ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສ້າງຄວາມພາກພູມໃຈ
• ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບ
• ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເອົາຄວາມບໍ່ດີອອກໄປ

ການເປັນໄວຮຸ່ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ບາງຄັ້ງມັນເບິ່ງຄືວ່າໂລກທັງisົດຕໍ່ຕ້ານເຈົ້າ, ແລະຄົນທັງaroundົດທີ່ຢູ່ອ້ອມຂ້າງເຈົ້າດີກວ່າທີ່ເຈົ້າເຄີຍເປັນ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມພະຍາຍາມ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນອະນາຄົດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ສ້າງຄວາມພາກພູມໃຈ

1. 1 ສຸມໃສ່ປະສົບການ, ບໍ່ແມ່ນຮູບລັກສະນະ. ຄວາມນັບຖືຕົນເອງບໍ່ຄວນອີງໃສ່ຮູບລັກສະນະຢ່າງດຽວ. ຂໍ້ມູນພາຍນອກຂອງພວກເຮົາປ່ຽນແປງຢ່າງໄວວາແລະຫຼາຍສິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບທາງລົບຕໍ່ພວກມັນໄດ້, ແລະ canons ຂອງຄວາມງາມແມ່ນປ່ຽນແປງໄດ້ຫຼາຍເກີນໄປ. ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່stableັ້ນຄົງກວ່າ ສຳ ລັບຄວາມພາກພູມໃຈ: ປະສົບການແລະຜົນ ສຳ ເລັດຂອງເຈົ້າທີ່ບໍ່ສາມາດເອົາໄປຈາກເຈົ້າໄດ້.
2. 2 ໃຫ້ໂອກາດຄວາມສໍາເລັດຂອງເຈົ້າ. ເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະພູມໃຈ. ກົດລະບຽບນີ້ແມ່ນຈຸດປະສົງສໍາລັບທຸກໄວ. ຖ້າເຈົ້າເຫັນຄົນທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ ກຳ ລັງເຮັດສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຊ້ ຳ, ຈົ່ງເຮັດແນວນັ້ນ. ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຢູ່ໃນໂລກ, ສະນັ້ນຈົ່ງເລືອກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຄຸ້ມຄ່າແລະ ສຳ ຄັນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າດີທີ່ສຸດ.
   • ຮຽນຫຼິ້ນເຄື່ອງດົນຕີ. ເລືອກເຄື່ອງມືທີ່ເຈົ້າຢາກຮຽນຫຼິ້ນຢູ່ສະເີ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈວ່າເຈົ້າສາມາດປະສົບຜົນສໍາເລັດອັນໃດອັນ ໜຶ່ງ ໄດ້, ພ້ອມທັງມີຄວາມຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກ. ແມ່ນແລ້ວ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມ, ແຕ່ບົດຮຽນດົນຕີຫາໄດ້ງ່າຍຢູ່ສູນພັດທະນາ, ໂຮງຮຽນຫຼືຄູສອນສ່ວນຕົວ.
   • ທ່ອງ​ທ່ຽວ. ການເດີນທາງແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ເປັນທີ່ຫນ້າສົນໃຈກັບທ່ານ. ການເດີນທາງບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງແພງ. ເຈົ້າສາມາດປະຫຍັດເງິນໄດ້ໂດຍການຢູ່ໃນຫໍພັກ, ເດີນທາງດ້ວຍລົດໄຟ, ຫຼືຕິດຕາມສ່ວນຫຼຸດໃນຖ້ຽວບິນຍົນ. ສະຖານທີ່ສວຍງາມແມ່ນຢູ່ໃກ້ nearby ແລະສາມາດ ສຳ ຫຼວດໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າ. ການເດີນທາງຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidenceັ້ນໃຈ, ພ້ອມທັງປະສົບການອັນດີເລີດຫຼາຍຢ່າງທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບyourູ່ເພື່ອນຂອງເຈົ້າ.
   • ຮຽນສິນລະປະຫຼືການອອກກໍາລັງກາຍ. ອັນໃດອັນນີ້ທີ່ເຈົ້າເຮັດສ່ວນໃຫຍ່ຈະຂຶ້ນກັບວ່າເຈົ້າສົນໃຈພັດທະນາທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼືຈິດໃຈຫຼືບໍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ທັງສອງຈະໃຊ້ເວລາດົນ. ເຈົ້າສາມາດຖອດຖອນບົດຮຽນໄດ້, ແຕ່ເຈົ້າຈະຮຽນໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງຫຼືຖ້າເຈົ້າປະຕິບັດກັບຄົນອື່ນ. ການເຮັດກິດຈະ ກຳ ສິລະປະຫຼືກິລາສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮຽນຮູ້ການສື່ສານຢ່າງເສລີແລະພົບກັບຄົນໃ່. ເນື່ອງຈາກວ່າ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍທີ່ຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນກິດຈະ ກຳ ດັ່ງກ່າວກັບຜູ້ອື່ນຫຼາຍກວ່າຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ພະຍາຍາມປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສຶກສາຂອງເຈົ້າ. ໄດ້ຄະແນນສູງສຸດ, ຮຽນວິຊາວິທະຍາໄລ, ແລະເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າໃນກິດຈະກໍານອກຫຼັກສູດ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້ໃນຊີວິດຕໍ່ມາ.ເຈົ້າຈະມີໂອກາດສ້າງລາຍໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນຊີວິດແລະເຈົ້າຈະມີໂອກາດໄດ້ວຽກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າພໍໃຈຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມຢ່າງ ໜັກ ແລະໄປຮຽນຕໍ່ຫຼັງຈາກເລີກຮຽນ.
3. 3 ຮັບຜິດຊອບ. ການຮັບຜິດຊອບເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອເພີ່ມຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງແລະຄວາມັ້ນໃຈໃນຕົວເອງ. ໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ສໍາຄັນ, ເຈົ້າຈະບໍ່ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມເຊື່ອyourselfັ້ນຕົນເອງວ່າເຈົ້າສາມາດຈັດການໄດ້ຫຼາຍຢ່າງ, ແຕ່ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຫຼັກຖານວ່າເຈົ້າສາມາດມີອິດທິພົນໃນທາງບວກຕໍ່ໂລກໄດ້.
   • ຊອກວຽກ. ອັນນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຈະໃຫ້ເງິນແກ່ເຈົ້າເພື່ອຈ່າຍຄ່າການສຶກສາແລະໃຊ້ໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ແຕ່ມັນຍັງຈະໃຫ້ບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ເຈົ້າພູມໃຈ ນຳ. ພະຍາຍາມຊອກຫາວຽກບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍຄົນອື່ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ດູແລຢູ່ເຮືອນພະຍາບານຫຼືການຫຸ້ມຫໍ່ຂອງຂວັນ. ມັນຈະເປັນສິ່ງທີ່ດີສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດ.
   • ອາສາສະຫມັກ. ອາສາສະisັກເປັນໂອກາດດີເພື່ອສ້າງຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງ. ເຈົ້າຈະເຮັດສິ່ງທີ່ມີຄວາມforາຍໃຫ້ກັບຄົນອື່ນ, ແລະໃນຂະນະທີ່ເປັນອາສາສະ,ັກ, ເຈົ້າສາມາດປັບປຸງທັກສະສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າໄດ້. ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກຢູ່ທີ່ໂຮງອາຫານການກຸສົນທ້ອງຖິ່ນ, ຊ່ວຍສັດທີ່ຫຼົງໄຫຼ, ຫຼືເລີ່ມກຸ່ມອາສາສະownັກຂອງເຈົ້າເອງເພື່ອເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫາທີ່ສໍາຄັນກັບເຈົ້າ.
