ເນື້ອຫາ

• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃຊ້ຄີມທີ່ໃຊ້ໂກນຫນວດຫລືນໍ້າມັນລວດລາຍອື່ນໆເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງໃນການຕັດຜິວ ໜັງ ໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ.
• ເມື່ອທ່ານຖູເຄື່ອງ ສຳ ເລັດຮູບ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງຜິວຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເພື່ອເອົານ້ ຳ ມັນແລະເຫື່ອອອກ, ຈາກນັ້ນເຊັດໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າສະອາດ. ຢ່າ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນເພາະວ່າເທບຈະບໍ່ຕິດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ເຮັດຄວາມສະອາດຜິວ ໜັງ ໃຫ້ສະອາດດ້ວຍການກີນເຫຼົ້າແມ່ນດີທີ່ສຸດ. ເຫຼົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອໂລກທີ່ດີເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງເອົານ້ ຳ ມັນຫລືເຊວທີ່ສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ການນຸ່ງຖືຕິດກັບຜິວ ໜັງ ໄດ້.

ພິຈາລະນາການສີດກາວໃສ່ບໍລິເວນທີ່ຄວນຫໍ່. ການເຮັດຄວາມສະອາດຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍສະບູແລະນ້ ຳ ແລະ / ຫຼືເຫຼົ້າກໍ່ພຽງພໍ ສຳ ລັບເທບຕິດ, ແຕ່ທ່ານຄວນພິຈາລະນາໃຊ້ການສີດເພື່ອສ້າງຄວາມຜູກພັນທີ່ດີທີ່ສຸດ. ສີດກາວໃສ່ຂໍ້ມື, ຝາມື, ນິ້ວໂປ້ແລະຫລັງຂອງມືຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ກາວແຫ້ງແລະກາຍເປັນ ໜຽວ ເລັກນ້ອຍ. ສະເປສີດຊ່ວຍໃຫ້ ໜັງ ແລະ ໜັງ ກິລາຕິດກັນໄດ້ດີຂື້ນ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບຜິວທີ່ລະອຽດອ່ອນແລະງ່າຍຕໍ່ການ ກຳ ຈັດ.

• ສະເປສີດແມ່ນມີຢູ່ໃນຮ້ານຂາຍຢາແລະຮ້ານຂາຍອຸປະກອນການແພດສ່ວນໃຫຍ່. ຜູ້ປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຫລືຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານກິລາສາມາດໃຫ້ກາວນີ້ ສຳ ລັບທ່ານ.
• ຫລີກລ້ຽງການສູດດົມໃນເວລາທີ່ທ່ານສີດກາວເພາະວ່າກາວສາມາດລະຄາຍເຄືອງຕໍ່ປອດ, ເຮັດໃຫ້ໄອຫຼືຈາມ.

ວາງວັກມໍກ່ອນ. ຫໍ່ຜ້າອ້ອມຮອບຂໍ້ມືຂອງທ່ານ (ບໍ່ໃຫ້ ແໜ້ນ ເກີນໄປ) ຢູ່ລຸ່ມກະດູກແຂນ. ຜ້າພັນບາດນີ້ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນສະມໍ, ແລະແມ່ນ ຕຳ ແໜ່ງ ການແກ້ໄຂເບື້ອງຕົ້ນໃນຫລາຍໆວິທີເທບໂປ້. ກ່ອນທີ່ຈະຫໍ່ຜ້າພັນແຂນດ້ານ ໜ້າ, ວາງແຂນ / ມືຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງ - ຂໍ້ມືຄວນຂະຫຍາຍໄປທາງຫຼັງເລັກນ້ອຍ.

• ຄ່ອຍໆຫໍ່ແຫວນສະມໍແລະຢ່າຫລີກລ້ຽງການຫໍ່ມັນແຫນ້ນເກີນໄປເພື່ອປ້ອງກັນບັນຫາການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ. ຖ້າທ່ານຫໍ່ມັນ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ມື / ນິ້ວມືຂອງທ່ານຈະມີອາການຄັນ, ຮູ້ສຶກເຢັນໃນການ ສຳ ຜັດແລະເລີ່ມເປັນສີມ່ວງ.
• ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຫໍ່ແຫວນສະມໍຢູ່ປາຍນິ້ວໂປ້ໄດ້ - ຢູ່ເທິງແຂນທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງພາກສ່ວນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ໂຄງສ້າງທັງ ໝົດ ກາຍເປັນວ່າງແລະເປື້ອນ. ການມັດດ້ວຍວົງແຫວນດຽວທີ່ອ້ອມຮອບແຂນແມ່ນປົກກະຕິ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບວິທີການຫໍ່ຕົວເລກ 8 ຮອບໂປ້.
• ເທບທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບໂປ້ແມ່ນນ້ ຳ ທີ່ທົນທານຕໍ່, ເທບທີ່ບໍ່ມີຄຸນນະພາບ, ກວ້າງປະມານ 25-50 ມມ.

ໃສ່ແຫວນຈາກປາຍນິ້ວຂອງທ່ານ. ເມື່ອໃຊ້ tape ສະມໍແລ້ວ, ຈົ່ງມັດວົງແຫວນທີ່ມີຂະ ໜາດ ນ້ອຍ (10 ຫຼືສູງສຸດ 20 ມມ) ຢູ່ບ່ອນທີ່ໃຊ້ເພື່ອຈັບ ກຳ ມະຈອນ, ຢູ່ລຸ່ມຂອບຂອງໂປ້. ດຶງສາຍດັ່ງກ່າວໄວ້ແລະມັດມັນໄວ້ຢູ່ນີ້ວໂປ້, ທົ່ວຜິວ ໜັງ ລະຫວ່າງນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້. ດຶງສາຍກົ້ນໄວ້ທາງລຸ່ມ, ຫໍ່ມັນທົ່ວ cuff ຄັ້ງທໍາອິດ, ແລະຕິດມັນກັບວົງມໍທີ່ຢູ່ເບື້ອງລຸ່ມຂອງນິ້ວມືດັດສະນີ. ເທບຫນຽວຈະມີລັກສະນະຄືກັບໂບຂອງຄວາມຮັບຮູ້ທີ່ຫໍ່ຢູ່ກ້ອງໂປ້. ຫໍ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງແຫວນອ້ອມຮອບໂປ້ຂອງທ່ານ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ໂປ້ມືຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງ - ເບິ່ງວ່າມືທີ່ທ່ານພັກຜ່ອນຢູ່ໃນສະພາບດີເທົ່າໃດ.

• ສຳ ລັບຄວາມແນ່ນອນເພີ່ມເຕີມ, ຈົ່ງມັດສາຍກິລາປະມານສາມຫາສີ່ຮອບຮອບຕີນຂອງທ່ານ.
• ເທບດັ່ງກ່າວບໍ່ຖືກດຶງກັບມາຫຼາຍເກີນໄປເພື່ອເບິ່ງຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງຮ້ອງຂໍຂີ່ລົດ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານິ້ວໂປ້ສາມາດເປັນໂຣກທີ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນຫຼາຍເກີນໄປເນື່ອງຈາກເສັ້ນດ່າງທີ່ຍືດຍາວ, ສະນັ້ນຫໍ່ໂປ້ຂອງທ່ານຢູ່ໃນທ່າທີ່ເປັນກາງ

ຫໍ່ມັນໄວ້ຈາກລຸ່ມຂອງໂປ້ຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານລັອກແຫວນດ້ວຍ tape ຈາກດ້ານເທິງຂອງນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະມັດແຫວນອີກສອງສາມທິດໃນທິດທາງກົງກັນຂ້າມ, ນັ້ນແມ່ນ, ຈາກດ້ານລຸ່ມຂອງນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານຂື້ນ. ຜ້າຫໍ່ເຫລົ່ານີ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ດ້ານ ໜ້າ ຂອງຂໍ້ແຂນ / ແຂນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄປອ້ອມຫົວໂປ້, ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບໄປທາງ ໜ້າ ຂອງຂໍ້ມື. ຕ່ ຳ ສຸດສອງຮອບເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມ ໝັ້ນ ຄົງ.

• ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະຊ່ວຍເພີ່ມສະຖຽນລະພາບແມ່ນການໃຊ້ລວດລາຍທີ່ມີຄວາມຍາວ 50 ມມເພື່ອຍຶດຕິດກັບຫໍ່ເຫຼົ່ານີ້ໄປໃນທິດທາງດຽວກັນກັບເທບມໍ. ທາໃສ່ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນຂອງເທບຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງມືໄປຫາຕົມພາຍໃຕ້ນີ້ວໂປ້ເທິງຕົ້ນປາມ. ຫໍ່ມັນຈາກວົງແຫວນຂອງເທບມໍໄປຫາເຂັມ ທຳ ອິດເພື່ອເຮັດໃຫ້ກຸ່ມກ້າມເນື້ອຄົງທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ໂປ້ຂອງທ່ານກັບມື.
• ເຕັກນິກການດຶງໂປ້ມືຄວນໃຊ້ໃນກໍລະນີທີ່ມັນບໍ່ສະບາຍແລະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ການບາດເຈັບທີ່ມີຢູ່.
• ການນຸ່ງຖືບໍ່ຄວນ ແໜ້ນ ເກີນໄປ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເປັນການລົບກວນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ກັບໂປ້, ແລະເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຫໍ່ຜ້າພັນແຜອ້ອມບໍລິເວນນິ້ວມືຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີຕຸ່ມ. ມີສອງຂໍ່ກະດູກຢູ່ເທິງໂປ້ມື: ໜຶ່ງ ຢູ່ໃກ້ຝາມື, ແລະອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ ຢູ່ໃກ້ເລັບ. ສາຍແຂນຈາກເບື້ອງເທິງແລະລຸ່ມຂອງນິ້ວໂປ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນໃຊ້ເພື່ອເຮັດໃຫ້ແຂນເຊື່ອມເຂົ້າໃກ້ໆກັບບໍລິເວນໃກ້ໆກັບຝາມື (ເຊິ່ງເປັນສ່ວນປະກອບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ / ສະເກັດ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຂໍ່ແຂນທີ່ຕັ້ງຢູ່ໃກ້ກັບເລັບຖືກຂູດຫລືຂູດອອກເລັກນ້ອຍ, ຫໍ່ມັນສອງສາມເທື່ອອ້ອມແຂນຮ່ວມກັນແລະເຊື່ອມຕໍ່ກັບທໍ່ duct ໃສ່ໂປ້ຂອງທ່ານ.

• ເມື່ອຂໍ້ມືນີ້ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ຈົ່ງມັດໂປ້ມືຂອງທ່ານໄວ້ໃກ້ມືຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຜົນກະທົບແລະການບາດເຈັບຕໍ່ໄປ.
• ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ຜ້າພັນບາດໃສ່ບໍລິເວນໃກ້ກັບເລັບຖ້າແຂນຮ່ວມກັນໃກ້ໆກັບມືຂອງມືດ, ເພາະວ່າສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ ເໜັງ ຕີງໄດ້ບໍ່.
• ການມັດຜ້າພັນແຜອ້ອມຂໍ້ກະດູກໃກ້ກັບເລັບຂອງທ່ານແມ່ນການປ້ອງກັນທົ່ວໄປໃນການແຂ່ງຂັນກິລາເຊັ່ນ: ເຕະບານ, ຣັກບີ້ແລະບານບ້ວງ.

ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານບໍ່ມີອາການແພ້ຕໍ່ກັບເທບເພາະວ່າອາການແພ້ຈະເຮັດໃຫ້ພື້ນທີ່ບໍ່ດີ. ອາການຂອງປະຕິກິລິຍາແພ້ແມ່ນອາການຄັນ, ຄັນແລະຜິວ ໜັງ ໃຄ່ບວມ.
• ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຫໍ່ແຜ່ນໂປ້ໂປ້, ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມແລະອາການເຈັບຈາກກະດູກຫັກ. ຢ່າໃຊ້ນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍກວ່າ 10-15 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.
• ຖ້າທ່ານລະມັດລະວັງໃນເວລາອາບນ້ ຳ ແລະບໍ່ແຊ່ໂປ້ທີ່ຖືກບາດເຈັບຂອງທ່ານລົງໃນນ້ ຳ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍຜ້າພັນບາດໄວ້ເປັນເວລາ 3-5 ມື້ກ່ອນທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຫໍ່ຄືນ.
• ເມື່ອຖອດເທບອອກ, ໃຫ້ໃຊ້ມີດຕັດດັງເພື່ອຫລີກລ້ຽງການແຕກຂອງຜິວ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ຫໍ່ແຜ່ນໂປ້ໂປ້ຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ບັນຫາການຫາຍໃຈ, ຫຼືພະຍາດຫລອດເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດ, ຍ້ອນວ່າການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ (ຍ້ອນມີຜ້າພັນ ແໜ້ນ) ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງຫຼືການເສຍຊີວິດ (necrosis).