ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ

ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປແມ່ນເກີດມາຈາກໄວຣັດທີ່ເອີ້ນວ່າ rhinovirus. ເຊື້ອໄວຣັສນີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເທິງ (URI) ແຕ່ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈຕໍ່າລົງແລະບາງຄັ້ງໂຣກປອດອັກເສບ. ໂຣກ Rhinovirus ມັກເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆຕັ້ງແຕ່ເດືອນມີນາເຖິງເດືອນຕຸລາ, ແລະໄລຍະເວລາຂອງບ່ອນທີ່ເກີດຂື້ນໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 12-72 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ການປິ່ນປົວຫວັດ ທຳ ມະຊາດແບບ ທຳ ມະດາໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກຄວາມສາມາດຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານໃນການຂ້າເຊື້ອໂຣກ rhinovirus. ເຖິງວ່າບໍ່ມີການຮັກສາໂລກຫວັດ ທຳ ມະດາສາມັນກໍ່ຕາມ, ແຕ່ເປົ້າ ໝາຍ ຂອງການຮັກສາ ທຳ ມະຊາດແມ່ນເພື່ອເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງສະ ໝຸນ ໄພ, ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 5: ຮັກສາໂລກຫວັດທີ່ເຢັນ

1. 

   ໃຊ້ເວລາພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ພັກມື້ ໜຶ່ງ ເພື່ອນອນແລະພັກຜ່ອນ.ເຮັດວຽກໃນເວລາທີ່ເຈັບປ່ວຍຈະເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບເປັນໄປໄດ້ດົນ. ກົງກັນຂ້າມ, ທ່ານຈະຫາຍດີຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ຕິດຕໍ່ເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ເຮືອນ.
   • ໃຫ້ລູກຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນຈາກໂຮງຮຽນຖ້າພວກເຂົາເປັນໄຂ້ຫວັດ. ຄູອາຈານແລະພໍ່ແມ່ຂອງນັກຮຽນຄົນອື່ນຈະຮູ້ຄຸນຄ່າມັນ!

2. 

   
   
   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນ້ ຳ ຢູ່ນີ້ແມ່ນນ້ ຳ, ນ້ ຳ, ຊາ, ແກງໄກ່ຫລືແກງຜັກ. ແກງໄກ່ແມ່ນດີຫຼາຍ ສຳ ລັບໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປ!
   • ຕ້ອງຮັບປະກັນໃຫ້ດື່ມນ້ ຳ ທີ່ມີການກັ່ນຕອງໃຫ້ຫຼາຍ. ຄຳ ແນະ ນຳ ນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິພາບຢູ່ສະ ເໝີ, ແຕ່ຍິ່ງມີປະສິດທິຜົນກວ່າເມື່ອທ່ານເປັນຫວັດ. ຢ່າງ ໜ້ອຍ ທ່ານຄວນດື່ມນ້ ຳ ມື້ລະ 8 - 10 ຈອກ.
   • ກາເຟ, ເຫຼົ້າ, "ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້" ແມ່ນນ້ ຳ ຕານສູງແລະເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີກາກບອນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຂາດນໍ້າ.
   • ໝາກ ພິກໄທແລະຊາຂຽວແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະທີ່ດີເລີດແລະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດຄວາມຜິດຂອງທ່ານ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງເຮັດໃຫ້ເຈັບຄໍ.

3. 

   
   
   ພະຍາຍາມກິນອາຫານເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກກິນເຂົ້າກໍ່ຕາມ. ຜັກຊະນິດຕ່າງໆແມ່ນມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະບັນດາຜັກທີ່ມີວິຕາມິນ C ເຊັ່ນ: ໝາກ ຫຸ່ງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ເດືອຍແລະຫົວກະທຽມ. ແກງຕົ້ມແລະອາຫານທົດແທນແມ່ນດີ, ແຕ່ວ່າທຸກໆຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດຮັບປະທານໄດ້ມີປະໂຫຍດ.

4. 

   
   
   ພິຈາລະນາໄປຫາ ໝໍ. ໂດຍປົກກະຕິທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄປພົບແພດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຫຼືລູກຂອງທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ໃຫ້ໄປທີ່ຄລີນິກ:
   • ອາການໄຂ້ສູງກວ່າ 40 ° C. ຖ້າລູກຂອງທ່ານອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 6 ເດືອນແລະມີໄຂ້, ເບິ່ງລາວກັບລາວ. ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍໃນໄວອາຍຸ, ຖ້າເປັນໄຂ້ 40 ° C ຂຶ້ນໄປ, ໃຫ້ພາພວກເຂົາໄປຄຣີນິກ.
   • ຖ້າມີອາການດົນກວ່າ 10 ວັນ.
   • ຖ້າອາການດັ່ງກ່າວຮຸນແຮງຫຼືທ່ານມີອາການແປກໆເຊັ່ນ: ເຈັບຫົວຮຸນແຮງ, ປວດຮາກ, ຮາກ, ຫາຍໃຈຍາກ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ຮັກສາອາການຫວັດສະເພາະ

1. 

   ປະຕິບັດຕໍ່ແຕ່ລະອາການ. ບາງອາການທີ່ເປັນຫວັດຄວນໄດ້ຮັບການກວດແລະປິ່ນປົວເປັນສ່ວນບຸກຄົນ. ໃນຂະນະທີ່ການປິ່ນປົວແບບ ທຳ ມະຊາດຈະມີປະສິດຕິຜົນ, ມີສອງສາມຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອບັນເທົາອາການຂອງແຕ່ລະຄົນ. ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດທົ່ວໄປປະກອບມີ:
   • ດັງແຫ້ງຫລືອາການແພ້ມັກຈະເປັນອາການ ທຳ ອິດ.
   • ອາການເຈັບຄໍຫຼືເຈັບຄໍບໍ່ສະບາຍແລະ ທຳ ມະດາກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ອິດ.
   • ຂີ້ມູກຍ້ອຍ, ດັງດັງ, ແລະຈາມ. ອາການດັ່ງກ່າວຈະຮ້າຍແຮງຂື້ນໃນ 2-3 ມື້ຂ້າງ ໜ້າ ຫຼັງຈາກອາການ ທຳ ອິດປາກົດ. ດັງທີ່ໄຫຼອອກມາມັກຈະມີນ້ ຳ ແລະແຈ່ມໃສ. ຈາກນັ້ນມັນຈະກາຍເປັນ ໜາ ແລະກາຍເປັນສີເຫຼືອງອ່ອນ.
   • ເຈັບຫົວຫຼືເຈັບໃນຮ່າງກາຍ.
   • ຮ້ອງໄຫ້.
   • ຄວາມກົດດັນຕໍ່ໃບ ໜ້າ ແລະຫູ ສຳ ລັບເສັ້ນເລືອດທີ່ຖືກຕັນ.
   • ການສູນເສຍລົດຊາດແລະກິ່ນ.
   • ອາການໄອແລະ / ຫຼືມີຝີ.
   • ໄຂ້ໃນລະດັບຕໍ່າມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເດັກອ່ອນແລະເດັກອະນຸບານ.

2. 

   ຮັກສາໂຣກ sinus congestion. ສຳ ລັບດັງທີ່ບໍ່ດັງ, ເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ວຍນ້ອຍ, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກແລະນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາລົງໃນນ້ ຳ ຕົ້ມ. ວາງຫົວຂອງທ່ານລົງເທິງໂຖ (ແຕ່ວ່າບໍ່ໃກ້ເກີນໄປ - ຢ່າໄດ້ຮັບການເຜົາ ໄໝ້ ຈາກອາຍ!) ແລະເອົາຜ້າເຊັດໂຕອ້ອມຫົວທ່ານເພື່ອດູດເອົາອາຍ. ທ່ານຍັງສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນເຫລົ່ານີ້ໃສ່ນ້ ຳ ອາບຂອງທ່ານ.

3. 

   ການຮັກສາອາການໄອ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ຢາແກ້ຫວັດຫລືຢາສະຜົມໃນຄໍ, ເຊິ່ງຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານເປັນໄອແຫ້ງແລະຄໍແຫ້ງ, ນົມຈະເຮັດໃຫ້ຄໍຂອງທ່ານຊຸ່ມຊື່ນແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄອຮຸນແຮງ (ມີຂີ້ກະເທີ່), ນົມຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບໂຣກຄໍ, ອາການໄອຂອງທ່ານບົ່ງບອກວ່າທ່ານບໍ່ມີໂຣກຕຸ່ມ.

4. 

   ຮັກສາອາການເຈັບຄໍ. ສຳ ລັບການເຈັບຄໍທີ່ມັກເກີດຂື້ນ, ໃຫ້ລ້າງປາກຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເກືອອຸ່ນເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ທ່ານສາມາດຕື່ມນ້ ຳ ມັນຊາ 1 ຢອດ (ຖ້າມີ) ໃສ່ນ້ ຳ ເກືອທີ່ອົບອຸ່ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນຄໍ.

5. 

   ການຮັກສາພະຍາດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ອາການໄຂ້ບໍ່ດີຂື້ນ. ໄຂ້ຫວັດ ທຳ ມະດາສາມາດສັບສົນໄດ້ໂດຍການຕິດເຊື້ອຫູ (ສື່ otitis), ອັກເສບ sinusitis, ຫຼອດປອດອັກເສບ (ປອດອັກເສບດ້ວຍຄວາມດັນຂອງ ໜ້າ ເອິກແລະໄອ), ແລະອາການຫອບຫືດ. ຖ້າທ່ານປະສົບອາການຂ້າງເທິງນີ້ໃນເວລາດຽວກັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຈະໄປພົບແພດເພື່ອກວດແລະຮັກສາທີ່ ເໝາະ ສົມ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ໃຊ້ສະ ໝຸນ ໄພຮັກສາໂລກຫວັດ

1. 

   ໃຊ້ chamomile ທໍາມະຊາດເມື່ອທ່ານສັງເກດເຫັນອາການທໍາອິດ. ຊາ Chamomile ທີ່ກິນໃນຕອນຕົ້ນໆຈະຊ່ວຍຮັກສາອາການໄຂ້ຫວັດ ທຳ ອິດ. chamomile ທໍາມະຊາດໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັກສາໂລກຫວັດແລະເຮັດໃຫ້ໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນສັ້ນລົງ.
   • chamomile ທໍາມະຊາດບໍ່ຄ່ອຍຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ວ່າບາງຄົນກໍ່ອາດຈະປະສົບກັບອາການແພ້ເຊັ່ນ: ປວດຮາກແລະເຈັບຫົວ.

2. 

   ເພີ່ມຜັກທຽມເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຜັກທຽມມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະຕ້ານໄວຣັດເຊິ່ງໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮຸນແຮງຂອງໄຂ້ຫວັດໂດຍການຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ເລືອກອາຫານເສີມຜັກທຽມ (ແຕ່ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຜູ້ຜະລິດ) ແລະໃຊ້ຜັກທຽມເຂົ້າໃນການປຸງອາຫານ.
   • ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະຮັບປະທານຜັກທຽມໃນເວລາທີ່ເປັນຫວັດແມ່ນເພີ່ມຫົວຜັກທຽມຫລືສອງ ໜ່ວຍ ໃສ່ແກງໄກ່!

3. 

   ດື່ມຊາ Elderberry (elderberry). ຊາ Elderberry ແມ່ນຢາແກ້ທີ່ມີມາດົນນານ ສຳ ລັບແກ້ຫວັດ. Elderberry ແມ່ນລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ມີປະສິດຕິຜົນຊ່ວຍເພີ່ມສະຫມຸນໄພທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ.

4. 

   ໃຊ້ຂີງ. ຂີງເປັນສະຫມຸນໄພຮ້ອນທີ່ປອດໄພ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາແລະເດັກນ້ອຍໃຊ້ເປັນຊາ. ຂີງຍັງມີຄຸນສົມບັດຕ້ານໄວຣັດທີ່ຊ່ວຍໃນຄວາມຮູ້ສຶກ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: ກິນທີ່ຖືກຕ້ອງຮັກສາໂລກຫວັດ

1. 

   ກິນອາຫານຂະ ໜາດ ນ້ອຍແລະມີທາດ ບຳ ລຸງ. ກິນອາຫານແຂງໃນປະລິມານ ໜ້ອຍ, ຍ່ອຍງ່າຍແລະກິນເລື້ອຍໆ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈະສະ ໜອງ ພະລັງງານທີ່ ຈຳ ເປັນໃຫ້ລະບົບພູມຕ້ານທານເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

2. 

   ການດຸ່ນດ່ຽງອາຫານ. ທ່ານຕ້ອງການທາດໂປຼຕີນຈາກປາທີ່ປອກເປືອກແລະສັດປີກພ້ອມທັງຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ສັບສົນ. ບາງຕົວຢ່າງທີ່ດີລວມມີ:
   • ອາຫານເຊົ້າ: ຂູດໄຂ່ດ້ວຍເຫັດ. ໄຂ່ມີສານສັງກະສີ - ເຊິ່ງຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ອາຫານເຍື່ອງນີ້ມີໂປຣຕີນທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ ສຳ ລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່. ໃນເຫັດມີສານ glucan ທີ່ຊ່ວຍເສີມສ້າງລະບົບພູມຕ້ານທານ. ການເພີ່ມເຂົ້າ ໜົມ ປັງຂອງ ໝາກ ຫຸ່ງ cayenne ສາມາດຊ່ວຍລຸດຂີ້ກະເທີ່ແລະເຮັດໃຫ້ລະບາຍໄດ້ງ່າຍຂື້ນ.
   • ກິນນົມສົ້ມແລະອາຫານວ່າງຕອນທ່ຽງ. ປະລິມານຂອງແບັກທີເຣຍທີ່ເຄື່ອນໄຫວຈະຊ່ວຍປັບປຸງລະບົບ ລຳ ໄສ້ແລະເຮັດໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານແຂງແຮງ.
   • ກິນອາຫານທີ່ມີວິຕາມິນ C ແລະສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະລະ. ອາຫານທີ່ ເໝາະ ສົມປະກອບມີ ໝາກ ພິກໄທແດງ, ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ໄມ້ປ່າແລະຜັກຂຽວ. ທ່ານຍັງສາມາດເພີ່ມອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍເບຕ້າແຄໂຣທີນແລະວິຕາມິນເອເຊັ່ນແຄລອດ, ກະແລັມ, ມັນຕົ້ນ.
   • ກິນແກງໄກ່! ເອົາເຂົ້າສີນ້ ຳ ຕານແລະຜັກ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃສ່ແກງ.

3. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ນ້ ຳ ແລະນ້ ຳ ຫລາຍ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າເຜິ້ງແລະ ໝາກ ນາວ (ແຫຼ່ງອື່ນຂອງວິຕາມິນ C) ແລະຕົ້ມນ້ ຳ ອຸ່ນ. ຊາຂຽວມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ປະກອບດ້ວຍວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດແລະຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຟື້ນຟູພະລັງງານຢ່າງໄວວາ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງສາມາດດື່ມແກງໄກ່ຕື່ມອີກ.

4. 

   ຕື່ມວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດເຂົ້າໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ຖ້າອາຫານບໍ່ສາມາດສະ ໜອງ ວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດໃຫ້ພຽງພໍ, ທ່ານຈະຕ້ອງການອາຫານເສີມ. ຂໍ້ມູນດ້ານສຸຂະພາບຈາກຮາເວີດກ່າວວ່າບາງວິຕາມິນແລະແຮ່ທາດຕໍ່ໄປນີ້ຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ:
   • ວິຕາມິນເອ. ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບວິຕາມິນເອໃນຜັກສີຂຽວເຂັ້ມ, ແຄລອດ, ປາແລະ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນ.
   • ວິຕາມິນ B ສະລັບສັບຊ້ອນ - ໂດຍສະເພາະແມ່ນ riboflavin (ວິຕາມິນ B2) ແລະວິຕາມິນ B8 ໄດ້ຖືກສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຈະຊ່ວຍເພີ່ມລະບົບພູມຕ້ານທານ. ຜັກສີຂຽວອຸດົມໄປດ້ວຍວິຕາມິນ B.
   • ວິຕາມິນອີແມ່ນສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະ - ອຸດົມສົມບູນທີ່ສຸດໃນອາໂວກາໂດ.
   • ວິຕາມິນ C ໄດ້ຖືກເບິ່ງມາເປັນເວລາດົນນານເປັນແຫລ່ງທີ່ ສຳ ຄັນຂອງການຮັກສາດ້ວຍຄວາມເຢັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກົງກັນຂ້າມ. ມັນເບິ່ງຄືວ່າວິຕາມິນ C ມີປະສິດຕິຜົນພຽງແຕ່ໃນການລວມເອົາອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ສະນັ້ນລອງກິນອາຫານຈາກວິຕາມິນຊີ Citrus ໝາກ ໄມ້ແລະນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ພ້ອມກັບ ໝາກ ໄມ້ເຂດຮ້ອນ (ເຊັ່ນ ໝາກ ຫຸ່ງ , ໝາກ ນັດ) ມີວິຕາມິນຊີສູງ.
   • ສັງກະສີແມ່ນມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານແຕ່ຢ່າໃຫ້ມັນຫຼາຍເກີນໄປ (ພຽງແຕ່ 15-25mg / ມື້) ແລະຢ່າໃຊ້ຢາສີດສັງກະສີ. ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ມີກິ່ນ ເໝັນ.
   • Selenium ແມ່ນແຮ່ທາດທີ່ ຈຳ ເປັນແລະມັກຈະຂາດເຂີນເນື່ອງຈາກວ່າດິນໃນບາງສ່ວນຂອງໂລກບໍ່ມີທາດ selenium ຫຼາຍ (ຕາມປົກກະຕິຊີລີນຽມຈະຖືກດູດຊຶມຈາກພືດແລະພືດທີ່ເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນເຂດທີ່ຂາດ selenium ຈະບໍ່ມີມັນ). ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າໃຊ້ເກີນ 100 mcg / ມື້.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: ເຮັດສີດພົ່ນທາງດັງ

1. 

   ຊອກຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການສີດພົ່ນທາງດັງ. ການສີດນ້ ຳ ເກືອເຄັມສາມາດ ນຳ ໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍທ່ານໃນການເປັນຫວັດ, ພູມແພ້, ຫຼື ທຳ ຄວາມສະອາດດັງຂອງທ່ານ. ການສີດພົ່ນທາງເຄັມສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນແລະໃຊ້ເລື້ອຍໆຕາມຄວາມຕ້ອງການໂດຍບໍ່ຕ້ອງກັງວົນ. ມັນສາມາດຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍແລະເດັກນ້ອຍ.

2. 

   ກະກຽມເອກະສານ. ທ່ານຈະຕ້ອງການນໍ້າ, ເກືອແລະຕຸກສີດນ້ອຍ. ຂວດສີດຄວນມີຄວາມຈຸ 30-60 ມລ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ຢາສີດພົ່ນທາງດັງໃສ່ເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກນ້ອຍທີ່ມີດັງດັງ, ທ່ານຄວນໃຊ້ທໍ່ດູດສຕິກທີ່ມີມົນຮອບເພື່ອເຮັດໃຫ້ດັງທີ່ໄຫຼອອກໄດ້ຄ່ອຍໆຢ່າງມີປະສິດຕິຜົນ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອທະເລຫລືເກືອໂຕະ, ແຕ່ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ທາດໄອໂອດິນ (ຫຼືຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາການພູມແພ້), ໃຫ້ໃຊ້ເກືອທີ່ບໍ່ມີທາດໄອໂອດິນເຊັ່ນເກືອເພື່ອແຊ່ຜັກຫລື ເກືອ kosher.

3. 

   ເຮັດສີດພົ່ນທາງດັງ. ຕົ້ມນ້ ຳ 250ml ແລະໃຫ້ເຢັນລົງຄ່ອຍໆ. ຕື່ມເກືອ 1/4 ບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ແລະລະລາຍ. ດ້ວຍເກືອ 1/4 ບ່ວງກາເຟ, ວິທີແກ້ໄຂຈະເຮັດໃຫ້ປະລິມານເກືອໃນຮ່າງກາຍ (isotonic) ສົມດຸນ.
   • ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການສີດພົ່ນທາງດັງທີ່ມີເຄັມທີ່ມີປະລິມານເກືອທີ່ສູງກວ່າໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ (hypertonic). ເພື່ອເຮັດສິ່ງນີ້, ຕື່ມເກືອ 1/2 ບ່ວງກາເຟແທນ 1/4. ວິທີນີ້ມັນຈະຊ່ວຍໄດ້ໃນເວລາທີ່ດັງດັງໄຫຼອອກມາເຮັດໃຫ້ດັງດັງແລະທ່ານຍາກທີ່ຈະຫາຍໃຈຫລືເຮັດຄວາມສະອາດມັນຢ່າໃຊ້ວິທີແກ້ເກືອທີ່ສູງ ສຳ ລັບເດັກນ້ອຍຫຼືເດັກອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 5 ປີ.

4. 

   ໃຊ້ເນດເຂົ້າ ໜົມ ແທນເກືອ. ຕື່ມເນດ 1/2 ບ່ວງກາເຟໃສ່ນ້ ຳ ຮ້ອນ 250 ml ແລະລະລາຍ. ນ້ ຳ ໂຊດາຈະປ່ຽນລະດັບ pH ຂອງວິທີແກ້ໄຂເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມັນບວມ.

5. 

   ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ຂວດສີດດ້ວຍວິທີແກ້ໄຂ. ລ້າງວິທີແກ້ໄຂເຂົ້າໄປໃນຂວດທີ່ມີຝາປິດແລະເກັບໄວ້ໃນຕູ້ເຢັນ. ຈື່ໄວ້ວ່າຈະອຸ່ນເຄື່ອງແກ້ກ່ອນໃຊ້! ຫຼັງຈາກສອງມື້, ທ່ານຄວນປະຖິ້ມວິທີແກ້ໄຂທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້.

6. 

   ສີດນ້ ຳ 1 ຫຼືສອງສີດໃສ່ໃນດັງຂອງທ່ານ. ວິທີແກ້ໄຂບາງຢ່າງອາດຈະລົງຄໍ. ມີຜ້າເຊັດໂຕຫລືເຈ້ຍເຊັດ ໜ້າ ພ້ອມທີ່ຈະເຊັດການຮົ່ວໄຫຼຂອງແຫຼວ.

7. 

   ໃຊ້ເຂັມສັກຢາເພື່ອເອົານ້ ຳ ເກືອເຂົ້າໄປໃນຮູດັງຂອງເດັກອ່ອນຫຼືເດັກນ້ອຍ. ສຳ ລັບເດັກອ່ອນແລະເດັກນ້ອຍ, ໃສ່ປາຍເຂັມໃສ່ ໜຶ່ງ ຂ້າງຂອງດັງ (ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດດ້ານໃນຂອງດັງ), ສູບນ້ ຳ ສີດ 1 ຫຼື 2 ສ່ວນ, ແລະລໍຖ້າ 2-3 ນາທີ. ຫຼັງຈາກນັ້ນວາງຫົວເດັກນ້ອຍລົງທາງຫລັງເລັກນ້ອຍແລະໃຊ້ອີກເຂັມ ໜຶ່ງ ເພື່ອດູດດັງທີ່ໄຫຼອອກມາ.
   • ຢ່າບີບນໍ້າມັນສູບ.
   • ຄ່ອຍໆບີບເອົາ syringe ເພື່ອແກ້ໄຂ, ເອົາປາຍທໍ່ເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ, ແລະປ່ອຍມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆ.
   • ຫຼີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດດ້ານໃນຂອງດັງ, ເຖິງວ່າສິ່ງນີ້ຍາກທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງກັບເດັກ. ເຮັດຄວາມສະອາດເຂັມຂັດດ້ວຍຜ້າເຊັດເຈ້ຍແລະຖິ້ມຜ້າເຊັດໂຕ. ໃຊ້ແພຈຸລັງທີ່ສະອາດເມື່ອສັກວິທີແກ້ໄຂໃນແຕ່ລະດ້ານຂອງດັງຂອງທ່ານ, ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການແຜ່ກະຈາຍຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ລ້າງມືກ່ອນແລະຫລັງຈັດການ.
   • ເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ຖ້າລູກຂອງທ່ານ wiggles ຢູ່ສະ ເໝີ, ຢ່າກົດດັນ, ລອງ ໃໝ່ ພາຍຫຼັງ. ຈືຂໍ້ມູນການທີ່ຈະສະເຫມີອ່ອນໂຍນ! ສຳ ລັບເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າ, ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ 4 ຫາ 5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ຖ້າມີອາການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນແລະບໍ່ຫາຍໄປພາຍຫຼັງ 7 ວັນ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານ.
• ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາບໍ່ສາມາດກືນໄດ້. ຖ້າໃຊ້ໃນການລ້າງປາກ, ພຽງແຕ່ 1 ຢອດແລະບໍ່ກືນ. ຈາກນັ້ນລ້າງປາກຂອງທ່ານອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ ດ້ວຍນ້ ຳ ສະອາດ.