ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ການຮ່ວມເພດສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ດີຫຼາຍ, ຖ້າທ່ານກຽມພ້ອມແລ້ວ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງລວມທັງບັນຫາກ່ຽວກັບອາລົມ, ໂຣກຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນແລະການຖືພາໂດຍບໍ່ຕ້ອງການ. ມີຫລາຍໆວິທີທີ່ມີຢູ່ໃນການຊ່ວຍທ່ານໃນການ ກຳ ນົດວ່າທ່ານພ້ອມ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດຫຼືບໍ່. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວ, ທ່ານຕ້ອງປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກແລະພັດທະນາແຜນການເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບປະກັນວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຂອງທ່ານຈະປອດໄພແລະມ່ວນຊື່ນ.

ຂັ້ນຕອນ

ພາກທີ 1 ຂອງ 3: ການປະເມີນສະຖານະການ

1. 

   ເຂົ້າໃຈວ່າທຸກຄົນຕ່າງກັນ. ການວາງແຜນການຮ່ວມເພດສາມາດເປັນບັນຫາໃຫຍ່ແລະທ່ານຕ້ອງພິຈາລະນາສະຖານະການສະເພາະຂອງທ່ານ. ບໍ່ມີເວລາໃດທີ່ຖືວ່າເປັນເວລາ "ດີທີ່ສຸດ" ໃນການມີເພດ ສຳ ພັນ. ມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາທີ່ທ່ານຕ້ອງຄິດແລະເຮັດໃຫ້ດີທີ່ສຸດເພື່ອຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ.

2. 

   
   
   ກວດກາຄວາມເຊື່ອສ່ວນຕົວຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຮ່ວມເພດ, ຄວນຄິດກ່ຽວກັບຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍ ກຳ ນົດຕົວຕົນຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຄິດກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຂອງການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານຕໍ່ປັດໃຈເຫຼົ່ານີ້. ພະຍາຍາມ ກຳ ນົດຄວາມເຊື່ອແລະຄຸນຄ່າສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານມີເພື່ອ ກຳ ນົດວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນການຮ່ວມເພດຈະມີຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານແນວໃດ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຊື່ອວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຄວນຈະເປັນພຽງແຕ່ການແຕ່ງງານເທົ່ານັ້ນ, ການມີເພດ ສຳ ພັນກ່ອນແຕ່ງງານຈະມີຜົນກະທົບແນວໃດຕໍ່ທ່ານ? ຫຼື, ຖ້າທ່ານເຄີຍຄິດວ່າທ່ານຢາກມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນເທື່ອ ທຳ ອິດ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າທ່ານຮ່ວມເພດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກພຽງເລັກນ້ອຍ?

3. 

   
   
   ຄິດກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເພດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນແລະການຖືພາ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນໂອກາດຂອງທ່ານທີ່ຈະເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນຫຼືຖືພາໃນໄລຍະຮ່ວມເພດ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນທີ່ປອດໄພ. ການລະບຸ ຄຳ ຖາມທີ່ທ່ານຖາມຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ສິ່ງທີ່ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້.
   • ສົນທະນາກັບຜູ້ໃຫຍ່ຫຼືຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເຊື່ອຖືໄດ້ກ່ຽວກັບ ຄຳ ຖາມຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະຖາມຄົນອື່ນກ່ຽວກັບເພດ, ທ່ານສາມາດຊອກຫາ ຄຳ ຕອບຢູ່ທາງອິນເຕີເນັດໄດ້ສະ ເໝີ.

4. 

