ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

ທຸກໆຄວາມ ສຳ ພັນລ້ວນແຕ່ມີຄວາມຫຍໍ້ທໍ້, ແລະມີບາງຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິເມື່ອພວກເຮົາໄດ້ຍິນບາງຄົນເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງຂ້ອຍເອງ", ແລະພວກເຮົາຄິດເຖິງສິ່ງທີ່ບໍ່ດີທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຈຳ ເປັນຕ້ອງມີພື້ນທີ່ບາງຢ່າງບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຢຸດຕິຄວາມ ສຳ ພັນ. ມັນງ່າຍດາຍທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສຸມໃສ່ພັນທະບາງຢ່າງຢູ່ໂຮງຮຽນ, ບ່ອນເຮັດວຽກ, ຫຼືຢູ່ເຮືອນ. ນີ້ແມ່ນບາງບາດກ້າວທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານບອກຄູ່ນອນຂອງທ່ານວ່າທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງທ່ານເອງ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ການວິເຄາະຄະດີ

1. 

   ລະບຸຢ່າງແນ່ນອນວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຕ້ອງການພື້ນທີ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາຄິດຢ່າງລະອຽດກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຕ້ອງການຂຽນເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນເພື່ອການສະທ້ອນໃນພາຍຫລັງ. ນີ້ຈະໃຫ້ ຄຳ ຕອບຕໍ່ບາງ ຄຳ ຖາມທີ່ແຟນຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ.
   • ບາງສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ຢາກມີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນຄວາມຕ້ອງການທີ່ຈະໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວເພື່ອພັກຜ່ອນຫລັງຈາກເຮັດວຽກຫລາຍອາທິດ, ຢາກສຸມໃສ່ໂຄງການໃດ ໜຶ່ງ, ຫລືຢາກດູແລ. ເລື່ອງຄອບຄົວສ່ວນຕົວ.

2. 

   
   
   ຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຕ້ອງການເຮັດຫຍັງແທ້ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ຄວາມເປັນໄປໄດ້ແມ່ນແຟນຂອງເຈົ້າຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ຮູ້ວ່າການເປັນຄົນດຽວຄືແນວນັ້ນ ໝາຍ ຄວາມວ່າແນວໃດ ສຳ ລັບຄວາມ ສຳ ພັນລະຫວ່າງເຈົ້າທັງສອງ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະແຍກຕົວກັບແຟນຂອງທ່ານ, ການຢູ່ຄົນດຽວແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃນຕອນນີ້.
   • ເວລາຢູ່ຮ່ວມກັນແລະການໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວຕ້ອງມີຄວາມສົມດຸນໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີ. ເມື່ອທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ດີ, ທ່ານກໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານແມ່ນໃຜແລະຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮັກ.

3. 

   
   
   ວາງແຜນເວລາແລະສະຖານທີ່ເພື່ອພົບແລະສົນທະນາ. ເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມແມ່ນເວລາທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍ, ສະຫງົບແລະສາມາດສຸມໃສ່ການຟັງຄົນອື່ນ. ສະຖານທີ່ສາທາລະນະທີ່ງຽບສະຫງົບເປັນສະຖານທີ່ທີ່ດີທີ່ຈະສົນທະນາແລະຫລີກລ້ຽງການຜິດຖຽງກັນ, ເຊັ່ນສວນສາທາລະນະຫຼືຮ້ານກາເຟເປັນຕົວເລືອກທີ່ດີ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການປະຊຸມ

1. 

   
   
   ຄວບຄຸມການສົນທະນາ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະຕັ້ງໃຈແລະບໍ່ສົນໃຈ. ໃຊ້ ຄຳ ສັ່ງ“ I / Em” ເພື່ອສຸມໃສ່ສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການແລະຕ້ອງການ. ປະໂຫຍກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍ / ຂ້ອຍ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານມີຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ແຟນຂອງເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ພໍໃຈຫລືຖືກ ຕຳ ນິ. ບາງຕົວຢ່າງຂອງປະໂຫຍກທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ຂ້ອຍ / ເຈົ້າ" ແມ່ນ:
   • "ຂ້ອຍບໍ່ພໍໃຈ".
   • "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍເກີນໄປ."
   • "ຂ້ອຍບໍ່ມີເວລາພຽງພໍໃນການຊອກຫາຄວາມຢາກ."

2. 

   ກຳ ນົດ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ຈະແຈ້ງ. ກຳ ນົດວ່າທ່ານຈະຕິດຕໍ່ພົວພັນ ນຳ ກັນຫຼາຍປານໃດ, ລວມທັງການສົນທະນາ, ການສົ່ງຂໍ້ຄວາມແລະການພົບປະດ້ວຍຕົນເອງ.
   • ການສື່ສານສາມາດ ນຳ ໃຊ້ບາງຮູບແບບ ໜຶ່ງ ຄັ້ງໃນສອງສາມມື້, ໜຶ່ງ ຄັ້ງ ສຳ ລັບຫລາຍອາທິດ, ຫລື ໜຶ່ງ ເດືອນ.
   • ການ ກຳ ນົດເວລາສະເພາະເພື່ອສື່ສານກັບບຸກຄົນອື່ນຈະຊ່ວຍເພີ່ມສະຖຽນລະພາບໃຫ້ກັບຄວາມ ສຳ ພັນ. ບາງທີແມ່ຂອງເຈົ້າຈະນັດພົບກັບທ່ານ ໝໍ ໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຕອນບ່າຍຈະເປັນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມກວ່າຫລືເຈົ້າອາສາສະ ໝັກ ເປັນປະ ຈຳ ໃນທ້າຍອາທິດ, ສະນັ້ນວັນອາທິດຈະ ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ.

3. 

   ໃຫ້ ກຳ ນົດເວລາ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບອກແຟນຂອງທ່ານວ່າລາວຄວນໃຫ້ພື້ນທີ່ດົນປານໃດ. ມີຄວາມລະອຽດ, ເຊັ່ນໃນອາທິດຫລືເດືອນ. ການຄວບຄຸມຄວາມຄາດຫວັງຂອງລາວມີຄວາມ ຈຳ ເປັນ. ຫຼັງຈາກໄລຍະເວລາ ທຳ ອິດໄດ້ຜ່ານໄປ, ເວລາທີ່ຕ້ອງການ ສຳ ລັບພື້ນທີ່ພິເສດຄວນໄດ້ຮັບການປະເມີນຄືນໂດຍທັງສອງທ່ານ.
   • ຊ່ວງເວລາທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດບໍ່ແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດເພາະມັນມີຄວາມບໍ່ແນ່ນອນແລະເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີພະລັງ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັບມືກັບການຕອບໂຕ້ຂອງແຟນຂອງທ່ານ

1. 

   ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກແລະຄວາມກັງວົນຂອງລາວຢ່າງສະຫງົບສຸກ. ທ່ານຄວນເວົ້າແນວນີ້:
   • "ຂ້ອຍເຫັນເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າໂສກເສົ້າ".
   • "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍເຈັບເຈົ້າ".
   • "ຂ້ອຍສາມາດແບ່ງປັນຫຍັງກັບເຈົ້າ?"

2. 

   ຄວາມແຕກຕ່າງຂອງຄວາມໂກດແຄ້ນ. ພະຍາຍາມສຸມໃສ່ການຟັງລາວ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນລາວຈະສະຫງົບລົງ. ຖ້າຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານໄປສູ່ຄວາມຄຽດແຄ້ນ, ຢ່າເຮັດໃຫ້ສິ່ງທີ່ຄຽດຫຼາຍ. ໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະພັກຜ່ອນຢ່າງໄວວາຈາກການສົນທະນາແລະທ່ານຈະແບ່ງປັນກັນຕໍ່ໄປເມື່ອທ່ານທັງສອງມີຄວາມສະຫງົບ.

3. 

   ຍອມຮັບຄວາມເປັນໄປໄດ້ທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ເຫັນດີກັບການເລືອກຂອງເຈົ້າ. ບາງທີລາວອາດຈະບໍ່ຕ້ອງການພື້ນທີ່ຂອງຕົວເອງ, ແລະຢາກຈະສິ້ນສຸດຄວາມ ສຳ ພັນ. ຖ້າເປັນແນວນີ້, ທ່ານຄວນຕົກລົງເຫັນດີກັບການຕັດສິນໃຈຂອງລາວທີ່ຈະແຕກແຍກເພື່ອຫລີກລ້ຽງການບາດແຜຕໍ່ໄປ. ໂຄສະນາ

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການປະເມີນຜົນຂອງຜົນໄດ້ຮັບ

1. 

   ປະຕິບັດຕາມແຜນການຂອງທ່ານ, ແລະຖາມຕົວທ່ານເອງບາງ ຄຳ ຖາມເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍແລະດັດປັບຕາມທີ່ທ່ານຕ້ອງການ:
   • "ຂ້ອຍມີພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການບໍ?"
   • "ພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວມີຜົນດີຕໍ່ຂ້ອຍບໍ?"
   • "ມີສິ່ງອື່ນອີກບໍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການປ່ຽນ?"

2. 

   ຮ່ວມກັນ, ກຳ ນົດການປ່ຽນແປງທີ່ຈະແຈ້ງແລະຊັດເຈນ. ທ່ານສາມາດຕັດສິນໃຈຮັກສາການສົນທະນາຕໍ່ໄປຖ້າທ່ານຕ້ອງການ. ບາງທີເຈົ້າແລະແຟນຂອງເຈົ້າຈະເລືອກທີ່ຈະເສີມຂະຫຍາຍການສື່ສານເຊິ່ງກັນແລະກັນໂດຍການສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືສົນທະນາກັນ, ແຕ່ຈະຍັງບໍ່ຄ່ອຍໄດ້ເຫັນກັນ.ຫຼືທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະຢຸດການ ນຳ ໃຊ້ທຸກຮູບແບບຂອງການສື່ສານ ນຳ ກັນ.

3. 

   ໃຫ້ ຄຳ ຄິດເຫັນໃນທາງບວກເພື່ອສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ແລະເບິ່ງແຍງພວກເຂົາ.
   • "ຂ້ອຍຮູ້ບຸນຄຸນ ສຳ ລັບການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຂອງເຈົ້າ".
   • "ຂ້ອຍຮູ້ຄຸນຄ່າມັນເມື່ອພວກເຮົາເຮັດວຽກນີ້ຮ່ວມກັນ."
   • "ຂ້ອຍມີຄວາມສຸກແທ້ໆເມື່ອເຈົ້າພະຍາຍາມເຮັດສິ່ງນີ້ກັບຂ້ອຍ".
   ໂຄສະນາ