ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ເຕືອນ
• ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ທ່ານສາມາດຫົດນ້ ຳ ໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍມືຂອງທ່ານ, ຫຼືໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕຊຸ່ມແລະໃຊ້ມັນເພື່ອເຊັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ປຽກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ເຮັດຄວາມສະອາດແຜ່ລາມຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍແລະຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຫຼາຍເກີນໄປ.

ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທາງເລືອກ. ໃຊ້ປະລິມານທີ່ ເໝາະ ສົມກັບປະເພດຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ທາເທິງໃບ ໜ້າ ໃນຮູບວົງມົນ. Dab ແຕ່ລະຈຸດທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເລັກນ້ອຍ. ສືບຕໍ່ຖູໃນການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມເປັນເວລາ 30 ວິນາທີເຖິງ 1 ນາທີ.

• ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສະບູມືຫຼືສະບູອາບນໍ້າ. ຜິວ ໜັງ ຂອງໃບ ໜ້າ ມີຄວາມລະອຽດອ່ອນກວ່າພາກສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ, ສະບູທີ່ແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະແດງ.
• ຖ້າທ່ານໄດ້ແຕ່ງ ໜ້າ, ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງແຕ່ງ ໜ້າ ກ່ອນ, ໂດຍສະເພາະຮອບຕາ. ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວອ່ອນແມ່ນການ ກຳ ຈັດດິນຟ້າແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ດີເລີດ.

ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວຫນັງຂອງທ່ານອ່ອນລົງ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍແມ່ນຂັ້ນຕອນການຖູຜິວຂອງທ່ານຄ່ອຍໆເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມເປິເປື້ອນແລະຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍທຸກໆສອງສາມຄັ້ງຈະຊ່ວຍຮັກສາຮູຂຸມຂົນຈາກການອຸດຕັນແລະເຮັດໃຫ້ຜິວພັນສົດໃສ. ໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າຫລືຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເຊັດຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມ, ໂດຍສຸມໃສ່ພື້ນທີ່ທີ່ມີຜິວແຫ້ງຫລືມີນໍ້າມັນ.

• ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເກີນໄປຫຼືເກີນໄປຢ່າງລະອຽດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ. ພຽງແຕ່ສອງສາມຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ, ແລະຢ່າຮັດແຮງເກີນໄປ. ໃນມື້ທີ່ບໍ່ມີການຍົກເວັ້ນ, ໃຫ້ຂ້າມຂັ້ນຕອນນີ້ເມື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
• ທ່ານສາມາດເຮັດຖູຂອງທ່ານດ້ວຍສ່ວນປະກອບທີ່ຫາໄດ້ງ່າຍຢູ່ເຮືອນ. ປະສົມນ້ ຳ ເຜິ້ງ 1 ບ່ວງກາເຟ, ນ້ ຳ ຕານເຂັ້ມ 1 ບ່ວງກາເຟ, ແລະນ້ ຳ ຫຼືນົມ 1 ບ່ວງກາເຟ.

ລ້າງແລະພອກແຫ້ງ. ໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຕ້ອງລ້າງສ່ວນປະສົມທີ່ສະອາດແລະລ້າງອອກ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ. ຢ່າຖູໃນເວລານີ້ເພາະວ່າການເຮັດຄືແນວນັ້ນສາມາດສ້າງຮອຍຫ່ຽວແລະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງ.

ໃຊ້ຫມຶກພຽງເລັກນ້ອຍ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລຽບນຽນ. ການໃຊ້ຫມຶກແມ່ນເປັນທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ໄດ້ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜິວພັນລຽບແລະຮູຂຸມຂົນນ້ອຍ.

• ຫມຶກທີ່ຊື້ຢູ່ຫຼາຍຮ້ານມີເຫຼົ້າເຊິ່ງມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ. ຊອກຫາຫມຶກທີ່ບໍ່ມີທາດເຫຼົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜິວຂອງທ່ານມັກຈະຖືກຕອກ.
• ເຄື່ອງຍ້ອມສີ ທຳ ມະຊາດກໍ່ເຮັດວຽກຄືກັນກັບເຄື່ອງທີ່ຊື້ໃນຮ້ານ. ພະຍາຍາມປະສົມນ້ ຳ ໝາກ ນາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ກັບນ້ ຳ ເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບວິທີແກ້ໄຂທີ່ແປກປະຫຼາດ. Aloe vera, witch hazel ແລະນ້ ຳ ດອກກຸຫລາບກໍ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີ.

ໃຊ້ໂລຊັ່ນ. ເລືອກຄຣີມທາ ໜ້າ ແລະທາຄ່ອຍໆທາ ໜ້າ. ໂລຊັ່ນຈະປ້ອງກັນຜິວຂອງທ່ານຈາກຄວາມເປິເປື້ອນ, ເຮັດໃຫ້ມັນສົດຊື່ນແລະສົດໃສ.

• ຖ້າທ່ານລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານກ່ອນນອນ, ຄວນໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ແຂງແຮງກວ່າເກົ່າເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຫາຍດີໃນເວລາກາງຄືນ.
• ຖ້າທ່ານອອກໄປນອກ, ໃຫ້ໃຊ້ຄີມກັນແດດທີ່ມີ SPF 15 ຫຼືສູງກວ່າເພື່ອປົກປ້ອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈາກແດດ.

ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ການລ້າງ ໜ້າ ສຳ ລັບຜິວທີ່ເປັນສິວ

1. 

   
   
   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້. ການລ້າງຄັ້ງ ໜຶ່ງ ໃນຕອນເຊົ້າແລະມື້ ໜຶ່ງ ຕອນແລງແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ດີ ສຳ ລັບຜິວທີ່ເປັນສິວ. ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ ກຳ ລັງເຕີບໃຫຍ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ໃນຂະນະທີ່ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນຈະ ກຳ ຈັດເຫື່ອ, ຝຸ່ນແລະລິບສະຕິກ. ການລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫລາຍກວ່າສອງເທື່ອຕໍ່ມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະລະຄາຍເຄືອງ.
   • ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນສິວຄິດວ່າການລ້າງ ໜ້າ ເປັນປະ ຈຳ ຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງເຂົາຮູ້ສຶກດີຂື້ນ, ແຕ່ນັ້ນບໍ່ແມ່ນແນວນັ້ນ. ຜິວ ໜ້າ ມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍ, ການລ້າງ ໜ້າ ໃຫ້ຫຼາຍຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະອ່ອນເພຍ.
   • ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຕ້ອງການພັກຜ່ອນລະຫວ່າງການເຮັດຄວາມສະອາດ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າອຸ່ນທົ່ວ ໜ້າ ຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະໃຊ້ສະບູຫຼືສານເຄມີອື່ນໆ.

2. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວທີ່ເປັນສິວ. ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດແບບ ທຳ ມະດາທັງ ໝົດ ມີສານທີ່ເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂື້ນ. ສານເຄມີ, ເຫຼົ້າແລະນ້ ຳ ມັນສາມາດລະຄາຍເຄືອງຫລືຕັນຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານແລະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງໃນຂະນະທີ່ຮັກສາສິວ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບປະເພດຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສິວ.
   • ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ເປັນສິວມັກຈະເປັນນໍ້າມັນຕະຫຼອດເວລາ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີຜິວແຫ້ງກໍ່ຈະເປັນສິວ. ເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຜິວຂອງທ່ານແລະຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.
   • ຖ້າສິວຂອງທ່ານຮຸນແຮງເກີນໄປ, ທ່ານຄວນໃຊ້ຜະລິດຕະພັນຢາທີ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ອຸດຕັນຮູຂຸມຂົນ. ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເພື່ອເບິ່ງໃບສັ່ງແພດ, ຫລືຊອກຫາຢາທີ່ເຮັດຄວາມສະອາດເຊິ່ງມີກົດ salicylic, sodium sulfacetamide (ຢາຕ້ານເຊື້ອ) ຫຼື benzoy peroxide (BP).

3. 

   ຢ່າຮີມຫນ້າຂອງທ່ານ. ຫລາຍໆຄົນທີ່ເປັນສິວຄິດວ່າການຖູຍາກຈະເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນບໍ່ມີການອຸດຕັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິທີການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຂີດຂ່ວນ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະເຮັດໃຫ້ສິວຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ເມື່ອທ່ານເປັນສິວທ່ານຕ້ອງລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຢ່າງຄ່ອຍໆ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍກໍ່ຄວນຈະມີຄວາມສຸພາບແລະບໍ່ຄວນທາຜິວຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ.
   • ແທນທີ່ຈະໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນເພື່ອນວດຜິວ ໜັງ ດ້ວຍການເຄື່ອນທີ່ເປັນວົງ.
   • ຢ່າໃຊ້ແປງຖູເພື່ອຂັດຜິວ.

4. 

   ຫລີກລ້ຽງນ້ ຳ ຮ້ອນ. ນໍ້າຮ້ອນຈະເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີສີແດງແລະມີອາການຄັນ, ສະນັ້ນໃຊ້ພຽງແຕ່ນໍ້າອຸ່ນເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຢ່າໃຊ້ສີດພົ່ນໃບ ໜ້າ ທີ່ເຮັດໃຫ້ຮູຂຸມຂົນລະລາຍໃນເວລາຮັກສາສິວ, ເພາະວ່າອາຍຮ້ອນອາດເຮັດໃຫ້ປັນຫາຮ້າຍແຮງຂື້ນ.

5. 

   ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ. ເມື່ອທ່ານເປັນສິວ, ຢ່າໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອ່ອນໆເພື່ອເຊັດ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ອ່ອນນຸ້ມເພື່ອເຊັດໃຫ້ແຫ້ງຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທ່ານຕ້ອງລ້າງຜ້າຂົນຫນູເລື້ອຍໆເພື່ອວ່າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຢູ່ໃນນັ້ນຈະບໍ່ເຂົ້າສູ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານແຫ້ງໃບ ໜ້າ.

6. 

   ໃຊ້ໂລຊັ່ນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມັກຈະມີຮອຍຂົມຂື່ນ, ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນວ່າຮູຂຸມຂົນຂອງທ່ານຖືກອຸດຕັນງ່າຍ. ຫລາຍໆຄົນລາຍງານວ່າການໃຊ້ໂລຊັ່ນລ້າງນ້ ຳ ມັນຈະມີປະສິດຕິຜົນສູງ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ຄຣີມທີ່ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ, ລອງໃຊ້ປະລິມານ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ນ້ອຍໆແລະລໍຖ້າເບິ່ງວ່າມີປະຕິກິລິຍາຫຍັງກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານທັງ ໝົດ.
   • Aloe vera ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວທີ່ລະຄາຍເຄືອງແລະເປັນສານ ບຳ ລຸງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແບບ ທຳ ມະຊາດທີ່ບໍ່ມີນໍ້າມັນ.
   • ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານມີນໍ້າມັນ, ໃຫ້ຂ້າມຂັ້ນຕອນການດູແລຮັກສາຜິວ ໜັງ ຫຼືໃຊ້ກັບພື້ນທີ່ແຫ້ງເທົ່ານັ້ນ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ການລ້າງ ໜ້າ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງ

1. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານມື້ລະ 1 ເທື່ອ. ຖ້າຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ, ການລ້າງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້ຈະເຮັດໃຫ້ມັນແຫ້ງຍິ່ງຂຶ້ນ. ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອ ກຳ ຈັດການແຕ່ງ ໜ້າ, ຝຸ່ນແລະເຫື່ອອອກກ່ອນເຂົ້ານອນ. ໃນຕອນເຊົ້າ, ພຽງແຕ່ທາ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼືເຊັດດ້ວຍຜ້າປຽກແທນທີ່ຈະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມເປັນປົກກະຕິຢ່າງເຕັມທີ່. ໃຊ້ນໍ້າຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ ສຸດທ້າຍເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານບໍ່ມີຮອຍແຕກ.

2. 

   ໃຊ້ສະບູຫຼືນ້ ຳ ມັນເບົາ ໆ ເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງໃນເວລາລ້າງ, ສະນັ້ນຄວນເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດຢ່າງລະມັດລະວັງ. ທ່ານຄວນເລືອກເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເຮັດໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງ, ຫລືໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ການໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ, ປຽກໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານແລະໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານມັກ (ນ້ ຳ ມັນ almond, ນ້ ຳ ມັນມະກອກ, ນ້ ຳ ມັນ jojoba, ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ ... ) ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕເພື່ອນວດເປັນວົງມົນແລະໃຊ້ນ້ ຳ ອຸ່ນລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງວາງແຜນກ່ຽວກັບການໃຊ້ເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ມີຢູ່ໃນການຄ້າ, ໃຫ້ຊອກຫາເຄື່ອງທີ່ບໍ່ມີທາດ sodium laurel ຫຼື laureth sulfate. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຄື່ອງເຮັດຄວາມສະອາດທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງ.

3. 

   Exfoliate ເປັນປົກກະຕິ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງຈົນເຖິງຂັ້ນເທບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງອອກຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ຄັ້ງຫຼືສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. Exfoliate ທຸກໆມື້ໂດຍການຖູຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆທົ່ວຜິວຫນັງແຫ້ງໃນການເຄື່ອນໄຫວຮອບວຽນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທັງ ໝົດ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງແຫ້ງຫລືລະຄາຍເຄືອງ.
   • ຖ້າຜິວຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເປື້ອນ. ຈຸ່ມຜ້າຂົນຫນູອ່ອນໆຫຼືຝ້າຍທີ່ໃສ່ໃນນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ (ຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ທ່ານມັກ). ຖອກນ້ ຳ ມັນໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍການເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວທັງເຮັດໃຫ້ຜິວຊຸ່ມຊື່ນ.
   • ຢ່າໃຊ້ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ໃຊ້ຖູຫຼືເຄື່ອງມືອື່ນໆເພື່ອຖູໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຜິວແຫ້ງແມ່ນມັກຈະມີຮອຍຂີດຂ່ວນແລະຮອຍຂີດຂ່ວນຫຼາຍກວ່າຜິວ ໜັງ ທີ່ມີນໍ້າມັນ, ສະນັ້ນຈົ່ງອ່ອນໂຍນກັບຜິວຂອງທ່ານ.

4. 

   
   
   ລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫລືເຢັນ. ນ້ ຳ ຮ້ອນຈະເຊັດຜິວຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນໃຊ້ພຽງແຕ່ນ້ ຳ ເຢັນຫຼືອຸ່ນເພື່ອລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ, ສະນັ້ນພຽງແຕ່ທາໃສ່ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ ໜຶ່ງ ຫຼືສອງຄັ້ງ. ທ່ານສາມາດປັບປະລິມານນໍ້າໄດ້ໂດຍການເຊັດ ໜ້າ ຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າປຽກແທນທີ່ຈະປົນກັບນ້ ຳ.

5. 

   ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຂອງທ່ານແຫ້ງ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕອ່ອນໆແລະ ໜ້າ ລຽບເພື່ອດູດຊຶມຜິວໃຫ້ຄ່ອຍໆເພື່ອຫລີກລ້ຽງການຍືດຍາວເກີນໄປ. ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນຂູດຫລືເກັດ.

6. 

   
   
   ໃຊ້ຜະລິດຕະພັນ ບຳ ລຸງທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ. ເລືອກເຄື່ອງຄວາມຊຸ່ມຊື້ນທີ່ຖືກອອກແບບໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງເພື່ອເຮັດໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານເບິ່ງສົດແລະຊຸ່ມຊື່ນ.ໂລຊັ່ນ ທຳ ມະຊາດຫລື ທຳ ມະຊາດແມ່ນດີ ສຳ ລັບຜິວແຫ້ງເພາະມັນບໍ່ມີສານເຄມີທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ລະຄາຍເຄືອງແລະແຫ້ງ.
   • ຊອກຫາຜະລິດຕະພັນທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ບັນຈຸເນີຍ shea, butter cocoa ຫລືນ້ ຳ ມັນ emollient ອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຜິວແຫ້ງ.
   • ຖ້າຜິວຂອງທ່ານຫາຍໄປອີກພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໃຊ້ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຫຼື aloe vera ເພື່ອຜ່ອນຄາຍຜິວຂອງທ່ານ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ເຕືອນ

• ຢ່າໄປນອນໂດຍບໍ່ມີການແຕ່ງ ໜ້າ.
• ຢ່າໃຊ້ຜ້າຂົນຫນູຄືນ ໃໝ່ ໂດຍບໍ່ຕ້ອງລ້າງ.
• ຢ່າລ້າງ ໜ້າ ໃຫ້ສະອາດ. ວິທີນີ້ຈະລ້າງຂີ້ເຫຍື່ອ ທຳ ມະຊາດຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຜະລິດສານເຄມີຫຼາຍຂື້ນ.
• ຖ້າທ່ານມີຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນ, ສະເຫມີພະຍາຍາມຜະລິດຕະພັນເລັກໆນ້ອຍໆໃນພື້ນທີ່ນ້ອຍໆກ່ອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຖູມັນໃສ່ມືຂອງທ່ານ, ລໍຖ້າ 10 ນາທີເພື່ອເບິ່ງວ່າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານເປັນສີແດງຫລືຄັນ.
• ໃນເວລາທີ່ລ້າງຫຼືລ້າງອອກ, ຄວນຖູໃນທິດທາງເປັນວົງມົນແຕ່ລຸ່ມຫາເທິງ. ຜິວຫນັງຂອງທ່ານຈະຖືກນວດແລະກະຕຸ້ນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຢ່າດຶງຜິວ ໜັງ ລົງເດັດຂາດ.

ເຈົ້າ​ຕ້ອງ​ການ​ຫັຍ​ງ

• ໂລຊັ່ນລ້າງ ໜ້າ ຫຼືສະບູອ່ອນໆ
• ຜ້າຂົນຫນູອ່ອນ
• ສ່ວນປະສົມຫຼືຜ້າເຊັດໂຕ ສຳ ລັບການລ້າງອອກ
• ຫມຶກ
• ໂລຊັ່ນ