ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ

pollen, ຝຸ່ນຫຼືຜົມສັດລ້ຽງແມ່ນຫນ້າຮໍາຄານບໍ? ຖ້າທ່ານແພ້ອາການແພ້ສານເຄມີເຫລົ່ານີ້, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເປັນດັງທີ່ມີນໍ້າມູກໄຫຼ. ມັນອາດຈະເປັນຄວາມເຈັບປວດຫລືຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບການຮັກສາ, ທ່ານສາມາດຢຸດດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກບວມທີ່ເກີດຈາກ histamine, ແລະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ດັງກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ເມື່ອທ່ານເຮັດດ້ວຍດັງທີ່ມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ, ທ່ານສາມາດ ດຳ ເນີນບາດກ້າວເພື່ອປ້ອງກັນຕົວທ່ານຈາກອາການແພ້ໃນອະນາຄົດ.

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ຢຸດເຊົາການເປັນດັງດັງ

1. 

   ກິນຢາແກ້ແພ້. ໃນຖານະເປັນຊື່ຊີ້ໃຫ້ເຫັນ, antihistamines ຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຮ່າງກາຍປ່ອຍສານ histamine, ສານທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຂີ້ກະເທີ. Antihistamines ເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງໃນຮູດັງ. ທ່ານສາມາດກິນຢາຕ້ານໂລກເອດສ໌ໃນປະຈຸບັນທີ່ມີສານເຊັ່ນ: loratadine ຫຼື diphenhydramine. antihistamines ທົ່ວໄປປະກອບມີ Allegra, Claritin, Zyrtec, Benadryl, Phenergan, ແລະ Clarinex.
   • Benadry ມີຄວາມສາມາດທີ່ຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເຫງົານອນ, ໃນຂະນະທີ່ Claritin ເຮັດໃຫ້ນອນ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. ໃຊ້ຄວາມລະມັດລະວັງທີ່ສຸດໃນເວລາທີ່ໃຊ້ຢາບ້າ.

2. 

   
   
   ໄປຫາທ່ານຫມໍ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານອາດຈະ ກຳ ນົດຢາທີ່ມີອາການແພ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຈະ ກຳ ນົດຢາຕ້ານອັກເສບ, ຢາ corticosteroids (ຢາສີດພົ່ນທາງດັງ), ຢາແກ້ໄຂ້, ສານຍັບຍັ້ງ leukotriene, ຫຼືການສັກຢາປິ່ນປົວອາການແພ້. ການສັກຢາບາງຄັ້ງແມ່ນໃຊ້ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຫຼີກລ່ຽງ pollen ຫຼື allergens. ຈຸດປະສົງແມ່ນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍປັບຕົວເຂົ້າກັບການແພ້ບາງຊະນິດ.
   • ໃຫ້ສັງເກດວ່າຢາທີ່ມີສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະທີ່ເຂັ້ມແຂງຕົວຈິງແມ່ນແຂງແຮງກວ່າປົກກະຕິ, ແລະມັນກໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ແຂງແຮງເຊັ່ນ: ຄວາມກັງວົນໃຈ, ຖອກທ້ອງ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະແມ້ແຕ່ອາການງ້ວງຊຶມ.
   • ການຄົ້ນຄ້ວາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການໃຊ້ຢາສີດຜີວ ໜັງ ປະ ຈຳ ວັນສາມາດມີປະສິດຕິຜົນຫຼາຍໃນການຫຼຸດຜ່ອນອາການຂອງໂຣກຕັບອັກເສບ. ຢາສີດພົ່ນທາງດັງບາງຊະນິດ, ເຊັ່ນ Flonase ແລະ Nasacort, ຍັງສາມາດໃຊ້ໄດ້ໃນໄລຍະຕ້ານ.
   • ຢ່າໃຊ້ເກີນຂະ ໜາດ ທີ່ ກຳ ຈັດຮ່າງກາຍ. ການອຸດຕັນເສັ້ນປະສາດມັກຈະເກີດຂື້ນໃນເວລາທີ່ທ່ານຢຸດໃຊ້ພວກມັນ, ແລະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ທ່ານເພິ່ງພາອາໃສການສີດພົ່ນທາງດັງໄດ້ຫຼາຍຂື້ນ.
   • ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຮຸນແຮງ, ຫາຍໃຈຫອບແລະໄອຫຼາຍ, ຫຼືຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຢາ.

3. 

