ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ຮອຍຫ່ຽວຢູ່ ໜ້າ ຜາກຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີອາຍຸຫລາຍປີ. ໂຊກດີ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງຮອຍຫ່ຽວ. ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດບາງຢ່າງແລະການຮັກສາດ້ວຍຢາຢູ່ເຮືອນອາດຊ່ວຍໃນບາງກໍລະນີ; ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜົນໄດ້ຮັບໄວກວ່າ, ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຮັກສາວິທີການປິ່ນປົວພິເສດ.

ຂັ້ນຕອນ

ສ່ວນທີ 1 ຂອງ 4: ວິທີແກ້ໄຂຢູ່ເຮືອນ

1. 

   ໃຊ້ຂີ້ເຜີ້ງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ. ທັນທີຫຼັງຈາກ ທຳ ຄວາມສະອາດໃນຕອນແລງ, ທາບໍລິເວນຜະລິດຕະພັນຄວາມຊຸ່ມຊື້ນ Vaseline ຊັ້ນບາງໆໃຫ້ຜີວ ໜ້າ ຜາກ. ສືບຕໍ່ນວດລິ້ວຮອຍຈົນກ່ວາຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີໄຂມັນຫາຍໄປ.
   • ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງປົກກະຕິແລ້ວບໍ່ມີຄວາມຍືດຍຸ່ນ, ແລະການຂາດຄວາມຍືດຍຸ່ນຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ. ຖ້າທ່ານໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃນຂະນະທີ່ຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານຍັງປຽກຢູ່, ທ່ານສາມາດລັອກໄວ້ໃນຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຫຼາຍ, ເພື່ອໃຫ້ຜິວຂອງທ່ານມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຕາມ ທຳ ມະຊາດ.

2. 

   
   
   ໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວ. ຄຣີມ ບຳ ລຸງທີ່ມີສານ retinol ແລະ retinoids ແມ່ນສອງຜະລິດຕະພັນທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມນິຍົມທີ່ສຸດໃນຕະຫລາດ, ແຕ່ວ່າເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນທີ່ມີສ່ວນປະກອບ peptide ກໍ່ເຮັດໄດ້ຄືກັນ.
   • ຄຣີມທີ່ກ່າວມາຂ້າງເທິງແມ່ນຖືກສ້າງຂື້ນເປັນພິເສດເພື່ອກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ໃນຜິວ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວກະຈ່າງໃສແລະເຮັດໃຫ້ຜິວກະຈ່າງໃສ.
   • ທາຄຣີມໂດຍກົງໃສ່ຮອຍຫ່ຽວເທິງ ໜ້າ ຜາກ. ຜະລິດຕະພັນເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນມາພ້ອມກັບເຄື່ອງ ບຳ ລຸງຫົວຂະ ໜາດ ນ້ອຍ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ງ່າຍຂື້ນໃນການສຸມໃສ່ຈຸດດ່າງ ດຳ.
   • ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆທີ່ມີມູນຄ່າໃນການພິຈາລະນາແມ່ນຄີມ ບຳ ລຸງໃນຫົວຂໍ້ທີ່ບັນຈຸສານອາຊິດ alpha-hydroxy (AHAs), ວິຕາມິນ C, idebenone, ປັດໄຈການຈະເລີນເຕີບໂຕ, ແລະ pentapeptides.

3. 

   
   
   ໃຊ້ຄຣີມ ບຳ ລຸງຜິວ ໜ້າ ທີ່ຕ້ານການຊະລໍຄວາມແກ່. ແຜ່ນປິດຕ້ານຮອຍຂີດຂ່ວນລະຫວ່າງຕາແລະວິທີປ້ອງກັນຜິວ ໜ້າ ອື່ນໆທີ່ ກຳ ລັງລອກລອກໃສ່ຜິວ, ຊ່ວຍຮັກສາຜີວ ໜັງ ໃນເວລາທີ່ທ່ານນອນ.
   • ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ລຽບແລະ ນຳ ໃຊ້ແຜ່ນ ໜ້າ ນັ້ນໂດຍກົງໃສ່ ໜ້າ ຜາກທີ່ຖືກຈຸດກ່ອນ ໜ້າ ນອນ. ຕ້ອງຮັບປະກັນວ່າຮອຍຫ່ຽວທັງ ໝົດ ຖືກປົກຄຸມ, ແລະຢູ່ເທິງຜ້າຄຸມຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຊົ່ວໂມງຫຼືຄືນ.
   • ກ້າມໃນບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກຈະບໍ່ສາມາດ ເໜັງ ຕີງໄດ້ເທື່ອດຽວ, ດັ່ງນັ້ນພວກມັນຈະບໍ່ບິດຫລືບິດໃນເວລານອນ, ແລະຮອຍເປື້ອນຈະບໍ່ມີໂອກາດທີ່ຈະເລິກລົງໄດ້.

