ວິທີການຂໍອະໄພ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ

ການຂໍອະໄພແມ່ນວິທີທີ່ຈະສະແດງການກັບໃຈເມື່ອທ່ານເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດແລະປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຫຼັງຈາກເຮັດ. ຜູ້ທີ່ເຈັບປວດຈະໃຫ້ອະໄພເມື່ອພວກເຂົາປາດຖະ ໜາ ທີ່ຈະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນກັບຜູ້ທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດນັ້ນ. ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ດີມີສາມຄວາມ ໝາຍ ຄື: ຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ແລະການແກ້ໄຂ. ການຂໍອະໄພໃນການເຮັດສິ່ງທີ່ຜິດອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕາຢ້ານແຕ່ມັນຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັກສາແລະປັບປຸງຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານກັບຄົນອື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກ່ອນທີ່ຈະເວົ້າຂໍໂທດ

ກຳ ຈັດແນວຄິດ "ຖືກແລະຜິດ". ການຖົກຖຽງກັນກ່ຽວກັບລາຍລະອຽດຂອງເລື່ອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຫຼາຍກວ່າຄົນສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີຄວາມອຸກອັ່ງຫຼາຍ, ເພາະວ່າມັນມີຫົວຂໍ້ສູງ. ວິທີທີ່ພວກເຮົາປະສົບແລະເຂົ້າໃຈສະຖານະການແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫມົດ, ແລະມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ວ່າປະສົບການຂອງສອງຄົນໃນສະພາບດຽວກັນຈະແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ. ການຂໍໂທດຕ້ອງຍອມຮັບຄວາມຈິງກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຄິດວ່າເຂົາເຈົ້າ "ຖືກຕ້ອງ" ຫຼືບໍ່.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຈິນຕະນາການວ່າທ່ານໄປເບິ່ງຮູບເງົາໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຮູ້ສຶກວ່າຖືກປະຖິ້ມແລະເຈັບປວດ. ແທນທີ່ຈະໂຕ້ຖຽງວ່າລາວ / ລາວຮູ້ສຶກວ່າຖືກຫຼືຜິດຫຼືວ່າທ່ານໄດ້ອອກໄປຜິດຫລື "ຖືກ," ຍອມຮັບວ່າລາວ / ນາງຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອທ່ານຂໍໂທດ. .
ໃຊ້ປະໂຫຍກ "ຂ້ອຍ". ໜຶ່ງ ໃນຄວາມຜິດພາດທົ່ວໄປທີ່ສຸດໃນການຂໍອະໄພແມ່ນການໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ເຈົ້າ" ແທນ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ". ເມື່ອທ່ານຂໍອະໄພ, ທ່ານຕ້ອງຍອມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ຢ່າຍູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບນັ້ນໃຫ້ຄົນອື່ນ. ສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແລະຫລີກລ້ຽງການເວົ້າຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ ຕຳ ນິຄົນນັ້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ວິທີການທົ່ວໄປທີ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບໃນການຂໍໂທດແມ່ນການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມເສຍໃຈ" ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈ". ການຂໍໂທດບໍ່ແມ່ນເພື່ອໃຫ້ອະໄພຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ. ມັນຄວນຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ. ຄຳ ຂໍໂທດແບບນັ້ນບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫຍັງ - ພວກເຂົາພຽງແຕ່ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄວາມເຈັບປວດ.
- ແທນທີ່ຈະ, ສຸມໃສ່ທ່ານ. ປະໂຫຍກທີ່ຄ້າຍຄື "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ" ຫຼື "ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ການກະ ທຳ ຂອງຂ້ອຍເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສົ້າໃຈ" ຈະສະແດງໃຫ້ເຈົ້າຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດແລະມັນບໍ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ. ເບິ່ງຄືວ່າຖືກ ຕຳ ນິຄົນອື່ນ.
ຫລີກລ້ຽງການຫາຂໍ້ແກ້ຕົວ ສຳ ລັບການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ສົມຄວນທີ່ທ່ານຈະແກ້ຕົວການກະ ທຳ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ການຂໍໂທດສູນເສຍຄວາມ ໝາຍ ຂອງມັນ, ເພາະຄົນອື່ນຈະເຫັນວ່າມັນເປັນການຂໍໂທດທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ສາມາດປະກອບມີການຢືນຢັນວ່າຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດໄດ້ເຂົ້າໃຈຜິດກັບທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍໄດ້ຮັບຜິດ," ຫຼືປະຕິເສດຄວາມເຈັບປວດ, ເຊັ່ນ "ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ" ຫຼືໃຫ້ເຫດຜົນ ສຳ ລັບເຈົ້າ. ເຮັດແນວນັ້ນ "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສົ້າສະຫລົດໃຈຫລາຍທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີທາງເລືອກ".
ໃຊ້ການປ້ອງກັນຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ. ການຂໍອະໄພອາດຈະສະແດງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈຫຼື ທຳ ຮ້າຍຄົນນັ້ນໂດຍເຈດຕະນາ. ນີ້ສາມາດເປັນປະໂຫຍດໃນການຮັບປະກັນຄົນທີ່ທ່ານສົນໃຈພວກເຂົາຢ່າງແທ້ຈິງແລະບໍ່ມີເຈດຕະນາຮ້າຍໃຫ້ພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດວ່າເຫດຜົນຂອງການກະ ທຳ ຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ກາຍເປັນຂໍ້ແກ້ຕົວ ສຳ ລັບຄວາມເສຍຫາຍທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ.
- ຕົວຢ່າງຂອງການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ປະກອບມີການປະຕິເສດຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງເຈົ້າ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ເຈດຕະນາເຮັດໃຫ້ເຈົ້າ" ຫຼື "ມັນບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ" ຫຼືປະຕິເສດຄວາມປາດຖະ ໜາ ຂອງເຈົ້າເອງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍເມົາເຫຼົ້າແລະຂ້ອຍ ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ວ່າຂ້ອຍເວົ້າຫຍັງ. ໃຊ້ຖ້ອຍ ຄຳ ເຫລົ່ານີ້ຢ່າງລະມັດລະວັງ, ແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ສະ ເໝີ ເຖິງຄວາມເຈັບປວດທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດມາກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວໃດໆຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງທ່ານ.
- ຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດຈະໃຫ້ອະໄພທ່ານຖ້າທ່ານຂໍອະໄພສູງກວ່າການໃຫ້ເຫດຜົນ. ເຂົາ / ເຈົ້າຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າເລື້ອຍໆຖ້າເຈົ້າຂໍໂທດແລະຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ຍອມຮັບຄວາມເຈັບປວດ, ເຂົ້າໃຈພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຖືກຕ້ອງແລະຮັບປະກັນວ່າຈະປະຕິບັດຢ່າງ ເໝາະ ສົມໃນອະນາຄົດ.
ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່". ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ປະກອບມີ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່" ເກືອບບໍ່ເຄີຍຖືວ່າເປັນການຂໍໂທດ. ເພາະວ່າ ຄຳ ວ່າ "ແຕ່" ມັກຈະຖືກເອີ້ນວ່າ "ເຄື່ອງມືແກ້ໄຂ ຄຳ ເວົ້າ". ມັນຈະປ່ຽນຈຸດປະສົງຂອງການຂໍໂທດ - ການຮັບຮູ້ຄວາມຮັບຜິດຊອບແລະການສະແດງຄວາມເສຍໃຈ - ເພື່ອເປັນການຢັ້ງຢືນຕົວເອງ. ໃນເວລາທີ່ປະຊາຊົນໄດ້ຍິນຄໍາວ່າ "ແຕ່", ພວກເຂົາມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢຸດຟັງ. ທັງ ໝົດ ທີ່ພວກເຂົາໄດ້ຍິນຈາກນັ້ນແມ່ນ "ແຕ່ວ່າ ນີ້ແມ່ນຂໍ້ຜິດພາດທັງ ໝົດ ແທ້ໆ ຂອງທ່ານ’.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຢ່າເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ຂ້ອຍເມື່ອຍ". ສິ່ງນີ້ເນັ້ນ ໜັກ ວ່າທ່ານຕ້ອງຂໍໂທດ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດ, ແທນທີ່ຈະສຸມໃສ່ຄວາມເສຍໃຈຂອງທ່ານໃນການ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ.
- ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ໄດ້ໃຈຮ້າຍໃຫ້ເຈົ້າ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອຍຫຼາຍໃນເວລານັ້ນແລະຂ້ອຍເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍເສຍໃຈໃນຕອນນີ້."
ພິຈາລະນາຄວາມຕ້ອງການແລະບຸກຄະລິກຂອງຄົນອື່ນ. ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ "ຄວາມນັບຖືຕົນເອງ" ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ວິທີທີ່ຄົນຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ວິທີທີ່ບຸກຄົນນັ້ນມີທັດສະນະຕໍ່ຕົນເອງຕໍ່ທ່ານແລະຄົນອື່ນໆມີຜົນກະທົບແນວໃດທີ່ຈະຂໍໂທດທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຂ້ອນຂ້າງເປັນເອກະລາດແລະເຫັນຄຸນຄ່າເຊັ່ນສິດແລະຜົນປະໂຫຍດ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ສະ ເໜີ ວິທີການສະເພາະເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມຜິດພາດ.
- ສຳ ລັບຄົນທີ່ເຫັນຄຸນຄ່າຄວາມ ສຳ ພັນສ່ວນຕົວກັບຄົນອື່ນ, ພວກເຂົາອາດຈະຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈແລະເສຍໃຈ.
- ບາງຄົນເຫັນຄຸນຄ່າແລະມາດຕະຖານຂອງສັງຄົມຢ່າງຈິງຈັງແລະຖືວ່າຕົນເອງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສັງຄົມສະ ເໝີ. ຄົນດັ່ງກ່າວມັກຈະຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດທີ່ຍອມຮັບວ່າພວກເຂົາໄດ້ລະເມີດກົດລະບຽບຫລືຄຸນຄ່າບາງຢ່າງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ຈັກຄົນດີ, ໃຫ້ປົນກັນເລັກ ໜ້ອຍ. ຄຳ ຂໍໂທດເຫລົ່ານີ້ມັກຈະຍອມຮັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຂໍໂທດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດຕໍ່ຄົນອື່ນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ຂຽນຈົດ ໝາຍ ຂໍໂທດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຂຽນ ຄຳ ເວົ້າເພື່ອຂໍໂທດ, ພິຈາລະນາຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບປະກັນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສະແດງ ຄຳ ເວົ້າແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ຖືກຕ້ອງ. ໃຊ້ເວລາແລະຈັດແຈງຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕ້ອງຂໍອະໄພແລະທ່ານຈະເຮັດຫຍັງເພື່ອບໍ່ເຮັດຜິດອີກ.
- ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫລາຍ, ທ່ານສາມາດຈົດບັນທຶກນັ້ນໄວ້ກັບທ່ານ. ບາງທີຄົນອື່ນຈະຮູ້ບຸນຄຸນທີ່ໄດ້ເຫັນທ່ານເອົາໃຈໃສ່ຫລາຍທີ່ຈະກະກຽມ ສຳ ລັບ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານ ກຳ ລັງສັບສົນຢູ່, ໃຫ້ພິຈາລະນາຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເພື່ອນສະ ໜິດ. ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນປະຕິບັດຫຼາຍຈົນວ່າ ຄຳ ແກ້ຕົວຂອງທ່ານກາຍເປັນເລື່ອງທີ່ງຸ່ມງ່າມແລະເຂັ້ມງວດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນຍັງເປັນປະໂຫຍດທີ່ຈະປະຕິບັດການຂໍໂທດກັບຄົນອື່ນແລະຂໍຄວາມຄິດເຫັນຂອງພວກເຂົາກ່ຽວກັບມັນ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ໃນ 3: ການຂໍອະໄພຍະສິດແລະສະຖານທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ

ຊອກຫາເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກເສຍໃຈໃນຕອນນັ້ນກໍ່ຕາມ, ຄຳ ຂໍໂທດກໍ່ຈະບໍ່ໄດ້ຜົນຖ້າມັນຢູ່ໃນເວລານີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານທັງສອງຍັງໂຕ້ຖຽງກັນຢູ່, ການຂໍໂທດຂອງທ່ານຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເພາະມັນຍາກທີ່ຈະຟັງຄົນອື່ນເມື່ອເຮົາເຕັມໄປດ້ວຍອາລົມທາງລົບ. ກະລຸນາລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານທັງສອງຈະສະຫງົບລົງກ່ອນທີ່ຈະຂໍໂທດ.
- ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຖ້າທ່ານຂໍໂທດໃນຂະນະທີ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານລົ້ນ, ທ່ານອາດຈະມີບັນຫາໃນການສະແດງຄວາມຈິງໃຈຂອງທ່ານ. ການລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະສະຫງົບລົງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າແລະຮັບປະກັນການຂໍໂທດຂອງທ່ານຄົບຖ້ວນແລະມີຄວາມ ໝາຍ. ແຕ່ຢ່າລໍຊ້າ. ການລໍຖ້າມື້ຫຼືອາທິດທີ່ຈະຂໍໂທດກໍ່ອາດເຮັດໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນການເຮັດວຽກ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະຂໍໂທດໃນທັນທີທີ່ເປັນໄປໄດ້. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການລົບກວນໃນວຽກງານຂອງທ່ານ.
ຂໍໃຫ້ພົບກັນແລະຂໍໂທດ. ການສະແດງຄວາມຈິງໃຈງ່າຍຂຶ້ນມັນງ່າຍຫຼາຍທີ່ທ່ານຈະຂໍອະໄພ. ມີຫລາຍວິທີທີ່ພວກເຮົາສາມາດສື່ສານໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ ຄຳ ສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພາສາຮ່າງກາຍ, ການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ, ແລະການສະແດງທ່າທາງ. ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ຕ້ອງຂໍໂທດດ້ວຍຕົນເອງ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຂໍໂທດດ້ວຍຕົນເອງ, ໃຊ້ໂທລະສັບຂອງທ່ານ.ສຽງເວົ້າຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເປັນຄົນສັດຊື່.
ເລືອກສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ງຽບສະຫງົບເພື່ອຂໍໂທດ. ການຂໍໂທດແມ່ນການກະ ທຳ ສ່ວນຕົວ. ຊອກຫາສະຖານທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ງຽບໆເພື່ອຂໍໂທດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ຄົນອື່ນແລະຫລີກລ້ຽງສິ່ງລົບກວນ.
- ເລືອກສະຖານທີ່ທີ່ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຮັບປະກັນວ່າທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຮີບຮ້ອນ.
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີເວລາພຽງພໍທີ່ຈະເວົ້າຢ່າງເຕັມທີ່. ການຂໍອະໄພຢ່າງຮີບດ່ວນໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະບໍ່ເຮັດວຽກ. ເພາະວ່າການຂໍອະໄພຕ້ອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງແນ່ນອນ. ທ່ານຕ້ອງຮັບຮູ້ຄວາມຜິດພາດຢ່າງເຕັມສ່ວນ, ອະທິບາຍເຫດການທີ່ເກີດຂື້ນ, ສະແດງຄວາມເສຍໃຈ, ແລະສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຈະປະຕິບັດຕົວແຕກຕ່າງໃນອະນາຄົດ.
- ເລືອກເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໄວຫລືກົດດັນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງອື່ນໆທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ, ທ່ານຈະບໍ່ສຸມໃສ່ການຂໍໂທດແລະຜູ້ອື່ນຈະຮູ້ສຶກ.
ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3: ເວົ້າວ່າຂໍໂທດ

ເປີດໃຈແລະຢ່າຢ້ານກົວ. ການສື່ສານແບບນີ້ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ກັນວ່າ "ການສື່ສານແບບເປັນເອກະພາບ" ແລະກ່ຽວຂ້ອງກັບການສົນທະນາບັນຫາຕ່າງໆຢ່າງເປີດເຜີຍໃນທາງທີ່ເປີດໃຫ້ມີຂໍ້ຕົກລົງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ຫຼື "ຂໍ້ຕົກລົງ". ວິທີການສື່ສານນີ້ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມີຜົນກະທົບທີ່ຍາວນານແລະມີຜົນດີຕໍ່ການພົວພັນ.
- ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານເຮັດໃຫ້ເຈັບໃຈແມ່ນພະຍາຍາມເຮັດຊ້ ຳ ອີກໃນອະດີດທີ່ເຂົາເຈົ້າເຊື່ອວ່າມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຜິດຂອງທ່ານ, ໃຫ້ລາວ / ນາງ ສຳ ເລັດ. ລໍຖ້າເວລາກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕອບ. ພິຈາລະນາສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າແລະພະຍາຍາມເບິ່ງສິ່ງຕ່າງໆຈາກມຸມມອງຂອງຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ເຫັນດີ ນຳ ມັນກໍ່ຕາມ. ຢ່າດ່າ, ຮ້ອງຫລື ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ.
