ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໃບຫນ້າອາຍແມ່ນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານຜ່ອນຄາຍພາຍຫຼັງທີ່ໄດ້ເຮັດວຽກເປັນເວລາດົນນານ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນໃບ ໜ້າ ແລະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນເທິງໃບ ໜ້າ. ເພື່ອເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຮ້ອນ, ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາຍຮ້ອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນຈາກຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະຈົບລົງດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເວລາຫຼາຍ, ການອາບນໍ້າໄວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເບິ່ງຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປນີ້ ສຳ ລັບທັງສອງວິທີ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: Sauna ເຕັມຫນ້າ

1. 

   ຕົ້ມນ້ ຳ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນ ໝໍ້. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ສອງສາມຖ້ວຍເພື່ອອາຍນ້ ຳ ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ຕົ້ມນ້ ຳ ໃສ່ເຕົາຫຼືໃນໄມໂຄເວຟ.

2. 

   
   
   ລ້າງ ໜ້າ ໃຫ້ສະອາດ. ໃນຂະນະທີ່ນໍ້າຕົ້ມ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ແລະຝຸ່ນ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດໃບ ໜ້າ ອ່ອນໆແລະນ້ ຳ ອຸ່ນ. ການ ກຳ ຈັດແຕ່ງ ໜ້າ ແລະເປື້ອນອອກແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ ຈຳ ເປັນກ່ອນການອາບນ້ ຳ ອາຍເພາະວ່າອາຍຮ້ອນຈະເປີດຮູຂຸມຂົນແລະສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເສີຍແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.
   • ຢ່າເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເສີຍກ່ອນທີ່ທ່ານຈະອາຍ. ນີ້ເພີ່ມຄວາມເປັນໄປໄດ້ວ່າວິທີການອາຍຈະ ທຳ ລາຍຜິວຂອງທ່ານ.
   • ຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ແລ້ວ, ທາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງດ້ວຍຜ້າອ່ອນ.

3. 

   
   
   ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ໂຖປັດສະວະດ້ວຍນ້ໍາຮ້ອນ. ຖອກນ້ ຳ ຮ້ອນໃສ່ຈອກຫລືຊາມເຊລາມິກໃສ່ຜ້າພົມທີ່ພັບໄດ້ 1 ຫລື 2 ໃບ. ຄວາມງາມຂອງໃບ ໜ້າ ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມງາມໃນຊີວິດປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຖ້າທ່ານມີສີທີ່ສວຍງາມ, ໃຫ້ໃຊ້ມັນ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮີບຮ້ອນ, ໃຫ້ໃຊ້ ໝໍ້ ທີ່ທ່ານຕົ້ມທັນທີ.

4. 

   ຕື່ມໃສ່ໃນສະຫມຸນໄພຫຼືນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຈາກ ທຳ ມະຊາດ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມສິ່ງໃດໃສ່ໃນນ້ ຳ ໃນໄລຍະອາບນ້ ຳ, ແຕ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປັນພິເສດທ່ານສາມາດຕື່ມສະຫມຸນໄພສົດຫລືແຫ້ງຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນພ້ອມກິ່ນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ຖົງຊາສະຫມຸນໄພກໍ່ດີ! ເພື່ອເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງອາຍ, ລອງໃຊ້ສະຫມຸນໄພແລະນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນຕໍ່ໄປນີ້:
   • ໃຊ້ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງຫລືໃບຂີ້ຫູດ ສຳ ລັບ saunas ການສະ ໜອງ ພະລັງງານ.
   • ໃຊ້ ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ Chamomile ຫຼື lavender ປ່ອຍໃຫ້ຊາວຫນ້າພັກຜ່ອນ.
   • ໃຊ້ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພິກຫລືນ້ ຳ ມັນ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບໄອນ້ ຳ ການປິ່ນປົວທີ່ເຢັນ.
   • ໃຊ້ ນ້ໍາມັນທີ່ສໍາຄັນ Sandalwood ຫຼື bergamort ສີສົ້ມທີ່ສໍາຄັນ ສຳ ລັບ saunaas ບັນເທົາທຸກຄວາມກົດດັນ.

5. 