4. 

   
   
   ເລັ່ງຜິວຫນັງຂອງທ່ານສອງຄັ້ງຕໍ່ອາທິດ. ໃຊ້ສານເຄມີຊະນິດອ່ອນໆເຊັ່ນ: ຢາທີ່ບັນຈຸອາຊິດ salicylic, ກົດ glycolic, ຫລືກົດ hyaluronic ບໍ່ເກີນ 2 ຫາ 3 ເທື່ອຕໍ່ອາທິດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຈະຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເຊວຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາຍແລ້ວແລະຊ່ວຍໃຫ້ຜະລິດຕະພັນດູແລຜີວ ໜັງ ສາມາດເຈາະເລິກ, ເຮັດໃຫ້ການຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍ ດຳ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການອອກ ກຳ ລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປສາມາດສ້າງຄວາມເສຍຫາຍໄດ້.
   • ຫລີກລ້ຽງການອອກແບບກົນຈັກເຊັ່ນ: ເຄື່ອງຂັດ. ມັນສາມາດ ທຳ ລາຍພື້ນທີ່ທີ່ອ່ອນໄຫວຂອງໃບ ໜ້າ ແລະສ້າງຮອຍຂີດຂ່ວນນ້ອຍໆ.
   • ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢູ່ສະ ເໝີ ຫລັງຈາກ ໝົດ ກຳ ຈັດ.
   • ປົກກະຕິແລ້ວມັນຈະໃຊ້ເວລາ 3 ຫາ 4 ອາທິດເພື່ອຈະໄດ້ຮັບຜົນປະໂຫຍດຈາກການເຮັດໃຫ້ເກີນ.

5. 

   ຝຶກກ້າມເນື້ອ ໜ້າ ຜາກ. ການເກີດຜື່ນກ່ອນ ໜ້າ ຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍຂື້ນຖ້າທ່ານໃຊ້ກ້າມເນື້ອໃນດ້ານ ໜ້າ ເພື່ອເປີດຕາຂອງທ່ານແທນທີ່ຈະຂຶ້ນກັບ ໜັງ ຕາ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍງ່າຍໆໃນການຝຶກກ້າມເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດຜ່ອນພັບຢູ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະຍັງຊ່ວຍຮັກສາການຢ່ອນລົງຂອງ ໜັງ ຕາຂອງທ່ານ.
   • ວາງມືຂອງທ່ານເປັນຮູບ C ແລະວາງມັນໃສ່ຕາຂອງທ່ານ. ນິ້ວມືດັດສະນີແມ່ນຢູ່ ເໜືອ ຕາ, ຕາມກະດູກຂ້າງຂອງເຕົ້າຮັບຕາ, ນິ້ວໂປ້ແມ່ນຢູ່ທັງສອງດ້ານຂອງດັງ, ພຽງແຕ່ ເໜືອ ຮູດັງ.
   • ກົດນິ້ວລົງລົງແລະຂ້າງ, ຈາກນັ້ນເປີດ ໜ້າ ເອິກແລະ ໝູນ ບ່າໄຫລ່.
   • ເປີດຕາຂອງທ່ານໃຫ້ໃຫຍ່ທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ແລະຍັງຢູ່ເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ, ໃນຂະນະທີ່ກົດນິ້ວມືແລະຕາຂອງທ່ານ, ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ຕາແລະ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານເຄື່ອນ ເໜັງ.
   • ບີບ 5 ເທື່ອ, ຫຼັງຈາກນັ້ນປິດຕາຂອງທ່ານໃຫ້ຄົບຖ້ວນແລະຜ່ອນຄາຍເປັນເວລາ 5 ວິນາທີ.
   • ເຮັດເລື້ມຄືນຂະບວນການທັງ ໝົດ 2 ຄັ້ງ. ເຮັດຊ້ ຳ ຄືນບົດຝຶກຫັດນີ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ ມື້ລະເທື່ອຈົນກວ່າທ່ານຈະເຫັນຜົນ.

6. 

   ນວດນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກໃຫ້ເປັນຮອຍຫ່ຽວ. ຫຼັງຈາກເຮັດຄວາມສະອາດໃນຕອນແລງ, ໃຫ້ນວດຜິວຂອງທ່ານດ້ວຍນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກ້ຽງອົບອຸ່ນບໍລິສຸດ ຈຳ ນວນ ໜຶ່ງ ຢອດ, ຢ່ອນລົງໃນບໍລິເວນຜິວ ໜັງ ແລະບໍລິເວນອ້ອມຮອບຜື່ນ.
   • ທ່ານສາມາດເອົານ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວຫຼືປະສົມກັບນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ກອກ ແລະ ນ້ ຳ ມັນ ໝາກ ພ້າວ.
   • ນໍ້າມັນທັງສອງຊະນິດນີ້ມີຄວາມສາມາດໃນການເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ. ຮອຍເປື້ອນຈະຈາງລົງຍ້ອນວ່າຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວຫນັງດີຂື້ນ.

7. 

   ປະເຊີນຫນ້າກັບຫມາກໄມ້ຫມາກນາວ. ໝາກ ກ້ຽງ, ໝາກ ນາວແລະ ໝາກ ໄມ້ຊະນິດອື່ນໆມີທັງວິຕາມິນ C ແລະວິຕາມິນອີສູງ. ວິຕາມິນສອງຊະນິດນີ້ມີຜົນດີຕໍ່ການປັບປຸງຄວາມລຽບແລະສຸຂະພາບຂອງຜິວໂດຍລວມ.
   • ທ່ານສາມາດໃຊ້ເນື້ອເຍື່ອຂອງ ໝາກ ໄມ້ໂດຍກົງໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະມານ 10 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນ.
   • ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດແປ້ງງ່າຍໆອີກປະການ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ທ່ານສາມາດປົນນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ກົດ ໃໝ່ ພ້ອມດ້ວຍ orange ຈອກ (60 ມລ) ພ້ອມດ້ວຍພຽງແຕ່ ຈຳ ນວນທີ່ພຽງພໍຂອງຜົງເພື່ອເຮັດເປັນແປ້ງຄຣີມ. ກະຈາຍສ່ວນປະສົມນີ້ໃສ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານແລະລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ອຸ່ນຫຼັງຈາກ 20 ນາທີ.

8. 

   ນວດຫວ້ານຫາງແຂ້ໃຫ້ເປັນຮອຍຫ່ຽວ. ກ່ອນທີ່ຈະລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າຫລືກາງຄືນ, ໃຊ້ aloe vera ເພື່ອນວດຮອຍ ດຳ ເທິງ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານ. ປະໄວ້ປະໄວ້ຢ່າງ ໜ້ອຍ 15 ນາທີ, ຫຼັງຈາກນັ້ນລ້າງອອກດ້ວຍນ້ ຳ ແລະເຄື່ອງ ທຳ ຄວາມສະອາດທີ່ອ່ອນໂຍນ.
   • The acemannan ແລະ polysaccharides ໃນ aloe ເຮັດວຽກເພື່ອກະຕຸ້ນການຮັກສາແລະການຟື້ນຟູຂອງຜິວ ໜັງ, ຊ່ວຍເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເສຍຫາຍ, ແລະຜິວລຽບນຽນ.
   ໂຄສະນາ

ພາກທີ 2 ຂອງ 4: ການປັບປຸງຊີວິດການເປັນຢູ່

1. 

