ວິທີທີ່ຈະຮູ້ຈັກແຟນທີ່ຫນ້າກຽດຊັງ (ມີຮູບ) - ຄໍາແນະນໍາ

ວິທີທີ່ຈະຮູ້ວ່າແຟນຂອງເຈົ້າເປັນທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ
ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ

ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງເມື່ອຄູ່ນອນຂອງທ່ານຢູ່ໃນອາລົມບໍ່ດີຫລືເວລາທີ່ລາວຂົ່ມເຫັງທ່ານ. ນັກຮຽນ 57% ກ່າວວ່າພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ວິທີທີ່ຈະຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງໃນຄວາມຮັກ. ຄວາມຮຸນແຮງເກີດຂື້ນໃນຫຼາຍຮູບແບບແລະບໍ່ລວມຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານອາລົມ, ການທາລຸນທາງຈິດໃຈ, ແລະຄວາມອັບອາຍແມ່ນທຸກຮູບແບບຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະຄວບຄຸມທ່ານໂດຍຜ່ານການຂົ່ມຂູ່, ການບັງຄັບ, ການ ໝູນ ໃຊ້ແລະການ ໝູນ ໃຊ້. ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນການໄວ້ວາງໃຈເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ການເຄົາລົບ, ຍອມຮັບແລະຍອມໃຫ້ຄົນອື່ນເປັນຕົວທ່ານເອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານເປັນເກ, ຊື່, ສອງເພດ, ແລະອື່ນໆ, ທ່ານກໍ່ຍັງມີຄວາມສ່ຽງທີ່ຈະເກີດຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີຫຼືແຟນທີ່ດູຖູກ, ຈົ່ງຮູ້ເຖິງສັນຍານແລະກົນລະຍຸດໃນການຮັກສາຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະມີຄວາມສຸກ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 4: ການຮັບຮູ້ອາການຂອງການລ່ວງລະເມີດທາງດ້ານຈິດໃຈແລະທາງຈິດໃຈ

ຈຳ ແນກພຶດຕິ ກຳ ການຄວບຄຸມ. ພຶດຕິ ກຳ ນີ້ອາດເປັນ“ ທຳ ມະດາ” ສຳ ລັບທ່ານ, ແຕ່ມັນແມ່ນຮູບແບບຂອງຄວາມຮຸນແຮງ. ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະຖາມເຈົ້າສະ ເໝີ ວ່າເຈົ້າ ກຳ ລັງເຮັດຫຍັງຢູ່ເພາະລາວເບິ່ງແຍງເຈົ້າຫຼາຍ, ແຕ່ການດູແລທີ່ແທ້ຈິງຕ້ອງລວມເອົາຄວາມໄວ້ວາງໃຈ. ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງການຄວບຄຸມພຶດຕິ ກຳ:
- ຂໍໃຫ້ທ່ານໂທຫາລາວເປັນປະ ຈຳ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມຫຼືບໍ່ສະດວກ
- ຢາກຮູ້ທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຮັດ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ທ່ານໄປກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ມີລາວ
- ຕິດຕາມໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ກິດຈະ ກຳ ທາງອິນເຕີເນັດ, ຫລືສື່ສັງຄົມ
- ສະແດງທັດສະນະຄະຕິທີ່ບໍ່ພໍໃຈເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກລາວ
- ຮ້ອງຂໍການກວດສອບຂໍ້ຄວາມ
- ຂໍລະຫັດລັບບັນຊີ
- ຄວບຄຸມເຄື່ອງນຸ່ງ, ສະຖານທີ່, ທຸກ ຄຳ, ແລະອື່ນໆ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຢູ່ກັບລາວ. ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະລະບຸຄວາມຮຸນແຮງໃນຄວາມຮັກ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານຄິດວ່າ "ຄວາມຮຸນແຮງ" (ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ) ຍັງບໍ່ທັນເກີດຂຶ້ນເທື່ອ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການປະເມີນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບແຟນຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານເບິ່ງວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານດີຫລືບໍ່. ບາງທີທ່ານອາດຮູ້ສຶກວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່“ ຜິດ,” ຫຼືຮູ້ສຶກວ່າທ່ານ ກຳ ລັງ“ ຂີ້ຕົວະ” ແລະບໍ່ຮູ້ວ່າແມ່ນຫຍັງເຮັດໃຫ້ລາວໃຈຮ້າຍ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າທຸກໆບັນຫາທີ່ເກີດຂື້ນໃນຄວາມ ສຳ ພັນແມ່ນເກີດມາຈາກທ່ານ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ລາວຍອມຮັບວ່າເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ຫຼືລາວບັງຄັບໃຫ້ເຈົ້າປ່ຽນແປງສະ ເໝີ ບໍ?
- ຮູ້ສຶກອາຍຫລືດູຖູກອ້ອມຮອບແຟນຂອງເຈົ້າບໍ?
- ແຟນຂອງເຈົ້າ ຕຳ ນິເຈົ້າບໍທີ່ເຮັດໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກຫລືການກະ ທຳ ຂອງລາວເບິ່ງຄືກັນ?
- ທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ດີກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງປະມານແຟນຂອງທ່ານບໍ?
- ທ່ານຄິດວ່າທ່ານຕ້ອງໄດ້ປ່ຽນແປງເພື່ອພິສູດວ່າ "ຮັກ" ກັບແຟນຂອງທ່ານບໍ?
- ທ່ານຮູ້ສຶກ ໝົດ ແຮງຫຼືເມື່ອຍຕະຫຼອດເວລາທີ່ທ່ານພົວພັນກັບລາວບໍ?
ພິຈາລະນາວິທີການແຟນຂອງທ່ານລົມກັນ. ມີບາງຄັ້ງທີ່ພວກເຮົາເສຍໃຈໃນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມັນບໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທັງສອງເວົ້າດ້ວຍຄວາມຮັກແລະເຄົາລົບເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າແຟນຂອງທ່ານບໍ່ນັບຖື, ບໍ່ເຄົາລົບ, ຂົ່ມຂູ່ຫລືດູຖູກທ່ານ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ບໍ່ດີ. ທ່ານຄວນຖາມຕົວທ່ານເອງຕໍ່ ຄຳ ຖາມຕໍ່ໄປນີ້:
- ເຈົ້າເຫັນບໍວ່າແຟນຂອງເຈົ້າ ສຳ ຄັນຕໍ່ເຈົ້າ, ແມ່ນແຕ່ຕໍ່ ໜ້າ ຄົນອື່ນ?
- ແຟນຂອງເຈົ້າໂທຫາເຈົ້າໂດຍໃຊ້ຊື່ຫລືໃຊ້ ຄຳ ເວົ້າທີ່ດູຖູກອື່ນໆບໍ?
- ແຟນຂອງທ່ານຮ້ອງໃສ່ຫລືຮ້ອງໃສ່ທ່ານບໍ?
- ທ່ານມັກຮູ້ສຶກອັບອາຍ, ບໍ່ສົນໃຈຫລືເຍາະເຍີ້ຍບໍ?
- ແຟນຂອງເຈົ້າເວົ້າວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ພົບຄົນທີ່“ ດີກ່ວາ”, ຫຼືເຈົ້າບໍ່“ ສົມຄວນ” ກັບຄົນອື່ນບໍ?
- ເຈົ້າເຫັນບໍວ່າສິ່ງທີ່ແຟນຂອງເຈົ້າເວົ້າກ່ຽວກັບເຈົ້າແມ່ນມີຜົນລົບຫຼາຍ?
