ວິທີການຫຼິ້ນກິລາບານເຕະເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບ
ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຫຼິ້ນເປັນທີມ
ພາກທີ 3 ຂອງ 3: Trainຶກຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ
ຄໍາແນະນໍາ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການກາຍເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີທັກສະຫຼາຍດ້ານ. ວຽກຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນນັກກິລາທີມທີ່ມີຄວາມຊໍານິຊໍານານ, ມີເປົ້າາຍແລະເປັນຈຸດເຊື່ອມຕໍ່ສຸດທ້າຍຂອງການປ້ອງກັນໃນເກມ, ແຕ່ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮັບໃຊ້correctlyາກບານໃຫ້ຖືກຕ້ອງແລະປ້ອງກັນການຍິງປະຕູທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງມີຄວາມພ້ອມທາງດ້ານຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍເພື່ອເຮັດໃຫ້ການແຂ່ງຂັນທັງlastingົດແກ່ຍາວໄດ້ຫຼາຍກວ່າ 90 ນາທີ. ການຊະນະຫຼືການແຂ່ງຂັນເຕະບານມັກຈະຂຶ້ນກັບຜູ້ຮັກສາປະຕູ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບ

1 ຮຽນຮູ້ກົດລະບຽບພື້ນຖານຂອງກິລາບານເຕະ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະກາຍເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮູ້ເຂົາເຈົ້າ. ກົດລະບຽບແລະກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກປຶກສາຫາລືແລະສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນໂດຍສະພາບໍລິຫານສະມາຄົມບານເຕະສາກົນ (IFAB), ເຊິ່ງເປັນຄະນະກໍາມະການຂອງ FIFA ເຊັ່ນກັນ. FIFA ແມ່ນຄະນະ ກຳ ມະການສາກົນທີ່ຄວບຄຸມທຸກແງ່ມຸມຂອງເກມ.
- FIFA ຍັງເຜີຍແຜ່ການລວບລວມຂໍ້ກໍານົດແລະກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນບານເຕະຢ່າງເປັນທາງການ. ມັນໄດ້ຖືກປັບປຸງເປັນປົກກະຕິແລະສະບັບປະຈຸບັນມີຄວາມຍາວ 140 ໜ້າ. ສຳ ເນົາຂອງການລວບລວມກົດລະບຽບແລະກົດລະບຽບການແຂ່ງຂັນບານເຕະສາມາດພົບໄດ້ທີ່ນີ້: http://www.fifa.com/mm/document/affederation/generic/81/42/36/lawsofthegame_2010_11_e.pdf.
- IFAB ໄດ້ສ້າງຕັ້ງແລະຈົດທະບຽນ 17 ມາດຕະຖານແລະກົດລະບຽບສາກົນສໍາລັບກິລາບານເຕະ, ເນື່ອງຈາກກົດລະບຽບແລະກົດລະບຽບຂອງ FIFA ຢູ່ໃນປະເທດແລະສະມາຄົມຕ່າງ often ມັກຈະແຕກຕ່າງກັນ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, FIFA Rulebook ອາດເບິ່ງຄືວ່າສັບສົນເກີນໄປ ສຳ ລັບຜູ້ເລີ່ມຕົ້ນເຂົ້າໃຈ.
- ກົດ17າຍ 17 ສະບັບກວມເອົາຫົວຂໍ້ຕໍ່ໄປນີ້: ຫຼິ້ນຢູ່ສະ ໜາມ, ເຕະບານ, ຈໍານວນຜູ້ຫຼິ້ນ, ອຸປະກອນ, ກໍາມະການ, ຜູ້ຊ່ວຍຜູ້ຕັດສິນ, ໄລຍະເວລາການແຂ່ງຂັນ, ເລີ່ມແລະເລີ່ມເກມຄືນໃ,່, ເຕະບານເຂົ້າແລະອອກຈາກເກມ, ວິທີການໃຫ້ຄະແນນ, ຕໍາ ແໜ່ງ ຜິດ, ຜິດກົດາຍ. ແລະການລະເມີດ, ການເຕະລູກໂທດ, ການເຕະລູກໂທດ, ການຍິງປະຕູ, ການຍິງປະຕູເຂົ້າໄປ. ລາຍລະອຽດຂອງກົດstandardາຍມາດຕະຖານສິບເຈັດອັນແມ່ນມີຢູ່ທີ່ນີ້: http://www.syossetsoccer.org/home/683808.html.
- ເຈົ້າສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິທີຫຼິ້ນກິລາບານເຕະ.
2 ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ບັນຊີລາຍການກົດລະບຽບການຮັກສາຜູ້ຮັກສາປະຕູ. ສຳ ລັບນັກເຕະທຸກຄົນຢູ່ໃນສະ ໜາມ ບານເຕະ, ຈາກຕໍ່ ໜ້າ, ກາງໄປຫາຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ມີກົດລະບຽບແລະຂໍ້ບັງຄັບ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້າ. ການຮູ້ກົດລະບຽບເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູແລະນັກເຕະທີມທີ່ດີທີ່ສຸດ.
3 ມາຮູ້ຈັກກັບອຸປະກອນຜູ້ຮັກສາປະຕູ. ນອກ ເໜືອ ໄປຈາກອຸປະກອນມາດຕະຖານທີ່ນັກກິລາບານເຕະທຸກຄົນຕ້ອງການ, ເຊິ່ງປະກອບມີເກີບ, ຜູ້ປ້ອງກັນໃບ ໜ້າ ແລະເສື້ອກັນ ໜາວ, ຜູ້ຮັກສາປະຕູຕ້ອງປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບແລະສະເພາະຂອງອຸປະກອນຂອງລາວຕາມ ຕຳ ແໜ່ງ ຂອງລາວຢູ່ສະ ໜາມ. ຈາກຖົງມືຈົນເຖິງເສື້ອພິເສດ, ອຸປະກອນທັງົດຂອງຜູ້ຮັກສາປະຕູຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນຮັບຮູ້ລາວຢູ່ໃນສະ ໜາມ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງແບບນັກຮຽນ, ໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນໃຫ້ກັບຂາຍາວ, ກອງເຂົ່າແລະເກີບເຕະບານ.
- ກົດລະບຽບຂອງ FIFA ຍັງຕ້ອງການໃຫ້ອຸປະກອນຂອງຜູ້ຮັກສາປະຕູແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນແລະຜູ້ຫຼິ້ນຢ່າງເປັນທາງການໃນເກມ, ເພື່ອໃຫ້ບົດບາດຂອງລາວໃນສະ ໜາມ ສາມາດຖືກຮັບຮູ້ໄດ້ທັນທີ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ຮັກສາປະຕູສ່ວນຫຼາຍໃສ່ເສື້ອທີມຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ມີສີຕ່າງກັນ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູຍັງໃສ່ຖົງມືພິເສດເພື່ອຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຈັບandາກບານແລະປ້ອງກັນມືຂອງເຂົາເຈົ້າຈາກການຕີເປົ້າາຍ.
4 ເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າຕ້ອງການຊອກຫາອຸປະກອນທີ່ເrightາະສົມ. ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະເລີ່ມຫຼິ້ນແລະtrainingຶກtoົນເພື່ອກາຍເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ຊື້ເຄື່ອງນຸ່ງນີ້. ອຸປະກອນທຸກຊິ້ນສ່ວນ, ຕັ້ງແຕ່ຖົງມືຈົນເຖິງເກີບແລະເຄື່ອງປ້ອງກັນ shin, ຮັບປະກັນການຫຼິ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດແລະສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ.
- ເຈົ້າຈະຕ້ອງການອຸປະກອນຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອຫຼິ້ນ: ຖົງມືຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເກີບ, ເກີບປ້ອງກັນໃບ ໜ້າ, ໂສ້ງແລະເສື້ອທີມ.
- ຖົງມືຂອງຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຮັດດ້ວຍ ໜັງ ໜາ, ເຮັດໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງonາກບານຢູ່ໃນມືຂອງເຈົ້າອ່ອນລົງເມື່ອຈັບມັນຫຼືເວລາຕີເປົ້າາຍ. ເຂົາເຈົ້າຍັງຊ່ວຍເຈົ້າຈັບບານໄດ້ດີກວ່າ.
- ເກີບແຕະແມ່ນເກີບເຕະບານພິເສດ. ເຂົາເຈົ້າມີພື້ນທີ່ແຂງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢືນແລະເຄື່ອນຍ້າຍໄປມາໄດ້ຢ່າງັ້ນຄົງກວ່າໃນສະ ໜາມ ຫຍ້າຢູ່ສະ ໜາມ.
- ກອງ Shin ປົກປ້ອງ shins ຂອງທ່ານຈາກຜົນກະທົບຈາກເກີບແຂງ, ເຊິ່ງສາມາດເຈັບແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບ.ຢູ່ເທິງໄສ້ທີ່ຢູ່ເທິງສຸດ, ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ເຄື່ອງກອງ, ເຊິ່ງຈະປົກຄຸມພວກມັນໄວ້completelyົດແລະຈະຮັກສາມັນໄວ້ຢູ່ບ່ອນສຸດທ້າຍ.
- ເສື້ອຂອງຜູ້ຮັກສາປະຕູອາດຈະໃສ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ບ່າແລະອ້ອມຮອບສະໂພກເພື່ອປົກປ້ອງເຈົ້າຈາກການຍິງໂດຍກົງທີ່ມີປະສິດທິພາບຢູ່ໃນເປົ້າາຍ. ຖ້າເຈົ້າຫຼິ້ນຢູ່ໃນທີມ, ເຈົ້າມັກຈະໄດ້ຮັບເສື້ອຜູ້ຮັກສາບານທີ່ເmatchingາະສົມກັບທີມຂອງເຈົ້າ.
- ທຸກອຸປະກອນທີ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບກິລາບານເຕະສາມາດຊື້ໄດ້ໃນຮ້ານຂາຍເຄື່ອງກິລາພິເສດຫຼືແມ່ນແຕ່ອອນໄລນ,, ຕົວຢ່າງ, ຢູ່ທີ່ Soccerpro.com.