   
   
   ຮັກສາ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢູ່ເທິງນ້ ຳ ທີ່ລະເຫີຍ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ ໜຶ່ງ ໃສ່ຫົວເພື່ອສ້າງເຕັນອ່ອນໆເທິງໃບ ໜ້າ ແລະຮັກສາໃບ ໜ້າ ຢູ່ ເໜືອ ໜ້າ ອາຍ. ຖືປະມານສິບນາທີ. ປິດຕາຂອງທ່ານແລະໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອໃຫ້ຄວາມຮ້ອນແກ່ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແລະຂະຫຍາຍຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ.
   • ຢ່າອາບນ້ ຳ ດົນເກີນໄປຫລືປ່ອຍໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃກ້ຊິດກັບນ້ ຳ ຮ້ອນ. ຄວາມຮ້ອນຂອງໄອນ້ ຳ ສາມາດ ທຳ ລາຍຜິວ ໜັງ ຖ້າພົບກັບອຸນຫະພູມສູງທີ່ສຸດ.

6. 

   ໃຊ້ ໜ້າ ກາກໃບ ໜ້າ. ຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປແມ່ນການໃຊ້ ໜ້າ ກາກເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມບໍ່ສະອາດຈາກຮູຂຸມຂົນທີ່ເປີດ. ຫນ້າກາກດິນເຜົາຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີ. ປົນດິນເຜົາດ້ວຍນ້ ຳ ພຽງເລັກນ້ອຍແລະກ້ຽງໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ ໜ້າ ກາກໄວ້ປະມານ 15 ນາທີກ່ອນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ແທນທີ່ຈະໃຊ້ ໜ້າ ກາກດິນ ໜຽວ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກ້ ຳ ເຜີ້ງທີ່ບໍລິສຸດ ສຳ ລັບຜົນດຽວກັນ. ທ່ານສາມາດອ່ານເພີ່ມເຕີມໃນ wikiHow ກ່ຽວກັບວິທີເຮັດ ໜ້າ ກາກຂອງທ່ານເອງ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃສ່ ໜ້າ ກາກ, ພຽງແຕ່ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດຫຼັງຈາກທີ່ເຮັດອາຍ.

7. 

   ໃຊ້ນ້ ຳ ທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແໜ້ນ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຈະປິດຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ. ເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອວ່າຫຼັງຈາກອາຍ, ຄວາມບໍ່ສະອາດບໍ່ສາມາດເຂົ້າໄປໃນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານ. ການໃຊ້ນ້ ຳ ກຸຫລາບຫລັງຈາກອາຍນ້ ຳ ຈະເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຂງແຮງຂຶ້ນແລະສົດຊື່ນກວ່າເກົ່າ. ໃຊ້ຜ້າຝ້າຍໃສ່ນ້ ຳ ດອກກຸຫລາບທີ່ທ່ານມັກແລະທາໃສ່ດັງ, ໜ້າ ຜາກ, ຄາງ, ແລະແກ້ມ.
   • ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນຍັງເປັນວິທີແກ້ໄຂບັນຫາ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີ - ໃຫ້ລອງເບິ່ງ!
   • ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວເປັນຢາ ບຳ ລຸງ. ທົດລອງໃຊ້ບໍລິເວນຜິວນ້ອຍໆກ່ອນ ທຳ ອິດທີ່ທາໃສ່ ໜ້າ ທັງ ໝົດ. ບາງຄົນມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນກວ່າຄົນອື່ນ.

8. 

   rub ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເຂົ້າໄປໃນໃບຫນ້າຂອງທ່ານ. ຂັ້ນຕອນສຸດທ້າຍຂອງການອາບນ້ ຳ ໃນໃບ ໜ້າ ແມ່ນການໃຊ້ນ້ ຳ ຢາຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວນຽນນຸ່ມ. ອາຍນ້ ຳ ໃນໃບ ໜ້າ ຈະແຫ້ງອອກຈາກຜິວ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທີ່ ສຳ ຄັນ. ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນຄວາມຊຸ່ມທີ່ທ່ານມັກ, ຫລືທົດລອງໃຊ້ ສຳ ຜັດກັບຜິວ ໜ້າ ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ, ນ້ ຳ ມັນແກ່ນ jojoba ຫຼືນ້ ຳ ມັນ argan. ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ອົງປະກອບຂອງນ້ ຳ ມັນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນເປັນນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດແລະບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ອາບນ້ ຳ ອາຍໄວ

1. 

   ເປີດ ນຳ ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ປ່ອຍໃຫ້ອາບນ້ ຳ ແລ່ນຈົນກ່ວາມັນຮ້ອນແທ້ໆແລະທ່ານສາມາດເຫັນແລະຮູ້ສຶກເຖິງການລະເຫີຍຂອງມັນ. ການໃຊ້ວິທີນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາຍເຕັມຕົວໃນຮ່າງກາຍແທນທີ່ຈະເປັນພຽງໃບ ໜ້າ ເທົ່ານັ້ນ.

2. 

   ລ້າງໃບ ໜ້າ ໃນຂະນະທີ່ລໍຖ້ານໍ້າຮ້ອນ. ມັນຄ້າຍຄືກັບເວລາທີ່ທ່ານເຮັດອາຍເຕັມຫນ້າ. ມັນເປັນສິ່ງຈໍາເປັນທີ່ຈະລ້າງອອກຈາກຝຸ່ນແລະການແຕ່ງຫນ້າກ່ອນທີ່ຈະເຜົາ.

3. 

   ຢືນຢູ່ກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃກ້ໆກັບເຕົາອົບຮ້ອນປະມານ 5 ນາທີ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອໃຫ້ອາຍເຂົ້າໄປໃນໃບ ໜ້າ ໂດຍກົງຄືກັບອາຍທີ່ເຕັມ ໜ້າ, ເພາະທ່ານຈະໄດ້ຢືນຢູ່ໃນຖັນຂອງອາຍທີ່ ຈຳ ກັດໂດຍສະຖານທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ. ອາຍໃບຫນ້າຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ອຸນຫະພູມຫຼຸດລົງແລະ ສຳ ເລັດການອາບນ້ ຳ ອາບນ້ ຳ.

4. 

   ໃສ່ ໜ້າ ກາກເວລາ ໜຶ້ງ ໝົດ ແລ້ວ. ເພື່ອເພີ່ມຜົນກະທົບ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ ໜ້າ ກາກທີ່ເປັນຢາຫຼືບ່ວງກາເຟຂອງນໍ້າເຜິ້ງບໍລິສຸດເພື່ອເຮັດຄວາມສະອາດຮູຂຸມຂົນ. ທາໃສ່ ໜ້າ ກາກຫຼັງຈາກອາບນ້ ຳ ອາຍ ສຳ ເລັດແລ້ວລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍອາບນ້ ຳ.

5. 

   ສະຫມັກຂໍເອົາດອກກຸຫລາບແລະຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ເມື່ອທ່ານອາບນ້ ຳ ສຳ ເລັດຮູບ, ເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແຫ້ງແລະ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາ, ຫຼັງຈາກນັ້ນ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງຮ່າງກາຍເພາະວ່າອາຍຮ້ອນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທັນທີເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປື້ອນໃນຂະນະທີ່ຮູຂຸມຂົນຍັງເປີດຢູ່. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນ ແໜ້ນ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງ ໜ້າ ດິນ, ເປື້ອນ, ແລະນ້ ຳ ມັນໃສ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດລ້າງອອກໄດ້ໄວດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືການ ກຳ ຈັດດິນຟ້າ.
• ຕື່ມນ້ ຳ ມັນຊາ 2 - 3 ຢອດລົງໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ ສຳ ລັບແກ້ຝ້າ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃນຊ່ວງເວລາ / ຫຼັງຈາກອາຍ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທັງ ໝົດ ທີ່ຢູ່ພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ຈະຖືກຍູ້ລົງສູ່ພື້ນຜິວ, ຢ່າກັງວົນວ່າຜິວ ໜ້າ ຂອງທ່ານເບິ່ງບໍ່ດີ. ເຄື່ອງ ໝາຍ ສາມາດສັງເກດເຫັນໄດ້ຫຼາຍຂື້ນຫຼັງຈາກປະມານ 1 ຊົ່ວໂມງໃນເວລາທີ່ແຕ້ມໃບຫນ້າຄ່ອຍໆ.