ໃຊ້ພາສາຂອງຮ່າງກາຍທີ່ເປີດແລະຖ່ອມຕົວ. ການສື່ສານທາງດ້ານທ່າທາງທີ່ທ່ານໃຊ້ໃນເວລາການແກ້ຕົວແມ່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນເທົ່າກັບສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າ, ຖ້າບໍ່ແມ່ນ. ຫລີກລ້ຽງການກົ້ມຕົວຫລືການຖວາຍແບບນີ້ສະແດງວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ເປີດໃຈໃຫ້ກັບການສົນທະນາ.
- ເຮັດສາຍຕາໃນຂະນະທີ່ເວົ້າແລະຟັງ. ພະຍາຍາມເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 50% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານເວົ້າແລະ 70% ຂອງເວລາທີ່ທ່ານຟັງ.
- ຫຼີກລ້ຽງການຂ້າມແຂນຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານສະແດງວ່າທ່ານປ້ອງກັນຕົວແລະບໍ່ເປີດໃຫ້ຄົນອື່ນ.
- ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫົວເລາະ, ແຕ່ຖ້າໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫງຸດຫງິດຫລື ໜ້າ ອາຍ, ໃຫ້ໃຊ້ເວລາເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານ.
- ພັກຜ່ອນມືຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະກົ້ມມືຖ້າທ່ານຕ້ອງການທ່າທາງ.
- ຖ້າຄົນອື່ນຢືນຢູ່ໃກ້ທ່ານແລະສິ່ງທີ່ ເໝາະ ສົມ, ແຕະເພື່ອຖ່າຍທອດຄວາມຮູ້ສຶກ. ການກອດຫລືການ ສຳ ຜັດແສງສະຫວ່າງໃສ່ແຂນຫລືມືສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນອື່ນມີຄວາມ ໝາຍ ແນວໃດຕໍ່ທ່ານ.
ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກເສຍໃຈ. ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຄົນອື່ນ. ຮັບຮູ້ການບາດເຈັບແລະຄວາມເສຍຫາຍທີ່ທ່ານໄດ້ເກີດມາ. ຮັບຮູ້ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຜູ້ອື່ນແມ່ນຖືກຕ້ອງແລະ ເໝາະ ສົມ.
- ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂໍໂທດ, ຖືກກະຕຸ້ນໂດຍຄວາມຮູ້ສຶກຜິດຫລືຄວາມອັບອາຍ, ແມ່ນມັກຈະຖືກຍອມຮັບຈາກຄວາມເຈັບປວດ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂໍໂທດທີ່ ໜ້າ ສົງສານມັກຈະບໍ່ຍອມຮັບເພາະວ່າມັນອາດຟັງຄືວ່າບໍ່ກ້າ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນ ຄຳ ແກ້ຕົວໂດຍກ່າວວ່າ "ຂ້ອຍເຈັບເຈົ້າມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ໄດ້ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ."
ຍອມຮັບຄວາມຮັບຜິດຊອບ. ເມື່ອທ່ານຍອມຮັບເອົາຄວາມຮັບຜິດຊອບ, ໃຫ້ເວົ້າຢ່າງຈະແຈ້ງເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ການຂໍໂທດທີ່ແນ່ນອນມັກຈະມີຄວາມ ໝາຍ ຕໍ່ບຸກຄົນອື່ນເພາະວ່າພວກເຂົາສະແດງວ່າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍລາວ.
- ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການເປັນຄົນທົ່ວໄປ. ການເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ເຈົ້າຊົ່ວຫຼາຍ" ແມ່ນບໍ່ຖືກຕ້ອງແລະມັນບໍ່ໄດ້ມີຈຸດປະສົງໃນການກະ ທຳ ຫຼືສະຖານະການໃດ ໜຶ່ງ. ໂດຍທົ່ວໄປເກີນໄປມັນເຮັດໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາບໍ່ສາມາດບັນລຸໄດ້; ທ່ານບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງ "ຄົນຊົ່ວ" ໄດ້ງ່າຍເທົ່າກັບການປ່ຽນຄົນອື່ນ "ຜູ້ທີ່ບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຂອງຄົນອື່ນ".
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ສືບຕໍ່ຂໍໂທດໂດຍການຊີ້ໃຫ້ເຫັນເຖິງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໂດຍສະເພາະ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເສຍໃຈຢ່າງຍິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດໃນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຈັບປວດ. ທໍາຮ້າຍຂ້ອຍ. ເຈົ້າບໍ່ຄວນເວົ້າບໍ່ດີກັບຂ້ອຍເພາະຂ້ອຍມາຫາເຈົ້າຊ້າ’.
ຊີ້ບອກວິທີທີ່ທ່ານຈະແກ້ໄຂ. ການຂໍອະໄພແມ່ນປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດທີ່ສຸດຖ້າທ່ານສະ ເໜີ ຄຳ ແນະ ນຳ ບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານຈະປ່ຽນແປງໃນອະນາຄົດຫລືຊົດເຊີຍດ້ວຍວິທີໃດ ໜຶ່ງ.
- ຊອກຫາປັນຫາທີ່ເປັນພື້ນຖານ, ອະທິບາຍໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ໂດຍບໍ່ໃສ່ໂທດໃຜ, ແລະບອກລາວວ່າເຈົ້າຕັ້ງໃຈເຮັດຫຍັງເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາດັ່ງນັ້ນເຈົ້າຈະບໍ່ເຮັດຜິດ. ຄວາມຜິດພາດນັ້ນໃນອະນາຄົດ.
- ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍເສຍໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈໃນມື້ວານນີ້. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ດີທີ່ໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບໃຈ. ຂ້ອຍບໍ່ຄວນຈະໂຫດຮ້າຍຕໍ່ເຈົ້າເພາະເຈົ້າມາເລືອກຂ້ອຍ. ເດິກ ຕໍ່ມາລາວຈະຄິດຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນເວົ້າ’.
ຟັງຄົນອື່ນ. ບຸກຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງການສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າຕໍ່ທ່ານ. ນາງ / ລາວອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກເສົ້າໃຈແລະມີບາງ ຄຳ ຖາມ ສຳ ລັບທ່ານ. ເຮັດສຸດຄວາມສາມາດເພື່ອຈະສະຫງົບແລະເປີດໃຈ.
- ຖ້າຄົນອື່ນຍັງຄຽດແຄ້ນຕໍ່ທ່ານ, ລາວ / ລາວຈະປະພຶດແບບບໍ່ເປັນມິດ. ຖ້າຄົນອື່ນ ກຳ ລັງຮ້ອງຫຼືໃສ່ຮ້າຍທ່ານ, ອາລົມທາງລົບເຫລົ່ານີ້ອາດຈະກີດຂວາງພວກເຂົາຈາກການໃຫ້ອະໄພທ່ານ. ທ່ານສາມາດຢຸດຊົ່ວຄາວການສົນທະນາຫຼືພະຍາຍາມຊີ້ ນຳ ການສົນທະນາໄປຫາຫົວຂໍ້ທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍກວ່າ.
- ເພື່ອຢຸດຊົ່ວຄາວ, ສະແດງຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນແລະໃຫ້ພວກເຂົາເລືອກ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການກະ ທຳ ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, "ແນ່ນອນຂ້ອຍເຈັບເຈົ້າແລະເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າຍັງຮູ້ສຶກອຸກໃຈຢູ່ດຽວນີ້. ພວກເຮົາຄວນຢຸດຊົ່ວໄລຍະ ໜຶ່ງ ບໍ? ຂ້ອຍຢາກເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າ. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງຢາກໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈກວ່າ. "
- ເພື່ອຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທາງລົບ, ພະຍາຍາມເປົ້າ ໝາຍ ພຶດຕິ ກຳ ສະເພາະທີ່ຄົນອື່ນຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດແທນທີ່ທ່ານໄດ້ເຮັດຕົວຈິງ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າຄົນອື່ນເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ "ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍນັບຖືເຈົ້າ!" ທ່ານສາມາດຕອບໂດຍຖາມວ່າ "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມນັບຖືໃນອະນາຄົດ?" ຫຼື "ເຈົ້າຄາດຫວັງໃຫ້ຂ້ອຍປະຕິບັດໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປໄດ້ແນວໃດ?"
ຈົບດ້ວຍຄວາມກະຕັນຍູ. ສະແດງຄວາມກະຕັນຍູຕໍ່ບົດບາດຂອງຜູ້ອື່ນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ໂດຍເນັ້ນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມອັນຕະລາຍຫລື ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະຫວນຄືນສິ່ງທີ່ໄດ້ສ້າງແລະຮັກສາຄວາມຜູກພັນລະຫວ່າງສອງທ່ານໃນແຕ່ລະໄລຍະແລະບອກພວກເຂົາວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາແທ້ໆ. ອະທິບາຍວ່າຊີວິດຂອງທ່ານຈະຫວ່າງເປົ່າໂດຍບໍ່ມີຄວາມໄວ້ວາງໃຈແລະມີຢູ່ຂອງພວກເຂົາ.
ຄວາມອົດທົນ. ຖ້າການຂໍອະໄພບໍ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບ, ຂໍຂອບໃຈຄົນອື່ນທີ່ໄດ້ຮັບຟັງແລະປ່ອຍໃຫ້ມັນເປີດໃນກໍລະນີທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບມັນຕໍ່ມາ. ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຍັງອຸກໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຂອບໃຈທີ່ເຈົ້າໃຫ້ໂອກາດຂ້ອຍຂໍໂທດ. ຖ້າເຈົ້າຄິດ ໃໝ່, ພຽງແຕ່ໃຫ້ຂ້ອຍໂທ." ບາງຄັ້ງພວກເຂົາກໍ່ຢາກໃຫ້ອະໄພທ່ານ, ແຕ່ພວກເຂົາຍັງຕ້ອງການບາງເວລາເພື່ອເຮັດໃຫ້ສະຫງົບ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າບາງຄົນຍອມຮັບ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າພວກເຂົາໄດ້ໃຫ້ອະໄພທ່ານ ໝົດ ແລ້ວ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາ, ອາດຈະເປັນເວລາດົນນານ, ກ່ອນທີ່ຄົນອື່ນຈະບໍ່ສົນໃຈແລະໄວ້ວາງໃຈທ່ານອີກຄັ້ງ. ມີເກືອບບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອເລັ່ງມັນໄດ້, ແຕ່ມີຫລາຍວິທີທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຈົມລົງໄດ້. ຖ້າຄົນອື່່ນມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ໃຫ້ເວລາແລະສະຖານທີ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮັກສາ. ຢ່າຄາດຫວັງໃຫ້ພວກເຂົາກັບຄືນສູ່ພຶດຕິ ກຳ ປົກກະຕິຂອງພວກເຂົາທັນທີ.
ຮັກສາ ຄຳ ເຫັນ. ການຂໍອະໄພທີ່ຈິງໃຈຈະປະກອບມີວິທີການແກ້ໄຂຫຼືສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະແກ້ໄຂບັນຫາ. ທ່ານສັນຍາວ່າຈະເຮັດວຽກຕ່າງໆອອກ, ແລະທ່ານຕ້ອງເຮັດຕາມ ຄຳ ສັນຍາຂອງທ່ານເພື່ອພິສູດວ່າ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານແມ່ນຈິງໃຈແລະສົມບູນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ ຄຳ ຂໍໂທດຂອງທ່ານຈະສູນເສຍຄວາມ ໝາຍ ແລະຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງທ່ານຈະຫາຍໄປຫມົດ.
- ພະຍາຍາມສືບສວນຄົນອື່ນເປັນບາງຄັ້ງຄາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຫລັງຈາກສອງສາມອາທິດຜ່ານໄປ, ທ່ານສາມາດຖາມວ່າ,“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າການກະ ທຳ ຂອງເຈົ້າສອງສາມອາທິດຜ່ານມາໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດແລະຂ້ອຍກໍ່ພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຫັນດີຂື້ນ. ອັນໃດ? "
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ບາງຄັ້ງ, ການຂໍອະໄພທີ່ລົ້ມເຫລວສາມາດເຮັດໃຫ້ມີການໂຕ້ຖຽງກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂ.ຈົ່ງລະມັດລະວັງທີ່ສຸດທີ່ຈະບໍ່ໂຕ້ແຍ້ງກ່ຽວກັບສິ່ງໃດກໍ່ຕາມຫຼື ນຳ ເອົາບາດແຜເກົ່າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການຂໍອະໄພບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າສິ່ງທີ່ທ່ານເວົ້າແມ່ນຜິດຫຼືບໍ່ຖືກຕ້ອງ - ມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເສຍໃຈຫຼາຍທີ່ ຄຳ ເວົ້າຂອງທ່ານ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນແລະທ່ານຕ້ອງການແກ້ໄຂຄວາມ ສຳ ພັນ. ການຜະລິດຂອງທັງສອງ.
ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າການໂຕ້ຖຽງເກີດຂື້ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຍ້ອນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຂອງຄົນອື່ນ, ຢ່າພະຍາຍາມທີ່ຈະກ່າວໂທດໃນຂະນະທີ່ຂໍອະໄພ. ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າການສື່ສານທີ່ດີຂື້ນຊ່ວຍປັບປຸງສິ່ງຕ່າງໆລະຫວ່າງສອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດກ່າວເຖິງວ່າເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງວິທີທີ່ທ່ານຈະຮັບປະກັນວ່າການໂຕ້ຖຽງບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນອີກ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ດຶງຄົນອື່ນໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອທ່ານຈະສາມາດຂໍໂທດໃນເວລາທີ່ມັນເປັນພຽງສອງຄົນຂອງທ່ານ. ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງຄົນອື່ນທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຕຶງຄຽດ ໜ້ອຍ ລົງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຮັດຜິດຕໍ່ຄົນອື່ນໃນທີ່ສາທາລະນະແລະເຮັດໃຫ້ລາວ / ນາງຂາດໃບ ໜ້າ, ບາງທີ ຄຳ ຂໍອະໄພຂອງທ່ານກໍ່ຈະມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນຖ້າທ່ານເວົ້າໃນທີ່ສາທາລະນະ
ຫຼັງຈາກຂໍໂທດ, ຈົ່ງໃຊ້ເວລາເພື່ອຕົວທ່ານເອງແລະຄິດວ່າທ່ານຈະສາມາດຈັດການກັບສະຖານະການໄດ້ດີກວ່າເກົ່າ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການຂໍໂທດນັ້ນແມ່ນຄວາມຕັ້ງໃຈຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນຄົນທີ່ດີຂື້ນ. ດ້ວຍວິທີນັ້ນ, ໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປສະຖານະການທີ່ຄ້າຍຄືກັນເກີດຂື້ນທ່ານຈະພ້ອມທີ່ຈະຈັດການກັບມັນໃນທາງທີ່ຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍໃຜ.
ຖ້າບຸກຄົນອື່ນຍິນດີທີ່ຈະເວົ້າກັບທ່ານກ່ຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາ, ເບິ່ງນີ້ເປັນໂອກາດ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານລືມວັນເກີດຂອງຄູ່ສົມລົດຫຼືວັນຄົບຮອບຂອງຄູ່ຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈທີ່ຈະມີອີກຄືນ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຮັກແລະຄວາມມະຫັດສະຈັນ. ນີ້ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດລືມມັນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຕັມໃຈທີ່ຈະເຮັດວຽກ ໜັກ ເພື່ອປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ດີຂື້ນ.
ການຂໍອະໄພຈະ ນຳ ໄປສູ່ການຂໍໂທດອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນ ສຳ ລັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຜິດຫລືຈາກຄົນອື່ນເພາະວ່າພວກເຂົາຮັບຮູ້ວ່າການໂຕ້ຖຽງນັ້ນມີຢູ່ທັງສອງຝ່າຍ. ຈົ່ງກຽມພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ.
ກ່ອນອື່ນ ໝົດ, ລໍຖ້າຈົນກວ່າຄົນອື່ນຈະສະຫງົບລົງ, ຈອກຊາຂອງທ່ານ (ເທື່ອ ໜຶ່ງ ຕື່ນຂຶ້ນ) ກໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລໍຖ້າໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ຜູ້ຄົນກໍ່ຄືກັນ, ພວກເຂົາຍັງຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈເພື່ອວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພ.