ວິທີການກໍາຈັດກິ່ນປາກບໍ່ດີ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີ ກຳ ຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼີກເວັ້ນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ
ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກວດຫາພະຍາດ halitosis ຊໍາເຮື້ອ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ກິ່ນປາກບໍ່ດີ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ halitosis ຫຼືລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ເປັນບັນຫາລະອຽດອ່ອນທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມອັບອາຍແລະ ໜ້າ ງຶດງໍ້. ໂຊກດີ, ພະຍາດ halitosis ສາມາດຈັດການໄດ້, ແລະມັນບໍ່ຍາກທີ່ຈະເຮັດໄດ້. ເອົາບາດກ້າວເພື່ອດູແລຮັກສາຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າ, ແລະປັບປ່ຽນວິຖີຊີວິດບາງອັນ, ແລະເຈົ້າສາມາດກໍາຈັດກິ່ນປາກໄດ້ຕະຫຼອດໄປ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ:ົດ 3: ວິທີ ກຳ ຈັດລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ

1 ຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າມື້ລະສອງເທື່ອ. ນີ້ແມ່ນບາດກ້າວ ທຳ ອິດແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການຕໍ່ສູ້ກັບລົມຫາຍໃຈ. ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວແລະຢາຖູແຂ້ວດ້ວຍທາດການຊຽມທຸກເຊົ້າແລະແລງ. ເພື່ອຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື, ເຈົ້າສາມາດຕັ້ງໂມງຈັບເວລາເປັນເວລາສອງນາທີຫຼືເປີດເພງທີ່ບໍ່ຍາວຫຼາຍ - ຄົນສ່ວນຫຼາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍກັບຂັ້ນຕອນນີ້. ຖ້າເຈົ້າກັງວົນແທ້ about ກ່ຽວກັບກິ່ນປາກ, ດີທີ່ສຸດແມ່ນການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບ.
- ຢ່າກົດແຮງ on ໃສ່ແປງແລະ“ ຂູດ” ເຄືອບແຂ້ວຂອງເຈົ້າ - ພຽງແຕ່ໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວຄືກັບສໍແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງມົນ light.
- ຖືແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຢູ່ທີ່ມຸມ 45 ອົງສາ, ພຽງຕາມເສັ້ນgumາກກອກ.
- ຈືຂໍ້ມູນການທົບທວນລີ້ນຂອງທ່ານແລະເພດານປາກແຂງຄືກັນ.
- ປ່ຽນແປງແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າດ້ວຍອັນໃevery່ທຸກ every 2-3 ເດືອນ.
2 ໃຊ້ຜ້າຂົນ ໜູ ມື້ລະເທື່ອ. Floss ຍັງເປັນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການກໍາຈັດເສດເສດອາຫານແລະ plaque ອອກຈາກພື້ນທີ່ຫວ່າງແຂ້ວ. ມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ທີ່ປົກກະຕິແລ້ວອາຫານຈະຕິດຢູ່ແລະລະຄາຍເຄືອງຢູ່ໃນເຍື່ອເມືອກແຂ້ວ, ນໍາໄປສູ່ການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າແຂ້ວແຕ່ລະອັນຖືກອະນາໄມຈາກທຸກດ້ານ.
- ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ວາງຟັນແຂ້ວຢູ່ໃນພື້ນທີ່ຫວ່າງ, ຫໍ່ມັນເລັກນ້ອຍຢູ່ອ້ອມແຂ້ວໃນຮູບຊົງຂອງຕົວ ໜັງ ສື "C".
- ໃຊ້ floss ພຽງແຕ່ເຮັດຄວາມສະອາດພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວຂ້າງເທິງເສັ້ນຂອງ gum. ຖ້າເຫືອກຂອງເຈົ້າເລີ່ມມີເລືອດອອກ, ຈົ່ງລ້າງປາກຂອງເຈົ້າແລະສືບຕໍ່ຖູແຂ້ວ, ແຕ່ໃຫ້ລະວັງຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປ.
3 ເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ຄົບຖ້ວນ, ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼາຍຄັ້ງຕໍ່ອາທິດຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າ. ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີທາດເຫຼົ້າເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຫ້ງໃນເຍື່ອໃນຊ່ອງປາກແລະຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາກິ່ນເinັນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຕື່ມໃນໄລຍະຍາວ.
- ຈືຂໍ້ມູນການ, ການລ້າງປາກປິດບັງບັນຫາ, ບໍ່ແມ່ນການແກ້ໄຂມັນ. ເພາະສະນັ້ນ, ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກການໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກແລ້ວ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຖູຖູແລະຖູແຂ້ວເປັນປະ ຈຳ.
4 ດື່ມນໍ້າຫຼາຍ plenty. ການຂາດນໍ້າແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍອັນ ໜຶ່ງ ຂອງລົມຫາຍໃຈ, ແລະມັນບໍ່ເປັນການຍາກທີ່ຈະກໍາຈັດມັນ. ເພື່ອຮັກສາປາກຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດແລະມີສຸຂະພາບດີ, ເຈົ້າຕ້ອງດື່ມນໍ້າ 4-5 ຈອກຕໍ່ມື້.
5 ຄ້ຽວຫມາກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ. Cheາກເຜັດສົ່ງເສີມການລະລາຍຂອງນໍ້າລາຍ, ເນື່ອງຈາກເຍື່ອໃນຊ່ອງປາກກາຍເປັນຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງຈໍາເປັນເພື່ອຮັກສາຄວາມສົມດຸນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງ microflora ໃນຊ່ອງປາກ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ການກິນgumາກເຜັດທີ່ມີນໍ້າຕານສາມາດເພີ່ມລົມຫາຍໃຈໄດ້ເພາະນໍ້າຕານເປັນແຫຼ່ງເພາະພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ.
- ຫຼັງຈາກກິນອາຫານແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດຄ້ຽວເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງwingາກເຜັດໄດ້ - ນິໄສນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າດູແລຮັກສາຊ່ອງປາກຂອງເຈົ້າ.
6 ເພື່ອ ກຳ ຈັດກິ່ນເpleັນທີ່ຊົ່ວຄາວ, ທ່ານສາມາດຄ້ຽວsprາກເຜັດສົດ fresh. Parsley, ເປັນພືດໃບ, ປະກອບດ້ວຍ chlorophyll, ເຊິ່ງທໍາມະຊາດດູດຊຶມລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າສົດຊື່ນໄວ, ພຽງແຕ່ຄ້ຽວsprາກງອກຫຼືໃບຜັກຊີ.
- ໃບຂຽວສົດ, amາກ ແໜ່ງ, emາກ ແໜ່ງ, ແລະຊາຂຽວຍັງມີຄຸນສົມບັດດັບກິ່ນຄາວທີ່ຄ້າຍຄືກັນ.
7 ເພີ່ມສັງກະສີເຂົ້າໃນອາຫານຂອງເຈົ້າ. ສັງກະສີແມ່ນພົບຢູ່ໃນການລ້າງປາກບາງສ່ວນແລະສາມາດຕ້ານກັບພະຍາດ halitosis ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະປ້ອງກັນກິ່ນປາກ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສັງກະສີຍັງມີຢູ່ໃນແກ່ນຜັກແລະເມັດພືດອື່ນ ((ເຊັ່ນ: ເມັດຜັກຫຼືsquາກເຂືອ), ເຊັ່ນດຽວກັບຢູ່ໃນໂກໂກ້ແລະຊີ້ນອະໄວຍະວະ (ຕັບ). ສັງກະສີເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ ຈຳ ເປັນຢູ່ໃນວິຕາມິນຫຼາຍຊະນິດທີ່ສັບສົນແລະສາມາດຂາຍໄດ້ເປັນອາຫານເສີມຢູ່ຕາມຮ້ານຂາຍຢາ.
8 ກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ກັບistໍປົວແຂ້ວແລະມີການ ທຳ ຄວາມສະອາດແບບມືອາຊີບທຸກ every 6-8 ເດືອນ. ໃນລະຫວ່າງການທໍາຄວາມສະອາດແບບມືອາຊີບ, ທ່ານwillໍຈະກໍາຈັດ plaque ສະສົມອອກຈາກທຸກພື້ນຜິວຂອງແຂ້ວ, ພ້ອມທັງກວດກາຊ່ອງປາກທັງ,ົດ, ເຊິ່ງຈະປ້ອງກັນບັນຫາທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນກັບແຂ້ວແລະເຫງືອກ. ຢ່າລືມກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ກັບistໍປົວແຂ້ວແລະຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ຖາມລາວ ຄຳ ຖາມທີ່ເຈົ້າສົນໃຈກ່ຽວກັບກິ່ນເpleັນ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ຫຼີກເວັ້ນລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ

1 ກິນຢາ probiotics ມື້ລະເທື່ອ. ຄວາມບໍ່ສົມດຸນໃນ microflora ຂອງສັນຍາ gastrointestinal ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫາຍໃຈບໍ່ດີແລະການຜະລິດອາຍແກັສເພີ່ມຂຶ້ນ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມສົດຊື່ນຂອງລົມຫາຍໃຈ. Probiotics, ທີ່ມີຂາຍຢູ່ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານຂາຍຢາເກືອບທັງ(ົດ (ໃນສ່ວນເສີມອາຫານ), ຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນຂອງ microflora, ປັບປຸງສຸຂະພາບຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະຟື້ນຟູລົມຫາຍໃຈ.
2 ກໍາຈັດອາຫານທີ່ເຜັດເກີນໄປ, ຜັກທຽມແລະຜັກບົ່ວອອກຈາກອາຫານຂອງເຈົ້າ. ອາຫານເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະຖູແຂ້ວຫຼາຍເທື່ອ. ຄວາມຈິງກໍ່ຄືວ່າເມື່ອອາຫານດັ່ງກ່າວຖືກຍ່ອຍແລ້ວ, ສານທີ່ມີກິ່ນແຮງຖືກສ້າງຂຶ້ນ. ທາດປະສົມເຫຼົ່ານີ້ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປໃນກະແສເລືອດ, ແລະຕໍ່ມາເລືອດຈະເຂົ້າສູ່ປອດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນສານທີ່ມີກິ່ນແຮງເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາທາງນອກດ້ວຍລົມຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຕັດອາຫານເຫຼົ່ານີ້ອອກຈາກຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າໄດ້, ໃຫ້ຄ້ຽວຫມາກທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຫຼັງຈາກອາຫານ, ຫຼືເອົານໍ້າຢາບ້ວນປາກນ້ອຍ small ຕິດກັບເຈົ້າແລະໃຊ້ຫຼັງອາຫານ.
3 ຈຳ ກັດການບໍລິໂພກຢາສູບຂອງເຈົ້າ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ລົມຫາຍໃຈບໍ່ຄົງທີ່ແມ່ນເກີດມາຈາກການສູບຢາຫຼືຄ້ຽວຢາສູບ - ນິໄສທີ່ບໍ່ດີເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນແຜ່ນ plaque, ແຕ່ຍັງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວ. ດັ່ງນັ້ນ, ສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍແມ່ນຖືກສ້າງຂຶ້ນສໍາລັບການເຕີບໂຕແລະການແຜ່ພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະຕາມນັ້ນ, ລັກສະນະຂອງລົມຫາຍໃຈ.
4 ຫຼຸດຜ່ອນການບໍລິໂພກເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ເບຍ, ເຫຼົ້າແວງແລະເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກເປັນເວລາ 8-10 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ. ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນຊ່ອງປາກແຫ້ງ, ແລະນ້ ຳ ຕານໃນເຄື່ອງດື່ມເຫຼົ່ານີ້ສ້າງພື້ນທີ່ການສືບພັນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.
5 ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າທຸກຄັ້ງ. ອັນນີ້ມີຄວາມສໍາຄັນເປັນພິເສດເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດໃຊ້ແປງຖູແຂ້ວໄດ້.ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ເອົານໍ້າເຢັນໃສ່ປາກຂອງເຈົ້າ, ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າແລະຖົ່ມນໍ້າອອກພ້ອມກັບເສດອາຫານທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງເຈົ້າແລະໃນທີ່ສຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ.
6 ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນແລະມີສຸຂະພາບດີ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ລວມເອົາfruitsາກໄມ້ແລະຜັກສົດເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງເຈົ້າ, ພ້ອມທັງເມັດພືດທັງົດ. ອາຫານແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ບັນຈຸນ້ ຳ ຕານຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ໂຊດາແລະເຂົ້າ ໜົມ ອົມ) ສາມາດປະກອບສ່ວນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ກັບກິ່ນປາກ.
- ຄາບອາຫານທີ່ມີຄາໂບໄຮເດຣດຕ່ ຳ (ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, ເມັດພືດແລະອື່ນ on) ຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການມີກິ່ນປາກເພາະວ່າຮ່າງກາຍເລີ່ມຜະລິດອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຮ່າງກາຍ ketone-ທາດປະສົມທາງເຄມີທີ່ມີກິ່ນເasantັນ.
- ການອົດອາຫານຢ່າງຮຸນແຮງສາມາດນໍາໄປສູ່ລົມຫາຍໃຈໄດ້, ເຊິ່ງເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະປິດບັງຫຼືກໍາຈັດດ້ວຍແປງຖູແຂ້ວແລະຢາສີຟັນ.

ວິທີທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ກວດຫາພະຍາດ halitosis ຊໍາເຮື້ອ

1 ກວດຫາພະຍາດເຫືອກແລະພະຍາດຊ່ອງຄອດ. Periodontitis (ພະຍາດຂອງແຂ້ວແລະກະດູກ) ຖືກກວດຫາໂຣກນີ້ເມື່ອມີອັນທີ່ເອີ້ນວ່າຖົງຊ່ອງຄອດເຊິ່ງມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຄູນຂຶ້ນ. ກະເປົTheseາເຫຼົ່ານີ້ປະກອບເນື່ອງມາຈາກການຖົດຖອຍຂອງເຫືອກຮຸນແຮງແລະການ ສຳ ຜັດຂອງກະດູກອ້ອມແຂ້ວ. ພະຍາດ Periodontitis ບໍ່ພຽງແຕ່ ນຳ ໄປສູ່ລົມຫາຍໃຈທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້, ມັນມີຜົນເສຍຫາຍຕໍ່ກັບແຂ້ວປອມທັງandົດແລະໂດຍສະເພາະ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດສູນເສຍພວກມັນໄດ້ໃນເວລາທີ່ບໍ່ມີການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນອາການຂອງ periodontitis:
- ການອັກເສບແລະເຈັບຂອງ gums ໄດ້;
- ການເຄື່ອນທີ່ແລະການສູນເສຍແຂ້ວຕໍ່ມາ;
- ເລືອດອອກ, ເຈັບແລະບໍ່ສະບາຍເວລາຖູແຂ້ວ.
2 ປຶກສາທັນຕະແພດທັນທີຖ້າເຈົ້າພົບເຫັນຮອຍແຕກຫຼືຢູ່ຕາມໂກນ. ສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອອໍານວຍສໍາລັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບແຂ້ວເປັນໄລຍະ, ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງແຂ້ວຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມເພີ່ມຂຶ້ນ, ຕິດຕໍ່ຫາistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
3 ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບບັນຫາກະເພາະລໍາໄສ້ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການຫາຍໃຈບໍ່ດີ. ຕົວຢ່າງ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມເຖິງການຫຼັ່ງອາຊິດ, ເຊິ່ງຜະລິດທາດປະສົມທາງເຄມີທີ່ມີກິ່ນເthatັນເຊິ່ງຕໍ່ມາຖືກປ່ອຍອອກມາຜ່ານທາງລົມຫາຍໃຈ. ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບທ້ອງເລື້ອຍ or ຫຼືມີກິ່ນປາກບໍ່ດີເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຖູແຂ້ວແລະໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກ.
- ຖ້າມີກິ່ນປາກເກີດຂຶ້ນກະທັນຫັນ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຂອງບັນຫາຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຈົ່ງນັດພົບກັບ GP ຂອງເຈົ້າໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
4 ກວດເບິ່ງລາຍການຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາທີ່ເຈົ້າກໍາລັງກິນຢູ່. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ຢາບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ:“ ຄວາມແຫ້ງຂອງເຍື່ອເມືອກໃນຊ່ອງປາກ” ນໍາໄປສູ່ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນປາກ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ການມີກິ່ນເpleັນ. ຖ້າບັນຫາຮ້າຍແຮງ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານaboutໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ໃນການປ່ຽນແທນຢາດ້ວຍທາງເລືອກອື່ນ.
- ສ່ວນໃຫຍ່ນໍາໄປສູ່ການຫາຍໃຈບໍ່ດີແມ່ນຢາສໍາລັບການຊຶມເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ອາການແພ້, ສິວ, ແລະໂລກອ້ວນ.
5 ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າບາງພະຍາດຊໍາເຮື້ອກໍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ການມີກິ່ນປາກເືອນກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີພະຍາດເບົາຫວານ, ຫຼອດປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ, ພະຍາດຕັບ, ແລະການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ. ທຸກສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມີກິ່ນປາກແລະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ.ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖູແຂ້ວແລະໃຊ້ຜ້າຂົນ ໜູ ເປັນປະຈໍາ, ແລະນໍາເອົານໍ້າອັດລົມທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານຕິດຕົວໄປນໍາເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະສາມາດອັດປາກລົມຫາຍໃຈໄດ້ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງມີບັນຫາໃນການກໍາຈັດມັນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ການຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກອາຫານທຸກຄາບຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນກິ່ນປາກ.
ການປ່ຽນແປງແປງຖູແຂ້ວຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ແມ່ນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການດູແລຮັກສາຊ່ອງປາກທີ່ເproperາະສົມ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າເຈົ້າມີກິ່ນປາກເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ແລະການຖູແຂ້ວແລະຖູແຂ້ວເລື້ອຍ regular ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂບັນຫາ, ໄປພົບistໍປົວແຂ້ວຂອງເຈົ້າ.
ຢ່າໃຊ້ນໍ້າຢາບ້ວນປາກທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.