ກະວີ:
Lewis Jackson
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
13 ເດືອນພຶດສະພາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ພວກເຮົາມັກຈະໄດ້ຍິນ ຄຳ ເວົ້າທີ່ວ່າ "ໃນໄລຍະໄກ, ຍິ່ງຈື່ໄດ້". ແຕ່ວ່າ, ເມື່ອຢູ່ໄກກັນ, ຫົວໃຈຈະເຢັນອີກ. ຖ້າທ່ານ“ ຄິດຮອດ” ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງລັບໆ, ແຕ່ພວກເຂົາບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັນກັບທ່ານ, ມັນຍາກຫຼາຍ ສຳ ລັບທ່ານທີ່ຈະປ່ອຍຕົວ, ສະນັ້ນວົງຈອນຄວາມເຈັບປວດທີ່ໂຫດຮ້າຍຍັງຄົງຢູ່. ການລືມຄວາມ ສຳ ພັນແບບຝ່າຍດຽວບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ, ແຕ່ວ່າມັນຍັງມີວິທີທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມແລະຄ່ອຍໆຄົ້ນຫາຄົນທີ່ດີກວ່າທ່ານ.
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຈາກຄົນທີ່ທ່ານມັກ
ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຈາກພວກເຂົາ. ໜຶ່ງ ໃນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມການປວດຂອງທ່ານແມ່ນການຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານ. ຫຼຸດຜ່ອນທຸກການຕິດຕໍ່ຫຼືສະຖານະການ ສຳ ຜັດທີ່ມີທ່າແຮງເພື່ອວ່າທ່ານຈະລືມຄົນໂດຍບໍ່ມີສາຍພົວພັນອັນຍາວນານ, ເຮັດໃຫ້ທ່ານໂສກເສົ້າຫຼືຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພວກເຂົາເພີ່ມຂື້ນ. .
- ການຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານສາມາດເປັນເລື່ອງເລັກໆນ້ອຍໆໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ໃນທີ່ສຸດສິ່ງທີ່ດີຂື້ນ, ທ່ານຈະລືມມັນໄດ້ງ່າຍແລະລວດໄວ.
ລຶບຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ແລະຂໍ້ຄວາມຂອງບຸກຄົນດັ່ງກ່າວອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ເພື່ອຮັບປະກັນວ່າທ່ານຈະບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ກັບລາວ, ທ່ານຕ້ອງການລຶບຂໍ້ມູນຕິດຕໍ່ທັງ ໝົດ ຂອງພວກເຂົາອອກຈາກໂທລະສັບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ພິຈາລະນາລຶບຂໍ້ຄວາມຈາກພວກມັນ (ຖ້າມີ). ການລຶບຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານບໍ່ພຽງແຕ່ຈະປ້ອງກັນທ່ານບໍ່ໃຫ້ຕິດຕໍ່ຫາການປວດຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ອ່ອນເພຍ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະບໍ່ເຕືອນທ່ານກ່ຽວກັບການມີຂອງພວກເຂົາ.- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫົວໃຈທີ່ຈະລົບລ້າງຂໍ້ມູນທັງ ໝົດ ກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ, ໃຫ້ພິຈາລະນາຂຽນລົງໃສ່ເຈ້ຍແລະເກັບຮັກສາໄວ້ໃນບ່ອນທີ່ປອດໄພສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ເຫັນພວກເຂົາທຸກໆມື້.
- ສຳ ເນົາອີເມວຫຼືຂໍ້ຄວາມຂອງບຸກຄົນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈັດເກັບໄວ້ຖ້າທ່ານບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະເຊັດທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງກ່ຽວກັບພວກມັນ.
- ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະລຶບທຸກຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບບຸກຄົນ, ບຸກຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ລຶບເລກຂອງເພື່ອນຂອງທ່ານ. ຖ້າພວກເຂົາຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ, ທ່ານບໍ່ຄວນຕອບສະ ໜອງ, ຫຼືຕອບສັ້ນໆແລະທາງດ້ານການເມືອງ.
ເອົາຄົນນັ້ນອອກຈາກເວັບໄຊທ໌ສື່ສັງຄົມຕ່າງໆ. ເວບໄຊທ໌ທາງເຄືອຂ່າຍສັງຄົມຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນ: ເຟສບຸກແລະ Instagram, ທ່ານອາດຈະໄປຮອດຜູ້ຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຄົນທີ່ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕິດຕໍ່. ໂດຍການ ກຳ ຈັດທີ່ຢູ່ຂອງຄົນທີ່ທ່ານຮັກອອກຈາກບັນຊີສື່ສັງຄົມຂອງທ່ານຢ່າງເປັນທາງການ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການຕິດຕໍ່ພົວພັນຂອງທ່ານກັບຄົນນັ້ນໄດ້.- ຖ້າທ່ານກັງວົນວ່າທ່ານອາດຈະເຮັດໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ເຈັບໃຈຫລືເຮັດໃຫ້ພວກເຂົາຖາມທ່ານໂດຍການປົດຫຼືປົດທ່ານອອກຈາກສື່ສັງຄົມ, ຊອກຫາວິທີທີ່ບໍ່ສະຫຼາດກວ່າເພື່ອບໍ່ໃຫ້ພວກເຂົາຮູ້. ຕົວຢ່າງໃນເຟສບຸກ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການໂພດຂໍ້ມູນທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ, ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ຮັບການອັບເດດສະຖານະພາບຈາກພວກມັນ.
ຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນແລະຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕົວເອງຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ເມື່ອທ່ານ“ ມັກ” ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ມັນຈະແຈ້ງວ່າທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບພວກເຂົາແລະຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປ, ແຕ່ສະຖານະການນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຕົກຢູ່ໃນຄວາມຮັກກັບຄົນນັ້ນເທົ່ານັ້ນ. ການລະເວັ້ນການເວົ້າກ່ຽວກັບການປວດຂອງທ່ານໃນການສົນທະນາແລະການປ່ຽນແປງຈິດໃຈຂອງທ່ານຢ່າງຈິງຈັງທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບພວກມັນ, ທ່ານຈະລືມໄປໃນໄວໆນີ້.- ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະບໍ່ເວົ້າເຖິງບຸກຄົນໃນການສົນທະນາ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼາຍຄົນ, ສະນັ້ນຢ່າພະຍາຍາມເວົ້າກ່ຽວກັບລາວ, ຫຼືຖາມເຂົາເລື້ອຍໆ. ທ່ານຍັງສາມາດອອກຈາກການສົນທະນາກ່ຽວກັບບຸກຄົນດັ່ງກ່າວ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເວົ້າກ່ຽວກັບບຸກຄົນເພື່ອຈັດການຄວາມຄິດແລະຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ໃຫ້ເຮັດມັນ, ແຕ່ຢ່າເຮັດໃຫ້ພຶດຕິ ກຳ ເປັນນິໄສແບບຖາວອນ.
ຂໍໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ເວົ້າເຖິງບຸກຄົນນັ້ນ. ຖ້າ ໝູ່ ຂອງທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ ສຳ ລັບຊາຍ / ຍິງຄົນອື່ນ, ບາງຄັ້ງພວກເຂົາອາດຈະເວົ້າກ່ຽວກັບລາວ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານຈື່ ຈຳ ພວກເຂົາແລະກີດຂວາງຄວາມພະຍາຍາມຂອງທ່ານທີ່ຈະລືມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂໍໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານຢ່າກ່າວເຖິງຫຼືຢຸດບອກທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມປວດຂອງທ່ານ.
- ມັນຈະມີສະຖານະການທີ່ຊື່ຂອງຄົນທີ່ທ່ານ "ມີຄວາມເດືອດຮ້ອນ" ຖືກກ່າວເຖິງຕະຫຼອດເວລາ, ໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມທີ່ມີ ໝູ່ ເພື່ອນເຊິ່ງກັນແລະກັນຫຼາຍຄົນ. ເພື່ອລືມໄວ, ອອກຈາກກຸ່ມຈົນກວ່າພວກເຂົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຫົວຂໍ້ ໃໝ່.
ຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ທີ່ບຸກຄົນແລະເພື່ອນຂອງພວກເຂົາໄປ. ທ່ານແລະສິ່ງອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານອາດຈະມີຫລາຍຢ່າງໃນຫລາຍໆບ່ອນ, ລວມທັງ ໝູ່ ເພື່ອນ, ໂຮງຮຽນ, ບ່ອນເຮັດວຽກຫລືສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານມັກ. ສະນັ້ນ, ພະຍາຍາມ ຈຳ ກັດສະຖານະການທີ່ທ່ານອາດຈະປະເຊີນກັບການເບິ່ງເຂົາເຈົ້າ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນຫ້ອງຮຽນດຽວກັນຫລືເປັນເພື່ອນຮ່ວມງານຂອງທ່ານ, ຢ່ານັ່ງຢູ່ໃກ້ລາວ / ນາງ. ຖ້າພວກເຂົານັ່ງຢູ່ຂ້າງທ່ານ, ທ່ານຍັງສາມາດຊອກຫາວິທີທີ່ຈະແລກປ່ຽນບ່ອນນັ່ງ, ຫຼືຕັດສິນໃຈຮັກສາເວລາທີ່ຫວານ ສຳ ລັບຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານຍັງບໍ່ຄວນຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບພວກເຂົາເພາະວ່າສິ່ງທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ອຶດອັດຫລືການສົນທະນາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍ່ຈະເກີດຂື້ນ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານແລະຄົນອື່ນໆທີ່ ສຳ ຄັນຂອງທ່ານຮັກຮ້ານອາຫານດຽວກັນ, ຊອກຫາບ່ອນອື່ນກິນເຂົ້າ.
ເອົາຮ່ອງຮອຍທີ່ເບິ່ງເຫັນຂອງພວກມັນອອກ. ການ ກຳ ຈັດສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານເຕືອນພວກເຂົາຈະຊ່ວຍທ່ານໃນຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກນີ້. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖິ້ມທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງຈາກຂໍ້ມູນໂທລະສັບຂອງທ່ານແລະສື່ສັງຄົມໃຫ້ເປັນຮູບແລະເຄື່ອງທີ່ລະນຶກຂອງຄົວເຮືອນອື່ນໆ.
- ທ່ານສາມາດເລືອກທີ່ຈະກ້າວອອກໄປຈາກວິທີການເທື່ອລະກ້າວຫຼືທັນທີເພື່ອລົບລ້າງຄວາມປະທັບຂອງພວກເຂົາໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນເປັນເລື່ອງງ່າຍທາງດ້ານຈິດໃຈທີ່ຈະເອົາສິ່ງທີ່ເຕືອນໃຈເຈົ້າໃຫ້ຄ່ອຍໆ, ຫຼືເຈົ້າສາມາດລົບລ້າງຮ່ອງຮອຍທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ. ການໄດ້ຮັບ“ ສຳ ເລັດຮູບ” ໃນການໄປເທື່ອ ໜຶ່ງ ສາມາດເປັນເລື່ອງຍາກ, ແຕ່ສາມາດຊ່ວຍທ່ານໃຫ້ລືມຄົນນັ້ນໂດຍໄວ.
- ລົບອີເມວ, ລຶບຈົດ ໝາຍ, ບັດສະນີຍະບັດຫຼືຂອງຂວັນຈາກຄົນ. ການພະຍາຍາມຍຶດ ໝັ້ນ ໃນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ພຽງແຕ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ໃຫ້ປ່ອຍຕົວໄປ.
- ລຶບຮູບພາບທີ່ທ່ານທັງສອງໄດ້ພ້ອມກັນ.
