ວິທີປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດຕາມ ທຳ ມະຊາດ
ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍຢາເສບຕິດ
ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນພະຍາດໄວຣັດທີ່ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ frequently ໃນລະດູ ໜາວ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດຕໍ່ກັບຄົນທີ່ມີລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ຖືກບີບອັດ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍດີພາຍໃນ ໜຶ່ງ ອາທິດຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອ. ຮຽນຮູ້ການປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດດ້ວຍວິທີປິ່ນປົວແລະຢາພື້ນເມືອງແລະປ້ອງກັນພະຍາດດ້ວຍຕົນເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

1 ຮັບຮູ້ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ກ່ອນເລີ່ມການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າເຈັບປ່ວຍຈາກມັນ. ອາການໄຂ້ຫວັດຄ້າຍຄືກັນກັບອາການໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ, ແຕ່ຢູ່ໃນຮູບແບບທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ.
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເຈັບປ່ວຍໄວຫຼາຍ, ແລະອາການເລີ່ມປະກົດໃນຕອນກາງເວັນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ອາການ ໜາວ, ແລ່ນຊ້າຫຼາຍ, ປະຕິບັດຕາມຮູບແບບຄາດການເຕີບໂຕແລະຫຼຸດຄວາມຮຸນແຮງຂອງພະຍາດ.
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສ່ວນຫຼາຍເລີ່ມຈາກມີນໍ້າມູກໄຫຼ, ໄອ, ເມື່ອຍທົ່ວໄປ, ແລະເຈັບກ້າມເນື້ອ.
- ບໍ່ຄືກັບໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ, ໄຂ້ຫວັດປົກກະຕິເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນໄຂ້. ມັນອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການ ໜາວ ສັ່ນ, ເຈັບຫົວ, ປວດຮາກ, ແລະຮາກ.
- ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການຂາດນ້ ຳ ຮ້າຍແຮງແລະມີໄຂ້ສູງຈົນຕ້ອງໄດ້ເຂົ້າໂຮງໍ. ໂທຫາທ່ານrightໍຂອງເຈົ້າທັນທີຖ້າເຈົ້າຫຼືລູກຂອງເຈົ້າມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:
  - ຫາຍໃຈສັ້ນແລະຫາຍໃຈຍາກ.
  - ຮາກຮຸນແຮງຕໍ່ເນື່ອງ
  - ວິນຫົວຢ່າງກະທັນຫັນ.
  - ຜິວ ໜ້າ ສີຟ້າ.
  - ອາການເປັນຫວັດທີ່ຫາຍໄປໃນຕອນ ທຳ ອິດແລະຈາກນັ້ນກັບມາຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ.

ວິທີທີ 1 ໃນ 3: ປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດຕາມ ທຳ ມະຊາດ

1 ພັກຜ່ອນ. ບາງຄັ້ງທີ່ເປັນຫວັດທໍາມະດາ, ເຈົ້າສາມາດສືບຕໍ່ເຮັດວຽກແລະໄປໂຮງຮຽນ, ແຕ່ເມື່ອເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ພັກຜ່ອນ. ພັກຜ່ອນສອງສາມມື້ເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສອງສາມມື້ເພື່ອຟື້ນຕົວ.
- ເນື່ອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຕິດຕໍ່ກັນ, ການຢູ່ເຮືອນບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ແຜ່ເຊື້ອໄວຣັສອີກດ້ວຍ.
- ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍບາງຢ່າງ, ໄປຍ່າງສັ້ນ short ຫຼືຂີ່ລົດຖີບ. ຢ່າອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຖ້າເຈົ້າຫາຍໃຈຍາກ.
2 ລ້າງຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກດັງຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລ້າງຂີ້ກະເທີ່ອອກເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໃນຊ່ອງຄອດຫຼືຮູຫູ. ທຳ ຄວາມສະອາດຂີ້ກະເທີ່ດ້ວຍວິທີດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າ. ລຽບງ່າຍແຕ່ໄດ້ຜົນ: ມັກຈະເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າເພື່ອລ້າງທາງຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ລ້າງອອກ. ການລ້າງດັງແມ່ນວິທີ ທຳ ມະຊາດຂອງການລ້າງທາງຫາຍໃຈ.
- ອາບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ໄອນ້ ຳ ຊ່ວຍລ້າງຂີ້ກະເທີ່ອອກຈາກທາງເດີນຫາຍໃຈ.
3 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສູງເຮັດໃຫ້ຂາດນໍ້າ, ສະນັ້ນມັນສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty ເພື່ອຕ້ານກັບການຕິດເຊື້ອ.
- ດື່ມຊາຮ້ອນຫຼືນ້ ຳ lemonາກນາວທີ່ອົບອຸ່ນ. ພວກມັນຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະລ້າງຄໍຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນ, ເຫຼົ້າ, ຫຼືນໍ້າຫວານ. ເລືອກເຄື່ອງດື່ມທີ່ຈະໃຫ້ສານອາຫານແລະແຮ່ທາດແກ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ ທຳ ລາຍພວກມັນ.
- ກິນແກງຮ້ອນ. ໃນລະຫວ່າງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ເຈົ້າອາດຈະມີອາການປວດຮາກແລະຂາດຄວາມຢາກອາຫານ. ແກງຫຼືແກງຮ້ອນ Hot ຈະເປັນການດີສໍາລັບເຈົ້າໂດຍບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບທ້ອງ.
4 ເອົາແຜ່ນຄວາມຮ້ອນ. ຄວາມຮ້ອນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນທີ່ມາພ້ອມກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.ເອົາແຜ່ນຄວາມຮ້ອນໄຟຟ້າຫຼືຖອກລົງໃສ່ຂວດນໍ້າຮ້ອນແລ້ວວາງໃສ່ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ ໜ້າ ເອິກຫຼືຫຼັງຂອງເຈົ້າ.
5 ໃຊ້ echinacea ແລະໂສມ. ພືດສະຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ເປັນທີ່ຮູ້ຈັກຊ່ວຍປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດ. ກືນກິນເຂົາເຈົ້າໃນຮູບແບບແຄບຊູນຫຼືເຮັດຊາກັບເຂົາເຈົ້າ.
6 ກິນຢາ Oscillococcinum. ນີ້ແມ່ນຢາແກ້ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຂອງເປັດທີ່ເປັນທີ່ນິຍົມກັນຫຼາຍໃນເອີຣົບ.

