ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ພະຍາດຖອກທ້ອງບໍ່ແມ່ນພະຍາດ: ມັນແມ່ນອາການຂອງບັນຫາສຸຂະພາບອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອຫຼືພະຍາດໄວຣັດ. ພະຍາດຖອກທ້ອງຍັງສາມາດເປັນປະຕິກິລິຍາຕໍ່ອາຫານ, ຢາ, ສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນເອກະພາບ (10% -15%) ອາການແພ້, ໄວຣັດ (50% -70% ຂອງກໍລະນີ) ຫຼືເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ (15% -20% ຂອງກໍລະນີ). ໃນອາຫານຫຼືນ້ ຳ ດື່ມ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການຖອກທ້ອງຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້, ແຕ່ວ່າມີອາການຖອກທ້ອງທີ່ສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາຮ້າຍແຮງ. ໂຣກຖອກທ້ອງຮຸນແຮງຖືກຖືວ່າເປັນສາເຫດຂອງການເຂົ້າໂຮງ ໝໍ 150,000 ຄົນໃນແຕ່ລະປີ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນສາເຫດອັນດັບທີ 5 ຂອງການເສຍຊີວິດໃນໂລກ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ 11 ສ່ວນຮ້ອຍຂອງປະຊາກອນທົ່ວໄປ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ພະຍາດຖອກທ້ອງແມ່ນວິທີການຂອງຮ່າງກາຍໃນການ ກຳ ຈັດສານພິດອອກ. ໂດຍທົ່ວໄປມັນເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປ່ອຍໃຫ້ອາການຖອກທ້ອງ ດຳ ເນີນການໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວສາເຫດທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງ, ໃນຂະນະດຽວກັນ ຈຳ ກັດການຂາດນ້ ຳ ແລະຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງ electrolyte ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບອາການນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວໂຣກຜີວໂດຍບໍ່ມີຢາ

ດື່ມນ້ ຳ ແລະທາດແຫຼວອື່ນໆເພື່ອຕື່ມທາດ ບຳ ລຸງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ. ໃນລະຫວ່າງການຖອກທ້ອງ, ຮ່າງກາຍຈະປ່ອຍທາດແຫຼວທີ່ບັນຈຸວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ສານເຫຼົ່ານີ້ກັບຄືນມາໂດຍຜ່ານທາດແຫຼວໂດຍສະເພາະເຄື່ອງດື່ມກິລາແລະນ້ ຳ.
- ຕ້ານການຂາດນ້ ຳ ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ. ຖ້າມີອາການປວດຮາກແມ່ນມີອາການຖອກທ້ອງ, ໃຫ້ລະມັດລະວັງໃຫ້ດື່ມນໍ້ານ້ອຍຫຼາຍໆຄັ້ງແທນທີ່ຈະດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆໃນເວລາດຽວກັນ.
- ທາດແຫຼວອື່ນໆທີ່ທ່ານສາມາດດື່ມເພື່ອຕ້ານການສູນເສຍນ້ ຳ ໄດ້ແກ່ໄກ່ຫລືຊີ້ນງົວ, ນ້ ຳ ແຮ່ທາດທີ່ມີລົດຊາດຫລືວິທີແກ້ໄຂບັນຫາການດູດຊືມເຊັ່ນ Pedialyte.
- ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ຄາເຟອີນແມ່ນຢາ diuretic ອ່ອນໆ, ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າໄດ້. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ, ເລືອກນໍ້າທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າອີກຕໍ່ໄປ.
ນອນຫຼາຍ. ໃນການປິ່ນປົວໂຣກຜີວ ໜັງ, ການນອນຫລັບເປັນສິ່ງ ຈຳ ເປັນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ. ໂຣກຖອກທ້ອງເປັນອາການ, ສະນັ້ນມັນເປັນສັນຍານທີ່ດີວ່າຮ່າງກາຍ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອພະຍາດ, ເຊັ່ນໄວຣັດ. ການນອນຫຼັບແລະການພັກຜ່ອນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ລະບົບພູມຕ້ານທານ.
ປ່ຽນໄປໃຊ້ອາຫານ BRAT. ຖ້າອາການຮາກຢຸດ (ຫຼືອາການປວດຮາກໄດ້ຢຸດເຊົາ), ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໃນອາຫານ BRAT - ເຊິ່ງປະກອບມີຫມາກກ້ວຍ, ເຂົ້າ, ຫມາກໂປມ, ແລະ toast. ອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານຕໍ່າເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ອາຈົມແຂງ. ອາຫານຂ້າງເທິງນີ້ແມ່ນຂ້ອນຂ້າງສຸຂະພາບດີ, ສະນັ້ນບໍ່ມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບກະເພາະ.
- ກ້ວຍໃນຄາບອາຫານນີ້ຍັງຊ່ວຍເຕີມສານໂພແທດຊຽມທີ່ສູນເສຍໄປໂດຍການຖອກທ້ອງ.
ເພີ່ມທາງເລືອກອື່ນເຂົ້າໃນອາຫານ BRAT. ເຖິງແມ່ນວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ, BRAT ບໍ່ແມ່ນອາຫານທີ່ສົມດຸນ.ເຄື່ອງປັ່ນເຄັມ, ມັນຝະລັ່ງຕົ້ມ, ແກງທີ່ອ່ອນນຸ້ມ, ໄກ່ roasted ໂດຍບໍ່ມີຜິວ, carrots ປຸງແຕ່ງອາຫານແລະອາຫານ bland ອື່ນໆບໍ່ຫຼາຍປານໃດສາມາດຊ່ວຍໃນຂະນະທີ່ທ່ານຍັງມີກະເພາະອາຫານ.
- ບາງຄົນກໍ່ອາດຈະລອງນົມສົ້ມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, lactose ໃນນົມສົ້ມສາມາດເຮັດໃຫ້ກະເພາະຂອງທ່ານຊຸດໂຊມລົງເມື່ອທ່ານເປັນຖອກທ້ອງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການປ່ຽນເປັນນົມສົ້ມ, ໃຫ້ເລືອກ probiotic (ເຊິ່ງປະກອບມີເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່) ເພື່ອຟື້ນຟູເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຕົວ.
ຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການຊຸດໂຊມລົງ. ການຮູ້ສິ່ງທີ່ຄວນຫລີກລ້ຽງກໍ່ມີຄວາມ ສຳ ຄັນຄືກັບຮູ້ວ່າຄວນກິນຫຍັງ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງອາຫານທີ່ມີໄຂມັນ, ເຜັດຫຼືຫວານແລະອາຫານທີ່ມີເສັ້ນໃຍອາຫານສູງ. ຜະລິດຕະພັນນົມແລະນົມຍັງສາມາດຍາກໃນການຍ່ອຍອາຫານໃນຄົນເຈັບທີ່ເປັນຖອກທ້ອງ. ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງ:
- ເຫງືອກກັບ sorbitol. Sorbitol ແມ່ນ laxative.
- ອາຫານເຜັດ, ໝາກ ໄມ້ແລະເຫຼົ້າຢ່າງ ໜ້ອຍ 48 ຊົ່ວໂມງຫລັງຈາກອາການຖອກທ້ອງໄດ້ຫລຸດລົງ.
- ອາຫານທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນຊັອກໂກແລັດເພາະຄາເຟອີນມີຜົນຕໍ່ການສູນເສຍນ້ ຳ.
ເອົາອາຫານເສີມສັງກະສີ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສີມທາດສັງກະສີສາມາດປັບປຸງຜົນໄດ້ຮັບໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ. ສັງກະສີແມ່ນຈຸລິນຊີທີ່ຊ່ວຍໃນການສັງເຄາະທາດໂປຼຕີນ, ການຂົນສົ່ງນ້ ຳ ແລະ electrolytes ໃນ ລຳ ໄສ້.