ອະນຸຍາດໃຫ້ຕົວເອງໂສກເສົ້າ, ແຕ່ຢ່າສູນເສຍຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ການປ່ອຍໃຫ້ຄົນທີ່ທ່ານມີຄວາມອຸກໃຈເປັນຂະບວນການທີ່ເຈັບປວດ, ແລະມັນເປັນທີ່ຍອມຮັບໄດ້ຢ່າງສົມບູນທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເຈັບປວດໃນຄວາມ ສຳ ພັນທີ່ທ່ານທັງສອງມີ. ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານໃຈຮ້າຍໃນຊ່ວງເວລານີ້ - ຄືກັບວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ພວກເຂົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຫົວໃຈຂອງທ່ານໄປຫາທ່ານ.
- ຮັບຮູ້ວ່າຄົນທີ່ທ່ານ“ ມີຄວາມອຸກໃຈ” ເປັນປັດໃຈທີ່ ສຳ ຄັນໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ເຖິງແມ່ນວ່າທັງສອງຈະບໍ່ຢູ່ໃນຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກ, ທ່ານກໍ່ຍັງສາມາດເປັນເພື່ອນກັນໄດ້. ທ່ານອາດຈະເສຍໃຈກັບການສູນເສຍ, ແຕ່ທຸກຢ່າງກໍ່ຈະດີ.
- ຢ່າໂກດແຄ້ນກັບພວກເຂົາ. ອະດີດຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກພິເສດ ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ຫຼືວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ທ່ານບໍ່ສາມາດຕອບແທນໄດ້. ຢ່າໂກດແຄ້ນກັບບຸກຄົນ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ພວກເຂົາບໍ່ມີສິດຄວບຄຸມຫຼາຍ.
- ມີຫລາຍໆເຫດຜົນທີ່ທ່ານຄວນລືມຄົນທີ່ທ່ານມັກ. ບາງທີພວກເຂົາພຽງແຕ່ມີແຟນ / ແຟນ, ຫຼືບາງທີພວກເຂົາຍັງມີຄວາມ ສຳ ພັນຫລືແຕ່ງງານກັນຢູ່. ບາງທີພໍ່ແມ່ຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື / ແລະຍ້ອນວ່າຄົນນັ້ນເຖົ້າເກີນໄປ. ບາງທີເຈົ້າສະຫລາດພໍທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າທັງສອງທ່ານຈະບໍ່ສະບາຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຮັກໄຄ່ ສຳ ລັບພວກເຂົາ. ນີ້ແມ່ນປັດໃຈທັງ ໝົດ ທີ່ທ່ານມີການຄວບຄຸມ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ, ແລະຖ້າທ່ານເຮັດແນວນັ້ນທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດໃຈຮ້າຍໃຫ້ພວກເຂົາໄດ້.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຜ່ານຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກແທ້ໆ, ຜູ້ໃຫ້ ຄຳ ປຶກສາກໍ່ຢູ່ທີ່ນັ້ນເພື່ອຊ່ວຍ.
ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຮູ້ວ່າ: ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະພົບກັບຜູ້ອື່ນ. ມີຫົວຂໍ້ອື່ນອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ທ່ານຈະເລືອກ, ແລະຄົນທີ່ທ່ານຮັກເປັນເອກະພາບບໍ່ແມ່ນ ໜຶ່ງ ດຽວ ສຳ ລັບທ່ານ. ທ່ານຈະໄດ້ພົບກັບຄົນທີ່ ເໝາະ ສົມກັບທ່ານແລະລືມເລື່ອງເກົ່າແກ່ຢ່າງໄວວາ. ຍິ່ງເຈົ້າເປີດໃຈເຈົ້າຫຼາຍເທົ່າໃດເຈົ້າກໍ່ຈະພົບ "ເຄິ່ງ" ຂອງເຈົ້າໄວຂື້ນ.
