ການຈັບມືເມື່ອຜູ້ອື່ນເຮັດຜິດ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຈັດການກັບການກະ ທຳ ຜິດຂອງຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈເມື່ອມີຄົນເອີ້ນທ່ານໂດຍຊື່ທີ່ຍາກທີ່ຈະໄດ້ຍິນຫລືເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍໃຈ. ມັນຈະງ່າຍ ສຳ ລັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດເມື່ອມີຄົນວິຈານ, ເວົ້າເຍາະເຍີ້ຍ, ຫລືດູ ໝິ່ນ ທ່ານ. ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄົນທີ່ບໍ່ນັບຖືທ່ານທີ່ຈະຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດແລະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະດູແລຕົວເອງແລະວິທີການຈັດການມັນເມື່ອມີສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂື້ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການປຸງແຕ່ງໃນເວລາເກີດເຫດ

ຫລີກລ້ຽງການຕອບຮັບທັນທີ. ເມື່ອມີຄົນເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ເຄົາລົບຕໍ່ເຈົ້າ, ຈັດການມັນໂດຍບໍ່ຕອບໂຕ້ທັນທີ. ການແກ້ແຄ້ນຫລືຄວາມໂກດແຄ້ນຈະເຮັດໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ຂອງຄົນນັ້ນເຂັ້ມແຂງຂື້ນ. ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ມັນບໍ່ມີຈຸດໃດໃນການສະແດງຄວາມໂກດແຄ້ນຫລືຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະປະຕິບັດຫຼືເວົ້າໃນສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈໃນຈຸດນີ້, ຫຼືທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເຈັບຈາກຄວາມກົດດັນ.
- ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອກັບຄືນຄວາມສະຫງົບ.
- ນັບເປັນຫ້າຢ່າງຊ້າໆໃນຂະນະທີ່ພະຍາຍາມຮັກສາຄວາມສະຫງົບ.
ຢ່າແກ້ແຄ້ນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການຕອບໂຕ້ດ້ວຍການກະ ທຳ ທີ່ດູຖູກ, ແຕ່ວ່ານີ້ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຖ່ອມຕົວຄືກັບພວກເຂົາ. ນອກຈາກນີ້, ການກະ ທຳ ນີ້ຍັງເຮັດໃຫ້ລະດັບຄວາມກົດດັນເພີ່ມຂື້ນແລະບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
- ຄ້າຍຄືກັນກັບປະຕິກິລິຍາທັນທີ, ການຕອບໂຕ້ຈະໃຫ້ສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງການ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ແຕ່ຢ່າຕອບສະ ໜອງ ຄຳ ຄິດເຫັນແລະ ຄຳ ເວົ້າຫຍາບຄາຍໃນອິນເຕີເນັດດ້ວຍບົດຂຽນທີ່ຫຍາບຄາຍ.
- ຫລີກລ້ຽງການເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນ. ທ່ານອາດຈະສະດວກສະບາຍໃນເວລາສົນທະນາ, ແຕ່ນີ້ຈະບໍ່ຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫາ.
ບໍ່ສົນໃຈເຫດການ. ບາງຄັ້ງຄວາມມິດງຽບແມ່ນອາວຸດທີ່ມີປະສິດຕິພາບສູງສຸດ. ການບໍ່ສົນໃຈຜູ້ກະ ທຳ ຜິດຂອງທ່ານຈະເອົາຄວາມພໍໃຈທີ່ພວກເຂົາຄາດຫວັງຈາກ ຄຳ ຕິຊົມຂອງທ່ານ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ເສຍເວລາແລະ ກຳ ລັງຈາກສິ່ງທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການກະ ທຳ ທີ່ຊົ່ວຂອງພວກເຂົາກໍ່ຈະຖືກຄອບ ງຳ ໂດຍການກະ ທຳ ທີ່ດີຂອງເຈົ້າ.
- ກະ ທຳ ຄືກັບຄົນທີ່ບໍ່ເຄີຍເວົ້າຫຍັງເລີຍ.
- ສືບຕໍ່ສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແລະຕິດຕາມພວກເຂົາ.
- ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະປ່ອຍໃຫ້ທ່ານຢູ່ຄົນດຽວຫຼັງຈາກຖືກລະເລີຍ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຄົນນັ້ນຈະມີໃບ ໜ້າ ໜາ.
ຂໍໃຫ້ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຢຸດເຊົາການດູຖູກ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ກົງໄປກົງມາທີ່ຈະແຈ້ງໃຫ້ຄົນຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດເຊົາການດູຖູກ. ຖ້າບໍ່ສົນໃຈຄົນນັ້ນບໍ່ມີປະສິດຕິພາບຫລືຖ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບໃຈ, ຂໍໃຫ້ຄົນນັ້ນຢຸດການດ່າກັນສາມາດຊ່ວຍແກ້ໄຂບັນຫາໄດ້.
- ຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະສະຫງົບງຽບ. ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຂົາແລະເວົ້າດ້ວຍສຽງທີ່ແຈ່ມແຈ້ງ, ມີຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະເປັນຕາເຊື່ອ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຫຼົງໄຫຼກັບເພື່ອນຂອງທ່ານໃນອາຍຸຂອງທ່ານ, ໃຫ້ທ່ານຫັນໃຈສອງສາມຢ່າງເລິກເຊິ່ງແລະເວົ້າຢ່າງສະຫງົບງຽບວ່າ "ຢຸດເຊົາດູຖູກຂ້ອຍດຽວນີ້."
- ຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ“ ຂ້ອຍບໍ່ມັກຫລືຊື່ນຊົມກັບວິທີທີ່ເຈົ້າເວົ້າກັບຂ້ອຍແລະຕົວເອງ. ຂ້ອຍຕ້ອງການໃຫ້ເຈົ້າຢຸດດູຖູກຂ້ອຍ.
- ຖ້າວ່າມັນເປັນ ໝູ່ ທີ່ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າບໍ່ດີ, ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍ, ແຕ່ວ່າສິ່ງທີ່ເຈົ້າເວົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບ. ເຈົ້າບໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຮັດແນວນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ”.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ວາງແຜນເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫາ

ຊອກຫາສາເຫດທີ່ຄົນນັ້ນເຮັດ. ຄົນທີ່ກະ ທຳ ຜິດຄົນອື່ນມັກຈະເຮັດແບບນີ້ຍ້ອນເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ. ພວກເຂົາບໍ່ມີຈຸດປະສົງສະ ເໝີ ແລະຢາກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບ. ຄວາມເຂົ້າໃຈກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງຄົນເຮົາສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄົ້ນຫາວິທີການຈັດການກັບພວກມັນໄດ້.
- ບາງຄົນເຮັດມັນອອກຈາກຄວາມບໍ່ປອດໄພຫລືຄວາມອິດສາ. ພວກເຂົາຕ້ອງການຮູ້ສຶກຕົວເອງດີຂື້ນໂດຍການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຜິດຫວັງ.
- ບາງຄົນກະ ທຳ ແບບນີ້ເພາະວ່າພວກເຂົາຢາກເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນປະທັບໃຈຫລືຖືກສັງເກດເຫັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານວິຈານການເຮັດວຽກຂອງທ່ານຕໍ່ ໜ້າ ນາຍຈ້າງຂອງທ່ານ.
- ຄົນອື່ນບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາເຮັດແບບນີ້ຫລືບໍ່ຮູ້ວິທີສື່ສານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ແມ່ຍິງເຖົ້າຄົນ ໜຶ່ງ ເວົ້າວ່າ,“ ເສື້ອງາມ. ມັນກວມເອົາກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ”.
- ບາງຄັ້ງຄົນກໍ່ບໍ່ຢາກໃຫ້ທ່ານເຮັດບໍ່ດີຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີ. ພວກເຂົາເຫັນວ່າມັນເປັນການຫລີ້ນທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເພື່ອນອາດຈະເອີ້ນທ່ານວ່າ "ຂາສັ້ນ".
ລ້າງອອກຂໍ້ ຈຳ ກັດ. ບາງ ຄຳ ເຫັນສາມາດສ້າງຄວາມ ລຳ ຄານແຕ່ກໍ່ຍັງສາມາດລະເວັ້ນໄດ້. ຄົນອື່ນແມ່ນຫຍາບຄາຍແລະເຈັບປວດແທ້ໆທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເວົ້າອອກມາ. ການຕັ້ງຂໍ້ ຈຳ ກັດຈະຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວິທີການຮັບມືກັບສະຖານະການ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ເຖິງແມ່ນວ່າອ້າຍຂອງເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ສະບາຍໃຈ, ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ວ່າລາວບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍເຈົ້າ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເວົ້າກັບລາວກ່ຽວກັບມັນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນເກີນຂອບເຂດທີ່ທ່ານ ກຳ ນົດໄວ້.
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອເພື່ອນຮ່ວມງານມັກເວົ້າ ຄຳ ຫຍາບຄາຍທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າອອກມາ.
- ຖ້າ ຄຳ ເວົ້າ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ມີການ ຈຳ ແນກຫຼືເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ, ບຸກຄົນຈະໄປເກີນຂອບເຂດແລະການກະ ທຳ ຂອງພວກເຂົາຄວນຈະຖືກລາຍງານ.
ສົນທະນາກັບເພື່ອນຮ່ວມງານແລະມິດສະຫາຍ. ມີບາງຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສຍໃຈເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານດີກໍ່ອາດຈະເຮັດມັນເພື່ອຈຸດປະສົງທີ່ບໍ່ດີ (ຫຼືພວກມັນກໍ່ເປັນພຽງ ລຳ ຄານ). ຢ່າໂຕ້ຖຽງ, ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້ວ່າວຽກບໍ່ໄດ້ຖືກຕ້ອນຮັບ.
- ຖ້າເປັນໄປໄດ້ໃຫ້ເວົ້າລົມກັບພວກເຂົາໃນບ່ອນສ່ວນຕົວ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະ“ ກະ ທຳ” ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມນັບຖືຂອງທັງສອງຄົນ.
- ທ່ານສາມາດເວົ້າວ່າ,“ ໃນລະຫວ່າງການສົນທະນາ, ທ່ານໄດ້ມີ ຄຳ ເຫັນທີ່ຮຸນແຮງກ່ຽວກັບແນວຄິດຂອງຂ້ອຍ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ຈັກ ຄຳ ຕຳ ນິຕິຊົມທີ່ສ້າງສັນ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນການດູຖູກ. ກະລຸນາຢ່າເຮັດອີກຕໍ່ໄປ”.
- ຖ້າຄົນນັ້ນເລີ່ມເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບພຶດຕິ ກຳ ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ຢຸດເວົ້າ.
- ຖ້າພຶດຕິ ກຳ ດັ່ງກ່າວຍັງສືບຕໍ່ຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ, ໃຫ້ລາຍງານຕໍ່ຫົວ ໜ້າ ຄຸມງານຂອງທ່ານ.
ເປີດໃຈກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນພຽງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການເວົ້າແບບບໍ່ມີຕົວຕົນ, ສິ່ງຕ່າງໆກໍ່ອາດຈະໄກເກີນໄປແລະທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂໍໃຫ້ຄົນນັ້ນເຊົາສະແດງ. ຢ່າຫົວເລາະເມື່ອທ່ານຮ້ອງຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດຫລືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວຈະບໍ່ປະຕິບັດ ຄຳ ຮ້ອງຂໍຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງແລະພຶດຕິ ກຳ ການກະ ທຳ ຜິດຂອງພວກເຂົາຈະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປ. ເວົ້າກົງໄປກົງມາແລະຂໍໃຫ້ຄົນນັ້ນຢຸດດ້ວຍສຽງທີ່ແຈ່ມແຈ້ງແລະມີສຽງປະກອບ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ,“ Hahaha. ຢຸດມັນ, ເດັກນ້ອຍ” ບໍ່ແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢຸດການດູຖູກທ່ານ.
- ແຕ່ກົງກັນຂ້າມ, ຕິດຕໍ່ຫາພວກເຂົາແລະເວົ້າດ້ວຍສຽງອັນງຽບໆ,“ ພຽງພໍແລ້ວ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າເຈົ້າເຫັນວ່າມັນຕະຫລົກ, ແຕ່ມັນກໍ່ກວນຂ້ອຍແລະຂ້ອຍຢາກໃຫ້ເຈົ້າຢຸດ.
- ຖ້າຄົນເຈັບບໍ່ຢຸດທັນທີ, ພຽງແຕ່ເວົ້າຕໍ່ໄປວ່າ "ຂ້ອຍຈິງຈັງ" ແລະຍ່າງໄປ. ຄົນນັ້ນອາດຈະແລ່ນຫຼັງຈາກເຈົ້າແລະຂໍໂທດ. ບາງຄັ້ງຄົນທີ່ຢູ່ໃກ້ພວກເຮົາກໍ່ບໍ່ຮູ້ເວລາທີ່ພວກເຮົາ ກຳ ລັງເປັນຄົນຮ້າຍ.
ສະແດງຄວາມເຄົາລົບຕໍ່ຄົນສູງອາຍຸ. ບາງຄັ້ງພໍ່ແມ່, ຄູອາຈານ, ຫລືຄູສອນຊັ້ນສູງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດຜິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ໃຫ້ຄົນເຫຼົ່ານີ້ຮູ້ວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແລະທ່ານຢາກໃຫ້ພວກເຂົາຢຸດ. ນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ບຸກຄົນຮູ້ເຖິງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດແລະທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນບາດກ້າວ ສຳ ຄັນໃນການແກ້ໄຂສະຖານະການໃນໄລຍະຍາວ.
- ສົນທະນາກັບພະແນກ HR ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານແລະເບິ່ງສິ່ງທີ່ພວກເຂົາແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການກັບຄວາມຜິດຂອງເຈົ້ານາຍຂອງທ່ານ.
- ລົມກັບຄົນນັ້ນໂດຍສ່ວນຕົວເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກສະດວກສະບາຍໃນການເຮັດສິ່ງນີ້. ນີ້ແມ່ນວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອາຍຂອງການສົນທະນາຂອງສອງຄົນ.
- ເວົ້າວ່າ "ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າວຽກຂອງຂ້ອຍໂງ່, ມັນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຕື່ນເຕັ້ນ." ຫຼື,“ ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍມັກຈະບໍ່ປະຕິບັດໃຫ້ທັນເວລາ, ແຕ່ຢ່າເວົ້າວ່າຂ້ອຍເປັນຄົນຂີ້ຕົວະ. ມັນຍາກທີ່ຈະ ທຳ ຮ້າຍຂ້ອຍ '.
- ສົນທະນາກັບພະແນກຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືຊັບພະຍາກອນມະນຸດທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືອື່ນໆເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍເປັນສ່ວນຕົວ, ຫຼືຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າພວກເຂົາພະຍາຍາມທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ເບິ່ງແຍງຕົວເອງ

ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ. ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນເຮົາສະທ້ອນວ່າເຂົາເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ບໍ່ແມ່ນເຈົ້າ. ຖ້າຄົນນັ້ນມີຄວາມສຸກ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາດູຖູກຜູ້ທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບພວກເຂົາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ຄົນນັ້ນຈະ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ, ບໍ່ແມ່ນແຕ່ເຈົ້າ. ຖ້າທ່ານປ່ອຍໃຫ້ ຄຳ ເວົ້າ ໝິ່ນ ປະ ໝາດ ຂອງພວກເຂົາຕໍ່ທ່ານ, ພວກເຂົາຈະຊະນະ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້ານັ້ນເຮັດໃຫ້ຄວາມເຄົາລົບຕົນເອງຫຼຸດລົງຫລືເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຕໍ່ຕົວເອງ.
- ຈື່ ຈຳ ສິ່ງດີໆກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງໂດຍລາຍຊື່ຄຸນລັກສະນະໃນແງ່ບວກຂອງທ່ານ.
- ຂຽນສິ່ງທີ່ຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ. ສຳ ລັບການດູຖູກແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານຂຽນສາມຢ່າງທີ່ພິສູດວ່າມັນບໍ່ຖືກຕ້ອງ.
- ຂຽນທຸກສິ່ງທີ່ດີທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບທ່ານ.
ໃຊ້ເຕັກນິກການຄວບຄຸມຄວາມກົດດັນ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຜິດຫວັງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຮຽນຮູ້ແລະ ນຳ ໃຊ້ຍຸດທະສາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບຜູ້ກະ ທຳ ຜິດແລະຄວາມກົດດັນທີ່ພວກເຂົາມີຕໍ່ທ່ານ.
- ປະຕິບັດການຫາຍໃຈແລະການນັ່ງສະມາທິຢ່າງເລິກເຊິ່ງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສະຫງົບງຽບໃນຕົວຂອງຄົນ.
- ປະຕິບັດສະຕິປັນຍາເພາະມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງທ່ານແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ສົນໃຈຄົນໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາລົບກວນທ່ານ.
- ລອງເຮັດກິດຈະ ກຳ ທາງດ້ານຮ່າງກາຍບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ຍ່າງຫຼືລອຍເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
ຊ່ວຍຂ້ອຍແດ່. ສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆແລະໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຊ່ວຍພວກເຂົາໃນເວລາທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຮັດຜິດຕໍ່ຫຼືປະພຶດຕົວແບບທີ່ບໍ່ສຸພາບ. ບອກໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຮູ້ເມື່ອຜູ້ກະ ທຳ ຜິດເປັນບຸກຄົນທີ່ມີ ອຳ ນາດຫຼາຍກວ່າຄືກັບຄູ, ພໍ່ແມ່, ຫຼືເຈົ້ານາຍ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອເຮັດວຽກໄດ້ຫຼາຍທາງ. ຄົນອື່ນສາມາດປົກປ້ອງທ່ານເມື່ອມີເຫດການເກີດຂື້ນຫຼືລາຍງານພວກເຂົາ.
- ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ ກຳ ລັງເກີດຂື້ນ. ໃຫ້ລາຍລະອຽດເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາເຂົ້າໃຈສະຖານະການ. ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກພວກເຂົາໃນການພົວພັນກັບຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເສີຍເມີຍ.
- ມັນສາມາດງ່າຍດາຍຄືກັບມີເພື່ອນມາ ນຳ ສະ ເໜີ ເມື່ອທ່ານຕ້ອງການຮ້ອງຂໍໃຫ້ຜູ້ກະ ທຳ ຜິດຢຸດເຮັດວຽກຂອງພວກເຂົາ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍການລາຍງານເລື່ອງນີ້ໃຫ້ກັບເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ທີ່ ເໝາະ ສົມ.
ພົບກັບຄົນໃນແງ່ບວກ. ການໃຊ້ເວລາກັບຄົນທີ່ມີທັດສະນະຄະຕິທີ່ດີແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຈັດການກັບຄວາມກົດດັນຈາກການເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນໃຈຮ້າຍ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນວິທີການດູແລຕົວເອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມກົດດັນກໍ່ຈະຫຼຸດລົງເມື່ອທ່ານພົບກັບຄົນທີ່ເປັນບວກ. ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ຢູ່ກັບຄົນທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສີຍເມີຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຂົາເຈົ້າກໍ່ຂຶ້ນຕໍ່ເຈົ້າ.
- ພະຍາຍາມຕອບສະ ໜອງ ແລະສົນທະນາກັບຄົນທີ່ມັກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບຕົວທ່ານເອງ.
- ຢ່າເວົ້າພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເສີຍໃຈ - ເຮັດສິ່ງທີ່ມ່ວນໆ!
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າການດູຖູກມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບເຊື້ອຊາດ, ອາຍຸ, ເພດຫລືຄວາມພິການ, ທ່ານຄວນບັນທຶກຂໍ້ມູນແລະລາຍງານເຫດການ.
ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຖືກຄຸກຄາມຫຼືມີຄວາມເຈັບປວດທາງຮ່າງກາຍ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ໂດຍດ່ວນ.