ຄິດເບິ່ງວ່າຄົນອື່ນຟັງບໍ່? ບາງຄົນມີ ທຳ ມະຊາດທີ່ຄອບ ງຳ ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ, ແລະນີ້ແມ່ນ ທຳ ມະດາ ໝົດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າບໍ່ສົນໃຈຄວາມຕ້ອງການຫລືຄວາມຄິດເຫັນຂອງເຈົ້າ, ຫລືຕັດສິນໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສອງຄົນແຕ່ບໍ່ໄດ້ລົມກັບເຈົ້າ, ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ໃນສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ທັງສອງໄດ້ຮັບຟັງເຊິ່ງກັນແລະກັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນເວລາທີ່ຂັດແຍ້ງກັນ, ແລະມັກຈະພະຍາຍາມແກ້ໄຂບັນຫາທີ່ດີ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍມັກຈະເປັນຝ່າຍດຽວ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ພິຈາລະນາມີການເວົ້າໃນແຜນແມ່ບົດ. ເຈົ້າເຫັນແຟນຂອງເຈົ້າຟັງບໍ, ຫຼືພຽງແຕ່ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ລາວຕ້ອງການ?
- ເຈົ້າເຫັນແຟນຂອງເຈົ້າເປັນຫ່ວງເຈົ້າບໍ? ຕົວຢ່າງ: ຖ້າເຈົ້າບອກແຟນຂອງເຈົ້າວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງລາວເຮັດໃຫ້ເຈົ້າບໍ່ພໍໃຈ, ລາວຈະຍອມຮັບແລະຂໍໂທດບໍ?
- ທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈລົມໂດຍກົງກັບແຟນຂອງທ່ານບໍ? ເຈົ້າເຫັນບໍວ່າລາວຟັງຄວາມກົງກັນຂ້າມຂອງຂ້ອຍ?
ຄິດກ່ຽວກັບວ່າແຟນຂອງເຈົ້າຈະຮັບຜິດຊອບຫລືບໍ່. ລັກສະນະ ທຳ ມະດາຂອງຜູ້ລ່ວງລະເມີດແມ່ນພວກເຂົາມັກ ຕຳ ນິຄົນອື່ນຕໍ່ການກະ ທຳ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຂົາ. ຄົນທີ່ຮຸນແຮງກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຜິດທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດໃນສິ່ງທີ່ຕົນຕ້ອງການ.
- ນີ້ອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດບາງຄັ້ງ, ໂດຍສະເພາະຖ້າແຟນຂອງທ່ານປຽບທຽບທ່ານກັບຄົນອື່ນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ລາວອາດຈະເວົ້າວ່າ,“ ຂ້ອຍດີໃຈຫຼາຍທີ່ໄດ້ພົບເຈົ້າ. ເຈົ້າບໍ່ຄືກັບຍິງສາວບ້າທີ່ຂ້ອຍເຄີຍເຮັດ. " ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານເຫັນວ່າຄົນນີ້ ກຳ ລັງ ຕຳ ນິຕິຕຽນຄົນອື່ນຢູ່ສະ ເໝີ ທີ່ເຮັດໃຫ້ລາວປະຕິບັດຫຼືຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ, ແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຮຸນແຮງຂອງລາວ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຄົນນີ້ມັກຈະຫາຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ວ່າ "ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເສີຍເມີຍຈົນຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້" ຫຼື "ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຊ່ວຍອິດສາເພື່ອນຂອງເຈົ້າໄດ້ເພາະຂ້ອຍຮັກເຈົ້າຫຼາຍ." ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າແຕ່ລະຄົນມີ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກແລະການກະ ທຳ ຂອງຕົນເອງ, ບໍ່ແມ່ນຂອງຄົນອື່ນ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາຕ້ອງການໂດຍການ ຕຳ ນິທ່ານ, ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກໃນແງ່ລົບກັບລາວ. ຕົວຢ່າງ: "ຖ້າເຈົ້າແຍກກັນຂ້ອຍຈະຂ້າຕົວເອງ" ຫຼື "ຂ້ອຍຈະບ້າຖ້າເຈົ້າອອກໄປກັບລາວອີກ." ພຶດຕິ ກຳ ແບບນີ້ບໍ່ຍຸດຕິ ທຳ ແລະມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການຮັບຮູ້ການລ່ວງລະເມີດທາງເພດ

ພິຈາລະນາວ່າທ່ານສະດວກສະບາຍໃນການມີເພດ ສຳ ພັນກັບແຟນຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ມີຄົນເວົ້າເລື້ອຍໆວ່າໃນເວລາຮັກ, "ຕ້ອງ" ມີເພດ ສຳ ພັນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຈິງ. ສາຍພົວພັນທີ່ມີສຸຂະພາບດີແມ່ນມີທັງກິດຈະ ກຳ ທາງເພດໂດຍສະ ໝັກ ໃຈແລະເພິ່ງພໍໃຈ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຄົາລົບ, ນີ້ແມ່ນສັນຍານຂອງການລ່ວງລະເມີດ.
- ບາງຄົນຄິດວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດ ຕຳ ນິແຟນຂອງທ່ານໃນການຂົ່ມຂືນທ່ານ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນຜິດພາດ ໝົດ. ການມີແຟນບໍ່ໄດ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ສາມາດປະຕິເສດລາວ. ຖ້າບຸກຄົນນີ້ບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງໄດ້ສະ ໝັກ ໃຈມາກ່ອນກໍ່ຕາມ, ນີ້ກໍ່ຍັງຖືກຂົ່ມຂືນ.
- ການກະ ທຳ ທາງເພດຂອງລາວໃນຂະນະທີ່ທ່ານເມົາເຫຼົ້າ, ບໍ່ຕື່ນຕົວ, ຕິດຢາເສບຕິດ, ຫຼືບໍ່ສາມາດຕົກລົງກັນໄດ້ແມ່ນການດູຖູກ.
ພິຈາລະນາກໍລະນີທີ່ສາຍພົວພັນຖືກບັງຄັບ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຂົ່ມຂືນ, ຍັງມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະລ່ວງລະເມີດຄົນອື່ນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສາມາດບັງຄັບຄວາມ ສຳ ພັນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຄົນອື່ນບໍ່ຕ້ອງການ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຖືກບັງຄັບຫລື ໝູນ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮ່ວມເພດ, ນີ້ແມ່ນການລ່ວງລະເມີດ.
- ຕົວຢ່າງ, ແຟນຂອງເຈົ້າອາດຈະເວົ້າວ່າ, "ຖ້າເຈົ້າຮັກຂ້ອຍແທ້ໆ, ເຈົ້າກໍ່ຕ້ອງຍອມຮັບສິ່ງນີ້" ຫຼື "ມັນກໍ່ຄືກັນກັບຍິງສາວທຸກຄົນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍກໍ່ຕ້ອງເຮັດເຊັ່ນກັນ." ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເວົ້າແບບບັງຄັບເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມລະອາຍແລະຕ້ອງຕອບສະ ໜອງ ກັບຄວາມຕ້ອງການຂອງລາວ.
- ການຂໍໃຫ້ມີການກະ ທຳ ທາງເພດທີ່ທ່ານບໍ່ມັກແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຮຸນແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມ່ວນຊື່ນກັບກິດຈະ ກຳ ບາງຢ່າງ, ທ່ານບໍ່ຄວນປ່ອຍໃຫ້ແຟນຂອງທ່ານບັງຄັບໃຫ້ທ່ານເຮັດໃນເວລາທີ່ທ່ານບໍ່ສົນໃຈ, ຫຼືເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວຫຼືກັງວົນໃຈ. ທ່ານມີສິດຕົກລົງເຫັນດີແລະປະຕິເສດເມື່ອ ເໝາະ ສົມ.
- ການບັງຄັບໃຫ້ສົ່ງຂໍ້ຄວາມຫຼືສົ່ງຮູບພາບຮ້ອນແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ເປັນການລ່ວງລະເມີດ. ຕ້ອງຮູ້ວ່າການສົ່ງຫຼືຮັບຂໍ້ຄວາມທີ່ກະຕຸ້ນຫຼືພາບຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 18 ປີຖືກຈັດເປັນຮູບພາບລາມົກເດັກ.
ພິຈາລະນາພຶດຕິ ກຳ ທີ່ເຄົາລົບ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະປົກປ້ອງສຸຂະພາບສ່ວນຕົວແລະທາງເພດຂອງທ່ານໂດຍການ ນຳ ໃຊ້ການຄວບຄຸມການເກີດແລະການປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນ.
- ຄູ່ນອນຂອງທ່ານຕ້ອງເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມແລະປະຕິບັດການຮ່ວມເພດອື່ນໆທີ່ປອດໄພ, ບຸກຄົນອື່ນບໍ່ສາມາດ ຕຳ ນິຫຼືບັງຄັບໃຫ້ທ່ານໃຊ້ວິທີອື່ນ.
- ລາວບໍ່ສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້ຖ້າລາວບໍ່ຄວບຄຸມການຄຸມ ກຳ ເນີດ / ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼືຂໍ້ແກ້ຕົວວ່າ "ຂ້ອຍລືມເອົາຖົງຢາງອະນາໄມ".
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 3 ຂອງ 4: ການຮັບຮູ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ

ເຂົ້າໃຈວ່າການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ເກີດຂື້ນທັນທີ. ຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການກະ ທຳ ຮຸນແຮງສະ ເໝີ ໄປ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ພວກເຂົາເບິ່ງຄືວ່າດີຕອນ ທຳ ອິດ, ຄືກັບຕອນທີ່ຄົນອື່ນເປັນ "ແຟນທີ່ ເໝາະ ສົມ" ຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທຸກໆການກະ ທຳ ຂອງຄວາມຮຸນແຮງປ່ຽນໄປໃນເວລາທີ່ບໍ່ດີ, ແລະຖ້າບຸກຄົນໃດ ໜຶ່ງ ເຕັມໃຈທີ່ຈະກະ ທຳ ໃນວິທີການ ໜຶ່ງ, ລາວກໍ່ຈະຮຸນແຮງໃນອີກດ້ານ ໜຶ່ງ.
- ຄວາມຮຸນແຮງທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດເກີດຂື້ນໃນຮອບວຽນ. ບາງຄັ້ງຜູ້ລ່ວງລະເມີດສາມາດປະຕິບັດຕໍ່ທ່ານໄດ້ດີ, ແຕ່ໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຄວາມກົດດັນສູງລາວອາດຈະກໍ່ຄວາມຮຸນແຮງ. ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວສາມາດຂໍໂທດ, ຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແລະສັນຍາວ່າຈະປ່ຽນແປງ. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນລາວໄດ້ສືບຕໍ່ພຶດຕິ ກຳ ຂອງລາວ.
ໃຫ້ສັງເກດວ່າເຖິງແມ່ນວ່າການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງແບບດຽວແມ່ນຫຼາຍເກີນໄປ. ຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນຍອມຮັບບໍ່ໄດ້. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດສາມາດແກ້ຕົວໄດ້ໂດຍ "ຮູ້ສຶກໂກດແຄ້ນ" ຫຼືຕິດເຫຼົ້າຫຼືສິ່ງເສບຕິດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນ ທຳ ມະດາບໍ່ເຄີຍສະແດງອາລົມດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າແຟນມີການກະ ທຳ ແບບນີ້ລາວຕ້ອງການ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ບຸກຄົນບໍ່ພຽງແຕ່ "ກາຍເປັນ" ຮຸນແຮງໃນເວລາທີ່ເມົາເຫຼົ້າ. ຖ້າແຟນມີການດື່ມເຫຼົ້າທີ່ຮຸນແຮງ, ລາວ ກຳ ລັງພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງຄວາມຮັບຜິດຊອບຕໍ່ການກະ ທຳ ຂອງລາວ.
- ການກະ ທຳ ຂອງການສະແດງອາລົມຜ່ານຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນສັນຍານເຕືອນຂອງຄວາມຮຸນແຮງທີ່ເພີ່ມຂື້ນໃນອະນາຄົດ. ຖ້າແຟນຂອງເຈົ້າກາຍເປັນຄົນຮຸກຮານເປັນປະ ຈຳ, ໃຫ້ພິຈາລະນາປະຖິ້ມຄວາມ ສຳ ພັນ.
ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ປອດໄພຮອບແຟນຂອງທ່ານ. ບາງຄັ້ງໃນຄວາມ ສຳ ພັນຄົນ ໜຶ່ງ ຈະໃຈຮ້າຍກັບຄົນອື່ນແລະນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນ ໜຶ່ງ ທີ່ເຄົາລົບຄົນອື່ນຈະບໍ່ ທຳ ຮ້າຍຫຼືຂົ່ມຂູ່ຄົນອື່ນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໃຈຮ້າຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ປອດໄພຢູ່ກັບແຟນຂອງທ່ານ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າລາວເປັນຜູ້ດູຖູກ.
- ຜູ້ທີ່ປ່ຽນເພດແລະຄົນຮັກຮ່ວມເພດມັກຈະຖືກບັງຄັບໃຫ້ແຍກຜູ້ລ່ວງລະເມີດຈາກຊຸມຊົນ, ໝູ່ ເພື່ອນ, ຄອບຄົວ, ຫຼືໂຮງຮຽນ. ນີ້ແມ່ນພຶດຕິ ກຳ ທີ່ຮຸນແຮງ.
- ຜູ້ລ່ວງລະເມີດບາງຄົນຂູ່ວ່າຈະ ທຳ ຮ້າຍຕົວເອງຖ້າທ່ານບໍ່ຢາກເຮັດ. ນີ້ກໍ່ແມ່ນຮູບແບບຂອງການປະພຶດທີ່ຮຸນແຮງ.
ມີສະຕິລະວັງຕົວຕໍ່ປະເພດອື່ນໆຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ການຕີ, ເຕະ, ການຕົບແມ່ນການກະ ທຳ ທີ່ຈະແຈ້ງຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງຮູບແບບອື່ນໆຂອງຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈດີ, ລວມທັງ:
- ທຳ ລາຍສິ່ງຂອງຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ: ປຸ້ນໂທລະສັບຫຼືລັອກລົດຈັກຂອງທ່ານ
- ບໍ່ໄດ້ສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການຂັ້ນພື້ນຖານຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນວ່າອາຫານແລະການນອນ
- ການຜູກມັດທາງຮ່າງກາຍໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມເຫັນດີຈາກທ່ານ
- ຢ່າໃຫ້ທ່ານອອກຈາກເຮືອນຫຼືລົດຂອງທ່ານ, ໄປໂຮງ ໝໍ, ຫລືໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນ
- ໃຊ້ອາວຸດເພື່ອນາບຂູ່ທ່ານ
- ເຕະທ່ານອອກຈາກເຮືອນຫລືລົດ
- ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ແປກຫລືເປັນອັນຕະລາຍ
- ທາລຸນເດັກນ້ອຍຫຼືສັດລ້ຽງຂອງທ່ານ
- ຂັບຂີ່ຢ່າງລະມັດລະວັງໃນເວລາຂັບຂີ່ທ່ານ
ໂຄສະນາ

ພາກທີ 4 ຂອງ 4: ການຮັບມືກັບຄວາມຮຸນແຮງ

ເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຮຸນແຮງບໍ່ແມ່ນຍ້ອນເຈົ້າ. ມັນມັກຈະຖືກແປຜິດວ່າຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍ "ສົມຄວນ" ມັນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ເມື່ອ Chris Brown ຕີ Rihanna, ຫຼາຍຄົນເຊື່ອວ່າ Rihanna ໄດ້ເຮັດສິ່ງທີ່ບໍ່ດີແລະ "ສົມຄວນ" ທີ່ຈະເປັນ. ນີ້ແມ່ນຜິດພາດຫມົດ. ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ບໍ່ມີໃຜມີສິດໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງຕໍ່ທ່ານແລະຄວາມຮຸນແຮງ ສະເຫມີ ມັນແມ່ນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ກະ ທຳ.
- ນີ້ໃຊ້ໄດ້ກັບຄວາມຮຸນແຮງທຸກຮູບແບບ, ບໍ່ພຽງແຕ່ໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງທາງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ແຕ່ລະຄົນສົມຄວນໄດ້ຮັບການປະຕິບັດຕໍ່ຢ່າງມີກຽດແລະກຽດຕິຍົດ.
