ຢຸດການມັກຄົນອື່ນ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຂັ້ນຕອນ

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນ - ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄວາມຮັກກັບຄົນທີ່ເຮົາບໍ່ມັກ. ທ່ານອາດຈະພົບວ່າບຸກຄົນນີ້ບໍ່ແມ່ນຄູ່ຂອງທ່ານຫຼືວ່າພວກເຂົາມີຄູ່ຂອງພວກເຂົາແລ້ວ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະມີຄົນຮັກແລ້ວ. ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານສາມາດຢຸດການມັກຄົນອື່ນໂດຍການ ຈຳ ກັດເວລາຂອງທ່ານກັບພວກເຂົາຫຼືຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ.ຮັກສາທຸລະກິດກັບ ໝູ່ ໃໝ່ ແລະກິດຈະ ກຳ ໃໝ່ໆ. ນອກຈາກນີ້, ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງ ກຳ ນົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ ສຳ ລັບຂະບວນການທັງ ໝົດ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຮູ້ມັນ, ຄົນນີ້ຈະເປັນພຽງຄວາມຊົງ ຈຳ ທີ່ຫ່າງໄກເທົ່ານັ້ນ!

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮັກຂອງທ່ານ

ຄິດກ່ຽວກັບຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງພວກເຂົາ. ວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດຄວາມຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນອື່ນແມ່ນການປ່ຽນວິທີທີ່ທ່ານຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາ. ທຸກໆຄົນມີຂໍ້ບົກຜ່ອງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຮັບຮູ້ຂໍ້ບົກພ່ອງຂອງຕົນໄດ້ພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າທ່ານ idolize ພວກເຂົາຫຼາຍເກີນໄປ. ໃຊ້ເວລາບາງເວລາເພື່ອຄິດກ່ຽວກັບຈຸດທີ່ບໍ່ດີຂອງພວກເຂົາ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການທີ່ຈະຢຸດການມັກຄົນອື່ນຍ້ອນສິ່ງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ເຮັດຫຼືຍ້ອນວ່າ ໝູ່ ເພື່ອນຫຼືຄອບຄົວຂອງທ່ານບໍ່ຍອມຮັບເອົາພວກເຂົາ.
- ທ່ານອາດຈະລັງເລໃຈທີ່ຈະມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ບຸກຄົນດັ່ງກ່າວເພາະວ່າທ່ານແລະບຸກຄົນບໍ່ມີຄວາມຄ້າຍຄືກັນຫຼາຍຫຼືພວກເຂົາມີນິດໄສທີ່ບໍ່ດີເຊັ່ນການສູບຢາຫຼືການຕົວະ.
ຮັກສາໄລຍະຫ່າງຂອງທ່ານຈາກພວກເຂົາ. ຄຳ ສຸພາສິດທີ່ວ່າ "ເບິ່ງບໍ່ອອກຈາກຫົວໃຈ" ແມ່ນຖືກຕ້ອງສະ ເໝີ ໄປ. ເມື່ອທ່ານຢູ່ກັບຄົນຫຼືສິ່ງຕ່າງໆທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ຄົນນັ້ນບໍ່ໄດ້ຢູ່ເປັນອັນດັບ ໜຶ່ງ ໃນໃຈຂອງທ່ານອີກຕໍ່ໄປ.
- ຖ້າທ່ານເປັນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງກຸ່ມສັງຄົມດຽວກັນແລະບໍ່ສາມາດຫລີກລ້ຽງການພົບປະກັນ, ພົບກັນກັບກຸ່ມໃຫຍ່ອື່ນໆໃນໄລຍະສັ້ນໆ. ຢ່າໃຊ້ເວລາຢູ່ຄົນດຽວກັບພວກເຂົາ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສະຖານທີ່ຄົງທີ່ແນ່ນອນທີ່ຄົນນັ້ນໄປຫາເລື້ອຍໆ, ຫລີກລ້ຽງການໄປຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າພວກເຂົາຢູ່ໃນພື້ນທີ່.
