ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງການລອຍນໍ້າດ້ວຍນ້ ຳ ເທີນປ້ອງກັນທ່ານຈາກການມີເວລາທີ່ດີຢູ່ສະລອຍນ້ ຳ ຫລືຫາດຊາຍ. ເດັກຍິງຫຼາຍຄົນບໍ່ໄດ້ຮູ້ວ່າການໃຊ້ຜ້າຝັກໃນຂະນະທີ່ລອຍນ້ ຳ ແມ່ນຄືກັນກັບການໃຊ້ tampon ໃນເວລາຮຽນຫຼືກິນເຂົ້າປ່າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ໃສ່ tampon

1. 

   ວາງ tampon ຕາມປົກກະຕິ. ທ່ານຄວນຈະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ tampon ເປັນປະ ຈຳ ກ່ອນທີ່ຈະເອົາໄປທີ່ສະລອຍນ້ ຳ. ເພື່ອໃຊ້ tampon, ພຽງແຕ່ດຶງມັນອອກຈາກກໍລະນີ, ຊອກຫາ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສະດວກສະບາຍເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງພວງມະໄລຂະ ໜາດ ໃຫ່ຍເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດ, ຈາກນັ້ນກົດປາຍສ່ວນນ້ອຍໆຂອງພລາສະຕິກລົງຈົນສຸດປາຍ, ໃສ່ທໍ່ tampon ເຂົ້າ. ຮັດເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດແລະເອົາທໍ່ອອກຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆອອກເມື່ອທໍ່ນ້ ຳ tampon ຖືກຍຶດໄວ້ຢ່າງ ແໜ້ນ ໜາ.
   • ຕັກແຕນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ໜີ ຈາກພວງມະໄລແລະເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຢ່າງສົມບູນ. ຖ້າທ່ານຍູ້ບໍ່ໄກ, tampon ຈະເລື່ອນອອກດ້ວຍແຮງດັນ.

2. 

   
   
   ຮັບປະກັນຄວາມສະດວກສະບາຍໃນເວລາສວມໃສ່ tampon. ໃຊ້ເວລາສອງສາມຮອບ, ນັ່ງລົງ, ເຄື່ອນ ເໜັງ ເລັກນ້ອຍ, ຮັບປະກັນວ່າ tampon ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໃນຊ່ອງຄອດ. ຖ້າທ່ານມີອາການເຈັບຫຼືຍັງຮູ້ສຶກວ່າມີ tampon, ລອງ ໃໝ່ ຫຼືກົດນິ້ວມືຂອງທ່ານດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດໃສ່ tampon ຕື່ມອີກກ່ວາວົງຈອນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຈະສິ້ນສຸດລົງ. ເພາະສະນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ຄວນພະຍາຍາມໃນເວລາທີ່ມັນເຈັບປວດຫຼາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ tampon

1. 

   
   
   ເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ ເໝາະ ສົມ. ນີ້ອາດຈະບໍ່ແມ່ນໂອກາດທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະສະແດງຊຸດລອຍນໍ້າສີບົວຫຼືຊຸດລອຍນ້ ຳ ສີຂາວທີ່ກ້າຫານ. ແທນທີ່ຈະ, ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງສີເຂັ້ມໃນກໍລະນີທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າຈະໄຫຼອອກ. ທ່ານຍັງສາມາດເລືອກຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ມີລຸ່ມ ໜາ. ດ້ວຍມັນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກສະຫຼາດໃຈຫລາຍຂຶ້ນ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍແລະຢ່າໃສ່ຄວາມສົນໃຈດ້ານລຸ່ມ. ທ່ານຈະຖືກຈັບ ໜ້ອຍ ລົງເມື່ອທ່ານຮົ່ວມັນໂດຍບັງເອີນ, ທ່ານກໍ່ຈະສະບາຍໃຈຫລາຍຂຶ້ນ.

2. 

   
   
   ປົກເສັ້ນລວດ tampon ຢ່າງລະມັດລະວັງ. ສິ່ງດຽວ ອາດຈະ ສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນຢູ່ນີ້ກໍ່ຄືວ່າສາຍໄຟ tampon ອາດຈະລອກອອກ. ຢ່າກັງວົນ: ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າປ່ານຖືກເຊື່ອງໄວ້ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນຊຸດກະໂປງ / ຊຸດລອຍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຕັດເລັບເພື່ອຕັດອອກແຕ່ບໍ່ຄວນຕັດສາຍແຮ່ຫຼາຍເກີນໄປ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ tampon ຈະອອກຍາກ.

3. 

   ຢ່າໃສ່ປູນ. ຜ້າເຊັດໂຕອະນາໄມ ບໍ່ແມ່ນ ມີຜົນກະທົບຕໍ່ສະພາບແວດລ້ອມທາງນ້ ຳ. ເຖິງແມ່ນວ່ານໍ້າຈະເຊື່ອງມັນຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ, ແຕ່ໂຊກບໍ່ມີຫຍັງທີ່ສາມາດຢຸດເລືອດຈາກການຮົ່ວໄຫລອອກຈາກຊຸດກະໂປງ / ຊຸດລອຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນໃສ່ເສື້ອຍືດເທົ່ານັ້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ໄປລອຍນ້ ຳ ຫລືສະແດງໃນກາງເກງ bikini (ຜ້າອະນາໄມສາມາດສ້າງເຄື່ອງ ໝາຍ ໃນບິກນີ່ຂອງທ່ານໄດ້).

4. 

   ພິຈາລະນານຸ່ງສັ້ນໃນເວລາອອກຈາກສະລອຍນໍ້າ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມຫຼືຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຈາກການພຽງແຕ່ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າຂອງທ່ານອອກຈາກສະລອຍນ້ ຳ ແລະອາບແດດ, ​​ທ່ານສາມາດໃສ່ເກີບ denim ສຳ ລັບຄວາມປອດໄພພິເສດອອກຈາກນ້ ຳ.

5. 

   ປ່ຽນ tampon ເລື້ອຍໆເລື້ອຍໆຖ້າຕ້ອງການ. ເຖິງແມ່ນວ່າການປ່ຽນ tampon ເລື້ອຍໆກວ່າໃນຂະນະທີ່ລອຍນ້ ຳ ບໍ່ ຈຳ ເປັນ, ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງລະມັດລະວັງກັບມັນຫລືບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍຫລັງຈາກອອກຈາກນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດປ່ຽນນ້ ຳ ເຕົ້າໄດ້ທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼືໄວກວ່ານັ້ນຖ້າທ່ານມັກ

6. 

   ມ່ວນຊື່ນກັບການລອຍນໍ້າຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນຫລາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບການລອຍນ້ ຳ ດ້ວຍ tampons: ທຸກໆຄົນກໍ່ເຮັດ. ມ່ວນຊື່ນກັບການລອຍນໍ້າຂອງທ່ານແລະຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການຮົ່ວໄຫຼ! ການລອຍນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການປວດປະ ຈຳ ເດືອນ, ເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນແລະມີຄວາມສຸກກັບແສງສີແດງ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ປ່ຽນ tampon ຫຼັງຈາກ 4 ຫາ 8 ຊົ່ວໂມງ.
• ໃຊ້ຜ້າພັນແຜຫລື ໜຽວ ກິລາອື່ນໆເພື່ອແກ້ໄຂ tampon ຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ສະບາຍກັບການໃຊ້ tampon ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນນໍ້າ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຈອກປະ ຈຳ ເດືອນໄດ້.
• ສະ ເໝີ ເອົານ້ ຳ ມັນພິເສດ. ໃຜແດ່ທີ່ຮູ້, ການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນອາດຈະໄຫຼອອກມາຫລື ໝູ່ ເພື່ອນອາດຈະຕ້ອງການຢ່າງກະທັນຫັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ລອຍນ້ ຳ, ຈົ່ງເອົານ້ ຳ ມັນປ້ອນໄປ ນຳ ຫຼາຍໆ!
• ຢ່າລໍຖ້າຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ເອົາ tampon ທົດແທນ - ມັນສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຊshockອກພິດ.