ເນື້ອຫາ

• ຂັ້ນຕອນ
• ຄຳ ແນະ ນຳ

ທ່ານຮູ້ສຶກ ລຳ ຄານຈາກການມີກິ່ນ ເໝັນ ຈາກເກີບແລະຕີນຂອງທ່ານບໍ? ກິ່ນຕີນແມ່ນເກີດມາຈາກຫລາຍໆເຫດຜົນ: ການໃຊ້ເກີບຍາວເກີນໄປຫລືບໍ່ມີການລະບາຍອາກາດ, ການຕິດເຊື້ອຫລືເຊື້ອເຫັດ, ອື່ນໆ. ຖ້າທ່ານຢາກ ກຳ ຈັດກິ່ນທີ່ຮຸນແຮງແລະບໍ່ມີກິ່ນ ເໝັນ ຈາກເກີບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ອ່ານ ຄຳ ແນະ ນຳ ເຫລົ່ານີ້ເພື່ອຮັກສາເກີບຂອງທ່ານຈາກ "ດັບກິ່ນ".

ຂັ້ນຕອນ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 9: ເລືອກເກີບຂະ ໜາດ ທີ່ ເໝາະ ສົມ

1. 

   ໃສ່ເກີບທີ່ ເໝາະ ສົມກັບຕີນຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານໃສ່ເກີບທີ່ບໍ່ ເໝາະ ສົມ, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານເຫື່ອອອກຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ (ນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມບໍ່ສະບາຍທີ່ສຸດ). ທ່ານຄວນພະຍາຍາມຢ່າງລະມັດລະວັງເພື່ອເບິ່ງວ່າເກີບຂອງທ່ານພໍດີກ່ອນທີ່ທ່ານຈະຊື້ແລະຢ່າລັງເລທີ່ຈະເຫັນແພດ ໝໍ ຖ້າຕີນຂອງທ່ານເຈັບໃນຂະນະທີ່ທ່ານໃສ່ເກີບ.

2. 

   
   
   ເລືອກເກີບທີ່ເຮັດດ້ວຍວັດສະດຸທີ່ມີລົມຫາຍໃຈ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນນະວັດຕະ ກຳ ໃໝ່, ແຕ່ການໃສ່ເກີບກັບວັດສະດຸທີ່ມີລົມຫາຍໃຈຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເຫື່ອແລະກິ່ນ. ວັດສະດຸສັງເຄາະບໍ່ມີຄວາມດູດຊຶມດີ. ຜ້າທີ່ມີລົມຫາຍໃຈໂດຍທົ່ວໄປປະກອບມີ:
   • ຝ້າຍ
   • ຜ້າຝ້າຍ
   • ຜິວຫນັງ
   • ຜ້າ Hemp (ແສ່ວຈາກ hemp)
   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 9: ປ່ຽນເກີບ

1. 

   
   
   ຂໍໃຫ້ປ່ຽນເປັນເກີບຄູ່ອີກຄູ່ ໜຶ່ງ. ທ່ານຄວນຫລີກລ້ຽງການໃສ່ເກີບຄູ່ຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາສອງມື້. ນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເກີບດັ່ງກ່າວຫາຍໃຈກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ມັນອີກຄັ້ງ.

2. 

   ໃຫ້ອາກາດເກີບຫຼາຍ. ຕີນຂອງເຈົ້າຕ້ອງ“ ຫາຍໃຈ” ຄືກັນ, ເກີບຂອງເຈົ້າກໍ່ຄືກັນ. ໃຫ້ເກີບຂອງທ່ານ "ຫາຍໃຈທາງອາກາດ" ອອກນອກແລະໃນແດດ. ພຽງແຕ່ວ່າ - ປ່ອຍໃຫ້ເກີບ "ພັກຜ່ອນ"!

3. 

   
   
   ໂຫຼດຫນ້າຈໍຄືນເກີບ. ວາງເກີບທີ່ບໍ່ມີກິ່ນໃນບ່ອນທີ່ເຢັນຫຼາຍ. ອອກຈາກເກີບແບບນີ້ສອງສາມມື້. ຈາກນັ້ນປ່ອຍເກີບໃສ່ອຸນຫະພູມໃນຫ້ອງຈົນກ່ວາອາກາດ ໜາວ ໝົດ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໃຫ້ໃສ່. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 3 ຂອງ 9: ສຸຂະອະນາໄມສ່ວນຕົວ

1. 

