ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

toenails Ingrown (toenails interstitial) ມັກຈະເກີດຈາກການຕັດແຕ່ງເລັບຕີນສັ້ນເກີນໄປ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເປັນພັນທຸ ກຳ (ເຊັ່ນ: ຕຽງເລັບທີ່ມີແຂນຫລາຍເກີນໄປ) ຫລືວິຖີຊີວິດ (ໃສ່ສົ້ນສູງເລື້ອຍໆ. tighte toe). ເລັບຕີນທີ່ປັ້ນເຂົ້າເປັນສາເຫດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບແລະອັກເສບເນື່ອງຈາກວ່າມຸມຫລືຂ້າງຂອງເລັບເກີດເປັນເນື້ອ ໜັງ ຂອງຕີນ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນນິ້ວຕີນໃຫຍ່. ທ່ານສາມາດຄວບຄຸມແລະຮັກສາເລັບທີ່ຢູ່ໃນເຮືອນ, ບາງສ່ວນໂດຍການເອົາຕີນຂອງທ່ານຈຸ່ມນ້ ຳ ອຸ່ນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ບາງຄັ້ງທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການແຊກແຊງທາງການແພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເລັບຕິດເຊື້ອ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ອາບນ້ ຳ ຕີນ

1. 

   ການກະກຽມອາບນ້ໍາຕີນທີ່ອົບອຸ່ນ. ຈຸດປະສົງຂອງການອາບນ້ ຳ ຕີນໃນນ້ ຳ ອຸ່ນແມ່ນ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ເລັບອ່ອນລົງ, ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດຕັດເລັບຫລືວາງສິ່ງທີ່ຢູ່ໃຕ້ເລັບເພື່ອບັນເທົາຄວາມກົດດັນ. ກຽມຖັງຂະ ໜາດ ໃຫຍ່ພໍທີ່ຈະແຊ່ຕີນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານແລະຕື່ມນ້ ຳ ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມເກືອ Epsom ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ແມກນີຊຽມໃນເກືອຍັງຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂາ.
   • ເກືອເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຕ້ານເຊື້ອ ທຳ ມະຊາດ, ແຕ່ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ສ່ວນປະກອບອື່ນເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ສົ້ມຂາວ, hydrogen peroxide, ການຟອກແລະສານໄອໂອດິນ.
   • ອາບນ້ ຳ ໃນຕີນທີ່ອົບອຸ່ນຈະມີທາດແຫຼວທີ່ໄຫຼອອກຈາກຕີນ, ເຮັດໃຫ້ຫຼຸດອາການບວມ.
   • ຖ້າທ່ານສາມາດຊອກຫາ, ຊື້ຫລືຢືມ Jacuzzi ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ໃຊ້ມັນເພື່ອແຊ່ຕີນຂອງທ່ານເພາະວ່າທໍ່ນ້ ຳ ຮ້ອນຂອງທໍ່ນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ໄຫຼວຽນດີຂື້ນແລະໃຫ້ນວດຕີນທີ່ອ່ອນໂຍນ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເກືອຕາຕະລາງຖ້າທ່ານບໍ່ມີເກືອ Epsom ຢູ່ເຮືອນ.

2. 

   
   
   ແຊ່ຕີນແລະຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍເລັບທີ່ເຮັດດ້ວຍມື. ຫຼັງຈາກນ້ ຳ ອຸ່ນແລະທ່ານໄດ້ຕື່ມເກືອ Epsom ແລະ / ຫຼືຢາຂ້າເຊື້ອໂລກຈາກ ທຳ ມະຊາດ, ແຊ່ຕີນທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານໃນນ້ ຳ ປະມານ 15-20 ນາທີ. ອີງຕາມຜົນໄດ້ຮັບ, ທ່ານອາດຈະເຮັດຊ້ ຳ ອີກ 3-5 ຄັ້ງຕໍ່ມື້, ສະນັ້ນຢ່າເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ເກືອ ໝົດ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເກືອ Epsom, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນຕີນຂອງທ່ານ "ຫົດຕົວ" ພາຍຫຼັງ 20 ນາທີ, ເຊິ່ງເປັນສັນຍານຂອງນ້ ຳ ທີ່ຖືກດູດອອກຈາກຕີນ / ຕີນຂອງທ່ານ.
   • ການງໍຕີນຂອງທ່ານເລື້ອຍໆໃນຂະນະທີ່ແຊ່ນ້ ຳ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດດີຂື້ນ.
   • ຖ້າຕີນຂອງທ່ານໃຄ່ບວມ, ໃຫ້ໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວເຢັນໆ (ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕບາງໆ) ຫຼັງຈາກແຊ່ນ້ ຳ ຈົນກ່ວາຕີນຈະຮູ້ສຶກມຶນງົງ (ປະມານ 10 ນາທີ). ນ້ ຳ ກ້ອນຊ່ວຍບັນເທົາອາການອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແລະບັນເທົາອາການເຈັບ.

3. 

   
   
   ນວດຕີນຂອງທ່ານໃນເວລາແຊ່ຕີນຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ແຊ່ຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ທ່ານສາມາດນວດເນື້ອເຍື່ອອັກເສບຄ່ອຍໆເປັນຈຸ່ມເພື່ອຫຼຸດການອັກເສບ. ໃນລະຫວ່າງການນວດ, ທ່ານຈະສັງເກດເຫັນມີ ໜອງ ຫລືເລືອດໄຫຼອອກຈາກຕີນຂອງທ່ານແລະປະສົມກັບນ້ ຳ. ນີ້ແມ່ນອາການປົກກະຕິແລະມັນຈະຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະບັນເທົາອາການເຈັບປວດຕາມຕີນ.
   • ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ແລະນິ້ວຊີ້ຂອງທ່ານນວດຄ່ອຍໆທີ່ສຸດຂອງນິ້ວຕີນ, ເລີ່ມຈາກສ່ວນທີ່ສຸດແລະຍູ້ໄປຫາຂໍ້ຕີນ.
   • ທ່ານຄວນນວດຕີນພຽງແຕ່ໃນເວລາແຊ່ຕີນປະມານ 5 ນາທີ, ເພາະວ່າການນວດດົນກວ່າເກົ່າສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງ.

4. 

   
   
   ຕີນແຫ້ງຢ່າງລະອຽດ. ເມື່ອທ່ານແຊ່ດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດເພື່ອເຊັດນ້ ຳ ໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານ. ການຮັກສາຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງຍັງມີຄວາມ ສຳ ຄັນເຊັ່ນເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອພະຍາດອື່ນໆທີ່ເປັນໄປໄດ້ (ເຊັ່ນ: ເຊື້ອລາ) ທີ່ມັກສະພາບແວດລ້ອມທີ່ອົບອຸ່ນແລະຊຸ່ມຊື່ນສາມາດທະວີຄູນແລະເຕີບໃຫຍ່ໄດ້.
   • ຫຼັງຈາກເຊັດຕີນ / ຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ແຫ້ງແລ້ວ, ທ່ານຄວນຍົກຕີນຂອງທ່ານ (ວາງ ໝອນ ຢູ່ໃຕ້) ໃນຂະນະທີ່ນັ່ງເພື່ອປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈາກຕີນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ການຊ່ວຍໃນການຕໍ່ຕ້ານການອັກເສບ.
   • ທ່ານສາມາດເຮັດຊ້ ຳ ໄດ້ຕະຫຼອດເວລາທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບປວດ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ການປິ່ນປົວຕີນເປື້ອນພາຍຫຼັງອາບນ້ ຳ ຕີນ

1. 

