ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍຕັດສິນໃຈມີລູກທີ່ເກີດຊ້າແລະຫຼາຍຄົນກໍ່ມີການຖືພາທີ່ແຂງແຮງ. ດ້ວຍວິທະຍາສາດແລະເຕັກໂນໂລຢີທີ່ກ້າວ ໜ້າ ຂື້ນເລື້ອຍໆ, ແມ່ຍິງສູງອາຍຸໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງນັບມື້ນັບຫຼາຍຂື້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຖືພາເມື່ອອາຍຸ 40 ປີຍັງມີຄວາມສ່ຽງແລະພາວະແຊກຊ້ອນຫຼາຍຢ່າງ ສຳ ລັບທັງແມ່ແລະລູກໃນທ້ອງ.ການກະກຽມຕົນເອງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ມີການຖືພາທີ່ແຂງແຮງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການພົບແພດ

1. 

   ຈັດຕາຕະລາງນັດ ໝາຍ ການປຶກສາຫາລືກັບທ່ານ ໝໍ ຫຼື ໝໍ ຜ່າຕັດຂອງທ່ານເອງ. ຜູ້ສູງອາຍຸມັກຈະມີບັນຫາສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງຫຼືໂລກເບົາຫວານ. ແມ່ຍິງທີ່ສູງອາຍຸກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະເຮັດການກວດແລະອາດຈະເຮັດການກວດແລະປາກມົດລູກ. ການສອບເສັງຄວນໃຊ້ເວລາບໍ່ເກີນ 15 ຫາ 20 ນາທີ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຖືພາ.
   • ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີເພີ່ມທະວີການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານແລະວິທີທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດເພື່ອຮັບປະກັນການຖືພາທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ມີຄວາມຊື່ສັດເມື່ອເວົ້າເຖິງວິຖີຊີວິດໃນປະຈຸບັນຂອງທ່ານແລະພະຍາຍາມໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງໃນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ.
   • ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານວ່າຢາໃດທີ່ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຊ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະຖືພາ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາຖືພາແລະໃນໄລຍະໃຫ້ນົມລູກ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ວ່າການປິ່ນປົວທາງເລືອກອື່ນຫຼືຢາປິ່ນປົວແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບການຖືພາຂອງທ່ານ, ແລະໃຫ້ປະຫວັດການແພດຂອງທ່ານ, ຖ້າວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດຕິຜົນແທ້.
   • ປະເມີນວ່າບັນຫາສຸຂະພາບໃດ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ ສຳ ລັບທ່ານກ່ອນຖືພາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ເນື່ອງຈາກວ່າພະຍາດບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດຊຸດໂຊມລົງເມື່ອທ່ານອາຍຸສູງຂື້ນ, ການຊອກຫາວິທີທີ່ຈະຄວບຄຸມບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ຈຳ ເປັນ.
   • ການສັກຢາກັນພະຍາດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງທ່ານ ໝໍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະກວດເລືອດເພື່ອກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີພູມຕ້ານທານຕໍ່ພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກມະໂຣກ ລໍຖ້າ ໜຶ່ງ ເດືອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບຢາວັກຊິນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງໃຈຈະຕັ້ງທ້ອງ.
   • ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດການທົດສອບເພື່ອປະເມີນຜົນ ສຳ ຮອງຂອງຮັງໄຂ່ຫຼືຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຍັງມີໄຂ່ທີ່ດີ.

2. 

   
   
   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເບົາຫວານໃນທ່າທາງແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມສ່ຽງຂອງບັນຫາສຸຂະພາບບາງຢ່າງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຈໍາກັດຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານັ້ນ.
   • ບາງຄັ້ງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງສາມາດພັດທະນາເປັນການຊົ່ວຄາວໃນແມ່ຍິງຖືພາ, ແລະບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄວາມສ່ຽງນີ້ເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ. ແມ່ຍິງໃນທຸກໄວຕ້ອງໄດ້ກວດຄວາມດັນເລືອດເປັນປະ ຈຳ ຕະຫຼອດການຖືພາ, ສະນັ້ນທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະພະຍາຍາມຮັບປະກັນວ່າຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຮັກສາຄວາມດັນເລືອດໃນໄລຍະຖືພາເພື່ອຮັບປະກັນການເກີດທີ່ປອດໄພ.
   • ພະຍາດເບົາຫວານໃນການຖືພາແມ່ນພະຍາດເບົາຫວານຊະນິດ ໜຶ່ງ ທີ່ເກີດຂື້ນໃນເວລາຖືພາເທົ່ານັ້ນແລະມັກຈະພົບເລື້ອຍໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ. ໂລກເບົາຫວານທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ກ່ວາປົກກະຕິ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮັກສາລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃຫ້ຢູ່ໃນການຄວບຄຸມດ້ວຍການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອາຫານແລະຢາທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າຕ້ອງການກວດພົບ. ພະຍາດນີ້.

3. 

   
   
   ພິຈາລະນາທາງເລືອກໃນການເກີດຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃນໄວ 40 ປີຂອງພວກເຂົາມີການເກີດປົກກະຕິ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຍ້ອນວ່າອາການແຊກຊ້ອນຕ່າງໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາໃນຊ່ວງອາຍຸສູງສຸດນີ້, ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຜ່າຕັດແມ່ນເພີ່ມຂື້ນກັບອາຍຸ.
   • ພິຈາລະນາແຜນການ ກຳ ເນີດສະເພາະກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານລວມເອົາຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຜ່າຕັດໃນແຜນນີ້. ຖ້າທ່ານມີການຜ່າຕັດຜ່າຕັດ, ທ່ານ ໝໍ ບາງຄົນຈະບໍ່ອະນຸຍາດໃຫ້ທ່ານມີການເກີດປົກກະຕິໃນເວລານີ້. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນໃດໆທີ່ທ່ານອາດຈະມີກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແລະລະບຸຢ່າງຊັດເຈນຄວາມປາດຖະຫນາຂອງການຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານມີອາຍຸຫລາຍຂື້ນ, ຄວາມກົດດັນຂອງການຖືພາຍິ່ງຍິ່ງເທົ່າໃດ. ບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມດັນເລືອດສູງແລະແຮ່ໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກກໍ່ຈະມີອາຍຸຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານ ໝໍ ຕ້ອງກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງຕະຫຼອດການຖືພາ. ຖ້າທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນໃນເວລາເກີດ, ທ່ານອາດຈະຖືກຂໍໃຫ້ມີການຜ່າຕັດຜ່າຕັດ.

4. 

   
   
   ພິຈາລະນາການປິ່ນປົວການຈະເລີນພັນ. ແນວຄິດກັບແມ່ຍິງໃນໄວ 40 ປີສາມາດກາຍເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ພິຈາລະນາການຮັກສາເພື່ອຄວາມເປັນ ໝັນ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຈະເລີນພັນໃນຂະນະທີ່ກິນຢາຫຼືການຜ່າຕັດ.
   • ຢາປິ່ນປົວທາງປາກເຊັ່ນ Clomiphene ຫຼື Clomiphene citrate ແມ່ນກິນໃນເວລາກາງເວັນ, ຕັ້ງແຕ່ມື້ສາມຫາເຈັດມື້ເຈັດມື້ຫລືມື້ທີຫ້າຫາມື້ທີ 9 ຂອງຮອບວຽນ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຕົກໄຂ່. ມີໂອກາດ 10% ທີ່ຈະມີລູກແຝດເມື່ອໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້. ອັດຕາການຖືພາແລະການເກີດທີ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດກັບຢາແມ່ນ 50%, ແຕ່ວ່າພຽງແຕ່ຖ້າຜູ້ໃຊ້ບໍ່ອອກໄຂ່. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ໄດ້ເພີ່ມອັດຕາການຖືພາຖ້າຜູ້ໃຊ້ໄດ້ຮວຍໄຂ່ໂດຍຕົວຂອງມັນເອງ.
   • Gonadotropins ແລະ Human Chorionic Gonadotropin (hCG) ແມ່ນຢາສັກຮໍໂມນທີ່ໃຊ້ເພື່ອເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາໃນແມ່ຍິງສູງອາຍຸ. ການສີດແມ່ນໃຫ້ພາຍຫຼັງ 2 - 3 ມື້ ທຳ ອິດຂອງຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນແລະແກ່ຍາວ 7 ຫາ 12 ວັນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ກວດເບິ່ງ ultrasound ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເພື່ອກວດເບິ່ງຂະ ໜາດ ຂອງໄຂ່. ອັດຕາການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງໂດຍໃຊ້ວິທີນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສູງ. ປະມານ 30% ຂອງແມ່ຍິງຖືພາໂດຍວິທີການສັກຢາຮໍໂມນຖືພາການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ, ແລະສອງສ່ວນສາມຂອງ ຈຳ ນວນນີ້ແມ່ນແຝດ.
   • ຖ້າມີຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບສືບພັນທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສົ່ງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການຜ່າຕັດເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ. ຖ້າປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ, ການຜ່າຕັດຈະເພີ່ມໂອກາດໃນການຖືພາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

1. 

   ຄວບຄຸມທຸກບັນຫາສຸຂະພາບກ່ອນຖືພາ. ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພວກມັນຄວບຄຸມໄດ້ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະພະຍາຍາມຖືພາ.
   • ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ (ພຕພ) ສາມາດແຊກແຊງຄວາມສາມາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາ, ສະນັ້ນໃຫ້ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກວດເບິ່ງວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼືບໍ່. ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນສ່ວນຫຼາຍສາມາດຮັກສາດ້ວຍຢາຕ້ານເຊື້ອ. ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງສົມບູນ ສຳ ລັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ທັນທີແລະຢ່າພະຍາຍາມຕັ້ງທ້ອງຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີ ໝົດ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ ສຳ ລັບສະພາບການທາງການແພດທີ່ເປັນໂຣກຊ້ ຳ ເຮື້ອເຊັ່ນ: ຕ່ອມໄທລອຍ, ທ່ານຄວນກວດເລືອດກ່ອນການຖືພາເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບັນຫາທັງ ໝົດ ຈະຄວບຄຸມໄດ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການກວດສຸຂະພາບເປັນປະ ຈຳ ຕະຫຼອດການຖືພາແລະທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຍັງຈະຕ້ອງປ່ຽນປະລິມານຢາຊ້າໆ.

2. 

   ເລີ່ມຕົ້ນອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ການປ່ຽນແປງໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍໃນເວລາຖືພາເພາະວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມສານອາຫານບາງຢ່າງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຽມພ້ອມ ສຳ ລັບອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.
   • ຫຼາຍກ່ວາເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເມັດພືດທີ່ທ່ານກິນທຸກໆມື້ຄວນເປັນປະເພດເມັດພືດເຊັ່ນເຂົ້າສາລີ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ເຂົ້າສາລີແລະເຂົ້າຈີ່ເຂົ້າສາລີທັງ ໝົດ. ທ່ານຄວນຈະກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກຊະນິດຕ່າງໆຕະຫຼອດການຖືພາ.
   • ພະຍາຍາມເພີ່ມທາດໂປຼຕີນ, ໂປຕີນທີ່ບໍ່ມັກ, ແກ່ນ, ໄຂ່ແລະເຂົ້າ. ປາແມ່ນແຫລ່ງທີ່ດີຂອງສານອາຫານແລະໂປຣຕີນ, ແຕ່ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງປາເຊັ່ນ: ປາມຶກ, ປາ, ດາບແລະທະເລ buckthorn ເພາະມັນມີທາດບາຫລອດສູງ.
   • ຜະລິດຕະພັນນົມຍັງມີບົດບາດ ສຳ ຄັນໃນລະຫວ່າງການຖືພາຍ້ອນປະລິມານແຄວຊ້ຽມແລະວິຕາມິນດີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດທົນທານຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນົມ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເສີມທາດແຄນຊ້ຽມ.
   • ມີອາຫານຫຼາຍຢ່າງທີ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ ຈຳ ກັດຢ່າງສົມບູນໃນເວລາຖືພາເພາະມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ຊີ້ນດິບແລະເຢັນສາມາດບັນຈຸສານພິດທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ. ອາຫານທະເລທີ່ຖືກສູບຍັງສາມາດເປັນແຫຼ່ງອາຫານທີ່ເປັນພິດ. ອາຫານໃດໆທີ່ປະກອບມີໄຂ່ດິບຫລືໄຂ່ຂາວສາມາດເປັນອັນຕະລາຍ, ສະນັ້ນ, ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າທ່ານຄວນກິນໄຂ່ທີ່ປຸງສຸກເຕັມທີ່ຢູ່ສະ ເໝີ. ເນີຍແຂງທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນ cheeses ຄວນໄດ້ຮັບການຫລີກລ້ຽງ, ເພາະວ່າມັນມັກຈະຜະລິດຈາກນົມທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບການປຸງແຕ່ງ. ທ່ານຄວນຈະຫຼຸດຜ່ອນການໄດ້ຮັບສານຄາເຟອີນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງໄຕມາດ ທຳ ອິດ.

3. 

   ຮັກສານໍ້າ ໜັກ ໃຫ້ແຂງແຮງ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນຫຼື ໜັກ ກວ່ານັ້ນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານປັບນ້ ຳ ໜັກ ຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຖືພາ. ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການຮັບນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ແຂງແຮງແລະພັດທະນາອາຫານທີ່ມີປະສິດຕິພາບແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ການມີນໍ້າ ໜັກ ຕໍ່າແມ່ນເມື່ອ BMI ຂອງທ່ານຕໍ່າກວ່າ 18.5, ແລະນໍ້າ ໜັກ ເກີນແມ່ນເມື່ອມັນເກີນ 25. BMI ຂອງ 30 ຂຶ້ນໄປຖືວ່າເປັນໂລກອ້ວນ. ຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ກ່ອນການຖືພາ, ທ່ານຄວນຮັບນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍຂື້ນໃນເວລາຖືພາ, ແລະຖ້າທ່ານມີນ້ ຳ ໜັກ ເກີນ, ທ່ານຄວນມີນ້ ຳ ໜັກ ໜ້ອຍ ລົງ.ຍ້ອນວ່າມັນຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມນໍ້າ ໜັກ ຂອງທ່ານໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນກ່ອນທີ່ຈະຖືພາ.
   • ນໍ້າ ໜັກ ເກີນເວລາຖືພາຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານສ່ຽງເປັນໂລກເບົາຫວານແລະຄວາມດັນເລືອດສູງ. ໃນເວລາດຽວກັນ, ການມີນໍ້າ ໜັກ ຕໍ່າສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເກີດກ່ອນ ກຳ ນົດ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ແຂງແຮງພຽງພໍທີ່ຈະລ້ຽງດູລູກຂອງທ່ານ.
   • ປຶກສາກັບນັກໂພຊະນາການກ່ອນການຖືພາເພື່ອໃຫ້ມີນ້ ຳ ໜັກ ທີ່ສົມເຫດສົມຜົນ, ສົມດຸນກັບຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະໂພຊະນາການພ້ອມທັງການປ່ຽນແປງຮູບແບບການ ດຳ ລົງຊີວິດທີ່ທ່ານຕ້ອງການເພື່ອໃຫ້ ນຳ ້ ໜັກ.

4. 

   ຫລີກລ້ຽງສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫລີກລ້ຽງຢາສູບ, ເຫຼົ້າແລະຢາກະຕຸ້ນ, ສະນັ້ນຕັ້ງແຕ່ເວລາທີ່ທ່ານວາງແຜນຖືພາ, ທ່ານກໍ່ຄວນ ຈຳ ກັດພວກມັນທັງ ໝົດ. ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສານຄາເຟອີນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເພາະວ່າສານຄາເຟອີນຄວນຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນຕິດກາເຟ, ພະຍາຍາມຫຼຸດລົງເທື່ອລະ ໜ້ອຍ ກ່ອນການຖືພາເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງການຂາດແຄນຄາເຟອີນ. ທ່ານຄວນດື່ມຄາເຟອີນພຽງແຕ່ປະມານ 150 ມລກຕໍ່ມື້, ເທົ່າກັບ 2 ຈອກກາເຟ.

5. 

   ປະຕິບັດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ພຽງແຕ່ປອດໄພເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີ ກຳ ລັງໃຈໃນເວລາຖືພາ ນຳ ອີກ. ມີການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍໆຢ່າງທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາທີ່ຕ້ອງເຮັດກ່ອນແລະໃນຊ່ວງຖືພາຂອງທ່ານ.
   • ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບອາໂລກາ, ການເພີ່ມຂື້ນແລະຄວາມອົດທົນແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ການຍ່າງ, ຂີ່ລົດຖີບໄປສະນີ, ໂຍຜະລິດ, ລອຍນໍ້າແລະລົດນໍ້າ ໜັກ ກໍ່ມີຄວາມປອດໄພຄືກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງທຸກຄົນມີການຖືພາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສະນັ້ນຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານກ່ອນອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍຫຼື ໜ້ອຍ, ຂື້ນກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນຢ່າງໄວວາ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 40 ປີກໍ່ຄວນໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານຢູ່ລະຫວ່າງ 125 ເຖິງ 140 ເທື່ອຕໍ່ນາທີ. ທ່ານສາມາດວັດແທກອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານໂດຍການກວດເບິ່ງ ກຳ ມະຈອນຢູ່ໃນຄໍຫຼືຂໍ້ມືຂອງທ່ານແລະນັບ ຈຳ ນວນເທື່ອໃນເວລາ 60 ວິນາທີ.
   • ລະມັດລະວັງໃນການອອກ ກຳ ລັງກາຍໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ສູງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນຂະນະທີ່ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ ຈຳ ກັດ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ເຂົ້າໃຈຄວາມສ່ຽງ

1. 

   ຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງໂຄໂມໂຊມ. ອັດຕາການເກີດຂອງໂຄໂມໂຊມແມ່ນສູງກວ່າເດັກທີ່ແມ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 40 ປີທຽບກັບເດັກນ້ອຍອື່ນໆ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີສະຕິຮູ້ກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງນີ້ແລະກຽມພ້ອມທີ່ຈະເຮັດການທົດສອບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງເປັນປະເພດຂອງການປ່ຽນແປງຕົວເລກໂຄໂມໂຊມ, ມັກຈະເກີດຂື້ນກັບອາຍຸຂອງແມ່ຍິງແລະສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຜິດປົກກະຕິເຊັ່ນໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກໂຣກ. ແມ່ຍິງທຸກໆຄົນມີ ຈຳ ນວນໄຂ່ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ແລະໄຂ່ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງມັກຈະແຕກໄຂ່ໃນເວລາຍັງ ໜຸ່ມ. ໄຂ່ທີ່ມີການກາຍພັນຂອງໂຄໂມໂຊມໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະອອກໄຂ່ແລະຈະເລີນເຕີບໂຕໃນຊ່ວງອາຍຸ 40 ປີ.
   • ມັນມີຫລາຍປະເພດຂອງການທົດສອບທີ່ໃຊ້ໃນການກວດສອບການກາຍພັນໂຄໂມໂຊມ. ຕົວຢ່າງຂອງນ້ ຳ amniotic ຫຼືຈຸລັງ placental ອາດຈະຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອການກວດ. ການກວດແບບນີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກໄດ້ເລັກນ້ອຍ. ດຽວນີ້ມີການທົດສອບ ໃໝ່ ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ມີຜົນຕໍ່ລູກຫລານ, ການກວດເລືອດແບບງ່າຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າການກວດ DNA ແບບບໍ່ເສຍຄ່າເຊິ່ງສາມາດກວດພົບຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງລູກ.

2. 

   ຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກແມ່ນສູງ. ການຫຼຸລູກມີທ່າແຮງທີ່ຈະສ້າງຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ແລະຄວາມສ່ຽງນີ້, ລວມທັງການເກີດລູກຫຼືຫຼຸລູກ, ເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານອາຍຸ 40 ປີ.
   • ລະວັງຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັ້ງທ້ອງ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນໃຫ້ ກຳ ເນີດລູກທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນໄວ 40 ປີ, ແຕ່ວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກຍ້ອນສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຜ່ານມາແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຮໍໂມນແມ່ນມີຫຼາຍຂື້ນ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກຽມພ້ອມທາງຈິດແລະອາລົມເພື່ອຍອມຮັບມັນຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນກັບທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາຍຸເກີນ 40 ປີ, ການດູແລຮັກສາກ່ອນເກີດກ່ອນລະມັດລະວັງຕະຫຼອດການຖືພາແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມສ່ຽງໃດໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາຍຸຂອງທ່ານແລະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາເພີ່ມການໄປຢ້ຽມຢາມຕະຫຼອດການຖືພາຂອງທ່ານ.
   • ເມື່ອມີອາຍຸ 40 ປີ, ອັດຕາການຫຼຸລູກເພີ່ມຂື້ນເຖິງ 33% ແລະ ຈຳ ນວນດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ເພີ່ມຂື້ນກັບອາຍຸຂອງທ່ານ. ເມື່ອມີອາຍຸ 45 ປີ, ອັດຕາການຫຼຸລູກແມ່ນ 50%. ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງນີ້.

3. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີລູກຫຼາຍໆຄັ້ງແມ່ນສູງ. ໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະມີລູກຝາແຝດຫລື triplets ກໍ່ເພີ່ມຂື້ນຕາມອາຍຸ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອໃນໄວຣັດຫຼືຢາທີ່ມີຄວາມຈະເລີນພັນເພື່ອເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການມີລູກ.
   • ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານກຽມພ້ອມດ້ານການເງິນ ສຳ ລັບການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງ. ອຸປະກອນໃຫ້ຕົວເອງດ້ວຍຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບແຝດ, ສາມຄູ່, ລວມທັງການຄຸມ ກຳ ເນີດ. ຄູ່ແຝດຫຼາຍຄົນຕ້ອງໃຊ້ສ່ວນທີ່ຜ່າຕັດ.

4. 

   ຄວາມອົດທົນ. ການຖືພາເມື່ອທ່ານອາຍຸ 40 ປີສາມາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າ. ໄຂ່ຈາກແມ່ຍິງສູງອາຍຸບໍ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນຄືກັບແມ່ຍິງອາຍຸຍັງນ້ອຍ, ແລະມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເວລາເຖິງ 6 ເດືອນໃນການຖືພາ. ຖ້າທ່ານຍັງບໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດພາຍຫຼັງຫົກເດືອນ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
   • ຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການມີລູກຫລາຍຄັ້ງແມ່ນຂື້ນກັບຫລາຍໆປັດໃຈ, ແຕ່ວ່າການປິ່ນປົວດ້ວຍການຈະເລີນພັນບາງຢ່າງອາດຈະເພີ່ມອັດຕານີ້. ການສັກຢາຮໍໂມນເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການຖືພາຫຼາຍໆຄັ້ງໂດຍ 30%, ໃນຂະນະທີ່ຢາທາງປາກຍັງຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງແຝດ 10%.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າທ່ານມີປະຫວັດຄອບຄົວກ່ຽວກັບພະຍາດທີ່ສືບທອດມາ, ທ່ານກໍ່ຄວນຊອກຫາ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບພະຍາດທາງພັນທຸ ກຳ. ຜູ້ຊ່ຽວຊານຈະພິຈາລະນາເບິ່ງສະພາບຄອບຄົວຂອງທ່ານຢ່າງໄວວາພ້ອມທັງກວດເລືອດເພື່ອໃຫ້ທ່ານແລະຜົວຂອງທ່ານປະເມີນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.