5 ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ບ່ອນແລະວິທີທີ່ຜູ້ຮັກສາປະຕູສາມາດຈັດການບານເຕະໄດ້. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຜູ້ຮັກສາປະຕູຮູ້ບ່ອນທີ່ລາວຈະລົງສະ ໜາມ, ວິທີເຕະບານແລະໂຍນtoາກບານໃຫ້ກັບທີມ. ຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບບັນທັດຖານເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍລາວໃຫ້ພົ້ນຈາກການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງເກມ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູສາມາດອອກຈາກເປົ້າtoາຍເພື່ອເຂົ້າຮ່ວມກັບຜູ້ຫຼິ້ນໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ປ້ອງກັນ, ເຊິ່ງມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອທີມຕ້ອງການໂຈມຕີຄູ່ແຂ່ງດ້ວຍ ກຳ ລັງເຕັມ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູສາມາດຮັບບານເຕະໄດ້ເມື່ອລາວຢືນຢູ່ພາຍໃນຈຸດໂທດທີ່ເປົ້າhisາຍຂອງລາວ. ໃນບາງສະຖານະການ, ເຊັ່ນວ່າເມື່ອສະມາຊິກທີມຄົນ ໜຶ່ງ ເຕະບານໂດຍເຈດຕະນາ, ລາວບໍ່ສາມາດຈັດການກັບມັນໄດ້.
- ຖ້າຜູ້ຮັກສາປະຕູbreaks່າືນກົດລະບຽບ, ຜູ້ຕັດສິນຈະໃຫ້ທີມoppos່າຍກົງກັນຂ້າມເຕະລູກໂທດ, ບາງຄັ້ງຈາກໄລຍະທາງສັ້ນໄປຫາເປົ້າາຍ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູບໍ່ສາມາດຖືບານເຕະເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າຫົກວິນາທີ. ຖ້າລາວbreaks່າືນກົດລະບຽບ, ທີມຕໍ່ຕ້ານຈະໄດ້ຮັບເຕະຟຣີ.
- ຕາມກົດລະບຽບ, ຜູ້ຮັກສາປະຕູຖືກພິຈາລະນາວ່າ "ຖືບານ" ຖ້າຢູ່ໃນມືຂອງລາວຫຼືisາກບານບໍ່ຢູ່ເທິງພື້ນ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູສາມາດລົງໂທດແລະເຂົ້າຮ່ວມໃນການເຕະລູກໂທດເອງ.
- ຄູຶກສອນອາດຈະປ່ຽນຜູ້ຮັກສາປະຕູຖ້າວ່າມັນເປັນໄປຕາມກົດລະບຽບການປ່ຽນແທນຜູ້ຫຼິ້ນ.
- ຖ້ານັກເຕະຈາກທີມກົງກັນຂ້າມໄດ້ຮັບໂທດ, ຈາກນັ້ນຜູ້ຮັກສາປະຕູບໍ່ພຽງແຕ່ຕ້ອງຢູ່ໃນເສັ້ນເປົ້າhisາຍຂອງລາວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງຢູ່ລະຫວ່າງຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງເຂົາເຈົ້ານໍາ. ລາວສາມາດເຄື່ອນໄປທຸກບ່ອນແຕ່ບໍ່ກ້າວໄປ ໜ້າ ຈົນກວ່າisາກບານຖືກຕີ.
- ຜູ້ຮັກສາປະຕູອາດຈະໄດ້ຮັບບັດແດງໃນການລະເມີດກົດລະບຽບຂອງເກມ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ຜູ້ຫຼິ້ນນອກສະ ໜາມ ຫຼືຜູ້ຮັກສາປະຕູຕົວແທນອາດຈະປ່ຽນແທນຜູ້ຮັກສາປະຕູທີ່ຖືກຕັດອອກໄປ.
6 ກວດເບິ່ງລາຍລະອຽດຂອງລະບຽບການສໍາລັບປະເທດຂອງເຈົ້າ. ເພາະວ່າມີກົດລະບຽບທີ່ໃຊ້ໄດ້ພຽງແຕ່ໃນລະຫວ່າງການແຂ່ງຂັນຢູ່ໃນບາງປະເທດແລະດ້ວຍການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ໂຄງສ້າງສະເພາະ. ສຳ ຫຼວດຄວາມແຕກຕ່າງທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງcountryົດທີ່ປະເທດຂອງເຈົ້າອາດຈະມີ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກເວັ້ນການເຮັດຜິດພາດທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ທີມຂອງເຈົ້າເສຍຄ່າການແຂ່ງຂັນທັງົດ.
- ຕົວຢ່າງ, ບາງອົງການອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າໃສ່ຖົງມືຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ໃນຂະນະທີ່ FIFA ອະນຸຍາດໃຫ້ຜູ້ຮັກສາປະຕູບາງຄົນເລືອກວ່າຈະໃສ່ຖົງມືຫຼືບໍ່.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການຫຼິ້ນເປັນທີມ

1 ເບິ່ງເກມຢ່າງລະມັດລະວັງ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ບໍ່ຊ້ ຳ ກັນລະຫວ່າງສະມາຊິກໃນທີມຂອງເຈົ້າທີ່ ກຳ ລັງຫຼີ້ນທົ່ວສະ ໜາມ. ການຕິດຕາມຢ່າງໃກ້ຊິດຕະຫຼອດເວລາຈະບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທີມຂອງເຈົ້າມີຄວາມໄດ້ປຽບເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະປ້ອງກັນເປົ້າwhenາຍເມື່ອທີມກົງກັນຂ້າມເລີ່ມກ້າວ ໜ້າ.
- ຢ່າເອົາຕາຂອງເຈົ້າອອກໄປຈາກ,າກບານ, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະຢູ່ອີກຟາກ ໜຶ່ງ ຂອງສະ ໜາມ. ຈາກນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງແປກໃຈຖ້າມີຄົນເຕະລາວຈົນຈົບສະ ໜາມ.
2 ສື່ສານກັບທີມງານ. ເນື່ອງຈາກຜູ້ຮັກສາປະຕູສາມາດເບິ່ງເຫັນສະ ໜາມ ກິລາບານເຕະທັງ,ົດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທີມລາວສື່ສານກັບສະມາຊິກຄົນອື່ນ of ຂອງທີມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຮູ້ວ່າຄູ່ແຂ່ງຄົນໃດຄວນລະວັງ, ແລະຮູບແບບການຫຼິ້ນຫຼັກຂອງເຂົາເຈົ້າແມ່ນອັນໃດ. ຜູ້ຮັກສາປະຕູຍັງສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນເມື່ອຍຫຼືຊ້າຢູ່ໃນທີມ.
- ບອກທີມຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບຄູ່ແຂ່ງສະເພາະຫຼືຮູບແບບການຫຼິ້ນໃນຊ່ວງເວລາorົດເວລາຫຼືເມື່ອພວກເຂົາກັບມາຢູ່ສະ ໜາມ. ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນທີ່ເຂົາເຈົ້າຮູ້ເລື່ອງນີ້, ເພາະວ່າມັນບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນສະ ໜາມ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກປົກປ້ອງເຈົ້າແລະເປົ້າາຍໄດ້.
- ເຈົ້າຍັງສາມາດຄິດແລະໃຊ້ທ່າທາງເພື່ອເປັນສັນຍານໃຫ້ສະມາຊິກໃນທີມຂອງເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບຄູ່ແຂ່ງຫຼືຍຸດທະສາດຂອງເຈົ້າເອງ.
- ຢ່າຮ້ອງໃສ່ທີມຂອງເຈົ້າເລື້ອຍ too. ໃຫ້ເຈາະຈົງ, ກະທັດຮັດ, ແລະມີຄວາມຕັດສິນໃຈໃນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ໃຫ້ສຸພາບເພື່ອສະແດງຈຸດຂອງເຈົ້າ. ຈືຂໍ້ມູນການ, ທ່ານບໍ່ໄດ້ເປັນຄູຶກສອນ.
3 ຈົ່ງຮຸກຮານແລະຄາດຫວັງໃຫ້ຜູ້ຫຼິ້ນແລ່ນຂ້າມສະ ໜາມ. ຖ້ານັກເຕະຈາກທີມກົງກັນຂ້າມແລ່ນຂ້າມສະ ໜາມ ເພື່ອຍິງເປົ້າ, ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູແມ່ນຄາດຫວັງວ່າລາວຈະເຄື່ອນໄຫວແບບໃດ, ແລະຈາກນັ້ນປ້ອງກັນເປົ້າwithາຍດ້ວຍສຸດ ກຳ ລັງຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນຂຶ້ນຢູ່ກັບປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າໃນສະຖານະການດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍປະຢັດທີມຂອງເຈົ້າຫຼືໃຫ້ອີກທີມ ໜຶ່ງ ມີເປົ້າາຍ.
- ໂຈມຕີເຄື່ອງຫຼີ້ນທີ່ ກຳ ລັງຈະມາເຖິງເພື່ອຕັດມຸມຂອງການຕີຂອງພວກເຂົາ. ການໂຈມຕີແມ່ນຍັງມີຄວາມ ຈຳ ເປັນເພື່ອຂົ່ມຂູ່ຜູ້ຫຼິ້ນສັດຕູ.
- ວາງຂາຂອງເຈົ້າໃຫ້ກວ້າງຂຶ້ນ, ປ່ຽນນ້ ຳ ໜັກ ຂອງເຈົ້າໄປຫາອີກອັນ ໜຶ່ງ ຫຼືອີກອັນ ໜຶ່ງ, ງໍພວກມັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະຢືນຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຕີນ - ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີປະຕິກິລິຍາກັບການກະ ທຳ ຂອງຜູ້ຫຼິ້ນໄດ້ໄວຂຶ້ນ. ວິນາທີສອງສາມວິນາທີທີ່ຊະນະມັກຈະກາຍເປັນປັດໃຈຕັດສິນຕໍ່ຜົນໄດ້ຮັບ.
- ເພື່ອຂົ່ມຂູ່ຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ໂຈມຕີເປົ້າ,າຍ, ຢືນຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ກ້ວາງຂວາງ. ເຈົ້າສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້ໂດຍການຍົກແຂນຂຶ້ນເທິງຫົວຂອງເຈົ້າຫຼືຈັບພວກມັນທັງສອງຂ້າງ. ມັນຍັງເປັນກົນອຸບາຍທາງຈິດວິທະຍາທີ່ໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜູ້ໂຈມຕີບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະຕີລູກຢູ່ໃສ.
- ເຂົ້າໃຈທ່າທາງຂອງຜູ້ຫຼິ້ນແລ່ນຂ້າມສະ ໜາມ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າສັງເກດເຫັນວ່າຜູ້ຫຼິ້ນກໍາລັງຈະຕີ, ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການເສັ້ນທາງທີ່ບານຈະນໍາໄປໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງສາຍຕາຂອງຜູ້ຫຼິ້ນ, ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າລາວຈະໄປເຕະບານຢູ່ໃສ.
4 ໂຈມຕີthatາກບານທີ່ຕົກໃສ່ເຈົ້າ. ບານໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ມຸ່ງ ໜ້າ ໄປຫາຜູ້ຮັກສາປະຕູອາດຈະຈົບລົງລະຫວ່າງເສົາປະຕູ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຄາດຫວັງລ່ວງ ໜ້າ ແລະໂຈມຕີanyາກບານໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ເຂົ້າມາຫາເຈົ້າ, ເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະປ້ອງກັນທີມອື່ນຈາກການໃຫ້ຄະແນນງ່າຍ.
5 ປົກປ້ອງເປົ້າfromາຍຈາກເປົ້າusingາຍໂດຍໃຊ້ແຂນແລະຂາຂອງເຈົ້າ. ມີວິທີການປົກປ້ອງເປົ້າdifferentາຍທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເຈົ້າສາມາດຈັບ,າກບານ, ເຕະມັນຫຼືເຄາະມັນຂ້າມເນັດ. ການເລືອກຍຸດທະສາດການປ້ອງກັນຂອງເຈົ້າຈະຂຶ້ນກັບວ່າapproachesາກບານເຂົ້າຫາເປົ້າາຍແນວໃດ.
- ຈັບwhenາກບານເມື່ອເຈົ້າສາມາດ. ວິທີນີ້ເຈົ້າສາມາດໂຍນtoາກບານໄປຫາເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງເຈົ້າແລະມີໂອກາດໄດ້ຄະແນນເປົ້າາຍ.
- ເມື່ອເຈົ້າຈັບtoາກບານເພື່ອຮັກສາປະຕູອອກຈາກເປົ້າ,າຍ, ເຈົ້າມີສອງທາງເລືອກ: ເຈົ້າສາມາດໂຍນມັນກັບຄືນໄປຫາທີມຂອງເຈົ້າດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດເຕະບານໃຫ້ກັບພັນທະມິດໂດຍກົງລົງສະ ໜາມ ໄດ້.
- ມີບາງສະຖານະການເມື່ອມັນບໍ່ເinappropriateາະສົມທີ່ຈະຈັບ,າກບານ, ຕົວຢ່າງ, ຖ້າມັນບິນໄວເກີນໄປຫຼືສູງເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ເຈົ້າສາມາດຕີwithາກບານດ້ວຍpalm່າມືຂອງເຈົ້າຫຼືປາຍນິ້ວຂອງເຈົ້າ, ແລະເຈົ້າສາມາດແຂວນມັນໃສ່ສຸດທິໄດ້.
- ເຕະບານທັນທີ, ໂດຍບໍ່ພະຍາຍາມຈັບມັນລ່ວງ ໜ້າ, ພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອມີໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ເປົ້າimmediateາຍໃນທັນທີ.
- ຖ້າisາກບານບິນຢູ່ພື້ນດິນຕໍ່າຫຼືເຂົ້າຫາໃນມຸມທີ່ຖືກຕ້ອງ, ກະໂດດໄປຫາມັນແລ້ວລຸກຂຶ້ນທັນທີ.
- ຖ້າເຈົ້າໂດດໄປຂ້າງ ໜ້າ ສຳ ລັບ,າກບານ, ຈັບໄດ້ຫຼືຕີ,າກບານ, ແລ້ວເຂົ້າໄປໃນທັນທີ. ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າຕ້ອງການການປົກປ້ອງເພີ່ມເຕີມຫຼືບໍ່.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: Trainຶກຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈຂອງເຈົ້າ

1 Trainຶກອົບຮົມລະບົບ cardiovascular ຂອງທ່ານ. ກິລາບານເຕະເປັນກິລາທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຄື່ອນໄຫວໄວຫຼາຍແລະເຈົ້າຕ້ອງແລ່ນດົນກວ່າ 90 ນາທີ. ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າກໍາລັງປົກປ້ອງເປົ້າandາຍແລະບໍ່ໄດ້ແລ່ນຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະເຮັດໄດ້, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງຮັກສາຄວາມພ້ອມແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະແລ່ນໄວແລະກັບຄືນສູ່ເປົ້າorາຍຫຼືແມ້ແຕ່ລົງສູ່ສະ ໜາມ.
- ການແລ່ນແມ່ນກິດຈະ ກຳ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງນັກເຕະແລະຜູ້ຮັກສາປະຕູ. ພະຍາຍາມແລ່ນດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ເforາະສົມເປັນເວລາ 90 ນາທີເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າທົນກັບເກມທີ່ໂຫດຮ້າຍນີ້.
- ເຈົ້າຍັງຈະຕ້ອງແລ່ນເຂົ້າແລະອອກຈາກພື້ນທີ່ເປົ້າtoາຍເພື່ອປົກປ້ອງມັນຈາກການຕີແລະເປົ້າpotentialາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ. ເຈົ້າສາມາດກຽມຕົວໃຫ້ດີເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ໂດຍການແຂ່ງຂັນເປັນປະຈໍາ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດແລ່ນແຂ່ງໄດ້ 10 ແຂ່ງໃນ 100 ແມັດເພື່ອໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຽມພ້ອມສໍາລັບການເລັ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ, ເມື່ອເຈົ້າອອກຈາກປະຕູ.
2 ເຮັດການstrengthຶກອົບຮົມຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າຕ້ອງການທີ່ຈະສາມາດເຄາະບານອອກຈາກເຂດເປົ້າwithາຍໄດ້ທັງການເຕະແລະການໂຍນຖິ້ມແບບງ່າຍ simple. ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ເຈົ້າຕ້ອງການຂາແລະແຂນແຂງແຮງທີ່ສາມາດbeຶກໄດ້ດ້ວຍການstrengthຶກຄວາມແຂງແຮງ.
- ການເຮັດ cardio, ເຊັ່ນການແລ່ນຈັອກກິງ, ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຂາຂອງເຈົ້າແຂງແຮງ, ແຕ່ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ມີຄວາມແຂງແຮງຢູ່ຂາຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ. ພິຈາລະນາເຮັດ squats, ປອດ, ແລະການກົດຂາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ຈະtrainຶກຂາຂອງເຈົ້າຢ່າງຮອບດ້ານ.
- ເນື່ອງຈາກຜູ້ຮັກສາປະຕູຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ແຂນ, ການtrainingຶກແອບແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍສູບຮ່າງກາຍສ່ວນເທິງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນກັນ. ພິຈາລະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຊັ່ນ: ການກົດບ່າໄຫລ່, ການບິດນິ້ວມື, ແລະການກົດເອິກ. ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ອຸປະກອນ Gripmaster, ນິ້ວມືແລະຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າຈະແຂງແຮງຂຶ້ນຄືກັນ.
- ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການພິຈາລະນາການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຍືດອອກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະ. ທີມຊັ້ນນໍາລະດັບສາກົນເຊັ່ນ: Bayern Munchen yogaຶກໂຍຄະບໍ່ພຽງແຕ່ເພື່ອຂະຫຍາຍການເstrengthິກຄວາມເຂັ້ມແຂງຂອງເຂົາເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເພື່ອເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະປັບປຸງທັກສະບາງຢ່າງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ໂຍຄະສາມາດສອນໃຫ້ເຈົ້າຕັ້ງໃຈ, ພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນແລະນອນຫຼັບສະບາຍ.
3 ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບທັກສະການເຄື່ອນທີ່ທີ່ດີແລະບໍ່ດີຂອງເຈົ້າ. ເພື່ອເປັນນັກກິລາບານເຕະແລະຜູ້ຮັກສາປະສົບຜົນສໍາເລັດຕ້ອງການຫຼາຍກວ່າຄວາມສາມາດໃນການໂຍນແລະຮັບບານ. ຈື່ໄວ້ວ່າຜູ້ຮັກສາປະຕູບໍ່ຕ່າງຫຍັງກັບຜູ້ຫຼິ້ນຢູ່ສະ ໜາມ ຍົກເວັ້ນຄວາມສາມາດໃນການໃຊ້ມືຂອງລາວພາຍໃນລັດສະofີຂອງເປົ້າາຍລາວ. ເຈົ້າຈະຕ້ອງpracticeຶກtheົນທັງດ້ານດີແລະດ້ານບໍ່ດີຂອງການເຄື່ອນທີ່ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ການຈັດການbestາກບານທີ່ດີທີ່ສຸດດ້ວຍທັງມືແລະຕີນ.
- ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຄວາມເຄື່ອນທີ່ທີ່ດີຂອງຂາແລະຕີນຂອງເຈົ້າ, ຈົ່ງdrຶກibົນລູກບານເຕະໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະຕີossາກບານທີ່ໂຍນລົງໄປໃນໄລຍະຫ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກປະຕູເປົ້າາຍ. ເພື່ອຂ້າມandາກບານແລະປົກປ້ອງເປົ້າ,າຍ, ປະຕິບັດການຮັກສາຂາ, ຮ່າງກາຍ, ແລະຫົວຢູ່ໃນທິດທາງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ເຕະໄປ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຈໍາເປັນຕ້ອງໄດ້ປະຕິບັດສອງຫນ້າທີ່ຕົ້ນຕໍຂອງ goalkeeper: ການເຄື່ອນໄຫວຂ້າງແລະຂ້າງ crossover. ການແລ່ນຈາກຂ້າງຕໍ່ໄປທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນຈະtrainຶກອົບຮົມເຈົ້າ ສຳ ລັບເຕັກນິກການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະຖ້າເຈົ້າlegsຸນຂາຂອງເຈົ້າໄປເບື້ອງກົງກັນຂ້າມຂອງສະໂພກ, ມັນຈະເປັນການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບ crossover.
- ໃນຖານະເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການarmsຶກແຂນຂອງເຈົ້າເພື່ອຮັບມືກັບບານຢ່າງຊໍານິຊໍານານ. ການໂຍນແລະການຈັບວັດຖຸກັບຄູຶກແລະທີມຂອງເຈົ້າຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາທັກສະທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ.
4 ເລັ່ງເວລາປະຕິກິລິຍາຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຮັກສາປະຕູຕ້ອງສາມາດຄາດການການເຄື່ອນໄຫວຂອງຜູ້ຕໍ່ຕ້ານແລະປະຕິບັດຕາມຄວາມເາະສົມ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍເຈົ້າປັບປຸງການສະທ້ອນຂອງເຈົ້າ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເກມ: ເຈົ້າຈະປ້ອງກັນເປົ້າorາຍຫຼືເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດຢຸດ?າກບານໄດ້ບໍ?
- ການອອກ ກຳ ລັງກາຍປີ້ນທີ່ດີທີ່ສຸດອັນ ໜຶ່ງ ແມ່ນການຫຼີ້ນກັບwallາແລະການຕີລູກດ້ວຍສະຖານທີ່ຕ່າງ different ຂອງຕີນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນ ໜີ ໄປຈາກເຈົ້າ.
5 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການເຄື່ອນໄຫວຂອງລາວ. ໜຶ່ງ ໃນ ໜ້າ ວຽກຫຼັກຂອງຜູ້ຮັກສາປະຕູແມ່ນເພື່ອເຂົ້າໃຈແນວຄຶດຄືແນວຂອງຜູ້ຫຼິ້ນທີ່ຄັດຄ້ານແລະຄາດການເຄື່ອນໄຫວຕໍ່ໄປຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຄາດຫວັງລ່ວງ ໜ້າ ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າ, ເຈົ້າສາມາດຄາດການປະຕິບັດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບກວ່າ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເອົາຊະນະການຍິງປະຕູໄດ້ແລະຕັດສິນໃຈຜົນຂອງເກມ.
- ໂດຍການຫຼີ້ນກິລາບານເຕະເລື້ອຍ often, ເຈົ້າສາມາດຮຽນຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ການກະທໍາຂອງຄູ່ແຂ່ງຜ່ານປະສົບການຕົວຈິງ. ທີ່ຂ້ອນຂ້າງມັກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດກໍານົດລັກສະນະຂອງເກມໄດ້.
- ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງວິດີໂອກັບຜູ້ຮັກສາປະຕູແລະນັກເຕະຄົນອື່ນ,, ເຈົ້າສາມາດຍົກໃຫ້ເຫັນກົນລະຍຸດເພີ່ມເຕີມທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄາດຄະເນການເຄື່ອນໄຫວຂອງທັງຜູ້ບຸກໂຈມຕີແລະຜູ້ປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຈາກນັ້ນກໍານົດຍຸດທະວິທີທີ່ຈໍາເປັນ.
- ການອອກກໍາລັງກາຍທີ່ດີອັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຄາດການປະຕິບັດຂອງຜູ້ຫຼິ້ນແມ່ນການpracticeຶກການເຍາະເຍີ້ຍແລະການລົງໂທດກັບfriendsູ່ເພື່ອນແລະເພື່ອນຮ່ວມທີມຂອງເຈົ້າ. ແມ່ນແຕ່ເຮັດວຽກຮ່ວມກັບໂກນດອກໄມ້ຄູ່ເປັນປະຕູ, ເຈົ້າສາມາດtrainຶກຄວາມສາມາດນີ້ໄດ້.
- Practiceຶກການໂດດຂອງເຈົ້າຢູ່ເທິງຕຽງຫຼືບ່ອນນອນທີ່ອ່ອນ.
6 ເຈົ້າຕ້ອງເຂົ້າໃຈຫຼັກການເລຂາຄະນິດເພື່ອປັບປຸງເຕັກນິກຂອງເຈົ້າ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູmeansາຍເຖິງການຄາດການຍິງລ່ວງ ໜ້າ ໃນເປົ້າ,າຍ, ເຊິ່ງສາມາດມາໄດ້ດ້ວຍຄວາມໄວແຕກຕ່າງກັນແລະຈາກມຸມທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.ມີຄວາມເຂົ້າໃຈພື້ນຖານວ່າຫຼັກການຂອງເລຂາຄະນິດແລະຄະນິດສາດຕັດສິນໃຈວ່າບ່ອນທີ່ລູກບານຈະຊ່ວຍເຈົ້າຄາດຄະເນເຫດການຂອງເກມໄດ້ດີກວ່າ.
- ພະຍາຍາມປົກມຸມຢູ່ສະເsoີເພື່ອໃຫ້ຄູ່ແຂ່ງຂອງເຈົ້າບໍ່ມີທາງເລືອກຫຼາຍຢ່າງເພື່ອຕີບານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າຜູ້ຫຼິ້ນໂຈມຕີຈາກເບື້ອງຂວາ, ຢ່າຢືນຢູ່ເຄິ່ງກາງຂອງປະຕູ. ແທນທີ່ຈະ, ຫັນ ໜ້າ ໄປຫາandາກບານແລະເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າເຂົ້າໃກ້ກັບ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ.
- ມີກົດເກນທີ່ດີ: ເຈົ້າຕ້ອງຢືນຢູ່ໃນມຸມທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຈິນຕະນາການວ່າລູກສອນກໍາລັງຍືດອອກຈາກtoາກບານໄປຫາກາງເປົ້າາຍ. ແລະທ່ານຕ້ອງການຢືນຢູ່ໃນລູກສອນຈິນຕະນາການນີ້.
- ຖ້າisາກບານບິນຊື່ຢູ່ເທິງພື້ນດິນຊື່ໄປຫາເຈົ້າ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຍືດແຂນລົງເທົ່ານັ້ນ. ດີກວ່າທີ່ຈະກົ້ມຫົວລົງກັບພື້ນຢ່າງເຕັມທີ່, ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໂດດໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອເຕະບານຖ້າຈໍາເປັນ.
- ຖ້າຜູ້ຫຼິ້ນຈາກທີມງານກົງກັນຂ້າມຕີລູກໂທດ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງປິດແຈ. ຊອກຫາຂໍ້ຄຶດຢູ່ໃນສາຍຕາຂອງຜູ້ຫຼິ້ນຫຼືຢູ່ໃນຕີນຂອງລາວ, ອັນນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຂົ້າໃຈໄດ້ວ່າຕ້ອງປ້ອງກັນມຸມໃດ.
7 ສ້າງຄວາມອົດທົນທາງສິນ ທຳ ຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຫຼິ້ນໃຫ້ກັບທີມບານເຕະ, ແມ່ນແຕ່ເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມstabilityັ້ນຄົງທາງສິນທໍາສູງເພື່ອຜ່ານໄຊຊະນະແລະຄວາມລົ້ມເຫຼວທັງinົດໃນເກມ. ຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄວາມອົດທົນທາງສິນທໍາ, ເຈົ້າສາມາດຂ້າມຜ່ານອຸປະສັກຕ່າງ successfully ໄດ້ຢ່າງສໍາເລັດຜົນ, ບໍ່ພຽງແຕ່ຢູ່ໃນເກມເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນທີມນໍາອີກ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງສາມາດ ດຳ ເນີນໄປໄດ້ຢ່າງສົມບູນ, ທັງຢູ່ໃນເກມ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນການtrainingຶກອົບຮົມ. ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມຍືດຍຸ່ນທາງດ້ານອາລົມ, ບໍ່ທໍ້ຖອຍ, ແລະຟື້ນຕົວໄວຈາກຄວາມລົ້ມເຫຼວເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຂັດຂວາງຄວາມສໍາເລັດຂອງທີມເຈົ້າ.
- ການມີສັດທາໃນຕົວເຈົ້າເອງຈະຊ່ວຍເຈົ້າສ້າງຄວາມອົດທົນທາງສິນທໍາຂອງເຈົ້ານໍາອີກ. ຄວາມidenceັ້ນໃຈສາມາດມາຈາກການຮູ້ວ່າເຈົ້າໄດ້trainedຶກhardົນຫຼໍ່ຫຼອມຫຼືວ່າເຈົ້າມີນັກເຕະທີມທີ່ເຂັ້ມແຂງຫຼາຍພ້ອມທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
- ການexercisesຶກສະຕິປັນຍາໃນຮູບແບບການກະຕຸ້ນການສົນທະນາແລະຄວາມສາມາດໃນການເບິ່ງສິ່ງທີ່ດີໃນສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ ກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າເຂັ້ມແຂງແລະກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມທີ່ຈະຫຼິ້ນ. ການເບິ່ງເຫັນ, ນັ້ນແມ່ນ, ເມື່ອເຈົ້າຈິນຕະນາການຫຼັກສູດຂອງເກມກ່ອນເກມຕົວມັນເອງ, ກໍ່ແມ່ນການປະຕິບັດທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ.
- ການລົມກັບທ່ານsportsໍກິລາຫຼືນັກຈິດຕະວິທະຍາຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າລະບຸຂໍ້ບົກພ່ອງແລະຄ່ອຍ play ຫຼິ້ນໄດ້ດີກວ່າ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຜິດສະເifີຖ້າທີມຂອງເຈົ້າເສຍ. ແຕ່ກິລາບານເຕະເປັນເກມຂອງທີມ, ແລະຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້, ແລ້ວ, ອາດຈະຈໍາໄວ້ວ່າຄວາມຜິດບໍ່ໄດ້ຢູ່ກັບເຈົ້າສະເ,ີ, ແຕ່ອາດຈະຢູ່ກັບຜູ້ປ້ອງກັນ, ແລະຈາກນັ້ນໃນຖານະເປັນຜູ້ຫຼິ້ນເຈົ້າຈະເຂັ້ມແຂງຂຶ້ນ.

ຄໍາແນະນໍາ

ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີຜູ້ຫຼິ້ນຄົນໃດຫຼິ້ນໄດ້ຢ່າງສົມບູນທັນທີ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເປັນຜູ້ຮັກສາປະຕູທີ່ດີ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ການປະຕິບັດ, ຄວາມອົດທົນແລະຄວາມັ້ນໃຈຫຼາຍ. ພະຍາຍາມຕໍ່ໄປແລະຢ່າຍອມແພ້!
ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄົນອື່ນຕໍານິເຈົ້າສໍາລັບຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ຈື່ໄວ້ວ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດ, ກ່ອນ ໜ້າ ນັ້ນwentາກບານໄດ້ຜ່ານໄປ 10 ຜູ້ຫຼິ້ນຄົນອື່ນ.
ຟັງທີມງານຂອງເຈົ້າແລະສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າ. ກິລາບານເຕະເປັນກິລາທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ່ວມມື, ສະນັ້ນເຈົ້າຕ້ອງການພົວພັນກັບທີມຂອງເຈົ້າແລະວາງແຜນຮ່ວມກັນວ່າຈະຢຸດການໂຈມຕີຂອງສັດຕູໄດ້ແນວໃດ.

ຄຳ ເຕືອນ

ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຮັກສາປະຕູທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດກໍ່ສາມາດເຮັດຜິດພາດຮ້າຍແຮງໄດ້. ຖ້າເຈົ້າເຮັດໄດ້, ຈົ່ງຮຽນຮູ້ຈາກມັນແລ້ວກ້າວຕໍ່ໄປ, ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດມາທໍາລາຍອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ເມື່ອເຈົ້າຫຼີ້ນ, ເບິ່ງຫົວຂອງເຈົ້າ. ຜູ້ຮັກສາປະຕູຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບບາດເຈັບເວລາຕີກັນແລະເວລາຕີບານ.