ງາມສໍ່າໃດ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2 ວິທີ: ວິທີທີ ໜຶ່ງ: ມີຄວາມສຸກກັບດວງອາທິດ
ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ: ວິທີທີສອງ: ທາ ໜັງ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ກ່ອນອື່ນapplyົດ, ທາຄີມກັນແດດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນອນຢູ່ໃນບ່ອນມີແດດ. ຫຼັງຈາກປະມານ 45 ນາທີ, ທາຄຣີມກັນແດດຫຼາຍຂຶ້ນ. ຜູ້ຄົນເບິ່ງສວຍງາມເມື່ອເຂົາເຈົ້າຟອກ ໜັງ - ການຟອກ ໜັງ ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີຄວາມອົບອຸ່ນ, ປົກປິດຄວາມບໍ່ສົມບູນແບບແລະຊ່ວຍໃຫ້ລາຍການສີຕ່າງ look ເບິ່ງມີການສະແດງອອກຫຼາຍຂຶ້ນ. ສີນ້ ຳ ຕານທີ່ສວຍງາມສາມາດຫາໄດ້ຍາກ - ກັງວົນເລື່ອງລັງສີ UV, ຫຼີກເວັ້ນຈຸດສີສົ້ມທີ່ບໍ່ສະອາດ, ແລະຄວນລະວັງການເກີດແສງສະຫວ່າງ. ດ້ວຍຄວາມຮູ້ແລະການມອງເຫັນລ່ວງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຊະນະອຸປະສັກໃດ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ເຈົ້າedັນຢາກໄດ້. ແລະພວກເຮົາຈະສະແດງວິທີເຮັດມັນ. ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນງ່າຍ simple ເຫຼົ່ານີ້ແລະເຮັດໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງສົດໃສໄດ້ໃນເວລາບໍ່ເທົ່າໃດນາທີ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 2 ວິທີ: ວິທີທີ ໜຶ່ງ: ມີຄວາມສຸກກັບດວງອາທິດ

1 ເລືອກແຫຼ່ງ UV ຂອງເຈົ້າ. ສໍາລັບການຟອກ ໜັງ ດ້ວຍແສງ ultraviolet, ບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າແສງຕາເວັນເກົ່າທີ່ດີ. ຖ້າເວລາຂອງປີຫຼືສະພາບອາກາດບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ເຈົ້າອາບແດດ, ຈາກນັ້ນການນອນຟອກ ໜັງ ເປັນທາງເລືອກທີ່ມີປະສິດທິພາບຕະຫຼອດປີສໍາລັບການຮັກສາຜິວ ໜ້າ ທີ່ເປັນສີທອງເລັກນ້ອຍ.
- ຮູ້ເວລາທີ່ຈະຢຸດ - ຜິວ ໜັງ ທີ່ສວຍງາມຈະຢຸດເຊົາຄືກັບຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນ“ ເຕົາອົບ” ດົນເກີນໄປ.
2 ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ຜິວທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນດີຈະມີສີຜິວດີກ່ວາຜິວແຫ້ງແລະມີdustຸ່ນ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະກຽມຜິວຂອງເຈົ້າໃຫ້ເforາະສົມ ສຳ ລັບການຟອກ ໜັງ, ເຮັດສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ໃນຂະນະທີ່ອາບນ້ ຳ, ຂັດເຊລຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທີ່ແຫ້ງແລ້ວອອກດ້ວຍການເຊັດຄ່ອຍ gently ດ້ວຍຜ້າເຊັດ, ຜ້າເຊັດ ໜ້າ, ຂັດຫຼືຜະລິດຕະພັນຂັດຜິວ.
- ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນດ້ວຍໂລຊັ່ນທີ່ບັນຈຸມີ sodium PCA. ມັນເປັນສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດຂອງຜິວ ໜັງ ມະນຸດທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຜິວ ໜັງ ຊັ້ນນອກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີແລະເຮັດວຽກໂດຍການດຶງຄວາມຊຸ່ມຈາກອາກາດ.
- ໃຊ້ຄີມກັນແດດໃນລະດັບທີ່ເtoາະສົມກັບຜິວຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າມີຜິວທີ່ຍຸຕິທໍາ, ໃຊ້ທາໂລຊັນທີ່ມີລະດັບ SPF ສູງກ່ວາຜິວທີ່ມີສີເຂັ້ມກວ່າ. ໂດຍບໍ່ຄໍານຶງເຖິງປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນແບບໃດ, ຄວນໃຊ້ຄຣີມກັນແດດທີ່ມີລະດັບ SPF ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ຢ່າງສະເີ.
- ຖ້າເຈົ້າຈະລອຍນ້ ຳ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າມີຄີມກັນແດດທີ່ບໍ່ສາມາດກັນນ້ ຳ ໄດ້, ຫຼືທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຄືນໃafter່ຫຼັງຈາກທີ່ຢູ່ໃນນ້ ຳ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ລອຍນໍ້າ, ໃຊ້ຄີມກັນແດດຕາມຄໍາແນະນໍາໃສ່ໃນຊຸດ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທຸກ couple ສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
3 ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ຄີມກັນແດດເມື່ອອາບແດດ! ຖ້າເຈົ້າຈະນອນພຽງຢູ່ເທິງຫາດຊາຍແລະອາບແດດປະມານ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ, ທາຄຣີມທີ່ມີຄ່າ SPF ເຖິງ 4 ຫາ 15, ຂຶ້ນກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າວ່າອ່ອນແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃຊ້ຄີມກັນແດດເມື່ອເຈົ້າອາບແດດ, ລັງສີ UV ສາມາດທໍາຮ້າຍຜິວຂອງເຈົ້າໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ຖືກແດດກໍ່ຕາມ!
- ໃຊ້ລິບສະຕິກວິທີດຽວກັນກັບທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຄີມກັນແດດ. ໂດຍວິທີທາງການ, ເຈົ້າຄວນທາຄີມກັນແດດໃນຮົ່ມແລະປະໄວ້ປະມານ 20-25 ນາທີກ່ອນອອກໄປຕາກແດດ. ຖ້າເປັນສິ່ງຈໍາເປັນ, ທາຄີມຄືນໃafter່ຫຼັງຈາກອາບນໍ້າແລ້ວຖ້າມັນບໍ່ສາມາດກັນນໍ້າໄດ້, ຫຼືໃຊ້ມັນຄືນໃcouple່ທຸກ every ສອງສາມຊົ່ວໂມງຕາມຄໍາແນະນໍາໃນຊຸດ.
- ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນຮອຍແດງຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ, ເຊື່ອງຢູ່ໃນຮົ່ມ - ເຈົ້າຖືກໄຟໄalready້ໄປແລ້ວ, ແລະຖ້າເຈົ້າສືບຕໍ່ອົບໃນແດດ, ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ບາດແຜຮຸນແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນແລະເພີ່ມໂອກາດຂອງຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ຜິວ ໜັງ.
4 ລອກເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີນ້ ຳ ຕານທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການສີນໍ້າຕານທີ່ມີລວດລາຍ, ໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າທີ່ເຈົ້າໃສ່ເມື່ອເຈົ້າໄປລອຍນໍ້າ! ຖ້າເຈົ້າໃສ່ຊຸດລອຍນໍ້າອັນດຽວກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະມີຜິວລຽບນຽນ, ແມ້ແຕ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າກັບຊຸດລອຍນໍ້າ.
- ຖ້າເຈົ້າສາມາດຖອດຊຸດລອຍນໍ້າຂອງເຈົ້າອອກໄດ້. ສິ່ງດຽວທີ່ສາມາດດີກ່ວາຂັ້ນຕ່ ຳ ຂອງເສັ້ນດ່າງແສງແມ່ນການບໍ່ມີເສັ້ນດ່າງແສງ!
5 ຊອກຫາບ່ອນຂອງເຈົ້າຢູ່ໃຕ້ແສງແດດ. ເຈົ້າສາມາດອາບແດດຢູ່ໃນສວນຫຼັງບ້ານຂອງເຈົ້າເອງ, ຢູ່ເທິງຫາດຊາຍ, ຫຼືບ່ອນໃດກໍ່ຕາມທີ່ດວງອາທິດສ່ອງແສງ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຄຣີມກັນແດດ, ນ້ ຳ, ແລະຜ້າກັ້ງຫຼືຜ້າເຊັດໂຕ.
- ວາງບ່ອນນັ່ງຫຼືຜ້າເຊັດ ໜ້າ ໃສ່ບ່ອນທີ່ແສງແດດຈະ ທຳ ຮ້າຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຢ່າງເຕັມທີ່.
6 ຍ້າຍເມື່ອເຈົ້າອາບແດດ. ຄິດຮອດປີ້ງໄກ່ນາປົ່ງ. ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ສີທີ່ສວຍງາມຄືກັນ, ແມ່ນແຕ່ສີທອງແດງ, ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປັ່ນ. ດ້ານ ໜ້າ, ດ້ານຫຼັງ, ທັງສອງຂ້າງ, ແລະບ່ອນທີ່ແສງແດດບໍ່ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ຕະຫຼອດ, ເຊັ່ນ: ຂີ້ແຮ້. ຫຼືນອນຫຼັງຂອງເຈົ້າໃນມື້ ໜຶ່ງ ແລະກະເພາະຂອງເຈົ້າຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການນອນdayົດມື້, ແຕ່ຍັງຕ້ອງການໃຫ້ມີຜິວງາມ, ທາງເລືອກອາດຈະເປັນການແລ່ນໄລຍະຍາວຫຼືພຽງແຕ່ຍ່າງ. ສະນັ້ນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຕັງຕຶງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີຕະຫຼອດເວລາ. ໂອມ-ນາມ-ນາມ!
7 ປົກປ້ອງຕາຂອງເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຜົາໄ້ໄດ້ຄືກັນ. ເວລາອາບແດດ, ຄວນໃສ່hatວກຫຼືປິດຕາດີກ່ວາໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດ. ແສງສະຫວ່າງທີ່ສ່ອງເຂົ້າໄປໃນເສັ້ນປະສາດ optic ກະຕຸ້ນໃຫ້ hypothalamus, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີການຜະລິດເມລານິນ, ເຊິ່ງປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ມີສີເຂັ້ມ.
8 ໄດ້ຮັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ! ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າພຽງພໍ. ເຈົ້າສາມາດໂດດເຂົ້າໄປໃນສະລອຍນໍ້າເປັນບາງຄັ້ງຄາວເພື່ອໃຫ້ຄວາມເຢັນລົງ. ຢ່າກັງວົນ, ມັນຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃນລະດັບເລັກນ້ອຍ. ຢ່າລືມທາຄີມກັນແດດຄືນໃ່ຫຼັງຈາກນັ້ນ.
9 ຫຼັງຈາກການຟອກ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ໃຊ້ໂລຊັນທີ່ມີ aloe ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍຮັກສາໃຫ້ມັນມີສຸຂະພາບດີແລະປ້ອງກັນການປອກເປືອກແລະການຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ.

ວິທີທີ່ 2 ຈາກທັງ:ົດ: ວິທີທີສອງ: ທາ ໜັງ ໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ

1 ໃຫ້ເຖິງແດດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າອ່ອນເກີນໄປ, ຫຼືເຈົ້າໄburn້ງ່າຍ, ຫຼືຕ້ອງການຫຼຸດອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ການອາບແດດອາດຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຈະບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຖືກໄຟໄuntil້ຈົນກວ່າເຈົ້າຈະຖືກໄຟໄ້ແລະຄວາມເສຍຫາຍໄດ້ ສຳ ເລັດໄປແລ້ວ.
2 ເຮັດເອງ. ມີຫຼາຍຍີ່ຫໍ້ຜະລິດຕະພັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຜິວລຽບນຽນ, ແມ່ນແຕ່ເປັນສີນໍ້າຕານ.
- ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ, ທາໂລຊັນຫຼືສີດໃຫ້ເທົ່າກັນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປົກຄຸມຜິວ ໜັງ ທັງົດ. ການເດີມພັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເຈົ້າແມ່ນໂລຊັ່ນທີ່ບໍ່ມີສານຕ້ານມະເຮັງທີ່ຈະບໍ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງເຈົ້າ.
- ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າມີແຂນທີ່ຍາວຫຼາຍຫຼືຢືດຢຸ່ນໄດ້, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຖາມຫາtoູ່ເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້ານໍາໃຊ້ໂລຊັ່ນທາໃສ່ຫຼັງເຈົ້າ.
3 ລືມຄວາມ ລຳ ອຽງຂອງເຈົ້າ. ໄປຢ້ຽມຢາມສະຕູດິໂອ tanning ແລະໄດ້ຮັບການ tan ເຖິງ. ໃນເວລາພຽງແຕ່ສອງສາມນາທີ, ພວກມັນຈະ ນຳ ໃຊ້ການຟອກ ໜັງ ເອງທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຢ່າງເປັນມືອາຊີບ.
4 ອ່ານສິ່ງທີ່ຂຽນຢູ່ໃນຊຸດ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ເງິນຂອງເຈົ້າ, ອ່ານການທົບທວນຄືນສໍາລັບທັງຜະລິດຕະພັນນີ້ແລະການບໍລິການ - ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກການເຮັດສີຜິວຕົວເອງ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນສີສົ້ມ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າເຈົ້າຖືກໄຟໄbe້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ໂລຊອຍຫວ້ານຫາງແຂ້. ມັນຈະປິ່ນປົວບາດແຜແລະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ!
ເວລາອາບແດດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າຈະຫັນກັບຄືນໄປບ່ອນທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຈຸດດ່າງດໍາຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ເວລາເຈົ້ານຸ່ງຊຸດທີ່ເຈົ້າມັກ, ໄປງານສົ່ງສະການຫຼືໃນວັນທີ.
Aloe Vera ຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະບັນເທົາອາການເຜົາໄ້ຢ່າງໄວ.
ເມື່ອຟອກ ໜັງ, ກວດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແວ່ນຕາຂອງເຈົ້າບໍ່ອອກຈາກວົງມົນອ້ອມຕາຂອງເຈົ້າ.
ເຈົ້າອາບແດດບໍ່? ຈົ່ງລະມັດລະວັງເມື່ອເປີດພື້ນທີ່ໃto່ to ເພື່ອໃຫ້ຖືກແສງແດດໂດຍກົງ. ເຈົ້າບໍ່ຢາກຖືກໄຟໄthere້“ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ”.
ຫວ້ານຫາງແຂ້ສາມາດໃຊ້ເປັນໂລຊັນທາຫຼັງຈາກແດດແລະ / ຫຼືເປັນຕົວຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍແລະຕ້ານການເຜົາໄ້.
ທາໂລຊັນໃສ່ບ່ອນທີ່ມີຮອຍແດງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ tan.
ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃຕ້ແສງແດດ, ເວົ້າ 10 ນາທີຕໍ່ມື້ສໍາລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມເວລາຢູ່ໃນແສງແດດໄດ້. ໃນກໍລະນີທີ່ມີຈຸດແດງຫຼືມີອາການຄັນ, ໃຫ້ຢຸດພັກແລະບໍ່ອາບແດດຫຼາຍມື້.
ທາໂລຊັ່ນໃສ່ບ່າ, ໃບ ໜ້າ, ຫູແລະຕີນ, ແລະບໍລິເວນທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ຖືກແສງແດດ.
ຜິວ ໜັງ ສົດໃສ? ຢ່າໃຊ້ນ້ໍາມັນເດັກນ້ອຍ - ທ່ານຈະເຜົາໄຫມ້.
ການຖູນໍ້າສົ້ມໃສ່ບາດແຜຈະບັນເທົາຄວາມຮ້ອນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຈະມີກິ່ນຫອມຕະຫຼົກ. ສະນັ້ນຢ່າໃຊ້ມັນກ່ອນອອກເດີນທາງໄປປະຊຸມ, ນັດພົບກັນ, ຂັບລົດຍາວ a ຢູ່ໃນລົດຮ້ອນ, ຫຼືພຽງແຕ່ກ່ອນລົມກັບຜູ້ຄົນ.
ຖ້າເຈົ້າຈະໄປອາບແດດເປັນເທື່ອທໍາອິດ, ຢ່າຢູ່ໃນແສງແດດດົນເກີນໄປ.
ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ, ດັ່ງນັ້ນຢ່າຄາດຫວັງວ່າຈະເຫັນຜົນໃນມື້ ທຳ ອິດ.
ຖ້າເຈົ້າໄປຊອກຫາສີນ້ ຳ ຕານປອມທີ່ມີຄວາມປອດໄພກວ່າແລະຄ້າຍຄືກັບນໍ້າຕານທີ່ແທ້ຈິງ, ຊອກຫາອັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນສີສົ້ມຢ່າງແນ່ນອນ.
ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມສະຫວ່າງຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກຟອກ ໜັງ, ໃສ່ສີຂຽວເຂັ້ມ, ສີຟ້າແລະສີມ່ວງ. ຖ້າເຈົ້າມີສີນໍ້າຕານປານກາງ, ໃສ່ສີດໍາຫຼືສີຂາວເພື່ອເນັ້ນສີນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າບັນລຸສີຜິວທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແລະເຈົ້າໄດ້ຟອກດີ, ໃສ່ທຸກສີ.
ຖ້າເຈົ້າຖືກແສງແດດ, ລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນoliveາກກອກແລະໄອໂອດີນ, ຫຼືມັນເບີໂກໂກ້ 100%, ແລະຢູ່ນອກແສງແດດສອງສາມມື້. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີສີຜິວດີໃນທີ່ສຸດ.
ຢ່າໄປຫ້ອງແສງຕາເວັນ! ມັນ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ແລະສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດມະເຮັງຜິວ ໜັງ ໄດ້!

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າລືມດື່ມນໍ້າຫຼາຍ during ໃນລະຫວ່າງແລະຫຼັງອາບແດດ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄburning້, ໃຊ້ໂລຊັນທາຫຼັງຈາກແດດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງ, ເພາະວ່າອາບນ້ ຳ ອາດເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກເຈັບຖ້າເຈົ້າໄburn້ເອງ.
ລະວັງແມງ, ການປ່ຽນແປງສີຫຼືຮູບຮ່າງຂອງມັນ.
ແສງແດດສາມາດເປັນໄດ້ທຸກຮູບແບບ, ຈາກອ່ອນ mild ຫາປານກາງ. ຖ້າເຈົ້າມີບາດແຜຮຸນແຮງ, ໄປພົບແພດຂອງເຈົ້າ.
ການໄດ້ຮັບແສງແດດເປັນເວລາດົນແລະການໄດ້ຮັບລັງສີ ultraviolet ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນມະເຮັງຜິວ ໜັງ, ຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດເອີ້ນວ່າ melanoma. ການໃຊ້ເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງຈະມີຄວາມປອດໄພກວ່າ. ຖ້າເຈົ້າຢາກໄດ້ຜິວ ໜັງ ສີສົ້ມແລະບໍ່ຢ້ານທີ່ຈະປ່ຽນເປັນສີສົ້ມເລັກນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້.
ເມື່ອປະຊາຊົນມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຜົາໄsun້ຈາກແສງແດດ, ພວກເຂົາອາດຈະເລີ່ມຮັບຮູ້ວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນ ທຳ ແມ່ນມີສະ ເໜ່ ຄືກັບຜິວ ດຳ. ຈົ່ງເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງແລະຄົນຈະຍອມຮັບເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜໂດຍບໍ່ ຄຳ ນຶງເຖິງສີຜິວຂອງເຈົ້າ.
ຕຽງຟອກ ໜັງ, ຄືກັບຮູບແບບອື່ນ of ຂອງການໄດ້ຮັບແສງ UV, ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າໃຊ້ມັນເປັນເວລາດົນ.
ການຟອກ ໜັງ ປະ ຈຳ ວັນ ບໍ່ ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ!
ຖ້າເຈົ້າຢູ່ໃນແສງແດດດົນເກີນໄປ, ເຈົ້າສາມາດເປັນໄຂ້ເລືອດອອກໄດ້.
ຢ່າກິນຢາເມັດຊັນຕາ. ຫຼາຍ cases ກໍລະນີທີ່ມີການຕົກຄ້າງຂອງການຕົກຂອງສານບາງຊະນິດຂອງເມັດເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃນຕາແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກ. ການຫຼຸດລົງນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຕາບອດ.
ຄົນທີ່ມີຜິວຂາວໃສແບບ ທຳ ມະຊາດບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ດີໄດ້! ແທນທີ່ຈະ, ລອງໃຊ້ເຄື່ອງຟອກ ໜັງ ດ້ວຍຕົນເອງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ. ມັນຈະເບິ່ງຄືທໍາມະຊາດແລະບໍ່ເປັນສີສົ້ມຫຼືທອງແດງເກີນໄປ.