ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄົນຕ້ອງການເພີ່ມຂະ ໜາດ ແຕກຂອງພວກເຂົາດ້ວຍເຫດຜົນຫຼາຍຢ່າງ, ແລະມີຫລາຍວິທີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້. ບົດຄວາມ wikiHow ຕໍ່ໄປນີ້ຈະ ນຳ ພາທ່ານຜ່ານຫລາຍໆວິທີເພື່ອເພີ່ມຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 4: ອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍ

1. 

   ຢ່າຍູ້. ທ່ານອາດຈະຄິດວ່າການຍູ້ແມ່ນ ສຳ ລັບແຂນ, ແຕ່ພວກມັນກໍ່ແນໃສ່ກ້າມ ໜ້າ ເອິກ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍບໍລິເວນ ໜ້າ ເອິກຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຕົ້ານົມຂະຫຍາຍແລະແຂງແຮງ, ຈາກການແຕກຈະປະກົດຕົວຂື້ນແລະໃຫຍ່ຂື້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ແຂນຂອງທ່ານຍັງຈະເຮັດຄວາມສະອາດແລະຄ່ອງແຄ້ວຕື່ມອີກ. ເລີ່ມຕົ້ນໂດຍການເຮັດ 3 ຊຸດຂອງ 15 ຍູ້, ຢ່າງຫນ້ອຍ 2 ຄັ້ງຕໍ່ມື້. ເມື່ອແຂນແລະ ໜ້າ ເອິກຂອງທ່ານແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ ຈຳ ນວນການຍູ້ຂື້ນໃນແຕ່ລະພາກ.
   • ນອນຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຢູ່ເທິງພື້ນ, ຫຼືແຂນຂອງສອງຂ້າງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ຝາມືກົດດັນຕໍ່ພື້ນເຮືອນ.
   • ຍູ້ແຂນເພື່ອຍົກສ່ວນເທິງຂອງຮ່າງກາຍຂຶ້ນ, ຄຸເຂົ່າກົງ, ຕີນແຕະພື້ນເຮືອນ. ສືບຕໍ່ຍູ້ຈົນກ່ວາແຂນຂອງທ່ານກົງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດນັ່ງຄຸເຂົ່າລົງເທິງພື້ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ໜ້ອຍ ໃນຕອນ ທຳ ອິດ.
   • ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງຕົວທ່ານເອງລົງພື້ນເຮືອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດຊ້ໍາອີກ. ສຸມໃສ່ການຍືດກ້າມເນື້ອເອິກຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້.

2. 

   
   
   ເຮັດແນວໃດຫນ້າເອິກ dumbbell. ນີ້ກໍ່ແມ່ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ດີ ສຳ ລັບ ໜ້າ ເອິກ, ເຮັດວຽກໃຫ້ກ້າມເນື້ອເອິກຂະຫຍາຍໃຫຍ່ຂື້ນແລະແຂງແຮງ, ພ້ອມດຽວກັນນັ້ນກໍ່ຊ່ວຍພັດທະນາເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ. ເລືອກນ້ ຳ ໜັກ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຍົກໄດ້ 3 ຄັ້ງ, ແຕ່ລະ 8-10 ຄັ້ງ. ນໍ້າ ໜັກ ຄູ່ມີນໍ້າ ໜັກ 4 kg, 5 kg ແລະ 6 kg ແມ່ນ ເໝາະ ສົມກັບການເລີ່ມຕົ້ນຂອງການອອກ ກຳ ລັງກາຍ. ປະຕິບັດ 2-3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, 3 ເທື່ອແຕ່ລະຄັ້ງມີ 10 ນ້ ຳ ໜັກ ຍູ້. ເມື່ອທ່ານແຂງແຮງ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນໍ້າ ໜັກ ໃນແຕ່ລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນ.
   • ນອນຢູ່ດ້ານຫລັງຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນນັ່ງສູງ. ຖືຝາມືວາງໃສ່ມືຂອງທ່ານທັງສອງຂ້າງ.
   • ຍົກນ້ ຳ ໜັກ ທັງສອງດ້ານໄປຂ້າງເທິງ ໜ້າ ເອິກ, ແຂນຂອງທ່ານຢຽດອອກເພື່ອໃຫ້ສົ້ນຂອງ dumbbells ສຳ ຜັດ.
   • ຄ່ອຍໆຫຼຸດລົງ dumbbells ລົງແລະເຮັດເລື້ມຄືນ.

3. 

