ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຮອບປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ tampon. ເທບເຫລົ່ານີ້ປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ງ່າຍດ້ວຍການກໍ່ສ້າງທີ່ລຽບງ່າຍກ່ວາ tampons. ຂັ້ນຕອນຂອງການໃຊ້ tampons ສາມາດເປັນຄວາມກົດດັນເລັກນ້ອຍຍ້ອນທ່ານ ຖືກຕ້ອງ ເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ສິດທິໃນການ; ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະສະທ້ອນໃຫ້ເຫັນໂສ້ງສີຂາວທີ່ທ່ານນຸ່ງ. ລະເບີດຄວາມວຸ່ນວາຍແລະຄວາມກັງວົນໃຈແລະເລີ່ມຕົ້ນກັບຂັ້ນຕອນທີ 1 ຂ້າງລຸ່ມນີ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ການໃຊ້ Tampons ຢ່າງຖືກຕ້ອງ

1. 

   ເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ມີຄວາມ ໜາ ທີ່ ເໝາະ ສົມ, ດູດຊຶມໄດ້ດີ, ແລະຮູບຊົງແລະຮູບແບບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ມີແມ່ຍິງເກືອບ 3,5 ພັນລ້ານຄົນຢູ່ໃນໂລກນີ້, ຜູ້ຍິງຈະຮູ້ສຶກສັບສົນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເມື່ອປະເຊີນ ​​ໜ້າ ກັບຫລາຍໆທາງເລືອກເພື່ອຊອກຫາປະເພດຂອງ tampon ທີ່ສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງແຕ່ລະຄົນ. ນີ້ແມ່ນຕາຕະລາງສະຫຼຸບສັງລວມທົ່ວໄປ ສຳ ລັບທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ:
   • ຄວາມ ໜາ. ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານ ໜ້ອຍ ລົງເທົ່າໃດ, ທ່ານຄວນເລືອກເອົາເຕ້ຍບາງໆ. ໂຊກດີ, ພວກເຂົາມີຄວາມດູດຊຶມ ໄດ້ຮັບການປັບປຸງດີຂື້ນຢ່າງຈະແຈ້ງ, ໃນຊຸມປີມໍ່ໆມານີ້. ແມ່ນແຕ່ເທບບາງໆກໍ່ຍັງດູດຊຶມ ໝົດ. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານັ່ງສະບາຍແລະແມ້ກະທັ້ງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພາພວກເຂົາຢູ່!
   • ດູດຊືມ. ກວດສອບການຈັດອັນດັບ (ຄວາມອ່ອນແອຕໍ່າ, ຄວາມສາມາດໃນລະດັບປານກາງ, ຄວາມດູດຊືມ Super) ແລະຄວາມຍາວ, ຈາກນັ້ນລອງໃຊ້ຍີ່ຫໍ້ແລະການອອກແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈຂັ້ນສຸດທ້າຍ. ບາງຄັ້ງ, ການດູດຊຶມ ໝາຍ ເຖິງຜະລິດຕະພັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍ ສຳ ລັບຄົນທີ່ແຕກຕ່າງກັນ.
   • ຮູບຮ່າງ. ຊຸດຊັ້ນໃນມີຫລາຍຮູບຫລາຍແບບ, ແລະນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເສື້ອຍືດມີຫລາຍຮູບຫລາຍແບບ! ເສື້ອຍືດມີສາມປະເພດຕົ້ນຕໍ, ໃນນັ້ນມີຊຸດຊັ້ນໃນ ສຳ ລັບຊຸດ ທຳ ມະດາ, ສາຍເຊືອກ, ແລະກາງຄືນ. ຜ້າປູໂຕະອະນາໄມໃນຕອນກາງເວັນມັກຈະຂ້ອນຂ້າງງ່າຍທີ່ຈະນຶກພາບ (ພວກມັນຈະຖືກອອກແບບໃຫ້ຍາວແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີ). ແຕ່ວ່າອີກສອງຢ່າງຄືແນວໃດ? ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ການໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ຕົວທ່ານ thong ແມ່ນຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດເອງ. ທ່ານສາມາດລອງໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະໄປ ນຳ ໃຊ້ເປັນປະ ຈຳ.
   • ອອກແບບ. tampons ມີສອງປະເພດທີ່ມີຄວາມນິຍົມຄື: ປີກແລະປີກທີ່ບໍ່ມີປີກ. "ປະເພດປີກ" ຈະປະກອບມີຊຸດນ້ອຍໆທີ່ສາມາດຕິດກັບຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຮັກສາຜ້າພັນແຜຈາກການ ເໜັງ ຕີງແລະເບິ່ງຄືກັບຜ້າອ້ອມນ້ອຍ. ສະຫລຸບລວມແລ້ວ, ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າປີກເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາການຄັນຫລືບໍ່ສະບາຍໃຈ, ພວກມັນເປັນເພື່ອນທີ່ໄປຫາເພື່ອນແທ້ໆ!
     • ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ທ່ານຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກ tampons ທີ່ມີກິ່ນຫອມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ. ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມບໍ່ສົມດຸນໄດ້ງ່າຍໃນສະພາບແວດລ້ອມໃນຊ່ອງຄອດ, ມົດລູກເຢັນ, ການໃຊ້ທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ gynecological, ລົບກວນ pH, ຊ່ອນກິ່ນແຕ່ມີອາການແພ້ຫຼາຍ.
     • ພື້ນຜິວຂອງ tampon ຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນຫຼາຍ, ສະນັ້ນໃຫ້ໃຊ້ຜ້າຝ້າຍທີ່ເຮັດຈາກຝ້າຍຫຼືໄມ້ໄຜ່ທີ່ມັກ. ຜົງໄມ້ໄຜ່ ທຳ ມະຊາດ (ມີຜົນຕໍ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍໄດ້ດົນ), ທຳ ຄວາມສະອາດຕົວເອງແລະສົດຊື່ນ (ເຮັດໃຫ້ແຫ້ງ), ຄວາມຮູ້ສຶກແຫ້ງ (ເຮັດໃຫ້ຜິວອ່ອນລົງແລະຕ້ານອາການຄັນ), ສີ ທຳ ມະຊາດ (ບໍ່ແພ້).
     • ມີຜະລິດຕະພັນຜ້າເຊັດໂຕທີ່ມີສຸຂະອະນາໄມປະ ຈຳ ວັນຫຼາຍຊະນິດໃນຕະຫຼາດ, ແຕ່ມັນແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍ. ເລືອກ tape ນີ້ຖ້າທ່ານເຮັດ ຮູ້ສຶກ ທ່ານຢູ່ໃນໄລຍະເລີ່ມຕົ້ນຫຼືໄລຍະທ້າຍໆຂອງຮອບວຽນຂອງທ່ານ - ນັ້ນຄືເມື່ອມີເລືອດອອກ ໜ້ອຍ.

2. 

   
   
   ເລືອກສະຖານທີ່. ແມ່ຍິງສ່ວນຫຼາຍປ່ຽນຜ້າອ້ອມໃນເວລາທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໃຊ້ຫ້ອງນ້ ຳ, ແຕ່ບາງຄັ້ງຄວາມຕ້ອງການປ່ຽນມັນກໍ່ເກີດຂື້ນເມື່ອທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າລືມຊອກຫາຫ້ອງນໍ້າທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ, ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ, ແລະຄ່ອຍໆເອົາກາງເກງຂອງທ່ານອອກ. ແຕ່ຫນ້າເສຍດາຍ, tampons ບໍ່ສາມາດປ່ຽນເປັນສິ່ງມະຫັດສະຈັນເປັນກາງເກງ. ວິທະຍາສາດຍັງເຮັດວຽກກ່ຽວກັບບັນຫານີ້.
   • ສິ່ງຕ່າງໆຈະງ່າຍຂື້ນຖ້າທ່ານນັ່ງຢູ່ທາງລຸ່ມດ້ວຍຂາສັ້ນຂອງທ່ານທີ່ດຶງລົງມາຄຸເຂົ່າ. ການຢືນຢູ່ກໍ່ບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ບໍ່ດີຖ້າທ່ານຮັບປະກັນວ່າທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງແມ່ນຢູ່ໃນຂອບເຂດຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ຖອດຝາປິດຫລືກ່ອງອອກຈາກທາງນອກຂອງ tampon. ເພື່ອນ ອາດຈະ ຖິ້ມໃຫ້ເຂົາເຈົ້າໄປ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າປົກນີ້ເພື່ອຫໍ່ຜ້າພັນບາດຂອງ ໝູ່ ເກົ່າແລະ ກຳ ຈັດພວກມັນ. ເຈົ້າກໍ່ຮູ້ເຊັ່ນກັນບໍ? ບໍ່ມີໃຜຕ້ອງການເຫັນຜ້າປູໂຕະອະນາໄມທີ່ໃຊ້ແລ້ວນອນຢູ່ໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ. ແລະຢ່າຖິ້ມພວກມັນໃສ່ໃນໂຖປັດສະວະເພາະວ່ານັ້ນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຫ້ອງນ້ ຳ ອຸດຕັນ!

4. 

   
   
   ພັບທັງສອງຂ້າງຂອງ tampon, ແລະເອົາຮູບເງົາຍາວທີ່ຍຶດຫມັ້ນຢູ່ໃນໃຈກາງຂອງແຜ່ນ. ຕໍ່ໄປ, ສືບຕໍ່ເອົາສະຕິກເກີໃສ່ສອງຂ້າງແລະໂຍນກາໃສ່ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອ (ທ່ານບໍ່ຕ້ອງການໃຫ້ພວກມັນຫໍ່).
   • ສຳ ລັບບາງຍີຫໍ້ຂອງນ້ ຳ ມັນປູນໃນມື້ນີ້, ຝາປິດດ້ານນອກກໍ່ແມ່ນເຄືອບກາວ. ພວກມັນເປັນມິດກັບສິ່ງແວດລ້ອມແລະງ່າຍຕໍ່ບັນຫາ - ຖ້າທ່ານໃຊ້ວິທີນີ້, ທ່ານກໍ່ຈະ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ກ້າວ!

5. 

   ຕິດກາວຕິດໃສ່ກາງເກງຂອງທ່ານ. ແນ່ນອນ, ທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຜ້າພັນບາດເພື່ອວ່າເທບນັ້ນຈະຢູ່ໃຕ້ຊ່ອງຄອດໂດຍກົງ - ບໍ່ແມ່ນດ້ານຫຼັງຫລືດ້ານຫຼັງ! ຖ້າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະນອນພັກຜ່ອນ, ປັບມັນເພື່ອໃຫ້ມັນຖອຍຫລັງເລັກນ້ອຍແລະແນ່ນອນວ່າທ່ານຄວນຈະແນ່ໃຈກ່ຽວກັບບ່ອນທີ່ເທບຄວນຕັ້ງຢູ່ບ່ອນນັ້ນຈະມີຜົນກະທົບທີ່ສຸດ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນໃນໄວໆນີ້ໂດຍການຝຶກຜ້າພັນບາດໄວ້ໃນໃຈກາງຂອງຊຸດຊັ້ນໃນຂອງທ່ານແລະຍ້າຍມັນລົງສູ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ຖືກຕ້ອງ!
   • ສິ່ງທີ່ຕ້ອງເຮັດຖ້າ tampon ມີປີກ? ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພັບປີກເຫຼົ່ານີ້ໃສ່ກາງເກງສັ້ນຂອງທ່ານເພື່ອໃຫ້ພວກເຂົາຕິດຢູ່ກັບພວກມັນ. ພວກມັນຈະຮັກສາຜ້າພັນບາດໄວ້ບໍ່ໃຫ້ ເໜັງ ຕີງເມື່ອທ່ານຍ້າຍແລະຈະສ້າງຄວາມປອດໄພແລະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີ ທຳ ມະຊາດຫຼາຍຂື້ນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງທີ 3: ການໃຊ້ຜ້າອະນາໄມທີ່ສະດວກສະບາຍ

1. 

   ສວມໃສ່ກາງເກງປົກກະຕິ. ແລ້ວ! ຖ້າຜ້າພັນບາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີອາການຄັນຫຼືຄັນຄາຍ, ໃຫ້ເອົາມັນອອກແລະໃຊ້ ໃໝ່. ການໃຊ້ tampons ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່. ທ່ານຄວນກວດເບິ່ງທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໄປຫ້ອງນ້ ຳ ເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປ່ຽນຜ້າພັນບາດ ໃໝ່ ຫຼືເບິ່ງວ່າມີສິ່ງທີ່ບໍ່ຄາດຄິດເກີດຂື້ນ. ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງຖ້າ ຈຳ ເປັນເພື່ອຫລີກລ້ຽງການມີກິ່ນ.
   • ເວົ້າຕໍ່ໄປນີ້ຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ຄັ້ງ: ປ່ຽນຜ້າຂົນຫນູສຸຂາພິບານທຸກໆ 2 ຊົ່ວໂມງ. ແນ່ນອນ, ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງນີ້ຈະຂຶ້ນກັບວ່າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນເທົ່າໃດ. ແຕ່ການປ່ຽນແປງການແຕ່ງຕົວບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈ, ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ມີກິ່ນ, ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ເຊື້ອລາຈາກການຄູນແລະຍັງຕິດເຊື້ອຖ້າທ່ານໃຊ້ຜ້າປຽກເປັນເວລາດົນເກີນໄປໂດຍບໍ່ຕ້ອງປ່ຽນແປງ. . ຂໍໃຫ້ຊະນະບັນຫານີ້ດ້ວຍກັນ!

2. 

   ໃສ່ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ວ່າງແລະສະບາຍ. ທຳ ອິດມັນອາດຈະແປກປະຫຼາດຫລາຍ, ເພາະວ່າຜ້າເຊັດໂຕທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບສຸຂາພິບານມັກຈະຖືກປິດບັງຢູ່ຫລັງເຄື່ອງນຸ່ງ. ມັນຈະປິດບັງແລະເຮັດຕາມເສັ້ນໂຄ້ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກດີຂື້ນກັບກາງເກງວ່າງຫລືເສື້ອ. ມັນແມ່ນເລື່ອງຂອງຄວາມສະຫງົບສຸກ! ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດ, ຄວນພິຈາລະນາເລືອກເສື້ອຜ້າຂອງທ່ານຢ່າງລະມັດລະວັງ.
   • ຕາມກົດລະບຽບ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ "ແມ່ຕູ້" ໃນຂະນະທີ່ຢູ່ໃນຮອບວຽນ. ປະຫຍັດຊຸດກະໂປ່ງງາມໆທີ່ທ່ານມັກໄວ້ເປັນເວລາ 25 ວັນສີແດງຂອງເດືອນ.

3. 

   ກວດເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະໃນວັນທີ່ມີປະ ຈຳ ເດືອນ ໜັກ. ໃນໄວໆນີ້ທ່ານຈະຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງເຮັດແບບນີ້ເລື້ອຍປານໃດ, ຖ້າຫາກວ່າສິ້ນບາງໆຈະພຽງພໍ ສຳ ລັບທ່ານ ສຳ ລັບມື້ນັ້ນ, ແລະໃນມື້ທີສອງຂອງຮອບວຽນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະທ່ານ ຈະຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງຈຶ່ງເປັນແນວນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຢ່າງ ໜ້ອຍ ກໍ່ຕັ້ງແຕ່ເລີ່ມຕົ້ນທ່ານຄວນກວດເບິ່ງສະພາບຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມີເລືອດໄຫຼສູງ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອກວດກາຕັ້ງແຕ່ນີ້ຈະຊ່ວຍຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ງຸ່ມງ່າມທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນໄດ້ທຸກເວລາ.
   • ໂດຍວິທີທາງການ, ມັນບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງແລ່ນເຂົ້າໃນແລະອອກຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນຫ້ອງນ້ໍາທຸກໆເຄິ່ງຊົ່ວໂມງ. ພຽງແຕ່ກວດທຸກໆ 1 ຫາ 2 ຊົ່ວໂມງກໍ່ພຽງພໍແລ້ວ. ຖ້າມີຄົນຖາມ, ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າທ່ານພາດໂອກາດດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍເກີນໄປໃນມື້ນີ້!

4. 

   ໃຊ້ tampons ຢ່າງມີຈຸດປະສົງ. ແມ່ຍິງບາງຄົນມີນິໄສການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ tampons ໃນຊ່ວງເວລາຂອງເດືອນເພາະວ່າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາຈະຊ່ວຍພວກເຂົາໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະສະອາດ. ຄວາມຄິດນັ້ນແມ່ນຜິດພາດແທ້ໆ. ກະລຸນາຢຸດດຽວນີ້. ຊ່ອງຄອດຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຫາຍໃຈ, ຊ່ອງຄອດກໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ເປັນປະໂຫຍດ, ການ ນຳ ໃຊ້ນ້ ຳ ຢາງ tampons ດົນໆຈະເຮັດໃຫ້ບໍ່ມີຄວາມສົມດຸນຂອງ pH ທຳ ມະຊາດພ້ອມທັງເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອ່ອນເພຍເມື່ອແບັກທີເຣຍມີ ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການຂະຫຍາຍມື້ຕໍ່ເດືອນ. ການໃສ່ແຜ່ນຝ້າຍທີ່ເຮັດດ້ວຍສານທີ່ດູດຊຶມຢູ່ເຄິ່ງບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີເພີ່ມຂື້ນໃນຄວາມຮ້ອນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນວົງຈອນໄຟແດງ, ເລືອກຜ້າຝ້າຍບາງໆປະ ຈຳ ວັນ. ແນ່ນອນບໍ່ມີຫຍັງທີ່ມີອາກາດແລະຄວາມສະອາດກ່ວາພວກເຂົາ, ຍົກເວັ້ນໃນກໍລະນີຂອງນັກສະແດງນັກສະແດງ Prince of Bel Air, ຍ້ອນວ່າລາວມີສຸຂະພາບແຂງແຮງແລະສົດຊື່ນ.

5. 

   ຖ້າຜ້າພັນບາດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ປ່ຽນມັນໄປສູ່ສິ່ງອື່ນ. ກະລຸນາສັງເກດວ່າ tampons ບໍ່ແມ່ນເພື່ອນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງເດັກຍິງເກືອບທຸກຄົນ. ເຕັກໂນໂລຢີແມ່ນມີຄວາມກ້າວ ໜ້າ, ແລະໂຊກດີທີ່ພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ໄປໃຊ້ຊຸດຜ້າອ້ອມທ້ອງທີ່ແມ່ໃຊ້ໃນເມື່ອກ່ອນ (ທີ່ຈິງຈັງ! ຖາມແມ່ຂອງເຈົ້າ). ແລະ tampons ໃນປະຈຸບັນແມ່ນບໍ່ຮ້າຍແຮງຄືກັນກັບທີ່ພວກເຂົາເຄີຍເປັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈ, ປ່ຽນໄປບ່ອນອື່ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ນ້ ຳ ຢາງເຮັດຈາກພື້ນຜ້າຂອງເສັ້ນໄຍໄມ້ໄຜ່, ທຳ ລາຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ດີ, ບໍ່ສົນໃຈກິ່ນຫລືຄວາມຮູ້ສຶກ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງໂຣກຜີວ ໜັງ ໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣຍ, ເຊື້ອເຫັດຄັນຈະແຜ່ລາມໃນແຕ່ລະມື້. ເລືອກ ໜຶ່ງ ທີ່ສາມາດຕັ້ງ ຕຳ ແໜ່ງ ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລະປ່ຽນ ໃໝ່ ເມື່ອແຜ່ນຮອງນ້ ຳ ຊຸ່ມ, ມີກິ່ນ, ຫຼືເມື່ອຮູບຊົງ / ຮູບແບບ / ປະເພດບໍ່ ເໝາະ ສົມກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 3: ການປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ, ການຖອດຜ້າພັນບາດ, ແລະກາຍເປັນວິຊາຊີບໃນບັນຫານີ້

1. 

   ໄລຍະເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ່ຽນ tampons ແມ່ນ 2 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກການ ນຳ ໃຊ້ແລະບໍ່ຄວນໃຊ້ເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ / ການປ່ຽນແປງ. ແລະຂັ້ນຕອນການທົດແທນຄວນຈະຖືກເຮັດຊ້ ຳ ອີກເຊັ່ນກັນ! ເຖິງແມ່ນວ່າ tampon ທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຍັງບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກຂອງມັນເທື່ອກໍ່ຕາມ, ຈົ່ງ ໝັ້ນ ໃຈທີ່ຈະປ່ຽນໄປໃຊ້ ໃໝ່. ນີ້ບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການມີຢູ່ຂອງທ່ານເລີຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານບໍ່ປ່ຽນ tampon ຢ່າງເປັນປົກກະຕິແລະອະນາໄມຢ່າງຖືກຕ້ອງມັນກໍ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມໃຫ້ເຊື້ອເຫັດຄັນ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເລີນເຕີບໂຕ. ຈະ ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍມີກິ່ນ ເໝັນ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກ ໜຽວ ຫຼາຍຂຶ້ນແລະຍັງເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດ gynecological ບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ເຊື້ອເຫັດໃນຊ່ອງຄອດ, ອາການຄັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາຍແກັສທີ່ບໍ່ດີ ... ) ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານ ຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບ. ສະນັ້ນຈົ່ງຈັບຜ້າພັນບາດ ໃໝ່, ໄປທີ່ຫ້ອງນ້ ຳ, ແລະປ່ຽນຜ້າເກົ່າ.

2. 

   ຖິ້ມຜ້າພັນບາດເກົ່າອອກທັນທີ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ປ່ຽນແປງແລ້ວ, ຫໍ່ຜ້າພັນບາດເກົ່າໄວ້ໃນເຈ້ຍຫໍ່. ຖ້າວົງຈອນຂອງທ່ານ ໝົດ ລົງຫຼືນ້ ຳ ຢາງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ກໍ່ບໍ່ມີຜ້າຫໍ່, ຫໍ່ແຜ່ນເກົ່າດ້ວຍເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງຖິ້ມມັນໄວ້ໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອເພື່ອບໍ່ໃຫ້ມີຮ່ອງຮອຍໃດໆຂອງມັນຖືກເປີດເຜີຍ. ຢ່າເປັນຄົນຜິດປົກກະຕິໃນຫ້ອງນ້ ຳ!
   • ຢ່າຖິ້ມສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຈ້ຍເຈ້ຍໃນຫ້ອງນ້ ຳ. ລະບົບລະບາຍນ້ ຳ ໃນໂລກຍັງບໍ່ທັນມີທໍ່ນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານໂຍນລົງ; ແຕ່ແທນທີ່ຈະ, ພວກເຂົາຈະຫ້ອຍຢູ່ບ່ອນໃດບ່ອນ ໜຶ່ງ. ເຄົາລົບໂລກໂດຍບໍ່ຖີ້ມຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າອ້ອມ (ຫຼືບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເຈ້ຍເຈ້ຍ) ໃສ່ຫ້ອງນ້ ຳ.

3. 

   ຮັກສາຄວາມສະອາດ. ໃນໄລຍະຮອບວຽນ, ບໍ່ແມ່ນເດັກຍິງທຸກຄົນມີນິໄສຮັກສາຄວາມສະອາດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຮັກສາຄວາມສະອາດມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນສະ ເໝີ ໄປ. ລ້າງມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດສອງຄັ້ງໃນເວລາ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ. ທ່ານກໍ່ຄວນ ທຳ ຄວາມສະອາດບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດ (ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ ທີ່ຊຸ່ມແລະບໍ່ມີນໍ້າມັນສາມາດເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ການອະນາໄມພື້ນທີ່). ໜຽວ ໜ້ອຍ ລົງ, ທ່ານຈະມີເຊື້ອພະຍາດ ໜ້ອຍ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະແຂງແຮງດີ.
   • ເມື່ອເວົ້າເຖິງຫົວຂໍ້ນີ້, ຢ່າຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ. ນີ້ແມ່ນພຽງແຕ່ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຄວາມເປັນຜູ້ຍິງຂອງທ່ານ - ເປັນວົງຈອນທີ່ ໜ້າ ເບື່ອຫນ່າຍ, ບາງເດືອນເປັນເດືອນ ທຳ ມະດາ. ທ່ານຮັກສາອະນາໄມເພາະວ່າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສະອາດ, ບໍ່ໃຫ້ຮູ້ສຶກວ່າມີແສງສີແດງ (ຫລືຕົວທ່ານເອງ) ທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ.

4. 

   ສະເຫມີປະຕິບັດ tampons spare. ຈື່ໄວ້ສະ ເໝີ! ທ່ານບໍ່ເຄີຍຮູ້ເວລາທີ່ໄພພິບັດຈະມາ, ເວລາທີ່ປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານມີປະ ຈຳ ເດືອນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ມັນສາມາດມາໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ຄາດຄິດ, ຫຼືວ່າເມື່ອເພື່ອນຂອງທ່ານມາເປັນວົງຈອນແລະຕ້ອງການ ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ tampons, ທົດແທນມັນໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຄືກັບເດັກຍິງເຍາະເຍີ້ຍ, ກຽມຕົວໃຫ້ພ້ອມສະ ເໝີ!
   • ຖ້າທ່ານພົບວ່າຕົວທ່ານເອງມີໄລຍະເວລາໂດຍບໍ່ໃສ່ຜ້າອ້ອມກັບທ່ານ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຜູ້ຍິງຄົນອື່ນວ່າພວກເຂົາມີມັນ. ໃນກໍລະນີແບບນີ້, ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເປັນຍິງທີ່ ໜ້າ ຮັກແລະຄົມໃນສາຍຕາຂອງຄົນອື່ນ. ພວກເຮົາທຸກຄົນເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປະສົບຢູ່. ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ດີ. ເອື້ອຍນ້ອງຈະເຕັມໃຈສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງກັນແລະກັນຕະຫຼອດໄປ.
   • ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ມີແສງສີແດງ, ທ່ານກໍ່ຄວນເອົາຢາ Midol ບາງຊະນິດ!
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຖ້າປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານບໍ່ຄາດຝັນ, ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າລ້າງຮອຍເປື້ອນທີ່ເກີດຈາກການມີປະ ຈຳ ເດືອນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ເຢັນ, ບໍ່ແມ່ນນ້ ຳ ຮ້ອນ.
• ເອົາຜ້າອະນາໄມພິເສດ ໜຶ່ງ ໜ່ວຍ ຫຼືສອງ ໜ່ວຍ ໄປ ນຳ ທ່ານ. ທ່ານສາມາດເກັບຮັກສາໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ໃນກະເປົາເປ້, ກະເປົາ, ຫລືຖົງແຕ່ງ ໜ້າ ໂດຍຮອບຄອບ, ຂື້ນກັບປະເພດຂອງຮ່າງກາຍທີ່ທ່ານມັກທີ່ຈະແບກຫາບ. ເນື່ອງຈາກວົງຈອນສາມາດເກີດຂື້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະມີແຜ່ນຮອງສອງສາມແຜ່ນມາກ່ອນ.
• ສວມໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນ ທຳ ມະດາໃນເວລາທີ່ໃຊ້ tampons, ຢ່າໃສ່ຊຸດຊັ້ນໃນສາຍ.
• ເລືອກເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ໃສ່ມາພ້ອມກັບຜ້າຂົນຫນູປຽກເພາະສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ບໍລິເວນອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານສະອາດ. ຫຼືທ່ານສາມາດຊື້ຜ້າຂົນຫນູເຫຼົ່ານີ້ແຍກຕ່າງຫາກໄດ້ແຕ່ຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າມັນບໍ່ມີກິ່ນແລະບໍ່ມີເຊື້ອແບັກທີເຣຍເພື່ອໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງທ່ານ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານຢູ່ໃຕ້ອາບເພາະວ່ານີ້ອາດເປັນສາເຫດຂອງການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ.
• ຖ້າຮອບວຽນຂອງທ່ານຫາກໍ່ເລີ່ມຕົ້ນ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ມີກະຕຸກໃສ່ທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ເຈ້ຍຫ້ອງນ້ ຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຄວນທົດແທນມັນໂດຍໃຊ້ tampon ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ "ສາວນ້ອຍ" ຂອງທ່ານມີຄວາມສະອາດແລະປອດໄພສະ ເໝີ ໄປ.
• ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ປັບຕົວກັບ tampons, ໃຫ້ໃຊ້ tampons. ບໍ່ວ່າເພື່ອນຂອງທ່ານຈະເວົ້າຫຍັງ, ນີ້ແມ່ນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນຂອງພວກເຂົາ. ສະນັ້ນ, ທ່ານຄວນມີຄວາມຄິດເຫັນແລະການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ.
• ເສຍສະລະ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງ ສຳ ລັບການທົດສອບ. ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຜູ້ໂຄສະນາໄດ້ເຮັດໂດຍການຫົດນ້ ຳ ໃສ່ນ້ ຳ ເທີນເພື່ອເບິ່ງວ່າພວກມັນດູດຊຶມໄດ້ແນວໃດ. ນໍ້າສີຟ້າແມ່ນບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບການທົດສອບນີ້. ຕາບໃດທີ່ທ່ານຮູ້ປະສິດທິຜົນຂອງມັນ.
• ພິຈາລະນາໃຊ້ tampon. ຫລາຍໆຄົນມັກໃຊ້ tampons ສຳ ລັບອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຫລີກລ້ຽງການມີກິ່ນຫລືບໍ່ສະບາຍ.
• ການເລືອກຜ້າຝ້າຍໃນພື້ນຜິວຈາກເສັ້ນຝ້າຍຫລືເສັ້ນໄຍໄມ້ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາມີຄວາມສະດວກສະບາຍຫລາຍຂື້ນ. ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະໃຊ້ຜ້າອະນາໄມທີ່ເຮັດດ້ວຍໄມ້ໄຜ່ດ້ວຍຊິບສັງເຄາະກັບ Magnet (Magnetic), Anion (Ion Negative), Far infrared (Far Infrared), Paclitaxel (Active Red Pine).

ເທບຂອງ tampons ມີ Magnet (ແມ່ເຫຼັກ), ເຊິ່ງເຮັດວຽກ: ປັບປຸງລະບົບປະສາດ, ປັບປຸງຄວາມຕ້ານທານ. Tampons ບັນຈຸ Anion (ໄອອອນທາງລົບ), ມີຄວາມສາມາດ: ຕ້ານເຊື້ອພະຍາດ, ຕ້ານການອັກເສບ, ດັບກິ່ນ. ຊິບຂອງ tampon ບັນຈຸ Far infrared (Far Infrared), ຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍແມ່ນ: ສົ່ງເສີມການໄຫຼວຽນຂອງເສັ້ນເລືອດ, ເຮັດໃຫ້ມົດລູກອຸ່ນ, ເສີມສ້າງພູມຕ້ານທານ. ຜ້າອ້ອມຂອງ tampons ບັນຈຸ Paclitaxel (ສ່ວນປະກອບທີ່ເຮັດວຽກຂອງແປກແດງ) ເຊິ່ງຜົນກະທົບຕົ້ນຕໍຂອງມັນແມ່ນ: ການເຮັດໃຫ້ເສື່ອມສະພາບ, ປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງປະ ຈຳ ເດືອນ, ຕ້ານການເຖົ້າແກ່. ຮັກຕົວເອງເພື່ອທ່ານຈະສາມາດປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າຖິ້ມນ້ ຳ ຢາງຫລືນ້ ຳ ມັນເຂົ້າໄປໃນໂຖປັດສະວະແລະຫົດນ້ ຳ. ແທນທີ່ຈະ, ຖິ້ມພວກມັນໃສ່ກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອ.
• ຢ່າຢ້ານເກີນໄປທີ່ຈະໃຊ້ tampons! ພວກເຂົາຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍທ່ານຖ້າທ່ານຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຖືກຕ້ອງ. ໃນຂະນະທີ່ມັນໃຊ້ເວລາພຽງເລັກນ້ອຍເພື່ອໃຫ້ພວກມັນຢູ່ໃນສະຖານທີ່, ພວກມັນງ່າຍຕໍ່ການໃຊ້ຫຼາຍກວ່າ tampons. Tampons ແມ່ນໃຊ້ເລື້ອຍໆໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ຜ້າປູພື້ນ Tampons
• ຊຸດຊັ້ນໃນໃສ່ທຸກມື້
• ຜ້າຂົນຫນູທີ່ສະອາດ (ເປັນທາງເລືອກ)