ເນື້ອຫາ

• ເພື່ອກ້າວ
• ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ
• ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ທົບທວນສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາ
• ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

ໃນການພົວພັນ, ມັກຈະມີເວລາມາ, ໃນເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຖືກບັງຄັບໃຫ້ກວດຄືນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຍາວນານແລະທ່ານຄິດວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນອື່ນໄດ້ປ່ຽນແປງຫລືຫາຍໄປ. ທ່ານອາດຈະແຍກກັບໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ແລ້ວ, ແຕ່ທ່ານກໍ່ສົງໄສການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ເຈົ້າຍັງຮັກກັນຢູ່ບໍ? ຄວາມຮັກບໍ່ແມ່ນຈະແຈ້ງສະ ເໝີ ໄປ, ແລະມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະແກ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານຕິດຢູ່ໃນພື້ນທີ່ສີຂີ້ເຖົ່າ.

ເພື່ອກ້າວ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການປະເມີນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໃນປະຈຸບັນ

1. ຄິດກ່ຽວກັບເວລາທີ່ທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຖາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຄວາມຮູ້ສຶກບໍ່ປ່ຽນແປງໃນເວລາກາງຄືນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະ ໜຶ່ງ ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນຮັກເຊິ່ງກັນແລະກັນແລະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຜູກມັດກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຕົວເອງມີເວລາພຽງພໍໃນການຕີຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າທ່ານສາມາດ ທຳ ລາຍຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງຖ້າທ່ານກະ ທຳ ໄວເກີນໄປ. ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດຖ້າທ່ານໃຫ້ເວລາໃນຕົວທ່ານເອງເພື່ອຈັດແຈງອາລົມຂອງທ່ານທັງ ໝົດ, ຫຼືພະຍາຍາມຢ່າຟ້າວຄິດໄລ່ອອກ.
   • ສົງໄສວ່າມີຫຍັງອີກບໍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານເລີ່ມຕົ້ນຖາມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ມີປັດໃຈອື່ນໆໃນຊີວິດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຈະໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນເຮັດວຽກ ໃໝ່ ແລະທ່ານກໍ່ ໝົດ ແຮງຢູ່ສະ ເໝີ. ບາງທີບັນຫາໃນຄອບຄົວ ກຳ ລັງກົດດັນຄວາມ ສຳ ພັນ. ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ວ່າຄວາມບໍ່ມີໃຈຫຼືຄວາມສັບສົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນມາຈາກຄວາມອັບອາຍແລະ ທຳ ມະຊາດຂອງຊີວິດ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ.
   ພິເສດເຄັດລັບ

   ປະເມີນພຶດຕິ ກຳ ຂອງທ່ານຕໍ່ຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນຄວາມອົດທົນແລະຄວາມດຶງດູດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຈົ້າເຄີຍເວົ້າກັບຄົນທີ່ເຈົ້າຮັກຍ້ອນອາການຄັນຄາຍບໍ? ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ຄວາມໃກ້ຊິດທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫຼຸດລົງບໍ? ບາງທີທ່ານອາດຕ້ອງການພື້ນທີ່ເພີ່ມເຕີມ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ, ແຍກຈາກບ່ອນອື່ນ. ນີ້ແມ່ນທຸງແດງທັງ ໝົດ, ແນ່ນອນ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຈະສູນເສຍຄວາມຮ້ອນເລັກນ້ອຍເມື່ອເວລາຄ່ ຳ ເຜິ້ງສິ້ນສຸດລົງ, ແຕ່ມັນບໍ່ຄວນຈະເປັນຫວັດ!

   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າທ່ານປະຕິເສດຄວາມກ້າວ ໜ້າ ຂອງຄູ່ນອນຂອງທ່ານເລື້ອຍປານໃດ, ວິພາກວິຈານດ້ານອື່ນໆ, ສູນເສຍຄວາມອົດທົນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແລະອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງເຮັດສິ່ງເຫລົ່ານີ້ເລື້ອຍໆ, ທ່ານກໍ່ຄວນຈະເບິ່ງທີ່ດີແລະຊື່ສັດຕໍ່ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ.
2. ຈິນຕະນາການອະນາຄົດໂດຍບໍ່ມີຄົນນີ້. ທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນທີ່ຈະປະຕິບັດການຕັດສິນໃຈໃດໆ. ເມື່ອທ່ານຄິດເຖິງອະນາຄົດຂອງທ່ານໃນໂລກທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄົນນີ້ເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງມັນບໍ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຖືເອົາຄົນທີ່ເຮົາຮັກ, ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາຈະເປັນຄົນທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ. ພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າການຂາດຂອງພວກເຂົາຈະເຮັດໃຫ້ໂລກຂອງພວກເຮົາເສີຍຫາຍຕາມທີ່ພວກເຮົາຮູ້. ຈົ່ງຊື່ສັດກັບຕົວເອງຢ່າງສົມບູນຖ້າທ່ານຈິນຕະນາການກ້າວຕໍ່ໄປໂດຍບໍ່ມີຄົນອື່ນ - ຊີວິດຂອງທ່ານຈະທຸກທໍລະມານຫລືຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງບໍ?
   • ການແຕກແຍກໃດໆແມ່ນເຄັ່ງຄັດເພາະວ່າມັນ ໝາຍ ເຖິງການກ້າວໄປຂ້າງນອກເຂດສະດວກສະບາຍຂອງທ່ານແລະການສູນເສຍຄົນທີ່ທ່ານເຄີຍສົນໃຈ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈິນຕະນາການຊີວິດ ຫລັງຈາກ ຄວາມບໍ່ສະດວກ ທຳ ອິດ. ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຕົວເອງບໍ? ເຈົ້າຈະມີຄວາມສຸກກັບຄົນອື່ນບໍ?
   • ການຮັບຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມສະດວກສະບາຍກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຮັກພວກເຂົາ.

ພາກທີ 2 ຂອງ 3: ທົບທວນສາຍພົວພັນທີ່ຜ່ານມາ

1. ຈື່ໄວ້ວ່າເປັນຫຍັງສາຍ ສຳ ພັນນັ້ນຈຶ່ງຈົບລົງ. ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານໄດ້ສິ້ນສຸດລົງແລ້ວແລະທ່ານກໍ່ສົງໄສວ່າທ່ານຍັງຮັກລາວຫລືບໍ່, ໃຫ້ຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການແຕກແຍກ. ມັນງ່າຍທີ່ຈະເບິ່ງຄືນແລະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນເກົ່າ, ແຕ່ຢ່າລືມກ່ຽວກັບຄວາມເປັນຈິງ. ບາງຄັ້ງຄົນເຮົາຍອມແພ້ໄວເກີນໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາຂອງພວກເຂົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງມີບັນຫາພື້ນຖານທີ່ບໍ່ສາມາດແກ້ໄຂໄດ້.
   • ຖ້າຄວາມ ສຳ ພັນຈົບລົງເພາະວ່າມີຄົນເຮັດຜິດ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຕ້ອງ ກຳ ນົດວ່າທ່ານສາມາດໃຫ້ອະໄພແລະລືມແທ້ໆ. ທ່ານບໍ່ສາມາດສ້າງອະນາຄົດກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໄດ້ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຢູ່ກັບບັນຫາໃນອະດີດ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າ "ບໍ່ມີໃຜ" ໄດ້ປ່ຽນແປງ, ບໍ່ມີຫຍັງປ່ຽນແປງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຄົບຫາກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານເພາະວ່າທ່ານບໍ່ໄວ້ວາງໃຈລາວ, ລາວກໍ່ຄວນຈະເປັນຄົນທີ່ ໜ້າ ເຊື່ອຖືຫຼືທ່ານຕ້ອງຮຽນຮູ້ທີ່ຈະໄວ້ວາງໃຈລາວ. ບັນຫາຈາກອະດີດບໍ່ພຽງແຕ່ຫາຍໄປ.
2. ຊັ່ງນໍ້າ ໜັກ ຂໍ້ດີແລະຂໍ້ເສຍປຽບຂອງການຢູ່ກັບບຸກຄົນນີ້. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດວ່າຄຸນນະພາບທົ່ວໄປຂອງຊີວິດຂອງທ່ານປ່ຽນແປງແນວໃດເມື່ອທ່ານຢູ່ ນຳ ຫລືບໍ່ມີຄົນອື່ນ. ຖ້າພວກເຂົາກາຍເປັນບູລິມະສິດອັນດັບ ໜຶ່ງ ຂອງທ່ານແລະຜົນງານການເຮັດວຽກຂອງທ່ານ, ຄວາມ ສຳ ພັນໃນຄອບຄົວ, ແລະການເບິ່ງແຍງຕົນເອງລ້ວນແຕ່ເຂົ້າຂ້າງ, ມັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນສາຍ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ດີກ່ວາກັບຄົນອື່ນ, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງການປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດນັ້ນຫາຍໄປ.
   • ຂຽນມັນລົງທັງ ໝົດ ເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າສິ່ງທີ່ເປັນບວກຈະດີກ່ວາດ້ານລົບ. ຢ່າຖອຍຫລັງ!
3. ຕ້ອງແຂງກະດ້າງແລະຊື່ສັດຕໍ່ຕົວເອງກ່ຽວກັບແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານ. ທ່ານ ກຳ ລັງຄິດທີ່ຈະກັບໄປຫາຄົນນີ້ຍ້ອນວ່າທ່ານໂດດດ່ຽວບໍ? ຄວາມໂດດດ່ຽວ, ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຈັບປວດແລະຄວາມອ່ອນແອ, ບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຈະຢູ່ກັບໃຜ. ຄວາມອິດສາແມ່ນຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີພະລັງອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນ ສຳ ລັບອະດີດ, ແຕ່ຢ່າຕໍ່ສູ້ທີ່ຈະກັບໄປຫາອີກຄົນ ໜຶ່ງ ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດຢືນຢັນວ່າລາວມີຄົນອື່ນ. ນັ້ນບໍ່ແມ່ນພື້ນຖານຂອງສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະຍາວນານ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດເວົ້າດ້ວຍຄວາມແນ່ນອນວ່າຄວາມໂດດດ່ຽວ, ຄວາມອິດສາ, ຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ, ຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ມີຕົວຕົນອື່ນໆບໍ່ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາໃຫ້ຄວາມຮັກກັບອີກໂອກາດ ໜຶ່ງ, ແລ້ວທ່ານອາດຈະຮັກຄົນນີ້ຢູ່.

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ປະຕິບັດຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ

1. ໃຊ້ເວລາໄລຍະຫ່າງຈາກຄົນນີ້. ໃຊ້ເວລາເຮັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສຸກແລະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງເຈົ້າແຈ່ມໃສ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາຫຼາຍປານໃດໂດຍບໍ່ມີຄູ່ນອນຂອງທ່ານມາກ່ອນ, ນີ້ແມ່ນໂອກາດທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ວ່າຊີວິດຈະເປັນແນວໃດໂດຍບໍ່ມີຄົນອື່ນ. ມັນຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍແລະ ກຳ ນົດວ່າຄວາມກົດດັນ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານສົງໄສຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ບໍ່ພຽງແຕ່ບາງຄັ້ງໃນເວລາດຽວເທົ່ານັ້ນທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຈັດຮຽງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີຄວາມກົດດັນຈາກຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ແຕ່ມັນຍັງຈະໃຫ້ທ່ານມີເວລາທີ່ຈະເລືອກຕົວທ່ານເອງແລະຕັດສິນໃຈວ່າຈະ ດຳ ເນີນຕໍ່ໄປແນວໃດ.
2. ສົນທະນາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກັບບຸກຄົນນັ້ນ, ຖ້າ ເໝາະ ສົມ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນດຽວນີ້, ໃຊ້ກົນລະຍຸດເພື່ອລົມກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນປະໂຫຍກຂອງທ່ານດ້ວຍ ຄຳ ວ່າ "ຂ້ອຍ" ແທນ "ເຈົ້າ" ເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ຕ້ອງການເວົ້າຜິດຫລືເຈັບປວດ. ແທນທີ່ຈະ, ປຶກສາຫາລືວ່າທ່ານ "ຮູ້ສຶກແນວໃດ" ໃນຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນນີ້ໃນປັດຈຸບັນ, ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານບໍ? ມັນອາດຈະບໍ່ ເໝາະ ສົມຖ້າມັນຫຼີ້ນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນຫຼືຖ້າລາວມີຄູ່ ໃໝ່.
   • ເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດສັບສົນໄດ້. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບການແກ້ໄຂ.
   • ມັນງ່າຍກວ່າທີ່ຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະເວົ້າສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການເວົ້າ. ການຂຽນຈົດ ໝາຍ ສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສື່ສານກັບຄູ່ຮ່ວມງານໃນປະຈຸບັນຫຼືອະດີດຂອງທ່ານ.
3. ເລືອກແຜນການແລະຕິດຢູ່ກັບມັນ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ເຮັດໃຫ້ຕົວທ່ານເອງອອກຈາກພື້ນທີ່ສີຂີ້ເຖົ່າທີ່ຫນ້າຢ້ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຢູ່ ນຳ ກັນ (ຫລືກັບມາຢູ່ ນຳ ກັນ) ຫຼັງຈາກທັງ ໝົດ ນີ້, ຈົ່ງເຮັດຢ່າງສຸດຈິດສຸດໃຈ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະແຕກແຍກ, ເຮັດຢ່າງສົມບູນ. ທ່ານຕ້ອງມີຄວາມຕັ້ງໃຈຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ທ່ານເລືອກ! ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນແລະຍັງມີຄວາມສົງໄສກ່ຽວກັບມັນຢູ່ເລື້ອຍໆ, ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານຈະທົນທຸກ. ທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ສາມາດອອກໄປດ້ວຍຕີນດຽວແລະຄາດຫວັງວ່າຄວາມຮັກຈະອອກດອກ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າຕົວເອງບໍ່ຮັກຄົນອື່ນອີກຕໍ່ໄປ, ທ່ານຕ້ອງຢຸດຕິທຸກຢ່າງຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນຊີວິດທີ່ເປັນອິດສະຫຼະ ໃໝ່ ໄດ້ຖ້າທ່ານຖາມຕົວເອງວ່າ "ຖ້າຖ້າ ... ?"