ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

Tinnitus ທີ່ເກີດຂື້ນຫລັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບສຽງທີ່ດັງເກີນໄປແມ່ນຜົນມາຈາກຄວາມເສີຍຫາຍຂອງເສັ້ນປະສາດໃນຫູ. Tinnitus ສາມາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດຫຼືລະບົບ ໝູນ ວຽນທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ໃນຂະນະທີ່ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ tinnitus ບໍ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງ, ຖ້າວ່າມັນເກີດຂື້ນ, ມັນກໍ່ມີວິທີການຮັກສາ. ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄຳ ແນະ ນຳ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະເປັນປະໂຫຍດແກ່ທ່ານ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີການທີ 1 ຂອງ 3: ຮັກສາໂຣກ tinnitus ຊົ່ວຄາວ

1. 

   ຄຳ ແນະ ນຳ ສຳ ລັບການຕີກອງ. ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງການໄດ້ຍິນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫລັງຈາກເບິ່ງການສະແດງຄອນເສີດຫລືພຽງແຕ່ອອກຈາກບາແມ່ນເກີດຈາກຄວາມເສຍຫາຍຂອງຈຸລັງຜົມ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢູ່ພາຍໃນໂຄກ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດຂອງການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ. ສະຫມອງສະແດງການກະຕຸ້ນນີ້ດ້ວຍຄວາມຖ່ອມຕົວແລະມັນຊ່ວຍໃນການສະກັດກັ້ນສິ່ງລົບກວນ.
   • ວາງຝາມືຂອງທ່ານໃສ່ຫູ, ນິ້ວມືຫັນ ໜ້າ ແລະກອດຫົວຂອງທ່ານ. ວາງນິ້ວກາງສອງເບື້ອງຫັນ ໜ້າ ໄປທາງຫລັງຂອງກະໂຫຼກຫົວ.
   • ນິ້ວມືດັດສະນີນີ້ຖືກວາງໃສ່ນິ້ວກາງຂອງອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ.
   • ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ, ເລື່ອນນິ້ວມືດັດສະນີຂອງທ່ານລົງຈາກນິ້ວກາງຂອງທ່ານແລະແຕະກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານ. ການກະ ທຳ ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີສຽງຄ້າຍຄືກອງ. ເນື່ອງຈາກວ່ານິ້ວມືຈະຕີກະໂຫຼກ, ສຽງກໍ່ດັງໆ.
   • ສືບຕໍ່ປະຕິບັດ 40 ຫາ 50 ເທື່ອ, ຄວາມອັບອາຍຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປ.

2. 

   
   
   ລໍຖ້າ. Tinnitus ຈາກການ ສຳ ຜັດກັບສຽງທີ່ດັງໆໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະກ້ຽງຕົວເອງພາຍຫຼັງສອງສາມຊົ່ວໂມງ. ການເຊື່ອງຈາກສຽງທັງ ໝົດ ສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ຖ້າຫາກວ່າ tinnitus ບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 24 ຊົ່ວໂມງ, ໃຫ້ໄປພົບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປິ່ນປົວໂຣກຫອບຫ້ອມ

1. 

   
   
   ເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ເພື່ອຈັດການກັບສະພາບການທາງການແພດ. ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ການຮັກສາເງື່ອນໄຂທາງການແພດທີ່ຕິດພັນອາດຈະໃຫ້ການບັນເທົາທຸກຢ່າງສົມບູນຫລືຢ່າງ ໜ້ອຍ ບາງສ່ວນຈາກອາການ.
   • ຂໍໃຫ້ທ່ານຫມໍຂອງທ່ານເອົາຂີ້ເຜີ້ງທັງຫມົດອອກ. ຫຼືຖ້າເປັນໄປໄດ້, ເຮັດດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງປອດໄພ. ການ ກຳ ຈັດຫູຕຸ້ມຫູສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການ tinnitus.
   • ການກວດເສັ້ນເລືອດ. ຜົນກະທົບຕໍ່ເສັ້ນເລືອດທີ່ຂັດຂວາງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດສາມາດເຮັດໃຫ້ tinnitus ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ.
   • ກວດເບິ່ງການພົວພັນຢາເສບຕິດ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງໄດ້ໃຊ້ຢາຫຼາຍກ່ວາ ໜຶ່ງ ເມັດໃນເວລາດຽວກັນ, ໃຫ້ລົມກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດຈະເກີດຂື້ນຂອງກະເພາະກົ່ວເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການເກີດສານກົ່ວ.

2. 

   
   
   ການປິ່ນປົວພະຍາດ tinnitus ດ້ວຍຂັ້ນຕອນການສະກັດກັ້ນສຽງດັງ. ມີເຕັກນິກການສະກັດກັ້ນສິ່ງລົບກວນທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງທີ່ແພດໃຊ້ເພື່ອປິດບັງຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຫູ. ຂັ້ນຕອນນີ້ປະກອບດ້ວຍເຕັກນິກແລະອຸປະກອນຕໍ່ໄປນີ້.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງສຽງສີຂາວ. ເຄື່ອງຈັກນີ້ຜະລິດສິ່ງລົບກວນ "ພື້ນຫລັງ" ເຊັ່ນ: ສຽງຂອງຝົນທີ່ຕົກລົງມາຫຼືສຽງທີ່ມີລົມພັດແຮງ, ເຊິ່ງຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຄວາມງຽບສະຫງົບຢູ່ພາຍໃນຫູ.
     • ສິ່ງລົບກວນຂອງພັດລົມ, ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມແລະເຄື່ອງປັບອາກາດກໍ່ສາມາດຜະລິດໄດ້ດ້ວຍສຽງສີຂາວ.
   • ໃຊ້ອຸປະກອນຕໍ່ຕ້ານກົ່ວ. ອຸປະກອນດັ່ງກ່າວແມ່ນຕິດໃສ່ຫູແລະຜະລິດຄື້ນສຽງທີ່ມີສີຂາວເພື່ອປົກປິດຄວາມຊຸ່ມຊໍ້າເຮື້ອຮັງຢູ່ພາຍໃນຫູ.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງຊ່ວຍຟັງ. ນີ້ແມ່ນມີປະສິດຕິຜົນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃນການໄດ້ຍິນນອກ ເໜືອ ຈາກ tinnitus.

3. 

   ໃຊ້ຢາ. ໃນຂະນະທີ່ຢາອາດຈະບໍ່ຮັກສາອາການໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້, ການກິນຢາຈະເຮັດໃຫ້ມີສຽງດັງອື້ງ.
   • ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາຕ້ານໂຣກ tricyclic. ຢານີ້ສາມາດມີປະສິດທິຜົນ ສຳ ລັບສານສັງເຄາະທີ່ຮຸນແຮງ, ແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ບໍ່ຕ້ອງການເຊັ່ນ: ປາກແຫ້ງ, ຕາມົວ, ອາການທ້ອງຜູກແລະບັນຫາຫົວໃຈ.
   • ຖາມທ່ານຫມໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການໃຊ້ Alprazolam. ຮູ້ກັນໃນນາມ Xanax, ຢາ Alprazolam ມີປະສິດຕິຜົນໃນການຮັກສາທາດ tinnitus ແຕ່ສາມາດເສບແລະມີຜົນຂ້າງຄຽງ.

4. 

   ໃຊ້ສານສະກັດຈາກ ginkgo biloba. ການກິນສານສະກັດຈາກ ginkgo biloba ສາມຄັ້ງຕໍ່ມື້ (ພ້ອມກັບອາຫານ) ສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ຄໍແລະສະ ໝອງ, ແລະຫຼຸດຜ່ອນສານກົ່ວທີ່ເກີດຈາກຄວາມດັນເລືອດ. ກິນ ginkgo biloba ເປັນເວລາສອງເດືອນກ່ອນທີ່ຈະປະເມີນປະສິດທິຜົນຂອງການປິ່ນປົວ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດສານກົ່ວ

1. 

   ຫລີກລ້ຽງສະຖານະການທີ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ cochlea ຍ້ອນສຽງດັງ. ເນື່ອງຈາກວ່າສານກົ່ວມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍໃນການຮັກສາ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະພະຍາຍາມບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂື້ນຫຼືເຮັດໃຫ້ອາການຊຸດໂຊມລົງ. ສິ່ງຕໍ່ໄປນີ້ຄວນຫຼີກລ້ຽງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ:
   • ສຽງດັງ. ຄອນເສີດ, ການກໍ່ສ້າງ, ເຄື່ອງຈັກລົດ, ຍົນ, ປືນ, ດອກໄມ້ໄຟແລະສິ່ງລົບກວນອື່ນໆກໍ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍ.
   • ລອຍນໍ້າ. ນ້ ຳ ແລະຄລໍຣີນສາມາດຕິດຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ທ່ານລອຍນ້ ຳ ແລະເຮັດໃຫ້ເກີດສານກົ່ວຫລືເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ປ້ອງກັນສິ່ງນີ້ບໍ່ໃຫ້ເກີດຂື້ນໂດຍການໃສ່ຫູຫູໃນເວລາລອຍນໍ້າ.

2. 

   ບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ຄວາມກົດດັນສາມາດເຮັດໃຫ້ tinnitus ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ການນັ່ງສະມາທິ, ແລະການ ນຳ ໃຊ້ວິທີການນວດແມ່ນການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນທີ່ມີປະສິດຕິຜົນ.

3. 

   ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າ, ຄາເຟອີນແລະນິໂຄຕິນ. ສານເຫຼົ່ານີ້ເພີ່ມທະວີການຂັດຂວາງເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ເກີດຂື້ນໂດຍສະເພາະໃນຫູພາຍໃນ. ຈຳ ກັດການດື່ມເຫຼົ້າ, ກາເຟ, ຊາ, ແລະຜະລິດຕະພັນຢາສູບເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆ.

4. 

   ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ເກືອຂອງທ່ານ. ເກືອເຮັດໃຫ້ກະແສການໄຫຼວຽນຂອງຮ່າງກາຍເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດສູງແລະເຮັດໃຫ້ສານກົ່ວບໍ່ແຂງແຮງ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະກະຕຸ້ນລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງທ່ານກໍ່ແມ່ນວິທີການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດສານກົ່ວ. ນີ້ຈະຊ່ວຍປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອແລະພະຍາດທີ່ເຮັດໃຫ້ tinnitus ຊຸດໂຊມລົງ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການປັບປຸງສຸຂະພາບແມ່ນມີຄວາມ ໝາຍ ຄ້າຍຄືກັບການຮັກສາດ້ວຍກົ່ວ. ວິຖີຊີວິດທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນອາຫານທີ່ດີ, ເໝາະ ສົມ, ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແລະນອນໃຫ້ພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ.