ວິທີໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແທນນໍ້າຕານ

ເນື້ອຫາ

ສ່ວນປະກອບ
ຂັ້ນຕອນ
ຄໍາແນະນໍາ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຫຼຸດການກິນນໍ້າຕານຫຼືທົດແທນມັນດ້ວຍຜະລິດຕະພັນທີ່ມີການກັ່ນຕອງ ໜ້ອຍ, ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບນໍ້າເຜິ້ງ. ການສຶກສາຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີສຸຂະພາບດີຫຼາຍກວ່ານໍ້າຕານ. ນໍ້າເຜິ້ງຫວານກວ່ານ້ ຳ ຕານ, ນັ້ນmeansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງກິນ ໜ້ອຍ ລົງ. ໃນບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີງ່າຍ to ໃນການໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງຢ່າງຖືກຕ້ອງແທນນໍ້າຕານ.

ສ່ວນປະກອບ

ນໍ້າເຜິ້ງ (ປະມານ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງປະລິມານນໍ້າຕານທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປ)

ຂັ້ນຕອນ

1 ຈື່ໄວ້ວ່ານໍ້າເຜິ້ງມີລົດຊາດແລະກິ່ນທີ່ເຂັ້ມແຂງກວ່າ.
2 ແທນນໍ້າຕານ 1 ບ່ວງແກງ (5 ມິນລີລິດ), ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ 1/4 ບ່ວງກາເຟ (1 ມີລີລິດ). ອີກວິທີ ໜຶ່ງ - ປະລິມານນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ທົດແທນ ໜຶ່ງ ແລະ ໜຶ່ງ ສ່ວນສີ່ຂອງ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ຕານ (ນັ້ນແມ່ນ, ອັດຕາສ່ວນຄວນຈະເປັນ 4: 5).
3 ເມື່ອເຈົ້າເຮັດສູດອາຫານ, ເຈົ້າຕ້ອງໄດ້ປັບປ່ຽນຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບປະລິມານນໍ້າໃນນໍ້າເຜິ້ງ (ເບິ່ງຄໍາແນະນໍາ).

ຄໍາແນະນໍາ

ນໍ້າເຜິ້ງ ໜຶ່ງ ຈອກປະກອບດ້ວຍນໍ້າ 1/4 ຈອກ (80 ມິນລີລິດ) ນີ້meansາຍຄວາມວ່າປະລິມານຂອງແຫຼວທີ່ລະບຸໄວ້ໃນສູດອາຫານຕ້ອງໄດ້ຫຼຸດລົງຕາມນັ້ນ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີກິ່ນຫອມແຮງ, ສະນັ້ນຈົ່ງໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງໃນສູດອາຫານຂອງເຈົ້າ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າອົບເຂົ້າ ໜົມ fruitາກໄມ້ແລະໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງແທນນ້ ຳ ຕານ, ລົດຊາດຂອງນໍ້າເຜິ້ງຈະເອົາຊະນະລົດຊາດ ທຳ ມະຊາດຂອງfruitາກໄມ້.
ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຂອງເຕົາອົບສູງກວ່າ 150 ອົງສາເຊນຊຽດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນມັນຈະເຮັດໃຫ້ມືດລົງ.
ນໍ້າເຜິ້ງມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, meaningາຍຄວາມວ່າມັນມີຄວາມສາມາດດູດຊຶມຄວາມຊຸ່ມໄດ້. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າຖ້າເຈົ້າໃຊ້ນໍ້າເຜິ້ງແທນນໍ້າຕານ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງເຈົ້າຈະມີຄວາມຊຸ່ມຫຼາຍຂຶ້ນ.