ກະວີ:
Laura McKinney
ວັນທີຂອງການສ້າງ:
8 ເດືອນເມສາ 2021
ວັນທີປັບປຸງ:
1 ເດືອນກໍລະກົດ 2024
ເນື້ອຫາ
ຖ້າເມຍຂອງທ່ານຖືພາ, ລາວຕ້ອງໄດ້ຮັບຄວາມທຸກທໍລະມານດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງລາວປ່ຽນແປງ. ໂຊກດີ, ການນວດເບົາ ໆ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມບໍ່ສະບາຍ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ. ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ວິທີການນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນໃຈທີ່ນາງ ກຳ ລັງປະເຊີນຢູ່ແລະຍັງເຮັດໃຫ້ຂະບວນການເກີດງ່າຍຂື້ນ. ແນ່ນອນທ່ານຕ້ອງໄດ້ລະມັດລະວັງເປັນພິເສດເພື່ອຮັບປະກັນຄວາມປອດໄພຂອງທັງແມ່ແລະລູກເຊັ່ນ: ເຮັດໃຫ້ນອນຢູ່ຂ້າງຂອງນາງ, ນວດຄ່ອຍໆແທນກ້າມເນື້ອເລິກ, ແລະຫລີກລ້ຽງການນວດໃນຊ່ວງໄຕມາດທີສາມ. ໄຕມາດ ທຳ ອິດ.
ຂັ້ນຕອນ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 2: ນວດບໍລິເວນຕ່າງໆ
ໃຫ້ເມຍຂອງທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຂອງນາງແລະເພີ່ມຫມອນ. ທ່າທີ່ປອດໄພແລະສະດວກສະບາຍທີ່ສຸດ ສຳ ລັບການນວດແມ່ນໃຫ້ນອນຢູ່ຂ້າງຂອງນາງແລະເອົາ ໝອນ ພິເສດຢູ່ກ້ອງຫົວແລະຫລັງຂອງນາງ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ຈະບໍ່ຜ່ອນຄາຍເສັ້ນເສັ້ນໃຍວົງມົນທີ່ຮອງຮັບມົດລູກ. ທ່ານຍັງສາມາດວາງ ໝອນ ຢູ່ລະຫວ່າງຫົວເຂົ່າຂອງນາງເພື່ອຮອງຕີນແລະສະໂພກຂອງນາງ. ນາງຈະຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍຂື້ນຖ້າວ່າຫົວເຂົ່າຂອງນາງງໍຂຶ້ນ ໜ້າ ເອິກຂອງນາງ.
- ໃຫ້ເມຍຂອງທ່ານຕັດສິນໃຈວ່າລາວມີຄວາມສະດວກສະບາຍແນວໃດແລະຊ່ວຍລາວປັບປ່ຽນ ໝອນ ຫຼືຕໍາ ແໜ່ງ ຂອງນາງຖ້າລາວຕ້ອງການ.
- ແມ່ທີ່ຖືພາບໍ່ຄວນນອນຢູ່ທາງຫລັງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກເດືອນທີ 4 ຂອງການຖືພາ. ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຕໍ່ຝາຜະ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ຄວາມດັນເລືອດຂອງແມ່ຫຼຸດລົງແລະຫຼຸດຜ່ອນການສະ ໜອງ ເລືອດໃຫ້ແກ່ລູກໃນທ້ອງ.
- ທ່ານອນເຄິ່ງທາງນອນເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ຍັງມີປະສິດຕິຜົນສູງ ສຳ ລັບການນວດນີ້. ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດເອົາ ໝອນ ນອນຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ນາງນອນກັບທ່ານດ້ວຍການນອນຫຼັບຫຼັງຂອງນາງ. ນາງຍັງສາມາດນອນຫົວຂອງເຈົ້າໄວ້ ໜ້າ ເອິກຂອງເຈົ້າ, ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າວາງແຜນນວດຄໍແລະ ໜັງ ຫົວຂອງນາງ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນວດກັບບ່າໄຫລ່ແລະບ່າໄຫລ່, ມັນຈະດີກວ່າຖ້າລາວກ້າວ ໜ້າ ຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.
- ພັນລະຍາຂອງທ່ານຍັງສາມາດລອງຄຸເຂົ່າລົງຢູ່ເທິງພື້ນຈາກຕຽງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນາງສາມາດວາງມືຂອງນາງຢູ່ເທິງຕຽງເພື່ອສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ຮ່າງກາຍຂອງນາງ, ຖ້າວ່າ ຕຳ ແໜ່ງ ນັ້ນຈະສະບາຍ ສຳ ລັບນາງ.
ນວດບ່າໄຫລ່ແລະສາຍບືເພື່ອຊ່ວຍລຸດຄວາມຕຶງຄຽດ. ຄູ້ມືຂອງທ່ານຂື້ນບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານໃສ່ສາຍຄໍຂອງນາງ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆຍ້າຍມືຂອງທ່ານໄປຫາຖານຂອງກະໂຫຼກ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານລົງໃສ່ບ່າໄຫລ່ຂອງທ່ານ. ໃຊ້ຝາມືຫລືປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານເພື່ອກົດບໍລິເວນກ້າມທີ່ຄ່ອຍໆ. ເມື່ອເຮັດແລ້ວ, ໃຫ້ນວດເພື່ອບ່າໄຫລ່ອີກ.- ນີ້ຖືກຖືວ່າເປັນວິທີການນວດທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສາມາດປະຕິບັດໄດ້ໃນເວລາທີ່ແມ່ຍິງຖືພານັ່ງລົງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດຍ້າຍມືຂອງທ່ານຂຶ້ນແລະລົງແຂນຂອງນາງໃນຂະນະທີ່ເຮັດວິທີນີ້.
- ພະຍາຍາມ ເໜັງ ຕົວຂຶ້ນແລະລົງດ້ານຂ້າງຂອງຄໍຂອງນາງດ້ວຍໂປ້ມືຂອງນາງ, ໂດຍສະເພາະຢູ່ໃກ້ກັບພື້ນຂອງກະໂຫຼກແລະບໍລິເວນລະຫວ່າງບ່າໄຫລ່ຂອງນາງ.
ຈະ Fullerເມື່ອທ່ານນວດຄົນໃດຄົນ ໜຶ່ງ, ຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າບໍ່ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດອີກຄັ້ງ, ບໍ່ແມ່ນການ ກຳ ຈັດມັນ. ນັກ ບຳ ບັດທາງດ້ານຮ່າງກາຍສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮຽນຮູ້ການ ນຳ ໃຊ້ການເຄື່ອນໄຫວຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ການລອກແບບໂຟມແລະການນວດດ້ວຍຕົນເອງເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານບໍ່ຮູ້ສຶກເຄັ່ງຄຽດອີກຄັ້ງ.
ນວດນາງກັບຄືນເພື່ອຊ່ວຍຂັບຖ່າຍ. ໃນຂະນະທີ່ພັນລະຍາຂອງທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງນາງ, ໃຊ້ຝາມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆຖູຂ້າງກະດູກສັນຫຼັງຂອງນາງຄ່ອຍໆ. ເອົາໃຈໃສ່ບໍລິເວນທີ່ກ້າມຮູ້ສຶກເຄັ່ງຕຶງ, ຈາກນັ້ນຄ່ອຍໆນວດພວກມັນດ້ວຍຝາມືຫຼືໂປ້ຂອງທ່ານ, ຂື້ນແລະລົງໄປຕາມກະດູກສັນຫຼັງຂອງນາງ.
- ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ ກຳ ປັ້ນຂອງທ່ານເພື່ອຄ່ອຍໆກົດບໍລິເວນແອວຂອງນາງ.
- ທ້ອງໃຫຍ່ຈະສ້າງຄວາມກົດດັນ ໃໝ່ໆ ທີ່ ນຳ ໄປສູ່ອາການເຈັບຫລັງ, ໂດຍສະເພາະໃນວັນສຸດທ້າຍຂອງການຖືພາ.
- ຫຼີກລ້ຽງການນວດບໍລິເວນດ້ານຂ້າງ, ເພາະວ່າການນວດບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງເຈັບຫຼືເຈັບ.
ຊ່ວຍໃຫ້ພັນລະຍາຖືພາຜ່ອນຄາຍດ້ວຍການນວດ ໜັງ ທີ່ຫວານ. ເອົາມືວາງຫົວຂອງທ່ານໄວ້ກ້ອງຫູຂອງນາງ. ຄ່ອຍໆຍ້າຍມືຂອງທ່ານໄປໃນທິດທາງທີ່ເປັນຮູບວົງມົນ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນທິດທາງຂ້າງ ໜ້າ ຫຼືກົງກັນຂ້າມ. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານຂື້ນໄປສູ່ເສັ້ນຜົມແລະຄ່ອຍໆລົງສາຍຄໍຂອງຄໍ. ທ່ານຍັງສາມາດໃຊ້ປາຍນິ້ວມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆກົດເທິງ ໜັງ ຫົວຂອງນາງ.- ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງຜູ້ຍິງຖືພາຮູ້ສຶກ ໜັກ ແລະບໍ່ສະບາຍ, ການນວດ ໜັງ ຫົວແມ່ນປະສົບການທີ່ສະບາຍໃຈທີ່ບໍ່ຄາດຄິດ, ແລະມັນສາມາດເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮັກຂອງນາງ.
ນວດຕີນແລະຕີນຂອງນາງເພື່ອຊ່ວຍຜ່ອນຄາຍອາການເຈັບແລະບວມ. ເມື່ອແມ່ຍິງຖືພາ, ທ້ອງແລະຕີນຂອງນາງສາມາດພົບກັບອາການເຈັບແລະໃຄ່ບວມ, ໂດຍສະເພາະການຖືພາຊ້າ. ໃຊ້ຝາມືໃຫ້ນວດບໍລິເວນຕົ້ນຂາແລະຄ່ອຍໆລົງ, ແລະໃຊ້ມືທັງສອງມືນວດຂາແລະບໍລິເວນຕີນຂອງນາງເພື່ອກົ້ນຂອງນາງ. ຈາກນັ້ນ, ໃຊ້ນິ້ວໂປ້ຂອງທ່ານນວດເປັນຮູບວົງມົນຢູ່ໃກ້ຕີນ, ສົ້ນແລະຕີນຂອງນາງ.
- ທ່ານສາມາດດຶງນິ້ວຕີນຂອງນາງແຕ່ລະຄົນ, ຫຼືນວດນິ້ວຕີນດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານ.
- ຫຼີກລ້ຽງການກົດບໍລິເວນລະຫວ່າງສົ້ນແລະຂໍ້ຕີນຂອງນາງ. ບໍລິເວນນີ້ມີຈຸດຝັງເຂັມທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ມີການຫົດຕົວຂອງມົດລູກ.
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 2: ສັງເກດມາດຕະການຄວາມປອດໄພ
ຫຼີກລ້ຽງການນວດພັນລະຍາຂອງທ່ານຖືພາໃນຊ່ວງໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ. ໄຕມາດ ທຳ ອິດຖືກຖືວ່າເປັນໄລຍະທີ່ມີຄວາມອ່ອນໄຫວແລະຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກແມ່ນສູງ, ສະນັ້ນ, ຄວນຫຼີກລ່ຽງກິດຈະ ກຳ ໃດ ໜຶ່ງ ທີ່ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເສັ້ນໃຍກົມສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ມົດລູກໄດ້ເສີຍລົງ. ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນກ່ວາການເລີ່ມຕົ້ນຂອງໄຕມາດທີສອງ, ຫຼືອາຍຸ 13 ອາທິດ.
- ນອກຈາກນີ້, ການນວດຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກວິນຫົວແລະເຫງົານອນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າລາວມີບັນຫາກັບອາການເຈັບໃນຕອນເຊົ້າ.
- ແພດ ບຳ ບັດຮ່າງກາຍມືອາຊີບຫຼາຍຄົນຈະບໍ່ໃຫ້ບໍລິການນວດທ້ອງໃນຊ່ວງໄຕມາດ ທຳ ອິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຊອກຫາຜູ້ໃຫ້ບໍລິການ, ມັນກໍ່ຍັງເປັນສິ່ງທີ່ດີທີ່ຈະລໍຖ້າຈົນຮອດໄຕມາດ ທຳ ອິດຂອງການຖືພາ, ເພາະວ່າການລະມັດລະວັງຈະດີກວ່າ.
ສອບຖາມແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດວ່າການນວດນ້ ຳ ເໝາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາໃນກໍລະນີທີ່ລາວມີປັນຫາສຸຂະພາບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຂົ້າໄປໃນໄຕມາດທີສອງຂອງການຖືພາ, ມັນກໍ່ດີກວ່າທີ່ຈະກວດເບິ່ງກັບ ໝໍ ຜ່າຕັດກ່ອນທີ່ຈະໃຫ້ການນວດຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າລາວມີບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາສັບສົນເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ເຈັບກະເພາະຫຼືເລືອດອອກ. ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານຮູ້ວ່າມັນປອດໄພບໍທີ່ຈະເຮັດສິ່ງນີ້.
- ການນວດຍັງບໍ່ໄດ້ແນະ ນຳ ໃຫ້ມີບັນຫາກ່ຽວກັບສຸຂະພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນວ່ານາງເປັນໄຂ້ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດຫຼືມີອາການເຈັບໃນຕອນເຊົ້າທີ່ຮຸນແຮງ.
ຢ່ານວດໂດຍກົງໃສ່ກະເພາະອາຫານຂອງນາງ. ນອກເຫນືອຈາກການເຮັດໃຫ້ແມ່ຖືພາແລະລູກໃນທ້ອງບໍ່ສະບາຍ, ການນວດມັນໂດຍກົງໃສ່ບໍລິເວນທ້ອງກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ຄວາມກົດດັນຂອງເສັ້ນເອັນຮອບຮອງຮັບມົດລູກ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນຂອງການຖືພາ, ລວມທັງການຫຼຸລູກ, ສະນັ້ນມັນດີກວ່າທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງຈາກການກະ ທຳ ນີ້ທັງ ໝົດ.
- ແນ່ນອນ, ການນວດທ້ອງຂອງເມຍຖືພາຄ່ອຍໆແມ່ນວິທີການທີ່ດີທີ່ສຸດ. ພຽງແຕ່ເປີດຝາມືຂອງທ່ານໃຫ້ກວ້າງແລະຖູຄ່ອຍໆ. ນີ້ຍັງຖືວ່າເປັນວິທີທີ່ດີທີ່ຈະຮູ້ສຶກເຖິງການເຄື່ອນໄຫວຂອງລູກໃນທ້ອງ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງອາທິດທີ່ 24 ຂອງການຖືພາ!
ນວດຄ່ອຍໆແທນກ້າມເນື້ອເລິກ. ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ການນວດກ້າມເນື້ອສ່ວນຫຼາຍມັກຈະມີອາການເຄັ່ງຕຶງແລະບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນພະຍາຍາມເປີດຝາມືຂອງທ່ານແລະເຄື່ອນໄຫວຄ່ອຍໆແລະຕັດສິນໃຈ. ນອກຈາກນີ້, ການນວດຢ່າງແຂງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດອຸດຕັນເຊິ່ງເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເມຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ແທນທີ່ຈະນວດຂາຂອງນາງບ່ອນທີ່ກ້າມເລືອດເປັນ ໜ້າ ກັງວົນຢູ່ສະ ເໝີ, ໃຫ້ໃຊ້ຝາມືຂອງທ່ານຄ່ອຍໆນວດແລະຢ່ອນກ້າມເນື້ອຂາຂອງນາງ.
- ໃນໄລຍະການນວດ, ລອງຖາມລາວວ່າມີພື້ນທີ່ໃດທີ່ລາວຢາກໃຫ້ທ່ານສຸມໃສ່ການນວດຫຼາຍຂື້ນຫຼືວ່າລາວຕ້ອງການໃຫ້ມີການກີນຫຼາຍຂື້ນ.
ຢ່າໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນໃນລະຫວ່າງການນວດ. ນ້ ຳ ມັນທີ່ ຈຳ ເປັນເຊັ່ນ: ນ້ ຳ ມັນທີ່ ສຳ ຄັນ lavender ແມ່ນເຊື່ອວ່າປອດໄພໃນການ ນຳ ໃຊ້ໃນໄລຍະຖືພາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການໃຊ້ນໍ້າມັນທີ່ ຈຳ ເປັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເດັກແມ່ນບໍ່ຈະແຈ້ງ, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ຫ່າງໄກຈາກພວກມັນ.
- ພະຍາຍາມໃຊ້ນວດຫຼືນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ມີສີອອກເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມປັ່ນປ່ວນໃນລະຫວ່າງການນວດ.
ຢຸດການນວດທັນທີຖ້າຫາກວ່າພັນລະຍາຂອງທ່ານຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ບໍ່ສະບາຍຫລືມີການອຸດຕັນຂອງມົດລູກ. ການນວດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນກະທົບຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດແລະການປ່ອຍ endorphins. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດປະຕິກິລິຍາທີ່ບໍ່ສາມາດຄາດເດົາໄດ້, ໂດຍສະເພາະ ສຳ ລັບແມ່ຍິງຖືພາຍ້ອນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຂົາມີການປ່ຽນແປງເລື້ອຍໆ. ຖ້າຫາກວ່າພັນລະຍາຂອງທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກວິນຫົວຫລືວິນຫົວ, ຫຼືກາຍເປັນບໍ່ສະບາຍ, ຫຼືກະທັນຫັນໃນມົດລູກ, ຢຸດການນວດທັນທີແລະ ດຳ ເນີນຂັ້ນຕອນເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ນາງຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ຮັບຜິດຊອບຫຼາຍ.
- ຍົກຕົວຢ່າງ, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ລາວນັ່ງຢູ່ກັບຫລັງຂອງນາງຢູ່ເທິງຫມອນ, ຫຼັງຈາກນັ້ນເອົານ້ ຳ ຈອກໃຫ້ນາງໃນຂະນະທີ່ນາງ ກຳ ລັງພັກຜ່ອນ.
- ຖ້າວ່າອາການຂອງນາງບໍ່ດີຂື້ນພາຍໃນ 1 ຊົ່ວໂມງ, ຫຼືການປັ້ນຂອງມົດລູກເພີ່ມຂື້ນ, ໃຫ້ໂທຫາແພດ ໝໍ ທັນທີແລະຂໍ ຄຳ ແນະ ນຳ. ພວກເຂົາອາດຈະແນະ ນຳ ໃຫ້ທ່ານພານາງໄປຄລີນິກຫຼືໂຮງ ໝໍ ເປັນການປ້ອງກັນຄວາມປອດໄພ.