- ສຸມໃສ່ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງອະດີດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມກ່ຽວກັບພວກມັນ, ແລະແມ້ແຕ່ຊອກຫາຄົນອື່ນທີ່ທ່ານມັກ.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ລົບກວນຕົວເອງ
ອີງໃສ່ "ທາງຫລັງ" ຂອງທ່ານ. ທ່ານຄົງຈະບໍ່ດີທີ່ຈະລືມຄົນທີ່ ສຳ ຄັນນີ້ໃນຊີວິດຂອງທ່ານ, ສະນັ້ນນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະເພິ່ງພາອາໄສ - ຫລືແມ່ນແຕ່ກັບເຂົ້າກັບຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນ. ຈາກການເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າ, ເພື່ອລົບກວນຕົວເອງກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນ, ແຫຼ່ງ ກຳ ລັງໃຈເຫລົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າໃຫ້ມີຄວາມໂສກເສົ້າໄດ້ຢ່າງໄວວາ.
- ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວຈະຊ່ວຍຮັກສາທ່ານບໍ່ໃຫ້ຢູ່ກັບຄວາມໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ທ່ານມີແຫຼ່ງຄວາມບັນເທີງທີ່ດີໂດຍການເຮັດສິ່ງທີ່ ໜ້າ ສົນໃຈກັບທ່ານທີ່ບໍ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ“ ຄົນໃນຝັນ”.
ສຸມໃສ່ຄວາມກັງວົນອື່ນໆ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ໃຫ້ເອົາໃຈໃສ່ຕົວເອງຫລາຍຂື້ນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຮັກຫຼາຍຕໍ່ອະດີດຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືປະສົບການກັບກິດຈະ ກຳ ທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເຊັ່ນໂຍຜະລິດ, ເຊິ່ງມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຕັ້ງໃຈໃນສິ່ງອື່ນແທນທີ່ຈະຄິດເຖິງຄົນນັ້ນ. ຫຼືທ່ານສາມາດຮຽນຫ້ອງຮຽນທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ວຽກຂອງທ່ານ.
- ບໍ່ວ່າທ່ານຈະເຮັດຫຍັງກໍ່ຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຕໍ່ຕົວທ່ານເອງ.
ທົດລອງໃຊ້ບ່ອນ ໃໝ່. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເໝາະ ສົມທີ່ຈະລອງເຮັດກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ໆ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລົບກວນຈາກອາລົມຂອງທ່ານ. ດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ຫຍຸ້ງຢູ່ແລະການ“ ຢູ່ຫ່າງຈາກ ໜ້າ” ກັບຄົນທີ່ທ່ານມັກ, ມັນຈະງ່າຍກວ່າທີ່ທ່ານຈະ“ ເລີກລົ້ມ” ກັບພວກເຂົາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການມັກຫຼີ້ນປີນພູ. ເລີ່ມຕົ້ນດຽວນີ້. ກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ ນີ້ຈະໃຊ້ເວລາໃນການປະຕິບັດຫຼາຍ, ແລະທ່ານກໍ່ຈະມີເວລາ ໜ້ອຍ ທີ່ຈະຄິດເຖິງເລື່ອງຄວາມຮັກທີ່ໂສກເສົ້າຂອງທ່ານ.
ພົບກັບຄົນ ໃໝ່. ການອອກໄປແລະພົບກັບຄົນແປກ ໜ້າ ທີ່ສົມບູນແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະລົບກວນຕົວເອງຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າຕົວເອງມີເວລາທີ່ດີກັບ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄົນຮູ້ຈັກ ໃໝ່, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານບໍ່ເຄີຍມີມາກ່ອນ "ຄົນຝັນ".
- ມີຫລາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການພົບກັບຄົນ ໃໝ່, ເຊັ່ນ: ການເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມນັກແລ່ນຫລືໄປສະຖານທີ່ ໃໝ່ ໃນຊ່ວງເວລາ 'ຊົ່ວໂມງທອງ'. ກິດຈະ ກຳ ຂອງກຸ່ມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະລົບກວນຕົວເອງຈາກ“ ຄວາມຮັກຊູ້ໆ” ຂອງທ່ານ.
ພິຈາລະນາການຈີບຫຼືຄົບຫາຄົນ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ພ້ອມທີ່ຈະຕັ້ງໃຈເຮັດວຽກກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຢ່າງເຕັມທີ່, ແຕ່ການຈົ່ມຫລືການຄົບຫາກັບຄົນທີ່ຍັງສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມຄົນທີ່ທ່ານຮັກຢ່າງເປັນເອກະພາບໂດຍໄວ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈແລະລົບກວນທ່ານຈາກຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນທີ່ທ່ານມັກ.
