ວິທີໃຊ້ຜ້າເຊັດມື (ຜ້າອັດປາກ)

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຄວາມສະດວກສະບາຍ
ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແທນແລະການກໍາຈັດແກັດ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ຖ້າເຈົ້າຫາກໍ່ເລີ່ມປະຈໍາເດືອນ, ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວເຈົ້າຢາກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການໃຊ້ຜ້າເຊັດມື (ຜ້າອັດປາກ). ພວກມັນລຽບງ່າຍແລະໃຊ້ງ່າຍກວ່າຜ້າເຊັດ ໜ້າ. ເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການຕົກຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ອຶດອັດໃຈ, ຮຽນຮູ້ວິທີໃຊ້ແຜ່ນຮອງຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້

1 ເລືອກແຜ່ນຮອງຂອງຄວາມ ໜາ ແລະຄວາມດູດຊຶມທີ່ເappropriateາະສົມ. ມີແມ່ຍິງເກືອບ 3.5 ຕື້ຄົນທີ່ອາໄສຢູ່ເທິງໂລກ, ມີຜະລິດຕະພັນອະນາໄມຫຼາກຫຼາຍທີ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທຸກຄົນໄດ້. ຢູ່ລຸ່ມນີ້ເຈົ້າສາມາດເຫັນ ຄຳ ອະທິບາຍສັ້ນ brief ຂອງບາງລັກສະນະ:
- ຄວາມຫນາ... ຖ້າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າບໍ່ ໜັກ, ເຈົ້າສາມາດເລືອກໃຊ້ແຜ່ນບາງ thin ໄດ້; ຄວາມ ໜາ ຂອງແຜ່ນຮອງບໍ່ໄດ້ບົ່ງບອກເຖິງຄວາມສາມາດທີ່ດີໃນການດູດຊຶມຂອງແຫຼວ. ແຜ່ນບາງ thin ດູດຊຶມຂອງແຫຼວໄດ້ດີກວ່າຕົວຢ່າງ ໜາ ຫຼາຍ. ປະເກັນເຫຼົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນສະດວກສະບາຍຫຼາຍແລະເຈົ້າອາດຈະລືມວ່າເຈົ້າກໍາລັງໃຊ້ອັນໃດອັນນຶ່ງຢູ່ໃນເວລານີ້! ແຜ່ນຮອງບາງinnerມັກຈະນັ່ງສະບາຍກວ່າ.
- ຄວາມດູດຊຶມ... ໃນຊຸມປີມໍ່ມານີ້, ການດູດຊຶມແຜ່ນຮອງໄດ້ປັບປຸງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແມ້ແຜ່ນຮອງບາງ thin ກໍ່ສາມາດດູດຊຶມໄດ້ດີຫຼາຍ. ເບິ່ງການຈັດອັນດັບແລະຄວາມຍາວ; ລອງປະເກັນຈາກຜູ້ຜະລິດຫຼາຍແຫ່ງເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດທີ່ເຈົ້າມັກ.
- ແບບຟອມ... ຊຸດຊັ້ນໃນມາໃນທຸກຮູບຊົງແລະທຸກຂະ ໜາດ, ສະນັ້ນໂດຍ ທຳ ມະຊາດແລ້ວມີຜ້າແພຫຼາຍຮູບແບບແຕກຕ່າງກັນ! ປະເພດຫຼັກຂອງຜ້າປູທີ່ຢູ່ໃນໂສ້ງແມ່ນແຜ່ນປົກກະຕິ, ແຜ່ນຮອງກາງຄືນແລະແຜ່ນຮອງພື້ນ. ແຜ່ນຮອງກາງຄືນຍາວກວ່າເພື່ອໃຫ້ມີການປົກປ້ອງທີ່ດີກວ່າເວລານອນ. ຖ້າເຈົ້າໃສ່ໂສ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແຜ່ນຮອງຢາງແຄບແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ. ຜ້າແພຊັ້ນໃນແບບປົກກະຕິຖືກອອກແບບມາເພື່ອດູດຊຶມການໄຫຼອອກທີ່ມີຄວາມແຮງປານກາງ.
- ແບບ ... ສອງລັກສະນະດັ່ງກ່າວສາມາດ ຈຳ ແນກໄດ້ທີ່ນີ້: ປະເກັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ມີແລະບໍ່ມີປີກ. ແຜ່ນຮອງທີ່ມີ "ປີກ" ມີ "ປີກ" ໜຽວ ພິເສດທີ່ຕິດເຂົ້າກັບຊຸດຊັ້ນໃນຈາກດ້ານຫຼັງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ແຜ່ນຮອງບໍ່ຢູ່ລ້າ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ປະສົບກັບການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຈາກແຜ່ນຮອງ, ນີ້ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ!
  - ຢູ່ຫ່າງຈາກຜ້າປູທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ພາກສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນທີ່ສຸດຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າ.
  - ນອກນັ້ນຍັງມີແຜ່ນຮອງທີ່ສາມາດຕິດເຂົ້າກັບຊຸດຊັ້ນໃນໄດ້. ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງມືເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນແລະໃນຕອນທ້າຍຂອງໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າ, ເມື່ອລົງຂາວຍັງບໍ່ທັນມີຫຼາຍ.
2 ປ່ຽນເສື້ອຜ້າໂສ້ງຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ, ແລະເລືອກຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບເຈົ້າ. ເດັກຍິງສ່ວນຫຼາຍປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນເວລາເຂົາເຈົ້າໄປຫ້ອງນໍ້າ. ບໍ່ວ່າທາງໃດກໍ່ຕາມ, ຊອກຫາຫ້ອງນໍ້າທີ່ຢູ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ລ້າງມືຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນປະເກັນ.
- ຖ້າເຈົ້ານັ່ງລົງແລະຫຼຸດໂສ້ງຂອງເຈົ້າລົງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຍັງສາມາດຢືນໄດ້ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍ.
3 ເອົາການຫຸ້ມຫໍ່ອອກຈາກປະເກັນ. ເຈົ້າສາມາດຖິ້ມເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່ຫຼືຫໍ່ແຜ່ນຮອງທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃສ່ໃນນັ້ນ. ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະມັກເບິ່ງແຜ່ນຮອງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຢູ່ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອກໍ່ຕາມ. ຢ່າຖິ້ມ gasket ລົງໃນຫ້ອງນ້ ຳ, ເຈົ້າສາມາດອຸດຕັນມັນໄດ້.
4 ຂະຫຍາຍປີກແລະປອກເປືອກເຈ້ຍຍາວອອກຢູ່ກາງແຜ່ນຮອງແຜ່ນທີ່ປິດກາວໄວ້. ເຈົ້າສາມາດຖິ້ມເຈ້ຍນີ້ໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ໃນບາງຮູບແບບ, spacer ແມ່ນຕິດໂດຍກົງໃສ່ເຄື່ອງຫຸ້ມຫໍ່. ອັນນີ້ເປັນທາງເລືອກທີ່ຍືນຍົງແລະງ່າຍກວ່າ; ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມຂັ້ນຕອນກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ໄດ້!
5 ຕິດສ່ວນ ໜຽວ ໃສ່ເທິງໂສ້ງຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບການແຂວນຂອງກາວກາວຢ່າງສະໍ່າສະເີ! ພະຍາຍາມຕິດປະເກັນໃສ່ໃນວິທີທີ່ສະດວກສະບາຍສໍາລັບເຈົ້າ.
- ຜ້າປູຂອງເຈົ້າມີປີກບໍ? ເອົາເຈ້ຍອອກຈາກ“ ປີກ” ແລະຫໍ່ພວກມັນໃສ່ອ້ອມໂສ້ງເພື່ອໃຫ້ເສັ້ນໄດ້ຖືກມັດໄວ້ ແໜ້ນ. ດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ນີ້, ເຈົ້າຈະສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໄດ້ຢ່າງເສລີ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຄວາມສະດວກສະບາຍ

1 ໃສ່ໂສ້ງຂອງເຈົ້າຄືກັບປົກກະຕິ. ຖ້າແຜ່ນຮອງມີອາການຄັນຫຼືລະຄາຍເຄືອງ, ປ່ຽນມັນເປັນທາງເລືອກທີ່ເmoreາະສົມກວ່າ. gasket ບໍ່ຄວນຈະບໍ່ສະດວກ. ໄປຢ້ຽມຢາມຫ້ອງນໍ້າຢ່າງສະໍ່າສະເtoີເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຖິງເວລາປ່ຽນຜ້າປູບ່ອນນອນຂອງເຈົ້າແລ້ວຫຼືຍັງ. ປ່ຽນຜ້າປູທຸກ every ສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອຫຼີກເວັ້ນກິ່ນເasantັນ.
- ສັງເກດວ່າ ມັນ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງປະເກັນທຸກ few ສອງສາມຊົ່ວໂມງ... ແນ່ນອນ, ອັນນີ້ຂື້ນກັບນໍ້າ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໄຫຼອອກມາຫຼາຍປານໃດ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງກິ່ນເpleັນ. ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນປະກົດຕົວຂຶ້ນໄດ້ຖ້າເຈົ້າປ່ຽນປັກປົກກະຕິ!
2 ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະດວກສະບາຍກວ່າ. ໃນຂະນະທີ່ຄໍາແນະນໍານີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າແປກຢູ່ໃນຕອນທໍາອິດ, ເພາະວ່າ spacers ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນບໍ່ເຫັນໄດ້, ມັນສໍາຄັນຫຼາຍ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກດີກວ່າໃສ່ໂສ້ງຫຼືກະໂປງທີ່ວ່າງ. ຄວາມສະຫງົບໃຈຂອງເຈົ້າຂຶ້ນຢູ່ກັບມັນ! ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງ, ເລືອກເສື້ອຜ້າທີ່ເappropriateາະສົມ.
- ຫຼີກເວັ້ນການໃສ່ກະດິ່ງໃນຊ່ວງເວລາຂອງເຈົ້າ. ຮັກສາກະໂປ່ງທີ່ ໜ້າ ຮັກໄວ້ເປັນເວລາ 25 ມື້ອື່ນຂອງເດືອນ.
3 ກວດເບິ່ງເປັນປົກກະຕິເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນເຖິງເວລາແລ້ວສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະປ່ຽນແປງປະເກັນຂອງເຈົ້າ. ໄວ soon ນີ້ເຈົ້າຈະສາມາດກໍານົດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການປ່ຽນແປງປະເກັນ. ແຕ່ກ່ອນອື່ນcheckົດ, ກວດເບິ່ງສະພາບຂອງແຜ່ນຮອງເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີອາການລົງຂາວຮຸນແຮງ. ໂດຍການໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ເຈົ້າສາມາດຫຼີກເວັ້ນສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມໄດ້.
- ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແລ່ນເຂົ້າຫ້ອງນ້ ຳ ທຸກ half ເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຈະກວດເບິ່ງສະພາບຂອງເກັນທຸກ every ສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ອັນນີ້ຈະເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ຖ້າໃຜຖາມເຈົ້າວ່າເຈົ້າບໍ່ເປັນຫຍັງບໍ, ເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າເຈົ້າດື່ມນໍ້າຫຼາຍມື້ນີ້!
4 ຢ່າໃຊ້ spacers ໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. ຜູ້ຍິງບາງຄົນໃສ່ແຜ່ນຮອງຕະຫຼອດເພາະເຂົາເຈົ້າຄິດວ່າມັນເຮັດໃຫ້ພວກມັນສະອາດ. ແຕ່ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີ. ຢ່າເຮັດແນວນັ້ນ.ຊ່ອງຄອດຂອງເຈົ້າຕ້ອງການຫາຍໃຈ! ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຊ້ແຜ່ນຮອງ, ໂດຍສະເພາະໃນສະພາບອາກາດຮ້ອນ, ແມ່ນພົວພັນກັບການຂະຫຍາຍຕົວຢ່າງໄວຂອງເຊື້ອຈຸລິນຊີທີ່ເປັນເຊື້ອພະຍາດ. ເພາະສະນັ້ນ, ໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີການລົງຂາວ, ໃຫ້ໃສ່ໂສ້ງຜ້າ-້າຍສີອ່ອນ light. ອັນນີ້ເປັນການຮັບປະກັນຄວາມສົດແລະຄວາມສະອາດ, ຖ້າໂສ້ງຂອງເຈົ້າສະອາດ, ແນ່ນອນ!
5 ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ລອງປ່ຽນປະເກັນ. Pads ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນສະ ໜິດ ຂອງຜູ້ຍິງ. ໃນຂະນະທີ່ຜ້າປູທີ່ທັນສະໄ are ມີຄວາມສະດວກສະບາຍພຽງພໍ, ຮູບຊົງທີ່ເຈົ້າເລືອກອາດຈະບໍ່ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ. ມີວິທີທາງອອກ, ຊື້ຄົນອື່ນ! ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າຮູບຮ່າງຫຼືຄວາມ ໜາ ຂອງແຜ່ນຮອງບໍ່ເsuitableາະສົມກັບເຈົ້າ, ຫຼືອາດຈະມີບັນຫາເລື່ອງກິ່ນຫຼືການດູດຊຶມ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແທນແລະການກໍາຈັດແກັດ

1 ປ່ຽນຜ້າປູທຸກ every ສີ່ຊົ່ວໂມງ. ເຖິງແມ່ນວ່າປະເກັນບໍ່ໄດ້ບັນລຸຈຸດປະສົງຂອງມັນ, ແນວໃດກໍ່ປ່ຽນມັນ. ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະຈະບໍ່ມີກິ່ນເັນ.
2 ຖອດປະຕູອອກໃຫ້ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າປ່ຽນແປງປະເກັນແລ້ວ, ຫໍ່ມັນໃສ່ໃນຫໍ່ປະເກັນໃnew່. ຖ້າຜ້າແພຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຖືກຫໍ່, ຫໍ່ແຜ່ນທີ່ໃຊ້ແລ້ວໃສ່ເຈ້ຍອະນາໄມ. ວາງມັນໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນດຶງດູດຄວາມສົນໃຈ. ຄົນອື່ນບໍ່ຄວນເຫັນແຜ່ນຮອງທີ່ໃຊ້ແລ້ວ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຢູ່ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອກໍ່ຕາມ.
- ຢ່າຖິ້ມສິ່ງທີ່ທັບຕາລົງຫ້ອງນໍ້າ. ລະບົບທໍ່ລະບາຍນໍ້າບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກມະຫັດສະຈັນໄດ້, ປະເກັນຂອງເຈົ້າຈະບໍ່ລະເຫີຍໂດຍເວດມົນຄາຖາ. ສະນັ້ນຈົ່ງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ໂລກແລະຢ່າຖິ້ມຜ້າປູບ່ອນຫຼືຜ້າເຊັດຫົວຂອງເຈົ້າ (ຫຼືອັນໃດ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນນັ້ນ) ລົງໃນຫ້ອງນໍ້າ.
3 ຮັກສາຄວາມສະອາດຂອງເຈົ້າ. ໂດຍສະເພາະໃນຊ່ວງທີ່ເປັນປະຈໍາເດືອນ, ຜູ້ຍິງຄວນຕິດຕາມສຸຂະອະນາໄມ. ລ້າງມືຂອງເຈົ້າໃຫ້ສະອາດເມື່ອປ່ຽນແຜ່ນຮອງ. ອາບນ້ ຳ ຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຖ້າບໍ່ແມ່ນ, ຜ້າອັດປາກບໍ່ມີກິ່ນຫອມຈະມີປະໂຫຍດຫຼາຍ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຄວາມສະອາດເປັນກຸນແຈ ສຳ ຄັນຕໍ່ສຸຂະພາບ.
- ຢ່າຖືວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ ໜ້າ ພໍໃຈ. ນີ້ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເປັນຜູ້ຍິງຂອງເຈົ້າ. ຄິດວ່າໄລຍະເວລາຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາເດືອນປົກກະຕິ. ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມເພາະວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຮັກສາຄວາມສະອາດ, ບໍ່ແມ່ນດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ.
4 ມີແຜ່ນຮອງພິເສດຢູ່ກັບເຈົ້າສະເີ. ສະເີ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ແນ່ນອນວ່າເວລາຂອງເຈົ້າຈະເລີ່ມມາໃສ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍແຟນເຈົ້າໄດ້! ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ແຜ່ນຮອງແຜ່ນພິເສດ, ຢ່າລືມເອົາອັນອື່ນມາແທນບ່ອນນັ້ນ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມສະເີ.
- ຖ້າເຈົ້າເລີ່ມມີປະຈໍາເດືອນແລະເຈົ້າບໍ່ມີແຜ່ນຮອງໃນມື ບໍ່ເຄີຍລັງເລທີ່ຈະຖາມເດັກຍິງ, ແມ່ນແຕ່ຄົນແປກ ໜ້າ, ສໍາລັບແຜ່ນຮອງ. ຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຊື່ອຂ້ອຍ, ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີແນວຄວາມຄິດອັນສະຫຼາດ ສຳ ລັບເລື່ອງນີ້. ມັນດູດ. ພວກເຮົາທຸກຄົນມັກຊ່ວຍເຫຼືອເພື່ອນບ້ານຂອງພວກເຮົາ!
- ຖ້າເຈົ້າເຈັບປວດ, ຢ່າລືມເອົາ Midol ໄປນໍາ!

ຄໍາແນະນໍາ

ຖ້າປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມມາໂດຍບໍ່ຄາດຄິດ, ຢ່າລືມວ່າຄວນລ້າງເລືອດດ້ວຍນໍ້າເຢັນເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ໃຫ້ຮ້ອນ.
ຖືແຜ່ນຮອງຫຼືສອງອັນໄວ້ຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອງພວກມັນໄວ້ໃນຖົງພາຍໃນຂອງຖົງ, ກະເປົbackາເປ້, ຫຼືຖົງເຄື່ອງສໍາອາງ. ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສະໍ່າສະເີ, ສະນັ້ນຄວນເກັບມ້ຽນບ່ອນຮອງໄວ້ໃນກໍລະນີ.
ໃສ່ໂສ້ງປົກກະຕິທີ່ມີpadອນຮອງ, ບໍ່ແມ່ນໂສ້ງ.
ຊື້ຜ້າປູທີ່ມາພ້ອມກັບຜ້າເຊັດປຽກເພື່ອເຮັດໃຫ້ສົດຊື່ນ. ເຈົ້າຍັງສາມາດຊື້ຜ້າເຊັດແຍກຕ່າງຫາກໄດ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີກິ່ນຫອມແລະບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເລຍເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງບໍລິເວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຮ່າງກາຍເຈົ້າ. ຢ່າໃຊ້ການໃຊ້ຮູທະວານທາງຊ່ອງຄອດ, ເພາະອັນນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດຂີ້ທູດ.
ເຮັດໃຫ້ເສຍ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງ. ພະຍາຍາມເຮັດດ້ວຍແຜ່ນຮອງສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດຢູ່ໃນການໂຄສະນາ: ຈົ່ງຖອກນໍ້າໃສ່ພື້ນຜິວຂອງມັນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນສາມາດດູດຊຶມນໍ້າໄດ້ຫຼາຍປານໃດ. ເຈົ້າບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງຍ້ອມສີຟ້ານໍ້າ, ແຕ່ເຈົ້າພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກດີກວ່າຮູ້ຄວາມສາມາດຂອງແຜ່ນຮອງຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າປະຈໍາເດືອນຂອງເຈົ້າເລີ່ມຂຶ້ນແລະເຈົ້າບໍ່ມີຜ້າປູບ່ອນຢູ່ນໍາເຈົ້າ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈ້ຍອະນາໄມ, ແຕ່ປ່ຽນມັນທຸກ every ຊົ່ວໂມງຫຼືສອງຊົ່ວໂມງ.
ພະຍາຍາມໃຊ້ tampon. ຫຼາຍຄົນເລືອກໃຊ້ຜ້າພັນບາດໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຄວາມບໍ່ສະບາຍຫຼືກິ່ນ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຖູຜ້າແພແລະເຊັດຕົວລົງຫ້ອງນໍ້າ. ໂຍນພວກມັນຖິ້ມໃສ່ຖັງຂີ້ເຫຍື້ອເທົ່ານັ້ນ.
ຢ່າຢ້ານ tampons! ເຂົາເຈົ້າຈະບໍ່ເຈັບປວດຖ້າໃສ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າສອງສາມເທື່ອເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີເຮັດອັນນີ້, ແຕ່ມັນງ່າຍກວ່າກັບການໃຊ້ແຜ່ນຮອງ. ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວແຜ່ນທີ່ມີຄ່າຄວນໃຊ້ໃນເວລາກາງຄືນເມື່ອເຈົ້ານອນ.