   
   
   ເຮັດ ໜ້າ ເອິກຍືດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແບບນີ້, ເຊິ່ງຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທ່ານ ແໜ້ນ ກ້າມເນື້ອເອິກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງຍືດ, ແມ່ນມີປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບການເພີ່ມກ້າມເນື້ອເອິກຂອງທ່ານ. ສຳ ລັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້, ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນຜ້າເຊັດໂຕ. ເຮັດຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ.
   • ຢືນດ້ວຍບ່າໄຫລ່ກວ້າງຂອງທ່ານ.
   • ຖືຜ້າຂົນຫນູຢູ່ທາງຫນ້າຂອງຫນ້າເອິກຂອງທ່ານ, ແຂນຂ້ອນຂ້າງຂື້ນ.
   • ດຶງທັງສອງສົ້ນຂອງຜ້າຂົນຫນູໃນເວລາດຽວກັນ, ແຫນ້ນກ້າມເນື້ອຫນ້າເອິກຢ່າງໄວວາ.
   • ຮັກສາຜ້າຂົນຫນູໃຫ້ແຫນ້ນ, ແລະສືບຕໍ່ຍືດຍາວເປັນເວລາ 3 ນາທີ.

4. 

   
   
   ໄດ້ຮັບ estrogen ຫຼາຍ. ຮໍໂມນການພັດທະນາເຕົ້ານົມຂອງແມ່ຍິງໃນລະຫວ່າງການເປັນ ໜຸ່ມ ຈະຢຸດການຜະລິດເມື່ອທ່ານອາຍຸ 18-19 ປີ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລານີ້, ທ່ານສາມາດຕື່ມຂໍ້ມູນການສະ ໜອງ ເອສໂຕຣເຈນຂອງທ່ານໂດຍການກິນຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງຫຼາຍໆຊະນິດເຊັ່ນ: ນົມຖົ່ວເຫຼືອງ, ເຕົ້າຫູ້, ຖົ່ວເຫລືອງ, ແລະຖົ່ວເຫລືອງ. ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດເສີມ ບຳ ລຸງປາກດ້ວຍ estrogens ຢາສະຫມຸນໄພກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນເຊັ່ນກັນ.

5. 

   ນໍ້າ ໜັກ ຂອງຮ່າງກາຍເພີ່ມຂື້ນ. ຖ້າທ່ານຮັບປະທານອາຫານແລະອອກ ກຳ ລັງກາຍເພື່ອຮັກສາຮູບຮ່າງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນອາຫານແລະການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ມີຜົນຕໍ່ການແຕກຂອງທ່ານ. ການກິນແຄລໍຣີ່ຫຼາຍກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມໃຫຍ່ຂື້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ສົນໃຈພາກສ່ວນອື່ນກໍ່ຈະເພີ່ມຂະ ໜາດ. ການຖືພາແມ່ນອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຊ່ວຍເພີ່ມຂະ ໜາດ ເຕົ້ານົມຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂແຕ່ງ ໜ້າ

1. 

   ເຕົ້ານົມເຕົ້ານົມ. ທ່ານອາດຈະຍັງໃຊ້ເຄື່ອງແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ຜາກແກ້ມແລະຄາງຂອງທ່ານ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ດິນຟ້າເພື່ອສ້າງຄວາມບອບບາງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເປັນການຊົ່ວຄາວ, ມັນເປັນວິທີທີ່ລາຄາບໍ່ແພງທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ການເບິ່ງແຕກຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂື້ນແລະຍັງຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະເຮັດໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດຫຼາຍ.
   • ໃສ່ເສື້ອຍືດແລະດ້ານເທິງທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່. ວິທີການນີ້ເຮັດວຽກເພື່ອຫຼອກລວງວິໄສທັດ, ສະນັ້ນ ໜ້າ ເອິກແລະການ ທຳ ລາຍຄວນໄດ້ຮັບການ ສຳ ຜັດ - ໃສ່ເສື້ອທີ່ມີສາຍຄໍເລິກ.
   • ຖ້າທ່ານກັງວົນກ່ຽວກັບການເອົາເຄື່ອງ ສຳ ອາງໃສ່ເສື້ອຂອງທ່ານ, ປົກປ້ອງມັນດ້ວຍເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືເທບ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການໃຊ້ວິທີນີ້ເມື່ອນຸ່ງຂາວ.
   • ສ້າງຮົ່ມຂອງ ໜ້າ ເອິກທີ່ມີສີທອງແດງເຂັ້ມລະຫວ່າງເຕົ້ານົມ. ໃຊ້ແປງເພື່ອກວາດຈາກໃຈກາງຂອງ ໜ້າ ເອິກຂຶ້ນໄປແລະດ້ານນອກ, ສ້າງຮູບຊົງ V ລະຫວ່າງເຕົ້ານົມ.
   • ໃຊ້ແປ້ງທີ່ມີສີອ່ອນໆໃສ່ສ່ວນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຟອງນ້ ຳ ແຕ່ງ ໜ້າ ເພື່ອຂະຫຍາຍເສັ້ນຊາຍແດນໄປກັບພື້ນທີ່ບໍລິເວນຜາທອງແດງເພື່ອໃຫ້ມັນເປັນ ທຳ ມະຊາດ.