- ການຈ່ອຍຜອມທີ່ບໍ່ມີອັນຕະລາຍຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານສ້າງຄວາມ ໝັ້ນ ໃຈຂອງທ່ານແລະຈື່ໄວ້ວ່າມີຄົນອື່ນທີ່ທ່ານອາດຈະຕິດຕໍ່ມາ. ຕາບໃດທີ່ເຈົ້າຍັງຮັກສາສິ່ງທີ່ເບົາແລະມ່ວນຊື່ນ.
ຄຳ ແນະ ນຳ
- ພະຍາຍາມຢ່າຫຍາບຄາຍຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ຖ້າຄົນທີ່ທັກທາຍທ່ານຢ່າງສຸພາບ, ທ່ານກໍ່ຄວນຕອບສະ ໜອງ ດ້ວຍຄວາມກະລຸນາ. ພຽງແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງຕ່າງໆເກີດຂື້ນອີກຕໍ່ໄປ.
- ຮ້ອງໄຫ້ໃນເວລາທີ່ໂສກເສົ້າ. ຫຼັງຈາກນັ້ນທ່ານຈະພົບກັບບຸກຄົນອື່ນ.
- ຢ່າໂກດແຄ້ນຕໍ່ບຸກຄົນ, ຫລືປະຕິບັດຕໍ່ພວກເຂົາຄືກັບ“ ສັດຕູ”. ລາວ / ນາງບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມຜູ້ທີ່ຕົນເອງມີຄວາມຮູ້ສຶກແລະທ່ານກໍ່ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້, ສະນັ້ນບໍ່ຄວນລິເລີ່ມ ທຳ ຮ້າຍຄົນອື່ນ.
- ມີຄວາມອົດທົນກັບຕົວເອງຫລາຍຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາລືມຄົນ.
- ຮັບຮູ້ວ່າພວກເຂົາບໍ່ສົມບູນແບບຄືກັບທີ່ທ່ານເຊື່ອສະ ເໝີ. ຊອກຫາຫລືເຕືອນຕົນເອງກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງອະດີດຂອງທ່ານ, ແລະສິ່ງທີ່ບໍ່ດີເຫລົ່ານັ້ນສາມາດ "ທຸບຕີ" ບາງສິ່ງທີ່ເຢັນສະບາຍກ່ຽວກັບພວກມັນ. ຖ້າການປວດຂອງທ່ານມີຄຸນລັກສະນະທີ່ບໍ່ດີ, ເຊັ່ນວ່າເປັນຄົນສັ້ນຫລືບໍ່ເຄົາລົບຕໍ່ທ່ານຫລືຄົນອື່ນທີ່ມີສິດ ອຳ ນາດ, ຄວາມຮັບຮູ້ຂອງຄຸນລັກສະນະດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຕື່ນຂື້ນຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງຕິດຕາມຄວາມ ສຳ ພັນ ກ່ຽວຂ້ອງກັບພວກມັນ.
- ສະແດງໃຫ້ລາວເຫັນສິ່ງທີ່ລາວຂາດໄປ. ສິ່ງນັ້ນຈະລົບກວນທ່ານແລະອາດເຮັດໃຫ້ລາວອິດສາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ.
- ເຮັດບັນຊີລາຍຊື່ຂອງຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງບຸກຄົນ.
- ຖ້າພວກເຂົາມີອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາ.
- ທ່ານຄວນຮູ້: ບໍ່ມີສິ່ງໃດທີ່ດີກວ່ານີ້. ຖ້າອະດີດຂອງເຈົ້າບໍ່ມັກເຈົ້າ ສຳ ລັບເຈົ້າແມ່ນໃຜ, ພວກເຂົາກໍ່ບໍ່ສົມຄວນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນວຽກອະດິເລກ ໃໝ່ ເພື່ອລົບກວນຕົວເອງ.
