ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ໜຶ່ງ ໃນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ແມ່ຍິງສາມາດມີລູກໄດ້ແມ່ນຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ. ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານໃນຊ່ວງວັນເກີດຂອງປະ ຈຳ ເດືອນແລະໃນເວລາທີ່ມັນຕົກລົງມາຢ່າງຫຼວງຫຼາຍສາມາດເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃນການຖືພາ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະສາມາດ ກຳ ນົດວັນທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າເວລາຂອງການເກີດລູກ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບວົງຈອນປະ ຈຳ ເດືອນແລະການຕິດຕາມທີ່ ເໝາະ ສົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ເຂົ້າໃຈຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ

1. 

   ລະບຸໄລຍະທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ. ຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນມີຫຼາຍໄລຍະ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານສາມາດຖືພາຮອບວຽນຫຼືຮອບວຽນທັງ ໝົດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມີຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ວ່າແມ່ຍິງສາມາດຖືພາໄດ້ໃນໄລຍະຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ. ແຕ່ຢ່າງແທ້ຈິງທ່ານສາມາດຖືພາໄດ້ພຽງແຕ່ໃນມື້ທີ່ມີການຈະເລີນພັນທີ່ສຸດ, ກ່ອນແລະໃນໄລຍະການຕົກໄຂ່. ໄຂ່ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາເມື່ອພວກມັນສຸກແລ້ວແລະຖືກປ່ອຍອອກຈາກຮວຍໄຂ່, ແລະເດີນທາງໄປຕາມທໍ່ທີ່ຕົກຕໍ່າເພື່ອໃຫ້ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິ. ຂັ້ນຕອນໃນຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຄື:
   • ເລືອດປະ ຈຳ ເດືອນ, ການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບປະ ຈຳ ເດືອນ. ມັນເກີດຂື້ນເມື່ອຮ່າງກາຍຍູ້ endometrium ອອກຈາກຮ່າງກາຍຜ່ານຊ່ອງຄອດ. ດັ່ງນັ້ນຈຶ່ງເຮັດໃຫ້ມີປະ ຈຳ ເດືອນມາໃນລະຫວ່າງຮອບວຽນ, ແລະປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 3-7 ມື້. ມັນຍັງ ໝາຍ ເຖິງມື້ ທຳ ອິດຂອງ ຂັ້ນຕອນການພັດທະນາຂອງຮັງໄຂ່, ກະຕຸ້ນໃຫ້ຮາກຂອງຮວຍໄຂ່ເຕີບໃຫຍ່, ແລະໃນຮາກນີ້ມີໄຂ່. ໄລຍະນີ້ຈະສິ້ນສຸດລົງເມື່ອການຕົກໄຂ່. ການພັດທະນາຂອງຮັງໄຂ່ຮວຍໄຂ່ໂດຍປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວເຖິງ 13-14 ມື້, ແຕ່ຍັງສາມາດແກ່ຍາວເຖິງ 11-21 ວັນ.
   • ຂັ້ນຕອນຂອງການຕົກໄຂ່ ເກີດຂື້ນເມື່ອຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງຮໍໂມນກະຕຸ້ນ luteum ເພີ່ມຂື້ນດ້ວຍຄວາມເຂັ້ມຂົ້ນສູງ. ມັນຈະກະຕຸ້ນການຕົກໄຂ່. ຂັ້ນຕອນນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສັ້ນ, ປົກກະຕິຈະແກ່ຍາວພຽງແຕ່ 16-32 ຊົ່ວໂມງ, ແລະສິ້ນສຸດລົງໃນເວລາທີ່ຮ່າງກາຍກໍາລັງ ovulating.
   • ຂັ້ນຕອນຂອງ Luteum ເລີ່ມຕົ້ນຫຼັງຈາກການ ovulation ແລະສືບຕໍ່ຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງຮອບວຽນຕໍ່ໄປ. ມັນຊ່ວຍໃນການກະກຽມມົດລູກໃນກໍລະນີທີ່ໄຂ່ຈະຖືກປຸຍແລະໃສ່ໃນ ກຳ ແພງຂອງມົດລູກ. ໄລຍະນີ້ມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 14 ມື້ໃນຮອບວຽນແລະມີເວລາປະມານ 14 ມື້.

2. 

   
   
   ຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບຂັ້ນຕອນຂອງການຈະເລີນພັນຫຼືເວລາທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ. ນີ້ແມ່ນຊ່ວງເວລາຂອງການປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານທີ່ທ່ານມັກຖືພາໃນເວລາຮ່ວມເພດ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍ, ການເກີດລູກແມ່ນໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ມື້.
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະທີ່ມີຄວາມຈະເລີນພັນບໍ່ໄດ້ຄ້ ຳ ປະກັນວ່າທ່ານຈະຕັ້ງທ້ອງ. ແຕ່ໂອກາດຂອງການເກີດລູກຂອງທ່ານແມ່ນເພີ່ມຂື້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຖ້າທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະ 5 ມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່ແລະ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ຄູ່ຜົວເມຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ອຸດົມສົມບູນມັກຈະມີໂອກາດຖືພາ 20-37% ໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລາທີ່ພວກເຂົາຖືພາ.

3. 

   
   
   ກຳ ນົດວ່າຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນປົກກະຕິຫຼືບໍ່. ຮອບວຽນຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນຈະແຕກຕ່າງກັນແລະສາມາດປ່ຽນແປງຫລືແຕກຕ່າງກັນໂດຍອີງໃສ່ປັດໃຈພາຍນອກເຊັ່ນຄວາມກົດດັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ກຳ ນົດວ່າຮອບວຽນຂອງທ່ານເຖິງແມ່ນວ່າຫລືບໍ່ບ່ອນທີ່ໄລຍະເວລາຂອງທ່ານຈະມາຮອດເກືອບມື້ດຽວກັນໃນແຕ່ລະເດືອນແມ່ນການຈັດຕາຕະລາງໄລຍະເວລາຂອງທ່ານເປັນເວລາສາມສີ່ເດືອນເພື່ອເບິ່ງວ່າມັນມີໄລຍະເວລາດົນປານໃດ.
   • ໝາຍ ໃສ່ປະຕິທິນໃນມື້ ທຳ ອິດຂອງຮອບວຽນ. ໝາຍ ວ່າມັນເປັນວັນທີ ໜຶ່ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນັບແຕ່ລະມື້ຈົນກ່ວາຮອບວຽນຕໍ່ໄປ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວົງຈອນສະເລ່ຍແມ່ນ 28 ວັນ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວົງຈອນຂອງທ່ານສາມາດຕັ້ງແຕ່ 21 ເຖິງ 35 ວັນ.
   • ປະຕິບັດໃນສາມຫາສີ່ເດືອນ. ໝາຍ ເຫດຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານຍາວເທົ່າກັນໃນແຕ່ລະເດືອນ.

4. 

   
   
   ກວດເບິ່ງວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງເຈົ້າເປັນປະ ຈຳ ຫລືບໍ່. ຖ້າວ່າພາຍຫຼັງສາມຫາສີ່ເດືອນຂອງການຕິດຕາມຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານແລະທ່ານບໍ່ສັງເກດເຫັນວ່າມີປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານປາກົດ, ທ່ານອາດຈະມີປະ ຈຳ ເດືອນມາບໍ່ປົກກະຕິ. ປະກົດການນີ້ເກີດຂື້ນໃນແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນແລະສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈເຊັ່ນ: ການສູນເສຍນ້ ຳ ໜັກ ຫຼາຍເກີນໄປ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມກົດດັນຫຼືບັນຫາທາງຊີວະວິທະຍາທີ່ຮ້າຍແຮງ. ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ເພື່ອຊອກຮູ້ກ່ຽວກັບສະພາບສຸຂະພາບທີ່ກ່ຽວຂ້ອງ. ແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ບໍ່ປົກກະຕິຍັງສາມາດຕິດຕາມເວລາການຖືພາ, ແຕ່ມັນຈະໃຊ້ເວລາແລະຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍກວ່າແມ່ຍິງທີ່ມີຮອບວຽນປະ ຈຳ ເດືອນ.
   • ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າຮອບວຽນຂອງທ່ານບໍ່ມາພາຍໃນ 90 ວັນຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຖືພາເລີຍ. ຖ້າວົງຈອນຂອງທ່ານບໍ່ສະຫມໍ່າສະເຫມີຫຼັງຈາກທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີໄລຍະເວລາກາງເດືອນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີໂຣກຮໍໂມນ, ການຕິດເຊື້ອອະໄວຍະວະສືບພັນຫຼືບັນຫາສຸຂະພາບ. ທີ່ເຂັ້ມແຂງອີກ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ແນວຄິດໄລຍະເວລາ

1. 

   ອີງຕາມເວລາຂອງວົງຈອນເພື່ອ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ. ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານເປັນປົກກະຕິ, ທ່ານສາມາດ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງໂດຍອີງໃສ່ ຈຳ ນວນມື້ທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ທ່ານມີ. ວັນເດືອນປີເກີດຂອງທ່ານແມ່ນຫົກມື້ກ່ອນ ໜ້າ ນີ້ແລະປະກອບມີການຕົກໄຂ່. ແຕ່ວ່າມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນສາມມື້ກ່ອນລະດູການຂອງທ່ານແລະການຕົກໄຂ່. ກຳ ນົດເວລາທີ່ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໂດຍອີງໃສ່ໄລຍະເວລາຂອງວົງຈອນໂດຍການຫັກ ຈຳ ນວນມື້ທັງ ໝົດ ຈາກຮອບວຽນຈາກ 14 ມື້:
   • ຮອບວຽນ 28 ວັນ: ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານປົກກະຕິ 28 ມື້, ວັນທີ່ ovulation ຈະເປັນມື້ທີ 14 ຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດແມ່ນວັນທີ 12, 13, ແລະ 14.
   • ຮອບວຽນ 35 ວັນ: ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ຍາວກວ່າ, ໄຂ່ຂອງທ່ານຈະອອກໄຂ່ໃນວັນທີ 21 ແລະມື້ທີ່ມີການຈະເລີນພັນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 19, 20, ແລະ 21.
   • ຮອບວຽນ 21 ວັນ: ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນທີ່ສັ້ນກວ່າ, ໄຂ່ຈະອອກໄຂ່ໃນວັນທີ 7 ແລະມື້ທີ່ມີຄວາມອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດຂອງທ່ານແມ່ນ 5, 6, ແລະ 7.
   • ຖ້າວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ແຕ່ວ່າບໍ່ຕົກເປັນ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງຄິດໄລ່ວັນທີເກີດລູກທາງອິນເຕີເນັດເພື່ອ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະຕັ້ງທ້ອງ. ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດແລະ ກຳ ນົດວັນທີ ທຳ ອິດຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ.

2. 

   ກວດເບິ່ງອຸນຫະພູມໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຊຸດການຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່ຖ້າທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານມັກມີປະ ຈຳ ເດືອນບໍ່ປົກກະຕິ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຮອບວຽນຂອງທ່ານຢຸດເຊົາ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າໄຂ່ຈະຕົກໄຂ່ເວລາໃດ:
   • ຕິດຕາມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ. ໃນລະຫວ່າງການ ovulation, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂື້ນ. ສັງເກດເຫັນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມີ "ອຸນຫະພູມປ່ຽນແປງ" ໂດຍການອຸນຫະພູມຂອງທ່ານພ້ອມໆກັນທຸກໆເຊົ້າ. ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ມີອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍປ່ຽນໄປເຄິ່ງລະດັບໃນລະຫວ່າງ 24-48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ທ່ານສາມາດໃຊ້ບາຫຼອດ ທຳ ມະດາຫລືຊື້ເຄື່ອງວັດແທກບາຫຼອດ.
   • ໃຊ້ຊຸດການຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຊຸດການຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່ໄດ້ຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນມີລາຄາແພງກວ່າທີ່ຈະໃຊ້ເມື່ອທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕາມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງເປັນວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງກວ່າໃນການ ກຳ ນົດເວລາທີ່ຈະ ovate. ຊຸດນີ້ຈະກວດເບິ່ງປັດສະວະຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ນົດລະດັບຮໍໂມນ luteinizing (LH) ໃນຍ່ຽວຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຍ່ຽວໃນແຖບທົດສອບເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າລະດັບຮໍໂມນ luteum ກຳ ລັງເພີ່ມຂື້ນເມື່ອໃດ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານວ່າທັງສອງຮວຍໄຂ່ກ່ອນ ກຳ ລັງຈະປ່ອຍໄຂ່ອອກ, ຫຼືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຈະຕົກໄຂ່.
   • ສັງເກດເບິ່ງການປ່ຽນແປງຂອງທາດແຫຼວໃນມົດລູກ. ໃນໄລຍະຮອບວຽນການອອກໄຂ່, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜະລິດນ້ ຳ ກ້ອນໃຫຍ່, ຊັດເຈນ. ນ້ ຳ ນີ້ຈະສ້າງວິທີການທີ່ສະດວກໃຫ້ເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດຕອບສະ ໜອງ ໄຂ່ໄດ້. ພຽງແຕ່ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມ ovulating, ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນນ້ໍາຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງ underwear ຂອງທ່ານຫຼືປະມານຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ມັນຈະມີຄວາມໂປ່ງໃສ, ຍືດແລະຍືດໄດ້ຄືກັບໄຂ່ຂາວດິບ. ທ່ານສາມາດເອົາຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼຂອງຊ່ອງຄອດໂດຍການເຊັດເນື້ອເຍື່ອດ້ວຍນິ້ວມືຫຼືຈຸລັງທີ່ສະອາດຈາກການເປີດຊ່ອງຄອດ. ຖ້າທ່ານກວດເບິ່ງການໄຫຼຂອງຊ່ອງຄອດສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະບໍ່ເຫັນນ້ ຳ ໃດໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນໄລຍະຮອບວຽນຂອງການຖືພາ.

3. 

   ມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະຖືພາ. ທ່ານ ໝໍ ສ່ວນຫຼາຍຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຫຼືແມ່ນແຕ່ທຸກໆມື້ເປັນເວລາ 5 ມື້ກ່ອນທີ່ຈະອອກໄຂ່ແລະຈົນຮອດມື້ຫຼັງຈາກການຕົກໄຂ່. ເຖິງແມ່ນວ່າເຊື້ອອະສຸຈິສາມາດມີຊີວິດໄດ້ເຖິງ 5 ມື້ໃນຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງ, ແຕ່ວ່າອາຍຸການຂອງໄຂ່ແມ່ນພຽງແຕ່ 12-24 ຊົ່ວໂມງ, ມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນກ່ອນການຕົກໄຂ່, ໃນມື້ທີ່ ov ovulation ແລະມື້ຕໍ່ມາ. ເພີ່ມໂອກາດຂອງທ່ານໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດສູງສຸດ.
   • ສຸມໃສ່ການມີເພດ ສຳ ພັນໃນໄລຍະຖືພາ, ຫຼືສາມຫາຫ້າມື້ກ່ອນການຕົກໄຂ່. ຖ້າທ່ານລໍຖ້າຈົນກວ່າທ່ານຈະເລີ່ມມີການຮວຍໄຂ່ເພື່ອມີເພດ ສຳ ພັນ, ເມື່ອເຊື້ອອະສຸຈິເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ມັນອາດຈະເປັນການຊັກຊ້າເກີນໄປທີ່ເຊື້ອອະສຸຈິຈະເຮັດໃຫ້ໄຂ່ຈະເລີນພັນ.
   • ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 35 ປີແລະມີການຮ່ວມເພດໃນຊ່ວງທັງການອອກໄຂ່ແລະການບໍ່ອອກໄຂ່ໃນໄລຍະ 12 ເດືອນ, ຫຼືຖ້າທ່ານມີອາຍຸ 35 ປີຂຶ້ນໄປແລະມີເພດ ສຳ ພັນທັງໃນເວລາທີ່ ovulation ແລະທັງສອງ ໃນລະຫວ່າງໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ມີການຕົກໄຂ່ໃນໄລຍະຫົກເດືອນ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເພື່ອປະເມີນຄວາມຈະເລີນພັນຂອງທ່ານ. ທ່ານແລະຄູ່ນອນຂອງທ່ານສາມາດເຮັດການທົດສອບການຈະເລີນພັນເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າມີບັນຫາອື່ນໆທີ່ ກຳ ລັງປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຕັ້ງທ້ອງ.
   ໂຄສະນາ

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ປະຕິທິນ
• ບາຫຼອດ
• ຊຸດການຄາດຄະເນການຕົກໄຂ່