ວິທີການແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ສ້າງແຜນການ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ດູແລຕົວເອງ
ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຄວາມຜິດພາດປະຈໍາວັນລວມມີຄວາມຜິດພາດໃນວຽກງານສະເພາະ (ໃນຈົດາຍ, ການພິມ, ແຜນພາບ, ແລະອື່ນ), ການດູຖູກຄົນ, ການກະທໍາທີ່ເຈົ້າເສຍໃຈພາຍຫຼັງ, ການມີສ່ວນຮ່ວມໃນສະຖານະການສ່ຽງ. ເນື່ອງຈາກອຸບັດຕິເຫດທີ່ບໍ່ມັກເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍ common, ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຮຽນຮູ້ວິທີແກ້ໄຂແລະຈັດການກັບພວກມັນ. ການແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດໃດ involves ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ການວາງແຜນ, ການດູແລຕົນເອງ, ແລະການສື່ສານເປັນຢ່າງດີ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ເຂົ້າໃຈຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ

1 ຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອແກ້ໄຂບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ທໍາອິດເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ.
- ລະບຸຄວາມຜິດພາດ. ເຈົ້າເວົ້າບາງຢ່າງຜິດບໍ? ເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດໂດຍບັງເອີນຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືໂຄງການເຮັດວຽກບໍ? ລືມລ້າງຫ້ອງນໍ້າຕາມທີ່ໄດ້ສັນຍາໄວ້ບໍ?
- ເຂົ້າໃຈວິທີແລະເຫດຜົນທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດ. ເຈົ້າໄດ້ເຮັດມັນຕາມຈຸດປະສົງ, ແຕ່ຕໍ່ມາກໍເສຍໃຈບໍ? ຫຼືເຈົ້າພຽງແຕ່ບໍ່ລະມັດລະວັງພຽງພໍບໍ? ທົບທວນຄືນສະຖານະການ, ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍລືມເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າໄດ້ແນວໃດ? ຂ້ອຍບໍ່ຢາກເຮັດຄວາມສະອາດຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ຕ້ອງການຫຼີກເວັ້ນວຽກນີ້ບໍ? ຂ້ອຍຫຍຸ້ງຫຼາຍບໍ?”.
- ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຫຍັງຜິດ, ໃຫ້ຖາມfriendູ່ເພື່ອນ, ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຄູສອນ, ເພື່ອນຮ່ວມງານ, ຫຼືເຈົ້ານາຍເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາສິ່ງທີ່ຜິດພາດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າບາງຄົນໃຈຮ້າຍໃຫ້ເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຖາມວ່າ: "ຂ້ອຍເຫັນວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍໃຫ້ຂ້ອຍ, ເຈົ້າສາມາດອະທິບາຍເຫດຜົນໄດ້ບໍ?". ຄົນຜູ້ນັ້ນອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍໃຫ້ເຈົ້າເພາະວ່າເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເຮັດ."
2 ຈື່ຄວາມຜິດພາດທີ່ຜ່ານມາຂອງເຈົ້າ. ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບຮູບແບບພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າແລະບັນຫາຄ້າຍຄືກັນອັນໃດທີ່ເຈົ້າເຄີຍມີໃນອະດີດ. ເຈົ້າລືມເຮັດບາງສິ່ງໃນອະດີດບໍ?
- ຂຽນຮູບແບບແລະຮູບແບບສີສັນອັນໃດທີ່ເຈົ້າສັງເກດເຫັນຢູ່ເລື້ອຍping. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸເປົ້າlargerາຍໃຫຍ່ກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດວຽກໄປສູ່ (ຈຸດສຸມ, ທັກສະສະເພາະ, ແລະອື່ນ on). ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະລືມວຽກທີ່ເຈົ້າບໍ່ຢາກເຮັດເຊັ່ນ: ການອະນາໄມ. ອັນນີ້ຈະເປັນສັນຍານວ່າເຈົ້າກໍາລັງປະຕິບັດວຽກງານໃດນຶ່ງຫຼືເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມີການຈັດລະບຽບຫຼາຍຂຶ້ນເພື່ອເຈົ້າຈະຈື່ຈໍາໄດ້ວ່າຈະປະຕິບັດພັນທະບາງຢ່າງ.
3 ຮັບຜິດຊອບຕົວເອງ. ເຂົ້າໃຈວ່າອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າແລະເປັນພຽງເຈົ້າ.ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດພາດຂອງຕົນເອງແລະຢ່າພະຍາຍາມ ຕຳ ນິຄົນອື່ນ. ຖ້າເຈົ້າຫຼີ້ນອ້ອມຄົນເພື່ອຊອກຫາຄົນທີ່ຈະຕໍານິ, ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າເອງ, ເພາະວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຄວາມຜິດພາດອັນເກົ່າຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກ.
- ບັນທຶກສ່ວນຕ່າງ of ຂອງບັນຫາທີ່ເຈົ້າປະກອບສ່ວນໃຫ້, ຫຼືຄວາມຜິດພາດສະເພາະທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.
- ກໍານົດສິ່ງທີ່ແນ່ນອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດແຕກຕ່າງເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 4: ສ້າງແຜນການ

1 ຄິດກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈທີ່ຜ່ານມາ. ວິທີນຶ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາຫຼືແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດແມ່ນການກໍານົດວິທີທີ່ເຈົ້າຮັບມືກັບບັນຫາຫຼືຄວາມຜິດພາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນໃນອະດີດ. ສະທ້ອນຄືນຕໍ່ໄປນີ້:“ ໃນອະດີດຂ້ອຍບໍ່ລືມສິ່ງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດ, ຂ້ອຍເຮັດມັນໄດ້ແນວໃດ? ໂອ້, ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍໄດ້ຂຽນສິ່ງຕ່າງ in ລົງໃນປະຕິທິນແລະເບິ່ງມັນຫຼາຍ times ຄັ້ງຕໍ່ມື້!”.
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຄວາມຜິດພາດທີ່ຄ້າຍຄືກັນທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ກໍານົດວິທີທີ່ເຈົ້າປະຕິບັດກັບແຕ່ລະຂໍ້ຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້, ແລະວ່າມັນມີປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າຫຼືບໍ່. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ມັນອາດຈະໃຊ້ບໍ່ໄດ້ໃນເວລານີ້ຄືກັນ.
2 ພິຈາລະນາທາງເລືອກຂອງເຈົ້າ. ຄິດຫາຫຼາຍວິທີທາງທີ່ເປັນໄປໄດ້ເພື່ອແກ້ໄຂຂໍ້ຜິດພາດ. ຢູ່ໃນຕົວຢ່າງຂອງພວກເຮົາ, ມີຫຼາຍທາງເລືອກ: ເຈົ້າສາມາດເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າໄດ້, ຂໍໂທດ, ແນະນໍາໃຫ້ທໍາຄວາມສະອາດໃນອີກສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງອາພາດເມັນ, ຕົກລົງ, ເຮັດມັນໃນມື້ຕໍ່ມາ, ແລະອື່ນ on.
- ໃຊ້ທັກສະການແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າເພື່ອຫາທາງແກ້ໄຂບັນຫາປັດຈຸບັນທີ່ເປັນໄປໄດ້.
- ບອກຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍຂອງແຕ່ລະວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈວ່າ ໜຶ່ງ ໃນວິທີແກ້ໄຂທີ່ເປັນໄປໄດ້ຕໍ່ກັບບັນຫາຫ້ອງນໍ້າທີ່ຍັງບໍ່ໄດ້ລ້າງຂອງເຈົ້າຈະ“ ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າໃນມື້ອື່ນ”, ຫຼັງຈາກນັ້ນລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍອາດຈະເປັນຄືແນວນີ້: ບວກ - ຫ້ອງນໍ້າໃນທີ່ສຸດ. ສະອາດ, ມີຂໍ້ເສຍ - ມື້ນີ້ມັນຈະບໍ່ສະອາດ, ມື້ອື່ນຂ້ອຍອາດລືມກ່ຽວກັບການເຮັດຄວາມສະອາດ (ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັບປະກັນໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່ວ່າອັນນີ້ຈະສໍາເລັດ), ມັນຈະບໍ່ຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ຂ້ອຍລືມທໍາຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ. ອີງຕາມການປະເມີນນີ້, ມັນຈະເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າໃນມື້ດຽວກັນ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄັ້ງຕໍ່ໄປ, ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ແລະພັດທະນາແຜນການວິທີຈື່ຈໍາການອະນາໄມຫ້ອງນີ້ໃນອະນາຄົດ.
3 ຕັດສິນໃຈຕາມ ລຳ ດັບຂອງການກະ ທຳ ແລະປະຕິບັດຕາມພວກມັນ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ, ທ່ານຕ້ອງການແຜນການ. ກໍານົດທາງອອກທີ່ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ທາງເລືອກທີ່ຜ່ານມາແລະເປັນໄປໄດ້, ແລະມີຄວາມມຸ່ງັ້ນທີ່ຈະຈັດຕັ້ງປະຕິບັດມັນ.
- ເບິ່ງມັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ. ຖ້າເຈົ້າໄດ້ສັນຍາວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາ, ໃຫ້ເຮັດແນວນັ້ນ. ຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖືແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນການສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ໄວ້ວາງໃຈກັບຜູ້ຄົນແລະສ້າງພັນທະນາການທີ່ເຂັ້ມແຂງ.
4 ສ້າງແຜນການສຸກເສີນ. ເຊື່ອຖືໄດ້ຕາມແຜນການອາດຈະເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ມັນຈະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ, ແຕ່ຄົນທີ່ຂໍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ຈະຍັງໃຈຮ້າຍໃຫ້ເຈົ້າຢູ່.
- ກໍານົດວິທີແກ້ໄຂບັນຫາອື່ນ possible ທີ່ເປັນໄປໄດ້ແລະຂຽນລົງຈາກສິ່ງທີ່ເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍສຸດຫາປະໂຫຍດຕໍ່າສຸດ. ໄປໂດຍຜ່ານບັນຊີລາຍການຈາກເທິງຫາລຸ່ມສຸດ. ທາງເລືອກທີ່ເປັນໄປໄດ້ອາດຈະລວມມີການສະ ເໜີ ໃຫ້ເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງອື່ນ, ຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ, ຖາມບຸກຄົນວ່າເຈົ້າສາມາດແກ້ໄຂແນວໃດ, ຫຼືສະ ເໜີ ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຂົາເຈົ້າມັກ (ອາຫານ, ກິດຈະກໍາ, ແລະອື່ນ)).
5 ຢ່າເຮັດຜິດພາດໃນອະນາຄົດ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດຫາທາງແກ້ໄຂບັນຫາຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສໍາເລັດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະເລີ່ມຕົ້ນຂັ້ນຕອນຂອງຄວາມສໍາເລັດໃນການຫຼີກເວັ້ນຄວາມຜິດພາດໃນອະນາຄົດ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຈົ້າເຮັດຜິດ. ຈາກນັ້ນຂຽນເປົ້າofາຍຂອງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກເຮັດໃນອະນາຄົດ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າລືມເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ, ເຈົ້າອາດຈະມີເປົ້າlikeາຍເຊັ່ນ: ຂຽນລາຍການທີ່ຕ້ອງເຮັດສໍາລັບແຕ່ລະມື້, ກວດເບິ່ງມັນສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້, offາຍເອົາວຽກທີ່ສໍາເລັດແລ້ວ, ແລະຕິດສະຕິກເກີເຕືອນຢູ່ໃນຕູ້ເຢັນສໍາລັບວຽກງານບູລິມະສິດ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ດູແລຕົວເອງ

1 ຢ່າຫຍຸ້ງຍາກກັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປ. ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນເຮັດຜິດພາດ, ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຍອມຮັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ, ເຖິງວ່າຈະມີຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ.
- ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງແລະກ້າວຕໍ່ໄປແທນທີ່ຈະຢູ່ກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າ.
- ສຸມໃສ່ການເຮັດສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງໃນປັດຈຸບັນແລະໃນອະນາຄົດ.
2 ຮັກສາອາລົມຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນການກວດກາ. ເມື່ອພວກເຮົາເຮັດຜິດ, ພວກເຮົາສາມາດຖືກເອົາຊະນະໄດ້ງ່າຍໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫວັງ, ຊຶມເສົ້າ, ແລະຄວາມປາຖະ ໜາ ທີ່ຈະຍອມແພ້ທັງົດ. ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງປະສົບກັບອາລົມຫຼືຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ສູງຂຶ້ນຈະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເຈົ້າໃນການພະຍາຍາມແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ.
3 ຮັບມື. ສຸມໃສ່ວິທີການຈັດການກັບອາລົມທາງລົບທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ. ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ເຈົ້າໄດ້ຈັດການກັບຄວາມຜິດພາດໃນອະດີດ. ກໍານົດວິທີການທີ່ຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະວິທີທີ່ເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
- ຍຸດທະສາດທົ່ວໄປລວມມີການສົນທະນາດ້ວຍຕົນເອງໃນທາງບວກ (ເວົ້າສິ່ງທີ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງ), ການອອກກໍາລັງກາຍ, ແລະກິດຈະກໍາຜ່ອນຄາຍ (ເຊັ່ນ: ການອ່ານຫຼືການຫຼີ້ນ).
- ຍຸດທະສາດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍແລະບໍ່ເປັນປະໂຫຍດສໍາລັບການຮັບມືກັບຄວາມຜິດພາດປະກອບມີພຶດຕິກໍາທີ່ທໍາລາຍຕົນເອງເຊັ່ນ: ການດື່ມເຫຼົ້າຫຼືສານເສບຕິດອື່ນ,, ທໍາຮ້າຍຕົນເອງ, ຄິດຊໍ້າແລ້ວຊໍ້າອີກແລະຄິດທົບທວນຕົວເອງໃນທາງລົບ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ສື່ສານຢ່າງມີປະສິດທິພາບ

1 ຈົ່ງເຊື່ອັ້ນ. ໃຊ້ທັກສະການປະຕິສໍາພັນໃນທາງບວກໂດຍການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນທາງທີ່ເappropriateາະສົມແລະດ້ວຍຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ກັບຜູ້ອື່ນ. ເມື່ອເຈົ້າຢືນຢັນ, ເຈົ້າຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຜິດແລະຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າເອງ. ເຈົ້າບໍ່ໂທດຄົນອື່ນຕໍ່ກັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ.
- ຢ່າຢູ່ຊື່ pass: ເຈົ້າບໍ່ຄວນຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າເຖິງຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ, ປິດບັງ, ເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການຈາກເຈົ້າ, ແລະບໍ່ປົກປ້ອງຕົວເອງ.
- ຢ່າສະແດງອາການຮຸນແຮງ: ຢ່າຍົກສຽງດັງ, ຢ່າຮ້ອງໂຮ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ຄົນອັບອາຍ, ບໍ່ດ່າ, ຢ່າສະແດງພຶດຕິກໍາທີ່ຮຸນແຮງ (ຢ່າຖິ້ມສິ່ງຂອງ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໄປ).
- ຫຼີກເວັ້ນພຶດຕິກໍາການຮຸກຮານຕົວຕັ້ງຕົວຕີ. ອັນນີ້ແມ່ນການປະສົມຂອງການສື່ສານແບບບໍ່ຕັ້ງໃຈແລະການຮຸກຮານ, ເວລາທີ່ເຈົ້າອາດຈະໃຈຮ້າຍ, ແຕ່ຢ່າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກອອກມາ. ເພາະສະນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຢູ່ເບື້ອງຫຼັງເພື່ອແກ້ແຄ້ນ, ຫຼືຈັດການນັດຢຸດງານແບບງຽບ. ອັນນີ້ບໍ່ແມ່ນຮູບແບບການສື່ສານທີ່ດີທີ່ສຸດ, ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນນັ້ນອາດຈະບໍ່ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມສື່ສານກັບລາວແລະເປັນຫຍັງເຈົ້າຈິ່ງເຮັດອັນນີ້.
- ສົ່ງຂໍ້ຄວາມໃນທາງບວກທີ່ບໍ່ແມ່ນວາຈາ. ການສື່ສານທີ່ບໍ່ໃຊ້ວາຈາຂອງພວກເຮົາຍັງສົ່ງຂໍ້ຄວາມສະເພາະໄປຫາຄົນທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາ. ຍົກຕົວຢ່າງຮອຍຍິ້ມ, ເວົ້າວ່າ, "ແມ່ນແລ້ວ, ຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດ ໜ້າ ຢ້ານ, ແຕ່ຂ້ອຍສາມາດກ້າຫານແລະຜ່ານມັນໄປໄດ້."
2 ໃຊ້ທັກສະການຟັງຢ່າງຫ້າວຫັນ. ປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ໂສກເສົ້າລະບາຍຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະໃຊ້ເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອຕອບສະ ໜອງ.
- ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ພຽງແຕ່ການຟັງຜູ້ຄົນແທນທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບວິທີຕອບສະ ໜອງ. ສຸມໃສ່ຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງບຸກຄົນທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຟັງຢູ່, ບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າເອງ.
- ເຮັດຄໍາເວົ້າສັ້ນ short ແລະຖາມຄໍາຖາມຕິດຕາມ, ເຊັ່ນ "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍແລະບໍ່ພໍໃຈທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ອະນາໄມຫ້ອງນໍ້າ, ແມ່ນບໍ?"
- ເຫັນອົກເຫັນໃຈ. ສະແດງຄວາມເຂົ້າໃຈແລະເອົາຕົວເຈົ້າເອງໃສ່ເກີບຂອງຜູ້ອື່ນ.
3 ຂໍໂທດ. ບາງຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາເຮັດຜິດພາດ, ພວກເຮົາສາມາດທໍາຮ້າຍຄົນອື່ນ. ການຂໍໂທດກັບບຸກຄົນນັ້ນຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເສຍໃຈກັບຄວາມຜິດພາດ, ຮູ້ສຶກຜິດຕໍ່ກັບອັນຕະລາຍ, ແລະຕ້ອງການເຮັດສິ່ງທີ່ດີກວ່າໃນອະນາຄົດ.
- ຢ່າພະຍາຍາມຫາຂໍ້ແກ້ຕົວແລະອະທິບາຍທຸກຢ່າງ. ພຽງແຕ່ຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ. ເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍຍອມຮັບວ່າຂ້ອຍລືມເຮັດຄວາມສະອາດຫ້ອງນໍ້າ. ຂ້ອຍຂໍໂທດ ".
- ຈົ່ງລະວັງຢ່າໂທດຄົນອື່ນ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຖ້າເຈົ້າເຕືອນຂ້ອຍວ່າຂ້ອຍຕ້ອງການຄວາມສະອາດຢູ່ທີ່ນັ້ນ, ບາງທີຂ້ອຍອາດຈະບໍ່ລືມ, ແລະຫ້ອງນໍ້າກໍສະອາດຢູ່ແລ້ວ."
4 ສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມມຸ່ງັ້ນຕໍ່ກັບການປ່ຽນແປງໃນທາງບວກ. ບອກຄົນຜູ້ນັ້ນກ່ຽວກັບວິທີແກ້ໄຂບັນຫາແລະສັນຍາວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ອັນນີ້ຈະເປັນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນເສຍຫາຍ.
- ພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖາມບຸກຄົນວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດນັ້ນ.ເຈົ້າສາມາດເວົ້າໂດຍກົງວ່າ: "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດບາງຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ບໍ?".
- ເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດ. ເຈົ້າສາມາດຖາມບຸກຄົນນັ້ນວ່າ: "ເຈົ້າຄິດວ່າອັນໃດສາມາດຊ່ວຍຂ້ອຍຫຼີກລ່ຽງຄວາມຜິດພາດນີ້ໃນອະນາຄົດ?"
- ບອກຄົນຜູ້ນັ້ນວ່າເຈົ້າເຕັມໃຈທີ່ຈະພະຍາຍາມຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະເຮັດຜິດພາດນີ້ໃນອະນາຄົດ. ເຈົ້າສາມາດເວົ້າສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້: "ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນອີກໃນອະນາຄົດ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຈະພະຍາຍາມເພື່ອ ... ". ເວົ້າສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໂດຍສະເພາະ, ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຈະເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ວຽກບ້ານເພື່ອຂ້ອຍຈະບໍ່ລືມມັນອີກ."

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າວຽກນັ້ນຍາກຫຼື ໜັກ ເກີນໄປ, ໃຫ້ຢຸດພັກຫຼືຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຖ້າບໍ່ມີອັນໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດຫຼືປັບປຸງສະຖານະການໃນເວລານີ້, ຈົ່ງສຸມໃສ່ວິທີເຮັດໃຫ້ດີຂຶ້ນໃນອະນາຄົດ.