   ປັບປຸງອາຫານຂອງທ່ານ. ອາຫານທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສົມດຸນປັບປຸງສຸຂະພາບໂດຍລວມ, ລວມທັງຜິວ ໜັງ. ກົດລະບຽບທົ່ວໄປຄືການກິນ ໝາກ ໄມ້ແລະຜັກໃຫ້ຫຼາຍຂື້ນເພື່ອເພີ່ມປະລິມານສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
   • ສານຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫລະຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະໃນຮ່າງກາຍຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບດີແລະຜິວອ່ອນກວ່າໄວ.
   • ປາແຊນມອນແລະປານ້ ຳ ເຢັນອື່ນໆກໍ່ເປັນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຍ້ອນທາດໂປຼຕີນສູງແລະກົດໄຂມັນໂອເມກ້າ -3 ຂອງມັນ. ທາດໂປຼຕີນແມ່ນ ໜຶ່ງ ໃນສິ່ງກໍ່ສ້າງຂອງຜິວທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະໂອເມກ້າ-3 ຊ່ວຍ ບຳ ລຸງຜິວໃຫ້ດີຂື້ນ.
   • ພິຈາລະນາເພີ່ມຖົ່ວເຫຼືອງເຂົ້າໃນຄາບອາຫານຂອງທ່ານ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນຖົ່ວເຫຼືອງສາມາດປ້ອງກັນແລະຮັກສາຄວາມເສຍຫາຍຈາກແສງຕາເວັນ, ລວມທັງຮອຍຫ່ຽວ.
   • ຄ້າຍຄືກັນ, ໂກໂກ້ມີ flavanols epicatechin ແລະ catechin, ເຊິ່ງທັງສອງຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເຊນແລະຊ່ວຍໃນການຮັກສາລະດັບນໍ້າ.
   • ພະຍາຍາມຢູ່ຫ່າງຈາກນ້ ຳ ຕານທີ່ຫລອມໂລຫະແລະຄາໂບໄຮເດຣດທີ່ຫລອມໂລຫະເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ມີຮອຍຫ່ຽວແລະຜິວຫນັງອ້ວນ.

2. 

   ອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປະ ຈຳ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍເປັນປົກກະຕິແມ່ນພາກສ່ວນ ໜຶ່ງ ທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແລະສຸຂະພາບໂດຍລວມຊ່ວຍເພີ່ມການ ໝູນ ວຽນແລະການຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ - ລວມທັງຜິວ ໜັງ ຢູ່ ໜ້າ ຜາກແລະສ່ວນທີ່ເຫຼືອຂອງໃບ ໜ້າ.
   • ພະຍາຍາມຍ່າງຢ່າງ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເທື່ອຕໍ່ມື້ເປັນເວລາ 30 ນາທີ, 5-7 ມື້ຕໍ່ອາທິດ. ການອອກ ກຳ ລັງກາຍ cardio ປານກາງມີປະໂຫຍດຄືກັນ.
   • ລວມເອົາການປູກຕົ້ນກ້ວຍໃນການເຮັດວຽກປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ. ທ່າທາງການປູກກ້ວຍຊ່ວຍເພີ່ມການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃຫ້ແກ່ໃບ ໜ້າ ແລະ ໜັງ ຫົວ, ເຮັດໃຫ້ສຸຂະພາບຜິວ ໜັງ ດີຂື້ນໃນບໍລິເວນໃບ ໜ້າ. ຮູບນີ້ຍັງບັງຄັບກ້າມເນື້ອຂອງໃບ ໜ້າ ໃຫ້ຜ່ອນຄາຍ, ນອກນັ້ນ, ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວ.

3. 

   ຫລີກລ້ຽງແດດ. ຮອຍເປື້ອນສາມາດກາຍເປັນເລິກກວ່າເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບແສງແດດໂດຍບໍ່ມີການປ້ອງກັນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າແສງຕາເວັນເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະເສຍຫາຍ.
   • ຫລີກລ້ຽງແສງຕາເວັນເມື່ອເປັນໄປໄດ້. ເມື່ອມີຄວາມ ຈຳ ເປັນທີ່ຈະອອກໄປຂ້າງນອກ, ທາຄີມກັນແດດໃສ່ ໜ້າ ຜາກແລະທົ່ວຮ່າງກາຍ. ທ່ານກໍ່ຄວນໃສ່ ໝວກ ເພື່ອປ້ອງກັນພິເສດຕໍ່ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.

