ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ເຈົ້າມັກຈະເລື່ອນເວລາບໍ? ການເລື່ອນເວລາເປັນນິໄສຂອງການວາງສິ່ງຂອງໄວ້ຈົນຮອດວິນາທີສຸດທ້າຍ. ຄົນຜູ້ທີ່ມັກຈະເລື່ອນເວລາບໍ່ຄ່ອຍເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ທັນເວລາ, ແລະຖ້າເຂົາເຈົ້າເຮັດ, ເຂົາເຈົ້າເຮັດຜິດພາດຫຼາຍເທື່ອແລະຫຼົງລືມ. ຖ້າສິ່ງທັງthisົດນີ້ກ່ຽວກັບເຈົ້າ, ອ່ານບົດຄວາມນີ້!

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ເອົາປະຕິທິນຫຼືຜູ້ວາງແຜນ. Trainຶກyourselfົນຕົນເອງໃຫ້ຂຽນທຸກຢ່າງທີ່ຕ້ອງການເຮັດໃນຜູ້ວາງແຜນຂອງເຈົ້າ. ສະເພາະເຈາະຈົງ: ຂຽນວັນທີທີ່ແນ່ນອນແລະໃຊ້ສີຕ່າງ different ເພື່ອຈັດ ລຳ ດັບຄວາມ ສຳ ຄັນຂອງ ໜ້າ ວຽກ (ສີແດງ ສຳ ລັບດ່ວນ, ສີຟ້າ ສຳ ລັບການສອບເສັງແລະເຫດການ ສຳ ຄັນ, ສີຂຽວ ສຳ ລັບດ່ວນ, ສີ ດຳ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນລະຫວ່າງອາທິດ).
2. 2 ເລີ່ມຕົ້ນທັນທີ. ບໍ່ໄດ້ຮັບການເອົາໃຈໃສ່. ເລີ່ມເຮັດທຸລະກິດທັນທີທີ່ເຈົ້າກັບບ້ານຈາກໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ. ອັນໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ, ເລີ່ມເຮັດມັນ! ວາງແຜນລ່ວງ ໜ້າ, ເລີ່ມຈາກສິ່ງທີ່ຮີບດ່ວນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າວຽກທັງisົດ ສຳ ເລັດຮຽບຮ້ອຍແລ້ວ, ກວດເບິ່ງຕົວເອງຄືນໃ່. ຫຼັງຈາກ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ທີ່ອັນຮີບດ່ວນແລ້ວ, ໃຫ້ພັກຜ່ອນ. ມີອາຫານວ່າງແລະເບິ່ງໂທລະທັດບາງອັນ. ຖ້າບໍ່ມີເຄື່ອງມືທີ່ດີ, ປິດມັນລົງແລະພຽງແຕ່ພັກຜ່ອນ. ຈໍາກັດການພັກຜ່ອນຂອງທ່ານໃຫ້ 15 ນາທີ. ນີ້ຈະເປັນການຫຼອກລວງໃນຕອນທໍາອິດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີຄວາມສຸກກັບການສະແດງ; ແຕ່ເຈົ້າຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຕ້ານທານຄວາມຢາກເບິ່ງໂທລະທັດແລະກັບໄປເຮັດວຽກໄດ້. ເມື່ອເຈົ້າຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ, ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງງ່າຍຂຶ້ນ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະປິດໂທລະທັດ.
3. 3 ເລີ່ມຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າຈະເຮັດມື້ນີ້. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ວາງແຜນໄວ້ສໍາລັບມື້ນີ້, ແລ້ວມື້ອື່ນ, ເມື່ອເຈົ້າພຽງແຕ່ຕ້ອງເຮັດມັນ, ເຈົ້າຈະເສຍໃຈທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດມື້ວານນີ້. ທຸກ day ມື້ ນຳ ເອົາວຽກໃnew່ with ມາ ນຳ ມັນ, ຖ້າເຈົ້າປະຖິ້ມທຸກຢ່າງໄວ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ເຈົ້າຈະsteamົດແຮງແລະສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ເຈົ້າຈະບໍ່ມີເວລາເຮັດທຸກຢ່າງຕາມເວລາແລະມີປະສິດທິພາບ.
4. 4 ໃຊ້ເວລາຫວ່າງຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫຼາດ. ເຈົ້າມີເວລາຫວ່າງບໍ່? ຖ້າເຈົ້າຍັງມີເວລາພໍສົມຄວນຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດວຽກທັງscheduledົດທີ່ກໍານົດໄວ້ສໍາລັບມື້ນັ້ນ, ຈົ່ງສວຍໂອກາດນີ້ແລະເລີ່ມເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດໃນ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອາທິດ. ແຮງຈູງໃຈສໍາລັບສິ່ງນີ້: ເມື່ອຮອດກໍານົດເວລາ, ແລະທຸກຄົນກໍາລັງຮີບຮ້ອນເຮັດວຽກໃຫ້ສໍາເລັດ, ເຈົ້າສາມາດພັກຜ່ອນແລະເບິ່ງໂທລະທັດ, ຍ່າງຫຼິ້ນ, ໄປສະນຸກເກີ, ໄປຊື້ເຄື່ອງ, ຫຼິ້ນກິລາບານເຕະຫຼືຮຽນເຕັ້ນລໍາ, ແລະອື່ນ on .. . ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງຈະເຮັດແນ່ນອນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ເສຍໃຈ!
5. 5 ຈົ່ງເມດຕາຕົວເອງ. ຖ້າເຈົ້າລໍຖ້ານາທີສຸດທ້າຍແທ້ ... ... ລົງມືເຮັດທຸລະກິດແລະເບິ່ງມັນຈົນເຖິງທີ່ສຸດ, ຢ່າຕັດສິນໃຈຖິ້ມທຸກຢ່າງ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະbrainຶກສະອງຂອງເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບການປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ. ບໍ່ໃສ່ໃຈ.

ຄໍາແນະນໍາ

• ການນອນຫຼັບnightັນດີທຸກ day ມື້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີອາວຸດຄົບຖ້ວນແລະມີພະລັງໃນທຸກ day ມື້ທີ່ຈະມາເຖິງ.
• ຕ້ານທານກັບນິໄສໂທລະທັດ, ອາຫານທີ່ບໍ່ດີ, iPods ແລະຄອມພິວເຕີ - ຖ້າສິ່ງທັງdistົດນີ້ລົບກວນເຈົ້າ, ສ້າງການລົງໂທດໃຫ້ກັບຕົວເຈົ້າເອງ (ຕົວຢ່າງ, ເອົາແລັບທັອບຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບfriendsູ່ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ອາທິດແລະເບິ່ງວ່າເຈົ້າສາມາດຜ່ານມັນໄດ້ຫຼືບໍ່).
• ເປັນບວກ

ຄຳ ເຕືອນ

• ບໍ່ເຄີຍເຮັດວຽກໂດຍບໍ່ມີການພັກຜ່ອນ; ຮ່າງກາຍຕ້ອງການພັກຜ່ອນເປັນບາງຄັ້ງ. ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນຢູ່ໃນອາບນ້ ຳ, ຍ່າງຫຼິ້ນແລະຮັບເອົາອາກາດສົດຊື່ນ, ເບິ່ງໂທລະທັດ, ຟັງເພງ ... ຖ້າເຈົ້າເຮັດອັນນີ້ທຸກ every 15 ນາທີທຸກ every ຄັ້ງ, ແລ້ວເຈົ້າຈະພ້ອມທີ່ຈະກັບໄປເຮັດວຽກດ້ວຍພະລັງອັນໃ່ສະເີ. .