   
   
   ຖາມຕົວເອງວ່າທ່ານເຂົ້າໃຈແລະເຊື່ອ ໝັ້ນ ກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນການກະ ທຳ ທີ່ສະ ໜິດ ສະ ໜົມ, ສະນັ້ນມັນ ສຳ ຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງແນ່ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຕ້ອງການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈແລະຮູ້ຈັກກັນດີ ຖ້າບໍ່, ຢ່າເຮັດກັບຄົນ. ບາງ ຄຳ ຖາມທີ່ຕ້ອງຖາມຕົວທ່ານເອງລວມມີ:
   • ທ່ານເຊື່ອໃຈຄົນນີ້ບໍ? ຮູ້ສຶກ ໝັ້ນ ໃຈວ່າຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນພື້ນຖານເປັນຄົນທີ່ດີແລະຈະບໍ່ເຮັດຫຍັງທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຈັບປວດຫລືເຮັດໃຫ້ທ່ານອັບອາຍ. ນີ້ອາດຈະເປັນການຍາກທີ່ຈະຕັດສິນ, ແຕ່ນີ້ແມ່ນການວັດແທກມາດຕະຖານທີ່ທ່ານສາມາດປະຕິບັດຕາມ: ຖ້າທ່ານບໍ່ໄວ້ວາງໃຈຄົນທີ່ເວົ້າອອກຄວາມຄິດຫຼືຄວາມລັບຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະບໍ່ເຊື່ອ. ຕ້ອງການຮ່ວມເພດກັບພວກເຂົາ.
   • ຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່? ຖ້າວ່າການໂຕ້ຕອບຂອງທ່ານສ່ວນຫຼາຍແມ່ນສຸມໃສ່ການເວລາທີ່ບໍ່ມີປະໂຫຍດ, ການມີເພດ ສຳ ພັນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນພັດທະນາແລະປັບປຸງຕົວເອງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະພິຈາລະນາມີຄວາມ ສຳ ພັນກັບຄົນນັ້ນ.
   • ທ່ານສາມາດປຶກສາບັນຫາທາງເພດກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ? ຄິດກ່ຽວກັບວ່າທ່ານສາມາດເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນການຄວບຄຸມການເກີດ, ພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ, ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດຂັ້ນພື້ນຖານແລະຫົວຂໍ້ອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບເພດ ສຳ ພັນກັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະລົມເລື່ອງນີ້ກັບບຸກຄົນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະ“ ຢູ່ໃກ້ກັນ”, ທ່ານຄວນພິຈາລະນາວ່າການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານແມ່ນຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.
   • ທ່ານຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ຄວາມເຊື່ອຂອງບຸກຄົນນັ້ນບໍ? ນອກ ເໜືອ ຈາກການພິຈາລະນາຄຸນຄ່າແລະຄວາມເຊື່ອຂອງຕົວເອງ, ໃຫ້ຄິດເຖິງຄວາມເຊື່ອຂອງຄົນອື່ນເຊັ່ນກັນ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຈະຖືກຫລີກລ້ຽງຫລືຖືກລົງໂທດໃນການມີເພດ ສຳ ພັນກັບທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າ.
   • ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອາຍບໍຫຼັງຈາກຮ່ວມເພດກັບຄົນນີ້? ມັນຊື່ໆ, ແຕ່ຄິດກ່ຽວກັບມັນກ່ອນຫນ້ານີ້ສອງສາມປີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ຄົບຫາກັບຄົນນີ້ອີກ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກອາຍທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາກັບຄູ່ຮັກໃນອະນາຄົດບໍ? ຖ້າ ຄຳ ຕອບແມ່ນ "ແມ່ນ" ຫຼື "ບາງທີ", ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຊອກຫາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ດີກ່ວາ.

5. 

