ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ
• ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການໃຊ້ຢາທີ່ອອກລິດໄວ
• ຄໍາແນະນໍາ
• ຄຳ ເຕືອນ

ອາການຕັນດັງເປັນຜົນມາຈາກການໄຄ່ບວມຂອງເນື້ອເຍື່ອແລະເສັ້ນເລືອດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດແລະຮູດັງທີ່ເກີດຈາກການສະສົມນໍ້າ / ເຍື່ອເມືອກຫຼາຍເກີນໄປ. ອາການຕັນດັງຢູ່ເລື້ອຍ Often (ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກເທື່ອ) ແມ່ນມີອາການມີນໍ້າມູກໄຫຼ. ມັນສາມາດເກີດມາຈາກຫຼາຍ reasons ສາເຫດ, ລວມທັງການຕິດເຊື້ອໄວຣັສ (ໄຂ້ຫວັດ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ອັກເສບ sinusitis), ອາການແພ້ (ຕໍ່ກັບລະອອງເກສອນ, ອາຫານຫຼືສານເຄມີ), ແລະການລະຄາຍເຄືອງພາຍນອກ (ຄວັນຢາສູບ, ຂີ້,ຸ່ນ, ມົນລະພິດ). ການ ກຳ ຈັດອາການຕັນດັງໄດ້ໄວສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມຫ້າວຫັນຫຼາຍກວ່າການນອນຢູ່ເທິງຕຽງນອນຢູ່ໃນເຮືອນດ້ວຍກ່ອງເຈ້ຍເຊັດມື.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂທໍາມະຊາດ

1. 1 ເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍ ​​gently. ບາງທີວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດແລະໄວທີ່ສຸດໃນການບັນເທົາອາການຕັນດັງແມ່ນງ່າຍ blow ພຽງແຕ່ເປົ່າດັງເຂົ້າໄປໃນຜ້າຫຼືແພຈຸລັງ. ໃນຂະນະທີ່ວິທີງ່າຍ simple ນີ້ອາດຈະບໍ່ໄດ້ກໍາຈັດອາການຕັນດັງຢູ່ສະເalwaysີ, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະພະຍາຍາມທໍາອິດ. ບາງທີວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນການປະສົມການສັ່ງດັງຂອງເຈົ້າກັບວິທີການອື່ນ described ທີ່ອະທິບາຍໄວ້ຂ້າງລຸ່ມນີ້.
   • ຢ່າດັງດັງເກີນໄປເພື່ອຫຼີກເວັ້ນການ ທຳ ລາຍເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແລະ / ຫຼືເສັ້ນເລືອດຂະ ໜາດ ນ້ອຍຂອງເສັ້ນທາງດັງແລະຮູດັງ.
   • ໃຊ້ຜ້າແພອ່ອນຫຼືແພຈຸລັງ. ອັນນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ, ແດງ, ແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຕກຢູ່ປາຍແລະປີກຂອງດັງຂອງເຈົ້າ.
   • ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໂດຍບໍ່ໃຊ້ຜ້າເຊັດມືແລະເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າລົງໃນອ່າງລ້າງມື. ອຽງໄປຫາບ່ອນຫລົ້ມຈົມ, ຈີກຮູ ໜຶ່ງ ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປທາງອື່ນຢ່າງແຮງ, ຈາກນັ້ນປ່ຽນຮູດັງແລະເປົ່າດັງອີກຄັ້ງ. ຈາກນັ້ນລ້າງອ່າງລ້າງ ໜ້າ.
2. 2 ປິ່ນປົວດ້ວຍອາຍ. ການຫາຍໃຈເອົາອາຍນ້ ຳ ອຸ່ນຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການໃຄ່ບວມໄດ້ໄວແລະມີປະສິດທິພາບ, ເນື່ອງຈາກວ່າໄອໄດ້ເຮັດໃຫ້ນໍ້າແລະນໍ້າເມືອກບາງagesໄຫຼອອກຜ່ານທາງດັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ເຮັດໃຫ້ພວກມັນອອກທາງດັງໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ. ອາບນ້ ຳ ອາຍ 2-4 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ຢ່າຫາຍໃຈເຂົ້າທັງົດ ຮ້ອນ ອາຍ, ອັນນີ້ສາມາດໄskin້ຜິວ ໜັງ ແລະ ໜັງ ຫົວຂອງເຈົ້າແລະເຮັດໃຫ້ສະພາບຂອງເຈົ້າຊຸດໂຊມລົງ.
   • ຕົ້ມນໍ້າໃສ່ໃນເຕົາໄຟຟ້າ, ວາງມັນລົງພື້ນ, ນັ່ງເທິງຕັ່ງທີ່ຢູ່ໃກ້ກັບມັນ, ແລະປົກຫົວຂອງເຈົ້າດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ. ວາງເທິງເຕົາອົບເພື່ອໃຫ້ອາຍ ໜີ ອອກມາຈາກມັນຂຶ້ນສູ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າເລິກ nose ຜ່ານທາງດັງຂອງເຈົ້າປະມານ 5-10 ນາທີ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດອາບນ້ ຳ ຮ້ອນຍາວໄດ້. ໃນຂະນະທີ່ດໍາເນີນການນີ້, ສູດດົມເອົາອາຍນໍ້າທີ່ອົບອຸ່ນຜ່ານທາງດັງຂອງເຈົ້າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີນໍ້າເຂົ້າໄປໃນມັນ. ຫຼັງຈາກປະມານ 10 ນາທີ, ພະຍາຍາມເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າຫຼາຍ times ຄັ້ງ.
   • ພະຍາຍາມບັນເທົາອາການຕັນຢູ່ໃນ sinus ດ້ວຍການບີບທີ່ອຸ່ນ. ແຊ່ນ້ ຳ ຜ້າອ່ອນໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແລະ ນຳ ມາທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າປະມານສອງສາມນາທີ (ຫຼືຈົນກວ່າມັນເຢັນລົງ).
   • ເຖິງແມ່ນວ່າວິທີການນີ້ຈະໄວ ໜ້ອຍ, ພະຍາຍາມເປີດເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມໃນຫ້ອງນອນຂອງເຈົ້າແລະປະໄວ້ຈັກຄືນ. ອັນນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອດັງຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍບັນເທົາອາການແອອັດ.
3. 3 ບີບນໍ້າເກືອທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ຮູດັງຂອງເຈົ້າ. ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເອົານໍ້າແລະນໍ້າເມືອກອອກຈາກຮູດັງຂອງເຈົ້າແມ່ນການສີດພົ່ນດັງຂອງເຈົ້າດ້ວຍນໍ້າອຸ່ນແລະນໍ້າເກືອ. ນ້ ຳ ເກືອສີດລະອຽດຈະເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອແຫ້ງຂອງເສັ້ນທາງດັງຂອງເຈົ້າຊຸ່ມຊື່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເກືອຈະຊ່ວຍຂ້າໄວຣັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕັນດັງຂອງເຈົ້າ. ເຈົ້າສາມາດຊື້ນໍ້າເກືອທີ່ກຽມພ້ອມມາຜະລິດໄດ້ຈາກຮ້ານຂາຍຢາຫຼືເຮັດເອງ.
   • ຕົ້ມນ້ ຳ ກັ່ນແລະໃນຂະນະທີ່ມັນເຢັນລົງ, ຕື່ມເກືອທະເລ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ມັນ (1 ບ່ວງກາເຟຕໍ່ຈອກນ້ ຳ, ເຈົ້າສາມາດເພີ່ມໂຊດາເຂົ້າຈີ່ໃສ່ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໄດ້). ລະລາຍເກືອແລະຖອກແຫຼວລົງໃນຂວດສີດທີ່ສະອາດ.
   • ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າຄືນ, ສີດນ້ ຳ ເກືອໃສ່ຮູດັງຂອງເຈົ້າ, ແລະຫາຍໃຈເຂົ້າໄປເພື່ອໃຫ້ມັນເຂົ້າສູ່ເລິກເຂົ້າໄປໃນດັງ. ອັນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈາມໄດ້.
   • ບີບນ້ ຳ ໃສ່ຊ່ອງຄອດ 2-3 ເທື່ອແລະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າດັງຂອງເຈົ້າຈະແຈ້ງ.
   • ຖ້າເຈົ້າມີອາການເຈັບຄໍນອກຈາກມີດັງດັງ, ສີດພົ່ນຫຼັງຄໍດ້ວຍນໍ້າເຄັມເຊັ່ນກັນ.
4. 4 ລ້າງດັງຂອງເຈົ້າດ້ວຍnetໍ້ neti. ມີຫຼາຍວິທີໃນການລ້າງດັງ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີການດັ້ງເດີມແລະມີປະສິດທິພາບແມ່ນອີງໃສ່ການໃຊ້netໍ້ neti - ເຄື່ອງເຊລາມິກຫຼືພາສຕິກ, ຄືກັບໄມ້ກາງແຂນລະຫວ່າງຖ້ວຍຊາຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະໂຄມໄຟວິເສດຂອງ Aladdin, ເຊິ່ງໃຊ້ໃນຢາ Ayurvedic. ຕື່ມpotໍ້ neti ໃສ່ນໍ້າເຄັມ (ເບິ່ງຂ້າງເທິງ), ຖອກລົງດັງແລະປ່ອຍໃຫ້ນໍ້າໄຫຼອອກ. ອັນນີ້ຈະລ້າງແລະຂ້າເຊື້ອຜ່ານຊ່ອງທາງດັງຂອງເຈົ້າ.
   • ຖອກນ້ ຳ ເຄັມທີ່ອົບອຸ່ນໃສ່ເຂົ້າໄປໃນເຫື່ອຂອງ neti, ຢືນຢູ່ເທິງບ່ອນຈົມລົງ, ອຽງຫົວຂອງເຈົ້າໄປທາງຂ້າງຢູ່ໃນມຸມ 45 °ແລະໃສ່ທໍ່ດັງເຂົ້າໄປໃນຮູດັງດ້ານເທິງ. ເອົານໍ້າຢາໃສ່ໃນດັງຂອງເຈົ້າຄ່ອຍentlyເພື່ອໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຮູດັງອື່ນ.
   • ຖ້າວິທີແກ້ໄຂໄຫຼລົງຄໍເຈົ້າ, ຈົ່ງຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເປົ່າດັງຂອງເຈົ້າແລະເຮັດຊ້ ຳ ຂັ້ນຕອນໂດຍການປ່ຽນຮູດັງຂອງເຈົ້າ.
   • ດ້ວຍເຫື່ອ neti, ເຈົ້າສາມາດລ້າງດັງຂອງເຈົ້າ 3-5 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ເຫື່ອ neti ຄວນໄດ້ຮັບການອະນາໄມຢ່າງລະອຽດຫຼັງຈາກແຕ່ລະຂັ້ນຕອນ.
   • Neti-pot ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດຢູ່ໃນປະເທດອິນເດຍແລະອາຊີ, ແລະປະຈຸບັນມັນໄດ້ກາຍເປັນທີ່ນິຍົມໃນບັນດາປະເທດຕາເວັນຕົກຄືກັນ. ເຮືອຊະນິດນີ້ສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ບາງຮ້ານຂາຍຢາຫຼືສັ່ງອອນໄລນ.
   • ໃຊ້ນໍ້າທີ່ກັ່ນຕອງຫຼືກັ່ນແລ້ວທຸກຄັ້ງເມື່ອລ້າງດັງຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົ້ມແລະ / ຫຼືກັ່ນຕອງນໍ້າອັດລົມກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ມັນ.
5. 5 ໃຊ້ນໍ້າມັນພືດ. ມີນ້ ຳ ມັນສະherbalຸນໄພຫຼາຍຊະນິດ, ສານສະກັດແລະຢາ ບຳ ລຸງທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານການບວມທີ່ເຂັ້ມແຂງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຖືກຕື່ມໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ, ເຄື່ອງເຮັດfogອກ, ກະຕຸກນໍ້າຕົ້ມຫຼືພຽງແຕ່ ນຳ ໃຊ້ໃສ່ປີກຂອງດັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ, ໄມ້ວິກແລະນ້ ຳ ມັນ camphor, ພ້ອມທັງນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາ, ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດດັງ. ນ້ ຳ ມັນ Olbas ແມ່ນການປະສົມຂອງນໍ້າມັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕັນດັງ. ນໍ້າມັນທີ່ປະກອບສ່ວນຫຼາຍຂອງມັນຍັງມີຜົນກະທົບແກ້ປວດແລະຢາຂ້າເຊື້ອ.