ຈຳ ກັດການຕິດຕໍ່ກັບພວກເຂົາທັງໃນອິນເຕີເນັດແລະ online. ຫຼຸດຜ່ອນທຸກຮູບແບບການຕິດຕໍ່ກັບບຸກຄົນ. ການຈື່ ຈຳ ພວກມັນພຽງແຕ່ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານລືມພວກເຂົາຍາກກວ່າເກົ່າ. ລຶບເບີໂທລະສັບອອກຈາກລາຍຊື່ຜູ້ຕິດຕໍ່, ລຶບທີ່ຢູ່ອີເມວແລະບໍ່ຕິດຕັ້ງໃນສື່ສັງຄົມ.
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນເຟສບຸກ, ທ່ານສາມາດແຍກຕົວຄົນນັ້ນໂດຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖີ້ມພວກເຂົາ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈົດ ໝາຍ ຂ່າວຂອງພວກເຂົາປາກົດຢູ່ໃນຂ່າວສານຂ່າວສານຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ມີການຄົ້ນພົບ. ການກະ ທຳ ນີ້ຍັງຫລີກລ້ຽງການສົນທະນາທີ່ງຸ່ມງ່າມເຊັ່ນ: "ເຮີ້, ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງເຊື່ອມໂຍງຂ້ອຍຢ່າງກະທັນຫັນ?"
- ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານຍັງມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນທີ່ຈະເຫັນ ໜ້າ ໂປຼໄຟລ໌ຂອງພວກເຂົາ, ໃຫ້ເຊື່ອມໂຍງພວກມັນທັງ ໝົດ. ທ່ານສາມາດສ້າງ ໝູ່ ກັບພວກເຂົາໄດ້ໃນພາຍຫຼັງ.
ຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນ. ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ ສຳ ລັບຄູ່ນອນຂອງທ່ານ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຢຸດເວົ້າກ່ຽວກັບພວກມັນເທົ່າທີ່ທ່ານເຄີຍເປັນ. ບໍ່ມີຫຍັງເຫລືອທີ່ຈະຍັບຍັ້ງແລະເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າພວກເຂົາປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການເຕົ້າໂຮມກັບເພື່ອນສະ ໜິດ ເພື່ອເຮັດ ໜ້າ ທີ່ຮັບຜິດຊອບຂອງທ່ານ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ ໝູ່ ຂອງທ່ານປ່ຽນຫົວຂໍ້ຫຼືປະເພດໃນສຽງຂອງທ່ານທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບຄົນນັ້ນ.
ຖິ້ມສິ່ງຂອງທີ່ລະນຶກ. ມັນຈະກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະລືມໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ຖ້າທ່ານຖືກອ້ອມຮອບດ້ວຍວັດຖຸທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານພາດພວກເຂົາ. ໃຊ້ການຫຸ້ມຫໍ່ຕອນບ່າຍແລະການຖິ້ມສິ່ງໃດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຄົນ.
- ທ່ານໄດ້ຂຽນຊື່ຂອງພວກເຂົາໃສ່ປື້ມບັນທຶກບໍ? ຫຼືທ່ານເກັບຈົດ ໝາຍ ເກົ່າຈາກພວກເຂົາບໍ? ທ່ານທັງສອງເຄີຍມ່ວນກັບເພັງ Orange Crush ນຳ ກັນບໍ? ຖິ້ມສິ່ງທີ່ພວກເຂົາໄດ້ມອບໃຫ້ເຈົ້າແລະເກັບສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ເຕືອນໃຈເຈົ້າ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຫົວໃຈທີ່ຈະຖິ້ມສິ່ງຂອງຕ່າງໆ (ເຊັ່ນເຄື່ອງເຟີນີເຈີຂອງໂຮງຮຽນຫຼືປື້ມ ຕຳ ລາຮຽນ), ພະຍາຍາມເກັບມ້ຽນສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນໃຫ້ຫ່າງໄກຈາກຄວາມເປັນໄປໄດ້ຂອງທ່ານ. ປົກປື້ມດັ່ງກ່າວດ້ວຍຜ້າປົກ ໃໝ່ ຫລືຖີ້ມໂຊຟາທີ່ທ່ານທັງສອງເຄີຍນັ່ງ.
ຢູ່ຫ່າງຈາກຮູບເງົາຫຼືເພງທີ່ໂລແມນຕິກ. ການຟັງເພງພິເສດຫລືການເບິ່ງຮູບເງົາທີ່ໂດດເດັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານພາດໂອກາດທີ່ຈະພາດໂອກາດຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງເພງຫລືຮູບເງົາທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຄິດເຖິງເລື່ອງນັ້ນ. ມັນອາດຈະເປັນເພງຮັກໂລແມນຕິກຫລືບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານທັງສອງມັກຢູ່ ນຳ ກັນ.
- ສ້າງເພັງ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ມີຫຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຮັກແບບໂລແມນຕິກ. ເລືອກລາຍການໂທລະພາບ ໃໝ່ ຫຼືຮູບເງົາທີ່ບໍ່ເຕືອນທ່ານ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ຮັກສາວຽກຢູ່ເລື້ອຍໆ

ສ້າງເພື່ອນ ໃໝ່ ຫລືພົວພັນກັບ ໝູ່ ເກົ່າ. ຖ້າທ່ານມີຄົນອື້ຄົນທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນບໍ່ສົນໃຈວົງສັງຄົມຂອງທ່ານ. ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ໂດຍການຟື້ນຟູມິດຕະພາບເກົ່າຂອງທ່ານຫຼືສ້າງ ໝູ່ ໃໝ່. ການໃຊ້ເວລາຢູ່ກັບ ໝູ່ ທີ່ດີຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໄດ້ຮັບ ກຳ ລັງໃຈແລະລົບລ້າງຈິດໃຈຂອງຄົນນັ້ນ.
- ໂທກັບຜູ້ຊາຍ / ເດັກຍິງທີ່ທ່ານຢູ່ໃກ້ແລະວາງແຜນທີ່ຈະພົບກັນໃນທ້າຍອາທິດຫຼືມີງານລ້ຽງຄ່ ຳ ຄືນ ນຳ ກັນ.
- ເຂົ້າຮ່ວມສະໂມສອນ ໃໝ່ ຫລືກິລາທີມ.
- ອາສາສະ ໝັກ ຢູ່ຄລີນິກທ້ອງຖິ່ນ, ສູນພະຍາບານ, ຫຼືສູນຊ່ວຍເຫຼືອສັດ.
- ລະວັງຢ່າໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປພຽງແຕ່ເວົ້າລົມກັບຄົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານຢູ່ກັບ ໝູ່ ຂອງທ່ານ. ການເຕືອນຫລາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບພວກມັນສາມາດເປັນຜົນດີແລະເຮັດໃຫ້ເພື່ອນຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍໃຈ.
ຊອກວຽກອະດິເລກ. ເມື່ອທ່ານຮັກຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ດ້ວຍຄວາມກະຕືລືລົ້ນ, ທ່ານມັກຈະເອົາໃຈໃສ່ມັກ. ເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ແລະເຮັດບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າມັກ. ເຕີມເວລາຂອງທ່ານດ້ວຍກິດຈະ ກຳ ທີ່ມ່ວນຊື່ນເຊິ່ງຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລືມການປວດຂອງທ່ານ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ທ່ານຈະມີໂອກາດພົບກັບຄົນ ໃໝ່ ຫຼາຍໆຄົນຈາກຄວາມພະຍາຍາມເຫຼົ່ານີ້.
- ທ່ານເຄີຍຝັນຢາກຮຽນກີຕາບໍ? ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະເຂົ້າຫາເດັກຊາຍ prodigy ກີຕາຢູ່ໂຮງຮຽນ. ຊອກຫາວຽກ DIY ຫຼືເຮັດດ້ວຍມືໃນ Pinterest. ຫຼືທ່ານສາມາດຢືມປື້ມ ໃໝ່ ໄດ້ຖ້າທ່ານລະເລີຍຄວາມມັກອ່ານຂອງທ່ານດົນເກີນໄປ.
ປ່ຽນນິໄສຂອງເຈົ້າ. ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ຫນ້າເບື່ອທີ່ສຸດຖ້າທ່ານສືບຕໍ່ເຮັດແບບປົກກະຕິຈາກທຸກໆມື້. ບໍ່ໄດ້ກ່າວເຖິງວ່າຖ້າທ່ານຍັງໄປສະຖານທີ່ທີ່ຄຸ້ນເຄີຍແລະເຮັດວຽກດຽວກັນ, ມັນຈະຍາກທີ່ຈະລືມຄົນນັ້ນ. ປ່ຽນສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຊີວິດທ່ານສົດຊື່ນ.
- ເລີ່ມຕົ້ນການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫລືຊຸດອອກ ກຳ ລັງກາຍ ໃໝ່, ຄືກັບການເລີ່ມຕົ້ນການແລ່ນ 5k. ກິນເຂົ້າເຊົ້າຢູ່ຮ້ານອາຫານ ໃໝ່ ທຸກໆມື້ກ່ອນໄປໂຮງຮຽນຫລືເຮັດວຽກ. ເອົາຫ້ອງຮຽນປຸງແຕ່ງອາຫານຫລືຮຽນຮູ້ພາສາ ໃໝ່.
ລອງພະຍາຍາມອີກຄັ້ງ. ການຈູບຫລືຄົບຫາກັບຄົນ ໃໝ່ ອາດເປັນສິ່ງສຸດທ້າຍໃນໃຈຂອງທ່ານ, ແຕ່ການເລີ່ມຕົ້ນ ໃໝ່ ຈະຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ທ່ານຈະບໍ່ເຄີຍຮູ້ວ່າຄົນຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານພົບຈະມີຄວາມ ໜ້າ ສົນໃຈແລະ ໜ້າ ສົນໃຈຫຼາຍກວ່າຄົນທີ່ທ່ານພະຍາຍາມລືມ.
- ຮັກສາທຸກສິ່ງໃຫ້ເປັນ ທຳ ມະຊາດຄືເກົ່າ. ສຸມໃສ່ການພົບປະກັບຄົນ ໃໝ່ ແລະການຈີບເປັນປະ ຈຳ. ໃຊ້ເວລາຫຼາຍເວລາຫວ່າງກັບພວກເຂົາ. ພຽງແຕ່ຕັ້ງໃຈປະຕິທິນສັງຄົມຂອງທ່ານ, ມ່ວນຊື່ນກັບມິດຕະພາບທີ່ດີ, ແລະມີເວລາທີ່ດີ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ກຳ ນົດຄວາມຄາດຫວັງທີ່ແທ້ຈິງ

ເລືອກສິ່ງ ໜຶ່ງ ທີ່ຈະກະ ທຳ ໃນທັນທີ. ຄິດກ່ຽວກັບເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ທ່ານຕ້ອງການເຮັດ ສຳ ເລັດໃນການພົວພັນກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ບາງທີທ່ານອາດຈະຢາກຝາກຂອງທີ່ລະລຶກທີ່ກະຕຸ້ນຄວາມຮັກຂອງທ່ານຫຼືຢາກຢຸດການໂທຫາພວກເຂົາ. ສຸມໃສ່ເປົ້າ ໝາຍ ນີ້ເພື່ອເລີ່ມຕົ້ນ.
- ການ ກຳ ນົດແຜນການທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຖິ້ມຂອງທີ່ລະລຶກ, ຈັດວາງວັນ ໜຶ່ງ ເພື່ອຈັດແຈງຂອງທີ່ລະລຶກ, ມື້ ໜຶ່ງ ຈະເອົາໃສ່ໃນກ່ອງ, ແລະມື້ທີ່ຈະເອົາໄປຖິ້ມຫລືເອົາໄປໃຫ້.
- ເປົ້າ ໝາຍ ອີກອັນ ໜຶ່ງ ອາດຈະ ກຳ ນົດໃນຕອນບ່າຍເພື່ອກີດຂວາງຄົນນັ້ນໃນສື່ສັງຄົມອື່ນ.
ຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ການສະກັດກັ້ນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນສິ່ງທີ່ຄາດຫວັງ, ແຕ່ທ່ານຈະເຫັນວ່າການຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກເຫລົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະພວກເຂົາໄດ້. ໃຊ້ເວລາທຸກໆຊົ່ວໂມງທຸກໆມື້ເພື່ອຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການປວດຂອງທ່ານ. ບອກຕົວເອງວ່າທ່ານຈະພະຍາຍາມຢ່າຄິດກ່ຽວກັບພວກເຂົາຈົນກວ່າເວລາຈະຂຽນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານເລີ່ມຕົ້ນ.
- ທ່ານອາດຈະເຫັນວ່າໃນຕອນເລີ່ມຕົ້ນທ່ານໄດ້ບັນທຶກຫຼາຍແລະຍັງເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກອັນເລິກເຊິ່ງຂອງທ່ານຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຫຼັງຈາກໄລຍະ ໜຶ່ງ, ທ່ານອາດຈະພົບວ່າທ່ານເວົ້າເຖິງພວກເຂົາ ໜ້ອຍ ລົງຫຼືຂຽນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ ໝົດ.
- ໃຊ້ເວລາການຂຽນທາງດ້ານອາລົມຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຄິດຫຍັງກ່ຽວກັບຄົນນີ້ໃນມື້ນັ້ນ, ທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຂຽນມັນ.
ກະລຸນາອົດທົນ. ຈົ່ງໃຫ້ເວລາແກ່ຕົວທ່ານເອງທີ່ຈະໄດ້ຮັບຄວາມຮັກອັນເລິກເຊິ່ງຕໍ່ຄົນນັ້ນ. ອາລົມບໍ່ສາມາດຫາຍໄປໃນຄືນໄດ້. ຢ່າເຮັດໂຕເອງເກີນໄປຖ້າທ່ານເລີ່ມສ້າງຄວາມຮູ້ສຶກຫລືບໍ່ສາມາດລຶບຮູບພາບຂອງພວກເຂົາອອກຈາກຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ຍອມຮັບທຸກຢ່າງທີ່ເຂົ້າໃຈ.ຈື່ໄວ້ວ່າອາລົມຂອງທ່ານຈະຈາງຫາຍໄປພ້ອມກັບເວລາ.
ຕິດຕາມຄວາມຄືບຫນ້າຂອງທ່ານ. ໃຊ້ເວລາບາງອາທິດໃນແຕ່ລະທ້າຍອາທິດເພື່ອຫຍໍ້ວ່າທ່ານຄິດຮອດອະດີດຂອງທ່ານຫຼາຍເທົ່າໃດ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານຈະຮູ້ວ່າຕົວເອງຈື່ພວກເຂົາ ໜ້ອຍ ລົງ.
- ຖ້າ ຈຳ ນວນເວລາທີ່ທ່ານຈື່ ຈຳ ມັນຢູ່ຄືເກົ່າຫຼືເພີ່ມຂື້ນໃນໄລຍະເວລາ, ໃຫ້ທ່ານໄປຫາ ໝໍ ບຳ ບັດເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການຈັດການຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ.
ໂຄສະນາ