ວິທີທີ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ດ້ວຍຢາເສບຕິດ

1 ຊື້ຢາຕາມໃບສັ່ງແພດເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄຂ້ຫວັດ. ອາການໄຂ້ຫວັດທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດແມ່ນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງມີປະສິດທິພາບດ້ວຍຢາທີ່ເຈົ້າສາມາດຫາຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງເຈົ້າ.
- ການເຈັບຫົວແລະປວດກ້າມເນື້ອສາມາດປິ່ນປົວດ້ວຍຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາສະເຕີຣອຍເຊັ່ນ: ibuprofen ຫຼືຢາ aspirin. ອ່ານຄໍາແນະນໍາສໍາລັບປະລິມານຢາທີ່ແນະນໍາ.
- ກິນຢາແກ້ແພ້ແລະຢາແກ້ປວດເພື່ອບັນເທົາການອຸດຕັນໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ.
- ດື່ມຢາແກ້ປວດເພື່ອປິ່ນປົວອາການໄອ. ຖ້າເຈົ້າມີອາການໄອແຫ້ງ, ຢາທີ່ມີ dextromethorphan ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມີອາການໄອປຽກມີນໍ້າເມືອກ, ໃຫ້ກິນຢາທີ່ມີ guaifenesin.
2 ກິນຢາຕາມໃບສັ່ງ. ຖ້າເຈົ້າຕັດສິນໃຈໄປຫາທ່ານforໍເພື່ອປິ່ນປົວ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງຢາຕໍ່ໄປນີ້, ເຊິ່ງສາມາດຫຼຸດອາການເປັນໄຂ້ຫວັດແລະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາເຈັບປ່ວຍສັ້ນລົງຖ້າກິນພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບ:
- Oseltamivir (Tamiflu) ແມ່ນກິນທາງປາກ.
- Zanavimir (Relenza) ສໍາລັບການຫາຍໃຈ.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 3: ການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່

1 ສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຈົ້າສາມາດສັກຢາໄຂ້ຫວັດຢູ່ໃນໂຮງ,ໍ, ຄລີນິກແລະແມ່ນແຕ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເຂົາເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບປະກັນການປົກປ້ອງທີ່ສົມບູນແບບຕໍ່ກັບການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອໄວຣັສຫຼາຍສາຍພັນ.
2 ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າ. ລ້າງມືຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ often, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກໄປຈາກສະຖານທີ່ສາທາລະນະ, ແມ່ນວິທີທາງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເອົາຜ້າເຊັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເລຍປຽກໄປ ນຳ ເຈົ້າຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີສະບູ່ລ້າງສະບູ່ຢູ່ໃກ້ nearby.
3 ຕິດຕາມສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງເຈົ້າ. ກິນອາຫານທີ່ດີ, ໄດ້ຮັບວິຕາມິນແລະສານອາຫານປະ ຈຳ ວັນທີ່ແນະ ນຳ, ແລະເfitາະສົມກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຮັກສາຕົນເອງຈາກໄຂ້ຫວັດ. ຖ້າເຈົ້າຈັບໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໄດ້, ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ.

ຄໍາແນະນໍາ

ນອນດ້ວຍpillowອນພາຍໃຕ້ຫົວຂອງເຈົ້າເພື່ອບັນເທົາອາການຕັນດັງ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໄປພົບທ່ານifໍຂອງທ່ານຖ້າອຸນຫະພູມຂອງທ່ານສູງກວ່າ 39 ° C, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ຫາຍໃຈສັ້ນຫຼືເປັນລົມ. ເຈົ້າຄວນໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຄືກັນຖ້າອາການໄຂ້ຫວັດຂອງເຈົ້າຍັງຄົງມີຢູ່ພາຍໃນ 10 ມື້ຫຼືຖ້າອາການບໍ່ດີຂື້ນໃນລະຫວ່າງເວລານັ້ນ.