4. 

   ນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍ. ການນອນຫຼັບດີມີປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ຜິວ ໜັງ ແລະຮ່າງກາຍທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນທ່ານຄວນພະຍາຍາມນອນ 7-8 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ຄືນ. ຖ້າບໍ່ມີການນອນຫລັບ, ຮ່າງກາຍຈະຜະລິດ cortisol ຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະ cortisol ນີ້ຄ່ອຍໆ ທຳ ລາຍຈຸລັງຜິວ ໜັງ, ສົ່ງຜົນໃຫ້ເກີດຮອຍຍິ້ມເລິກ.
   • ນອກຈາກນີ້, ການນອນຫຼັບໃຫ້ພຽງພໍຍັງຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຜະລິດຮໍໂມນການຈະເລີນເຕີບໂຕ (HGH) ເຊິ່ງເຮັດວຽກເພີ່ມຄວາມຍືດຍຸ່ນຂອງຜິວ ໜັງ ແລະຫຼຸດຜ່ອນການເກີດຮອຍຫ່ຽວ.
   • ພະຍາຍາມນອນຢູ່ດ້ານຫຼັງຂອງທ່ານ. ຕຳ ແໜ່ງ ໜ້າ ທ້ອງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຮອຍຫ່ຽວອື່ນໆຕິດຢູ່ລະຫວ່າງຕາ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ການນອນຢູ່ຂ້າງ ໜຶ່ງ ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົ້ງແກ້ມແລະຄາງ.

5. 

   ເຊົາ​ສູບ​ຢາ. ຖ້າທ່ານສູບຢາສູບ, ມີເຫດຜົນອື່ນທີ່ຈະເຊົາຈາກນິດໄສດັ່ງກ່າວ, ແລະການເຮັດໃຫ້ ໜ້າ ຜາກຂອງຜີວ ໜັງ ເປັນພຽງເຫດຜົນອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ.
   • ຄວັນຢາສູບປ່ອຍທາດເອນໄຊທີ່ ທຳ ລາຍ collagen ແລະ elastin ໃນຜິວ ໜັງ. ເມື່ອສ່ວນປະກອບເຫຼົ່ານີ້ຖືກ ທຳ ລາຍ, ຜິວຈະສູນເສຍຄວາມຍືດຍຸ່ນແລະຮອຍຍິ້ມຂອງມັນຈະເບິ່ງເຫັນໄດ້.

6. 

   ຢຸດເຊົາການຂີ້ເຫຍື່ອ. ຖ້າທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຂີ້ຫິດໃນຂະນະທີ່ ກຳ ລັງອ່ານ, ຊື້ແວ່ນຕາອ່ານ. ເມື່ອຕາຖືກບວມ, ກ້າມຢູ່ ໜ້າ ຜາກແລະບໍລິເວນດວງຕາກາຍເປັນຮ່ອງພາຍໃຕ້ຜິວ ໜັງ, ເຊິ່ງສາມາດກາຍເປັນຮອຍຫ່ຽວ.
   • ເມື່ອເວົ້າເຖິງການໃສ່ແວ່ນຕາ, ທ່ານຄວນໃສ່ແວ່ນກັນແດດໃນເວລາທີ່ອອກນອກ. ຕາຂອງພວກເຮົາມັກຈະມີກິ່ນຍ້ອນການສະທ້ອນແສງສະຫວ່າງ, ແລະແວ່ນຕາກັນແດດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນການສະທ້ອນນີ້ໄດ້.

7. 

   ຢ່າເຮັດໃຫ້ໃບຫນ້າຂອງທ່ານແຫ້ງ. ການລ້າງ ໜ້າ ຫລາຍເກີນໄປແລະບໍ່ໃຊ້ເຄື່ອງເຮັດຄວາມຊຸ່ມຊື້ນຢ່າງມີປະສິດທິພາບແມ່ນສອງປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ຜິວແຫ້ງແລະ ທຳ ລາຍ.
   • ນ້ ຳ ປະປາແລະສະບູທີ່ແຂງແຮງສາມາດລອກຜິວຂອງນ້ ຳ ມັນ ທຳ ມະຊາດແລະປັດໃຈຊຸ່ມຊື່ນອື່ນໆ. ພະຍາຍາມລ້າງ ໜ້າ ຂອງທ່ານພຽງມື້ດຽວຫລືສອງຄັ້ງຕໍ່ມື້ແລະໃຊ້ເຄື່ອງ ສຳ ອາງທີ່ອ່ອນໂຍນ.
   • ທາໃສ່ຄວາມຊຸ່ມຊື້ນໃຫ້ໃບ ໜ້າ ທັນທີຫຼັງຈາກລ້າງ. ວິທີນີ້ຊ່ວຍໃນການລັອກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນຜິວ ໜັງ ຫຼາຍຂື້ນ, ພ້ອມດຽວກັນນັ້ນກໍ່ເຮັດໃຫ້ຮອຍຫິ້ວເບິ່ງບໍ່ເຫັນ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 3 ຂອງ 4: ການປິ່ນປົວແບບພິເສດ

1. 

   ພິຈາລະນາການຝັງເຂັມ. ແພດຊ່ຽວຊານດ້ານຈິດຕະສາດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມແລະມີໃບອະນຸຍາດສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເປັນສິວໃນ ໜ້າ ຜາກໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
   • ທ່ານຈະຕ້ອງການການປິ່ນປົວ 10-12 ຄັ້ງ, 2 ຄັ້ງຕໍ່ອາທິດເປັນເວລາ 5 ຫຼື 6 ອາທິດ.
   • ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການຝັງເຂັມຈະເອົາເຂັມບາງໆເຂົ້າໄປໃນຈຸດຝັງເຂັມໃນໃບ ໜ້າ ແລະຮ່າງກາຍ. ເຂັມເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ແລະ elastin, ຈາກຜິວ ໜັງ ຍືດລົງຕາມ ທຳ ມະຊາດ, ການໄຫລວຽນຂອງເລືອດຢູ່ເທິງໃບ ໜ້າ ຈະດີຂື້ນ, ແລະຮອຍຫ່ຽວເທິງ ໜ້າ ຜາກຫາຍໄປ.

2. 

   ການສັກຢາ neurotoxin. Botox ແລະ neurotoxins ອື່ນໆ (neurotoxins) ເຮັດວຽກເພື່ອສະກັດກັ້ນການສະທ້ອນຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ ຈຳ ກັດກ້າມຊີ້ນຢູ່ ໜ້າ ຜາກ. ດ້ວຍເຫດນັ້ນ, ຮອຍຫ່ຽວທີ່ມີຢູ່ຈະຫາຍໄປແລະບໍ່ເລິກ.
   • ປະລິມານຕ່ ຳ ສຸດແມ່ນ ຈຳ ເປັນແລະຮອຍຍິ້ມຍັງສາມາດ ກຳ ຈັດໄດ້. ໃນເບື້ອງຕົ້ນ, ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງການສີດ 9-15 ໜ່ວຍ ເພື່ອຮັກສາຮອຍຫ່ຽວ.
   • ນອກເຫນືອຈາກ botox, neurotoxins ອື່ນໆປະກອບມີ xeomin ແລະ dysport.
   • ການສັກຢາ Neurotoxin ເຮັດວຽກໄດ້ໃນໄລຍະ ໜຶ່ງ ເທົ່ານັ້ນ, ສະນັ້ນທ່ານຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການສັກຢາອີກປະມານ 4 ເດືອນທຸກໆຄັ້ງຖ້າທ່ານຕ້ອງການຮັກສາຜົນໄດ້ຮັບ.

   

   Alicia Ramos

   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງ Alicia Ramos ແມ່ນຊ່າງແຕ່ງ ໜ້າ ທີ່ມີໃບອະນຸຍາດແລະເປັນເຈົ້າຂອງ Smoothe Denver ໃນ Denver, Colorado. ນາງໄດ້ຮັບໃບອະນຸຍາດຈາກໂຮງຮຽນ Botanical & Medical Aesthetics ທີ່ມີຄວາມຮູ້ກ່ຽວກັບການໃຊ້ຂົນຕາ, ແຕ່ງ ໜ້າ, ກຳ ຈັດຂົນ, ການຮັກສາດ້ວຍການ ກຳ ຈັດສິວແລະຝີເຄມີ. ປະຈຸບັນນາງໃຫ້ການແກ້ໄຂບັນຫາດ້ານການຮັກສາຜິວ ໜັງ ໃຫ້ແກ່ລູກຄ້າຫຼາຍຮ້ອຍຄົນ.

   

   Alicia Ramos
   ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານເຄື່ອງ ສຳ ອາງ

   ໃຊ້ neurotoxin ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວ. ທ່ານ Alicia Ramos, ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານຄວາມງາມດ້ານການແພດກ່າວວ່າ "ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຮອຍຫ່ຽວ, ທ່ານຄວນຈະໃຊ້ສານພິດເຊັ່ນ Botox ຫຼື Dysport ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການເຄື່ອນໄຫວໃຫ້ ໜ້ອຍ ທີ່ສຸດ. wrinkles ແລະປັບປຸງ wrinkles ເລິກ, ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບໃບຫນ້າແລະປະມານຕາ ".

3. 

   ຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການຟື້ນຟູເລເຊີ. ທ່ານ ໝໍ ຫລືນາຍຊ່າງຈະສ່ອງແສງພະລັງງານເລເຊີຫລືແສງໄຟທີ່ ກຳ ລັງດັງເຂົ້າໄປໃນ ໜ້າ ຜາກ. ຂັ້ນຕອນໃຊ້ເວລາປະມານ 30 ນາທີເຖິງ 2 ຊົ່ວໂມງ.
   • ແສງສະຫວ່າງຮຸນແຮງຈະ ກຳ ຈັດຊັ້ນເທິງຂອງຜິວ, ເຮັດໃຫ້ມີບາດແຜເລັກນ້ອຍຢູ່ເທິງຜິວ ໜັງ ທີ່ຕາບໍ່ສາມາດເບິ່ງເຫັນໄດ້. ໃນການຕອບສະ ໜອງ, ຜິວຈະກະຕຸ້ນການຜະລິດ collagen ຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນຂະນະທີ່ສ້າງຜິວ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ມີຮອຍຫ່ຽວ.

4. 

   ຖາມກ່ຽວກັບການ ບຳ ບັດດ້ວຍເຄມີ ບຳ ບັດ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍສານເຄມີທີ່ໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຮອຍຫ່ຽວໃນ ໜ້າ ຜາກປະກອບມີການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີແລະການຖອກຜິວ ໜັງ.
   • ດ້ວຍການປອກເປືອກດ້ວຍສານເຄມີ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃຊ້ສານເຄມີທີ່ແຕກຕ່າງກັນເພື່ອເຜົາຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານ. ຮ່າງກາຍຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ໂດຍການຜະລິດ collagen ຫຼາຍຂື້ນ, ເຮັດໃຫ້ຜີວ ໜັງ ຜ່ອງໃສກ່ວາເກົ່າ.
   • ໃນລະຫວ່າງການຜີວ ໜັງ, ທ່ານ ໝໍ ຂອງທ່ານໃຊ້ຄຣີມເຄມີຊະນິດອ່ອນໆແລະເຄື່ອງດູດຝຸ່ນເພື່ອ ກຳ ຈັດຊັ້ນນອກຂອງຜິວ ໜັງ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍກະຕຸ້ນໃຫ້ຜິວພັນມີຄວາມອ່ອນໂຍນກວ່າຜິວ ໜ້າ, ຊ່ວຍ ກຳ ຈັດເສັ້ນລຽບແລະຈຸດດ່າງ ດຳ.
   ໂຄສະນາ

ສ່ວນທີ 4 ຂອງ 4: ຮອຍແຜດ້ານ ໜ້າ ຜາກ

1. 

   ໃຊ້ທາຮອງພື້ນເພື່ອປົກປິດຮອຍຫ່ຽວ. ໃຊ້ຊັ້ນຮອງພື້ນບາງໆຂອງ emulsion ຫຼັງຈາກ ນຳ ໃຊ້ຄວາມຊຸ່ມຊື່ນແລະກ່ອນການວາງຮາກຖານ. ຮອງພື້ນປາກມີສ່ວນປະກອບ mica ນ້ອຍໆ, ເປັນແຮ່ທາດທີ່ມີສີສັນສົດໃສເຊິ່ງສາມາດຍັບຍັ້ງການເກີດຮອຍຫ່ຽວຂອງ ໜ້າ ຜາກແລະຜິວ ໜ້າ ອື່ນໆ. ເມື່ອໃດທີ່ຢູ່ພາຍໃນຮູຂຸມຂົນ, ອະນຸພາກ mica ຈະສະທ້ອນແລະກະແຈກກະຈາຍແສງສະຫວ່າງ, ດັ່ງນັ້ນ, wrinkles ຈະຈາງລົງ.
   • ນອກຈາກນັ້ນ, ແຜ່ນຮອງພື້ນຍັງປ້ອງກັນພື້ນຖານບໍ່ໃຫ້ຕົກເຂົ້າໄປໃນຈຸດດ່າງ ດຳ, ໃນຂະນະທີ່ຍັງຮັກສາພື້ນຖານໄວ້. ເນື່ອງຈາກວ່າພື້ນຖານມີຈຸດ ສຳ ເລັດຮູບ, ຮອຍຂີດຂ່ວນຈະໂດດເດັ່ນຖ້າພື້ນຖານເຂົ້າ.

2. 

   ການປ່ຽນຊົງຜົມ. ໃນຂະນະທີ່ຊົງຜົມແຕກຕ່າງກັນບໍ່ມີຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ຊົງຜົມ, ຊົງຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມສາມາດດຶງດູດຄວາມສົນໃຈຂອງຜູ້ຄົນໃຫ້ຫ່າງຈາກບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກແລະຊ່ວຍຫຼຸດຮອຍຫ່ຽວ.
   • ຂໍໃຫ້ຊ່າງຕັດຜົມຂອງທ່ານຕັດສຽງປັ້ງອອກເປັນຫາງອ່ອນໆທີ່ເຂົ້າຫາທ່ານ. ຫລັງຄາຮາບພຽງຈະປົກປິດຮອຍຮັດໃນຫນ້າຜາກຂອງທ່ານແລະຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານອ່ອນລົງອີກດ້ວຍ.
   • ທ່ານຍັງສາມາດຍ້ອມຜົມຂອງທ່ານທີ່ເນັ້ນໃຫ້ເຫັນໃນລະດັບຕາ. ສີເນັ້ນສຽງຂອງຜົມທີ່ ເໝາະ ສົມຈະເຮັດໃຫ້ສີຕາອ່ອນລົງ. ເມື່ອຕາຂອງທ່ານກາຍເປັນສີເຫລື້ອມແລະຮຸ່ງແຈ້ງຫລາຍຂື້ນ, ຮອຍເປື້ອນຢູ່ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານກໍ່ຈະເບິ່ງບໍ່ເຫັນແຈ້ງປານໃດ.
   • ໃນເວລາທີ່ເຮັດຜົມຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ, ປ່ຽນສຽງຂອງທ່ານໄປຂ້າງ ໜຶ່ງ ແລະລົງໃນລະດັບຕາ. ຢ່າຫັນຫລັງຄາກາງ, ເປັນແບບນັ້ນ, ຫລັງຄາຂອງທ່ານເບິ່ງແລະເປັນທີ່ດຶງດູດສາຍຕາຂອງທຸກຄົນທີ່ຢູ່ ໜ້າ ຜາກ.
   ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ພະຍາຍາມຜ່ອນຄາຍກ້າມໃນບໍລິເວນ ໜ້າ ຜາກຂອງທ່ານຕະຫຼອດມື້ເພື່ອວ່າລິ້ວຮອຍບໍ່ໂດດເດັ່ນແລະໂດດເດັ່ນຂື້ນ.