ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ6ົດ 6: ອັນໃດເidealາະສົມ?
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 6: ການປູກບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 6: ການສ້າງຄວາມສໍາພັນຄວາມສໍາພັນ
• ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 6: ການດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ
• ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 6: ການບັນລຸຄວາມທະເຍີທະຍານ
• ສ່ວນທີ 6 ຂອງ 6: ຍອມຮັບຕົວເອງ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການພັດທະນາຕົນເອງແມ່ນໂຄງການຕະຫຼອດຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຮັດແລະວິທີທີ່ເຈົ້າເຮັດມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າກາຍເປັນ“ ຄົນສົມບູນແບບ”. ບາງທີເຈົ້າໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຜູ້ຍິງສະເພາະຫຼືຄຸນລັກສະນະສະເພາະຂອງຜູ້ຍິງທີ່ແຕກຕ່າງ, ເຈົ້າສາມາດພະຍາຍາມປັບປຸງຕົນເອງໄດ້ໂດຍການເຮັດວຽກກ່ຽວກັບຄຸນລັກສະນະພາຍນອກແລະພາຍໃນແລະການ ດຳ ລົງຊີວິດຂອງເຈົ້າໃນບ່ອນທີ່ເຈົ້າມີເປົ້າາຍ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຈາກທັງ6ົດ 6: ອັນໃດເidealາະສົມ?

1. 1 ວິເຄາະຕົວແບບບົດບາດຂອງເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າ "ສົມບູນແບບ". ບອກຄຸນລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຊົມເຊີຍ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ເຮັດໃນຊີວິດ, ວິທີການດໍາລົງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ປັດຊະຍາຂອງຊີວິດ, ຄວາມສໍາເລັດຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລັກສະນະບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າ, ລັກສະນະຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງແບບ. ເຂົາເຈົ້າທັງhaveົດມີຫຍັງທີ່ຄືກັນ?
   • ຄິດກ່ຽວກັບຜູ້ຍິງທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກໃນຊີວິດຈິງ, ຄົນດັງຫຼືບຸກຄົນປະຫວັດສາດ.
2. 2 ຮັບຮູ້ຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ຄິດກ່ຽວກັບສະຖານະການປະຈຸບັນຂອງຊີວິດເຈົ້າ: ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຫຍັງ, ເຈົ້າໄດ້ຮັບການສຶກສາອັນໃດ, ເຈົ້າເຮັດວຽກປະເພດໃດ, ຄວາມສໍາພັນຂອງເຈົ້າກັບຄົນອື່ນ, ສຸຂະພາບຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາບຸກຄະລິກຂອງເຈົ້າຄືກັນ. ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າພູມໃຈທີ່ສຸດ. ພະຍາຍາມເອົາຕົວຢ່າງທີ່ພິສູດວ່າເຈົ້າເປັນ.
   • ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍເປັນລູກສາວທີ່ດີ. ຂ້ອຍໂທຫາພໍ່ແມ່ຂອງຂ້ອຍທຸກ day ມື້ / ທຸກ week ອາທິດແລະລົມກັບເຂົາເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຈະມີເວລາ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕາມ.”
   • “ ຂ້ອຍດຸັ່ນ. ຂ້ອຍເຮັດວຽກຂອງຂ້ອຍໃຫ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ເຮັດໄດ້, ບໍ່ເຄີຍເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງ and andົດໄປແລະກວດກາລະດັບວຽກຂອງຂ້ອຍຢ່າງລະມັດລະວັງ.”
   • “ ຂ້ອຍມີຜົມງາມ. ພວກມັນຍາວ, ອ່ອນແລະເຫຼື້ອມ.”
   • ລາຍຊື່ຄວາມເຂັ້ມແຂງແລະຫຼັກຖານຂອງເຈົ້າຈະເປັນຫົວຂໍ້ - ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄຸນລັກສະນະສະເພາະຂອງເຈົ້າ.
3. 3 ຂຽນນິຍາມການເຮັດວຽກຂອງອຸດົມການ. ຄວາມເຂັ້ມແຂງທັງyourົດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຄິດວ່າເidealາະສົມອັນໃດ? ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມດີເລີດແລະຄວາມເປັນເລີດຂອງຕົວແບບບົດບາດຂອງເຈົ້າ, ແລະຂຽນປະໂຫຍກສອງສາມຄໍາຫຼືຂຽນລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເປັນຜູ້ຍິງທີ່ສົມບູນແບບ. ມັນເປັນແນວໃດ? ເປົ້າWhatາຍອັນໃດທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸເພື່ອໃຫ້ສົມບູນແບບ? ພຶດຕິກໍາ, ທັດສະນະຄະຕິຫຼືຄຸນຄ່າອັນໃດທີ່ເຈົ້າຈໍາເປັນຕ້ອງປູກັງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ?
   • ຫຼີກເວັ້ນຄໍາວ່າ“ ຕະຫຼອດ”,“ ບໍ່ເຄີຍ”,“ ຄວນ” (ຕົວຢ່າງ:“ ຂ້ອຍຄວນເວົ້າດ້ວຍນໍ້າສຽງທີ່ສຸພາບຢູ່ສະເ ”ີ”). ຄໍາເວົ້າດັ່ງກ່າວສ້າງຄວາມຄາດຫວັງທີ່ບໍ່ມີເຫດຜົນແລະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກຜິດແລະຜິດຫວັງຖ້າບໍ່ພໍໃຈ.
   • ຄຳ ນິຍາມຂອງຜູ້ຍິງທີ່ເidealາະສົມແມ່ນໃຊ້ກັບເຈົ້າ: ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍ່ແມ່ນກ່ຽວກັບການເປັນຜູ້ຍິງແທ້. ແທນທີ່ຈະ, ມັນຈໍາເປັນຕ້ອງຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຕັດສິນກໍານົດສະບັບທີ່ເidealາະສົມຂອງເຈົ້າເອງ.
4. 4 ຮູ້ຈັກຈຸດເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າ. ບອກລັກສະນະນິດໄສປັດຈຸບັນຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົມບູນແບບ. ບຸກຄົນທຸກຄົນ, ແມ່ນແຕ່“ ຜູ້ທີ່ເidealາະສົມ”, ມີບາງຈຸດທີ່ສາມາດຖືກເບິ່ງເປັນດ້ານລົບ. ຈື່ໄວ້ວ່າມັນເປັນການປະສົມກົມກຽວຂອງບວກແລະລົບທີ່ສ້າງ“ ຄວາມສົມບູນແບບ” ຢູ່ໃນບຸກຄົນໃດນຶ່ງ.
   • ຈົ່ງລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າຜູ້ຍິງຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຄິດວ່າເidealາະສົມແມ່ນເປັນຄົນດັງຫຼືຄົນທີ່ເຈົ້າພົວພັນກັບຜ່ານສື່ສັງຄົມເທົ່ານັ້ນ. ໜ້າ ສ່ວນຕົວຢູ່ໃນເຄືອຂ່າຍສັງຄົມໄດ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນເພື່ອສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ບຸກຄົນຕ້ອງການເປີດ. ຮູບພາບສາມາດແກ້ໄຂໄດ້ແລະຄົນເລືອກໂພສສະເພາະສ່ວນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຊີວິດເຂົາເຈົ້າ. ໂປຼໄຟລ media ສື່ສັງຄົມເປັນພຽງແຕ່ຊິ້ນສ່ວນຂອງຊີວິດຜູ້ຄົນເທົ່ານັ້ນ, ແລະອັນນີ້ແມ່ນສະບັບທີ່ມີການບິດເບືອນເລັກນ້ອຍຂອງຄວາມເປັນຈິງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 6: ການປູກບຸກຄະລິກກະພາບຂອງເຈົ້າ

1. 1 ຂະຫຍາຍຄວາມສົນໃຈຂອງເຈົ້າ. ສູ້ຊົນໃຫ້ຄວາມຮູ້ໃນຫຼາຍຫົວຂໍ້ຫຼືພື້ນທີ່ຂອງສິນລະປະ. ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພອນສະຫວັນອັນອື່ນໄດ້ຖືກປິດບັງຢູ່ໃນຕົວເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງວ່າສະໂມສອນຫຼືສັງຄົມໃດທີ່ເຈົ້າສາມາດພົບໄດ້ໃນພື້ນທີ່ຂອງເຈົ້າບ່ອນທີ່ເຈົ້າສາມາດເຊື່ອມຕໍ່ກັບຄົນອື່ນທີ່ສາມາດສ້າງແຮງບັນດານໃຈຫຼືສອນເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະພົບວ່າເຈົ້າເກັ່ງດ້ານການປຸງແຕ່ງອາຫານຫຼືຜະລິດຕະພັນໄມ້. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການ, ເລີ່ມຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າຢາກຮູ້ຢູ່ສະເbetterີ, ແຕ່ເຈົ້າບໍ່ເຄີຍມີເວລາທີ່ຈະເຮັດມັນເລີຍ. ບາງທີເຈົ້າຢາກພັດທະນາທັກສະການຖ່າຍຮູບຂອງເຈົ້າຢູ່ສະເorີຫຼືອ່ານວັນນະຄະດີອັງກິດຄືນໃ່.
   • ອຸທິດສ່ວນຫນຶ່ງຂອງມື້ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບກິດຈະກໍາເຫຼົ່ານີ້. ຈື່ໄວ້ວ່າອັນນີ້ຄວນຈະມ່ວນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຈົ້າຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງລໍຄອຍ, ເຊິ່ງຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄຽດ.
   • ບໍ່ແມ່ນທຸກ h ວຽກອະດິເລກໃwill່ຈະຈໍາເປັນຕ້ອງອອກໄປຫຼືໃຊ້ເງິນ. ຊອກຫາສາລະຄະດີຫຼືວິດີໂອເພື່ອເບິ່ງທາງອອນລາຍ.
2. 2 ສະແດງໃຫ້ເຫັນທັດສະນະໃນທາງບວກ. ເບິ່ງຢ່າງຫ້າວຫັນຕໍ່ແງ່ບວກໃນທຸກສະຖານະການແລະໃນທຸກ every ຄົນ. ຈື່ໄວ້ວ່າ“ ດ້ານບວກ” ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າ“ ດີ” ສະເີໄປ. ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ເປັນບົດຮຽນຂອງສະຖານະການທາງລົບແມ່ນດ້ານທີ່“ ເປັນບວກ”, ແຕ່ມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຂອງເຈົ້າ“ ດີ”: ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະເບິ່ງສິ່ງຕ່າງ negative ເປັນທັງທາງລົບແລະບໍ່ດີ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຄົນມີທັດສະນະຕໍ່ຜູ້ທີ່ສະແດງທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີຕໍ່ກັບສະຖານະການຊີວິດ. ທ່າທາງທີ່ມີແສງແດດຂອງເຈົ້າຈະຊຸກຍູ້ຄົນອື່ນໃຫ້ມີຄວາມເບີກບານຄືກັນ.
   • ຖາມຕົວເອງວ່າ, ຂ້ອຍສາມາດຮຽນຮູ້ຫຍັງຈາກສະຖານະການນີ້? ຂ້ອຍຈະເຮັດອັນໃດທີ່ແຕກຕ່າງໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປເພື່ອປ້ອງກັນຜົນໄດ້ຮັບນີ້? ຂ້ອຍໄດ້ຫຍັງຈາກອັນນີ້?
   • ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບຕໍ່ກັບບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ, ເຈົ້າເລີ່ມສັງເກດເຫັນສິ່ງຕ່າງ him ຢູ່ໃນລາວເຊິ່ງພຽງແຕ່ຢືນຢັນຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ແລະບໍ່ສົນໃຈຫຼັກຖານອັນໃດກົງກັນຂ້າມ. ຖ້າເຈົ້າຄິດວ່າຕົວເອງຄິດບໍ່ດີກັບຄົນອື່ນ, ຈົ່ງຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບຕົວຢ່າງທີ່ຈະກໍາຈັດຄວາມຄິດເຫັນໃນທາງລົບຂອງເຈົ້າ. ຫຼືຄິດກ່ຽວກັບເຫດຜົນທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ລາວປະພຶດໃນແບບທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກ. ຄົນຜູ້ນີ້ເມື່ອຍຫຼືຫິວບໍ? ບາງທີລາວອາດເຂົ້າໃຈຜິດສະຖານະການ?
