ຍ່ຽວພາຍນອກ ສຳ ລັບແມ່ຍິງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງ, ໃນເວລາເດີນທາງ, ຕັ້ງຄ້າຍພັກຜ່ອນຫລືຍ່າງປ່າ, ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການໄປຫ້ອງນ້ ຳ ແທ້ໆ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີ, ທ່ານຕ້ອງການໄປຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼາຍເທົ່າໃດກໍ່ຕາມ, ມັນກໍ່ຍິ່ງຈະເປັນໄປໄດ້. ໃນຊ່ວງເວລາເຊັ່ນນີ້ພວກເຮົາບໍ່ມີທາງເລືອກນອກ ເໜືອ ຈາກການໃຊ້ "ຄວາມສະບາຍ" ຂອງ Mother Nature. ບົດຂຽນນີ້ຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ແມ່ຍິງຮູ້ຍ່ຽວໃນເວລາທີ່ຢູ່ນອກ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ໃນ 3: ຊອກຫາສະຖານທີ່ຖ່າຍເບົາ

ຮັກສາຄວາມເປັນສ່ວນຕົວໄວ້ໃນໃຈ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສົນໃຈຖ້າມີຄົນເຫັນທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານ "ກຳ ລັງເຮັດ" ຢູ່, ແຕ່ຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກຜິດ. ພະຍາຍາມຊອກຫາພຸ່ມໄມ້, ຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່, ຫລືຫີນທີ່ທ່ານສາມາດຊ່ອນຢູ່ເບື້ອງຫຼັງ. ຫຼີກລ່ຽງການເຂົ້າໄປ ພາຍໃນ ພຸ່ມໄມ້ໃຫຍ່; ຕົ້ນໄມ້ມັກຈະເປັນບ່ອນຢູ່ອາໄສຂອງສັດຕູພືດແລະແມງມຸມ.
ຈຳ ກັດການຍ່ຽວພາຍນອກໃນສະຖານທີ່ສາທາລະນະ. ພະຍາຍາມຊອກຫ້ອງນ້ ຳ ຜູ້ຍິງ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ. ຖ້າທ່ານພົບຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງຜູ້ຊາຍ, ຫຼັງຈາກນັ້ນແນ່ນອນວ່າຫ້ອງນ້ ຳ ຂອງຜູ້ຍິງແມ່ນຢູ່ໃກ້ໆ. ເມືອງສ່ວນໃຫຍ່ຫ້າມການຍ່ຽວໃນທີ່ສາທາລະນະ, ເຊິ່ງອາດຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານປະກົດຕົວຢູ່ໃນສານຫຼືຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄປແທ້ໆ, ພະຍາຍາມຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຢູ່ເບື້ອງຫລັງພຸ່ມໄມ້ຫລາຍແລະບໍ່ມີໃຜເຫັນ. ທາງເລືອກອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ ຄືການປະເຊີນ ໜ້າ ກັບ ກຳ ແພງໃນຊອຍຫລືທາງຫລັງຂອງຕຶກ. ສຳ ລັບເຫດຜົນດ້ານຄວາມປອດໄພ, ຄວນມີ ໝູ່ ກັບທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເວລາກາງຄືນຫຼືທ່ານຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ບໍ່ປອດໄພ,
ເລືອກພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນ, ກ່ວາພື້ນທີ່ແຂງ. ພື້ນທີ່ອ່ອນໆເຊັ່ນຫຍ້າແລະ conifers ດູດຊຶມປັດສະວະໄດ້ງ່າຍກວ່າ ໜ້າ ດິນແຂງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວບໍ່ແຂງແຮງ.
ໃຫ້ສັງເກດທິດທາງລົມ. ຖ້າສະຖານທີ່ມີລົມແຮງ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະເຊີນກັບລົມທີ່ກົງກັນຂ້າມ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າຍ່ຽວໄຫຼອອກຈາກທ່ານ.
ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຫຼີກລ້ຽງການເປີ້ນພູ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງຍ່ຽວຢູ່ພື້ນທີ່ສູງຊັນ, ຕ້ອງປະເຊີນ ໜ້າ ກັບຄ້ອຍ ໜ້າ ທີ່ກົ້ມລົງ. ວິທີນີ້, ນໍ້າຍ່ຽວຈະໄຫຼອອກຈາກທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນໄປຫາທ່ານ.
ຊອກຫາສະຖານທີ່ທີ່ຫ່າງຈາກແຫຼ່ງນ້ ຳ, ທາງຍ່າງ, ແລະເຂດແຄມຂອງຢ່າງ ໜ້ອຍ 60 ແມັດ. ຖ້າທ່ານຍ່ຽວຢູ່ໃກ້ກັບສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສ່ຽງທີ່ຈະເປັນມົນລະພິດທາງນ້ ຳ ແລະເຊື້ອພະຍາດທີ່ແຜ່ກະຈາຍ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການຍ່ຽວໃນກາງແຈ້ງ