   ໃຊ້ຄີມຕ້ານເຊື້ອ. ຄວນທາຄີມ ບຳ ລຸງ, ນ້ ຳ ທາຫລືຢາຂີ້ເຜິ້ງທີ່ໃຊ້ ສຳ ລັບຕີນທີ່ຝັງຢູ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ສອງສາມເທື່ອຕໍ່ມື້, ໂດຍສະເພາະກ່ອນເຂົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນ. ຫຼັງຈາກຄຣີມໄດ້ລອກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆອ້ອມຕີນທີ່ມີອັກເສບ, ທ່ານສາມາດຫໍ່ມັນໄວ້ໄດ້. ຢ່າລືມປ່ຽນຜ້າພັນບາດທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານໃສ່ຢາຕ້ານເຊື້ອ.
   • ໃຊ້ສ່ວນປະກອບໃນຄົວເຮືອນທີ່ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຊັ່ນ: chlorox bleach, hydrogen peroxide, ສົ້ມຂາວ, ໂຊດາ baking baking ປະສົມໃນນ້ ຳ, ການແກ້ໄຂທາດໄອໂອດິນ, ແລະນ້ ຳ ໝາກ ນາວສົດ.
   • ຈົ່ງສັງເກດວ່າວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສ່ວນຫຼາຍທີ່ເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນຢາຂ້າເຊື້ອແມ່ນມີຄວາມເຈັບປວດຖ້າຜິວ ໜັງ ຖືກຕັດ / ຕັດໂດຍເລັບທີ່ປ້ອນ.
   • Colloidal Silver Colloidal Silver ແມ່ນຢາຕ້ານເຊື້ອທີ່ມີປະສິດທິພາບ, ຕ້ານເຊື້ອໄວຣັດ, ແລະຕ້ານເຊື້ອເຊິ່ງບໍ່ກໍ່ໃຫ້ເກີດການລະຄາຍເຄືອງຜິວ ໜັງ ຫລືລະຄາຍເຄືອງເມື່ອ ນຳ ໃຊ້. ທ່ານສາມາດຫາເງິນທີ່ມີສີ ຄຳ ໃນຮ້ານຂາຍຢາຫຼືຮ້ານຂາຍອາຫານເສີມເພື່ອສຸຂະພາບ.

2. 

   ຖັກຝ້າຍຫລືຟອກພາຍໃຕ້ຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກແຊ່ຕີນຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ, ຝີຕີນທີ່ປັ້ນເຂົ້າຈະກາຍເປັນນຸ່ມແລະທ່ານສາມາດວາງບານຝ້າຍທີ່ສະອາດ, ຜ້າພັນບາດຫລືຟອກພາຍໃຕ້ເລັບເພື່ອເຮັດໃຫ້ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆອ່ອນໆຢູ່ໃກ້ຕຽງເລັບ. ລະມັດລະວັງໃນເວລາທີ່ດຶງຜິວທີ່ອັກເສບແລະເລືອກເອົາເລັບດ້ວຍເອກະສານເລັບຫຼືຄ້າຍຄືກັນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົາຜ້າຝ້າຍຄ່ອຍໆຢູ່ໃຕ້ເລັບ. ປ່ຽນຝ້າຍທຸກໆມື້.
   • ມັນສາມາດໃຊ້ເວລາປະມານ 1-2 ອາທິດ ສຳ ລັບຮອຍແຫວນທີ່ຝັງຢູ່ເພື່ອຟື້ນຟູແລະບໍ່ກັບຄືນສູ່ຜິວ ໜັງ.
   • ຢ່າງແທ້ຈິງບໍ່ແມ່ນ "ການຜ່າຕັດຕົນເອງ" ໂດຍການຕັດຂາເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບເພາະວ່ານີ້ຈະເຮັດໃຫ້ສະພາບຊຸດໂຊມລົງ.

3. 

   ຕັດ toenails ຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ເມື່ອເລັບໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ພໍສົມຄວນ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຄວາມຜິດພາດດຽວກັນນີ້ຊ້ ຳ ອີກ. ແທນທີ່ຈະ, ຕັດເລັບຊື່, ຢ່າງລະອຽດ, ແລະບໍ່ຕັດເປັນຂອບຫລືມູມຂອງເລັບ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຢ່າຕັດເລັບສັ້ນເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຮັດເລັບທີ່ກະຕຸ້ນ.
   • ຖ້າທ່ານຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນຕັດເລັບຂອງທ່ານ, ຂໍໃຫ້ພວກເຂົາຮັກສາພວກເຂົາໂດຍກົງແລະບໍ່ໃກ້ຊິດກັບຜິວ ໜັງ. ໂດຍຫລັກການແລ້ວ, ສາຍແຂນຄວນໄດ້ຮັບການຕົບແຕ່ງເພື່ອໃຫ້ເລັບສາມາດ ເໝາະ ກັບສອງດ້ານແລະປາຍຂອງ toenail.
   • ຖ້າການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນແລະການດັດແປງເລັບບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍຫລືປ້ອງກັນການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເລັບ, ທ່ານຄວນຈະໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານຕີນຂອງທ່ານຫຼືໄປພົບແພດຊ່ຽວຊານດ້ານເລັບເພື່ອຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ / ຫຼືການຮັກສາ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ປະເມີນສະພາບຂອງເລັບ

1. 