   ລ້າງຕີນຂອງທ່ານທຸກໆມື້ຫຼືທຸກໆມື້ດ້ວຍສະບູທີ່ໃຊ້ຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຖ້າເຊື້ອເຫັດແລະເຊື້ອແບັກທີເຣັຍເປັນສາເຫດຂອງກິ່ນໃນຕີນແລະເກີບຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະ ກຳ ຈັດກິ່ນຈາກຮອຍຂີດຂ່ວນ. ທຸກໆມື້ໃນເວລາທີ່ທ່ານອາບນ້ ຳ, ຖູຕີນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດດ້ວຍສະບູທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍຫລືແບັກທີເຣຍ.
   • ສັງເກດເບິ່ງວ່າການລ້າງຕີນປະ ຈຳ ວັນດ້ວຍສະບູຕ້ານອະນຸມູນອິດສະຫຼະຜິວ ໜັງ ຂອງຕີນບໍ? ເພາະວ່າການລ້າງຕີນຂອງທ່ານແບບນັ້ນທຸກໆມື້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຜິວ ໜັງ ແຫ້ງແລະຕິດຢູ່ເທິງຕີນຂອງທ່ານ. ຖ້າຜິວ ໜັງ ຂອງທ່ານແຫ້ງ, ໃຫ້ໃຊ້ໂລຊັ່ນທາຫລັງຈາກລ້າງຕີນແລະລ້າງຕີນຂອງທ່ານມື້ລະເທື່ອດ້ວຍສະບູແບັກທີເຣຍ.

2. 

   ສີດນ້ ຳ ເປື້ອນໃສ່ຕີນຂອງທ່ານ. ນີ້ອາດຟັງຄືວ່າແປກ, ແຕ່ຈື່ໄວ້ວ່າຕີນຂອງທ່ານຍັງມີເຫື່ອອອກ. ຊື້ສະເປຕີນ (ໝາຍ ຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດໃຊ້ໃນບໍລິເວນອື່ນຂອງຮ່າງກາຍ) ແລະສີດໃສ່ຕີນຂອງທ່ານທຸກໆເຊົ້າ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 9: ໃຊ້ຜົງເດັກ

ຖ້າຕີນຂອງທ່ານມີກິ່ນເມື່ອຊຸ່ມ, ຫຼັງຈາກນັ້ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງ (ນອກ ເໜືອ ຈາກການເອົາອອກເທື່ອດຽວໃນເວລາດຽວກັນ) ແມ່ນໃຊ້ຝຸ່ນ talcum ຫຼືຝຸ່ນ talcum (talcum). ຜົງນີ້ມີກິ່ນທີ່ ໜ້າ ຊື່ນຊົມ, ແລະສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຕີນຂອງທ່ານບໍ່ໃຫ້ເຫື່ອອອກ.

1. 

   ໃຊ້ແປ້ງເດັກນ້ອຍຫລືຜົງ Baby Johnson ໃສ່ຕີນຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະໃສ່ຖົງຕີນ.

2. 

   ໃສ່ແປ້ງຊັ້ນ ໜຶ່ງ ໃສ່ເກີບ. ແລ້ວໃສ່ເກີບ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 9: ໃຊ້ເນດອົບ

1. 

   Deodorize ກັບເນດ baking. ສີດລົງເລັກນ້ອຍໃສ່ເກີບຂອງທ່ານທຸກໆຕອນແລງເມື່ອທ່ານຖອດເກີບຂອງທ່ານ. ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່ເກີບຂອງທ່ານໃນຕອນເຊົ້າ, ຈົ່ງເອົາເກີບຂອງທ່ານອອກມາແລະເຄາະຕີນດຽວກັນເພື່ອໃຫ້ໂຊດາອົບແຫ້ງ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 6 ຂອງ 9: ເກີບແຊ່ແຂງ

1. 

   ປ່ອຍໃຫ້ຫລອກລວງ. ໃສ່ເກີບໃສ່ໃນຖົງຢາງທີ່ບໍ່ມີ zipper ສຳ ລັບອາຫານແຊ່ແຂງ (ເກີບ ໜຶ່ງ ຕໍ່ຖົງ, ຖ້າ ຈຳ ເປັນ) ແລະປ່ອຍເກີບໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງໃນຄືນ.ອຸນຫະພູມເຢັນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອລາຫລືກິ່ນເຮັດໃຫ້ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 7 ຂອງ 9: ໃສ່ຖົງຕີນ

1. 

   ໃສ່ຖົງຕີນເວລາທີ່ເປັນໄປໄດ້. ຖົງຕີນຝ້າຍທີ່ມີລົມຫາຍໃຈຈະຊ່ວຍດູດຄວາມຊຸ່ມຊື່ນຈາກຕີນຂອງທ່ານ, ເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານສະອາດ.
   • ຖ້າທ່ານໃສ່ແປນຫລື stilettos, ທ່ານສາມາດໃສ່ຖົງຕີນສັ້ນທີ່ບໍ່ອອກມາ. ຖົງຕີນເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕັດສັ້ນເພື່ອໃຫ້ກວມເອົາພຽງແຕ່ສົ້ນ, ຂ້າງ, ຕີນແລະຕີນເທົ່ານັ້ນ.

     

   • ໃຊ້ຖົງຕີນທີ່ແລ່ນ. ຖົງຕີນເຫລົ່ານີ້ຖືກມັດດ້ວຍເທັກໂນໂລຍີພິເສດເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕີນຂອງທ່ານແຫ້ງ.

     

   ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 8 ຂອງ 9: ໃຊ້ເກີບສວມໃສ່ເກີບຫຼືແຜ່ນຮອງເສັ້ນ

1. 

   ໃຊ້ insoles ທີ່ມີກິ່ນຫອມຂອງ cedar ຫຼືໃຊ້ມັນຕົ້ນ. ຊີເດັນມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອເຫັດແລະມັກໃຊ້ໃນການຕັດເຄື່ອງນຸ່ງ. ເກີບໃສ່ເກີບສາມາດຢູ່ໃນເກີບຂອງທ່ານ, ແລະມັນຕົ້ນຄວນໃສ່ໃນຕອນກາງຄືນແລະເອົາອອກໃນຕອນເຊົ້າ.

2. 

   ໃຊ້ເຄື່ອງຄວບຄຸມກິ່ນ. ເຄື່ອງຄວບຄຸມກິ່ນສາມາດຖືກຕັດແຕ່ງໃຫ້ ເໝາະ ສົມກັບດ່ຽວແລະມັນຍັງມີຫລາຍສີໃຫ້ທ່ານເລືອກ. ແຜ່ນ insoles ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນ ເໝາະ ສົມ ສຳ ລັບເກີບແຕນ, ສົ້ນຫຼືເກີບເປີດ.
   • ແກ້ໄຂແຜ່ນດັ່ງກ່າວດ້ວຍເທບຂະ ໜາດ ນ້ອຍສອງດ້ານຫລືກາວຢາງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ແຜ່ນຮອງຢູ່ບ່ອນທີ່ ແໜ້ນ ໜາ, ແຕ່ມັນກໍ່ຈະງ່າຍຕໍ່ການ ກຳ ຈັດ.

3. 

   ໃຊ້ສາຍເງິນ. ເສັ້ນລວດລາຍເງິນສາມາດຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະປ້ອງກັນການສ້າງກິ່ນແລະການຜະລິດເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ.

4. 

   ໃຊ້ເຈ້ຍທີ່ມີກິ່ນຫອມ. ພຽງແຕ່ເອົາເຈ້ຍນ້ອຍໆສອງສາມຊິ້ນລົງໃສ່ເກີບເມື່ອໃສ່. ມັນຈະຊ່ວຍໃຫ້ການຫລອກລວງໄດ້ໄວ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 9 ຂອງ 9: ເກີບສະອາດ

1. 

   ຖ້າເກີບຂອງທ່ານສາມາດລ້າງໄດ້, ໃຫ້ລ້າງພວກເຂົາທັນທີ. ທ່ານສາມາດໃສ່ເກີບຂອງທ່ານໃສ່ເຄື່ອງຊັກຜ້າຫຼືແຊ່ນ້ ຳ ມັນໃສ່ນ້ ຳ ສະບູເພື່ອ ທຳ ຄວາມສະອາດຄ່ອຍໆ. ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຕ້ອງເຮັດຄວາມສະອາດເກີບພາຍໃນ (ລວມທັງແຜ່ນຮອງ) ແລະໃຫ້ເກີບທຸກຢ່າງແຫ້ງກ່ອນທີ່ຈະສວມໃສ່. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

• ເມື່ອໃສ່ເກີບຢູ່ທາງນອກ, ຫລີກລ້ຽງການເຂົ້າໄປໃນຂີ້ຕົມຫລືຂີ້ຕົມ, ເຊິ່ງຈະເຮັດໃຫ້ເກີບດັ່ງກ່າວມີກິ່ນ ເໝັນ.
• ລ້າງຕີນຂອງທ່ານສະເຫມີແລະປ່ອຍໃຫ້ພວກເຂົາແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ຈະໃສ່, ນີ້ກໍ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກມັນທົນທານຫຼາຍ.
• ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ທີ່ ກຳ ຈັດກິ່ນ ເໝັນ ແມ່ນການສີດແປ້ງໃສ່ເກີບຂອງທ່ານ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃສ່ເຈ້ຍທີ່ມີກິ່ນຫອມໃສ່ເກີບກໍ່ມີປະສິດຕິຜົນສູງ.
• ສຽງດັງທີ່ມັກຈະຮັກສາຕີນຂອງເຫື່ອອອກເລື້ອຍໆເຖິງແມ່ນວ່າຫລັງຈາກອາບນ້ ຳ ແລ້ວ, ທ່ານຄວນໃຊ້ກ້ອນຫີນປົນກັບຄ່ອຍໆຖູໃສ່ຕີນຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດຊັ້ນເຫລົ່ານັ້ນອອກ.
• ການລ້າງຖົງຕີນຂາວດ້ວຍການສີດສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອເຫັດ.
• ລອງໃຊ້ເປືອກ ໝາກ ກ້ຽງ. ໃນຕອນທ້າຍຂອງມື້, ໃສ່ເປືອກສີສົ້ມສົດໃສ່ເກີບຂອງທ່ານຈົນກ່ວາຕອນເຊົ້າ, ນີ້ຈະຊ່ວຍກໍາຈັດກິ່ນຕີນ.
• ໃນປະຈຸບັນ, ມີການສີດພົ່ນຫຼາຍປະເພດ ສຳ ລັບເກີບ. ປະຕິບັດຕາມທິດທາງໃນຕຸກເພື່ອເຂົ້າໃຈສິນຄ້າໃຫ້ດີຂື້ນ.
• ເກີບສ່ວນຫຼາຍສາມາດຖືກຊັກໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າຫລືລ້າງມື. ພຽງແຕ່ຮັບປະກັນວ່າເກີບຈະແຫ້ງຫມົດກ່ອນທີ່ທ່ານຈະໃສ່.
• ອາບນ້ ຳ ກໍ່ຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມຮັກໃຫ້ດີຂື້ນ! ຢ່າລືມອາບນໍ້າທຸກໆມື້ແລະລ້າງຕີນ. ບາງຄັ້ງກິ່ນບໍ່ດີກໍ່ບໍ່ເກີດຈາກເກີບ!
• ຢ່າໃສ່ເກີບຂອງທ່ານໃສ່ເຄື່ອງເປົ່າເພາະສິ່ງນີ້ຈະ ທຳ ລາຍພວກມັນ.
• ໃຊ້ຢາຂ້າເຊື້ອໂຣກ UV ເພື່ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນເກີບຂອງທ່ານເປັນປະ ຈຳ ທຸກໆມື້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ສຳ ຄັນໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໃສ່ເກີບໂດຍບໍ່ໃສ່ຖົງຕີນ.
• ເກີບແຊ່ແຂງຈະບໍ່ຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣຍແລະເຊື້ອເຫັດ. ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍແລະເຊື້ອເຫັດສ່ວນໃຫຍ່ສາມາດແຊ່ແຂງແລະຟື້ນຟູຢ່າງໄວວາໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕາຍ.