ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ
• ຄຳ ເຕືອນ

ນ້ ຳ ທີ່ຢືນຢູ່ໃນຫູມັກຈະເກີດຂື້ນຫຼັງຈາກລອຍນ້ ຳ ຫຼືອາບນ້ ຳ, ໂດຍສະເພາະໃນເດືອນລະດູຮ້ອນ. ນ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສະອາດຢູ່ໃນຫູແມ່ນບໍ່ສະບາຍໃນຕອນ ທຳ ອິດ, ແຕ່ຖ້າທ່ານບໍ່ ກຳ ຈັດມັນທັນທີຫລືນ້ ຳ ບໍ່ໄຫຼອອກດ້ວຍຕົວເອງ, ທ່ານຈະມີໂອກາດເປັນໂຣກອັກເສບ, ໃຄ່ບວມຫຼືອັກເສບຮູແລະຮູຫູ - ທີ່ຮູ້ກັນໃນປະຈຸບັນ ປະກົດການຂອງສື່ otitis ສ້ວຍແຫຼມ. ໂຊກດີ, ນໍ້າຢືນສາມາດຖອດອອກໄດ້ງ່າຍດ້ວຍພຽງສອງສາມວິທີນ້ອຍໆ. ຖ້າເອົານ້ ຳ ອອກຈາກຫູຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນແມ່ນບໍ່ມີປະສິດຕິຜົນແລະທ່ານຮູ້ສຶກເຈັບຫູ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 2: ການຮັກສາຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ຜະສົມຜະສານ homemade ກັບເຫຼົ້າເຄິ່ງ ໜຶ່ງ ແລະນໍ້າສົ້ມຂາວເຄິ່ງ ໜຶ່ງ. ນອກ ເໜືອ ຈາກການຊ່ວຍໃນການ ກຳ ຈັດນ້ ຳ ທີ່ຢືນຢູ່ໃນຫູ, ວິທີແກ້ໄຂນີ້ຍັງຊ່ວຍຂ້າເຊື້ອແລະຕ້ານການຕິດເຊື້ອຫູ. ພຽງແຕ່ປະສົມວິທີແກ້ດ້ວຍເຫຼົ້າ 50% ແລະນໍ້າສົ້ມ 50%, ໃຊ້ນໍ້າຢອດຫູແລະເອົາຢານຢານຢານຢອດສອງສາມຢອດລົງໃສ່ຫູຫູທີ່ມີນ້ ຳ. ຈາກນັ້ນເຊັດຫູໃຫ້ແຫ້ງ. ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍທ່ານແກ້ໄຂບັນຫານີ້ໃສ່ຫູຂອງທ່ານ.
   • ອາຊິດໃນການປະສົມເຮັດວຽກເພື່ອ ທຳ ລາຍສາຍຫູທີ່ອາດຈະບັນຈຸນ້ ຳ ບາງຢ່າງໃນຮູຫູ, ໃນຂະນະທີ່ເຫຼົ້າຈະແຫ້ງໄວແລະລະເຫີຍນ້ ຳ.
   • ເຫຼົ້າຍັງຊ່ວຍໃຫ້ນ້ ຳ ທີ່ຢູ່ໃນຫູຈະລະບາຍໄດ້ໄວຂື້ນ.
   • ຖ້າທ່ານມີຮູຫູທີ່ແຕກອອກ, ຢ່າເຮັດແບບນີ້.

2. 

   
   
   ສ້າງ "ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ" ໃນຫູຂອງທ່ານ. ເອົານ້ ຳ ທີ່ບໍ່ສະ ໝໍ່າ ສະ ເໝີ ໃສ່ຝາມືຂອງທ່ານ, ຈາກນັ້ນຕີກັບຝາມືຂອງທ່ານຈົນກວ່າມັນຈະເລີ່ມໄຫຼອອກ. ຢ່າເຮັດສິ່ງນີ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບຫູອີກ, ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນນ້ ຳ ອາດຈະໄຫຼເຂົ້າໄປໃນຮູຫູ. ນີ້ຈະສ້າງກົນໄກທີ່ຄ້າຍຄືສູນຍາກາດທີ່ດູດນ້ ຳ ຈາກຫູຂອງທ່ານເຂົ້າໃນມືຂອງທ່ານ.
   • ອີກທາງເລືອກ, ທ່ານສາມາດອຽງຫູຂອງທ່ານລົງ, ວາງນິ້ວມືໃສ່ຫູຂອງທ່ານແລະສ້າງສູນຍາກາດໂດຍກົດແລະດຶງໄວ. ນໍ້າທີ່ຢືນຢູ່ຈະໄຫຼອອກຈາກຫູຢ່າງໄວວາ. ໃຫ້ສັງເກດວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນວິທີການທີ່ຕ້ອງການຍ້ອນວ່າມັນສາມາດຂູດແລະເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຂອງຮູຫູ. ຖ້າຝາມືບໍ່ເຮັດວຽກແລະທ່ານຕ້ອງການໃຊ້ນິ້ວມືຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເຮັດຄວາມສະອາດນິ້ວມືຂອງທ່ານແລະເຮັດໃຫ້ເລັບມືຂອງທ່ານສັ້ນ.
   • ນອກຈາກນີ້, ໃນຂະນະທີ່ປະຕິບັດວິທີການສະກັດເອົາສູນຍາກາດແບບນີ້, ທ່ານສາມາດໃຊ້ປະໂຫຍດຈາກການນວດຫູຕາມເຂັມໂມງ (ຫລືກົງກັນຂ້າມກັບທາງຂວາງ) ໃນຂະນະທີ່ຫູ ກຳ ລັງຜະນຶກເຂົ້າ. ວິທີນີ້ຍັງສາມາດຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຕຸ້ມຫູຊຸ່ມຊື້ນແລະປ່ອຍຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໄດ້. ສິ່ງນີ້ຈະເປັນປະໂຫຍດໂດຍສະເພາະຖ້າການຢືນຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານມີຜົນກະທົບຕໍ່ການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ.

3. 

   
   
   ແຫ້ງຫູຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າເຄື່ອງເປົ່າຈະເອົານ້ ຳ ໃນຫູຂອງທ່ານ, ແຕ່ຄວາມຈິງແລ້ວສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກພິສູດແລ້ວວ່າສາມາດໃຊ້ໄດ້ ສຳ ລັບຫຼາຍໆຄົນ. ພຽງແຕ່ຕັ້ງເຄື່ອງເປົ່າຂອງທ່ານໃສ່ບ່ອນທີ່ຕໍ່າທີ່ສຸດຫລືແມ້ແຕ່ເຢັນ. ຮັກສາເຄື່ອງເປົ່າຢ່າງນ້ອຍປະມານ 30 ຊັງຕີແມັດຫ່າງຈາກຫົວແລະວາງເຄື່ອງເປົ່າໃສ່ຫູຂອງທ່ານຈົນກວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່ານ້ ຳ ໃນຫູຂອງທ່ານແຫ້ງ. ພຽງແຕ່ຢ່າຮ້ອນແລະໃກ້ຊິດເກີນໄປເພື່ອຫລີກລ້ຽງການເຜົາຕົວທ່ານເອງ.
   • ອີກທາງເລືອກ ໜຶ່ງ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ເຄື່ອງເປົ່າແຫ້ງ "ຜ່ານ" ຫູ, ບໍ່ແມ່ນ "ໃນ" ໃນຫູ. ອາກາດທີ່ແຫ້ງແລະອົບອຸ່ນຈະລະເຫີຍນ້ ຳ ຢ່າງໄວວາ.

4. 

   
   
   ໃຊ້ຢອດຫູ (ໃຊ້ໃນໄລຍະໄກ) ເພື່ອລະບາຍນ້ ຳ ອອກຈາກຫູຂອງທ່ານ. ຢາຢອດຫູແມ່ນມີຢູ່ຮ້ານຂາຍຢາໃດໆແລະປົກກະຕິມີເຫຼົ້າ, ເຊິ່ງແມ່ນສານທີ່ລະບາຍນ້ ຳ ໄດ້ຢ່າງໄວວາ. ວາງຢອດໃສ່ຢອດຫູບາງສ່ວນແລະວາງຫູເພື່ອເອົາບໍລິເວນຫູທີ່ແຫ້ງນ້ ຳ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັບການແກ້ໄຂບັນຫາແບບບ້ານ, ທ່ານສາມາດຂໍໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ຊ່ວຍເອົາບັນດາຢອດເມັດໃສ່ຫູຂອງທ່ານ.

5. 

   ໃຊ້ຜ້າແຫ້ງເພື່ອເຊັດຫູຂອງທ່ານ. ເຊັດຕົ້ນໄມ້ຊະນິດນີ້ຄ່ອຍໆແລະຄ່ອຍໆດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕຫລືຜ້າອ່ອນໆເພື່ອເອົານ້ ຳ ທີ່ເກີນໄປ, ຈາກນັ້ນວາງຫູຂອງທ່ານໃສ່ຜ້າຂົນຫນູເພື່ອເອົານ້ ຳ ທີ່ຍັງເຫຼືອຢູ່ໃນຫູພາຍໃນຂອງທ່ານ. ລະວັງຢ່າໃຫ້ກົດຜ້າເຊັດໂຕເຂົ້າໄປໃນຫູເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ນ້ ຳ ເຂົ້າໄປໃນຫູ.

6. 

   ງຽບຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ. ທ່ານອາດຈະລອງໃຊ້ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ຂອງການຢືນຢູ່ຂາເບື້ອງ ໜຶ່ງ ແລະອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ ເພື່ອວ່ານ້ ຳ ຈະກົງກັນກັບ ໜ້າ ດິນ, ຫຼືລອງໃຊ້ hopscotch ເພື່ອລະບາຍນ້ ຳ. ການກົ້ມຫົວໄວ້ເພື່ອເປີດຮູຫູຫລືການບີບເອົາດ້ານເທິງຂອງຮູຂ້າງທາງຂ້າງຂອງຫົວກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໃນການລະບາຍນໍ້າ.
   • ທ່ານບໍ່ສາມາດໂດດ, ພຽງແຕ່ອຽງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ.

7. 

   ນອນຢູ່ຂ້າງທ່ານດ້ວຍຫູຂອງທ່ານລົງ. ແຮງດຶງດູດສາມາດເຮັດໃຫ້ຫູຫູແຫ້ງຕາມ ທຳ ມະຊາດ. ພຽງແຕ່ນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ, ປະເຊີນ ​​ໜ້າ ຫູເບື້ອງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີທີ່ສຸດ, ຫຼືທ່ານສາມາດເພີ່ມ ໝອນ ຮອງຕີນເພື່ອຄວາມສະບາຍ. ຮັກສາຕໍາແຫນ່ງນີ້ຢ່າງຫນ້ອຍສອງສາມນາທີ. ທ່ານສາມາດເບິ່ງໂທລະພາບຫລືຊອກຫາວິທີອື່ນເພື່ອພັກຜ່ອນຖ້າ ຈຳ ເປັນ.
   • ຖ້າທ່ານມີນໍ້າຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານໃນຕອນກາງຄືນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າເອົານ້ ຳ ໃສ່ຫູຂອງທ່ານໃນເວລາທີ່ທ່ານເຂົ້ານອນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍເພີ່ມໂອກາດໃນການເຮັດໃຫ້ນໍ້າໃນຫູຂອງທ່ານໄຫຼອອກດ້ວຍຕົນເອງໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນ.

8. 

   ຄັກ. ເຮັດໃຫ້ມັນເບິ່ງຄືວ່າທ່ານ ກຳ ລັງກິນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເພື່ອຍ້າຍກະດູກຄາງກະໄຕຢູ່ອ້ອມຫູ. ວາງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງບ່ອນທີ່ບໍ່ມີນ້ ຳ, ຫຼັງຈາກນັ້ນຈົ່ງມັດຫົວຂອງທ່ານໄປອີກເບື້ອງ ໜຶ່ງ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດທົດລອງຜະລິດຕະພັນໂກມເພື່ອເບິ່ງວ່ານໍ້າຈະບໍ່ສາມາດເອົາອອກໄດ້. ນ້ ຳ ໃນຫູແມ່ນຖືກ ນຳ ໄປຝາກໄວ້ທີ່ບໍລິເວນຮູຫູ - ສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຫູດ້ານໃນ, ແລະການດູດແກ້ມສາມາດຊ່ວຍປ່ອຍນ້ ຳ ຢູ່ທີ່ນັ້ນ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດພະຍາຍາມແກ້ມໃນຂະນະທີ່ຖີ້ມຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງຂອງນ້ ຳ ຫູທີ່ມີຜົນດີ.

9. 

   ຍຳ. ບາງຄັ້ງທ່ານກໍ່ສາມາດ ທຳ ລາຍ "ຟອງນ້ ຳ" ໂດຍການຝືກ. ການເຄື່ອນໄຫວໃດໆທີ່ລົບກວນນ້ ຳ ໃນຫູສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາຄວາມກົດດັນແລະການລະບາຍນ້ ຳ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າເປັນ“ ປorອບ” ຫລືຮູ້ສຶກເຖິງການປ່ຽນແປງຂອງນ້ ຳ ໃນຫູຂອງທ່ານ, ວິທີນີ້ໄດ້ຜົນແລ້ວ. ຄືກັນກັບການຍິ້ມແກ້ມ, ການຍໍ ໝາກ ກໍ່ຈະຊ່ວຍເປີດຫູຫູໄດ້.

10. 

    ໄປຫາທ່ານ ໝໍ ເມື່ອ ຈຳ ເປັນ. ທ່ານຄວນຈະໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານເລີ່ມຮູ້ສຶກເຈັບຫູ. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ຮູ້ວ່າອາການຂອງສື່ otitis ສາມາດຄ້າຍຄືກັບນ້ ຳ ທີ່ຢືນຢູ່ໃນຫູ, ແລະມັນຍັງຕ້ອງການການຮັກສາ. ອາການເຈັບຫູຍັງສາມາດເປັນອາການຂອງການຢືນນ້ ຳ ໃນຫູເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຫູຈາກພາຍນອກທີ່ສ້ວຍແຫຼມ. ຖ້າທ່ານມີອາການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຂອງທ່ານທັນທີ:
    • ນໍ້າ ໜອງ ເປັນສີເຫຼືອງ, ສີຂຽວ - ສີຂຽວຫຼືສີທີ່ຜິດປົກກະຕິ, ມີກິ່ນປາທີ່ອອກມາຈາກຫູ
    • ອາການເຈັບຫູເພີ່ມຂື້ນເມື່ອທ່ານດຶງໄປທີ່ຫົວ
    • ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ
    • ຮູຫູທີ່ມີອາການຄັນ
    ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 2: ການປ້ອງກັນ

1. 

   ແຫ້ງຫູຂອງທ່ານຫຼັງຈາກລອຍ. ຫລັງຈາກລອຍນ້ ຳ - ບໍ່ວ່າຈະຢູ່ຫາດຊາຍຫລືໃນສະລອຍນ້ ຳ, ຫລືຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ຮັກສາຫູຂອງທ່ານແຫ້ງ. ໃຊ້ຜ້າເຊັດໂຕທີ່ສະອາດເພື່ອເຊັດບໍລິເວນຫູດ້ານນອກແລະພັບບໍລິເວນໃກ້ຮູຫູເພື່ອແຫ້ງຫູ. ວາງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງຫລືສັ່ນຫົວຂອງທ່ານເພື່ອເອົານ້ ຳ ທີ່ເຫລືອຢູ່ໃນຫູຂອງທ່ານ.
   • ຄວາມຈິງແມ່ນວ່າບາງຄົນມັກຈະຢືນຢູ່ໃນຫູຂອງພວກເຂົາຫລາຍກ່ວາຄົນອື່ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂື້ນກັບຮູບຮ່າງຂອງຫູ. ສະນັ້ນຖ້າທ່ານປ່ອຍນ້ ຳ ໃສ່ຫູຂອງທ່ານຫລາຍເກີນໄປ, ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ.

2. 

   ຈຳ ກັດການໃຊ້ຝ້າຍຝ້າຍຂອງທ່ານເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຫູຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຄິດວ່າຝ້າຍຝ້າຍຈະຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ, ຂີ້ເຜີ້ງ, ຫຼືວັດຖຸຕ່າງປະເທດອອກຈາກຫູຂອງທ່ານ, ແຕ່ຕົວຈິງແລ້ວມັນກໍ່ເປັນຜົນດີຕໍ່ການຜະລິດເພາະວ່າຝ້າຍຝ້າຍສາມາດເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ຫລືຂີ້ຫູເລິກເຂົ້າໄປໃນຫູ. ຜ້າຝ້າຍຍັງສາມາດຂູດຫູຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃນອະນາຄົດ.
   • ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການເຮັດຄວາມສະອາດດ້ານໃນຂອງຫູດ້ວຍເນື້ອເຍື່ອກໍ່ສາມາດຂູດຫູໄດ້.

3. 

   ຫຼີກລ້ຽງການໃຊ້ຫູຫຼືຜ້າຝ້າຍເມື່ອຫູຂອງທ່ານມີນ້ ຳ ຢູ່. ການໃຊ້ຜ້າຫູຫລືຝ້າຍໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນໃນຕອນກາງຄືນສາມາດກໍ່ຜົນຮ້າຍຄືກັນກັບຝ້າຍຖ້າມີນ້ ຳ ຫລືສິ່ງຂອງໃນຫູເພາະວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຍູ້ເຂົ້າໄປໃນຫູຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານປະສົບຄວາມເຈັບຫູຫຼືນໍ້າໃນຫູຂອງທ່ານ, ໃຫ້ຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ສິ່ງຂອງທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງ.
   • ທ່ານກໍ່ຄວນຫລີກລ້ຽງການໃຊ້ຫູຟັງຈົນກວ່າອາການເຈັບຈະຫາຍໄປ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພຽງແຕ່ຄ້ ຳ ແກ້ມໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຢູ່ຂ້າງຂອງທ່ານ (ຢູ່ດ້ານຂ້າງຂອງຫູດ້ວຍນ້ ຳ). ຫຼັງຈາກສອງສາມນາທີນ້ ຳ ທັງ ໝົດ ໃນຫູຈະອອກມາເອງ.
• ກວມເອົາດັງຂອງທ່ານດ້ວຍສອງນິ້ວແລະພະຍາຍາມສັ່ງຄ່ອຍໆ. ລະວັງຢ່າລະເບີດ ໜັກ ເກີນໄປ, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈັບຫູໄດ້.
• ເປົ່າດັງຂອງທ່ານ. ການປ່ຽນແປງຄວາມກົດດັນຂອງອາກາດຍັງສາມາດຊ່ວຍແຕ້ມນໍ້າໃນຫູໄດ້.
• ໃສ່ຫູດ້ວຍນ້ ຳ ທີ່ເຕັມໄປດ້ວຍເຫຼົ້າ IPA ໃນຂະນະທີ່ຈັບຫູຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນ, ວາງຫົວຂອງທ່ານລົງຫູຂອງທ່ານ. ນໍ້າໃນຫູຈະໄຫຼອອກທັນທີ.
• ໃນຂະນະທີ່ໂດດຂຶ້ນແລະລົງຄ່ອຍໆດຶງຕົ້ນ. ເອົາຜ້າເຊັດໂຕຢູ່ໃກ້ໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ນ້ ຳ ແຫ້ງ.
• ຈັບດັງຂອງທ່ານແລະເປົ່າລົມໃນເວລາທີ່ທ່ານຈັບລົມຫາຍໃຈ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າອາກາດອອກມາຜ່ານຫູຂອງທ່ານແຊ່ນ້ ຳ.
• ຢ່າບີບແລະຂູດຫູຂອງທ່ານຢ່າງເລິກເຊິ່ງ, ຫຼືທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອຫູ.
• ງັບຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງ, ເຕັ້ນໄປຫາແລະລົງແລະຄ່ອຍໆດຶງຫູຂອງທ່ານ.
• ວາງຫົວຂອງທ່ານໄປທາງຂ້າງຂອງຫູບ່ອນທີ່ເກັບນ້ ຳ ໄວ້, ຫຼືໄປພົບທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານຖ້າ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂ້າງເທິງບໍ່ຊ່ວຍໄດ້. ບາງທີຫູຂອງເຈົ້າມີສິ່ງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ.
• ສັ່ນຫົວຢ່າງແຂງແຮງປະມານ 10 ວິນາທີ.

ຄຳ ເຕືອນ

• ຜ້າເຊັດເຫຼົ້າແມ່ນໃຊ້ ສຳ ລັບພາຍນອກເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າດື່ມ. ໂທຫາລົດສຸກເສີນທັນທີຖ້າກິນໂດຍບັງເອີນ.
• ການເຊັດເຫຼົ້າສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ຕິດຕໍ່ກັບຜິວ ໜັງ ໄດ້ທັນທີ.
• ປຶກສາທ່ານຫມໍຂອງທ່ານຖ້າຄໍາແນະນໍາໃນບົດຄວາມນີ້ບໍ່ໄດ້ຜົນສໍາລັບທ່ານ.
• ລະວັງຢ່າໃຫ້ທ່ານສູນເສຍຄວາມສົມດຸນໃນເວລາໂດດ. ທ່ານສາມາດຈັບເກົ້າອີ້ໃນຂະນະທີ່ໂດດດຸ່ນດ່ຽງ.
• ວິທີການເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາສ່ວນປະສົມຂອງຂີ້ເຜີ້ງແລະນໍ້າອອກຈາກຫູຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນຈົ່ງລະມັດລະວັງຢ່າເອົາສ່ວນປະສົມຂີ້ເຜີ້ງໃສ່ກັບຜ້າທີ່ລ້າງຍາກ.
• ຢ່າເອົາວັດຖຸຕ່າງປະເທດໃສ່ຫູ. ຜ້າຝ້າຍແລະວັດສະດຸທີ່ຄ້າຍຄືກັນ, ເມື່ອໃສ່ເລິກເຂົ້າຫູ, ສາມາດຂູດຜິວ ໜັງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອ.