ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ເຈົ້າຮູ້ຢູ່ແລ້ວວ່າການເຊົາສູບຢາຈະຊ່ວຍສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ໃນໄລຍະສອງສາມອາທິດທໍາອິດ, ເຈົ້າອາດຈະປະສົບກັບອາການບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢຸດເຊົາການສູບຢາ, ເຊັ່ນ: ການສະສົມຂອງຂີ້ຢູ່ໃນຫຼອດລົມຫຼອດລົມ.ນີ້ເປັນສັນຍານທີ່ດີ! ຄວາມແອອັດບົ່ງບອກວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເລີ່ມສ້ອມແປງເອງ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈັດການອາການຂອງເຈົ້າດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນຕໍ່ໄປນີ້. ເຈົ້າຈະດີໃຈທີ່ເຈົ້າເຮັດໄດ້!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ບໍລິໂພກຜັກທຽມ. ຜັກທຽມເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າເປັນຢາແກ້ປວດ ທຳ ມະຊາດ ສຳ ລັບອາການສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາ. ວ່າໄດ້ຖືກເວົ້າວ່າ, ຜັກທຽມສາມາດເຮັດໄດ້ຫຼາຍຢ່າງເພື່ອບັນເທົາອາການ ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກທີ່ເຈົ້າອາດຈະປະສົບໃນຂະນະທີ່ເຊົາສູບຢາ. ເອົາຜັກທຽມໃນທາງໃດກໍ່ຕາມທີ່ຮູ້ຈັກ. ເຮັດຊ້ ຳ ທຸກມື້ຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ.
2. 2 ລອງ Mucinex. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ໃສ່ໃຈຢາຄຸມກໍາເນີດ, Mucinex ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການ ແໜ້ນ ໜ້າ ເອິກໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າອາດຈະເປັນຢູ່. ຢາບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການງ່ວງນອນແລະຜົນຂ້າງຄຽງແມ່ນມີ ໜ້ອຍ.
3. 3 ຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ພິຈາລະນາຊື້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ ສຳ ລັບຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການຂອງ ໜ້າ ເອິກໃນຂະນະທີ່ເຈົ້ານອນ. ຮັກສາຕົວກອງໃຫ້ສະອາດແລະເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຈະຊ່ວຍຫຼຸດປະລິມານຂີ້inຸ່ນໃນອາກາດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມແອອັດໄດ້.
4. 4 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty, ໂດຍສະເພາະນໍ້າ. ການດື່ມນໍ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຕໍ່ສູ້ກັບຄວາມແອອັດໂດຍການເຮັດໃຫ້ນໍ້າເມືອກອອກ. ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມແລະນ້ ຳ otherາກໄມ້ອື່ນ that ທີ່ຈະໃຫ້ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແກ່ຮ່າງກາຍມັນຍັງຕ້ອງການເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການອຸດຕັນ.
5. 5 ຜ້າຮ້ອນ. ເອົາຜ້າຂົນ ໜູ ຮ້ອນດ້ວຍນໍ້າຮ້ອນແລະວາງມັນໃສ່ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ. ປະມັນໄວ້ທີ່ນັ້ນຈົນກ່ວາຜ້າເຊັດໂຕໄດ້ເຢັນລົງແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກຄັ້ງ. ມັນຍັງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຂີ້ເຮື້ອນບາງ in ຢູ່ໃນຫຼອດລົມຂອງເຈົ້າ, ເຮັດໃຫ້ປອດຂອງເຈົ້າລ້າງອອກໄດ້ໄວຂຶ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າອາການ ໜາວ ຍັງຄົງມີຢູ່ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ, ພິຈາລະນາໄປຫາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
• ເຖິງວ່າຈະມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກ ແໜ້ນ ໜາ ຢູ່ໃນເອິກບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ເປັນພຽງເລື່ອງຂອງເວລາເທົ່ານັ້ນ! ເມື່ອອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການເຊົາສູບຢາoverົດໄປ, ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງເຈົ້າຈະດີຂຶ້ນໃນຫຼາຍດ້ານ.