ຖອດເສື້ອຜ້າແລະຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານອອກ. ການນຸ່ງເຄື່ອງປຽກບໍ່ພຽງແຕ່ບໍ່ສະບາຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອອີກດ້ວຍ. ເມື່ອກະໂປງ, ເສື້ອຍາວ, ກາງເກງຫຼືກາງເກງຂອງທ່ານຖືກດຶງອອກ, ດຶງຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານລົງກາງຂອງຂາຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານໃສ່ຊຸດກະໂປ່ງຫຼືເຄື່ອງນຸ່ງ, ດຶງ hem ຂອງກະໂປງຂຶ້ນໄປຫາແອວ. ຖ້າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຫລືຊຸດຍາວເກີນໄປແລະມີຜ້າຫຼາຍ, ກະລຸລ່ວງທຸກຢ່າງ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຜ້າຫ້ອຍຢູ່ທາງຫລັງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານນຸ່ງໂສ້ງສັ້ນຫລືກາງເກງ, ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ກະໂປງກະໂປງແລະດຶງ zipper ລົງ. ຈາກນັ້ນ, ເອົາໂສ້ງຂາລົງໄປທົ່ວຂາ. ຢ່າດຶງກາງເກງຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ, ຫຼືພວກມັນຈະປຽກ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະມ້ວນຂາ.
ພະຍາຍາມສ້າງຮູບສຸດທ້າຍຫຼືລອບວາງ. ວາງຕີນຂອງທ່ານກວ້າງກວ່າຄວາມກວ້າງຂອງບ່ານອກແລະນັ່ງລົງ. ຮັກສາຄວາມສົມດຸນຂອງທ່ານໂດຍການເນີ້ງໄປທາງ ໜ້າ. ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຈະຢູ່ເບື້ອງຫຼັງຊຸດຊັ້ນໃນແລະກາງເກງ / ກາງເກງຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານໃສ່).
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການດຸ່ນດ່ຽງ, ພະຍາຍາມແຕະພື້ນຢູ່ທາງຫນ້າຂອງທ່ານດ້ວຍມືເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
- ໃຊ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອຮັກສາກາງເກງຫຼືກາງເກງໃກ້ຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາບໍ່ຊຸ່ມ.
ລອງນັ່ງຢູ່ລະຫວ່າງສອງວັດຖຸ. ຊອກຫາວັດຖຸສອງຢ່າງ, ເຊັ່ນຫີນຫລືທ່ອນ. ນັ່ງລົງເທິງຂອບຂອງວັດຖຸ ໜຶ່ງ ແລະວາງຕີນຂອງທ່ານໄປອີກຂ້າງ ໜຶ່ງ. ຍົກໄປຂ້າງ ໜ້າ ເພື່ອໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຢູ່ ເໜືອ ໜ້າ ດິນໂດຍກົງ. ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານບໍ່ຄວນ ສຳ ຜັດວັດຖຸທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງນັ່ງຢູ່. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ ສຳ ຜັດກັບວັດຖຸເຫຼົ່ານີ້.
- ຫລັງຈາກຍ່ຽວ, ລຸກຂຶ້ນຈາກ "ຫ້ອງນ້ ຳ ໃນສະ ໜາມ". ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການຕົມຂອງນໍ້າ.
ພິຈາລະນາການຍ່ຽວໃນຂວດປາກກ້ວາງ. ສຳ ລັບຕົວເລືອກນີ້, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເລື່ອນຊຸດຊັ້ນໃນແລະກາງເກງ / ໂສ້ງສັ້ນລົງໃສ່ຂໍ້ຕີນ. ຄຸເຂົ່າລົງເທິງພື້ນ, ວາງຂວດນ້ ຳ ໄວ້ລະຫວ່າງຂາຂອງທ່ານ, ແລະຈົມຢູ່ໃນຂວດ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຂວດຖືກໃສ່ປ້າຍແລະຢ່າໃຊ້ມັນເພື່ອຈຸດປະສົງອື່ນ.
ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ແຫ້ງຊ່ອງຄອດ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕປຽກ, ຜ້າເຊັດໂຕ, ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ຫລືແມ່ນແຕ່“ ເຊັດປັດສະວະ.”
- ຖ້າທ່ານໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕປຽກ, ຜ້າເຊັດໂຕຫລືເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ຢ່າເອົາຂີ້ເຫຍື້ອ. ເອົາເຈ້ຍທີ່ເປື້ອນໃສ່ຖົງຢາງແລະຖິ້ມຖິ້ມຫຼັງຈາກທ່ານພົບກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕປຽກຫລືຜ້າເຊັດໂຕປະເພດອື່ນ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ບໍ່ມີເຫຼົ້າ.ເຫຼົ້າຫຼາຍເກີນໄປສາມາດຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດແລະເປັນອັນຕະລາຍແລະນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ.
- ຜ້າເຊັດໂຕຍ່ຽວແມ່ນຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າພັນບາດ. ທ່ານຈະໃຊ້ມັນເພື່ອເຮັດອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານແຫ້ງ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕາກແດດໃຫ້ແຫ້ງ. ຮັງສີ ultraviolet ໃນແສງແດດຈະຂ້າເຊື້ອຜ້າເຊັດໂຕ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບໍ່ວ່າທ່ານຈະຢູ່ໃນພື້ນທີ່ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງຫລືມີຝົນຕົກ ໜັກ, ໃຫ້ລ້າງຜ້າຂົນຫນູເລື້ອຍໆຫລືຜ້າຂົນຫນູກໍ່ຈະເລີ່ມມີກິ່ນ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ໃຊ້ຍ່ຽວຢືນເປັນເພດຍິງ

ພິຈາລະນາຊື້ຍ່ຽວ. ເຄື່ອງມືເຫລົ່ານີ້ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍພໍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະເກັບໄວ້ໃນກະເປົາຫລືກະເປົາ. ບາງຄົນແມ່ນໃຊ້ໄດ້, ໃນຂະນະທີ່ບາງອັນກໍ່ໃຊ້ຄືນໄດ້. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາ online ເພື່ອຊື້. ບາງຮ້ານຂາຍກະເປົາແລະອຸປະກອນຕັ້ງຄ້າຍພັກຜ່ອນກໍ່ຂາຍໃຫ້. ພວກເຂົາເບິ່ງຄືກັບການມ່ວນຊື່ນທີ່ຫົວຂອງພວກເຂົາເລື່ອນລົງ.
- ຍ່ຽວຢືນທີ່ເປັນເພດຍິງເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນຊື່: FUD (ເຄື່ອງຊ່ວຍຍ່ຽວ, ອຸປະກອນຊ່ວຍຢືນ), ຫຼືຖ່າຍເບົາ.
ປະຕິບັດກັບອຸປະກອນກ່ອນທີ່ຈະເອົາມັນ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາປັດສະວະໄປກັບທ່ານໃນການເດີນທາງຫລືການໄປຕັ້ງແຄມ, ທ່ານຄວນລອງໃຊ້ໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ມັນສອງສາມຄັ້ງເພື່ອຈະໃຊ້ມັນ. ສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການກໍ່ຄືການປັ່ນປ່ວນກັບການ ນຳ ໃຊ້ຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງການເດີນທາງຂອງທ່ານແລະຈາກນັ້ນກໍ່ສິ້ນສຸດລົງດ້ວຍການຍ່ຽວແລະນໍ້າປັດສະວະ.
ຖີ້ມກາງເກງຫລືຍົກກະໂປງເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນສະອາດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃນການຍ່ຽວຂື້ນ, ທ່ານຍັງຕ້ອງໄດ້ ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ໄປສູ່ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ.
ລູບຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ຍົກເສື້ອຊັ້ນໃນຂອງທ່ານໂດຍຍົກ hem ຂອງກາງເກງຂອງທ່ານໄປຫາຂາຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານໃສ່ໂສ້ງຂາທີ່ເຄັ່ງຄັດເລັກນ້ອຍ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດຶງກາງເກງຕ່ ຳ ລົງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ປາກມ່ວນຊື່ນປົກຄຸມອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ.
ນຳ ໃຊ້ເຄື່ອງມືໃສ່ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ. ກົດປາກຂອງວົງແຫວນເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. spout ມີປາຍແຫຼມອອກໄປສູ່ພື້ນດິນແລະຫ່າງຈາກຕີນຂອງທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອຽງຍ່ຽວທີ່ຕ່ ຳ ກ່ວາເບື້ອງຫຼັງຂອງວົງແຫວນ.
ຮູ້ວິທີການເຮັດຄວາມສະອາດຫຼັງຈາກຍ່ຽວ. ຕ້ອງໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດແຫ້ງ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄດ້. ຖ້າທ່ານມີນໍ້າ, ທ່ານຄວນລ້າງເຄື່ອງມືຂອງທ່ານທັນທີ. ຖ້າບໍ່ມີນ້ ຳ, ເອົາເຄື່ອງມືໃສ່ໃນຖົງ zipper (ຫຼືຜູ້ຖືທີ່ມາພ້ອມກັບເຄື່ອງມື), ແລະລ້າງອອກ.

ຄຳ ເຕືອນ

ສະເຫມີເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດແຫ້ງ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຈະເຮັດຄວາມສະອາດ, ລໍຖ້າໃຫ້ອາກາດເຮັດໃຫ້ຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານແຫ້ງຫມົດ. ຊຸດຊັ້ນໃນຄວາມຊຸ່ມບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ສະບາຍ, ແຕ່ຍັງເປັນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເອື້ອ ອຳ ນວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພີ່ມຂື້ນ.