ການຮັກສາອາການໄອບໍ່ຕ້ອງການຢານ້ ຳ ແກ້ໄອ - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີການຮັກສາອາການໄອໂດຍບໍ່ມີອາການໄອ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ການໄອແມ່ນການປ້ອງກັນປອດປອດຈາກ ທຳ ມະຊາດໂດຍການຂັບໄລ່ອາການຄັນຄາຍເຊັ່ນ: ຄວັນແລະຂີ້ກະເທີ່ອອກມາຈາກທາງອາກາດເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. ການໄອເປັນບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນສັນຍານວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອາການໄອທີ່ຍັງຄົງຄ້າງຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນຫຼືຕິດເຊື້ອຄືກັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໄອເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນ: ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ເມື່ອຍລ້າ, ວິນຫົວ, ແລະສູນເສຍການຄວບຄຸມພົກຍ່ຽວ. ອາການໄອຍັງແຊກແຊງການນອນແລະການສື່ສານທີ່ບໍ່ສະດວກແລະການເຮັດວຽກ. ມີຂັ້ນຕອນງ່າຍໆ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນແລະບັນເທົາອາການໄອໂດຍບໍ່ຕ້ອງກິນຢານ້ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫຼືແພດການຢາຂອງທ່ານສະ ເໝີ ກ່ອນທີ່ຈະ ນຳ ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍຕົນເອງທີ່ເປັນປະໂຫຍດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 7: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

ໃຊ້ແກ້ອາການໄອ. lozenges ອາການໄອມີສ່ວນປະກອບທີ່ສະກັດກັ້ນອາການໄອແກ້. ນີ້ຍັງເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍເພີ່ມຜົນກະທົບໃນການແກ້ໄອ. ອາການໄອ lozenges ບໍ່ແມ່ນຢາທີ່ຊ່ວຍກະຕຸ້ນຕ່ອມນ້ ຳ ລາຍ, ເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຢູ່ຫລັງຄໍ. lozenges ອາການໄອມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການຮັກສາອາການໄອແຫ້ງກ່ວາໄອທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່.
- ຊື້ສັບພະຄຸນໄອທີ່ມີສ່ວນປະກອບເຊັ່ນ: ນໍ້າເຜິ້ງ, ໝາກ ນາວ, ໝາກ ຂີ້ຫູດ, ແລະ ໝາກ ຂີ້ຫູດເພື່ອບັນເທົາອາການໄອ.
ສະຫມັກເອົາຜ້າອົບອຸ່ນ. ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອົບອຸ່ນໃຊ້ໃສ່ຄໍຫລື ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການອຸດຕັນໃນປອດແລະເສັ້ນປະສາດດັງ. ອຸນຫະພູມກະຕຸ້ນໃຫ້ນໍ້າເມືອກຫລົບ ໜີ, ແທນທີ່ຈະສ້າງ, ເຮັດໃຫ້ຮູຄໍ. ແຊ່ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດໃນນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 3 - 5 ນາທີ. ເຊັດນ້ ຳ ອອກແລ້ວວາງໃສ່ ໜ້າ ເອິກຫລືຄໍຂອງທ່ານປະມານ 5 ນາທີ. ແຊ່ນ້ ຳ ອຸ່ນອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະເຮັດຕາມຂັ້ນຕອນຂ້າງເທິງນີ້, ສູງສຸດ 20 ນາທີ.
- ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຫຼາຍກວ່າ 20 ນາທີ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຫມໍຂອງທ່ານແນະນໍາ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ຖົງນໍ້າຮ້ອນຫຼືຕຸກນ້ ຳ ອຸ່ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດການ ໄໝ້ ຂອງຜິວຫນັງໂດຍການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕລະຫວ່າງແຫຼ່ງຄວາມຮ້ອນແລະຜິວ ໜັງ.
- ຢ່າໃຊ້ຄວາມຮ້ອນຖ້າມີອາການໃຄ່ບວມຫຼືເປັນໄຂ້. ແທນທີ່ຈະ, ໃຊ້ຖົງນ້ ຳ ກ້ອນ. ຜູ້ທີ່ມີການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ບໍ່ດີແລະຜູ້ທີ່ເປັນໂລກເບົາຫວານຄວນລະມັດລະວັງໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜ້າຮ້ອນ.
ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນ. ການອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືອາບນ້ ຳ ອຸ່ນໃນເວລາ 5-10 ນາທີສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອຮຸນແຮງໄດ້ໂດຍການເຮັດໃຫ້ຮູຄໍ, ຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ໄຫຼອອກແລະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອ. ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນກໍ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຫຼອດລົມອັກເສບແລະເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຮັດໃຫ້ການໂຈມຕີໄອມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍຂື້ນ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານ້ ຳ ບໍ່ຮ້ອນແລະບໍ່ເຢັນເກີນໄປ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້. ການຮັກສາຄວາມສະອາດຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືໄວຣັສຫຼາຍ.
- ອາບນ້ ຳ ອຸ່ນຍັງມີປະໂຫຍດຕໍ່ເດັກນ້ອຍແລະເດັກອ່ອນທີ່ມີດັງດັງແລະເຈັບຄໍ.
ຖອກນ້ ຳ ເກືອ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການໄອຍ້ອນເຈັບຄໍ, ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອ. ນ້ ຳ ເກືອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຮູຄໍແລະຊຸ່ມຊືມເຂົ້າຂອງເລືອດ, ສະນັ້ນ, ຂີ້ມູກຈະໄຫຼອອກງ່າຍແລະປ້ອງກັນການໄຫຼຂອງຮູດັງ, ເປັນຢາກະຕຸ້ນ. ລະລາຍເກືອ½ບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ ຳ ກັ່ນຫຼືນ້ ຳ ສະອາດແລະປັ່ນ. ຖູແຂ້ວປະມານ 1 - 2 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຖົ່ມນໍ້າລາຍອອກ. ຢ່າກືນນໍ້າເກືອ.
- ຖ້າເກືອເຮັດໃຫ້ປາກແລະ ລຳ ຄໍຂອງທ່ານລະຄາຍເຄືອງ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນທີ່ບໍ່ສະອາດເພື່ອລ້າງປາກຂອງທ່ານ.
- ເຮັດສິ່ງນີ້ທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 7: ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ

ໃຊ້ ໝາກ ພິກໄທ. ໝາກ ພິລາມີ menthol ເຊິ່ງຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຄໍແລະໄອແຫ້ງພ້ອມທັງຊ່ວຍ ກຳ ຈັດດັງ. ທ່ານສາມາດຊອກໃບພິກໄທໃນຫຼາຍຮູບແບບ, ລວມທັງໃນອາຫານເສີມ, lozenges, ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນແລະຊາສະຫມຸນໄພ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສະຫມຸນໄພສົດເປັນເຄື່ອງປຸງອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
- ທ່ານສາມາດດື່ມນ້ ຳ ຊາ peppermint ເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນຂອງ ໝາກ ເຜັດມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເປັນການນວດໃນການຮັກສາກິ່ນ. ບໍ່ຄວນດື່ມນ້ ຳ ມັນພິກໄທ.
- ຫ້າມບໍ່ໃຫ້ເອົາ ໝາກ ເຜັດຫລື menthol ໃຫ້ເດັກອາຍຸຕໍ່າກວ່າສອງປີ.
ໃຊ້ຜັກທຽມ. ຜັກທຽມມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະຕ້ານອັກເສບເຊິ່ງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນ ລຳ ຄໍແລະເສັ້ນປະສາດດັງ. ຜັກທຽມຍັງອຸດົມໄປດ້ວຍສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ B6, ວິຕາມິນ C ແລະ manganese ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານເພື່ອຕ້ານການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. ຜັກທຽມມີສານຊູນຟູຣິກທີ່ເອີ້ນວ່າ alliin ເຊິ່ງສາມາດຊ່ວຍຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດໄດ້. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການ ນຳ ໃຊ້ຜັກທຽມແມ່ນກິນມັນດິບເພື່ອປ່ອຍ alliin.
- ເພື່ອເຮັດໃຫ້ກິນງ່າຍຂື້ນ, ທ່ານສາມາດປັ້ນຜັກທຽມແລະປົນກັບບ່ວງກາເຟ້ໍາເຜີ້ງຫຼືນໍ້າມັນ ໝາກ ກອກ. ຜັກທຽມຈະຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານແຂງແຮງ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງການເປັນຫວັດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ທຸກໆມື້ແລະເລັ່ງຂະບວນການຟື້ນຟູເມື່ອຖືກ ນຳ ໃຊ້ໃນຊ່ວງທີ່ເປັນຫວັດ.
- ທ່ານຍັງສາມາດລອງໃຊ້ກະທຽມສົດປະມານ 2 - 4 ກຼາມເພື່ອປຸງລົດຊາດຫລືຈືນຜັກທຽມທອງໃສ່ຄວາມຮ້ອນຕໍ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ສ່ວນປະກອບທີ່ມີຢູ່ໃນຜັກທຽມບໍ່ຖືກ ທຳ ລາຍ.
- ຜັກທຽມຍັງໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງຜົນປະໂຫຍດອື່ນໆເຊັ່ນ: ການຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດແລະຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ.
- ຜັກທຽມຍັງມີອີກຫຼາຍຮູບແບບເຊັ່ນ: ການປຸງຜັກທຽມ, ຜັດຜັກທຽມແລະເກືອຜັກທຽມ. ເມື່ອກິນເກີນ, ຜັກທຽມສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າແລະເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈບໍ່ດີ, ສະນັ້ນ ຈຳ ກັດຕົວເອງໃຫ້ຜັກທຽມ 2 - 4 ຫົວຕໍ່ມື້.
ກິນຮາກ licorice. ຮາກ Licorice ແມ່ນຄວາມຫວັງທີ່ມີຄຸນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຫຼາຍຢ່າງ, ລວມທັງການສະກັດກັ້ນອາການໄອຫລືບັນເທົາອາການໄອ. ມັນມີຫລາຍຊະນິດຂອງເມັດທາງປາກຫລື serumice serum. ທ່ານຍັງສາມາດຮັບປະທານ 1 - 5 ກຼາມຂອງຮາກ licorice ດິບ. ຊອກຫາເຂົ້າ ໜົມ licorice ທີ່ມີຮາກ licorice ເປັນສ່ວນປະກອບ ສຳ ຄັນແທນທີ່ຈະເປັນເຂົ້າ ໜົມ ທີ່ມີລົດຊາດ licorice.
- ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ ໃນການຮັບປະທານແມ່ນການດື່ມຊາ licorice. ແຊ່ 1-5 ກຼາມຂອງໄມ້ licorice ໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມ. ໃຫ້ມັນແຊ່ນ້ ຳ ປະມານ 3-5 ນາທີ, ຈາກນັ້ນກັ່ນຕອງອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ແລະດື່ມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ.
- ຢ່າໃຫ້ເດັກນ້ອຍດື່ມຊາ licorice ຫຼາຍກວ່າມື້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ. ຢ່າເອົາຊາທີ່ມີໃບອະນຸຍາດໃຫ້ເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ. ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຄວາມດັນເລືອດສູງ, ໂຣກຕັບອັກເສບ, ໂຣກຕັບ, ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງຫລື ໝາກ ໄຂ່ຫຼັງບໍ່ຄວນໃຊ້ໃບອະນຸຍາດ.
ພະຍາຍາມຫຍ້າ whip ສີຂຽວ. ພະຍາດມ້າສີຂຽວແມ່ນເປັນຢາແກ້ລົມ, ແກ້ຂີ້ກະເທີ່ແລະຂີ້ກະເທີ່ຈາກ ໜ້າ ເອິກແລະຄໍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດແລະປ້ອງກັນການໄອ. Horsehoe ສີຂຽວແມ່ນມີເປັນອາຫານເສີມ, ຊາແລະນ້ ຳ ເຊື່ອມຢູ່ບັນດາຮ້ານຂາຍສານອາຫານແລະຮ້ານຂາຍຢາ. ຂະ ໜາດ ຢາທີ່ແນະ ນຳ ສຳ ລັບສານສະກັດຈາກ whipweed ແມ່ນ 1 ເມັດຕໍ່ມື້, ກິນດ້ວຍນ້ ຳ ຈອກ ໜຶ່ງ ພ້ອມກັບອາຫານ, ຫຼືຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະ 1-2 ເທື່ອ.
- ເຮັດຊາຫອຍນາງລົມສີຂຽວໂດຍການນ້ ຳ ຊາ½ບ່ວງກາເຟໃນຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 3-5 ນາທີ. ເມື່ອຍແລະດື່ມເຖິງ 2 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ຢ່າໃຊ້ horsetail ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາ diuretics ຫລືດື່ມຄາເຟອີນຫລາຍເພາະມັນຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ.
- ກວດເບິ່ງກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາ whip ສີຂຽວຖ້າທ່ານຖືພາ, ມີບັນຫາກ່ຽວກັບເຄື່ອງຍ່ອຍ, ຫຼືກິນຢາອື່ນໆ.
ດື່ມສານສະກັດຈາກ elderberry. ເນື່ອງຈາກຄຸນລັກສະນະຕ້ານການອັກເສບແລະພູມຕ້ານທານຂອງມັນ, ແອວບີເບີຣີມັກຖືກ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຮັກສາໂລກທາງເດີນຫາຍໃຈ, ເຈັບຄໍ, ໄອແລະໄຂ້. ສານສະກັດຈາກແອວເບັນສະຕິນມາໃນຮູບແບບຂອງ lozenges, ອາຫານເສີມ, ຫຼືຢານ້ ຳ ເຊື່ອມ, ມີຢູ່ຮ້ານຂາຍທາດ ບຳ ລຸງແລະຮ້ານຂາຍຢາສ່ວນໃຫຍ່.
- ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ນ້ ຳ ມັນແອວແຫ້ງເປັນຊາສະ ໝຸນ ໄພ. ແຊ່ນ້ ຳ ມັນແອວເວດແຫ້ງປະມານ 3-5 ກຣາມໃສ່ຈອກນ້ ຳ ຕົ້ມປະມານ 10-15 ນາທີ. ດື່ມມື້ລະ 3 ຄັ້ງ.
- Elderberry ບໍ່ໄດ້ແນະນໍາໃຫ້ໃຊ້ໃນໄລຍະຍາວ. ແອວທູໂບເປັນໂຣກເບົາບາງແລະບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄົນທີ່ມີຄວາມດັນເລືອດຕໍ່າ. ພຽງແຕ່ດື່ມ elderberry ທຸກໆ 2-3 ວັນ.
- ບໍ່ແມ່ນ ໃຊ້ເຫຼົ້າແວງແອວເດີທີ່ບໍ່ມີສີຂຽວຫລືສີຂຽວເພາະວ່າມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນພິດ.
ໃຊ້ເຫຼົ້າແວນໂກ້ຫຼືນໍ້າຫອມ. Eucalyptus ຊ່ວຍແກ້ອາການໄອ, ຕ້ານການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈແລະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແອອັດ. ວິຕາມິນຊີແມ່ນມາໃນຮູບແບບຢາຄຸມ ກຳ ເນີດອາບນ້ ຳ ແລະ lozenges ເພື່ອຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບຄໍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງໃຊ້ກັບຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ມີໃບໄມ້ວິກໃຊ້ໃນດັງແລະ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍລ້າງດັງແລະຊ່ວຍລຸດອາການເປັນຜົ້ງປາກ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮູຄໍໄຫຼຈາກຂີ້ກະເທີ່.
- ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ໝາກ ກeອກຊີແມ່ນປອດໄພ ສຳ ລັບຜູ້ໃຫຍ່ເມື່ອ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ.
- ໃຊ້ໃບໄມ້ວິກເພື່ອເຮັດຊາໂດຍການເອົາໃບແຫ້ງປະມານ 2-4 ກຣາມໃສ່ໃນຈອກນ້ ຳ ຮ້ອນປະມານ 10-15 ນາທີ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນປາກທີ່ອົບອຸ່ນດ້ວຍໃບໄມ້ວິກເພື່ອຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຫາຍໃຈ.
- ບໍ່ເຄີຍ ດື່ມນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ອຶເພາະວ່າມັນສາມາດເປັນພິດໄດ້.
ຊື້ສານສະກັດຈາກ elm ລື່ນ. ແອວອ່ອນໆມີຂີ້ກະເທີ່ຄ້າຍຄືເຈນເຊິ່ງເຄືອບແລະເຮັດໃຫ້ປາກ, ຄໍ, ກະເພາະອາຫານແລະ ລຳ ໄສ້ຊ່ວຍຫລຸດອາການໄອ. ຢາສະຫມຸນໄພນີ້ມາໃນຮູບແບບຂອງຢາເມັດ, lozenges, ແລະແປ້ງແລະຖືກຂາຍໃນຮ້ານຂາຍອາຫານເພື່ອສຸຂະພາບ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດເຮັດຊາໄດ້ໂດຍການກົດແປ້ງເປືອກ 1 ບ່ວງແກງໃນຈອກນໍ້າຮ້ອນແລະດື່ມມັນສູງເຖິງ 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້.
- ຢ່າເອົາຕົ້ນໄມ້ຕົ້ນໄມ້ທີ່ລື່ນແກ່ເດັກນ້ອຍຫຼືຜູ້ຍິງຖືພາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 7: ການປ່ຽນແປງຊີວິດ

ໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ. ອາກາດແຫ້ງສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ຫວັດຮຸນແຮງຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ຫລຸດອອກແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ. ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫ້ອງນອນຫຼືຫ້ອງຮັບແຂກຂອງທ່ານເພື່ອເພີ່ມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນອາກາດ, ຊ່ວຍລ້າງຄວາມຜິດຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຫາຍໃຈ. ເມື່ອໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ຖືກຕ້ອງ. ອາກາດຄວນຢູ່ໃນລະດັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນລະຫວ່າງ 30% ແລະ 55%.
- ຖ້າຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງເກີນໄປ, ແມ່ພິມແລະແມງສາມາດທະວີຄູນໄດ້. ທັງສອງແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປຂອງອາການແພ້ແລະໄອ.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕ່ ຳ ຫຼາຍສາມາດເຮັດໃຫ້ຕາແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງຂອງຮູຄໍແລະມີເນື້ອງອກ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດໃນການວັດແທກຄວາມຊຸ່ມແມ່ນການໃຊ້ hygrometer, ເຊິ່ງສາມາດພົບໄດ້ໃນຮ້ານເຮືອນສ່ວນໃຫຍ່.
- ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທັງກາງແລະກາງແມ່ນ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດເປັນປົກກະຕິເພາະວ່າມັນມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ການປົນເປື້ອນຂອງເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
ພືດໃນລົ່ມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ເຄື່ອງປັ່ນປ່ວນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາເພີ່ມຂື້ນໃນເຮືອນ. ຕົ້ນໄມ້ສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍຜ່ານການລະເຫີຍ, ບ່ອນທີ່ມີອາຍປ່ອຍອອກຈາກດອກໄມ້, ໃບໄມ້ແລະສາຂາ. ຕົ້ນໄມ້ໃນລົ່ມທີ່ດີໆປະກອບມີຕົ້ນປາມໃບໄມ້ໄຜ່, ຫວ້ານຫາງແຂ້, ງາຊ້າງຈີນ, ຊະນິດພັນຂອງສະຫຼັດ, ລີ້ນຫົງແລະດອກບົວ.
- ພືດໃນລົ່ມກໍ່ຊ່ວຍເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ, ລ້າງສານຄາບອນໄດອອກໄຊແລະສານພິດຕ່າງໆເຊັ່ນສານ formaldehyde, benzene, ແລະ trichlorethylene, ເຊິ່ງສາມາດລະຄາຍເຄືອງໃນຄໍ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ເຮືອນ.
ລອງໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດອາກາດ. ນອກເຫນືອໄປຈາກເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ເຄື່ອງຟອກອາກາດຊ່ວຍໃນການກັ່ນຕອງອາການແພ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ໄອ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ພວກເຂົາຍັງເຮັດຄວາມສະອາດແລະ ນຳ ເອົາກິ່ນຫອມທີ່ມ່ວນຊື່ນມາສູ່ເຮືອນຂອງທ່ານ. ເຄື່ອງກອງອາກາດອີເລັກໂທຣນິກແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະໃນການ ກຳ ຈັດແມ່ພິມແລະເກສອນຈາກອາກາດ.
- ຕົວກອງອີກປະເພດ ໜຶ່ງ, ເອີ້ນວ່າຕົວກອງ ion, ລວບລວມຂີ້ຝຸ່ນໂດຍການສ້າງທາດ ions ທີ່ຜູກພັນກັບອະນຸພາກທີ່ຖືກໂຈະໄວ້ໃນອາກາດ, ເຊິ່ງຕິດກັບຝາ, ເພດານແລະຜ້າມ່ານ.
ນອນຢູ່ຂ້າງເຈົ້າໃນເວລານອນ. ການສະກົດອາການໄອທີ່ທົນນານຈະເຮັດໃຫ້ນອນຫຼັບຍາກ. ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານທີ່ຈະຮັກສາຕົວເອງແລະຢຸດເຊົາການໄອ. ການສຶກສາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການຂາດການນອນສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອ, ເພີ່ມການຜະລິດຮໍໂມນຄວາມກົດດັນ, ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດ ຊຳ ເຮື້ອແລະຫຼຸດຜ່ອນອາຍຸຍືນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການໄອທີ່ຄົງຢູ່, ພະຍາຍາມນອນຫລັບຢູ່ຂ້າງໆ. ນີ້ແມ່ນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ມີຄວາມ ລຳ ບາກ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ເຮັດໃຫ້ລົມຫາຍໃຈງ່າຍແລະຂີ້ກະເທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່ງ່າຍຂື້ນ.
ນອນກັບ ໝອນ. ຖ້າອາການໄອເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບຍາກໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ, ລອງໃຊ້ ໝອນ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ອາກາດເຂົ້າທາງໃນແລະທາງນອກງ່າຍຂຶ້ນ, ພ້ອມທັງຮັກສາຂີ້ກະເທີ່ຈາກການອຸດຕັນເສັ້ນເລືອດແລະຄໍຂອງທ່ານ. ໝອນ ທີ່ທ່ານໃຊ້ຄວນສະດວກສະບາຍ, ຮອງຮັບເສັ້ນໂຄ້ງ ທຳ ມະຊາດຂອງຄໍຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂື້ນ.
- ຖ້າ ໝອນ ສູງເກີນໄປ, ຄໍຈະຖືກວາງຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຄໍຈະຖືກບວມແລະໄອ, ແລະກ້າມຢູ່ບໍລິເວນດ້ານຫລັງ, ຄໍແລະບ່າໄຫລ່ຈະເມື່ອຍ.
ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນ້ ຳ ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໄອເຊັ່ນດັງດັງທີ່ເກີດຈາກການເປັນຫວັດ, ການໄຫຼຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄໍແລະຄໍແຫ້ງ. ນ້ ຳ ຊຸ່ມຄໍແລະເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ໄຫຼອອກ, ເຮັດໃຫ້ຂີ້ກະເທີ່ງ່າຍຂື້ນ. ພະຍາຍາມດື່ມນ້ ຳ ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແກ້ວຂະ ໜາດ 240 ml ທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ຜູ້ໃຫຍ່ແນະ ນຳ ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ສະເລ່ຍ 2 ລິດຕໍ່ມື້. ຖ້າທ່ານດື່ມຄາເຟອີນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດື່ມນ້ ຳ ໜຶ່ງ ລິດຕື່ມອີກ ສຳ ລັບທຸກໆຄາເຟອີນທີ່ທ່ານບໍລິໂພກ.
- ການບໍ່ດື່ມນ້ ຳ ພຽງພໍຢ່າງງ່າຍດາຍຈະເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຫົວ, ລະຄາຍເຄືອງ, ວິນຫົວ, ຫົວໃຈເຕັ້ນສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ແລະຫາຍໃຈສັ້ນ. ເຄື່ອງດື່ມກິລາທີ່ມີໄຟຟ້າທີ່ບໍ່ມີສານຄາເຟອີນແລະຄາເຟອີນທີ່ບໍ່ມີທາດນ້ ຳ ຕານຍັງສາມາດຊ່ວຍປັບປຸງການຂາດນ້ ຳ ໄດ້.
ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ. ຫລີກລ້ຽງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໜັກ ຖ້າທ່ານມີອາການໄອ, ເປັນຫວັດ, ໄຂ້ຫລືເຈັບຫົວ. ຖ້າການອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງຮຸນແຮງເຮັດໃຫ້ໄອມີອາການຄ້າຍຄືການຫາຍໃຈຫອບ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ແລະລົມຫາຍໃຈສັ້ນ, ທ່ານອາດຈະອອກ ກຳ ລັງກາຍຂອງໂຣກຫຼອດປອດ (EIB). ສິ່ງນີ້ເກີດຂື້ນເມື່ອທໍ່ທີ່ ນຳ ເອົາອາກາດເຂົ້າແລະອອກຈາກປອດຂອງທ່ານຕິດໃນລະຫວ່າງການອອກ ກຳ ລັງກາຍແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຫອບຫືດ. ບາງຄົນທີ່ມີ EIB ບໍ່ມີໂຣກຫອບຫືດ, ແລະຄົນທີ່ມີອາການແພ້ກໍ່ອາດຈະຫາຍໃຈຍາກໃນເວລາອອກ ກຳ ລັງກາຍ.
- ສົນທະນາກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຫຼືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມຕ້ານທານເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການວາງແຜນອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເຢັນ, ແຫ້ງແລະມີການປ່ຽນແປງຂອງຄວາມກົດດັນອາກາດ, ເພາະວ່ານີ້ແມ່ນປັດໃຈທີ່ສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ EIB.
ເຊົາສູບຢາ. ການສູບຢາຈະ ກຳ ຈັດອົກຊີເຈນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນການສ້ອມແປງແລະການຜະລິດ. ນີ້ແມ່ນເນື່ອງມາຈາກການປະກອບຂອງເສັ້ນເລືອດທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດໄປຫາທີ່ສຸດແລະສະຫມອງ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນພະຍາດລະບົບຫາຍໃຈຫຼາຍ, ໄອຊໍາເຮື້ອ, ແລະແມ້ກະທັ້ງເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ. ຢາສູບແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນບັນດາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງອາການໄອ ຊຳ ເຮື້ອແລະຫຼອດປອດອັກເສບ, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າການສູບຢາໄອ.
- ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວັນຢາສູບຈາກມືສອງແລະການປ່ອຍອາຍພິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍອື່ນໆດ້ວຍອາການໄອຫຼືເຈັບຄໍ. ຫລີກລ້ຽງການສູບຢາໂດຍສະເພາະໃນເວລາທີ່ທ່ານມີອາການເຈັບຫົວຫລືໄຂ້, ຍ້ອນວ່າການສູບຢາສາມາດເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານອ່ອນລົງແລະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງການເປັນພະຍາດຂອງທ່ານຊ້າລົງ. ຖາມທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີຫຼຸດຜ່ອນແລະເຊົາສູບຢາ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 7: ລອງປ່ຽນອາຫານຂອງທ່ານ

ກິນນໍ້າເຜິ້ງ. ເມື່ອທ່ານເປັນໄອ, ໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ຊາອຸ່ນຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ນາວໂດຍໃຊ້ນ້ ຳ ເຜິ້ງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອາການເຈັບຄໍແລະບັນເທົາອາການໄອ. ປະສົມນໍ້າເຜິ້ງ 2 ບ່ວງກາເຟກັບນໍ້າອຸ່ນຫລືຊາ, ດື່ມນໍ້າເຊົ້າ 1 ຄັ້ງແລະຕອນແລງຕອນແລງກ່ອນນອນເພື່ອຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄອ. ້ໍາເຜີ້ງສາມາດພົບເຫັນຢູ່ໃນຫ້າງສັບພະສິນຄ້າແລະຮ້ານອາຫານສຸຂະພາບ.
- ຢ່າໃຫ້ນໍ້າເຜິ້ງແກ່ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕໍ່າກວ່າ ໜຶ່ງ ປີຍ້ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນໂຣກເບື່ອເມົາໃນເດັກ, ເຊິ່ງເປັນສານພິດທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງອາຫານ.
ກິນແກງ. ແກງອົບອຸ່ນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບໃນຮູຄໍແລະຊ່ວຍໃຫ້ເສັ້ນປະສາດດັງໄດ້ງ່າຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ການຫລຸດຜ່ອນການອຸດຕັນ. ນີ້ແມ່ນຄວາມຈິງໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການໄອ, ເປັນຫວັດຫລືເປັນໄຂ້ເປັນເວລາດົນ. ທ່ານສາມາດເຮັດແກງຂອງທ່ານເອງຫຼືຊື້ແກງ sodium ທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ຕ່ ຳ ຢູ່ຮ້ານຂາຍເຄື່ອງໄດ້. ອຸ່ນພຽງພໍແລະກິນເຂົ້າ. ທ່ານຄວນຮັບປະທານແກງ 1 - 3 ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈົນກວ່າອາການຈະເຊົາ, ຫຼືຈົນກວ່າອາການຈະຫາຍໄປ ໝົດ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເພີ່ມເຄື່ອງເທດເພື່ອຊ່ວຍໃນການໄອ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝາກ ເຜັດ cayenne, ຫລືແປ້ງ pepper cayenne 1-2 ບ່ວງແກງໃນແກງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມອາຫານຊີ້ນສັດ. ອາຫານປະເພດໄກ່ແລະຜັກແມ່ນພົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານສາມາດແຕ່ງກິນເອງຫຼືຊື້ຢູ່ຮ້ານໄດ້. ຈົ່ງລະມັດລະວັງເພາະວ່າໄກ່ງວງທີ່ຊື້ໃນຮ້ານສາມາດມີໂຊດຽມສູງ. ຊອກຫາສິ່ງທີ່ມີ sodium ໜ້ອຍ ຫຼືບໍ່ມີໂຊດຽມ.
- ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍຄວນກິນແກງອ່ອນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງອາການປວດຮາກແລະຮາກ.
ກິນ ໝາກ ນັດ. ໝາກ ນັດແມ່ນອຸດົມສົມບູນໃນ bromelain enzyme ເຊິ່ງມັກຖືກໃຊ້ເປັນຢາເພື່ອຮັກສາອາການບວມແລະອັກເສບໃນເສັ້ນທາງຫາຍໃຈ, ຊ່ວຍປ້ອງກັນການສ້າງຂີ້ກະເທີ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອແລະເປັນດັງ. ການກິນ ໝາກ ນັດສາມາດປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເຊິ່ງມັກຈະເຮັດໃຫ້ໄອ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ໝາກ ນັດສົດແລະນ້ ຳ ໝາກ ນັດໃສ່ໃນຄາບອາຫານປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍລິໂພກທາດເບື່ອເມັນທີ່ມີປະໂຫຍດຫຼາຍ.
- ຢ່າກິນມັນຕົ້ນຫລືຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງທີ່ມີ ໝາກ ນັດ, ເພາະມັນມີສານທີ່ອາດຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບຂອງການຮັກສາຂອງ bromelain ໃນຮ່າງກາຍ.
ຫລີກລ້ຽງການກິນອາຫານທີ່ມີອາການອັກເສບ. ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຮັກສາຂອງຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານອ່ອນແອແລະເພີ່ມການອັກເສບ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍອາຊິດໃນກະເພາະອາຫານ, ເຮັດໃຫ້ອາການໄອຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນຫຼືຫລີກລ່ຽງອາຫານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບ ຊຳ ເຮື້ອເຊັ່ນ: ອາຫານປະເພດຂົ້ວ, ຊີ້ນສັດ, ຊີ້ນ minced, kebabs, ໄສ້ກອກ, margarine, ນໍ້າມັນ, ທາດແປ້ງທີ່ຫລອມໂລຫະ, ເຂົ້າຈີ່ຂາວ, ເຂົ້າ ໜົມ ປັງ, donuts, ເຄື່ອງດື່ມແລະເຄື່ອງດື່ມ.
ຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສ່ວນຫຼຸດການອັກເສບ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານບາງຊະນິດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ຄົນອື່ນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການອັກເສບແລະບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ. ກິນ ໝາກ ໄມ້ຕື່ມອີກເຊັ່ນ: ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ໄມ້, ໝາກ ກ້ຽງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງຄວນກິນອາຫານທີ່ມີທາດ ບຳ ລຸງເຊັ່ນ: ອາລາມອນ, ໝາກ ອຶ, ປາແຊນມອນ, ປາມຶກ, ປາແດກ, tuna, ແລະນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ. ການກິນອາຫານປະເພດເມັດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຂົ້າ, ເຂົ້າ ໜົມ, ເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານ, ໝາກ ອຶແລະ quinoa ກໍ່ຈະຊ່ວຍຫຼຸດການອັກເສບ.
- ທ່ານກໍ່ຄວນພະຍາຍາມກິນຜັກຫຼາຍເຊັ່ນ: ໝາກ ກອກ, ຜັກຫົມ, ຜັກກະລໍ່າປີ, ແລະກະທຽມ.
- ໝາກ ໄມ້ທີ່ບັນຈຸອາຊິດ cirtric ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະບາຍອາຊິດ, ເຮັດໃຫ້ຄໍແຂງແຮງແລະເຮັດໃຫ້ມີອາການໄອ.
ໃຊ້ pepper cayenne. ໝາກ ເຜັດ Cayenne ມີສານ capsaicin, ເຊິ່ງມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ, ຕ້ານການອັກເສບແລະຕ້ານອັກເສບ, ຊ່ວຍເລັ່ງຂະບວນການຮັກສາ. ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ຢາງ, ໝາກ ກ້ວຍ, ກີວີ, ແກ່ນ ໝາກ ກໍ່, ຫຼື ໝາກ ອາໂວກາໂດອາດຈະມີອາການແພ້ສານເຄມີເຊັ່ນກັນ.
- Capsaicin ບໍ່ຄວນໃຊ້ໂດຍຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບກະເພາະ ລຳ ໄສ້, ນ້ ຳ ຕານໃນເລືອດຕໍ່າຫຼືຜູ້ທີ່ ກຳ ລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເປັນໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ.
- ໃນເດັກນ້ອຍ, cayenne ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການປວດຮາກແລະລະຄາຍເຄືອງຢູ່ໃນຄໍ, ສະນັ້ນຢ່າເອົາໃຫ້ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ.
ໂຄສະນາ

ວິທີ 5 ຂອງ 7: ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ວິທີທີ່ໄວທີ່ສຸດໃນການແຜ່ເຊື້ອກໍ່ຄືການຕິດຕໍ່ກັບຄົນເຈັບຫຼືໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະ ສຳ ຜັດກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະໄວຣັດສາມາດແຜ່ລາມໄດ້ໄວໂດຍຜ່ານການຕິດຕໍ່ໂດຍກົງ, ສະນັ້ນ, ຄວນລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນແລະສະບູ - ກ່ອນແລະຫລັງກິນອາຫານ, ຫລັງຈາກໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຫລັງ ສຳ ຜັດ. ໃບ ໜ້າ ແລະອື່ນໆ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ຊ່ວຍຫຼຸດໂອກາດທີ່ຈະຖ່າຍທອດພະຍາດໃຫ້ຄົນອື່ນຖ້າທ່ານໄອ.
- ເອົາມືອະນາໄມກັບທ່ານມາຂ້າເຊື້ອເມື່ອທ່ານໄປສະຖານທີ່ສາທາລະນະຫຼືຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ. ເຕືອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢ່າເອົາມືຂອງພວກເຂົາເຂົ້າປາກຫລືຖູຕາຂອງພວກເຂົາ, ເພາະວ່າເຊື້ອໂຣກມັກຈະແຜ່ລາມໄປທາງນີ້.
ໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອເມື່ອທ່ານໄອ. ໃຊ້ຈຸລັງເວລາຈາມຫຼືໄອເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມຜ່ານທາງອາກາດ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຫຼືໄວຣັດຊະນິດອື່ນເຂົ້າມາໃນປອດທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານສູດດົມ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີເນື້ອເຍື່ອ, ໃຫ້ປົກມັນໃນເວລາທີ່ທ່ານຈາມຫຼືໄອດ້ວຍແຂນສອກແທນທີ່ຈະກອດປາກຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.
- ສິ່ງນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອພະຍາດແຜ່ລາມໄປຫາມືຂອງທ່ານແລະຈາກວັດຖຸອື່ນໆ.
ຫຼີກລ້ຽງການແພ້ສານເຄມີທົ່ວໄປ. ທາດແຫຼວທີ່ລະຄາຍເຄືອງເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການອຸດຕັນຂອງເສັ້ນປະສາດ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນປະສາດດັງອອກມາແລະເຮັດໃຫ້ຮູຄໍຮ້າຍແຮງ. ປະກົດການແພ້ເກີດຂື້ນເມື່ອລະບົບພູມຕ້ານທານຜະລິດພູມຕ້ານທານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໂດຍການຮັກສາສານເຄມີເຊັ່ນ histamine ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບແລະອາການພູມແພ້. ລະອອງເກສອນ, ຝຸ່ນແລະແມ່ພິມແມ່ນອາການແພ້ທົ່ວໄປ.
- ອາການແພ້ທົ່ວໄປອື່ນໆປະກອບມີການປ່ອຍສານພິດ, ຢາສູບແລະຄວັນຈາກມືສອງ, ຫອຍນາງລົມ, ກຸ້ງ, ປາ, ໄຂ່, ນົມ, ຖົ່ວດິນ, ເຂົ້າສາລີ, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແປ້ງສັດລ້ຽງ, ສາຍແມງໄມ້. , ຢາບາງຊະນິດ, ສານບາງຊະນິດທີ່ທ່ານ ນຳ ໃຊ້ກັບຜິວ ໜັງ ຫລື ສຳ ຜັດ, ສານເຄມີແລະຍ້ອມຜ້າ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 6 ຂອງ 7: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຊ່ຽວຊານ

ເບິ່ງທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ອາການໄອສ່ວນຫຼາຍຈະຫາຍໄປພາຍຫຼັງສອງສາມອາທິດ, ແຕ່ວ່າບາງອາການໄອອາດເປັນສັນຍານເຕືອນຂອງພະຍາດທີ່ຕິດພັນ. ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າອາການໄອເລີ່ມພັດທະນາຖ້າມີອາການເຈັບຄໍ, ມີໄຂ້ສູງ, ໄອຄ້າຍຄືກັບເປືອກ ໝາ, ອາການໄອທີ່ມີສຽງດັງ, ຫຼືດັງດັງອອກມາ (ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຂີ້ກະເທີ່ໄຫຼລົງຄໍ ). ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຕິດເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະກວດເບິ່ງດ້ວຍອຸປະກອນແສງສະຫວ່າງຢ່າງໄວວາເພື່ອເບິ່ງເຂົ້າໄປໃນຮູຄໍຂອງທ່ານ, ຫູແລະເສັ້ນປະສາດດັງ, ຄ່ອຍໆລຽບຄໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາຕ່ອມນ້ ຳ ເຫຼືອງທີ່ໃຄ່ບວມ, ແລະໃຊ້ stethoscope ເພື່ອຟັງການຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
- ທ່ານຄວນຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າມີອາການແພ້, ຫອບຫືດ, ຫຼອດປອດອັກເສບ, ເຈັບຫົວໃຈ, ພະຍາດລະບົບທາງເດີນອາຫານ. ການໄອແມ່ນສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດເຫຼົ່ານີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງກິນຢາຕ້ານໂຣກ angiotensin (ທາດຍັບຍັ້ງ ACE) ເພື່ອຮັກສາໂລກຫົວໃຈແລະມີອາການໄອເປັນເວລາດົນ. ຕົວຍັບຍັ້ງ ACE ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອ, ແລະນັ້ນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງຄວາມບໍ່ທົນທານ. ຖ້າ ຈຳ ເປັນ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະປ່ຽນເປັນຢາອື່ນເພື່ອຮັກສາຄວາມດັນເລືອດຂອງທ່ານ.
- ຜູ້ທີ່ສູບຢາອາດຈະມີອາການໄອຫລາຍຂື້ນແລະຄວນໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຖ້າອາການໄອຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສາມສີ່ສີ່ອາທິດ.
- ຊອກຫາການຊ່ວຍເຫຼືອດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີຖ້າທ່ານໄອໃນເລືອດຫຼືມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈ.
ເອົາຕົວຢ່າງຂອງແຫຼວໃນຮູຄໍຖ້າມີອາການຕິດເຊື້ອ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດເຮັດການທົດສອບຫຼາຍໆຢ່າງເພື່ອວິນິດໄສສິ່ງທີ່ທ່ານມີ. ຖ້າວ່າຄໍຂອງທ່ານເປັນສີແດງແລະມີບາດແຜຢູ່ບໍລິເວນດ້ານຫລັງຂອງທ່ານ, ທ່ານ ໝໍ ອາດຈະໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງຄໍເພື່ອເກັບຕົວຢ່າງຂອງການໄຫຼ. ຈາກນັ້ນຕົວຢ່າງຈະຖືກ ນຳ ໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອຊອກຫາເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໂຣກຄໍ. ການທົດສອບນີ້ໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບໃນນາທີເຖິງ 48 ຊົ່ວໂມງ.
ເອິກ X-ray. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ໃຊ້ x-ray ໃນ ໜ້າ ເອິກຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈສັ້ນ, ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ໄອເປັນເວລາດົນຫລືເປັນໄຂ້. X-ray ແມ່ນການທົດສອບທີ່ວ່ອງໄວ, ບໍ່ເຈັບແລະບໍ່ສະແດງເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນໂຄງສ້າງຂອງ ໜ້າ ເອິກພາຍໃນເຊັ່ນ: ຫົວໃຈ, ປອດແລະເສັ້ນເລືອດ. ເຖິງແມ່ນວ່າ X-ray ໜ້າ ເອິກດຽວບໍ່ໄດ້ເປີດເຜີຍສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງອາການໄອ, ແຕ່ສາມາດໃຊ້ເພື່ອກວດຫາໂຣກມະເຮັງປອດ, ປອດອັກເສບ, ແລະໂຣກປອດອື່ນໆ.
- X-ray sinus ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຫຼັກຖານຂອງການອັກເສບ sinusitis.
- ບອກທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າທ່ານຖືພາຫຼືອາດຈະຖືພາ. ໂດຍທົ່ວໄປ, ແມ່ຍິງຖືພາຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ x-x ໃນໄລຍະຖືພາ.
ເບິ່ງແພດ otolaryngologist. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດ otolaryngologist ເພື່ອກວດເບິ່ງຄໍຂອງທ່ານ ສຳ ລັບອາການຂອງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫຼືໄວຣັດ. ໃຫ້ໄປພົບແພດ ໝໍ otolaryngologist ຖ້າອາການໄອຂອງທ່ານອາດເກີດຈາກສາເຫດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຫູ, ດັງ, ຫຼືຄໍ (ເຊັ່ນໂຣກ sinusitis). ແພດຊ່ຽວຊານທາງດ້ານ otolaryngologist ອາດຈະປະຕິບັດລະບົບອັກເສບລະບົບຖ່າຍຮູບ, ຂັ້ນຕອນທີ່ໃຊ້ເລນສາຍຕາເພື່ອເບິ່ງເສັ້ນປະສາດຂອງທ່ານ ສຳ ລັບ polyps ດັງຫຼືບັນຫາໂຄງສ້າງອື່ນໆ.
- ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນຖ້າທ່ານມີໂຣກຕັບອັກເສບ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດແນະ ນຳ ການຜ່າຕັດ laparoscopic ຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
- ທ່ານຄວນບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂຣກປອດບວມ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະສົ່ງທ່ານໄປຫາຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານປອດ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 7 ຂອງ 7: ການບົ່ງມະຕິພະຍາດທີ່ຕິດພັນ

ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວທັນທີເພື່ອປິ່ນປົວໂຣກໄອ. ໂຣກໄອໄກ່ (ໄອໄກ່) ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເລື້ອຍໆເຊັ່ນ: ຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ດັງດັງ, ຈາມ, ໄອ ໜ້ອຍ, ໄຂ້, ແລະນອນຫຼັບ. ອາການໄອຮຸນແຮງທີ່ເລີ່ມຕົ້ນພາຍຫຼັງ ໜຶ່ງ ອາທິດຫລືສອງອາທິດ. ໂຣກໄອໄກ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອທີ່ເກີດຂື້ນຢ່າງໄວວາແລະຮຸນແຮງທີ່ສືບຕໍ່ມາເລື້ອຍໆຈົນກ່ວາອາກາດຢູ່ໃນປອດໄດ້ ໝົດ, ແລະຜູ້ນັ້ນຖືກບັງຄັບໃຫ້ຫາຍໃຈແລະອອກສຽງ. ອ່າວ. ບາງຄັ້ງຄົນເຈັບອາດຈະຮາກ.
- ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າທ່ານເປັນໂຣກໄອໄກ່. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຮູ້ວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ເປັນພະຍາດໄອໄກ່ຈະບໍ່ໄອ. ແທນທີ່ຈະ, ໂຣກໄອໄກ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກຢຸດຫາຍໃຈ. ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 6 ປີຄວນຖືກ ນຳ ໄປຫ້ອງສຸກເສີນ.
- ມີວັກຊີນ ສຳ ລັບສັກຢາວັກຊີນກັນໂຣກໄອໄກ່. ທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການສັກຢາປ້ອງກັນຢ່າງເຕັມທີ່.
ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງໂຣກ rhinitis. ອາການໄອແລະເຈັບຄໍຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງໂຣກ rhinitis. ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານເປັນໂຣກ rhinitis, ເຊິ່ງເອີ້ນກັນວ່າ sinusitis, ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມີການບົ່ງມະຕິຮູບພາບ, ລວມທັງ x-ray, tomography ຄອມພິວເຕີ້ (CT scan), ຫຼືການຖ່າຍພາບແມ່ເຫຼັກ (MRI). . ອາການທົ່ວໄປອື່ນໆຂອງໂຣກ rhinitis ແມ່ນໄຂ້ແລະເຈັບຫົວ. ຖ້າທ່ານມີໄຂ້ສູງຫລືເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດທັນທີ.
- ທ່ານຍັງອາດຈະຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງຢູ່ ໜ້າ ຜາກ, ວັດ, ແກ້ມ, ດັງ, ຄາງກະໄຕ, ແຂ້ວ, ເຕົ້ານົມຕາຫລືຢູ່ເທິງຫົວຂອງທ່ານ. ໂຣກ Rhinitis ມັກຈະມີດັງດັງໆ, ຫາຍໄປ, ມີກິ່ນ, ດັງອອກຕາມ ໜ້າ (ມັກເປັນສີຂຽວທີ່ມີສີເຫຼືອງ), ຫລືມີອາການເສັ້ນປະສາດດັງຫລັງ.
- ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ຫາຍາກທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂຣກ sinusitis ຊຳ ເຮື້ອສາມາດປະກອບມີກ້າມເລືອດ, ເປັນຝີ, cellulitis ຕາ, ອັກເສບອ້ອມບໍລິເວນຕາ, ເຍື່ອຫຸ້ມສະ ໝອງ ອັກເສບ, ແລະ osteomyelitis, ເຊິ່ງເປັນຮູບແບບຂອງ ການຕິດເຊື້ອຂອງຜິວ ໜັງ ຕາມກະດູກຂອງໃບ ໜ້າ.
ກວດເບິ່ງອາການຂອງໂຣກປອດອັກເສບ. ໂຣກປອດອັກເສບແມ່ນການອັກເສບແລະການສ້າງຂີ້ມູກໃນທໍ່ອາກາດຂອງປອດ.ສະພາບນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເປັນໂຣກໄອແລະໂຣກປອດອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (COPD), ໂດຍບໍ່ສົນໃຈວ່າຄົນເຈັບຈະເປັນໂຣກປອດອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຫລືໂຣກຊໍາເຮື້ອ. ມັນມັກເກີດຈາກເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການ ສຳ ຜັດກັບຄວັນຢາສູບຈາກມືຫຼືພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຖ່າຍເທ. ຖ້າທ່ານປະສົບກັບອາການເຊັ່ນ: ເຈັບ ໜ້າ ເອິກ, ເປັນໄຂ້, ຫາຍໃຈຫອບ, ເຈັບຄໍ, ເມື່ອຍລ້າ, ຕີນບວມແລະໄອເປັນໄລຍະຍາວທີ່ມີອາການຄັນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າທ່ານເປັນໂຣກປອດອັກເສບຫລືບໍ່.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນໂຣກປອດອັກເສບແມ່ນເພື່ອຫລີກລ້ຽງມົນລະພິດທາງອາກາດແລະຄວັນຢາສູບມືສອງແລະຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອໄຂ້ຫວັດ.
- ການດັດແປງຊີວິດເຊັ່ນ: ການຮັບປະທານອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ການດື່ມນໍ້າທີ່ພຽງພໍ, ການລ້າງມືຂອງທ່ານແລະອື່ນໆສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນທ່ານຈາກພະຍາດໄດ້.
ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຖ້າທ່ານມີອາການເປັນຫວັດຮຸນແຮງ. ອາການຮຸນແຮງຂອງໄຂ້ຫວັດແມ່ນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຈາກແພດ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄອທີ່ມີຂີ້ກະເທີ່ສີຂຽວຫລືສີເຫລືອງ, ໄອເປັນເລືອດ, ມີໄຂ້ສູງ (40 ° C), ຫູຫລືດັງ, ມີຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ມີຜື່ນຜິວ ໜັງ ຫລືຫາຍໃຈຍາກຍ້ອນໂຣກຫອບຫືດຫລືໂຣກລະບົບຫາຍໃຈອື່ນໆ, ທ່ານຄວນໄປຫາ ທ່ານ ໝໍ ຫຼືໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການເປັນຫວັດຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ຫຼືເຄີຍຖືກກວດພົບວ່າເປັນພະຍາດກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ, ທ່ານຄວນໄປຫາແພດທັນທີ. ເດັກນ້ອຍອ່ອນໂດຍສະເພາະອາການໄຂ້ເພາະວ່າລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງພວກມັນຍັງບໍ່ໄດ້ພັດທະນາຢ່າງເຕັມທີ່ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອທົ່ວໄປແລະມັກຈະຢູ່ໃກ້ໆກັບເດັກທີ່ອາຍຸສູງ, ເຊິ່ງພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ລ້າງມືເລື້ອຍໆ.
- ອາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄຂ້ຫວັດໃນເດັກນ້ອຍແມ່ນມີອາການດັງຫຼືດັງ, ດັງໃນດັງ, ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ອາການຄັນຄາຍ, ບັນຫາໃນການນອນຫຼັບຫຼືການໃຫ້ອາຫານ, ໄອແລະໄຂ້ເລັກນ້ອຍ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານອາຍຸຕໍ່າກວ່າ 2 ຫຼື 3 ເດືອນ, ທ່ານຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີທີ່ອາການເລີ່ມຕົ້ນ.
- ເດັກນ້ອຍມັກຈະມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈເພາະວ່າພວກເຂົາມັກຈະຫາຍໃຈຜ່ານດັງຂອງພວກເຂົາເທົ່ານັ້ນ. ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີດັງດັງ, ລາວຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ.
- ເດັກນ້ອຍຄວນໄປຫາທ່ານ ໝໍ ທັນທີຖ້າເປັນໄຂ້ສູງກວ່າ 38 ° C, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫາຍໃຈ, ໂລກໄຊເຮີຮອບບໍລິເວນປາກແລະປາກ, ໄອເຖິງເລືອດ, ໄອຫຼາຍຈົນວ່າມັນຈະຮາກແລະ / ຫຼືປະຕິເສດທີ່ຈະດູດຫລືດື່ມນ້ ຳ ອາດເຮັດໃຫ້ຂາດນ້ ຳ. .
ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

ຖ້າທ່ານຖືພາ, ໃຫ້ຮູ້ວ່າຢາບາງຊະນິດ, ຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານເສີມສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງແລະບໍ່ຄວນກິນ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາກ່ຽວກັບປອດເຊັ່ນ: ໂຣກຫອບຫືດຫຼືໂຣກປອດບວມ, ທ່ານຄວນບອກທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານທັນທີຖ້າວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ການປິ່ນປົວດ້ວຍຢາສະຫມຸນໄພແລະອາຫານເສີມບາງຊະນິດສາມາດພົວພັນກັບຢາຕາມໃບສັ່ງແພດອື່ນໆແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທາງລົບ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຕາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຄວນແນະ ນຳ ໃຫ້ປຶກສາທ່ານ ໝໍ ຫລືຮ້ານຂາຍຢາກ່ອນທີ່ຈະພະຍາຍາມປິ່ນປົວຕົວເອງ.