2. 

   ຊື້ກະເປົາເສີມ. ອຸດສາຫະ ກຳ bra ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ຈົນຮອດຈຸດທີ່ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບເຕົ້ານົມທີ່ສວຍງາມແລະ ທຳ ມະຊາດໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ວິທີຕັດຫລືການຝຶກອົບຮົມທີ່ແຂງແຮງ. ຊອກຫາເສື້ອຍືດທີ່ຊ່ວຍເສີມຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະຍັງຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີຮູບພາບຂອງນົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ເສື້ອຍືດທີ່ດີຈະບໍ່ຮູ້ສຶກ ໜັກ ທີ່ຈະສວມໃສ່, ຈະບໍ່ ເໜັງ ຕີງໃນເວລາທີ່ທ່ານຍ້າຍ, ບໍ່ເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈ່ອຍຜອມຫລືເບິ່ງຜິດປົກກະຕິ.
   • bras ເສີມຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມທີ່ມີແຜ່ນຮອງສາມາດເພີ່ມຂະ ໜາດ ແຕກຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍຫລາຍຂະ ໜາດ. ທ່ານສາມາດຊື້ bras ທີ່ມີຂະ ໜາດ ໜຶ່ງ, ສອງ, ຫຼືສາມຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ກວ່າ.
   • ພະຍາຍາມໃສ່ກະເປົາພາຍໃຕ້ເສື້ອຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຊື້. ທ່ານຈະປະຫລາດໃຈວ່າມັນສາມາດເພີ່ມຂະ ໜາດ ແຕກຂອງທ່ານໄດ້ຫຼາຍປານໃດ, ແລະຕ້ອງຈື່ໄວ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເບິ່ງຄືວ່າເປັນ ທຳ ມະຊາດແລະສະດວກສະບາຍ.
   • bras ເພີ່ມປະສິດທິພາບຂອງເຕົ້ານົມທີ່ເຮັດດ້ວຍໂຟມ, ເຈນ, ຫຼືແມ້ກະທັ້ງນ້ໍາຖືກໃສ່ເຂົ້າໄປໃນຮູບແບບທໍາມະຊາດ.

3. 

   ຊື້ເຕົ້ານົມໄກ່. ແຜ່ນຊິລິໂຄນນີ້ຖືກມັດຢູ່ໃນເບົ້າທີ່ບໍ່ແມ່ນໂຟມ ສຳ ລັບ ທຳ ມະຊາດ. ນ້ ຳ ໜັກ, ໂຄງສ້າງແລະຮູບຮ່າງຂອງມັນຂ້ອນຂ້າງຄ້າຍຄືກັບເຕົ້ານົມທີ່ແທ້ຈິງ. ທ່ານສາມາດຊື້ແຜ່ນສີທີ່ມີສີຂາວຫຼື ໜັງ ແທ້.

ວິທີທີ 3 ຂອງ 4: ຜະລິດຕະພັນເສີມຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ

1. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຄີມ ບຳ ລຸງເຕົ້ານົມ. ຕະຫຼາດຖືກນໍ້າຖ້ວມດ້ວຍຄຣີມທີ່ມີ estrogen ແລະ collagens ເຊິ່ງມີຈຸດປະສົງເພື່ອເພີ່ມຂະ ໜາດ ແລະນົມທີ່ແຂງແຮງ. ຄຣີມເຫຼົ່ານີ້ເຊື່ອວ່າຈະກະຕຸ້ນຈຸລັງໃນເຕົ້ານົມແລະເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມໃຫຍ່ຂື້ນ, ເຊິ່ງບາງກ້ອນມີລາຄາຫຼາຍລ້ານດົ່ງ. ບໍ່ມີຄຣີມເສີມຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມທີ່ພິສູດແລ້ວວ່າມັນເຮັດວຽກເພື່ອເສີມຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ, ແລະບາງແຫລ່ງທີ່ເຊື່ອວ່າຄີມນີ້ບໍ່ປອດໄພແທ້ໆ ສຳ ລັບຄົນໃຊ້. ຖ້າທ່ານຢາກທົດລອງໃຊ້, ໃຫ້ຊອກຫາຄຣີມທີ່ປະກອບມີສ່ວນປະກອບ ທຳ ມະຊາດເທົ່ານັ້ນເຊັ່ນ: shea butter ແລະ aloe. ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະຊຸ່ມຊື່ນແລະອ່ອນລົງ.

2. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ Brava. ນີ້ແມ່ນອຸປະກອນສູນຍາກາດ ສຳ ລັບການຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ, ເຊິ່ງມີມູນຄ່າປະມານ 900 ໂດລາ, ແຕ່ວ່າການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນຊ່ວຍເພີ່ມຂະ ໜາດ ແລະຟື້ນຟູເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການເພີ່ມຂື້ນຂອງເຕົ້ານົມ. ຂະ ໜາດ 1-2 ໜ່ວຍ. ອຸປະກອນນີ້ສວມໃສ່ຮ່າງກາຍຄືກັບເສື້ອກັນ ໜາວ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມຢູ່ພາຍໃນ, ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຂອງເນື້ອເຍື່ອເຕົ້ານົມແລະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂື້ນຕາມຂະ ໜາດ. ຄວາມແຕກຕ່າງສາມາດສັງເກດໄດ້ຫຼັງຈາກຢ່າງ ໜ້ອຍ 10 ອາທິດ.

3. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຕື່ມເຄັດລັບຈັກສູບນ້ ຳ. ສານເຕີມເຕັມແມ່ນການສັກຂອງກົດ hyaluronic ໃສ່ເຕົ້ານົມ. ເຕົ້ານົມຈະເພີ່ມຂື້ນ 1 ຫຼື 2 ຂະ ໜາດ ຫຼັງຈາກສັກຫຼາຍຄັ້ງ. ການສັກຢາແຕ່ລະຄັ້ງໃຊ້ເວລາ 30 ຫາ 90 ນາທີ, ແລະຂັ້ນຕອນທັງ ໝົດ ມີລາຄາສອງສາມພັນໂດລາ.
   • ສານເຕີມເຕັມສາມາດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ສະນັ້ນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ອນຕັດສິນໃຈມີຂັ້ນຕອນ.
   • ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການ“ ການສອບທຽບ” ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຄື່ອງເຕີມເປັນທໍາມະຊາດ.

4. 

   ພິຈາລະນາຍົກເຕົ້ານົມຂອງທ່ານດ້ວຍໄຂມັນຕົນເອງ. ໃນລະຫວ່າງຂັ້ນຕອນນີ້, ໄຂມັນແມ່ນເອົາມາຈາກ ໜ້າ ທ້ອງຫລືກົ້ນແລະສັກເຂົ້າໃສ່ ໜ້າ ເອິກເພື່ອເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມເຕັມສ່ວນ. ໄຂມັນບາງສ່ວນຖືກດູດຊືມຈາກຮ່າງກາຍ, ສະນັ້ນການສັກຫຼາຍຄັ້ງກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເຫັນຜົນ. ໃຊ້ວິທີນີ້ດ້ວຍຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດ, ເພາະວ່າມັນຈະມີໂອກາດທີ່ໄຂມັນຈະເຮັດໃຫ້ເສື່ອມແລະ ນຳ ໄປສູ່ບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງ.

5. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ວິທີການຝັງເຂັມໄຟຟ້າ. ຂັ້ນຕອນນີ້ໃຊ້ເຂັມບາງໆທີ່ແຊກເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ, ສົ່ງກະແສໄຟຟ້າທີ່ກະຕຸ້ນການຂະຫຍາຍຂອງຈຸລັງ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ຄົນທີ່ມີຊື່ສຽງມັກໃຊ້. ໃນບາງກໍລະນີ, ວິທີການຝັງເຂັມໄຟຟ້າຈະບໍ່ແກ່ຍາວ, ສະນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ເຮັດຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ. ບໍ່ມີຂໍ້ມູນທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍປານໃດກ່ຽວກັບປະສິດທິຜົນໃນໄລຍະຍາວຂອງວິທີການນີ້, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ມັນຢ່າງລະມັດລະວັງ.

ວິທີທີ 4 ຂອງ 4: ການຜ່າຕັດເພີ່ມເຕົ້ານົມ

1. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະເພດຂອງການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ. ທ່ານສາມາດເລືອກເອົາການຝັງເຂັມຊິລິໂຄນຫຼືເກືອ. ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນເວົ້າວ່າຊິລິໂຄນຮູ້ສຶກວ່າ "ມີຈິງ" ຫຼາຍກວ່ານີ້, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຖ້າຮົ່ວເຂົ້າໄປໃນເຕົ້ານົມ.ທັງສອງປະເພດລາຄາປະມານ 5,000 ໂດລາເຖິງ 10,000 ໂດລາ.
   • ອົງການອາຫານແລະຢາຂອງສະຫະລັດອາເມລິກາໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດຜະລິດຕະພັນໃສ່ເຕົ້ານົມຊິລິໂຄນໃນໄລຍະທີ່ຜ່ານມາຍ້ອນບັນຫາສຸຂະພາບຮ້າຍແຮງ. ໃນແມ່ຍິງບາງຄົນ, ຖົງຊິລິໂຄນ "ລື່ນ" ຫຼັງຈາກເວລາໃດ ໜຶ່ງ, ເຮັດໃຫ້ເຕົ້ານົມງ່ຽງໄປດ້ານ ໜຶ່ງ ແລະກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາເຄື່ອງ ສຳ ອາງອື່ນໆ. ຫລັງຈາກມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ ທາງດ້ານວິທະຍາສາດ, ຖົງຊິລິໂຄນໄດ້ຖືກ ນຳ ກັບມາໃຊ້ໃນຕະຫລາດ.
   • ການຜ່າຕັດເພີ່ມເຕົ້ານົມໂດຍປົກກະຕິບໍ່ແມ່ນການປະກັນໄພ.

2. 

   ພົບກັບນັກຊົກ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈຜ່າຕັດຜ່າຕັດເຕົ້ານົມ, ທ່ານຈະພົບກັບແພດຜ່າຕັດເພື່ອປຶກສາຫາລືວ່າການຝັງເຂັມໃດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈກ່ຽວກັບຂະ ໜາດ ແລະຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງກ່ຽວກັບວິທີການຝັງເຂັມທີ່ຈະປ່ຽນຮູບຮ່າງຂອງເຕົ້ານົມຂອງທ່ານແລະ ນຳ ພາທ່ານຜ່ານຂັ້ນຕອນ.
   • ຊອກຫາແພດຜ່າຕັດທີ່ມີປະສົບການແລະໄດ້ຮັບການທົບທວນທີ່ດີ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢາກເປັນຫມູເນຍ ສຳ ລັບທ່ານ ໝໍ ທີ່ບໍ່ມີປະສົບການ.
   • ສົນທະນາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ພົວພັນກັບຢາທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ໃນໄລຍະແລະຫຼັງການຜ່າຕັດ.

3. 

   ດຳ ເນີນການຜ່າຕັດແລະການຟື້ນຟູ. ທ່ານຈະມີອາການສລົບໃນຂະນະທີ່ແພດຜ່າຕັດເຮັດໃຫ້ມີການຜ່າຕັດຢູ່ກ້ອງເຕົ້ານົມ, ຢູ່ກ້ອງຂີ້ແຮ້ຫລືອ້ອມຫົວນົມຂອງທ່ານ, ອີງຕາມແຜນການທີ່ໄດ້ຕົກລົງກັນໄວ້. ການຜ່າຕັດສະເລ່ຍໃຊ້ເວລາປະມານ 1-2 ຊົ່ວໂມງ. ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານຈະຖືກປົກຄຸມດ້ວຍຜ້າພັນບາດແລະອາດຈະຖືກນ້ ຳ ໃນເວລາຫາຍດີ.
   • ການຜ່າຕັດໃດໆມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີອາການແຊກຊ້ອນ. ເລືອດອອກ, ມີຮອຍແປ້ວແລະມີບັນຫາຮ້າຍແຮງຫລາຍຂື້ນ.
   • ແມ່ຍິງສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ມີການຜ່າຕັດເຕົ້ານົມຕ້ອງການການທົດແທນພາຍຫຼັງສອງສາມປີ, ຍ້ອນວ່າເຕົ້ານົມຈະປ່ຽນຮູບຮ່າງຕາມ ທຳ ມະຊາດຕາມການເວລາ.
   • ການຜ່າຕັດປ່ຽນເຕົ້ານົມສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຸລັງມະເລັງເຕີບໃຫຍ່ໄວຂື້ນ, ແລະຍັງອາດຈະແຊກແຊງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ນຳ ອີກ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ລອງນວດນົມເພື່ອກະຕຸ້ນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເຕົ້ານົມ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ເຮັດການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງລະອຽດກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຜະລິດຕະພັນໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ຖືກໂຄສະນາເພື່ອຂະຫຍາຍເຕົ້ານົມ. ມີຫລາຍຜະລິດຕະພັນໃນຕະຫລາດທີ່ພຽງແຕ່ຫລອກລວງເງິນຫຼາຍຈາກຜູ້ໃຊ້ແຕ່ບໍ່ມີປະສິດຕິພາບແທ້ໆ.