ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນແມ່ນສ່ວນປະກອບປຸງແຕ່ງອາຫານທີ່ຄຸ້ນເຄີຍ, ແລະຫລາຍໆຄົນລາຍງານວ່າມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຂົາຫລຸດ ນຳ ້ ໜັກ, ເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກເຂົາແລະຄວບຄຸມ ນຳ ້ຕານໃນເລືອດ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເຂົ້າໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຮ່າງກາຍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ມັນເສື່ອມສະພາບ. ສານສະກັດຈາກນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເຮັດໄດ້ງ່າຍໂດຍພຽງແຕ່ເພີ່ມສ່ວນປະກອບນີ້ເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມຫລືອາຫານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນດິບ

1. 

   ຊື້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນທີ່ບໍ່ມີການ ກຳ ນົດ. ທ່ານສາມາດຊອກຫາຜະລິດຕະພັນນີ້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງແອບເປີ້ນສົ້ມ cider ໃນສັບພະສິນຄ້າ. ເລືອກສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີທີ່ມີສານຕົກຄ້າງຢູ່ດ້ານລຸ່ມຂອງຂວດ. ສານຕົກຄ້າງນັ້ນຖືກກ່າວເຖິງວ່າ "ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ" ແລະມີເອນໄຊທີ່ມີປະໂຫຍດພ້ອມກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດ. ຫຼີກລ້ຽງການຊື້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຍ້ອນວ່າມັນບໍ່ມີຄຸນສົມບັດເທົ່າກັບນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ.
   • ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຊອກຫານໍ້າສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນທີ່ບໍລິສຸດຢູ່ຮ້ານໃດກໍ່ຕາມ, ເບິ່ງທາງອິນເຕີເນັດ.

2. 

   
   
   ຖອກນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນດ້ວຍນ້ ຳ 1 ຈອກ (240 ມລ). ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຂອງ Apple ມີກົດຫຼາຍຈຶ່ງສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ແຂ້ວແລະຄໍຂອງທ່ານຖ້າປະໄວ້ບໍ່ເປັນລົມ. ສັ່ນຂວດນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນກ່ອນທີ່ຈະວັດຂະ ໜາດ 1-2 tbsp (15-30 ມລ) ແລະປະສົມກັບນ້ ຳ.
   • ໃຊ້ນ້ ຳ ຮ້ອນຫລືນ້ ຳ ເຢັນ.
   • ພະຍາຍາມປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີກັບນ້ ຳ ອື່ນເຊັ່ນນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້, ນ້ ຳ ຊາຫລືນ້ ຳ ໝາກ ແອັບເປີ້ນດອງ ສຳ ລັບລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.

3. 

   
   
   ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີ 20 ນາທີກ່ອນອາຫານເພື່ອຫຼຸດຄວາມຢາກແລະຄວບຄຸມນ້ ຳ ຕານ. ການດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີກ່ອນອາຫານຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານແລະຄວບຄຸມລະດັບນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດໃນຂະນະທີ່ຮັບປະທານ. ຄວນລະລາຍນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃຫ້ຢູ່ສະ ເໝີ ເພື່ອຫຼຸດຄວາມສົ້ມ
   • ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມໃຊ້ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີຖ້າທ່ານກໍາລັງກິນຢາອິນຊູລິນຫຼືຢາ diuretic. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຂອງ Apple ອາດຈະເຮັດໃຫ້ປະສິດທິຜົນຂອງຢາຫຼຸດລົງ.

   ຄຳ ແນະ ນຳ: ໃຊ້ເຟືອງໃນເວລາດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຖ້າທ່ານມີແຂ້ວທີ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍຫຼືມີກິ່ນທີ່ອ່ອນເພຍ. ຄວາມເປັນກົດໃນສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດ ທຳ ລາຍແຂ້ວປອມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍຕາມການເວລາ.

   
   

4. 

   ສືບຕໍ່ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີປະມານ 2 - 4 ອາທິດ. ເພື່ອບັນລຸຜົນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ, ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ແບ່ງ ຈຳ ນວນເຄື່ອງດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີຕະຫຼອດມື້ແລະເອົາລົງໃສ່ກະເພາະ. ສືບຕໍ່ກິນຂະ ໜາດ ປະລິມານຂອງແອບເປີ້ນ cider ນີ້ເປັນເວລາ ໜຶ່ງ ເດືອນກ່ອນຫຼຸດລົງເປັນ 1-2 ບ່ວງ (15-30 ມລ) ໃນຕອນເຊົ້າ.
   • ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີທຸກໆມື້, ຫລືເຮັດຊoxອກອີກ 3-4 ຄັ້ງຕໍ່ປີ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ຫຼຸດລົດຊາດຂອງສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ

1. 

   ຕື່ມນ້ ຳ ຕານ 1-2 ບ່ວງກາເຟຫລືນ້ ຳ ຫວານເພື່ອຫຼຸດຄວາມເປັນກົດຂອງນ້ ຳ ສົ້ມ. ໃຊ້ນ້ ຳ ຫວານທີ່ທ່ານມັກແລະຈົມລົງໃນນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ດີກວ່າ. stir ເຄື່ອງດື່ມຈົນກ່ວາ້ໍາຕານທັງຫມົດໄດ້ລະລາຍ.
   • ປ່ຽນແທນນໍ້າຫວານດ້ວຍນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ (20 ກຼາມ) ສຳ ລັບຄວາມຫວານແບບ ທຳ ມະຊາດ.

2. 

   ຕື່ມຜົງໄຄຫຼືຜົງ pepper cayenne ເພື່ອເພີ່ມເນື້ອໃນສານອາຫານ. ທ່ານສາມາດສີດແປ້ງຊີນະມອນ 1 ບ່ວງກາເຟຫລືຜົງ pepper cayenne ເພື່ອເພີ່ມສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະໃນເຄື່ອງດື່ມຂອງທ່ານ. ໄຄພ້ອມກັບ ໝາກ ເຜັດເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນແລະເຜັດແລະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍເຜົາຜານພະລັງງານ. stir ເຄື່ອງເທດໄດ້ດີໃນເຄື່ອງດື່ມ.
   • ເອົາໄມ້ໄຄ 1 ໃບໃສ່ກັບເຄື່ອງດື່ມຮ້ອນໆເພື່ອໃຫ້ມີລົດຊາດທີ່ແຊບກວ່າ.

3. 

   ຕື່ມນ້ ຳ ໝາກ ນາວ 2 ບ່ວງແກງ (30 ມລ) ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງດື່ມມີລົດຊາດສົ້ມ. ທ່ານສາມາດບີບ ໝາກ ນາວ 2 ໜ່ວຍ ສຳ ລັບນໍ້າຫຼືໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ນາວກະປ.ອງ. ປັບ ຈຳ ນວນນ້ ຳ ໝາກ ນາວທີ່ເພີ່ມເຂົ້າໃນເຄື່ອງດື່ມໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບລົດຊາດຂອງທ່ານ.
   • ອຸ່ນເຄື່ອງດື່ມແລະເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງ 1 ບ່ວງແກງ (20 ກຣາມ) ເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ.

4. 

   ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີເຂົ້າໃນການແຕ່ງກາຍສະຫຼັດ. ທ່ານຈະເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ 3 ບ່ວງແກງ, ນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ, ¼ຈອກ (60 ມລ) ຂອງສົ້ມແອບເປີ້ນ, ຈາກຫົວຜັກທຽມ 1 ບ່ວງນ້ອຍແລະເກືອບ່ວງກາເຟ in ບ່ວງຊາໃນຊາມ. stir ສ່ວນປະກອບຈົນກວ່າທ່ານຈະມີຊອດ. ຖອກນ້ ຳ ຊອດໃສ່ສະຫຼັດແລະເກັບສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ.
   • ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດປະສົມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ) ກັບເຄື່ອງນຸ່ງສະຫຼັດທີ່ມີການຄ້າ.

5. 

   ປະສົມຊີ້ນແລະຜັກກັບສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ. ເອົານ້ ຳ ມັນປຸງແຕ່ງເປັນ 2 ສ່ວນແລະນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນ 1 ສ່ວນໃນຖົງ zipper ພາດສະຕິກ, ແລະຕື່ມເຄື່ອງເທດອື່ນໆເຊັ່ນຜົງ pepper cayenne, ເກືອແລະຜົງຜັກທຽມ. ເມື່ອ marinade ໄດ້ຖືກ stirred ດີ, ຕື່ມຊີ້ນຫຼືຜັກຂອງທ່ານເອງແລະເລືອກມັນແລະປະສົມປະມານ 3-4 ຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ຈະກະກຽມມັນ.
   • ລອງໃຊ້ລົດຊາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າທ່ານມັກ marinade ທີ່ມີລົດເຄັມຫຼາຍ, ຕື່ມນ້ ຳ ຊອດ Worcestershire 1 ບ່ວງແກງ (15 ml) ແລະນ້ ຳ ສະລັດ 1 ບ່ວງຊາ (15 ມລ).

6. 

   ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມໃສ່ແກງຫລືເຕົາ. ແກງແລະເຕົາເຫລັກມັກຈະມີເຄື່ອງເທດຫລາຍຊະນິດທີ່ຊ່ວຍຫລຸດຄວາມເປັນກົດຂອງສົ້ມຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ. ຕື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 1 ບ່ວງແກງ (15 ມລ) ໃສ່ຊາມແກງແລະຄົນໃຫ້ເຂົ້າກັນດີ. ໃນເວລາທີ່ໃຊ້ແກງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຈະຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຢ່າງສົມບູນເພື່ອດູດເອົານ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີທັງ ໝົດ.
   • ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີໃສ່ແກງທີ່ເປັນສິນຄ້າຫຼື homemade.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ນັບຕັ້ງແຕ່ເດືອນຕຸລາ 2018, ບໍ່ມີການສຶກສາຫຼາຍຢ່າງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜົນປະໂຫຍດດ້ານສຸຂະພາບຂອງ ໝາກ ແອັບເປີ້ນ cider.
• ສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ປະສິດຕິຜົນຂອງ insulin ແລະ diuretics ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ. ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ detox.
• ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີບໍລິສຸດສາມາດ ທຳ ລາຍຂີ້ເຫຍື່ອແຂ້ວໄດ້ເພາະມັນເປັນກົດທີ່ສຸດ. ສະນັ້ນຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ເຈືອຈາງສົ້ມແອບເປີ້ນແອບເປີ້ນກ່ອນໃຊ້.