   • ພະຍາຍາມເປັນພິເສດເພື່ອໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ up. ຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງຜູ້ຍິງຄົນອື່ນ, ມັນງ່າຍທີ່ຈະຊອກຫາທັດສະນະຄະຕິໃນການແຂ່ງຂັນເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມເປັນ“ ຜູ້ຍິງທີ່ເidealາະສົມ”. ຢູ່ ເໜືອ ສິ່ງເລັກນ້ອຍນີ້ແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ຍິງຄົນອື່ນແທນທີ່ຈະພະຍາຍາມ ທຳ ລາຍພວກມັນ. ຕົວຢ່າງງ່າຍ simple: ຖ້າພະນັກງານທີ່ເຈົ້າບໍ່ມັກຖາມວ່າເຈົ້າຮູ້ເວລາ ກຳ ນົດຂອງໂຄງການສະເພາະໃດ ໜຶ່ງ, ບໍ່ ທຳ ຮ້າຍນາງ, ພວກເຮົາຈະໃຫ້ວັນທີທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ. ຫຼືຖ້າຜູ້ຍິງຄົນອື່ນຖາມຫາສູດອາຫານສໍາລັບອາຫານທີ່ເຈົ້ານໍາມາກິນເຂົ້າແລງຮ່ວມກັນ, ຢ່າຂ້າມສ່ວນປະກອບຂອງສູດອາຫານຫຼືໃຊ້ສັດສ່ວນທີ່ແຕກຕ່າງຈາກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍໃຊ້. ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແມ່ຍິງຄົນອື່ນ.
3. 3 ພັດທະນາທັກສະທາງສັງຄົມຂອງເຈົ້າ. ເມື່ອພົວພັນກັບຜູ້ອື່ນ, ຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເວົ້າຫຼືເຮັດ. ປະເມີນຜົນໄວຂອງຜົນສະທ້ອນຕ່າງ of ຂອງການກະທໍາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ເຈົ້າຈະຕ້ອງpracticeຶກputtingົນການວາງຕົວເອງໃນສະຖານະການທີ່ຕ້ອງການທັກສະທາງສັງຄົມ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບພາສາຮ່າງກາຍເພື່ອເຂົ້າໃຈສະພາບຂອງຄົນອື່ນດີຂຶ້ນ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອາລົມເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນວ່າເຂົາເຈົ້າສະແດງອອກແນວໃດ.
   • ກໍານົດຈຸດເຕີບໂຕຂອງເຈົ້າໂດຍການວິເຄາະພຶດຕິກໍາຂອງເຈົ້າເອງ. ມັນເປັນເລື່ອງຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະຮັກສາສາຍຕາບໍ? ເຈົ້າເວົ້າໄວໂພດຫຼືສຽງດັງເກີນໄປບໍເມື່ອເຈົ້າຫງຸດຫງິດ? ເຈົ້າກໍາລັງຢືນຢູ່ໃກ້ຜູ້ຄົນຫຼາຍໂພດເມື່ອເຈົ້າລົມກັບເຂົາເຈົ້າບໍ? ການຂັດຂວາງຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າເວົ້າບໍ? ມັນຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະປະຕິເສດບຸກຄົນບໍ?
   • ຂໍໃຫ້friendູ່ເພື່ອນ / ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ຊື່ສັດ, ໂດຍບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ກ່ຽວກັບທັກສະການສື່ສານທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເຮັດວຽກ. ຫມູ່ເພື່ອນມັກຈະສັງເກດເຫັນໃນພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຮົາສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອງບໍ່ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້. ພຽງແຕ່ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມຄົນທີ່ມີທັກສະທາງດ້ານສັງຄົມຂັ້ນສູງ.
   • ເລືອກ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງທັກສະເພື່ອເຮັດວຽກຮ່ວມກັນໃນເວລາດຽວກັນ. ເມື່ອເຈົ້າມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທີ່ ສຳ ຄັນກັບເຂົາເຈົ້າ, ກ້າວໄປສູ່ທັກສະອື່ນ.
   • ເຈົ້າສາມາດຂໍໃຫ້toູ່ສະແດງບົດບາດກັບເຈົ້າຫຼືpracticeຶກຢູ່ຕໍ່ ໜ້າ ແວ່ນ.
4. 4 ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ອາລົມເກີດຂຶ້ນຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າໃນລະຫວ່າງມື້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກລໍາຄານ, ໃຈຮ້າຍ, ຫຼືອາລົມລົບອື່ນ other, ພະຍາຍາມກໍານົດທີ່ມາຂອງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ. ພິຈາລະນາຄວາມຄິດຂອງເຈົ້າໃຫ້ໃກ້ຊິດ. ເຈົ້າ ກຳ ລັງຄິດຫຍັງຢູ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກເຊັ່ນນັ້ນ? ເຂົ້າໃຈວ່າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າເຈົ້າໄດ້ຄິດກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າຄວາມຄິດນັ້ນເປັນຄວາມຈິງ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນຖອກເທຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າໃສ່ຄົນອື່ນ.
   • ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງກໍາລັງຈະລົ້ມລົງ, ໃຫ້ຫາຍໃຈເລິກ deep ເລັກນ້ອຍແລະຜ່ອນຄາຍ. ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງຂອງເຈົ້າຊ້າ slowly ແລະຫາຍໃຈອອກຊ້າ slowly ຜ່ານທາງປາກຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກສະຖານະການ: ອອກຈາກຫ້ອງແລະຫາບ່ອນງຽບ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ສາມາດ ໜີ ໄປໄດ້, ລອງດື່ມນ້ ຳ ເຢັນຈອກ ໜຶ່ງ ຫຼືນັ່ງລົງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າສະຫງົບລົງ.
   • ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ເປັນໄປໃນທາງລົບ, ຜິດ, ຫຼືບໍ່ດີ. ປະມວນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເປັນປະຈໍາໂດຍການບັນທຶກວາລະສານຫຼືສົນທະນາເຫດການຕ່າງ life ໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈ. ການຮັກສາອາລົມຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບຕົວເອງເພີ່ມລະດັບຄວາມກົດດັນຂອງເຈົ້າແລະບໍ່ຊ່ວຍເຈົ້າແກ້ໄຂບັນຫາ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 6: ການສ້າງຄວາມສໍາພັນຄວາມສໍາພັນ

1. 1 ຮັກສາ ຄຳ ັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າ. ຈື່ໄວ້, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕື່ມຄໍາວ່າ“ ຂ້ອຍສັນຍາ,” ມັນຍັງນັບເປັນຄໍາສັນຍາ. ຖ້າເຈົ້າບອກວ່າເຈົ້າຈະເຮັດບາງຢ່າງ, ຈົ່ງເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຕາມທີ່ເຈົ້າໄດ້ສັນຍາໄວ້. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ໄດ້, ໃຫ້ຄົນນັ້ນຮູ້ລ່ວງ ໜ້າ ແລະຂໍໂທດ, ອະທິບາຍວ່າເປັນຫຍັງເຈົ້າບໍ່ສາມາດຮັກສາຄໍາສັນຍາຂອງເຈົ້າໄດ້. ພຶດຕິກໍານີ້ຈະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະຊື່ສັດ.
   • ຕັ້ງການແຈ້ງເຕືອນການແຈ້ງເຕືອນຢູ່ໃນໂທລະສັບຫຼືຜູ້ຈັດງານຂອງເຈົ້າເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຕິດຕາມ ຄຳ ັ້ນສັນຍາຂອງເຈົ້າໄດ້. ຄາດຄະເນວ່າມັນຈະໃຊ້ເວລາເຈົ້າດົນປານໃດເພື່ອເຮັດສໍາເລັດ ໜ້າ ທີ່ທີ່ໄດ້ສັນຍາໄວ້.ຕັ້ງການເຕືອນລ່ວງ ໜ້າ ກ່ອນ ກຳ ນົດເວລາເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າມີເວລາພຽງພໍເພື່ອເກັບຊັບພະຍາກອນທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອເຮັດ ສຳ ເລັດ ໜ້າ ວຽກ.
2. 2 ຈົ່ງຕັ້ງ ໜ້າ. ພະຍາຍາມເປັນຜູ້ ທຳ ອິດທີ່ສາມາດເອື້ອມອອກໄປຫາຜູ້ຄົນແລະຕິດຕໍ່ຫາກັນໄດ້. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງເຫດການທີ່ຈະມາເຖິງທັງົດທີ່ເຂົາເຈົ້າກ່າວເຖິງ. ຕໍ່ມາຖາມເຂົາເຈົ້າວ່າມັນເປັນແນວໃດ. ໃນຍຸກຂອງການຈ້າງງານນີ້, ຜູ້ຄົນຊື່ນຊົມກັບມັນເມື່ອຄົນອື່ນເປັນຜູ້ລິເລີ່ມທໍາອິດໃນການສື່ສານ. ໃຊ້ວິທີການສື່ສານອັນໃດກໍ່ໄດ້, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າການປະຊຸມໃນຊີວິດຈິງຫຼືການລົມໂທລະສັບຈະດີກ່ວາການສື່ສານທາງອິນເຕີເນັດຕະຫຼອດ.
   • ເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວແປກໃຈດ້ວຍການໂທລະສັບ.
   • ຕິດຕາມວັນຄົບຮອບແລະວັນເກີດຂອງຜູ້ຄົນ.
   • ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດຂອງເຈົ້າເພື່ອສະແດງຄວາມຮູ້ບຸນຄຸນຕໍ່ບາງຄົນທີ່ໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ເວົ້າວ່າຂອບໃຈ, ສົ່ງຂອງຂວັນຂອບໃຈນ້ອຍ small, ຫຼືພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງທີ່ດີໃຫ້ກັບຄົນຜູ້ນັ້ນ.
   • ນັດcallsາຍການໂທຫາຄອບຄົວແລະfriendsູ່ເພື່ອນທີ່ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກເຈົ້າ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດເຮັດອັນນີ້ທຸກ every ມື້ຫຼືທຸກ week ອາທິດ. ກໍານົດເວລາຫນຶ່ງຊົ່ວໂມງໃນທ້າຍອາທິດທີ່ເຈົ້າສາມາດອຸທິດໃຫ້ການສື່ສານກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ຢູ່ໃນຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ຜູ້ທີ່ສໍາຄັນຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ.
3. 3 ຫຼີກເວັ້ນການນິນທາ. ເວົ້າດີ well ຂອງຄົນອື່ນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຢ່າຈົ່ມກ່ຽວກັບພວກມັນ, ຢ່າເຜີຍແຜ່ການນິນທາຫຼືຕົວະ. ຖ້າບາງຄົນຢູ່ໃນບໍລິສັດຂອງເຈົ້າເລີ່ມນິນທາ, ອາດຈະຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢຸດໂດຍກົງຫຼືຊີ້ນໍາການສົນທະນາໄປໃນທິດທາງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
   • • "ຢ່າເວົ້າກ່ຽວກັບນາງແບບນັ້ນ."
     • "ຂໍເວົ້າເລື່ອງອື່ນ."
     • "ໂຄງການຂອງເຈົ້າມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ແນວໃດ?"
   • ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບອະນຸຍາດໃຫ້ສົນທະນາເຫດການໃນທາງລົບ. ເຈົ້າສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງ concern ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເຈົ້າໂດຍກົງແລະສົນທະນາເຫດການຖ້າເຈົ້າກັງວົນກັບຜູ້ອື່ນຫຼືພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ.
4. 4 ເປັນທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ແລະລາຄາບໍ່ແພງ. ໃຊ້ເວລາໃຫ້ກັບຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຮັກສາຄວາມສົມດຸນລະຫວ່າງວຽກງານ / ໂຮງຮຽນແລະຊີວິດສັງຄົມ. ກໍານົດຂອບເຂດສໍາລັບຕົວເຈົ້າເອງ: ກໍານົດເວລາໃນຕາຕະລາງປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າຈະຈັດການກັບບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບວຽກແລະເວລາທີ່ເຈົ້າຈະໃຊ້ກັບຄອບຄົວແລະູ່ເພື່ອນ. ຮັກສາຄວາມລັບທັງthatົດທີ່ໄດ້ຖືກມອບyouາຍໃຫ້ເຈົ້າ, ຖ້າຄົນອື່ນເອົາຫົວຂໍ້ນີ້ຂຶ້ນມາ, ທຳ ທ່າວ່າເຈົ້າບໍ່ຮູ້ຫຍັງກ່ຽວກັບມັນ.
   • ໃຊ້ເວລາເພື່ອຢູ່ກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຊີວິດຂອງfriendsູ່ເພື່ອນແລະຄອບຄົວທີ່ໃກ້ຊິດ. ຄືກັນກັບເຈົ້າຕ້ອງການຄົນທີ່ເຈົ້າສາມາດເພິ່ງພາໄດ້, ແລະເຈົ້າຕ້ອງຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກເມື່ອເຈົ້າຕ້ອງການມັນ.

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 6: ການດູແລຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ

1. 1 ພັດທະນາວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນ. ການມີການເຄື່ອນໄຫວຕະຫຼອດມື້ແລະອາທິດຈະໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດອັນມະຫາສານແກ່ເຈົ້າທັງທາງຮ່າງກາຍແລະຈິດໃຈ. ວິຖີຊີວິດທີ່ຫ້າວຫັນເປັນວິທີທີ່ດີເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໃຫ້ຢູ່ໃນສະພາບດີທີ່ສຸດ (ກົງກັນຂ້າມກັບກິດຈະກໍາທີ່ມີການລະເບີດຄັ້ງໃຫຍ່ big ບາງຄັ້ງຄາວ). ພະຍາຍາມອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບແອໂຣບິກ 30 ນາທີຕໍ່ມື້. ອັດຕາການເຕັ້ນຫົວໃຈຂອງເຈົ້າຄວນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ແຕ່ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເວົ້າຍາກໃນລະຫວ່າງການອອກກໍາລັງກາຍ.
   • ເຈົ້າບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ເງິນຫຼາຍເພື່ອໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ. ສະມາຊິກອອກກໍາລັງກາຍບໍ່ແມ່ນວິທີດຽວທີ່ຈະມີສຸຂະພາບດີ. ເຖິງແມ່ນວ່ານີ້ແມ່ນແນ່ນອນວ່າເປັນທາງເລືອກທີ່ດີ. ພິຈາລະນາເຂົ້າຮ່ວມທີມກິລາສະັກຫຼິ້ນ, ຫຼືຖາມfriendູ່ເພື່ອນຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວໄປ ນຳ ເຈົ້າໃນການແລ່ນປະ ຈຳ ວັນຂອງເຈົ້າ. ຊອກຫາວິດີໂອແລະ blog ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຫຼາກຫຼາຍ ສຳ ລັບການອ້າງອີງຂອງເຈົ້າ.
   • ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ກວດເບິ່ງບັນທຶກການຕິດຕາມຂອງ“ ຜູ້ຊ່ຽວຊານ” ເຊິ່ງຄໍາແນະນໍາທີ່ເຈົ້າຢາກປະຕິບັດຕາມ. ກວດເບິ່ງການtrainingຶກອົບຮົມ, ການຢັ້ງຢືນແລະຄຸນວຸດທິຢູ່ໃນເວັບໄຊທ his ຂອງລາວ. ເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເຮັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ ທຳ ທ່າວ່າເປັນຜູ້ຊ່ຽວຊານເທົ່ານັ້ນ, ເພາະວ່າໃນທີ່ສຸດນີ້ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການບາດເຈັບ.
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບການອອກກໍາລັງກາຍ, ມັນຈະໃຊ້ເວລາສໍາລັບເຈົ້າເພື່ອພັດທະນາຄວາມອົດທົນຂອງເຈົ້າ. ສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ!
2. 2 ພັດທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົນເອງຂອງແບບ. ທົດລອງກັບຊົງຜົມ, ການແຕ່ງ ໜ້າ ແລະເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ໃຊ້ຕົວແບບບົດບາດຂອງເຈົ້າເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນສໍາລັບຄວາມຮູ້ສຶກກ່ຽວກັບລົດຊາດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຂົາເຈົ້າຄົນໃດເປັນນັກອອກແບບແຟຊັນຫຼືຄົນດັງ, ກວດເບິ່ງຮູບຫຼ້າສຸດຂອງນາງເພື່ອເບິ່ງວ່ານາງມັກແບບໃດໃນຕອນນີ້.
   • ເບິ່ງການສອນອອນໄລນ to ເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ການແຕ່ງ ໜ້າ ບໍ່ພຽງແຕ່ເສີມຄວາມງາມແບບ ທຳ ມະຊາດຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອສ້າງຮູບລັກສະນະທີ່ເນັ້ນຄຸນລັກສະນະທີ່ເຈົ້າມັກເຊັ່ນ: ຕາໃຫຍ່ຫຼືດັງບາງ thin.
   • ຢູ່ພາຍໃນງົບປະມານຂອງເຈົ້າ. ຢ່າເສຍເວລາຂອງເຈົ້າເພື່ອພະຍາຍາມຊື້ຕົວຢ່າງເຄື່ອງສໍາອາງທັງthatົດທີ່ຕົວແບບຂອງເຈົ້າມີ. ມັນເປັນການດີກວ່າທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງປະດັບເຄື່ອງ ສຳ ອາງຍີ່ຫໍ້ທີ່ຄ້າຍຄືກັນແລະລາຄາຖືກ. ເບິ່ງຕົວແບບຕົວຢ່າງຂອງເຈົ້າພຽງເພື່ອເປັນແຮງບັນດານໃຈ. ແຟຊັ່ນມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເີ, ແລະຮູບແບບຂອງເຈົ້າຈະເປັນຂອງເຈົ້າສະເີ.
3. 3 ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວ ໜັງ ແລະຜົມຂອງເຈົ້າ. ທົດລອງກັບຜິວ ໜັງ ແລະຜົມ ທຳ ມະຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເບິ່ງວ່າອັນໃດໃຊ້ໄດ້ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ພວກມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຈາກສ່ວນປະກອບທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ໃນເຮືອນຄົວຂອງເຈົ້າແລ້ວ. ຄົ້ນຫາອອນໄລນ for ສໍາລັບສ່ວນປະກອບທີ່ເsuitາະສົມກັບປະເພດແລະສະພາບຜິວຂອງເຈົ້າ.
   • ເຖິງແມ່ນວ່າມີ ໜ້າ ກາກທີ່ຜະລິດເອງຢູ່ເຮືອນ, ການກວດຜິວ ໜັງ ຕ້ອງໄດ້ເຮັດ.
   • ໃນໄລຍະຍາວ, ໜ້າ ກາກທີ່ຊື້ຈາກຮ້ານສາມາດເປັນທາງເລືອກທີ່ປະຫຍັດກວ່າ: ໜ້າ ກາກທີ່ເຮັດເອງຢູ່ເຮືອນສາມາດເສື່ອມສະພາບໄວຂຶ້ນຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜິວ ໜັງ ທີ່ໄດ້ຜ່ານການທົດສອບຜິວ ໜັງ ຂອງມະນຸດແລະຜະລິດໂດຍບໍລິສັດທີ່ມີຊື່ສຽງ.
   • ໄປພົບແພດຜິວ ໜັງ ທີ່ຜ່ານການຮັບຮອງຈາກຄະນະຖ້າທ່ານມີບັນຫາຜິວ. ແພດຜິວ ໜັງ ສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ວ່າຄຣີມແລະຜະລິດຕະພັນໃດທີ່ເbestາະສົມທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຈົ້າແລະສາມາດປັບແຕ່ງຂັ້ນຕອນການດູແລຜິວ ໜັງ ຂອງເຈົ້າໃຫ້ກັບເຈົ້າໄດ້.
4. 4 ປັບປຸງທ່າທາງຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຈົ້ານັ່ງກັບຫຼັງຊື່. ໃນເວລາຢືນ, ຮັກສາຄາງຂອງເຈົ້າຊື່, ບ່າລົງແລະກັບຄືນ, ກັບຄືນໄປຊື່, ຕີນແລະສົ້ນສອດຄ່ອງ. ກະດູກສັນຫຼັງຂອງເຈົ້າຄວນປະກອບເປັນເສັ້ນໂຄ້ງ S ທຳ ມະຊາດ. ຖ້າທ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຈົ້າອາດຈະເຄັ່ງຕຶງຫຼາຍໂພດຫຼືມີບັນຫາຫຼັງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງອອກຈາກພື້ນ, ງໍຫົວເຂົ່າຂອງເຈົ້າແທນທີ່ຈະກົ້ມລົງເພື່ອເອົາວັດຖຸຂຶ້ນມາ. ອັນນີ້ຈະປ້ອງກັນການບາດເຈັບຫຼັງ. ຍືດເວລາເປັນປະຈໍາຖ້າເຈົ້າພົບວ່າກ້າມຊີ້ນໃດ ໜື່ງ ແໜ້ນ ເກີນໄປແລະລົບກວນທ່າທາງຂອງເຈົ້າ.
   • ການເບິ່ງໃນແວ່ນແຍງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າພັດທະນາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນວ່າເຈົ້າຢູ່ໃນຕໍາ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ, ພະຍາຍາມວິເຄາະຄວາມຮູ້ສຶກຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເພື່ອວ່າເຈົ້າຮູ້ວິທີແກ້ໄຂທ່າທາງຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຫັນຕົວເອງຢູ່ໃນແວ່ນ.
   • ວິທີທີ່ເຈົ້າສະ ເໜີ ຕົວເອງເປັນຫຼັກຖານເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າເອງແລະຄົນອ້ອມຂ້າງເຈົ້າ.
   • ທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງຍັງຈະຊ່ວຍປັບປຸງແລະຮັກສາສຸຂະພາບແລະຫຼຸດຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄວາມເມື່ອຍລ້າ.

ສ່ວນທີ 5 ຂອງ 6: ການບັນລຸຄວາມທະເຍີທະຍານ

1. 1 ກໍານົດເປົ້າຫມາຍຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸໃນໄລຍະຍາວ. ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າeducationalາຍການສຶກສາ, ອາຊີບ, ແລະຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ. ແບ່ງເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າອອກເປັນຂັ້ນຕອນຕາມ ລຳ ດັບ, ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າyouາຍອັນໃດທີ່ເຈົ້າຈະຕ້ອງບັນລຸກ່ອນເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ. ນຳ ໃຊ້ຫຼັກການນີ້ເຂົ້າກັບເປົ້າyourາຍທັງyourົດຂອງເຈົ້າ: ແບ່ງພວກມັນອອກເປັນຂັ້ນຕອນນ້ອຍ smaller. ເຮັດໃຫ້ເປົ້າspecificາຍສະເພາະເຈາະຈົງ, ສາມາດວັດແທກໄດ້, ສາມາດບັນລຸໄດ້, ແລະມີ ກຳ ນົດເວລາ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າວັດແທກຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າແລະປ້ອງກັນເຈົ້າບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກຜິດຫວັງຖ້າເຈົ້າບໍ່ບັນລຸເປົ້າthatາຍທີ່ບໍ່ເປັນຈິງເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ.
   • ຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈເປັນພິເສດຈາກແບບຢ່າງຂອງເຂົາເຈົ້າແລະຕ້ອງການບັນລຸສິ່ງທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າບັນລຸໄດ້, ອ່ານຊີວະປະຫວັດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເບິ່ງຂັ້ນຕອນການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າແລະເຂົາເຈົ້າໄປຮອດເຂົາເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ. ບາງຂໍ້ມູນນີ້ອາດຈະບໍ່ມີໃຫ້ພ້ອມແລະເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງເຈົ້າເອງ.ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການບຸກເຂົ້າໄປໃນອຸດສາຫະກໍາເຄື່ອງສໍາອາງ, ເຈົ້າຈະຕ້ອງຄົ້ນຄ້ວາວິທີການຕ່າງ different ເພື່ອເຮັດມັນ. ຕິດຕໍ່ຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ທ້ອງຖິ່ນຫຼືຕິດຕໍ່ແຕ່ງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ເພີ່ມເຕີມ.
   • ບາງຄັ້ງແຜນການບໍ່ເປັນຈິງຕາມທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງການ, ເພາະສະພາບການທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີການຄວບຄຸມ, ຫຼືເພາະບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນເປັນແຮງບັນດານໃຈໃຫ້ເຈົ້າໄປຕາມທາງ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ພິຈາລະນາອຸປະສັກທີ່ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນແຜນການຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າອ່ານເລື່ອງຂອງຕົວແບບບົດບາດຂອງເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະພົບວ່າສິ່ງຕ່າງ did ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ນາງມີຄວາມລຽບງ່າຍສະເີໄປ.
   • ພິຈາລະນາວາງເວລາໄວ້ເຄິ່ງມື້ເພື່ອຂຽນແຜນໄລຍະຍາວຂອງເຈົ້າ.
2. 2 ເກັບກໍາຊັບພະຍາກອນ. ສ້າງລາຍການສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການເພື່ອບັນລຸເປົ້າາຍຂອງເຈົ້າ. ຄິດໄລ່ວ່າຊັບພະຍາກອນຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງເສຍເງິນເທົ່າໃດ. ຈຳ ນວນເງິນທີ່ເຈົ້າໃຊ້ຈະຂຶ້ນກັບຂະ ໜາດ ເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງງົບປະມານຂອງເຈົ້າແລະເບິ່ງວ່າມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕົ້ນທຶນຫຼຸດລົງ. ພິຈາລະນາຊື້ສິນຄ້າທີ່ໃຊ້ແລ້ວຫຼືເຊົ່າພວກມັນແທນທີ່ຈະຊື້. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າມີງົບປະມານຕໍ່າແລະຢາກໄດ້ຮັບການສຶກສາ, ພິຈາລະນາຊື້ປຶ້ມແບບຮຽນທີ່ໃຊ້ແລ້ວ. ຖ້າເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນໂຄງການຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ທີ່ເຈົ້າບໍ່ສາມາດຈ່າຍໄດ້, ເຊັ່ນຮ້ານເຂົ້າຈີ່, ພິຈາລະນາເອົາເງິນກູ້ຢືມຫຼືຖາມສະມາຊິກຄອບຄົວເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການເງິນ.
   • ຄົ້ນຄ້ວາທາງເລືອກຂອງເຈົ້າທາງອອນໄລນ or, ຫຼືຊອກຫາຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ທີ່ກໍາລັງຊອກຫາເປົ້າsimilarາຍທີ່ຄ້າຍຄືກັນກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເຂົາເຈົ້າໃຫ້ທຶນຕົນເອງຫຼືຊອກຫາແຫຼ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ. ພະຍາຍາມຢ່າປ່ອຍໃຫ້ການຂາດແຄນຊັບພະຍາກອນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຖອຍຫຼັງ.
3. 3 ຮ້ອງ​ຂໍ​ໃຫ້​ມີ​ການ​ຊ່ວຍ​ເຫຼືອ. ອາດຈະມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການບັນລຸ, ແຕ່ມັນຈະເກີນກວ່າປະສົບການຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ຄົນອື່ນຊ່ວຍເຈົ້າບ່ອນທີ່ມັນຍາກສໍາລັບເຈົ້າທີ່ຈະບັນລຸເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າຫຼືບ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຄວາມຮູ້ທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ເຈົ້າ. ຄົນເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດສະແດງໃຫ້ເຈົ້າເຫັນວິທີການສະແດງອັນໃnew່ແລະສົ່ງທັກສະເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ກັບເຈົ້າ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າຕ້ອງການທົດສອບການສອບເສັງ CFA (Chartered Financial Analyst) ແຕ່ບໍ່ແນ່ໃຈວ່າຈະເຂົ້າຫາເນື້ອໃນແນວໃດ, ຖາມຜູ້ທີ່ໄດ້ຄະແນນສູງໃນການສອບເສັງນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍເຈົ້າມີຄໍາແນະນໍາການຮຽນດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ເຈົ້າສາມາດຖາມfriendsູ່ສະ ໜິດ ຫຼືສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ, ຫຼືກ່ຽວຂ້ອງກັບແຫຼ່ງພາຍນອກ. ຊອກຫາຄົນທີ່ມີຄວາມຮູ້ຄວາມສາມາດໃນດ້ານທີ່ເຈົ້າສົນໃຈ.
   • ຢ່າລືມເວົ້າວ່າຂອບໃຈແລະສະແດງຄວາມຂອບໃຈເຂົາເຈົ້າໂດຍການເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ດີໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຫຼືຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າໃນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
4. 4 ປະຕິບັດແຜນການຂອງທ່ານ. ເລີ່ມເຮັດມັນດຽວນີ້. ຕິດຕາມຄວາມຄືບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ. ເນື່ອງຈາກເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າມີ ກຳ ນົດເວລາ, ເຈົ້າຈະມີຕາຕະລາງເວລາສະເພາະທີ່ຈະປະຕິບັດຕາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຢ່າງເປັນໄປຕາມແຜນການຫຼືບໍ່. ບາງຄັ້ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ຄຳ ນຶງເຖິງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ແລະການຊັກຊ້າສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນແຜນການ. ຢ່າເອົາເລື່ອງນີ້ເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວເພື່ອຍອມແພ້. ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ໃດ. ຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂບັນຫາຂອງເຈົ້າແລະລວມເອົາພວກມັນເຂົ້າໃນແຜນການຂອງເຈົ້າ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າເປົ້າyourາຍຂອງເຈົ້າແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າແລະຊີວິດຂອງເຈົ້າສົມບູນແບບ.
   • ບອກຄົນທີ່ເຈົ້າໄວ້ໃຈກ່ຽວກັບແຜນການຂອງເຈົ້າ. ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າມີການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະໃຫ້ ກຳ ລັງໃຈ.

ສ່ວນທີ 6 ຂອງ 6: ຍອມຮັບຕົວເອງ

1. 1 ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງຢູ່ສະເີ. ແມ່ນແຕ່ຜູ້ຍິງທີ່ຢູ່ໃນລາຍຊື່“ ຜູ້ຍິງທີ່ເidealາະສົມ” ຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະມີຂໍ້ບົກພ່ອງ. ການຂາດບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ບໍ່ມີຄ່າຄວນ, ຫຼືບໍ່ມີຄ່າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ເຈົ້າຈະມີບ່ອນຫວ່າງ ສຳ ລັບການເຕີບໂຕສ່ວນຕົວຢູ່ສະເີ. ເມື່ອເຈົ້າເຫັນຈຸດອ່ອນ, ຊອກຫາວິທີປັບປຸງຕົນເອງ.
   • ເຮັດການຢືນຢັນໃນທາງບວກກັບຕົວເອງຄືນໃevery່ທຸກ day ມື້ກ່ອນທີ່ເຈົ້າຈະອອກຈາກເຮືອນ:
     • "ຂ້ອຍຍອມຮັບຕົວເອງ, ຂ້ອຍປັບປຸງຜ່ານການຮຽນຮູ້ແລະການສຶກສາດ້ວຍຕົນເອງ - ຂ້ອຍຍອມຮັບຕົວເອງ."
     • "ຂ້ອຍອະນຸມັດຕົວເອງ, ທຸກ day ມື້ຂ້ອຍເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອບັນລຸເປົ້າmyາຍຂອງຂ້ອຍ - ຂ້ອຍອະນຸມັດຕົວເອງ."
2. 2 ໃຫ້ອະໄພຕົວເອງ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າອະດີດເປັນອະດີດ.ຖ້າເຈົ້າໄດ້ເຮັດຜິດພາດອັນໃດ, ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງກ້າວຕໍ່ໄປ. ການກະ ທຳ ໃນອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ກຳ ນົດອະນາຄົດຂອງເຈົ້າ. ຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ກໍາລັງທໍາຮ້າຍເຈົ້າ, ເລີ່ມປ່ຽນພຶດຕິກໍານັ້ນດ້ວຍພຶດຕິກໍາທາງເລືອກທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃຈ. ອັນນີ້ສາມາດທ້າທາຍໄດ້ເພາະມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອປ່ຽນນິໄສ.
   • ລົມກັບບາງຄົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຍາກທີ່ເຈົ້າຈະປ່ອຍຕົວໄປ. ຄົນພາຍນອກສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີທັດສະນະທີ່ແຕກຕ່າງແລະຊຸກຍູ້ໃຫ້ເຈົ້າກ້າວຕໍ່ໄປ.
3. 3 ສ້າງລະບົບສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທີ່ດີ. ອ້ອມຮອບຕົວເຈົ້າດ້ວຍຄົນທີ່ຈະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຈົ້າດ້ວຍການຢືນຢັນໃນທາງບວກແລະຊຸກຍູ້ເຈົ້າໃຫ້ກາຍເປັນຕົວແບບທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງຕົວເຈົ້າເອງ. ຍ້າຍອອກໄປຈາກຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ອັບອາຍແລະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຢ້ານກົວຢູ່ສະເີ. ແນ່ນອນ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງຄົນໃນແງ່ລົບຢ່າງສົມບູນ, ແຕ່ຈົ່ງພະຍາຍາມສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຢຸດການສື່ສານກັບເຂົາເຈົ້າແລະຈໍາກັດການພົວພັນປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າກັບເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນໂຮງຮຽນຫຼືບ່ອນເຮັດວຽກ.
   • ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ເຈົ້າຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບເຈົ້າຢູ່ທຸກ daily ມື້ຂົ່ມຂູ່ເຈົ້າຢູ່ສະເ,ີ, ບໍ່ວ່າຈະບອກໃຫ້ນາງຮູ້ໃບ ໜ້າ ຂອງນາງກ່ຽວກັບບັນຫາ, ຫຼືປຶກສາຫາລືບັນຫາດັ່ງກ່າວກັບຜູ້ບໍລິຫານ, ຫຼືຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກເພື່ອນຮ່ວມງານທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ວ່າຈະແກ້ໄຂບັນຫານີ້ແນວໃດດີທີ່ສຸດ.
4. 4 ຍົກໃຫ້ເຫັນຈຸດແຂງຂອງເຈົ້າ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງແຕ່ລະມື້, ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດສໍາເລັດໃນມື້ນີ້. ເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບທັງເລື່ອງໃຫຍ່ແລະເລື່ອງນ້ອຍ. ຜົນສໍາເລັດເລັກນ້ອຍອາດຈະລວມມີ,“ ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຕຽງຂອງຂ້ອຍກ່ອນໄປໂຮງຮຽນໃນຕອນເຊົ້າ.” ບາງຜົນສໍາເລັດອາດເບິ່ງຄືວ່ານ້ອຍ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ, ເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຍິ້ມໃສ່ເອື້ອຍຂອງຂ້ອຍຕອນທີ່ນາງຫຍາບຄາຍກັບຂ້ອຍ."
   • ໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງເປັນໄລຍະເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນໃນທາງບວກ. ອອກໄປກິນເຂົ້າແລງຢູ່ທີ່ຮ້ານອາຫານຖ້າເຈົ້າເຮັດວຽກໄດ້ດີເປັນພິເສດໃນອາທິດນີ້. ຫຼືຊື້ປຶ້ມຫົວໃyourself່ໃຫ້ຕົວເອງອ່ານຖ້າເຈົ້າສາມາດຮັກສາລະບຽບການອອກກໍາລັງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ.
5. 5 ເອົາຊີວິດຂອງເຈົ້າຢູ່ໃນທັດສະນະ. ເມື່ອພະຍາຍາມບັນລຸຄວາມສົມບູນແບບ, ເບິ່ງສິ່ງທີ່ເຈົ້າກໍາລັງເຮັດຢູ່ໃນແຕ່ລະມື້ແລະເຈົ້າໄດ້ປ່ຽນແປງຫຼາຍປານໃດໃນເດືອນ, ຫົກເດືອນ, ຫຼືປີ. ພິຈາລະນາວ່າເຈົ້າໃຫຍ່ຂຶ້ນມາແນວໃດ. ເຕືອນຕົວເອງວ່າບຸກຄະລິກລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ເປົ້າ,າຍຂອງເຈົ້າ, ລັກສະນະຂອງເຈົ້າ, ແລະຄວາມ ສຳ ພັນຂອງເຈົ້າບໍ່ຄົງທີ່: ທຸກຂົງເຂດເຫຼົ່ານີ້ຂອງຊີວິດເຈົ້າຈະພັດທະນາແລະຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງໃນການສະແຫວງຫາເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດຂອງເຈົ້າດີຂຶ້ນ.
   • ຈື່ໄວ້ວ່າ ຄຳ ນິຍາມຄວາມເidealາະສົມຂອງເຈົ້າໃຊ້ກັບເຈົ້າແລະເຈົ້າຄົນດຽວ. ຕາມທາງ, ເຈົ້າອາດຈະໄດ້ຮັບແຮງບັນດານໃຈຈາກຄົນອື່ນໃຫ້ປ່ຽນແປງບາງແງ່ມຸມຂອງຊີວິດເຈົ້າ. ແຕ່ອັນນີ້ບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າພະຍາຍາມກາຍເປັນຜູ້ຍິງຄົນອື່ນຄືກັນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບຸກຄົນທຸກຄົນມີປະເພດຂອງຮ່າງກາຍຂອງຕົນເອງ. ຖ້າ ໜຶ່ງ ໃນ“ ຜູ້ຍິງທີ່ເidealາະສົມ” ຂອງເຈົ້າມີປະເພດຮ່າງກາຍແຕກຕ່າງຈາກຂອງເຈົ້າ, ຈາກນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ສາມາດບັນລຸຮູບຮ່າງຄືກັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າ“ ຜູ້ຍິງທີ່ເidealາະສົມ” ຂອງເຈົ້າມີປະເພດຮ່າງກາຍຄືກັນກັບເຈົ້າ, ເຈົ້າຈະຍັງເບິ່ງແຕກຕ່າງຈາກລາວ. ສຸມໃສ່ການມີຄວາມສົມບູນແລະມີສຸຂະພາບທີ່ດີຫຼາຍກວ່າການເປັນຕົວແບບ.
• ສິ່ງທີ່ເidealາະສົມຈະບໍ່ມີຄຸນນະພາບຄົງທີ່ຄືກັບທີ່ເຈົ້າມີການປ່ຽນແປງຢູ່ສະເwithີກັບການເຕີບໂຕ. ທຸກ Everyone ຄົນມີອຸປະສັກແລະບັນຫາຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະບາງຄັ້ງເຈົ້າສາມາດກ້າວໄປ ໜ້າ ດ້ວຍຈັງຫວະທີ່ຊ້າກວ່າທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ. ດຶງຕົວເອງເຂົ້າກັນແລະສືບຕໍ່ເດີນ ໜ້າ ຕໍ່ໄປ!