   
   
   ເຮັດຄວາມສະອາດດັງ. ໃຊ້ສະເປດັງເຄັມ. ການສີດພົ່ນທາງດັງສາມາດຊ່ວຍຮັກສາເຍື່ອເມືອກໃນດັງຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ.ພວກມັນຖືກຂາຍໂດຍບໍ່ມີໃບສັ່ງແພດແລະເຮັດວຽກເພື່ອຮັກສາເຍື່ອເມືອກທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມແລະຮັກສາອາການແພ້ອອກຈາກດັງ.
   • ບາງຄົນມັກໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂເກືອໃນເຮືອນ. ຕື່ມ ໝາກ ເຂືອເກືອໃສ່ ໝໍ້ ບັນຈຸນ້ ຳ 8 ອອນສ໌, ເກືອ 3 ກຣາມ, ແລະໂຊດາ 1 ກຣາມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຕົ້ມແກ້ໄຂ. ເມື່ອວິທີແກ້ໄຂໄດ້ຖືກຕົ້ມ, ໃຫ້ມັນລົງໃນໂຖ. ປົກຫົວຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າຂົນຫນູແລະເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຂອງໂຖປັດສະວະ, ແຕ່ຢ່າເຂົ້າໃກ້ເກີນໄປຫຼືທ່ານສາມາດເຜົາໄຫມ້ຈາກອາຍ. ສູດດົມອາຍ. ການຕື່ມນ້ ຳ ມັນ / ນ້ ຳ ມັນເຊື້ອໄຟເລັກໆ ໜ້ອຍໆ ອາດຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍໃຈບາບຂອງທ່ານໄດ້.

4. 

   
   
   ໃຊ້ລ້າງດັງ. ຕື່ມນ້ ຳ ໃສ່ແປ້ງນ້ ຳ ອຸ່ນປະມານ 8 ອອນສ໌, ນ້ ຳ ກັ່ນຕອງ, ຫຼືນ້ ຳ ຕົ້ມ. ພະຍາຍາມຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ນ້ ຳ ປະປາເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າມັນໄດ້ຕົ້ມແລະປ່ອຍໃຫ້ເຢັນ. ນ້ ຳ ກັ່ນທີ່ແນະ ນຳ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂ brine ຂອງທ່ານຫຼືໃຊ້ຢາປິ່ນປົວເກີນຂອບເຂດ.
   • ວາງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງເມື່ອທ່ານຢືນຢູ່ໃກ້ບ່ອນຫລົ້ມຈົມ. ວາງ spout ໃນຫນຶ່ງຮູດັງແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຄິ່ງຫນຶ່ງຂອງການແກ້ໄຂໃນ, ຊ່ວຍໃຫ້ມັນໄຫຼອອກຈາກຮູດັງອື່ນໆ. ເຮັດຊ້ ຳ ອີກດ້ວຍຮູດັງອື່ນ. ເຮັດຄວາມສະອາດແລະຂ້າເຊື້ອລ້າງດັງຫຼັງຈາກໃຊ້ແລ້ວ.

5. 

   ດື່ມນ້ ຳ ຫລາຍ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ຢຸດດັງທີ່ມີດັງໄຫຼອອກທັນທີທີ່ທ່ານດື່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ, ມັນເປັນສິ່ງ ສຳ ຄັນທີ່ຈະໃຫ້ທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນເມື່ອທ່ານມີອາການແພ້. ເປົ່າດັງຂອງທ່ານເລື້ອຍໆແລະກິນຢາທີ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງຂອງການສູນເສຍນໍ້າຈະເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານແຫ້ງ. ການດື່ມນ້ ຳ 470 ml ຕໍ່ຈອກຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງສາມາດຊ່ວຍຟື້ນຟູຄວາມສົມດຸນ.

6. 

   ໃຊ້ວິທີແກ້ໄຂສະ ໝຸນ ໄພ. ວິທີແກ້ໄຂສະຫມຸນໄພຫຼາຍໆຊະນິດທີ່ມີຢູ່ເຮືອນແມ່ນ antihistamines.
   • ນ້ ຳ ມັນ mustard. ນ້ໍາມັນ mustard ມີ antihistamines. ເອົາ mustard ບາງໃນແຊ່ດ້ວຍນ້ໍາພຽງເລັກນ້ອຍແລະໃຫ້ຄວາມຮ້ອນມັນ. ເມື່ອວິທີແກ້ໄຂບັນຫາແມ່ນແຫຼວພຽງພໍທີ່ຈະຕື່ມຂວດນໍ້າຕາ, ໃຫ້ໃສ່ໃນຮູດັງນ້ອຍໆ. ໃຊ້ລົມຫາຍໃຈຢ່າງເລິກເຊິ່ງ. ເນື່ອງຈາກວ່າ mustard ມີກິ່ນທີ່ແຮງ, ມັນສາມາດຊ່ວຍລ້າງດັງຂອງທ່ານອີກຄັ້ງ.
   • ຂີ້ ໝິ້ນ. ເປັນປະເພດຫຍ້ານີ້ໄດ້ຖືກຍົກຍ້ອງມາດົນນານແລ້ວໃນວັດທະນະ ທຳ ອິນເດຍວ່າເປັນເຄື່ອງເທດແລະເປັນຢາແກ້ໄຂ. ແຊ່ແປ້ງຂີ້ ໝິ້ນ ນ້ອຍໆໃນນ້ ຳ ມັນ flaxseed ບໍລິສຸດ, ເຊິ່ງທ່ານສາມາດຊື້ໄດ້ທີ່ຮ້ານຂາຍອາຫານປອດສານພິດ. ຮັກສາຂີ້ ໝິ້ນ ເຄືອບດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ເຍົາໃສ່ເຕົາໄຟຈົນກວ່າມັນຈະ ໄໝ້. ສູດດົມຄວັນຈາກຂີ້ ໝິ້ນ ຊ້າໆ.

7. 

   ເຮັດໃຫ້ອາກາດຊຸ່ມຊື່ນ. ຊື້ເຄື່ອງປັບອາກາດ 1 ຫຼື 2 ອັນ. ເຄື່ອງມີຫລາຍປະເພດໃຫ້ເລືອກ. ໃນຂະນະທີ່ມັນອາດຈະແປກຫຼາຍ, ອາການແພ້ມັກຈະມັກ ປ້ອງກັນ ຂັ້ນຕອນໃນການເຮັດໃຫ້ຮູດັງໃນຮ່າງກາຍຊຸ່ມຊື່ນ. ເມື່ອທ່ານຕິດຕໍ່ພົວພັນກັບອາການແພ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະປ່ອຍ histamine ທີ່ຜະລິດນ້ ຳ ມູກໄຫຼຫຼາຍແລະແຫ້ງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃນເວລາທີ່ອະນຸພາກອາກາດເຂົ້າໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ແຫ້ງໃນດັງທີ່ປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນເມັດພັນຊະນິດດຽວກັນ - ຄືວ່າເກສອນແມ່ນເກີດອາການແພ້ ທຳ ອິດ - ຮ່າງກາຍເລີ່ມດັງທີ່ມີກິ່ນນ້ ຳ ອອກເພື່ອ ກຳ ຈັດພວກມັນແລະສ້າງຕັ້ງ ໃໝ່ ລະບົບການດຸ່ນດ່ຽງ. ເຄື່ອງປັບອາກາດເຮັດໃຫ້ອາກາດມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກມີຄວາມຊຸ່ມຢູ່ໃນດັງ.
   • ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ດີທີ່ສຸດ ສຳ ລັບເຮືອນຂອງທ່ານແມ່ນຢູ່ລະຫວ່າງ 30% ແລະ 50%. ຖ້າມັນຕ່ ຳ ກວ່າມັນຈະເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານແຫ້ງເກີນໄປ. ຖ້າມັນສູງກ່ວາຫ້ອງທ່ານຈະກາຍເປັນຄົນຂີ້ອາຍ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເພີ່ມຂື້ນ.
   • ເຄື່ອງປັບຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈະບໍ່ມີພະລັງພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດວຽກທັງ ໝົດ ໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ວາງພວກມັນໄວ້ໃນຫ້ອງຫລືຫ້ອງທີ່ທ່ານໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເມື່ອທ່ານບໍ່ຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຊຸ່ມ, ເຍື່ອເມືອກຂອງທ່ານຈະເລີ່ມແຫ້ງອີກ.
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ດັງໄຫຼໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປ

1. 

   ຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການແພ້. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດທົດສອບອາການແພ້, ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານແຄບລົງແລະຮູ້ວ່າທ່ານມີອາການແພ້ຢ່າງໃດ. ບາງຄັ້ງ, ການທົດສອບບໍ່ສາມາດລະບຸຫຼືຈະສະແດງອາການແພ້ຫຼາຍຊະນິດ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມທີ່ທ່ານມີກ່ຽວກັບອາການແພ້ຂອງທ່ານ, ດີກວ່າ. ເມື່ອທ່ານມີຂໍ້ມູນທົ່ວໄປກ່ຽວກັບສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ດັງຂອງທ່ານໄຫຼອອກ, ທ່ານສາມາດເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້ເຫລົ່ານີ້.

2. 

   ຫຼີກລ້ຽງການແພ້ສານອາຫານ. ໂລກລະຄາຍເຄືອງແລະສານແພ້ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກສອນ, ຜົມສັດລ້ຽງແລະຜົມ, ເປື້ອນ, ແລະຄວັນຢາສູບສາມາດເຮັດໃຫ້ເຍື່ອເມືອກແຫ້ງແລະເລີ່ມເປັນວົງຈອນທີ່ມີກິ່ນ. ໃຊ້ເຄື່ອງຟອກອາກາດພາຍໃນເຮືອນເພື່ອຫລີກລ້ຽງທຸກໆສາເຫດທີ່ພາໃຫ້ເກີດອາການແພ້ຈາກອາກາດ, ແຕ່ໃຫ້ລະວັງວ່າການຫລີກລ້ຽງອາການແພ້ທັງ ໝົດ ເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າທ່ານຈະລັອກຕົວເອງໄວ້ໃນຖັງທີ່ປິດຢ່າງສະນິດ. ອາກາດ.
   • ຫນຶ່ງໃນອາການແພ້ທີ່ເກີດຈາກອາກາດທົ່ວໄປໃນສະຫະລັດອາເມລິກາແມ່ນມາຈາກຫຍ້າຫຍ້າ, ໃນຫຼາຍກ່ວາ 17 ຊະນິດ. ໃນຂະນະທີ່ມັນເກືອບຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງການ ສຳ ຜັດກັບສິ່ງທີ່ ໜ້າ ກຽດຊັງ, ທ່ານສາມາດເຫັນບ່ອນທີ່ພວກມັນສາມາດສຸມໃສ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ຫລີກລ້ຽງສະຖານທີ່ເຫຼົ່ານີ້ເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
   • ຫລີກລ້ຽງການອອກໄປໃນຊ່ວງເວລາສູງສຸດເຊັ່ນ: ຕອນເຊົ້າແລະໃກ້ປ່ອງຢ້ຽມເມື່ອມີເກສອນຫຼາຍ.
   • ຫຼຸດຜ່ອນແມງຂີ້ຕົມໃນເຮືອນຂອງທ່ານໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນພົມປູພື້ນ, ຜ້າພົມແລະສັດລ້ຽງ. ຄຸມຜ້າປູແລະ ໝອນ ຂອງທ່ານດ້ວຍຝຸ່ນລະອອງ.

3. 

   ໃສ່ ໜ້າ ກາກ. ນີ້ອາດຈະແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິຜົນທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກອາການແພ້ຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດມີນ້ ຳ ມູກໄຫຼ. ຖ້າອະນຸພາກບໍ່ເຂົ້າໄປໃນດັງຂອງທ່ານ, ມັນຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ດັງໄຫຼອອກມາ. ຖ້າທ່ານອອກໄປໃນຊ່ວງລຶະເບິ່ງການແພ້, ໃຫ້ຜ້າພັນແຜອ້ອມຮອບດັງແລະປາກຂອງທ່ານ. ໜ້າ ກາກເຮັດວຽກໄດ້ດີກວ່າ.

4. 

   ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ. ນີ້ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການແພ້ສານແພ້. ລ້າງດ້ວຍສະບູແລະນໍ້າ. ສະບູໃດກໍ່ໄດ້ເຮັດວຽກເພາະວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມ ກຳ ຈັດອາການແພ້, ບໍ່ແມ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ຖູມືທຸກຢ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ 20 ນາທີ. ລ້າງມືແລະເຊັດມືໃຫ້ແຫ້ງດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕສະອາດ.

5. 

   ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ຕໍ່ຂົນ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລ້ຽງ ໝາ ຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນ, ໃຫ້ລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄປເຮືອນຫລັງຈາກຢູ່ນອກເຮືອນ. ນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການ ສຳ ຜັດກັບອາການແພ້. ໂຄສະນາ