- ອົງການອະນາໄມໂລກແນະ ນຳ ໃຫ້ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 6 ເດືອນກິນສັງກະສີ 10mg ຕໍ່ມື້, ແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸ 6 ເດືອນຂື້ນໄປ 20mg ຕໍ່ມື້. ຜູ້ໃຫຍ່ຄວນກິນຢາຕາມທີ່ຜູ້ຜະລິດແນະ ນຳ.
ກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິ. ໃນເວລາປະມານ 24 ຫາ 48 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກອາການຂອງທ່ານຫາຍໄປ, ທ່ານຄວນຈະສາມາດກັບຄືນສູ່ອາຫານປົກກະຕິຂອງທ່ານ. ຄ່ອຍໆໄດ້ຮັບການນໍາໃຊ້ກັບອາຫານປົກກະຕິອີກເທື່ອຫນຶ່ງສໍາລັບຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີທີ່ສຸດ.
- ກິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍປາທີ່ອ່ອນໆຫລືອາຫານໄກ່ແທນອາຫານທີ່ເຜັດໆຂອງຊີ້ນ ໝູ ປີ້ງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາອາການຖອກທ້ອງດ້ວຍຢາ

ກິນຢາຕ້ານອາການຖອກທ້ອງ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ຕິດກັບ ກຳ ແພງຂອງ ລຳ ໄສ້ແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະດູດຊຶມນ້ ຳ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມອ່ອນລົງ. ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ໃນຊຸດ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ກິນຢາຊະນິດອື່ນພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢາກຽມນີ້, ເພາະມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຢາຊະນິດອື່ນຕິດຢູ່ໃນ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່ແລະ ລຳ ໄສ້ໃຫຍ່, ຫຼຸດຜ່ອນປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ເຈົ້າຄວນກິນຢາຕ້ານພະຍາດຖອກທ້ອງແລະຢາອື່ນໆ.
ໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ຄວນກິນເຊິ່ງປະກອບດ້ວຍທາດປະສົມບິດອັອກ. ສານປະສົມ Bismuth, ພົບໃນການກຽມພ້ອມທີ່ນິຍົມເຊັ່ນ: Pepto-Bismo, ມີສ່ວນປະກອບຄ້າຍຄືກັນກັບຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຖອກທ້ອງ. ກົນໄກປ້ອງກັນພະຍາດຖອກທ້ອງຂອງທາດປະສົມບິດທິກແມ່ນບໍ່ຮູ້ແນ່ນອນ. ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າສານປະສົມນີ້ສາມາດຊ່ວຍຄົນເຈັບທີ່ຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງສິ່ງແວດລ້ອມຫຼືຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງຕໍ່ສູ້ກັບເຊື້ອແບັກທີເຣຍ H. pylori.
ພະຍາຍາມຕ້ານການອັກເສບ. ຢາ peristalsis ໃນລໍາໄສ້ຊ້າລົງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລໍາໄສ້ແລະລໍາໄສ້ໃຫຍ່. ການເຄື່ອນໄຫວຊ້າໆຈະເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເຫລົ່ານີ້ຜ່ອນຄາຍແລະມີເວລາໃນການດູດຊຶມນ້ ຳ ຫລາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ອາຈົມມີອາການບວມ. ຢາຕ້ານການເຄື່ອນໄຫວທີ່ມີຄວາມນິຍົມສອງຢ່າງແມ່ນ loperamide ແລະ diphenoxylate. Loperamide ຖືກຂາຍໃນທາງກົງກັນຂ້າມໃນຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ (ຕົວຢ່າງ: Imodium A-D).
- ຄົນເຈັບທີ່ເປັນໂຣກຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອແບັກທີເລຍ (ຕົວຢ່າງ: E.coli) ຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຢາຕ້ານການລ່ວງລະເມີດ.
ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ ສຳ ລັບໃບສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າຫຼັງຈາກ 72 ຊົ່ວໂມງຂອງການໃຊ້ຢາທີ່ບໍ່ເປັນປະ ຈຳ ໃນການປະສົມປະສານກັບອາຫານທີ່ບ້າແລະດື່ມນ້ ຳ ຫຼາຍໆ, ແຕ່ວ່າອາການຖອກທ້ອງຂອງທ່ານບໍ່ດີຂື້ນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອໃຫ້ທ່ານເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກຖອກທ້ອງ. ຢາຕ້ານເຊື້ອບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກໄວຣັດ.
- ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດທີ່ຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າວ່າຢາທີ່ບໍ່ໄດ້ຮັບຜົນເກີນຄວນ, ຍ້ອນວ່າຕົວຈິງແລ້ວພະຍາດຖອກທ້ອງກໍ່ຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນກັບຢາເຫຼົ່ານີ້.
- ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະຕັດສິນໃຈ ກຳ ນົດຢາຕ້ານເຊື້ອສະເພາະເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຖອກທ້ອງຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ກວດອາຈົມແລະ ກຳ ນົດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງດ້ວຍສະ ໝຸນ ໄພ

ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ສຳ ລັບພະຍາດຖອກທ້ອງທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອ, ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພຕົວຈິງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການບໍ່ດີຂື້ນ. ປຶກສາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະປ່ຽນໄປປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພ.
ໃຊ້ການກະກຽມ probiotics. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ມີຊີວິດຢູ່ໃນ probiotics ເພີ່ມ ຈຳ ນວນແບັກທີເຣຍທີ່ດີໃນ ລຳ ໄສ້ທີ່ມັກຈະສູນເສຍໄປໃນລະຫວ່າງການຖອກທ້ອງ. ໂດຍການເພີ່ມພະຍາດແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດເຫຼົ່ານີ້, ການຍ່ອຍອາຫານສາມາດກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິໄດ້ໄວຂື້ນ.
- Probiotics ແມ່ນມີຢູ່ໃນອາຫານເສີມແລະໃນນົມສົ້ມທີ່ມີຊື່ probiotics.
ດື່ມຊາ chamomile. ຊາ Chamomile ມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຕ້ານການອັກເສບ, ລວມທັງການອັກເສບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 3 ຈອກຕໍ່ມື້, ບີບນໍ້າຂະ ໜາດ ນ້ອຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດູດຊຶມ.
- ຈົ່ງສັງເກດວ່າຊາ chamomile ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະຕິກິລິຍາໃນຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກັບ chamomile ທໍາມະຊາດ, ແລະຍັງສາມາດແຊກແຊງການດູດຊຶມຂອງຢາບາງຊະນິດ, ລວມທັງຢາຮໍໂມນ.
ພະຍາຍາມໃຊ້ psyllium. Psyllium ແມ່ນປະເພດຂອງເສັ້ນໄຍລະລາຍ (ນັ້ນແມ່ນມັນດູດຊຶມນ້ ຳ). ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາຈົມຍາກຂື້ນກັບອາການຖອກທ້ອງ. ດື່ມນໍ້າ psyllium ຢູ່ສະ ເໝີ.
- ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາ psyllium ຖ້າທ່ານມີໂຣກກະເພາະລໍາໄສ້ອັກເສບ.
ລອງຮາກ marshmallow. ມັນຍັງເປັນປະເພດຫຍ້າພື້ນເມືອງທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບ. ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ສະ ໝຸນ ໄພນີ້ເຢັນເປັນຊາໂດຍການຕື່ມ 2 ບ່ວງໃສ່ນ້ ຳ 1 ລິດແລະປະໄວ້ປະໄວ້ ໜຶ່ງ ຄືນ. ເມື່ອຍກ່ອນທີ່ຈະດື່ມ.
- ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ອາດຈະປ້ອງກັນການດູດຊຶມຂອງຢາບາງຊະນິດ - ຍົກຕົວຢ່າງ, ລິດລິໂອລິ - ດັ່ງນັ້ນຈິ່ງປຶກສາທ່ານ ໝໍ ກ່ອນທີ່ຈະກິນ.
ດື່ມປະສົມຜົງ elm. ຜົງ Elm ຍັງຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະເພດຫຍ້າພື້ນເມືອງທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາການອັກເສບຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ໃຊ້ຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ.
- ແຊ່ແປ້ງ elm 4 ກຣາມໃນນ້ ຳ ຕົ້ມເຄິ່ງລິດແລະປ່ອຍໃຫ້ແຊ່ປະມານ 3 - 5 ນາທີ. ທ່ານສາມາດດື່ມໄດ້ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານເປັນພະຍາດຖອກທ້ອງ.
- ນັກຄົ້ນຄວ້າພືດບາງຄົນເຊື່ອວ່າ elm ອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫຼຸລູກ. ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນມັນຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືໃຫ້ນົມລູກ.
ພະຍາຍາມສົ້ມ cider ຈາກຫນາກແອບເປີ. ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູ Apple ແມ່ນເຊື່ອວ່າມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນເພື່ອຮັກສາອາການຖອກທ້ອງ, ລອງແຊ່ນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູແອບເປີ້ນ 2 ບ່ວງກາເຟລົງໃນຈອກນ້ ຳ ອຸ່ນ. ດື່ມປະສົມນີ້ຫຼາຍໆຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ຖ້າທ່ານດື່ມນໍ້າສົ້ມກັບ probiotics ອື່ນໆ, ໃຫ້ເອົານໍ້າສົ້ມສອງຊະນິດທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ຍົກຕົວຢ່າງນົມສົ້ມ, ມີແບັກທີເຣຍທີ່ມີປະໂຫຍດແລະໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາໂລກຖອກທ້ອງ. ລໍຖ້າ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກດື່ມນ້ ຳ ສົ້ມສາຍຊູຈາກຫນາກແອບເປີກ່ອນກິນນົມສົ້ມ.
ພະຍາຍາມສະຫມຸນໄພສະຫມຸນໄພ. ຢາສະຫມຸນໄພເຫລົ່ານີ້ຖືກຄິດວ່າຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກໃນ ລຳ ໄສ້ແຫ້ງ, ແລະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາຈົມທີ່ມີປະລິມານ ໜ້ອຍ ລົງ. ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງພືດສະຫມຸນໄພເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມີເປັນອາຫານເສີມຫຼືເປັນຊາ, ເຊິ່ງປະກອບມີ:
- ໃບໄມ້ມອນ
- ໃບ Raspberry
- ຜົງ Carob
- ສານສະກັດຈາກ Blueberry
- ເຮືອນຫຍ້າຍາວ
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າອາການຮ້າຍແຮງຂື້ນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
ຖ້າໂຣກຖອກທ້ອງປະກອບດ້ວຍໄຂ້ສູງກວ່າ 38,5 ອົງສາ C ໃນເດັກນ້ອຍຫຼືສູງກວ່າ 39 ອົງສາ C ໃນຜູ້ໃຫຍ່, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ.
ຮັກສານໍ້າດື່ມ!
ອອກຈາກໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກຈົນກວ່າອາການຕ່າງໆໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ, ແລະການລ້າງມືແມ່ນຖືກປະຕິບັດເປັນຢ່າງດີ.

ຄຳ ເຕືອນ

ໂທຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍມີອາການຖອກທ້ອງເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼືສະແດງອາການຂາດນ້ ຳ.
ອາການຂອງການຂາດນໍ້າລວມມີຄວາມຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ຫິວນ້ ຳ, ປາກແຫ້ງ, ປວດທ້ອງ, ວິນຫົວ, ສັບສົນ, ຜົນຜະລິດປັດສະວະຫຼຸດລົງ.
ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການເລືອດໄຫຼ, ລຳ ໄສ້ຂາດນ້ ຳ, ເມື່ອທ່ານກິນຢາຕ້ານເຊື້ອແລ້ວ, ຫຼືຖ້າຖອກທ້ອງແກ່ຍາວເກີນ 72 ຊົ່ວໂມງ.