ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

ບໍ່ມີຫຍັງຫຍຸ້ງຍາກກ່ຽວກັບການປູບ່ອນນອນ. ທັງຫມົດທີ່ທ່ານຕ້ອງການແມ່ນກາວ.

ຂັ້ນຕອນ

1. 1 ຊອກຫາຮູຢູ່ໃນຕຽງໂດຍການສີດນໍ້າສະບູໃສ່ພື້ນຜິວ.
2. 2 ເຈົ້າຈະເຫັນຫລອດໄຟບ່ອນທີ່ມີຮູຢູ່. ມັນສາມາດເຫັນໄດ້ຖ້າເຈົ້າເບິ່ງໃກ້ closely.
3. 3 ເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນນີ້ແຫ້ງແລະຕິດຕາມຮູດ້ວຍເຄື່ອງtoາຍເພື່ອຊອກຫາມັນໃນພາຍຫຼັງ.
4. 4 ເຊັດບ່ອນນອນດ້ວຍຜ້າແພແຫ້ງ, ລະມັດລະວັງບໍ່ໃຫ້ເຊັດເຄື່ອງ(າຍ (ທ່ານສາມາດໃຊ້ເຄື່ອງເປົ່າຜົມເພື່ອເລັ່ງຂະບວນການແຫ້ງ).
5. 5 ເອົາກາວຮ້ອນແລະທາເສັ້ນດຽວໃສ່ຈຸດທີ່ຖືກwithາຍໄວ້.
6. 6 ຫຼັງຈາກທີ່ກາວແຫ້ງເລັກນ້ອຍແລ້ວ, ກົດລົງເທິງກາວເພື່ອສີດກາວໃສ່ໃນຮູແລ້ວກະຈາຍກາວໃສ່ພື້ນຜິວເພື່ອວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ນອນຢູ່ບ່ອນ ຕຳ ຕໍ່ມາ.
7. 7 ອະນຸຍາດໃຫ້ເສື່ອໃຫ້ແຫ້ງທັງandົດແລະມັນຈະກຽມພ້ອມໃນໄວ soon ນີ້ເພື່ອໃຫ້ເຈົ້ານອນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າແຕະຕ້ອງກາວດ້ວຍນິ້ວມືຂອງເຈົ້າທັນທີຫຼັງຈາກທີ່ໃຊ້ມັນໃສ່ພື້ນຜິວ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫຍັງ

• ປືນກາວຮ້ອນ
• ສີດຂວດໃສ່ນໍ້າສະບູ
• ນ້ ຳ ສະບູ
• ເຄື່ອງາຍ