ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ບົດຄວາມ "ຄວາມບາງ Natural ຂອງ ທຳ ມະຊາດ" ສາມາດເວົ້າເຖິງທຸກ absolutely ຄົນໄດ້ຢ່າງແທ້ຈິງ. ຢູ່ໃນນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮຽນຮູ້ວິທີ ກຳ ຈັດນິໄສທີ່ ໜັກ ໜ່ວງ ຂອງເຈົ້າ, ຄິດບາງlyແລະມ່ວນຊື່ນກັບອາຫານ, ອາຫານຫວ່າງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ແຊບໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ. ຂ້າງລຸ່ມນີ້ພວກເຮົາຈະພິຈາລະນາກົດລະບຽບຂອງຄວາມ ໜາ ບາງ natural ຕາມທໍາມະຊາດ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ອາຫານຂອງເຈົ້າຕົ້ນຕໍແມ່ນກ່ຽວກັບຄວາມສົມດຸນ. ກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດນີ້ແມ່ນຫຼັກການຊີ້ ນຳ ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫຼັງໂຄງການຄວາມ ໜາ ບາງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຕັດສິນໃຈກິນຫຍັງ, ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າອີງໃສ່ການເລືອກຂອງເຈົ້າໃນການຮັກສາຄວາມສົມດຸນຕະຫຼອດມື້.
2. 2 ເຈົ້າສາມາດກິນໄດ້ທຸກຢ່າງ, ບໍ່ແມ່ນທັງatົດໃນເທື່ອດຽວ. ທຸກຢ່າງໃນຊີວິດແມ່ນກ່ຽວກັບການເລືອກ. ເຈົ້າສາມາດກິນອັນໃດກໍ່ໄດ້ທີ່ເຈົ້າຕ້ອງການ, ແລະແມ້ແຕ່ເຈົ້າຄວນກິນອາຫານທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາຫານຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະມີທາດບໍາລຸງຫຼາຍເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້, ແຕ່ໃນເວລາດຽວກັນມັນສໍາຄັນທີ່ມັນຍັງເປັນເລື່ອງງ່າຍ.
3. 3 ພະຍາຍາມທຸກຢ່າງ, ກິນຫຍັງບໍ່ໄດ້. ເປັນຫຍັງຈິ່ງຕິດອາຫານຫຼາຍ bunch ອັນໃສ່ໃນປາກຂອງເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າສາມາດມີອາຫານແຊບຄູ່ ໜຶ່ງ ທີ່ສົມບູນແບບແລະຢຸດກ່ອນທີ່ມັນຈະເລີ່ມທໍາລາຍຮູບລັກສະນະຂອງເຈົ້າ? ຈົ່ງພິຈາລະນາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າມີທາງເລືອກທີ່ຫຼາກຫຼາຍ.
4. 4 ໃນລະຫວ່າງການກິນອາຫານ, ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາຫານ. ຢ່າເລີ່ມກິນອາຫານເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າເຈົ້າພ້ອມທີ່ຈະສຸມໃສ່ອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າກິນໃນຂະນະທີ່ຢືນ, ເຮັດວຽກ, ຂັບລົດ, ເບິ່ງໂທລະທັດ, ຫຼືໃນເວລາເດີນທາງ. ນັ່ງລົງ, ຮູ້ສຶກອາຫານຂອງເຈົ້າແລະມ່ວນຊື່ນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າຈະຂອບໃຈເຈົ້າ.
5. 5 ຫຼຸດຜ່ອນສ່ວນຂອງທ່ານ! ລືມກ່ຽວກັບສ່ວນໃຫຍ່. ການຫຼຸດຜ່ອນການກິນອາຫານແມ່ນວິຖີຊີວິດໃyour່ຂອງເຈົ້າ. ກິນອາຫານຈາກຈານນ້ອຍ, ຖ້ວຍ, ຈອກແລະປູກຄວາມເຂົ້າໃຈໃof່ກ່ຽວກັບການຮັບໃຊ້ຂອງເຈົ້າ.
6. 6 ຍົກເລີກການເປັນສະມາຊິກຂອງທ່ານຂອງສະໂມສອນຈານສະອາດ. ຢຸດກິນທຸກຢ່າງໃນຈານຂອງເຈົ້າ. ຄວາມຈິງທີ່ວ່າບໍ່ມີຫຍັງເຫຼືອຢູ່ຫຼາຍບໍ່ໄດ້meanາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງຮຽນໃຫ້ຈົບ. ແທນທີ່ຈະ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະແບ່ງປັນກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຫຼືເກັບຮັກສາມັນໄວ້ສໍາລັບນັດຕໍ່ໄປ, ຫຼືພຽງແຕ່ຖິ້ມມັນໄປ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ມະຫັດສະຈັນແທ້ really.
7. 7 ລຸກຂຶ້ນຈາກໂຕະດ້ວຍຄວາມຮູ້ສຶກຫິວເລັກນ້ອຍ. ນີ້ແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນກົດລະບຽບທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ເຈົ້າຄວນປະຕິບັດເພື່ອຢຸດການກິນຫຼາຍໂພດ. ຢ່າກິນເກີນ. ເຈົ້າເປັນແມ່ບົດຂອງຊີວິດເຈົ້າ, ສະນັ້ນຈົ່ງດຶງຕົວເອງເຂົ້າກັນ.
8. 8 ຮູ້ຈັກຕົວເອງ. ທົບທວນນິໄສຂອງເຈົ້າໃto່ເພື່ອຮູ້ຈັກຕົວເອງໃຫ້ດີຂຶ້ນແລະປັບແຕ່ງນິໄສການກິນຂອງເຈົ້າທີ່ເຮັດວຽກດີທີ່ສຸດສໍາລັບເຈົ້າ.
9. 9 ກິນອາຫານ ທຳ ມະຊາດ. ເມື່ອໃດກໍ່ຕາມທີ່ເປັນໄປໄດ້, ໂດຍທີ່ບໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນເປັນສິ່ງຫຼົງໄຫຼ, ພະຍາຍາມເລືອກອາຫານ ທຳ ມະຊາດ, ອິນຊີ, ທ້ອງຖິ່ນ, ຕາມລະດູການ, ຫຼາຍກວ່າອາຫານປອມແລະປຸງແຕ່ງ.
10. 10 ຜົນປະໂຫຍດສໍາລັບທ່ານ. ທຸກ habit ນິໄສທີ່ເຈົ້າປ່ຽນໄປຄວນອີງໃສ່ການດູແລຕົນເອງແລະຮັກຕົວເອງ. ມັນບໍ່ ສຳ ຄັນວ່າເຈົ້າຕັດສິນໃຈເຮັດຫຍັງ, ຈະກິນອາຫານແນວໃດ, ຫຼືຈະເປັນໃຜ, ໄດ້ຮັບການຊີ້ ນຳ ກ່ອນແລະ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໂດຍສິ່ງທີ່ເforາະສົມກັບເຈົ້າ.