   ກຳ ນົດວ່າອາຍຸຂອງທ່ານແມ່ນຖືກກົດ ໝາຍ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດບໍ. ອາຍຸຕາມກົດ ໝາຍ ຈະແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມປະເທດທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າທ່ານສາມາດມີເພດ ສຳ ພັນຢ່າງຖືກຕ້ອງຕາມກົດ ໝາຍ ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະສະ ໝັກ ໃຈ, ແຕ່ທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນເກນອາຍຸທີ່ ເໝາະ ສົມ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກໍ່ອາດຈະມີບັນຫາເພາະວ່ານີ້. ຖ້າຄູ່ສົມລົດຂອງທ່ານບໍ່ມີອາຍຸຕາມກົດ ໝາຍ, ທ່ານກໍ່ມີບັນຫາ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ໃນປະເທດຫວຽດນາມ, ມັນຜິດກົດ ໝາຍ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ມີອາຍຸເກີນ 18 ປີໄດ້ຮ່ວມເພດກັບຄົນທີ່ມີອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າ 16 ປີ.

6. 

   ພິຈາລະນາທຸກຢ່າງທີ່ຄົນທີ່ທ່ານຮັກເວົ້າກັບທ່ານ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງພິຈາລະນາຮ່ວມເພດກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ບອກທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ປະເມີນ ຄຳ ເວົ້າຂອງພວກເຂົາສອງສາມຂໍ້. ຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນໂດຍການເວົ້າສິ່ງທີ່ລໍ້ລວງຫຼືຊັກຊວນທ່ານ. ຄຳ ເວົ້າທີ່ຄົນອື່ນມັກໃຊ້ເພື່ອຊັກຊວນໃຫ້ຜູ້ອື່ນມີເພດ ສຳ ພັນລວມມີ:
   • "ຖ້າເຈົ້າຮັກຂ້ອຍແທ້ໆ, ເຈົ້າຄວນຈະ" ໃກ້ຊິດກັບເຈົ້າ ".
   • "ທຸກໆຄົນເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນຍົກເວັ້ນພວກເຮົາ."
   • "ຂ້ອຍ / ຂ້ອຍຈະອ່ອນໂຍນທີ່ສຸດແລະຂ້ອຍຈະມັກມັນແທ້ໆ".
   • ທ່ານຕ້ອງເຮັດສິ່ງນີ້ກ່ອນຫລືຫລັງ. ແລ້ວເປັນຫຍັງເວລານີ້? ".

7. 

   ຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທຸກຄົນໄດ້ບອກທ່ານ. ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານໃນການກະ ທຳ ທາງເພດກໍ່ສາມາດເປັນອິດທິພົນຈາກຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານ. ແຕ່ການຕັດສິນໃຈນີ້ພຽງເພາະວ່າ ຄຳ ເວົ້າຂອງຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີ. ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບ ຄຳ ສັບໃດໆທີ່ອາດຈະມີອິດທິພົນຕໍ່ການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານ. ບາງ ຄຳ ເວົ້າ ທຳ ມະດາເມື່ອຄົນອື່ນເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາທາງເພດລວມມີ:
   • "ເຈົ້າຍັງຄືຊິບໍ?!"
   • "ຂ້ອຍເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນຕັ້ງແຕ່ຂ້ອຍອາຍຸ 12 ປີ."
   • "ທ່ານຈະບໍ່ສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນກັບໃຜເລີຍ."
   • “ ການຮ່ວມເພດແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ. ທ່ານກໍ່ຂາດຄວາມມ່ວນຊື່ນແທ້ໆ. "

ພາກທີ 2 ໃນ 3: ເວົ້າກ່ຽວກັບເພດ

1. 

   ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ເມື່ອທ່ານໄດ້ໃຊ້ເວລາໃນການກວດກາຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານແລະປະເມີນຜົນກະທົບໃດໆ, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາສືບຕໍ່ການມີເພດ ສຳ ພັນ. ຖ້າທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານພ້ອມແລ້ວແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກວ່າຄູ່ຮັກຫຼື ໝູ່ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງຊຸກດັນທ່ານ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍ / ຂ້ອຍຄິດວ່າເຈົ້າ / ຂ້ອຍພ້ອມແລ້ວ ສຳ ລັບເລື່ອງ" ເພດ ສຳ ພັນ. " ທ່ານຄິດແນວໃດ? "
   • ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກກຽມພ້ອມ, ຄົນທີ່ທ່ານຮັກກໍ່ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບທີ່ທ່ານເຮັດ. ຖ້າຄົນນັ້ນບອກວ່າພວກເຂົາບໍ່ພ້ອມ, ໃຫ້ເຄົາລົບການຕັດສິນໃຈຂອງພວກເຂົາ.

2. 

   ຊອກຮູ້ປະຫວັດຄວາມ ສຳ ພັນຂອງບຸກຄົນ. ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກພ້ອມ ສຳ ລັບການຮ່ວມເພດ, ທ່ານຄວນຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະຫວັດທາງເພດຂອງລາວ. ເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ ຈຳ ນວນຄົນທີ່ຜູ້ນັ້ນໄດ້ຢູ່ ນຳ ແລະຖ້າວ່າລາວເຄີຍຕິດເຊື້ອພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.
   • ທ່ານສາມາດເວົ້າບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ:“ ຂ້ອຍ / ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຈະເປັນການຍາກ ສຳ ລັບເຈົ້າທີ່ຈະຕ້ອງລົມກັນເລື່ອງນີ້, ແຕ່ຂ້ອຍ / ຂ້ອຍຕ້ອງການຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບຄວາມ ສຳ ພັນໃນອະດີດຂອງເຈົ້າ. . ທ່ານເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນກັບຜູ້ອື່ນໃນອະດີດບໍ? ຖ້າແມ່ນ, ມີຈັກຄົນ? ທ່ານເຄີຍເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນບໍ?”

3. 

   ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານທັງສອງຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງ. ກ່ອນທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນກັບຄົນອື່ນ, ໃຫ້ຄິດກ່ຽວກັບວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຈັດການກັບຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການຖືພາຫຼືການຕິດເຊື້ອ. ທ່ານທັງສອງມີຜູ້ໃຫ້ບໍລິການທາງການແພດຫລືສູນສຸຂະພາບທີ່ທ່ານສາມາດໄປຮັບການປິ່ນປົວບໍ? ທ່ານທັງສອງຍອມຮັບຄວາມສ່ຽງຂອງການຖືພາຫຼືການຕິດເຊື້ອເຊິ່ງເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ? ທ່ານຄວນພິຈາລະນາຢ່າງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບຜົນກະທົບທີ່ອາດເກີດຂື້ນໃນເລື່ອງນີ້ແລະວິທີທີ່ທ່ານຈະຈັດການກັບພວກມັນ.

4. 

   ແບ່ງປັນຄວາມປາຖະ ໜາ ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານໄດ້ພິຈາລະນາຜົນສະທ້ອນທາງລົບທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງຄວາມ ສຳ ພັນ, ໃຊ້ເວລາເພື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມປາຖະ ໜາ ແລະຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານ. ເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງທ່ານເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດພ້ອມທັງຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ນອກຈາກນີ້, ປຶກສາກັບຄວາມຄາດຫວັງຂອງຄົນອື່ນ.
   • ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານຢາກທົດລອງຄວາມຮູ້ບາງຢ່າງຫຼືບາງປັດໃຈອື່ນໆໃນເວລາມີເພດ ສຳ ພັນບໍ? ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນ "ມະຫາສານ" ກັບບຸກຄົນນັ້ນບໍ?

5. 

   ສ້າງແຜນການເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມມີເພດ ສຳ ພັນ, ຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານວາງແຜນທີ່ຈະເຮັດເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານເອງຈາກການຖືພາແລະພະຍາດຕິດຕໍ່. ທ່ານຄວນວາງແຜນທີ່ຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຫຼືກວດຮ່າງກາຍເພື່ອຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບຕົວເລືອກຂອງທ່ານ. ຖົງອະນາໄມທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າຖືກ ​​ນຳ ສະ ເໜີ ໃນຫຼາຍໆສະຖານສຸຂະພາບເພື່ອສົ່ງເສີມໃຫ້ຄົນມີເພດ ສຳ ພັນປອດໄພ.
   • ຕົວຢ່າງ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຈະໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມຫຼືທ່ານຕ້ອງການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແບບພິເສດ.

6. 

   ສົນທະນາກັບຄົນທີ່ສົນໃຈເຈົ້າ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານໄດ້ຍົກບັນຫາກັງວົນໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ກັບອະດີດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຄວນເວົ້າກັບຜູ້ທີ່ສົນໃຈທ່ານເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຖືກຕ້ອງ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈທີ່ຈະລົມກັບພໍ່ແມ່, ນີ້ອາດຈະເປັນການເລີ່ມຕົ້ນທີ່ດີ. ຖ້າບໍ່, ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາແລກປ່ຽນກັບທ່ານ ໝໍ, ທີ່ປຶກສາໂຮງຮຽນ, ສິດຍາພິບານ, ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຫຼື ໝູ່ ເພື່ອນຂອງທ່ານ.
   • ໃຫ້ຊັດເຈນແລະພະຍາຍາມເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ“ ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄິດກ່ຽວກັບການມີເພດ ສຳ ພັນ. ທ່ານສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ແກ່ຂ້ອຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄດ້ບໍ?”
   • ການຄົ້ນຄ້ວາໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນທີ່ສາມາດສົນທະນາກັບ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ທາງເພດມັກຈະສົນທະນາກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ກັບຄົນທີ່ເຂົາຮັກ.

ພາກທີ 3 ໃນ 3: ເພີດເພີນກັບ "ຄັ້ງ ທຳ ອິດ"

1. 

   ໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານຈາກພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອທາງເພດ ສຳ ພັນແມ່ນການຊັກຊ້າຫຼືຫລີກລ້ຽງການມີເພດ ສຳ ພັນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການລໍຖ້າ, ໃຫ້ຮັກສາຕົວທ່ານເອງໃຫ້ປອດໄພໂດຍການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຢູ່ກັບຄົນ. ຜູ້ຄົນມັກຈະຖືວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຖືພາຫຼືເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຖືພາຫຼືຕິດເຊື້ອໄດ້, ສະນັ້ນທ່ານຕ້ອງປົກປ້ອງຕົວເອງ. ຖົງຢາງອະນາໄມມີປະສິດທິຜົນຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນພຕພເມື່ອໃຊ້ວິທີທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາຮ່ວມເພດ.
   • ຖ້າຄົນທີ່ທ່ານຮັກຂັດກັບການໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມ, ຢ່າຕົກລົງທີ່ຈະຮ່ວມເພດກັບພວກເຂົາ. ເຮັດໃຫ້ມັນຊັດເຈນກັບຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ຢາກຢູ່ໃກ້ "ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານປອດໄພ."
   • ທ່ານອາດຈະພິຈາລະນາຮັບວັກຊີນ HPV, ເຊິ່ງແມ່ນເຊື້ອໄວຣັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຕຸ່ມໃນອະໄວຍະວະເພດຫຼືມະເຮັງປາກມົດລູກ. ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການສັກຢາກັນໂຣກ HPV ເຊັ່ນ Gardasil ແລະ Cervarix.

2. 

   ພິຈາລະນາໃຊ້ຖົງຢາງອະນາໄມແລະຢາຄຸມ ກຳ ເນີດໃນເວລາດຽວກັນ. ການໃຊ້ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດຢ່າງດຽວຈະບໍ່ປ້ອງກັນທ່ານຈາກການເປັນພຕພ, ແຕ່ການກິນຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແລະຖົງຢາງອະນາໄມສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຖືພາໂດຍບໍ່ຕ້ອງການໄດ້.
   • ປະສິດທິຜົນຂອງການຄຸມ ກຳ ເນີດຂອງຖົງຢາງອະນາໄມແມ່ນ 82%, ໃນຂະນະທີ່ຢາຄຸມ ກຳ ເນີດແມ່ນ 91%. ສະນັ້ນການກິນທັງສອງໃນເວລາດຽວກັນສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຢ່າງແທ້ຈິງຂອງການຖືພາທີ່ບໍ່ຕ້ອງການໃນຂະນະທີ່ຍັງປົກປ້ອງທ່ານຈາກການເປັນພະຍາດຕິດຕໍ່ທາງເພດ ສຳ ພັນ.

3. 

   ຜ່ອນຄາຍ. ການມີເພດ ສຳ ພັນຄັ້ງ ທຳ ອິດແມ່ນຂ້ອນຂ້າງຄຽດ, ສະນັ້ນທ່ານສາມາດອອກ ກຳ ລັງກາຍທີ່ຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມຄຽດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຍາວໆແລະເລິກໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງສະຫງົບລົງກ່ອນຮ່ວມເພດ. ຈື່ໄວ້ວ່າໃຜຈະຮູ້ສຶກຫງຸດຫງິດໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ທ່ານຮ່ວມເພດ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ.

4. 

   ເອົາງ່າຍໆ. ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ການຮ່ວມເພດສົນໃຈແມ່ນການສະແດງອອກແລະຄວາມຮັກ. ໃຊ້ເວລາຂອງທ່ານເພື່ອເພີດເພີນກັບຂະບວນການ. ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຕ້ອງແຂ່ງກັບເສັ້ນໄຊທ໌້ ສຳ ເລັດ. ພຽງແຕ່ເອົາມັນງ່າຍແລະເພີດເພີນກັບປະສົບການ. ທ່ານສາມາດສ້າງບັນຍາກາດທີ່ໂລແມນຕິກໃນເວລານີ້ໂດຍການເປີດດົນຕີອ່ອນໆ, ປ່ຽນດອກໄຟລົງ, ແລະເວົ້າເລັກໆນ້ອຍໆກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນ.

5. 

   ແຈ້ງໃຫ້ອະດີດຮູ້ເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ໄດ້ເພີດເພີນກັບປະສົບການໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແຈ້ງໃຫ້ອະດີດຮູ້. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຖ້າຄົນນັ້ນຮຽກຮ້ອງໃຫ້ເຈົ້າຢຸດ, ໃຫ້ຢຸດ. ບາງຄັ້ງ, ການມີເພດ ສຳ ພັນອາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຄັ້ງ ທຳ ອິດແລະມັນກໍ່ເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາ. ແຕ່ຖ້າທ່ານພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດເພີດເພີນກັບຂະບວນການນີ້, ໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານຮັກຮູ້ສະນັ້ນທ່ານທັງສອງສາມາດປັບທ່າທາງຂອງທ່ານຫຼືຕັດສິນໃຈພະຍາຍາມອີກຄັ້ງໃນພາຍຫຼັງ.

6. 

   ຍອມຮັບວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດອາດຈະເປັນເລື່ອງແປກ. ເຖິງແມ່ນວ່າຮູບເງົາແລະໂທລະພາບມັກຈະຫັນປ່ຽນເພດເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນປະສົບການທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈແລະມີຄວາມຮັກ, ແຕ່ຂະບວນການຕົວຈິງອາດຈະ ໜ້າ ອາຍ. ຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ມັນຈະເປັນເລື່ອງທີ່ງຸ່ມງ່າມເພາະວ່ານີ້ແມ່ນປະສົບການ ໃໝ່ ສຳ ລັບທ່ານ. ພຽງແຕ່ຈື່ວ່າມັນເປັນເລື່ອງ ທຳ ມະດາແລະທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອາຍ.

7. 

