ວິທີເຮັດຜ້າແພອຸ່ນ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການເຮັດໃຫ້ການອົບອຸ່ນດ້ວຍລົດຊາດ
ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດດ້ວຍອາຍອົບອຸ່ນ
ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ການບີບທີ່ອົບອຸ່ນ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ
ວິທີການ 1
ວິທີການ 2

ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການທີ່ບໍ່ມັກຫຼາຍຢ່າງ, ຈາກອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຈົນເຖິງບັນຫາການເຄື່ອນທີ່ຮ່ວມກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊຸດ ສຳ ລັບອັດຜ້າເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ, ແຕ່ມັນງ່າຍທີ່ຈະເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຈາກວັດສະດຸທີ່ມີຢູ່ແລະລາຄາບໍ່ແພງທີ່ເຈົ້າອາດມີຢູ່ໃນເຮືອນແລ້ວ. ຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບທີ່ເກີດຈາກການເປັນປະ ຈຳ ເດືອນແລະກ້າມເນື້ອ. ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າອຸ່ນ, ໃຫ້ຊອກຫາວ່າຜ້າທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບກໍລະນີຂອງເຈົ້າ: ເຢັນຫຼືອົບອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກອ່ານບົດຄວາມນີ້, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີການບີບນໍ້າອຸ່ນດ້ວຍມືຂອງເຈົ້າເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ 1 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການເຮັດໃຫ້ການອົບອຸ່ນດ້ວຍລົດຊາດ

1 ເກັບອຸປະກອນທີ່ຕ້ອງການ. ສຳ ລັບການບີບອັດທີ່ລຽບງ່າຍ, ເຈົ້າຕ້ອງການຖົງຕີນທີ່ສະອາດແລະເຂົ້າສານແຫ້ງ, beansາກຖົ່ວດິບ, ຫຼືເຂົ້າໂອດເພື່ອຕື່ມໃສ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດຜ້າພັນທີ່ມີກິ່ນດີ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງມີermາກພິກໄທ, ໄຄ, ຫຼືຜົງປຸງລົດຊາດ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ເຈົ້າຍັງສາມາດໃຊ້ສະherbsຸນໄພແຫ້ງແລະເຄື່ອງເທດ, ເນື້ອໃນຂອງຖົງຊາ, ຫຼືນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ.
- ເພື່ອຜ່ອນຄາຍແລະເພີດເພີນກັບການບີບໃຫ້ຫຼາຍຍິ່ງຂຶ້ນ, ລອງເພີ່ມດອກລາເວນເດີ, ດອກຊາໂມ, ສະມຸນໄພ, ຫຼືmintາກນາວໃສ່.
2 ຕື່ມໃສ່ໃນຖົງຕີນ. ບໍ່ວ່າເຈົ້າຈະໃຊ້ເຂົ້າ, beansາກຖົ່ວ, ຫຼືເຂົ້າໂອດກໍ່ຖອກໃສ່ຖົງຕີນທັງ½ົດຈົນເຕັມ.ຢ່າຕື່ມຖົງຕີນໃສ່ຈົນເຕັມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດມັດມັນເຂົ້າໃສ່ໄດ້, ເວັ້ນເສຍແຕ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະບີບອັດຕະຫຼອດໂດຍການຫຍິບຊ່ອງເປີດຂອງຖົງຕີນໃສ່, ໃນກໍລະນີທີ່ເຈົ້າສາມາດຕື່ມໃສ່ເຕັມໄດ້.
- ຫຼັງຈາກຕື່ມໃສ່ຖົງຕີນດ້ວຍທັນຍາພືດຫຼືbeansາກຖົ່ວ, ເຈົ້າສາມາດຕື່ມpowderຸ່ນຫຼືສະherbsຸນໄພທີ່ມີກິ່ນຫອມໃສ່ກັບມັນ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ຜ້າມີກິ່ນຫອມ.
3 ປິດຮູຂຸມຂົນ. ເຈົ້າສາມາດປິດມັນຊົ່ວຄາວຫຼືຢ່າງລະອຽດໄດ້, ຂຶ້ນກັບໄລຍະເວລາທີ່ເຈົ້າຕັ້ງໃຈຈະໃຊ້ຜ້າອັດ ແໜ້ນ. ໂດຍການຜູກມັດໃຫ້ ແໜ້ນ, ເຈົ້າຈະອັດຜ້າໃສ່, ແລະໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າສາມາດແຍກມັນອອກແລະໃຊ້ຖົງຕີນຄືນເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ຕັ້ງໄວ້. ສໍາລັບການໃຊ້ຜ້າທີ່ໃຊ້ໄດ້ດົນກວ່າ, ການເປີດຖົງຕີນສາມາດຫຍິບໄດ້.
- ກະລຸນາຮັບຊາບວ່າຖ້າເຈົ້າມັດຫຼືຫຍິບຖົງຕີນໃກ້ກັບເນື້ອໃນຂອງມັນ, ການບີບອັດຈະ ແໜ້ນ ແໜ້ນ, ແຕ່ຖ້າມັນຢູ່ໄກຈາກຕົວຕື່ມ, ມັນຈະຫຼວມແລະອ່ອນກວ່າ. ທົດລອງຈັກ ໜ້ອຍ ດ້ວຍການອັດ ແໜ້ນ ກ່ອນປິດມັນໃຫ້toົດເພື່ອຊອກຫາທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຖ້າເຈົ້າໃຊ້ຜ້າແພທີ່ວ່າງ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ມັນໃສ່ຄໍຫຼືບ່າຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.
4 ວາງຜ້າໃນ microwave ໄດ້. ຫຼັງຈາກມັດຫຼືຫຍິບຖົງຕີນແລ້ວ, ວາງມັນໄວ້ໃນໄມໂຄຣເວັບເປັນເວລາ 30 ວິນາທີ. ຫຼັງຈາກ 30 ວິນາທີ, ເປີດເຕົາອົບແລະ ສຳ ພັດຜ້າ, ກວດເບິ່ງວ່າມັນຮ້ອນປານໃດ. ຖ້າອຸນຫະພູມຂອງມັນເsuitsາະສົມກັບເຈົ້າ, ເອົາມັນອອກແລະໃຊ້ມັນ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການໃຫ້ມັນອົບອຸ່ນຂຶ້ນ, ສືບຕໍ່ເອົາໄມໂຄເວຟເຂົ້າໄປໃນອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ, ເພີ່ມ 10 ວິນາທີໃນແຕ່ລະຄັ້ງ.
- ຈົ່ງຮູ້ໄວ້ວ່າການໃຊ້ວັດຖຸຮ້ອນໃສ່ຜິວ ໜັງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບາດແຜແລະເປັນຕຸ່ມໂພງໄດ້. ອຸນຫະພູມທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການບີບອັດແມ່ນ 21-27 ອົງສາເຊ.
5 ສ້າງອຸປະສັກປ້ອງກັນລະຫວ່າງຜິວ ໜັງ ແລະຜ້າແພ. ເຈົ້າສາມາດຫໍ່ຜ້າແພຫຼືວາງຜ້າເຊັດໂຕຫຼືເສື້ອຍືດໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າບ່ອນທີ່ເຈົ້າວາງແຜນຈະໃຊ້ມັນ. ອັນນີ້ຈະປົກປ້ອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າຈາກການໄburns້. ເມື່ອຈັບຜ້າມັດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງສະພາບຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າທຸກ every ສອງສາມນາທີ.
6 ນຳ ໃຊ້ຜ້າມາອັດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເappropriateາະສົມຂອງຮ່າງກາຍ. ຖ້າຜ້າຜ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ເອົາມັນອອກທັນທີແລະອະນຸຍາດໃຫ້ມັນເຢັນລົງເລັກນ້ອຍກ່ອນສະັກໃ່. ເມື່ອຜ້າ ໜາວ ເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມທີ່ເsuitableາະສົມ, ນຳ ມາທາໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລະຖືມັນໄວ້ປະມານສິບນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເອົາມັນອອກ, ປ່ອຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ເຢັນລົງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກຜິວ ໜັງ ເຢັນລົງແລ້ວ, ເຈົ້າສາມາດເອົາຜ້າມາປະໄວ້ອີກສິບນາທີ.
- ຖ້າຜິວ ໜັງ ບ່ອນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຜ້າແພປ່ຽນເປັນສີແດງເຂັ້ມ, ປ່ຽນເປັນສີມ່ວງ, ກາຍເປັນຈຸດສີແດງແລະສີຂາວ, ມີຕຸ່ມຫຼືເປັນຕຸ່ມ, ຫຼືມີອາການໃຄ່ບວມ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຜ້າບີບອາດຈະຮ້ອນເກີນໄປ.

ວິທີທີ 2 ຈາກທັງ3ົດ 3: ການເຮັດໃຫ້ເກີດການບີບອັດດ້ວຍອາຍອົບອຸ່ນ

1 ເຮັດຄວາມສະອາດຜ້າແພທີ່ມີຄວາມສະອາດ, ເຊັດຜ້າໃnew່ດ້ວຍນໍ້າ. ຖືຜ້າເຊັດໂຕໄວ້ພາຍໃຕ້ນໍ້າທີ່ໄຫຼຈົນກວ່າມັນແຊ່ນ້ ຳ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ນ້ ຳ ຄວນຈະໄຫຼອອກຈາກຟອງນ້ ຳ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພັບຜ້າເຊັດ ໜ້າ ຄ່ອຍ gently ຫຼາຍເທື່ອເພື່ອໃຫ້ຄວາມອົບອຸ່ນຂຶ້ນເທົ່າກັນຢູ່ໃນໄມໂຄເວຟ, ແລະເອົາໃສ່ໃນຖົງພລາສຕິກ. ຢ່າປະທັບຕາຖົງເທື່ອ.
2 ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ຖົງຊັກຜ້າໃນໄມໂຄຣເວບ. ໂດຍບໍ່ມີການປິດຖົງຊັກຜ້າ, ຈົ່ງວາງມັນໄວ້ໃນໃຈກາງຂອງໄມໂຄຣເວບ. ເຮັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ໃນຮູບແບບທີ່ເຂັ້ມຂຸ້ນເປັນເວລາ 30-60 ວິນາທີ, ເພີ່ມອີກ 30 ວິນາທີ, ຈົນກ່ວາຟອງນ້ ຳ ໄດ້ຮັບຄວາມຮ້ອນເຖິງອຸນຫະພູມທີ່ຕ້ອງການ.
3 ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດນໍາໃຊ້ kettle ເປັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ມີເຕົາອົບໄມໂຄເວຟຫຼືບໍ່ຕ້ອງການໃສ່ຖົງປລາສຕິກໃສ່ໃນມັນ, ພຽງແຕ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນກັບນໍ້າ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນກະຕ່າຂອງເຈົ້າ. ເອົາຜ້າຊັກຜ້າໃສ່ໃນຊາມແລະຕື່ມນໍ້າຮ້ອນໃສ່. ຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ໄມ້ຄ້ອນເທົ້າໃນເຮືອນຄົວເພື່ອຍົກຍ້າຍຜ້າເຊັດໂຕທີ່ປຽກໄປໃສ່ຖົງຢາງ.
- ຖ້າເຈົ້າຢາກເຮັດຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນ, ຊຸ່ມ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດມືທີ່ປຽກນັ້ນໂດຍກົງໃສ່ຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ການບີບອັດແບບນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ການບັນເທົາອາການເຈັບປວດຢູ່ບໍລິເວນທີ່ມີຮູກອກ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຜ້າບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປກ່ອນ ນຳ ໃຊ້.
4 ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາຈັດການຖົງຢາງ. ເນື່ອງຈາກວ່າຜ້າເຊັດໂຕໄດ້ແຊ່ນ້ ຳ ໄວ້ແລ້ວ, ອາຍຮ້ອນອາດຈະ ໜີ ອອກມາຈາກຖົງທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນໄດ້. ລະວັງບໍ່ໃຫ້ໄຟໄbag້ຖົງ loofah ຂອງເຈົ້າເມື່ອເອົາມັນອອກຈາກໄມໂຄເວຟ - ອາຍຮ້ອນສາມາດເຜົາຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ແຕະຕ້ອງວັດຖຸທີ່ໃຫ້ຄວາມຮ້ອນ.
- ຖ້າຖົງແລະຜ້າເຊັດໂຕຮ້ອນເກີນໄປ, ໃຊ້ຄີມ.
5 ປະທັບຕາ loofah ໄວ້ໃນຖົງ. ຫຼັງຈາກໃຫ້ຄວາມຮ້ອນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນໃນໄມໂຄຣເວບກັບອຸນຫະພູມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ປິດຖົງໃສ່ກັບມັນເພື່ອບໍ່ໃຫ້ຜ້າຊັກຜ້າເຢັນລົງໄວເກີນໄປ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຈົ່ງລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຜົາຕົນເອງ. ເອົາຜ້າເຊັດມືເຢັນ around ອ້ອມ around ມືຂອງເຈົ້າ, ຫຼືໃຊ້ຖົງມືໃສ່ເຕົາອົບເມື່ອບີບຖົງໃສ່.
6 ຫໍ່ຖົງຢາງໃນຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດ. ຫຼີກລ່ຽງການວາງຖົງໃສ່ໂດຍກົງໃສ່ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ, ສະນັ້ນໃຊ້ຜ້າເຊັດມືທີ່ສະອາດເປັນແຜ່ນປ້ອງກັນລະຫວ່າງມັນແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າ. ວາງຖົງໃສ່ກາງຜ້າເຊັດໂຕແລະຫໍ່ມັນຂຶ້ນ. ວາງຜ້າເຊັດ ໜ້າ ອ້ອມຮອບທັງສອງດ້ານເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນລື່ນອອກມາ, ໂດຍປະໄວ້ຜ້າຊັ້ນດຽວລະຫວ່າງຖົງກັບຜິວ ໜັງ.
7 ນຳ ໃຊ້ຜ້າມາອັດໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບ. ຖ້າຜ້າຜ້າຮ້ອນເກີນໄປ, ລໍຖ້າໃຫ້ມັນເຢັນລົງໃນອຸນຫະພູມທີ່ເsuitableາະສົມ. ຢ່າລືມເອົາຜ້າມາປະມານທຸກ every ສິບນາທີ, ໃຫ້ໂອກາດຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໄດ້ພັກຜ່ອນ; ຢ່າໃຊ້ຜ້າອຸ່ນປະໄວ້ດົນກວ່າ 20 ນາທີ.
- ຖ້າຜິວ ໜັງ ບ່ອນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຜ້າແພປ່ຽນເປັນສີແດງເຂັ້ມ, ປ່ຽນເປັນສີມ່ວງ, ກາຍເປັນຈຸດສີແດງແລະສີຂາວ, ມີຕຸ່ມຫຼືເປັນຕຸ່ມ, ຫຼືມີອາການໃຄ່ບວມ, ໄປພົບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຜ້າບີບອາດຈະຮ້ອນເກີນໄປ.

ວິທີການທີ 3 ຈາກທັງ:ົດ 3: ເວລາທີ່ຈະໃຊ້ການບີບທີ່ອົບອຸ່ນ

1 ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນໄດ້. ອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນມັກເກີດຈາກການສະສົມຂອງກົດ lactic ຫຼາຍເກີນໄປຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ການໃຊ້ຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼຂອງເລືອດດີຂຶ້ນໄປຫາພື້ນທີ່ທີ່ເປັນພະຍາດຂອງເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ການໄຫຼຂອງເລືອດທີ່ຮຸນແຮງຈະໄຫຼອອກຈາກກົດ lactic ຫຼາຍເກີນໄປ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ບັນເທົາອາການເຈັບປວດ. ເລືອດຍັງສົ່ງອົກຊີໄປສູ່ເນື້ອເຍື່ອກ້າມເນື້ອ, ເລັ່ງການປິ່ນປົວເນື້ອເຍື່ອກ້າມຊີ້ນ. ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອົບອຸ່ນສາມາດລົບກວນລະບົບປະສາດໂດຍການຫຼຸດປະລິມານສັນຍານຄວາມເຈັບປວດທີ່ສົ່ງໄປຫາສະອງ.
2 ໃຊ້ຜ້າທີ່ອຸ່ນແລະອຸ່ນເພື່ອປິ່ນປົວອາການປວດກ້າມຊີ້ນ. ຖ້າເຈົ້າປະສົບກັບການປວດກ້າມຊີ້ນເປັນເວລາດົນ, ພັກຜ່ອນກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກກະທົບກ່ອນ. ພະຍາຍາມຢ່າເຮັດໃຫ້ພວກມັນເຄັ່ງຕຶງ, ຫຼຸດການໂຫຼດລົງໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດເພື່ອບໍ່ໃຫ້ເກີດການປວດ. ລໍຖ້າ 72 ຊົ່ວໂມງສໍາລັບການອັກເສບຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອປິ່ນປົວກ່ອນນໍາມາໃຊ້ຜ້າອຸ່ນ. ຫຼັງຈາກສາມມື້, ໃຊ້ຜ້າທີ່ອົບອຸ່ນ, ປຽກຊຸ່ມໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ.
3 ສຳ ລັບຄວາມແຂງກະດ້າງຂອງຂໍ້ແລະຄວາມເຈັບປວດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ, ເຈົ້າສາມາດໃຊ້ຜ້າອຸ່ນແລະຜ້າເຢັນ. ທັງສອງວິທີແມ່ນມີປະໂຫຍດໃນການປິ່ນປົວຂໍ້ຕໍ່, ເຖິງແມ່ນວ່າບາງຄົນມັກວິທີ ໜຶ່ງ ກໍ່ຕາມ. ເຈົ້າສາມາດລອງທັງສອງວິທີແລະ ກຳ ນົດວ່າອັນໃດເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ.
- ຜ້າເຢັນ, ໂດຍການເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ, ຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບປວດຈືດ and ແລະຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະການໃຄ່ບວມ. ເຖິງແມ່ນວ່າອາກາດເຢັນຈະບໍ່ສະດວກໃນຕອນທໍາອິດ, ແຕ່ມັນມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດສ້ວຍແຫຼມ.
- ຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນຈະຂະຫຍາຍເສັ້ນເລືອດ, ເພີ່ມການໄຫຼຂອງເລືອດໄປສູ່ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບແລະດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເລັ່ງການປິ່ນປົວ. ຄວາມຮ້ອນຍັງເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອແລະເນື້ອເຍື່ອອ່ອນລົງ, ເພີ່ມຄວາມອິດສະລະໃນການເຄື່ອນໄຫວ.
- ເຈົ້າສາມາດ ນຳ ຄວາມຮ້ອນໄປໃຊ້ບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບໂດຍການແຊ່ລົງໃນນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຕົວຢ່າງ, ເຈົ້າສາມາດລອຍຢູ່ໃນສະລອຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ.
4 ການປິ່ນປົວຄວາມຮ້ອນຄວນໄດ້ຮັບການຫຼີກເວັ້ນພາຍໃຕ້ເງື່ອນໄຂສະເພາະໃດຫນຶ່ງ. ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກແນະນໍາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ພະຍາດເບົາຫວານ, ການໄຫຼວຽນບໍ່ດີແລະພະຍາດ cardiovascular (ເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ). ປຶກສາກັບທ່ານbeforeໍຂອງທ່ານກ່ອນການໃຊ້ຜ້າອຸ່ນເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນຫຼືຂໍ່.
- ຖ້າເຈົ້າມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 55 ປີ, ໃຫ້ວາງຜ້າແພຊັ້ນລະຫວ່າງແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນແລະຜິວ ໜັງ ຢູ່ສະເtoີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ.
5 ຢ່າໃຊ້ຜ້າອຸ່ນສໍາລັບການບາດເຈັບທີ່ຮ້າຍແຮງ. ຄວາມຮ້ອນແມ່ນໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ເຈັບກ້າມເນື້ອເປັນປົກກະຕິແລະເປັນປັ້ນຫຼືເຈັບຮ່ວມກັນຊໍາເຮື້ອ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າເຢັນອັດທັນທີຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຮຸນແຮງ (ເຊັ່ນ: ຂໍ້ກະດູກຫັກ). ເພາະສະນັ້ນ, ຖ້າເຈົ້າຢືດກ້າມຊີ້ນຂອງເຈົ້າ, ທັນທີໃຫ້ໃຊ້ຜ້າເຢັນທາບໍລິເວນທີ່ຖືກກະທົບເພື່ອຫຼຸດອາການບວມ. ຖ້າອາການເຈັບຍັງຄົງຢູ່ພາຍໃນສອງສາມມື້, ໃຊ້ຜ້າຮ້ອນເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການປິ່ນປົວ.

ຄຳ ເຕືອນ

ຢ່າຮັກສາຜ້າແພທີ່ອົບອຸ່ນຢູ່ສ່ວນໃດສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຮ່າງກາຍເປັນເວລາດົນ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນເຈົ້າອາດຈະຖືກໄຟໄ້. ຍ້າຍມັນເລັກນ້ອຍທຸກ two ສອງນາທີ.
ລະວັງເວລາຖອດຖົງຮ້ອນທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍອາຍອອກຈາກໄມໂຄຣເວັບ.
ເອົາຜ້າແພອອກຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ. ຜ້າບີບຄວນ ນຳ ຄວາມຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.
ຢ່າເອົາຜ້າອັດຄວາມຮ້ອນໃສ່ໄມໂຄເວຟດົນເກີນ ໜຶ່ງ ນາທີ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນຜ້າ, ຖ້າມັນຮ້ອນເກີນໄປ, ອາດເຮັດໃຫ້ຖົງຢາງລະລາຍໄດ້.
ຈື່ໄວ້ວ່າ, ຖ້າເຈົ້າມີອາຍຸເກີນ 55 ປີ, ເຈົ້າຄວນວາງຜ້າຢູ່ລະຫວ່າງແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນແລະຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າສະເtoີເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການບາດແຜ.
ຢ່າໃຊ້ຜ້າແພອຸ່ນໃສ່ແອນ້ອຍຫຼືແອນ້ອຍ.

ເຈົ້າຕ້ອງການຫຍັງ

ວິທີການ 1

ຖົງຕີນທີ່ສະອາດ
ເຂົ້າແຫ້ງ, beansາກຖົ່ວ, ຫຼືເຂົ້າໂອດຈໍານວນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ, ພຽງພໍທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນໃສ່ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ
ມີກິ່ນຫອມຫຼືນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕາມທີ່ເຈົ້າເລືອກ (ເປັນທາງເລືອກ)
ໄມໂຄຣເວບ