ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານ ກຳ ລັງຕິດກັບ tampon (ທໍ່ tampon) ບໍ? ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງ, ຢ່າອາຍ, ນີ້ຍັງເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆ. ບາງຄັ້ງ tampon ຕິດຢູ່ໃນເວລາທີ່ທ່ານອອກກໍາລັງກາຍຫຼືຍ້ອນເຫດຜົນອື່ນໆ. ປົກກະຕິແລ້ວມັນງ່າຍທີ່ຈະເອົາມັນອອກ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໄດ້ທ່ານຕ້ອງໄປຫາທ່ານຫມໍໂດຍດ່ວນ. ການອອກຈາກ tampon ເປັນເວລາດົນເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 3: ກະກຽມເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮັບ tampon

1. 

   ປະຕິບັດຢ່າງວ່ອງໄວ. ທ່ານຕ້ອງຈັດການກັບບັນຫານີ້ທັນທີເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມສ່ຽງດ້ານສຸຂະພາບ, ຢ່າອາຍທີ່ຈະບໍ່ສົນໃຈມັນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ຫຼາຍຄົນຕ້ອງປະເຊີນ.
   • Tampons ບໍ່ຄວນປະໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 8 ຊົ່ວໂມງຍ້ອນວ່າທ່ານສາມາດເປັນໂຣກຊtoxicອກທີ່ເປັນພິດ. ເຖິງວ່າຈະປິ່ນປົວໄດ້, ມັນຍັງສາມາດ ນຳ ໄປສູ່ຄວາມຕາຍໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຫາກໍ່ຕິດຕາມ tampon ເປັນເວລາສັ້ນໆ (ເຊັ່ນ ໜຶ່ງ ຊົ່ວໂມງ), ລໍຖ້າອີກຕໍ່ໄປ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ແລະລອງເອົາ tampon ອອກ ໃໝ່. tampon ທີ່ຫ່ຽວແຫ້ງອອກຈະຕິດຢູ່ໄດ້ງ່າຍ, ສະນັ້ນມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ງ່າຍຕໍ່ການ ກຳ ຈັດໄລຍະເວລາຂອງທ່ານ.
   • ພະຍາຍາມເອົາ tampon ອອກດ້ວຍຕົນເອງ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ - ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ກັບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໂດຍໄວ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ສະ ເໝີ ວ່າການປ່ອຍໃຫ້ tampon ຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ, ອັນຕະລາຍ.

2. 

   
   
   ຜ່ອນຄາຍ. ຄວາມຕຶງຄຽດຈະເຮັດໃຫ້ບັນຫາຮ້າຍແຮງເທົ່ານັ້ນ. ທ່ານແນ່ໃຈບໍວ່າທ່ານມີ tampon ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຫຼືທ່ານລືມວ່າທ່ານເອົາມັນອອກມາ? ຖ້າທ່ານ ໝັ້ນ ໃຈວ່າມັນຍັງຢູ່ໃນພາຍໃນ, ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ "ຕິດຢູ່ໃນຕົວຈິງ." ກ້າມເນື້ອໃນຊ່ອງຄອດຈະຖື tampon ຢູ່ຈົນກວ່າທ່ານຈະເອົາອອກ.
   • ຢ່າກັງວົນ, ຊ່ອງຄອດແມ່ນອະໄວຍະວະທີ່ຂ້ອນຂ້າງແລະປິດສະນັ້ນ tampon ຈະບໍ່ຕິດຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ແມ່ຍິງ ຈຳ ນວນຫລວງຫລາຍປະສົບບັນຫານີ້ກັບໂຣກນ້ ຳ ຕານ, ສະນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະຕົກໃຈ.
   • ທ່ານສາມາດອາບນ້ ຳ ອຸ່ນເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ່ອນອອກຈາກ tampon. ຢ່າລືມທີ່ຈະລົມຫາຍໃຈເລິກ. ຖ້າທ່ານເຄັ່ງຕຶງເກີນໄປ, ກ້າມເນື້ອຈະ ແໜ້ນ ຂື້ນແລະມັນຈະຍາກກວ່າທີ່ຈະ ກຳ ຈັດຕຸ່ມອອກ.

3. 

   
   
   ລ້າງ​ມື​ທັງ​ສອງ​ຂອງ​ທ່ານ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງລ້າງມືຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເອົາເຕ້ຍທີ່ຕິດຢູ່ເພື່ອຫຼີກລ້ຽງການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ຄວາມສະອາດປ້ອງກັນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອ, ອາການແຊກຊ້ອນແລະບັນຫາອື່ນໆ.
   • ທ່ານຍັງ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຕັດເລັບມືຂອງທ່ານເພື່ອຫລີກລ້ຽງຄວາມເຈັບປວດເມື່ອທ່ານເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດຕຸ່ມອອກ.
   • ຊອກຫາພື້ນທີ່ສ່ວນຕົວ (ເພາະເລື່ອງສຸຂະອະນາໄມ, ບາງທີຫ້ອງນ້ ຳ ອາດເປັນທາງເລືອກທີ່ດີທີ່ສຸດ). ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງຖອດໂສ້ງທັງ ໝົດ ຂອງທ່ານເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດເອົາເສື້ອຍືດອອກໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ.

ສ່ວນທີ 2 ຂອງ 3: ຖອດທ່ອນໄມ້ອອກ

1. 

   
   
   ດຶງເຊືອກ. ຖ້າເຊືອກບໍ່ຕິດກັບ tampon ແລະທ່ານຍັງສາມາດເຫັນມັນໄດ້, ນັ່ງລົງເທິງພື້ນ, ຂະຫຍາຍຂາຂອງທ່ານກ້ວາງ, ແລະດຶງສາຍດັ່ງກ່າວຄ່ອຍໆ, ໂດຍສັງເກດວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ນັ່ງລົງທັງ ໝົດ.
   • ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງດຶງສາຍແຮ່ຄ່ອຍໆເພື່ອເບິ່ງວ່າ tampon ຈະ ໜີ, ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເອົາມັນອອກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວເຊືອກຈະລອກອອກຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມຊັງຕີແມັດຖ້າທ່ານເອົາຜ້າປ່ານເຂົ້າ. ພະຍາຍາມ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ແຕກຕ່າງກັນບໍ່ຫຼາຍປານໃດຖ້າທ່ານບໍ່ມີ tampon ທັນທີ. ທ່ານສາມາດວາງຕີນຂອງທ່ານໃສ່ສິ່ງໃດສິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະນັ່ງຢູ່ເທິງຫ້ອງນ້ ຳ ຫຼືເອົາຕີນເບື້ອງ ໜຶ່ງ ໃສ່ໃນ tub.
   • ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີບາງເວລາທີ່ສາຍແຮ່ຍັງຕິດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດດ້ວຍ tampon ແລະມັນຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມນາທີເພື່ອດຶງມັນອອກ. ຖ້າສາຍແຮ່ຍັງຕິດຢູ່, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມ ຄຳ ແນະ ນຳ ໃນຂັ້ນຕອນຕໍ່ໄປ.

2. 

   ນັ່ງ, ນັ່ງຫລືນັ່ງລົງ. ຄວາມຮູ້ເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ງ່າຍຂື້ນໃນການ ກຳ ຈັດຕຸ່ມຕັນ. ທ່ານຍັງສາມາດກົດດັນໃຫ້ມັນຍູ້, ປ່ຽນ ຕຳ ແໜ່ງ ບໍ່ພໍເທົ່າໃດຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນອອກໄດ້ທັນທີ.
   • ທ່ານສາມາດຍົກຕີນຂອງທ່ານຂຶ້ນໃນກະຕ່າຂີ້ເຫຍື້ອຫລືອ່າງ, ຫລືນັ່ງເທິງຫ້ອງນ້ ຳ ແລະຍູ້ຄືກັບວ່າທ່ານ ກຳ ລັງພະຍາຍາມປັ້ນ, ມີລູກ, ຫຼືອອກ ກຳ ລັງກາຍ kegel ກັນ (ການອອກ ກຳ ລັງກາຍພື້ນທ້ອງ). ບາງຄັ້ງ tampon ສາມາດຖືກຍູ້ອອກ. ໃນເວລາທີ່ຍູ້, ທ່ານກໍ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍ້າຍໄປຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ທີ່ງ່າຍຕໍ່ການເຂົ້າຫາ. ຈົ່ງຈື່ ຈຳ ເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງເລິກເຊິ່ງ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການນອນ, ນອນຢູ່ເທິງຫລັງຂອງທ່ານຢູ່ເທິງຕຽງ, ງໍຂາຂອງທ່ານ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃສ່ນິ້ວມືເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເພື່ອຊອກຫາ tampon ຫຼືເຊືອກ. ຖ້າທ່ານພົບມັນ, ຊີ້ໃຫ້ມັນໃກ້ຊິດກັບຊ່ອງຄອດແລະດຶງມັນດ້ວຍມືຂອງທ່ານ.

3. 

   Exhale ແລະເອົານິ້ວມືເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງໃສ່ນິ້ວມືຂອງທ່ານເລິກເທົ່າທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຍ້າຍມືຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວເປັນວົງກົມລະຫວ່າງປາກມົດລູກແລະຊ່ອງຄອດ, ສ່ວນຫລາຍຂອງນ້ ຳ ເຕົ້ານົມແມ່ນຕິດຢູ່ໃນ ຕຳ ແໜ່ງ ນີ້. ທ່ານອາດຈະ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃຊ້ທັງນີ້ວໂປ້ແລະນິ້ວມືດັດສະນີ.
   • ຊອກຫາ tampon ແລະໃສ່ນິ້ວມືອື່ນຂອງທ່ານເຂົ້າໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ນິ້ວມືເບື້ອງດຽວ. ປາດຢາງທີ່ໃຊ້ດ້ວຍນີ້ວມືສອງນີ້ວແລະດຶງມັນອອກມາ. ທ່ານຈໍາເປັນຕ້ອງດຶງ tampon ທັງຫມົດ, ບໍ່ດຶງແຕ່ລະສາຍ. ຢ່າຕົກໃຈ, ຖ້າເຮັດໄວເກີນໄປ, tampon ສາມາດຖືກຍູ້ໃຫ້ເລິກ. ພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກວ່າມັນ, ພະຍາຍາມດຶງມັນອອກ.
   • ຢ່າຊອກຫາ tampon ເປັນເວລາດົນກວ່າ 10 ນາທີ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາມັນອອກ, ຢ່າຕົກໃຈ, ໂທຫາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານພົບເຊືອກ (ກົດຂື້ນໃນຊ່ອງຄອດ), ກົດມັນໃສ່ບໍລິເວນຊ່ອງຄອດດ້ວຍນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະຄ່ອຍໆດຶງ tampon ອອກ.
   • ຖ້າທ່ານໃຊ້ນິ້ວຍາວທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ຈະງ່າຍກວ່າ, ແຕ່ວ່າຊ່ອງຄອດຂອງແມ່ຍິງທຸກໆຄົນບໍ່ຄືກັນ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານກໍ່ສາມາດໃຊ້ນິ້ວມືແຕກຕ່າງກັນ.

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 3: ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ

1. 

   ໃຊ້ນໍ້າມັນລໍ່. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນໍ້າມັນລໍ່ລື່ນກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາມືຂອງທ່ານເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເພື່ອບັນເທົາອາການເຈັບແລະເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂື້ນ.
   • ຢ່າຖອກນ້ ຳ ໃສ່ຊ່ອງຄອດຫຼືໃຊ້ສະບູເພາະສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໄດ້. ຢ່າເອົາວິທີແກ້ໄຂກິ່ນລົງໃນຊ່ອງຄອດເພື່ອຫລີກລ້ຽງການລະຄາຍເຄືອງຂອງຜິວ ໜັງ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ກະຈົກເພື່ອສັງເກດ. ຫຼືທ່ານຍັງສາມາດຍ່ຽວໄດ້, ຂະບວນການ ທຳ ມະຊາດນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຕຸ່ມອອກ.

2. 

   ໃຊ້ພຽງແຕ່ນິ້ວມືເທົ່ານັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດເອົາເຕນຕັນອອກດ້ວຍມື, ທ່ານກໍ່ບໍ່ຕ້ອງເອົາວັດຖຸອື່ນໆເຊັ່ນ: ທໍ່ເຫລັກເຂົ້າໄປໃນຊ່ອງຄອດຂອງທ່ານເພື່ອເອົາມັນອອກ, ຊຶ່ງເປັນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນທີ່ສຸດ.
   • ຈືຂໍ້ມູນການ: ຢ່າໃຊ້ວັດຖຸອື່ນເພື່ອເອົາ tampon! ທັງນີ້ທັງສິ່ງທີ່ບໍ່ສະອາດແລະວັດຖຸຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຕິດຢູ່ໃນຊ່ອງຄອດ.
   • ວັດຖຸອື່ນໆກໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍ ກຳ ແພງຂອງຊ່ອງຄອດ ນຳ ອີກ. ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງອອກ tampon ແລະຫຼີກລ້ຽງການກໍ່ໃຫ້ເກີດບັນຫາອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງໃນເວລາດຽວກັນ.

3. 

   ເບິ່ງທ່ານຫມໍ. ຖ້າທ່ານບໍ່ພົບ tampon ຫຼືບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້, ທ່ານຕ້ອງໄປພົບທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ. ເມື່ອທ່ານອອກຈາກ tampon ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອທີ່ອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດຂໍໃຫ້ຜູ້ອື່ນເອົາມັນອອກມາໃຫ້ທ່ານ (ເຊັ່ນວ່າການຂໍຜົວຫລືແຟນ). ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ແມ່ຍິງຫຼາຍຄົນມີຄວາມອາຍຫຼາຍດັ່ງນັ້ນບໍ່ຄວນຖາມຄົນອື່ນ (ຖ້າທ່ານຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ຜູ້ທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງໃສ່ຖົງມື).
   • ທ່ານ ໝໍ ສາມາດ ກຳ ຈັດຕຸ່ມທີ່ຕິດຕາມໄດ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ. ຢ່າອາຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ມັນກໍ່ເກີດຂື້ນເລື້ອຍໆແລະທ່ານຫມໍແນ່ນອນໄດ້ພົບກັບກໍລະນີດັ່ງກ່າວ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
   • ຢູ່ຄລີນິກ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານສາມາດເອົາເຕ້ຍອອກໂດຍບໍ່ມີອາການເຈັບ. ກ່ອນອື່ນ ໝົດ ພວກເຂົາຈະພະຍາຍາມດຶງມັນອອກ, ຖ້າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ຜົນ, ພວກເຂົາຈະໃຊ້ເຄື່ອງມືເຊັ່ນ: ການກວດຫາພະຍາດ gynecological ເພື່ອເປີດຊ່ອງຄອດຄ່ອຍໆແລະເອົາອອກ. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບຫຍັງເລີຍ.
   • ບາງຄັ້ງແມ່ຍິງກໍ່ລືມວ່າພວກເຂົາບໍ່ໄດ້ເອົາເຕ້ຍເກົ່າຂອງພວກເຂົາອອກແລະເອົາໃສ່ອີກບ່ອນ ໜຶ່ງ, ເຊິ່ງເປັນສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ມີອາການອິດເມື່ອຍ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຖ້າທ່ານກິນຢາບ້າແລະປ່ອຍມັນໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເປັນເວລາດົນນານມັນກໍ່ຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຮຸນແຮງ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຊັ່ນ: ລົງຂາວໃນຊ່ອງຄອດ, ມີກິ່ນບໍ່ດີ, ວິນຫົວ, ຄວາມດັນຫລືເຈັບບໍລິເວນທ້ອງນ້ອຍຫຼືທ້ອງ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ທ່ານ ໝໍ ໂດຍດ່ວນ.

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພະຍາຍາມເອົາ tampon ອອກຊ້າໆແລະຄ່ອຍໆເພື່ອຫຼີກເວັ້ນຄວາມເຈັບປວດ.
• ລອງວຸ້ນນ້ ຳ ມັນ (petroleum jelly) ຫຼືນ້ ຳ ເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ມັນອ່ອນລົງ.
• ທ່ານສາມາດຊອກຫາສາຍພານ tampon ເມື່ອທ່ານເອົາຕີນຂອງທ່ານໃສ່ຂອບຂອງທໍ່.
• ຖ້າຫາກວ່າ tampon ຖືກຕິດ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງນ້ ຳ, ຍ່ຽວໃນຂະນະທີ່ດຶງສາຍເຊືອກ. ນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ອອກ tampons ຢ່າງໄວວາແລະບໍ່ເຈັບປວດ.