   ຮູ້ວ່າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບຄວາມຫຼາກຫຼາຍຂອງອາລົມຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຮ່ວມເພດຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຫຼັງຈາກຂະບວນການນີ້ສິ້ນສຸດລົງແລະທ່ານມີເວລາທີ່ຈະຄິດແລະປຸງແຕ່ງປະສົບການຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກ ໃໝ່ ທີ່ເປັນ ທຳ ຕໍ່ທ່ານ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກແປກໆຫລັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ. ຖ້າທ່ານມີປັນຫາໃນການຮັບມືກັບພວກເຂົາ, ໃຫ້ປຶກສາພວກເຂົາກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ໃຈ, ເຊັ່ນວ່າພໍ່ແມ່, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາ, ຫລືເພື່ອນສະ ໜິດ.

8. 

   ຄິດກ່ຽວກັບວິທີອື່ນທີ່ຈະສ້າງຄວາມ ສຳ ພັນທາງດ້ານຮ່າງກາຍກັບຄົນ. ການກະ ທຳ ຂອງການຈັບມືແລະການມີເພດ ສຳ ພັນແມ່ນເປັນວິທີທາງທີ່ຍາວນານ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຄວາມ ສຳ ພັນຂອງທ່ານມີຄວາມຄືບ ໜ້າ ໄວເກີນໄປ, ພະຍາຍາມຊ້າລົງໂດຍການກະ ທຳ ຄວາມສະ ໜິດ ສະ ໜົມ ອື່ນໆທີ່ບໍ່ມີເພດ ສຳ ພັນເຊັ່ນ: ການຈູບ, ຄວາມອ່ອນແອແລະ ກອດ. ທ່ານຍັງສາມາດສົນທະນາກ່ຽວກັບເພດ, ການແຕ່ງງານຫລືເດັກນ້ອຍກັບບຸກຄົນເພາະວ່າ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນນີ້ແມ່ນຫົວເລື່ອງ ໜຶ່ງ ທີ່ພວກເຂົາສົນໃຈ. ຝຶກການສະແດງຄວາມຮັກຂອງທ່ານຕໍ່ກັນໃນແບບທີ່ທ່ານທັງສອງຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ການສູນເສຍພົມມະຈັນຄວນເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງສາຍພົວພັນທາງບວກແລະພໍໃຈ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານມີອາຍຸທາງດ້ານກົດ ໝາຍ ທີ່ຈະມີເພດ ສຳ ພັນແລະບຸກຄົນນີ້ແມ່ນບຸກຄົນທີ່ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບທ່ານ.
• ບໍ່ເຄີຍຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ກະຕຸ້ນຄົນອື່ນ. ຄິດກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຖ້າມີຄົນຍູ້ທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງບັງຄັບຕົວເອງ. ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮີບດ່ວນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ບໍ່ມີໃຜສາມາດບັງຄັບໃຫ້ທ່ານມີເພດ ສຳ ພັນໄດ້. ຖ້າທ່ານຖືກຂົ່ມຂືນ, ໃຫ້ໂທຫາບໍລິການສຸກເສີນ, ແລະໄປໂຮງ ໝໍ ຫຼືສະຖານີ ຕຳ ຫຼວດທັນທີ!
• ເຂົ້າໃຈອາຍຸຕາມກົດ ໝາຍ ສຳ ລັບການມີເພດ ສຳ ພັນໃນບໍລິເວນທີ່ທ່ານອາໄສຢູ່. ຢູ່ຫວຽດນາມ, ການມີເພດ ສຳ ພັນຕາມກົດ ໝາຍ ແມ່ນເມື່ອທັງສອງມີອາຍຸເກີນ 16 ປີ. ຖ້າບຸກຄົນ ໜຶ່ງ ອາຍຸຕ່ ຳ ກວ່າຍຸກນີ້, ແລະອີກຜູ້ ໜຶ່ງ ແມ່ນຜູ້ສູງອາຍຸ, ຄົນດັ່ງກ່າວ ກຳ ລັງກະ ທຳ ຜິດໃນ ກຳ ລັງເດັກ.
• ບໍ່ເຄີຍ ຖືກອະນຸຍາດໃຫ້ມີເພດ ສຳ ພັນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ຫຍາບຄາຍ.