ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ຢຸດເຊົາການ hiccups
• ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການລົບກວນ
• ຄໍາແນະນໍາ

ບຸກຄົນທຸກຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບ hiccups. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ສາເຫດແລະກົນໄກຂອງການປະກົດຕົວຂອງ hiccups ແມ່ນຍັງບໍ່ທັນຮູ້ຢ່າງຄົບຖ້ວນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເລື້ອຍicຫຼາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກດື່ມເຫຼົ້າ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, ບໍ່ມີວິທີການທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບຈາກທົ່ວໄປໃນການກໍາຈັດອາການກະທົບກະທັນຫັນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍວິທີແກ້ໄຂພື້ນເມືອງທີ່ສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຢຸດເຊົາການ hiccups ຢ່າງວ່ອງໄວແລະໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍໃນເວລາທີ່ທ່ານເມົາເຫຼົ້າ. ປົກກະຕິແລ້ວ ໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍວິທີການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນພຽງພໍທີ່ຈະຢຸດການຂັດຂວາງແລະສືບຕໍ່ຄວາມມ່ວນຊື່ນ. ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການມຶນເມົາ. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຫຼີກເວັ້ນການບໍລິໂພກອາຫານ, ເຫຼົ້າແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນຫຼາຍເກີນໄປ, ການປ່ຽນແປງຂອງອຸນຫະພູມຢ່າງກະທັນຫັນ, ຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼາຍແລະບໍ່ຄາດຄິດແລະຄວາມກົດດັນທາງອາລົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຄວນຢຸດດື່ມເຫຼົ້າຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມກໍາຈັດອາການ hiccups. ທຸກຄົນຮູ້ວ່າການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ສຸຂະພາບແລະມີຜົນດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຜົນສະທ້ອນທີ່ບໍ່ດີ, ຈື່ການວັດແທກ. ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການປະກົດຕົວຂອງອາການທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ລວມທັງອາການ hiccups.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ2ົດ 2: ຢຸດເຊົາການ hiccups

1. 1 ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ການຖືລົມຫາຍໃຈmeansາຍເຖິງການຜ່ອນຄາຍກ້າມຊີ້ນຢູ່ໃນphາອັດປາກມົດລູກ, ເຊິ່ງມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການເຄື່ອນໄຫວຂອງການຫາຍໃຈຄົງທີ່. ສະນັ້ນພະຍາຍາມກອດລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ຢຸດເຊົາການກະວົນກະວາຍ, ເຊິ່ງພົວພັນກັບການເຄື່ອນຕົວຂອງການປີ້ນຂອງdiaາອັດປາກມົດລູກ.
   • ຫາຍໃຈຂອງທ່ານສໍາລັບສອງສາມວິນາທີແລະຫຼັງຈາກນັ້ນຫາຍໃຈເລິກສອງສາມ. ເຮັດຊໍ້າຄືນບົດexerciseຶກຫັດນີ້ຫຼາຍ times ຄັ້ງຈົນກ່ວາອາການ hiccups ຢຸດເຊົາ.
2. 2 ປ່ຽນຕໍາ ແໜ່ງ ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ນັ່ງດ້ວຍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າຂຶ້ນກັບເອິກຂອງເຈົ້າຫຼືເອື້ອມໄປ ໜ້າ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຂອງຮ່າງກາຍຈະບີບອັດphາອັດ. Hiccups ແມ່ນເກີດມາຈາກການກະຕຸ້ນກ້າມຊີ້ນໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຂອງ diaphragm. ເພື່ອ ກຳ ຈັດມັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດເຊົາການກະຕຸກດັ່ງກ່າວ. ການປ່ຽນແປງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະການບີບອັດ, ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການກະຕຸກທີ່ບໍ່ດີໄດ້.
   • ຈົ່ງລະວັງເວລານັ່ງແລະຢືນ. ຈື່ໄວ້ວ່າເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ການປະສານງານແລະຄວາມສົມດຸນເສຍຫາຍ.
3. 3 ດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ຈອກໃນ ​​ໜຶ່ງ ບ່ວງ. ດື່ມໄວແລະບໍ່ຢຸດກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ກ້າມຊີ້ນທ້ອງຂອງເຈົ້າເຄັ່ງຕຶງ, ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຢຸດເຊົາການເຈັບທ້ອງໄດ້.
   • ພະຍາຍາມດື່ມນໍ້າຜ່ານເຟືອງຫຼືແມ້ແຕ່ສອງອັນ.
   • ດື່ມແຕ່ນໍ້າ, ບໍ່ແມ່ນເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການດື່ມເຫຼົ້າສາມາດນໍາໄປສູ່ການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງອາການມຶນເມົາ.
4. 4 ພະຍາຍາມໄອ. ໃນເວລາທີ່ໄອ, ກ້າມເນື້ອທ້ອງມີສ່ວນຮ່ວມຢ່າງຫ້າວຫັນ, ຂອບໃຈທີ່ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະກໍາຈັດອາການຄຽດໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງການໄອ, ບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ເຮັດ.
5. 5 ກົດໃສ່ຂົວດັງຂອງເຈົ້າ. ວາງນິ້ວມືຂອງເຈົ້າໃສ່ຂົວດັງຂອງເຈົ້າແລະກົດແຮງ hard ໃສ່ມັນ. ຫຼັກການຂອງວິທີການນີ້ຍັງບໍ່ເຂົ້າໃຈເຕັມທີ່, ແຕ່ການໃຊ້ຄວາມກົດດັນຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຫຼືເສັ້ນເລືອດມັກຈະຊ່ວຍຢຸດເຊົາການເກີດອາການກະຕຸກໄດ້.
6. 6 ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຈາມ. ເມື່ອຄົນເຈັບຈາມ, ກ້າມເນື້ອທ້ອງຈະເຄັ່ງຕຶງຂຶ້ນ, ເຊິ່ງຊ່ວຍໃຫ້ກໍາຈັດອາການຄຽດໄດ້. ເພື່ອບັງຄັບຕົວເອງໃຫ້ຈາມ, ລອງດົມກິ່ນpepperາກພິກໄທບາງສ່ວນ, ສູດດົມເອົາອາກາດທີ່ມີyຸ່ນ, ຫຼືຢືນຢູ່ໃນແສງແດດໂດຍກົງ.
7. 7 ລ້າງປາກຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າ. ການລ້າງຕ້ອງໃຊ້ຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນເປັນພິເສດ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ລ້າງປາກດ້ວຍນໍ້າ, ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າອອກຈາກບ່ອນ, ເຊິ່ງນໍາໄປສູ່ຄວາມກົດດັນຢູ່ໃນກ້າມຊີ້ນທ້ອງ. ສິ່ງທັງົດນີ້ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນການຢຸດເຊົາການຂອງ hiccups.
8. 8 ເອົານໍ້າສົ້ມສາຍຊູ. ຂອງແຫຼວທີ່ມີລົດຊາດເຂັ້ມຂຸ້ນເຊັ່ນ: ນໍ້າສົ້ມຫຼືນໍ້າດອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການມຸດໄດ້. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຖືກລົບກວນຢູ່ແລ້ວຈາກອາການກະວົນກະວາຍ, ການດື່ມນໍ້າສົ້ມຫຼືນໍ້າສົ້ມສາມາດລົບກວນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າແລະກໍາຈັດມັນອອກ.
   • ຖ້າວິທີການນີ້ບໍ່ນໍາເອົາຜົນທີ່ຕ້ອງການມາໃຊ້ໃນຄັ້ງທໍາອິດ, ເຈົ້າບໍ່ຄວນເຮັດຊໍ້າຄືນອີກ, ເພາະວ່າການກິນນໍ້າສົ້ມຫຼາຍ a ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງກະເພາະອາຫານແລະຫຼອດອາຫານ. ຖ້າວິທີນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ໃຫ້ລອງວິທີອື່ນ.
9. 9 ໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນ. ເອົາກ້ອນນ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ້ອນມາວາງໄວ້ເທິງບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນບໍລິເວນphາອັດ. ຄວາມ ໜາວ ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການເຮັດວຽກຂອງກ້າມຊີ້ນ. ຂໍຂອບໃຈອັນນີ້, ອາການສາມາດຢຸດໄດ້.
   • ຖ້າ hiccups ບໍ່ຢຸດຫຼັງຈາກຊາວນາທີ, ເອົາກ້ອນອອກແລະໃຊ້ວິທີອື່ນ. ການເອົານໍ້າກ້ອນທາໃສ່ຜິວ ໜັງ ເປັນເວລາດົນກວ່ານັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດໄດ້.
10. 10 ກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ vagus. ເສັ້ນປະສາດ vagus ຄວບຄຸມຫຼາຍ ໜ້າ ທີ່ຂອງຮ່າງກາຍ. ເພາະສະນັ້ນ, ການກະຕຸ້ນໃຫ້ມັນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ໄດ້ຮັບການກໍາຈັດຂອງ hiccups. ລອງນຶ່ງໃນວິທີຕໍ່ໄປນີ້:
    • ດູດນໍ້າຕານບ່ວງກາເຟໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ..
    • ກິນນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງ.
    • ຖູສົບເບື້ອງເທິງດ້ວຍຜ້າcotton້າຍ.
    • ປິດຫູຂອງເຈົ້າດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າ.
    • ດື່ມນ້ ຳ (ຫຼືເຄື່ອງດື່ມທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ບໍ່ມີຄາບອນອື່ນ other) ຄ່ອຍ slowly ເທື່ອລະເລັກເທື່ອລະ ໜ້ອຍ, ເພື່ອໃຫ້ຂອງແຫຼວແຕະທີ່ປາກເທິງ.
11. 11 ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຂອງແພດifໍຖ້າອາການກະຕຸກຍັງຄົງຢູ່ດົນກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ອາການເຈັບທ້ອງສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການກະຕຸກສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງມື້ແລະການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນບໍ່ໄດ້ຜົນດີ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ປຶກສາທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ການລົບກວນ

1. 1 ເລີ່ມການນັບຫຼືເລືອກກິດຈະກໍາທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ຖ້າເຈົ້າຮັກສາຈິດໃຈຂອງເຈົ້າໄວ້ກັບວຽກທີ່ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກປານກາງ, ເຈົ້າອາດຈະສາມາດຄວບຄຸມສະຕິຂອງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເກີດອາການອຶດອັດແລະມັນຈະຫາຍໄປເອງ. ຖ້າເຈົ້າເມົາເຫຼົ້າເຈົ້າອາດຈະມີບັນຫາໃນການຕັ້ງໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄວາມພະຍາຍາມແມ່ນຄຸ້ມຄ່າ. ລອງນຶ່ງໃນອັນຕໍ່ໄປນີ້:
   • ນັບຈາກ 100 ເປັນ 1.
   • ເວົ້າຫຼືຮ້ອງຕົວ ໜັງ ສືຕາມ ລຳ ດັບປີ້ນກັບກັນ.
   • ເຮັດການຄູນ (4 x 2 = 8, 4 x 5 = 20, 4 x 6 = 24, ແລະອື່ນ on).
   • ມາພ້ອມກັບ ຄຳ ສັບ ສຳ ລັບແຕ່ລະຕົວ ໜັງ ສືຂອງຕົວ ໜັງ ສື.
2. 2 ສຸມໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ. ຕາມກົດລະບຽບ, ພວກເຮົາບໍ່ຄິດກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈຂອງພວກເຮົາ. ການຕັ້ງໃຈໃສ່ການຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຢຸດອາການຄຽດໄດ້.
   • ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າແລະນັບຊ້າ slowly ເປັນ 10.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກແລະຊ້າ through ຜ່ານດັງຂອງເຈົ້າ. ຈາກນັ້ນຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly ຜ່ານປາກຂອງເຈົ້າ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນຫຼາຍ several ຄັ້ງ.
3. 3 ເພີ່ມຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເລືອດຂອງເຈົ້າ. ດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຄາບອນໄດອອກໄຊໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ, ສະfocusesອງສຸມໃສ່ບັນຫານີ້. ຜົນກໍຄື, hiccups ອາດຈະຫາຍໄປ. ປະລິມານຄາບອນໄດອອກໄຊຢູ່ໃນເລືອດສາມາດເພີ່ມຂື້ນໄດ້ໂດຍໃຊ້ຄໍາແນະນໍາຕໍ່ໄປນີ້:
   • ຖືລົມຫາຍໃຈຂອງເຈົ້າໃຫ້ຍາວເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ deeply ແລະຊ້າ.
   • ເຮັດໃຫ້ປູມເປົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນ.
   • ຫາຍໃຈເຂົ້າໄປໃນຖົງເຈ້ຍ.
4. 4 ດື່ມນ້ ຳ ໃນທ່າທີ່ບໍ່ສະດວກ. ຕົວຢ່າງ, ພະຍາຍາມກົ້ມຫົວລົງໃນຂະນະທີ່ດື່ມນໍ້າ, ຫຼືໃຊ້ວິທີທີ່ຄ້າຍຄືກັນ. ເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ການບໍ່ໃຫ້ນໍ້າລົ້ນໃນຂະນະທີ່ເຈົ້າດື່ມ. ຖ້າເຈົ້າຈັດການເພື່ອລົບກວນຕົວເອງຈາກການຂັດຂວາງ, ມັນອາດຈະຫາຍໄປເອງ.
   • ດື່ມແຕ່ນໍ້າ. ຕ້ານທານການລໍ້ໃຈດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ເພາະອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
5. 5 ຂໍໃຫ້ບາງຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ. ຄວາມຢ້ານເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງຈາກອາການຄຽດ. ເມື່ອເຈົ້າຢ້ານອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ແທ້ brain, ສະyourອງຂອງເຈົ້າສຸມໃສ່ເລື່ອງນັ້ນຫຼາຍກ່ວາອາການຄຽດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນ. ຂໍໃຫ້ລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານ, ເຊັ່ນໂດດອອກຈາກແຈຫຼືອອກຈາກບ່ອນມືດໃນເວລາທີ່ເຈົ້າຄາດຫວັງ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການກໍາຈັດອາການຊັກ, ກະລຸນາອົດທົນ. ຕາມປົກກະຕິແລ້ວອາການເຈັບປວດຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີ; ຖ້າວ່າອາການກະຕຸກດົນກວ່າ 48 ຊົ່ວໂມງ, ຄວນໄປຫາmedicalໍ.
• ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນການເກີດອາການມຶນເມົາໄດ້ໂດຍການບໍ່ກິນແລະດື່ມໄວເກີນໄປ. ເມື່ອເຈົ້າກິນອາຫານຫຼືດື່ມຢ່າງກະທັນຫັນ, ອາກາດຈະເຂົ້າສູ່ຫຼອດອາຫານຂອງເຈົ້າ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການມຶນງົງ.
• ເຫຼົ້າເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ຫຼອດອາຫານແລະກະເພາະອາຫານ. ດັ່ງນັ້ນ, ຢ່າລືມວັດແທກເວລາທີ່ເຈົ້າດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີທາດເຫຼົ້າ.