   • ຕື່ມນ້ ຳ ມັນໃສ່ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ 3-4 ຢອດຂອງ menthol ເຂັ້ມຂຸ້ນ, ນໍ້າucາກໄມ້ຫຼືນໍ້າມັນກາເຟແມ່ນພຽງພໍຕໍ່ກັບການເຮັດວຽກຫຼາຍຊົ່ວໂມງ. ເຈົ້າຢູ່ໃກ້ກັບແຫຼ່ງອາຍນໍ້າຫຼາຍເທົ່າໃດ, ດັງຂອງເຈົ້າຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ.
   • ນ້ ຳ ມັນຫອມລະເຫີຍ Rosemary, ພິກໄທ, ຫຼືongາກນາວຍັງສາມາດໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຕັນດັງ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 2: ການໃຊ້ຢາທີ່ອອກລິດໄວ

1. 1 ກິນຢາແກ້ອາການຊຶມເຊື້ອຕາມໃບສັ່ງຊື້. ຢາເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກຕົ້ນຕໍໂດຍການຫົດຕົວ (ຈຳ ກັດ) ເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ການບັນເທົາອາການມີນໍ້າມູກໄຫຼແລະຕັນດັງ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດຊື້ໄດ້ຢູ່ເກືອບທຸກຮ້ານຂາຍຢາ. ພວກເຂົາເຈົ້າປະຕິບັດຂ້ອນຂ້າງໄວ - ປົກກະຕິແລ້ວພາຍໃນຊົ່ວໂມງທໍາອິດ. ຢາແກ້ແພ້ທີ່ມາໃນຮູບແບບຢາເມັດແລະສີດພົ່ນທາງດັງ. ພວກມັນມີຈຸດປະສົງເພື່ອໃຊ້ໃນໄລຍະສັ້ນ (ບໍ່ເກີນ 3-5 ມື້).
   • ລະມັດລະວັງອ່ານຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ແລະສັງເກດເບິ່ງປະລິມານທີ່ລະບຸໄວ້ໃນມັນ. ຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບປະລິມານຢາ, ກວດເບິ່ງກັບແພດການຢາຫຼືທ່ານໍຂອງເຈົ້າ.
   • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອຫຸ້ມເສັ້ນທາງດັງແລະຮູທະວານຂອງເຈົ້າແຫ້ງ, ສະນັ້ນເຈົ້າຄວນດື່ມນໍ້າຫຼາຍ while ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາເຫຼົ່ານັ້ນ. ດື່ມນ້ ຳ ປະມານ 8 ຈອກຕໍ່ມື້.
   • Decongestants ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງເຊັ່ນ: ນອນບໍ່ຫຼັບ (ຍາກທີ່ຈະນອນຫຼັບ), ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຈັບຫົວ, ແລະເຈັບ sinus.
2. 2 ພະຍາຍາມໃຊ້ຢາແກ້ແພ້ຕໍ່ຕ້ານຮິສຕາມິນນາແທນຢາແກ້ປວດ. ໂດຍປົກກະຕິ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອບັນເທົາອາການຕັນດັງໃນກໍລະນີທີ່ມີອາການແພ້.ພວກມັນຍັງສາມາດໃຊ້ເປັນຢາເມັດແລະສີດພົ່ນທາງດັງໄດ້ (ອັນສຸດທ້າຍແມ່ນອອກລິດໄວກວ່າ). Antihistamines ເຮັດວຽກໂດຍການປິດກັ້ນ histamine. ໃນກໍລະນີທີ່ມີປະຕິກິລິຢາແພ້, ສານນີ້ຖືກຜະລິດອອກມາຫຼາຍເກີນໄປໂດຍຮ່າງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໃຄ່ບວມແລະມີອາການຄັນຂອງເສັ້ນປະສາດ. ຢາແກ້ແພ້ບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ມີອາການງ່ວງນອນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຢາໃer່ບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງອັນນີ້.
   • ຫ້າມຂັບຂີ່ຫຼືຂັບຂີ່ພາຫະນະອື່ນ while ໃນຂະນະທີ່ກິນຢາແກ້ແພ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ນອນບໍ່ຫຼັບ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີຢາ clemastine ("Tavegil") ແລະ diphenhydramine ("Diphenhydramine").
   • ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການປະສົບກັບຄວາມເຫງົານອນເພີ່ມຂຶ້ນ, ໃຫ້ກິນ desloratadine (Erius, Lordestine), fexofenadine (Telfast, Allegra), ຫຼື loratadine (Lomilan, Claritin).
   • ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຄວນກິນຢາແກ້ແພ້ຕໍ່ຕ້ານຮິສຕາມິນໃຫ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້, ໃນອາການທໍາອິດຂອງປະຕິກິລິຍາແພ້, ໃນຂະນະທີ່ດັງຍັງບໍ່ທັນມີເວລາທີ່ຈະເປັນໄຂ້ເທື່ອ.
3. 3 ລົມກັບທ່ານaboutໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສີດຢາ corticosteroid. ຢາສີດພົ່ນທາງດັງສະເຕີຣອຍ (steroid nasal sprays) ມີການຕ້ານການອັກເສບສູງແລະສາມາດບັນເທົາອາການຕັນດັງໄດ້ໄວແລະມີປະສິດທິພາບ. ການກະກຽມ fluticasone ແລະຕົວອະນຸພັນຂອງມັນ (Nazarel, Avamis) ແມ່ນຂາຍໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງຢາແລະມີຜົນດີຕໍ່ກັບອາການແພ້ (ດັງດັງ, ນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ຄັນແລະຈາມ) ແລະມີນໍ້າມູກໄຫຼໃນດັງ. polyps ສີດພົ່ນທາງດັງແມ່ນມີການຂະຫຍາຍຕົວທີ່ອ່ອນໂຍນຢູ່ໃນເຍື່ອເມືອກເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕັນດັງ.
   • ການສີດຢາ Corticosteroid ເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດກັບການໃຊ້ປະ ຈຳ ວັນປົກກະຕິຕະຫຼອດໄລຍະເວລາ (ເຊັ່ນ: ໜຶ່ງ ຫຼືສອງອາທິດ).
   • ເຊື່ອກັນວ່າສີດ Corticosteroid ມີຄວາມປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍ, ສະນັ້ນຄວນກວດເບິ່ງກັບທ່ານfirstໍກ່ອນ.
   • Corticosteroids ມີຜົນຂ້າງຄຽງຫຼາຍຢ່າງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີດັງແຫ້ງ, ໄburning້ຫຼືມີອາການແສບດັງ, ຈາມ, ນ້ ຳ ມູກໄຫຼໃນຮູຄໍ, ເຈັບຫົວ, ແລະມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຂອງການເປັນອັກເສບ sinusitis.

ຄໍາແນະນໍາ

• ອາການຕັນດັງມັກຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນໂດຍການນອນລົງ. ໃນກໍລະນີນີ້, ພະຍາຍາມນັ່ງລົງຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ຫົວຂອງເຈົ້າສູງຂຶ້ນ.
• ຮ້ານຂາຍຢາຫຼາຍແຫ່ງຂາຍເຄື່ອງອັດດັງທີ່ຄວນໃຊ້ກັບຂົວຂອງດັງ. ບາງຄົນເຊື່ອວ່າມັນຊ່ວຍຂະຫຍາຍຮູດັງໃຫ້ກວ້າງແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
• ຖ້າເຈົ້າບໍ່ຊັດເຈນກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງອາການຕັນດັງຂອງເຈົ້າ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໍຂອງເຈົ້າ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ລາວຈະສັ່ງກວດເລືອດ, ກວດຜິວ ໜັງ ທີ່ມີອາການແພ້, ຕົວຢ່າງນໍ້າລາຍແລະມີອາການບວມຢູ່ໃນຮູຄໍ, ແລະອາດຈະເປັນການກວດ x-ray sinus.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢາແກ້ແພ້ແລະຢາເຢັນຫຼາຍຊະນິດມີສ່ວນປະກອບທີ່ຫ້າວຫັນຫຼາຍອັນ. ອ່ານການຫຸ້ມຫໍ່ແລະຄໍາແນະນໍາສໍາລັບການນໍາໃຊ້ລະມັດລະວັງ.
• ໄປພົບທ່ານifໍຂອງເຈົ້າຖ້າອາການດັງດັງຂອງເຈົ້າປະກອບດ້ວຍອາການໃດ ໜຶ່ງ ຕໍ່ໄປນີ້: ມີໄຂ້ສູງ, ເຈັບຄໍຫຼືເຈັບຫູ, ໄອເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ອາທິດ, ມີນໍ້າສີອອກເຫຼືອງ-ອອກຂຽວ, ແລະ / ຫຼືເຈັບຫົວຮຸນແຮງ.