   ກຳ ນົດສາເຫດຂອງຄວາມເຈັບປວດ. ຖ້ານິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານ (ຫຼືນິ້ວມືອື່ນໆ) ກາຍເປັນອັກເສບແລະເຈັບ, ໃຫ້ຖອດຖົງຕີນຫລືເກີບຂອງທ່ານແລະເບິ່ງໃກ້ໆເພື່ອ ກຳ ນົດສາເຫດ. ການອັກເສບ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ພັດທະນາຊ້າໆ, ຮ້າຍແຮງຂື້ນໃນຫຼາຍໆມື້, ຫຼືຖ້າທ່ານເຄີຍຕັດຕີນຂອງທ່ານສັ້ນເກີນໄປແລະ / ຫຼືໃສ່ເກີບໃກ້ຊິດ, ມັນອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການເຂົ້າເຖິງຕີນ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ມັນຈະເປັນການງ່າຍທີ່ຈະເຫັນຈຸດທີ່ຕີນຂອງນິ້ວມືໄດ້ເຈາະຫຼືລອກເຂົ້າໄປໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆອ້ອມຮອບຕອກເລັບ.
   • ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມເຈັບປວດແລະອາການໃຄ່ບວມແລ້ວ, ອາການອື່ນໆທີ່ຄວນສັງເກດເບິ່ງລວມມີອາການແດງແລະຄວາມອ່ອນໂຍນຕໍ່ການ ສຳ ພັດຢູ່ດ້ານ ໜຶ່ງ ຫລືທັງສອງຂ້າງຂອງເລັບ.
   • toenails Ingrown ແມ່ນພົບເລື້ອຍໃນບັນດາໄວລຸ້ນ, ນັກກິລາ, ແລະໂດຍສະເພາະແມ່ນຜູ້ຊາຍ.

2. 

   ສັງເກດເບິ່ງອາການຂອງການຕິດເຊື້ອ. ຜົນສະທ້ອນທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດຂອງການຝັງເຂັມແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ມາຈາກຜິວ ໜັງ ຕະປູ. ຕີນເປື້ອນທີ່ຕິດເຊື້ອຈະມີອາການໃຄ່ບວມ, ເຈັບ, ແທນທີ່ຈະແຂງແລະຮູ້ສຶກອົບອຸ່ນ, ແລະໃນທີ່ສຸດມັນຈະມີ ໜອງ ທີ່ມີກິ່ນ ເໝັນ. ຍ້ອນຄວາມອົບອຸ່ນແລະອາການໃຄ່ບວມ, ບາງພື້ນທີ່ຂອງຜິວ ໜັງ ຈະລອກອອກແລະເບິ່ງຄືວ່າເປັນຕຸ່ມໂພງ.
   • ການຕິດເຊື້ອແບບ toenail ທີ່ເກີດຈາກການປົນເປື້ອນແມ່ນເກີດມາຈາກລະບົບພູມຕ້ານທານສົ່ງເມັດເລືອດຂາວເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍຢູ່ບ່ອນ ທຳ ລາຍ, ແຕ່ບາງຄັ້ງເຊື້ອແບັກທີເຣັຍຈະເພີ່ມຂື້ນໄວກ່ວາຈຸລັງພູມຕ້ານທານທີ່ບັນຈຸພວກມັນ.
   • ຊອກຫາຄວາມເອົາໃຈໃສ່ດ້ານການປິ່ນປົວຖ້າວ່າການຕິດເຊື້ອບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 1 ອາທິດແລະ / ຫຼືເບິ່ງຄືວ່າມັນຈະແຜ່ລາມ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດຜ່າຕັດເອົາຕີນເປື້ອນອອກ.
   • ການຕັດເລັບຕີນຢູ່ໃນມຸມເຮັດໃຫ້ເລັບໂຄ້ງລົງໃນຮູບຊົງຂອງນິ້ວຕີນ, ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໂຄ້ງກາຍເປັນຜິວ ໜັງ ຢູ່ສອງຂ້າງ.

3. 

   ກຳ ຈັດສາເຫດອື່ນໆທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຂາ. ມັນມີຫລາຍບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດອື່ນໆທີ່ຄ້າຍຄືກັນກັບ toenails toenails ທີ່ທ່ານຄວນຈະຮູ້.ຕົວຢ່າງປະກອບມີພະຍາດ gout (ປະເພດຂອງໂລກຂໍ້ອັກເສບ), ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ (ການບິດເບືອນເສັ້ນປະສາດຊ້ ຳ ເຮື້ອທີ່ມີຄວາມຜິດປົກກະຕິ), ຕີນທີ່ແຕກຫັກຫຼືເຄື່ອນທີ່, ຂໍ້ອັກເສບຂໍ່, ໂຣກ necrosis (ການຕາຍຂອງເນື້ອເຍື່ອເນື່ອງຈາກຂາດແຫຼ່ງ ການສະ ໜອງ ເລືອດ), ໂຣກ neuralgia ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບໂລກເບົາຫວານ, ເນື້ອງອກປະສາດ (ເນື້ອງອກອ່ອນໆໃນເສັ້ນປະສາດຂານ້ອຍ), ການຕິດເຊື້ອແມ່ນຍ້ອນເຊື້ອລາ.
   • Gout ສາມາດພັດທະນາຢ່າງໄວວາ, ໂດຍປົກກະຕິພາຍໃນສອງສາມຊົ່ວໂມງແລະເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບປວດຢ່າງຮຸນແຮງດ້ວຍການອັກເສບຢູ່ຕີນໃຫຍ່. Gout ສາມາດເກີດມາຈາກອາຫານທີ່ມີອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍ purine ຫຼາຍເຊັ່ນ: ອາຫານທະເລແລະຊີ້ນອະໄວຍະວະ.
   • ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງນິ້ວຕີນໃຫຍ່ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຕີນທີ່ໃຫຍ່ແລະສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກີດຈາກການໃສ່ເກີບໃກ້ຊິດເປັນເວລາດົນ. ສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນ, ນີ້ແມ່ນໂລກຂໍ້ອັກເສບຮ່ວມແບບ ຊຳ ເຮື້ອ. ສັນຍາລັກທີ່ບອກໄດ້ແມ່ນຂໍ້ຕີນທີ່ໂຄ້ງ, ແລະຄວາມເຈັບປວດຄ້າຍຄືກັບໂລກຂໍ້ອັກເສບ.
   • ສະດຸດລົ້ມຫລືບາດເຈັບຕີນອື່ນໆສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຂໍ້ຕີນແຕກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ຕື່ມນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນ (ພຽງແຕ່ຢອດສອງສາມຢອດ) ໃນການແຊ່ນ້ ຳ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດປະໂຫຍດ, ເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender, ນ້ ຳ ມັນຕົ້ນຊາສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຕິດເຊື້ອ.
• ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕີນຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງການກົດດັນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ, ເປັນສາເຫດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງຕີນໃຫຍ່ຂື້ນແລະເຈາະເນື້ອເຍື່ອອ້ອມໆ.
• ໃນຂະນະທີ່ທ່ານລໍຖ້າການອັກເສບໃນ toenails ຂອງທ່ານຫລຸດລົງ, ໃຫ້ໃສ່ເກີບເປີດຫຼືເກີບແຕະຕີນແທນເກີບເກີບ.
• ຊື້ເກີບໃນຕອນບ່າຍ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບເວລາທີ່ຕີນເຖິງຂະຫນາດເຕັມຂອງພວກເຂົາ, ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຍ້ອນການໃຄ່ບວມແລະຄວາມກົດດັນໃນພື້ນຕີນ.
• ຖ້າເລັບຕີນເປື້ອນໄດ້ຖືກທ່ານ ໝໍ ກຳ ຈັດ, ເລັບ ໃໝ່ ຈະໃຊ້ເວລາ 2-4 ເດືອນເພື່ອ ນຳ ໄປໃຊ້ຄືນ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ແທນທີ່ຈະປິ່ນປົວພະຍາດຕີນເປື້ອນຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ໄປຫາແພດທັນທີຖ້າທ່ານເປັນໂລກເບົາຫວານ, ຄວາມເສຍຫາຍທາງເສັ້ນປະສາດຢູ່ຂາ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດບໍ່ດີຫຼືລະບົບພູມຕ້ານທານທີ່ອ່ອນແອ.
• ການຕິດເຊື້ອເລັບທ້ອງຖິ່ນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ການຕິດເຊື້ອເນື້ອເຍື່ອທີ່ອ່ອນລົງແລະອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງກະດູກ (osteomyelitis). ສະນັ້ນເບິ່ງວ່າອາການໃຄ່ຂອງເລັບຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຫຼືບໍ່ຫາຍໄປຫຼັງຈາກ ໜຶ່ງ ອາທິດ.