປ່ຽນສີຂອງຜິວ ໜັງ ຢູ່ຂາແລະຂໍ້ຕີນ, ແຫ້ງ, ລະຄາຍເຄືອງ, ຜິວ ໜັງ ແຕກຫຼືມີຮອຍແຕກ, ມີບາດແຜຢູ່ໃນໄລຍະຍາວ ຜິວ ໜັງ, ຜິວ ໜັງ ໜາ ແລະແຂງຢູ່ເທິງຂາແລະຂໍ້ຕີນ.
2. 2 ພະຍາຍາມຢ່າຢືນເປັນເວລາດົນ. ການຢືນເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຄັ່ງຕຶງຢູ່ໃນຂາ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມເຈັບປວດແລະເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນບໍ່ດີ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງຢືນ, ພັກຜ່ອນເພື່ອນັ່ງລົງແລະພັກຜ່ອນບາງສ່ວນ.
   • ຢ່າຂ້າມຂາຂອງເຈົ້າເວລານັ່ງ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມຮັກສາຂາຂອງເຈົ້າໃຫ້ສູງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີເລືອດສະສົມຢູ່ໃນນັ້ນ. ໃນບາງໂອກາດ, ເຈົ້າສາມາດນອນລົງແລະຍົກຂາຂອງເຈົ້າຂຶ້ນ ເໜືອ ລະດັບຫົວໃຈຂອງເຈົ້າ - ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢູ່ຂາຂອງເຈົ້າຕື່ມອີກ.
3. 3 ຢ່າຂ້າມຕີນດຽວເມື່ອເຈົ້ານັ່ງຢູ່. ທ່າທາງນີ້ຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ພຽງພໍສາມາດຈໍາກັດການໄຫຼຂອງເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດແລະນໍາໄປສູ່ການຍືດເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຂາ.
4. 4 ອອກກໍາລັງກາຍ. ເລືອກກິລາທີ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂາຂອງເຈົ້າ. ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນຂາຊ່ວຍໃຫ້ເລືອດກັບຄືນໄປຫາຫົວໃຈແລະພາກສ່ວນອື່ນ of ຂອງຮ່າງກາຍແລະດ້ວຍວິທີນີ້ບັນເທົາຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນກ່າງຢູ່ໃນຂາ. ແມ່ນແຕ່ການຢືດຂາແລະການຂະຫຍາຍຂາທີ່ລຽບງ່າຍໃນຂະນະທີ່ນັ່ງຢູ່ກໍສາມາດ ອຳ ນວຍຄວາມສະດວກໃຫ້ເລືອດໄຫຼຜ່ານເສັ້ນເລືອດໄດ້.
   • ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດ, ແນະ ນຳ ໃຫ້ອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ການຍ່າງ, ການແລ່ນຈັອກກິງແລະການລອຍນ້ ຳ. ໂດຍສະເພາະ, ໃນເວລາລອຍນໍ້າ, ຮ່າງກາຍຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ແນວນອນ, ແລະດັ່ງນັ້ນເລືອດຈຶ່ງບໍ່ຮັກສາຢູ່ໃນຂາແລະເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດດໍາ ໜ້ອຍ ລົງ.
5. 5 ສູນເສຍນ້ໍາຫນັກເກີນ. ຖ້າເຈົ້າມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ພິຈາລະນາຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາເສັ້ນເລືອດກືນ. ນ້ ຳ ໜັກ ເກີນເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນເພີ່ມເຕີມຕໍ່ກັບຮ່າງກາຍສ່ວນລຸ່ມ, ລວມທັງຂາແລະຕີນ. ດັ່ງນັ້ນ, ຂາຕ້ອງການເລືອດເພີ່ມ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຂົ້າກັບເສັ້ນເລືອດຂອດ.
   • ເພື່ອຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ, ພະຍາຍາມຄວບຄຸມອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຈຳ ກັດຂະ ໜາດ ສ່ວນແລະຮັບປະກັນວ່າອາຫານຂອງເຈົ້າມີຄວາມສົມດຸນດີ. ອາຫານຂອງເຈົ້າຄວນລວມເຖິງໂປຣຕີນທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ຜະລິດຕະພັນນົມທີ່ມີໄຂມັນຕໍ່າ, ເມັດພືດທັງandົດແລະເສັ້ນໄຍ, ໄຂມັນຜັກທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະfruitsາກໄມ້ແລະຜັກສົດ. ຫຼີກເວັ້ນຂອງຫວານ, ອາຫານຈືນແລະປຸງແຕ່ງ, ແລະອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ trans ແລະໄຮໂດເຈນ.
   • ປຶກສາຫາລືແຜນການຫຼຸດນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານກັບທ່ານໍຂອງທ່ານ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະກໍານົດວ່າເຈົ້າກໍາລັງຕັ້ງເປົ້າforາຍໃຫ້ຕົວເອງແລະຈະແນະນໍາເຈົ້າກ່ຽວກັບວິທີບັນລຸເປົ້າາຍທີ່ດີທີ່ສຸດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໍຂອງທ່ານຈະສາມາດແນະນໍາອາຫານທີ່ເbasedາະສົມໂດຍອີງໃສ່ຢາຂອງທ່ານ.
6. 6 ເຊົາ​ສູບ​ຢາ. ການສູບຢາບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເພີ່ມຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນເສັ້ນເລືອດຂອງເຈົ້າ ນຳ ອີກ. ສານທີ່ມີຢູ່ໃນຢາສູບແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດ, ລວມທັງwallsາຂອງເສັ້ນເລືອດ. ການເຊົາສູບຢາຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນເສັ້ນເລືອດຂອດ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວ

1. 1 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວດ້ວຍ sclerotherapy. ອັນນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ບໍ່ເຈັບປວດຫຼາຍເຊິ່ງການເອົານໍ້າແຫຼວຫຼືນໍ້າເຄັມສັກເຂົ້າເສັ້ນເລືອດ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້wallsາຕິດເຂົ້າກັນແລະມີການດູດຊຶມນໍ້າຕໍ່ໄປ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍ sclerotherapy ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວເສັ້ນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດອ່ອນຫຼືເຮືອອັກເສບ. ການປິ່ນປົວຫຼາຍຢ່າງອາດຈະມີຄວາມຈໍາເປັນໃນໄລຍະເວລາ 4-6 ອາທິດ. ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ, ອາດຈະໃຊ້ຜ້າພັນບາດຢືດຢຸ່ນໃສ່ຂາເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ.
   • ນອກນັ້ນຍັງມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍ microsclerotherapy, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດກໍາຈັດເສັ້ນເລືອດແມງມຸມ. ໃນວິທີການນີ້, ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນຖືກສີດເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນເລືອດຜ່ານເຂັມທີ່ດີທີ່ສຸດ.
2. 2 ພິຈາລະນາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການປິ່ນປົວດ້ວຍ laser. ຕາມກົດລະບຽບ, ວິທີການນີ້ແມ່ນໃຊ້ສໍາລັບເສັ້ນເລືອດຂອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ. ມັນປະກອບດ້ວຍການປະຕິບັດຂອງແຫຼ່ງເລເຊີໃສ່ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ໃກ້ກັບເສັ້ນກ່າງທີ່ຂະຫຍາຍອອກ. ພະລັງງານທີ່ຜະລິດຈາກລັງສີເຮັດໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເນື້ອເຍື່ອເສັ້ນເລືອດແລະ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍທີ່ຢູ່ໃກ້ຄຽງ. ຜົນກໍຄື, ເສັ້ນເລືອດຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນປິດລົງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລະລາຍໄປໄລຍະ ໜຶ່ງ.
3. 3 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການລຶບລ້າງ. ການລ້າງ Venous ແມ່ນຜົນກະທົບຂອງແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນທີ່ຮຸນແຮງຢູ່ເທິງເຮືອ, ເຊິ່ງສາມາດເປັນອຸປະກອນຄວາມຖີ່ວິທະຍຸຫຼືເລເຊີ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານpierໍໄດ້ເຈາະເສັ້ນເລືອດ, ໃສ່ທໍ່ຍ່ຽວເຂົ້າໄປໃນມັນ, ເຊິ່ງເຈາະເຂົ້າໄປຫາຄາງ, ແລະສົ່ງຄວາມຮ້ອນຜ່ານມັນ. ຄວາມຮ້ອນນີ້ ທຳ ລາຍເສັ້ນເລືອດແລະມັນຫາຍໄປຕາມການເວລາ.
4. 4 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຜ່າຕັດທາງນອກຂອງຄົນເຈັບ. ການຜ່າຕັດນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບທ່ານmakingໍເຮັດການຜ່າຕັດນ້ອຍ small ຢູ່ໃນຜິວ ໜັງ ແລະກໍາຈັດເສັ້ນກ່າງນ້ອຍອອກຜ່ານພວກມັນ. ເສັ້ນກ່າງຖືກດຶງອອກຈາກຂາໂດຍໃຊ້ຂໍເກາະນ້ອຍ. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນເsuitableາະສົມ ສຳ ລັບການ ກຳ ຈັດເສັ້ນກ່າງຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະແມງມຸມ.
   • ພາຍໃຕ້ສະພາບປົກກະຕິ, ຫຼັງຈາກຂັ້ນຕອນນີ້, ພວກມັນຈະອອກໂຮງonໍໃນມື້ດຽວກັນ. ສໍາລັບ phlebectomy, ການໃຊ້ຢາແກ້ປວດທ້ອງຖິ່ນແມ່ນໃຊ້. ຫຼັງຈາກການຜ່າຕັດ, ອາດຈະມີຮອຍແຕກນ້ອຍ small ຢູ່, ເຊິ່ງຈະຫາຍໄປໃນໄວ soon ນີ້.
   • Phlebectomy ສາມາດເຮັດໄດ້ພ້ອມກັບຂັ້ນຕອນອື່ນ such ເຊັ່ນ: ການເອົາລູກອອກ. ທ່ານwillໍຈະກໍານົດວ່າວິທີການຕ່າງ different ສາມາດລວມເຂົ້າກັນໄດ້ຫຼືບໍ່.
5. 5 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສະກັດເສັ້ນເລືອດ. ຂັ້ນຕອນການບຸກລຸກນີ້ ກຳ ຈັດເສັ້ນເລືອດທີ່ມີບັນຫາແລະປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດຂອດທີ່ຮຸນແຮງ. ທ່ານmakesໍຜ່າຕັດຜິວ ໜັງ ນ້ອຍ small ແລະເອົາເສັ້ນກ່າງອອກຈາກຂາ. ການປະຕິບັດງານແມ່ນດໍາເນີນພາຍໃຕ້ອາການສລົບທົ່ວໄປ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງການຟື້ນຕົວຫຼັງຜ່າຕັດທີ່ສົມບູນໃຊ້ເວລາຈາກ ໜຶ່ງ ຫາສີ່ອາທິດ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າເສັ້ນເລືອດຖືກຍ້າຍອອກຈາກຂາ, ການຜ່າຕັດນີ້ບໍ່ໄດ້ກະທົບກະເທືອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ, ເຊິ່ງເສັ້ນກ່າງເລິກຢູ່ໃນຂາເຮັດໄດ້ດີ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ເສຍຄ່າທີ່ຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢືດຢຸ່ນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະເຊັ່ນຢູ່ເທິງເຮືອບິນຫຼືຢູ່ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງເຈົ້າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ກັບເສັ້ນເລືອດຂອດ, ສະນັ້ນພວກມັນຄຸ້ມຄ່າ.
• ຢ່າຢືດກ້າມຊີ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ຈົນເຈັບປວດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ການຍືດເສັ້ນຍືດຄວນປະກອບໄປດ້ວຍພຽງແຕ່ຄວາມບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍແລະທົນຕໍ່ໄດ້ເຊິ່ງງ່າຍຕໍ່ການຄຸ້ນເຄີຍ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າເສັ້ນເລືອດແຂງຕົວຢູ່ໃນເຮືອ, ພວກມັນສາມາດເດີນທາງໄປຫາປອດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນຫຼອດປອດໃນປອດ, ເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຕາຍໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າອັນນີ້ບໍ່ຄ່ອຍເກີດຂຶ້ນ, ມັນກໍ່ຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍນີ້ກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ອາການຂອງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນໃນປອດປະກອບມີລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ຜິວ ໜັງ ສີຟ້າເຢັນ, ຫົວໃຈເຕັ້ນບໍ່ສະ,ໍ່າສະເີ, ວິນຫົວ, ກະວົນກະວາຍ, ຢຸດເລືອດອອກ, ແລະ ກຳ ມະຈອນອ່ອນແອ.
• ເສັ້ນເລືອດຂອດເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະບາງຄົນມັກເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າຄົນອື່ນ. ຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເພີ່ມຂຶ້ນຕາມອາຍຸ, ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງປ່ຽງຫົວໃຈເກີດມາ, ໂລກອ້ວນ, ການຖືພາ, ແລະຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າມີອາການເສັ້ນເລືອດຕີບຫຼືເສັ້ນເລືອດຂອດ.