   • ຊ່ວຍເຫຼືອຫຼືແນະ ນຳ ນັກຮຽນຄົນອື່ນ. ໃຊ້ປະສົບການຊີວິດຂອງເຈົ້າເພື່ອຊ່ວຍໄວຮຸ່ນແລະນັກຮຽນ ໜຸ່ມ ຄົນອື່ນ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເສີມສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດເປັນອາສາສະatັກຢູ່ໂຮງຮຽນຂອງເຈົ້າຫຼືຢູ່ໂຮງຮຽນສໍາລັບໄວຮຸ່ນທີ່ມີບັນຫາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍເຈົ້າຊ່ວຍຄົນທີ່ຕ້ອງການໄດ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

ວິທີທີ 2 ໃນ 3: ພັດທະນາບຸກຄະລິກກະພາບ

1. 1 ຢ່າ ດຳ ລົງຊີວິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນພໍໃຈ. ຊີວິດຂອງເຈົ້າເປັນພຽງຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າຄວນ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະບໍ່ແມ່ນຄົນອື່ນ. ສຳ ນວນທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈແມ່ນຖືກຕ້ອງແທ້ absolutely. ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ທຸກຄົນພໍໃຈໃນເວລາດຽວກັນ. ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ຄືເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະພະຍາຍາມ ດຳ ລົງຊີວິດໃນແບບທີ່ເຈົ້າເຫັນວ່າເfitາະສົມ.
   • ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າສາມາດພັດທະນາຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້ເມື່ອເຈົ້າຢຸດພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຄົນ“ ນິຍົມ” ພໍໃຈແລະເລີ່ມດໍາລົງຊີວິດດ້ວຍຕົວເຈົ້າເອງ. ຖ້າການເຮັດໃຫ້ຕົວເຈົ້າມີຄວາມສຸກmeansາຍເຖິງການເປັນwithູ່ກັບຫຼາຍຄົນ ສຳ ລັບເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນເປັນເພື່ອນກັບເຈົ້າ. ຄື: ເຮັດຄວາມດີແລະເປັນຄົນດີ. ຢ່າພະຍາຍາມສ້າງfriendsູ່ໂດຍການນຸ່ງເຄື່ອງທີ່ເrightາະສົມຫຼືມີບັນຫາ. ຄົນທີ່ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບເຈົ້າພຽງແຕ່ຍ້ອນສິ່ງນີ້ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນແທ້ຂອງເຈົ້າແລະໃນທີ່ສຸດມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດໃນອະນາຄົດເທົ່ານັ້ນ.
2. 2 ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແບບ. ຈົ່ງເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ, ຢ່າເປັນຄົນອື່ນ. ແທນທີ່ຈະເຮັດຕາມແບບຄົນຕາບອດແລະດຶງດູດເອົາສິ່ງຕ່າງ from ຈາກຜູ້ຜະລິດທີ່ນິຍົມ, ພັດທະນາຮູບແບບທີ່ເປັນເອກະລັກຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແຕກຕ່າງຈາກtheູງຊົນແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມ--ັ້ນໃຈ - ເຈົ້າຈະເປັນເອກະລັກສະເພາະແລະບໍ່ມີໃຜທຽບໄດ້. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້າສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຕົວເອງອອກມາຜ່ານຮູບແບບນີ້.
   • ເຈົ້າສາມາດດຶງດູດແຮງບັນດານໃຈຈາກຮູບແບບຕ່າງ fashion ເຊັ່ນ: ແຟຊັ່ນ 1920s-40s, punk 1980s, ແຟຊັນຖະ ໜົນ ຍີ່ປຸ່ນ, ຫຼື grunge ຕົ້ນຊຸມປີ 1990. ຮູບແບບຫຼືຮູບພາບອັນໃດທີ່ບອກເຈົ້າວ່າ "ອັນນີ້ດີຫຼາຍ"!
3. 3 ສຳ ຫຼວດສິ່ງເສບຕິດຂອງເຈົ້າ. ເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜແລະອັນໃດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກໂດຍການຄົ້ນຄ້ວາສິ່ງຕ່າງ important ທີ່ ສຳ ຄັນຫຼື ໜ້າ ສົນໃຈ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຄິດວ່າ parkour ເຢັນບໍ? ເຮັດ​ເລີຍ! ເຈົ້າຕ້ອງການຮຽນເຕັ້ນແບບສະເີບໍ? ເຮັດ​ເລີຍ! ຜູ້ດຽວທີ່ຂັດຂວາງເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການແມ່ນຕົວເຈົ້າເອງ.
   • ໂຮງຮຽນຫຼາຍແຫ່ງມີສະໂມສອນທີ່ໃຫ້ໂອກາດເຈົ້າເພື່ອທົດລອງກິລາ, ເກມໃ.່ຫຼືສິນລະປະ. ປົກກະຕິແລ້ວ, ວິທະຍາໄລຫຼືສະຖາບັນການສຶກສາຊັ້ນສູງມີຫ້ອງຮຽນເຊິ່ງໄວຮຸ່ນສາມາດເຂົ້າຮ່ວມໄດ້. ບາງຄັ້ງຄືກັນກັບວ່າ, ບາງຄັ້ງສໍາລັບການຊໍາລະເປັນສັນຍາລັກ.
4. 4 ຊອກຫາຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອເອົາຊະນະຄວາມຍາກ ລຳ ບາກຂອງຊີວິດແມ່ນຢູ່ກັບgoodູ່ທີ່ດີ. friendsູ່ທີ່ດີຈະເຕືອນເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ມ່ວນຊື່ນແລະປະເສີດແທ້ really. ເພື່ອເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງຂອງເຈົ້າ, ຊອກຫາwhoູ່ທີ່ເຂົ້າໃຈເຈົ້າແລະຮັກເຈົ້າວ່າເຈົ້າເປັນໃຜ.
   • ເພື່ອນທີ່ດີຄວນມີເປົ້າsimilarາຍຄ້າຍຄືກັນໃນຊີວິດ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນໄດ້ດີຂຶ້ນ, ແລະເຈົ້າຈະສາມາດຊຸກຍູ້ເຊິ່ງກັນແລະກັນສໍາລັບຜົນສໍາເລັດອັນໃ່. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງຖ້າfriendsູ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າຮັກ. ຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເປີດໂອກາດໃnew່.
   • ຢ່າເປັນwithູ່ກັບຄົນທີ່ດຶງເຈົ້າລົງ. ທຸກ Everyone ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າບໍ່ແມ່ນເພື່ອນຂອງເຈົ້າແທ້ really. ຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າ, ຢາກໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ສະນັ້ນເຈົ້າບໍ່ຄວນເປັນwithູ່ກັບຄົນແບບນັ້ນ. shouldູ່ຄວນສະແດງສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ, ບໍ່ແມ່ນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ!
5. 5 ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຍື່ນຍັນ. ຢ່າໃຫ້ຜູ້ຄົນກົດດັນເຈົ້າໄປມາ. ຢ່າຍອມແພ້ຕໍ່ຄວາມປາຖະ ໜາ ຂອງຄົນອ້ອມຂ້າງ. ມັນເປັນການດີທີ່ເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຜູ້ຄົນມີຄວາມສຸກ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງ, ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະສຸມໃສ່ຕົນເອງແລະເປັນຕົວຂອງເຈົ້າເອງ. ການມີຄວາມັ້ນໃຈ, ການປົກປ້ອງສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຕໍ່ກັບເຈົ້າຈະເພີ່ມຄວາມconfidenceັ້ນໃຈແລະຄວາມເຊື່ອselfັ້ນຕົນເອງໃຫ້ກັບເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າກໍາລັງລົມກັບorູ່ເພື່ອນຫຼືclassູ່ໃນຫ້ອງຮຽນ, ບໍ່ຕ້ອງຢ້ານທີ່ຈະສະແດງຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ. ຂໍສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ເວົ້າວ່າບໍ່ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ແລະສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ, ເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດເມື່ອເຈົ້າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້!
6. 6 ດູແລສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດເພື່ອສ້າງຄວາມນັບຖືຕົນເອງແມ່ນການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວຂອງເຈົ້າ. ໂດຍການຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ການດູແລຕົວເອງ. ເພື່ອດູແລຕົວເອງ, ເຈົ້າຕ້ອງຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວໃຫ້ດີ. ລ້າງຜົມແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ. ທົບທວນແຂ້ວຂອງທ່ານແລະຫວີຜົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຢາດັບກິ່ນ. ລ້າງ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າຄອບຄົວຂອງເຈົ້າປະສົບກັບຄວາມຫຍຸ້ງຍາກແລະບໍ່ມີເງິນທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງດູແລສ່ວນຕົວ, ມີໂອກາດອື່ນ many ອີກຫຼາຍຢ່າງ, ຕົວຢ່າງ: ເພື່ອເອົາພວກມັນມາຈາກການກຸສົນ. ຖ້າອົງການດັ່ງກ່າວບໍ່ສະ ໜອງ ລາຍການອະນາໄມສ່ວນຕົວ, ຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດບອກເຈົ້າວ່າຈະໄປໃສ.
7. 7 ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ສະອາດ, ກະທັດຮັດ. ດູແລເຄື່ອງນຸ່ງຂອງເຈົ້າ. ລ້າງມັນເມື່ອມັນເປື້ອນ, ພັບມັນຄ່ອຍ gently ເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນຫ່ຽວ. ຢ່າໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ຈີກຂາດຫຼືມີຮອຍແຕກ. ພະຍາຍາມເອົາຮອຍເປື້ອນອອກຈາກເສື້ອຜ້າ, ຖ້າບໍ່ສາມາດກໍາຈັດມັນອອກໄດ້ - ກໍາຈັດເສື້ອຜ້າດັ່ງກ່າວອອກ. ໃສ່ເສື້ອຜ້າທີ່ມີຂະ ໜາດ ເrightາະສົມກັບເຈົ້າ, ບໍ່ ແໜ້ນ ໜາ ຫຼືກະເປົາຫຼາຍເກີນໄປ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີບັນຫາໃນການເອົາເສື້ອຜ້າໃ,່, ເຈົ້າສາມາດເອົາເສື້ອຜ້າໄດ້ໂດຍບໍ່ເສຍຄ່າຢູ່ທີ່ໂບດຫຼືສູນການກຸສົນຕ່າງ various. ຮ້ານຂາຍເສື້ອຜ້າມືສອງຂາຍເສື້ອຜ້າໃນລາຄາຖືກກວ່າຮ້ານປົກກະຕິ. ຖ້າເຈົ້າເປັນຫ່ວງວ່າທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດຊອກເຫັນໄດ້ຄືເຄື່ອງນຸ່ງເກົ່າ, ຈາກນັ້ນຊອກຫາມືສອງຢູ່ໃນຕົວເມືອງໃຫຍ່ແລະໃນຄຸ້ມບ້ານທີ່ດີ. ອັນນີ້ຈະເພີ່ມໂອກາດຂອງເຈົ້າໃນການຊອກຫາເສື້ອຜ້າທີ່ໃnew່ແລະແນ່ນອນວ່າເປັນເຄື່ອງທີ່ດີເພື່ອໃສ່ເປັນເວລາຫຼາຍປີ.

ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ປີໄວຮຸ່ນເປັນປີທີ່ເກີດຂຶ້ນແລະໄວຮຸ່ນຫຼາຍຄົນປະສົບກັບການຂາດການນອນ. ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າມັນເປັນການດີທີ່ຈະປະຫຍັດເງິນໃນການນອນຫຼັບ, ແຕ່ການປະຕິບັດຕົວຈິງນີ້ມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຈົ້າ. ນັກວິທະຍາສາດໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າການນອນບໍ່ພຽງພໍຫຼືບໍ່ພຽງພໍແມ່ນມາພ້ອມກັບການຫຼຸດລົງໃນແງ່ດີແລະຄວາມນັບຖືຕົນເອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຢາກເພີ່ມຄວາມນັບຖືຕົນເອງໄດ້ງ່າຍ,, ພະຍາຍາມນອນຢ່າງ ໜ້ອຍ 7 - 8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

1. 1 ເຂົ້າໄປຫຼິ້ນກິລາ. ການຫຼິ້ນກິລາເປັນພາກສ່ວນທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດຂອງການຮູ້ສຶກດີກັບຕົວເຈົ້າເອງ“ ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ”. ການມີນໍ້າ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປຫຼືພຽງແຕ່ຢູ່ໃນສະພາບຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ດີສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກງຸ່ມງ່າມ, ຄຶດ, ຫຼືບໍ່ເປັນຕາດຶງດູດໃຈ. ກິລາຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກມີພະລັງແລະມີສຸຂະພາບດີຂຶ້ນ.
   • ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄວຂຶ້ນຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ນາທີແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ເຮັດການແລ່ນ, ຍູ້, ແກວ່ງ ໜ້າ ທ້ອງຂອງເຈົ້າ, ຫຼືນັ່ງຢ່ອງຢໍ້. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າແມ່ນສົມບູນແບບ, ພຽງແຕ່ສອດຄ່ອງກັນແລະບໍ່ຍອມແພ້!
2. 2 ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ການກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບເຊັ່ນ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນ.ການກິນອາຫານທີ່ບໍ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບເປັນ ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກອ່ອນແອແລະບໍ່ສະບາຍ. ກິນອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີຈະໃຫ້ພະລັງງານຫຼາຍຂຶ້ນແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກມີຄວາມສຸກຫຼາຍຂຶ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກດີຂຶ້ນຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມconfidentັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຈາກທັງ3ົດ 3: ເອົາຄວາມບໍ່ດີອອກໄປ

1. 1 ຫຼີກລ້ຽງຄົນໃນແງ່ລົບ. ຢ່າໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ມີຄວາມຄິດລົບຕະຫຼອດເວລາ. ດ້ວຍເຫດນີ້, ເຈົ້າຈະຄິດບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະໂລກອ້ອມຕົວເຈົ້າ. ແລະເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການ! ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຂົ້າໃຈວ່າບາງຄັ້ງຊີວິດມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ຫຼືບາງຄັ້ງຄົນເຮົາເຮັດຜິດພາດ, ແຕ່ຊີວິດຍັງດີຢູ່, ແລະພວກເຮົາຄວນຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຮົາມີ, ແລະບໍ່ເຂົ້າເຖິງມາດຕະຖານທີ່ບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້.
   • ຖ້າເຈົ້າມີcloseູ່ສະ ໜິດ ຫຼືແຟນທີ່ປະພຶດຕົວແບບນີ້, ພະຍາຍາມຊ່ວຍລາວຫຼືລາວປ່ຽນແປງ. ຖ້າລາວສືບຕໍ່ປະພຶດຕົນແບບນີ້ຕໍ່ໄປ, ພະຍາຍາມໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບລາວ ໜ້ອຍ ກວ່າ. ມັນເປັນການຍາກທີ່ຈະຢູ່ໃກ້ກັບຄົນທີ່ບໍ່ດີ, ຄົນແບບນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສຸກແລະຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໃນທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ກັບຕົວເຈົ້າເອງແລະໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ.
   • ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າປະພຶດຕົນແບບນີ້, ຢຸດ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເປັນຄົນປະເພດນັ້ນ. ຖ້າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ, ທາງລົບໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ, ປ່ຽນມັນ. ຢ່າຈົ່ມແລະສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ ... ເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ບໍ່ດີກາຍເປັນສິ່ງທີ່ດີ.
2. 2 ສຸມໃສ່ຜົນສໍາເລັດ, ບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ຢ່າໃຊ້ເວລາເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດຜິດຫຼືສິ່ງທີ່ເຈົ້າປະສົບຜົນສໍາເລັດ. ຮຽນຮູ້ຈາກຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າແລະກ້າວຕໍ່ໄປ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເກັ່ງ. ຈື່ທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຈື່ວ່າເຈົ້າເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຖືກຕ້ອງແລະສາມາດປະສົບຜົນສໍາເລັດໄດ້ຫຼາຍຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດແທ້ really.
   • ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າພູມໃຈທີ່ສຸດ. ແຂວນມັນໄວ້ເທິງbedroomາຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງມັນທຸກ every ມື້. ອັນນີ້ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງທີ່ດີແລະເຮັດໃຫ້ລາຍຊື່ຂອງເຈົ້າຍາວແລະຍາວກວ່າ. ກວດເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດເຮັດລາຍຊື່ຄວາມຍາວຂອງພື້ນແລະສູງກ່ວາເຈົ້າໄດ້ບໍ!
3. 3 ລືມຄວາມສົມບູນແບບ. ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ບໍ່ມີໃຜສົມບູນແບບ" ແລະ - ອັນນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງແທ້ absolute. ບໍ່​ມີ​ໃຜ​ທີ່​ສົມ​ບູນ​ແບບ. ບໍ່ມີຄວາມເຫມາະສົມ. ນີ້meansາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງຢຸດການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບ (ໂອ້). ການພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ສົມບູນແບບ (ໂອ້) ເຈົ້າຈະຜິດຫວັງຕົວເອງເທົ່ານັ້ນ. ອັນນີ້ຖືກຕ້ອງຖ້າເຈົ້າກໍາລັງພະຍາຍາມບັນລຸເປົ້າmoreາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ຄວນປະສົບຜົນສໍາເລັດດ້ວຍຄ່າໃຊ້ຈ່າຍດັ່ງກ່າວ. ແທນທີ່ຈະ, ວິເຄາະສະຖານະການແລະພະຍາຍາມຄິດກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ. ພະຍາຍາມບັນລຸມັນ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດແປກໃຈຕົວເອງແລະເຮັດໄດ້ດີກວ່າທີ່ເຈົ້າສາມາດຈິນຕະນາການໄດ້.
4. 4 ເຂົ້າຮ່ວມໃນການautoຶກອົບຮົມອັດຕະໂນມັດ. ບອກຕົວເອງທຸກ every ມື້ວ່າເຈົ້າເປັນຄົນດີ. ວ່າເຈົ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະສະ ເໜີ ໃຫ້ໂລກ. ທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເຮັດບໍ່ໄດ້. ວ່າເຈົ້າສາມາດຮັບມືກັບທຸກສິ່ງທ້າທາຍໃນຊີວິດ. ວ່າເຈົ້າສາມາດເປັນຄົນທີ່ດີກວ່າແລະມີຄວາມສຸກກວ່າ. ເຈົ້າຈະຮັກຄົນອ້ອມຂ້າງແລະເຈົ້າຈະຮັກຕົວເອງ. ສິ່ງທັງtheseົດເຫຼົ່ານີ້ເປັນຄວາມຈິງຖ້າເຈົ້າປ່ອຍໃຫ້ມັນເປັນຄວາມຈິງ. ເຈົ້າພຽງແຕ່ມີຄວາມພະຍາຍາມ. ເຕືອນຕົວເອງທຸກ day ມື້ວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນຈິງ, ແລະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກconfidentັ້ນໃຈແລະtrustັ້ນໃຈໃນຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າຫຼາຍຂຶ້ນ.
   • ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເບິ່ງຄືກັບເຈົ້າວ່າຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ຜິດແລະແນ່ນອນຈະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້. ຖ້າມັນເບິ່ງຄືວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຫຍັງເປັນເອກະລັກທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໂດດເດັ່ນຈາກສະພາບແວດລ້ອມ, ມັນonlyາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຍັງບໍ່ທັນພົບມັນເທື່ອ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ພິຈາລະນາຕົນເອງວ່າເປັນຄົນດີ, ຊອກຫາໂອກາດທີ່ຈະກາຍເປັນ ໜຶ່ງ. ບາງຄັ້ງມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມເພື່ອປ່ຽນແປງລັກສະນະທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ, ແຕ່ຖ້າເຈົ້າພະຍາຍາມ, ໃນທີ່ສຸດເຈົ້າຈະພົບວ່າເຈົ້າກາຍເປັນຄົນທີ່ "ເຮັດໃຫ້ຕົນເອງມີຄວາມສຸກ".