ໂທສາຍດ່ວນຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ. ເບີໂທລະສັບເຫລົ່ານີ້ມີໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງ. ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຜູ້ທີ່ໃຫ້ການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ເຊິ່ງສາມາດຟັງແລະຊ່ວຍທ່ານໃນການຮັບມືກັບສະຖານະການຂອງທ່ານ.
- ຢູ່ປະເທດຫວຽດນາມ, ທ່ານສາມາດໂທສາຍດ່ວນສາຍຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດ: (04) 37 359 339.
ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າແຟນຂອງທ່ານເປັນຜູ້ລ່ວງລະເມີດ, ໃຫ້ປຶກສາເລື່ອງນີ້ກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ. ພວກເຂົາສາມາດເປັນພໍ່ແມ່, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ເຈົ້າ ໜ້າ ທີ່ໂຮງຮຽນ, ຫລືບາງຄົນໃນພຣະວິຫານ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຜູ້ທີ່ຟັງແຕ່ບໍ່ຕັດສິນແລະສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ທ່ານ.
- ການປະຖິ້ມຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍສາມາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ສົນທະນາກັບຜູ້ທີ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ເພື່ອວ່າທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງຈັດການກັບມັນເອງ.
- ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຫລືຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ສິ່ງນີ້ພິສູດວ່າທ່ານມີພະລັງທີ່ຈະເຮັດໃນສິ່ງທີ່ທ່ານຄິດວ່າດີ.
ຊອກຫາບ່ອນປອດໄພ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າແຟນຂອງທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດໃຫ້ທ່ານເປັນອັນຕະລາຍ, ຈົ່ງຢູ່ຫ່າງໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ໂທຫາ ໝູ່ ສະ ໜິດ ຫລືຍາດພີ່ນ້ອງເພື່ອຢູ່ໃນເຮືອນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຕິດຕໍ່ອົງການຄວາມຮຸນແຮງພາຍໃນປະເທດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາສູນປົກປ້ອງແມ່ຍິງ. ຖ້າຕ້ອງການ, ໃຫ້ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດ. ຢ່າຢູ່ໃກ້ກັບຜູ້ລ່ວງລະເມີດ.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຖືກທາລຸນທາງຮ່າງກາຍຫລືທາງເພດ, ໃຫ້ໂທຫາ ຕຳ ຫຼວດແລະໄປໂຮງ ໝໍ ທັນທີ.
ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຈາກຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ການເອົາຊະນະຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ຜູ້ລ່ວງລະເມີດມັກຈະແຍກທ່ານອອກຈາກ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ. ຜູ້ທີ່ມີຄວາມຮຸນແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ໂດດດ່ຽວ, ຫຼືສິ້ນຫວັງ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວເພື່ອ ກຳ ຈັດຄວາມໃຝ່ຝັນຂອງທ່ານດ້ວຍຄວາມຮຸນແຮງແລະຢືນຢັນວ່າທ່ານສົມຄວນໄດ້ຮັບຄວາມນັບຖືແລະຄວາມເປັນຫ່ວງ.
- ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະ ກຳ ນອກຫຼັກສູດແລະສະໂມສອນຢູ່ໂຮງຮຽນ.
- ກາຍເປັນຜູ້ປົກປ້ອງການລ່ວງລະເມີດ. ຫຼາຍໂຮງຮຽນແລະຊຸມຊົນສະ ເໜີ ໂຄງການສຶກສາກ່ຽວກັບການໃຊ້ຄວາມຮຸນແຮງ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນໂຄງການ ໃໝ່ ດ້ວຍຕົນເອງ!
ຍົກຍ້ອງຕົວເອງ. ທ່ານອາດຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າຮຸນແຮງຫຼາຍຢ່າງທີ່ເຮັດໃຫ້ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຍອມຮັບວ່າມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາຫຼືຖືກຕ້ອງ. ຈື່ໄວ້ວ່າບໍ່ມີ ຄຳ ເວົ້າທີ່ຫຍາບຄາຍຂອງແຟນຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ກຳ ຈັດພວກມັນໃຫ້ໄວທີ່ສຸດ. ແທນທີ່ຈະ, ຄິດໃນແງ່ດີ, ຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ສົມເຫດສົມຜົນໃນການຄິດຂອງທ່ານ, ຫຼືແກ້ໄຂຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບໃນທາງທີ່ດີ.
- ຕົວຢ່າງ, ບາງທີທ່ານອາດຄິດໃນແງ່ລົບກ່ຽວກັບຮູບລັກສະນະຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ລ່ວງລະເມີດ ກຳ ລັງວິພາກວິຈານທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ. ແທນທີ່ຈະ, ທ່ານຄວນຊອກຫາຈຸດແຂງຂອງທ່ານແລະຊື່ນຊົມກັບມັນ.ທຳ ອິດທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າ "ປອມ" ເລັກນ້ອຍເພາະວ່າທ່ານບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບວິທີການຄິດແບບນີ້, ແຕ່ຕໍ່ມາທ່ານຈະຄ່ອຍໆເອົາຊະນະຄວາມເຈັບປວດຂອງການຖືກທາລຸນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຂຽນ ຄຳ ອະທິບາຍທົ່ວໄປກ່ຽວກັບຕົວທ່ານເອງ, ເຊັ່ນວ່າ "ຂ້ອຍລົ້ມເຫຼວ", ທ່ານຄວນຊອກຫາເຫດຜົນທີ່ຈະສະຫຼຸບໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ພື້ນຖານໃດໆທີ່ພິສູດສິ່ງນີ້. ທ່ານຄວນຈະສຸມໃສ່ສະເພາະ, ແລະຖ້າມັນບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່ເກີນໄປ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂໄດ້:“ ມື້ນີ້ຂ້ອຍເບິ່ງໂທລະທັດຫຼາຍແລະບໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກບ້ານຂອງຂ້ອຍ. ມື້ອື່ນຂ້ອຍຈະເຮັດແລະໃຫ້ລາງວັນຕົວເອງໂດຍບໍ່ຮູ້ສຶກຜິດ.”
- ບັນທຶກຜົນ ສຳ ເລັດນ້ອຍໆ. ສ່ວນຫຼາຍຄົນທີ່ປະສົບກັບການລ່ວງລະເມີດແມ່ນປະເຊີນກັບການຄິດວ່າພວກເຂົາບໍ່ມີປະໂຫຍດ. ທ່ານຄວນທະນຸຖະ ໜອມ ຄວາມ ສຳ ເລັດຂອງທ່ານ, ແມ່ນແຕ່ສິ່ງນ້ອຍໆ.
ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດຜ່ານໄລຍະເວລາທີ່ບໍ່ດີນີ້ດ້ວຍຕົນເອງ.
ມີຫລາຍອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຜູ້ຖືກເຄາະຮ້າຍຈາກຄວາມຮຸນແຮງ. ທ່ານສາມາດຄົ້ນຫາອິນເຕີເນັດຫລືໄດເລກະທໍລີ ສຳ ລັບສູນຊຸມຊົນ, ໂຮງ ໝໍ ຈິດຕະສາດ, ໜ່ວຍ ງານຄວາມຮຸນແຮງໃນຄອບຄົວ, ແລະອົງການຈັດຕັ້ງອື່ນໆ.
ຖ້າບາງຄົນຕັດສິນເມື່ອທ່ານເວົ້າກັບພວກເຂົາ, ທ່ານບໍ່ຄວນຍອມຮັບມັນວ່າເປັນຄວາມຈິງ. ບາງຄັ້ງມັນຍາກທີ່ຈະເຊື່ອວ່າຄວາມຮຸນແຮງແມ່ນ "ເກີດຂື້ນແທ້". ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນ ສຳ ລັບທ່ານ ຮູ້ສຶກ ແນວໃດ, ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຄົນອື່ນເວົ້າ. ຖ້າຄົນນັ້ນຮີບຮ້ອນຕັດສິນລົງໂທດ, ຊອກຫາຄົນອື່ນເພື່ອຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫລືອ.