ມີໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ

ເນື້ອຫາ

ເພື່ອກ້າວ
ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ລະວັງການສະແດງອອກຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ
ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນແປງ
ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຍິ້ມ

ການມີການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີແມ່ນການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບໃນທາງບວກຕໍ່ຊີວິດຂອງທ່ານ. ມັນສາມາດເປັນຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງການສ້າງເພື່ອນຫລືການສ້າງເພື່ອນ, ການຫາວຽກ, ການເລີ່ມຕົ້ນຄວາມ ສຳ ພັນ, ຫຼືການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ. ເພື່ອໃຫ້ມີໃບ ໜ້າ ທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ, ທ່ານຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານກ່ອນ. ຈາກນັ້ນທ່ານສາມາດເຮັດການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆເພື່ອເຮັດໃຫ້ຕົວເອງເປັນການສະແດງອອກທີ່ສະດວກສະບາຍແລະເຮັດໃຫ້ມັນເປັນນິໄສ.

ເພື່ອກ້າວ

ວິທີທີ່ 1 ຂອງ 3: ລະວັງການສະແດງອອກຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ

ຮູ້ການສະແດງອອກຕາມ ທຳ ມະຊາດໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ໃບ ໜ້າ ທີ່ພັກຜ່ອນບໍ່ແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງໂດຍກົງກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນພຽງແຕ່ເບິ່ງຄືວ່າຮຸນແຮງ. ນີ້ສ້າງທັດສະນະຄະຕິຕໍ່ການເຊື້ອເຊີນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຖ່າຍຮູບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນເວລາພັກຜ່ອນແລະເບິ່ງການສະແດງອອກຂອງມັນ.
- ທ່ານຈະເລີ່ມຕົ້ນສົນທະນາກັບຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ທີ່ມີ ໜ້າ ຕາຄ້າຍຄືກັນບໍ?
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນລົດເມແລະແນະ ນຳ ຕົວເອງໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ, ໃບ ໜ້າ ແບບນີ້ຈະກະຕຸ້ນທ່ານໃຫ້ມີການສົນທະນາບໍ?
ຖາມຄົນອື່ນ. ເມື່ອທ່ານເບິ່ງຮູບຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ທ່ານຈະຮູ້ສຶກວ່າມີຄວາມ ລຳ ອຽງໃຈ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຮູ້ເຖິງການສະແດງອອກທີ່ແທ້ຈິງຂອງເຈົ້າແມ່ນການຖາມຄົນອື່ນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈ, ໃຫ້ຖາມຄົນທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກທ່ານຄືກັນ. ຄອບຄົວແລະ ໝູ່ ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເຄີຍໃຊ້ ໜ້າ ຕາຂອງເຈົ້າແລະປົກກະຕິແລ້ວມັນສາມາດສະຫຼຸບມັນໄດ້ວ່າ "ມັນເປັນພຽງ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ." ການຖາມຄົນແປກ ໜ້າ ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກແບບໃດທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງຖ່າຍທອດຜ່ານໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານຈະຊ່ວຍຕອບສະ ໜອງ ຄວາມຈິງທີ່ສຸດ.
ຮຽນຮູ້ການໃຊ້ກ້າມຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດຄືການຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຫົດຫູຂອງທ່ານ. ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະເລີ່ມຕົ້ນປະຕິບັດ. ທ່ານອາດຈະເຫັນຕົວທ່ານເອງຍົກສາຍຕາ, ກົ້ມຕາ, ແລະເປີດແລະປິດປາກຂອງທ່ານຫຼາຍ. ທ່ານທຸກຄົນໃຊ້ກ້າມເນື້ອ ໜ້າ ແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ສືບຕໍ່ປະຕິບັດຈົນກ່ວາທ່ານສາມາດບິດຫູຂອງທ່ານເພາະວ່ານີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງການຮັບຮູ້ແລະຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ.
- ການຮູ້ວິທີການດັດປັບໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານເລັກໆນ້ອຍໆຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
ຮູ້ນິໄສປະສາດຂອງຕົວເອງ. ນິໄສປະສາດສາມາດປ້ອງກັນທ່ານຈາກການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ. ການກັດເລັບຫລືການສະແດງອອກທາງປະສາດສາມາດຖືວ່າບໍ່ມີປະໂຫຍດເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງບໍ່ສົນໃຈແລະຫຍຸ້ງຍາກ.
- ຖ້າທ່ານຍົກດັງຂຶ້ນຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງແລະກະຕືລືລົ້ນ, ເຮັດໃຫ້ຕາ, ບວມ, ຈົ່ມຫລືດຶງປາກຂອງທ່ານ, ມັນກໍ່ເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະ ຈຳ ກັດສິ່ງນີ້ໂດຍຜ່ານການສະກົດຈິດ.

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 3: ປ່ຽນແປງ

ປະຕິບັດຢູ່ເຮືອນ. ເບິ່ງໃນກະຈົກແລະປະຕິບັດການປ່ຽນແປງຂອງໃບຫນ້າຂອງທ່ານຢູ່ເຮືອນ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບວິທີທີ່ທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງຂອງທ່ານໃນອາລົມເມື່ອທ່ານປ່ຽນ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ຢ່າລືມວ່າມີວິທີການໃດທີ່ທ່ານມັກທີ່ສຸດເພື່ອວ່າທ່ານຈະສາມາດຝຶກພວກເຂົາເພື່ອສະແດງຄວາມ ໜ້າ ພໍໃຈໃນໃບ ໜ້າ.
- ເອົາປາກກາແລະ ໜີບ ມັນລະຫວ່າງແຂ້ວຂອງທ່ານເພື່ອສ້າງຮອຍຍິ້ມ. ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງມີຄວາມສຸກຫລາຍບໍ?
- ບັດນີ້ຈົ່ງເອົາປາກກາແລະຈັບມັນໄວ້ລະຫວ່າງຮີມສົບຂອງທ່ານ, ສ້າງຮອຍຫ່ຽວ. ມັນຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ມີຄວາມສຸກ.
- ປະຕິບັດສຽງຍໍ. "e" ທີ່ຍາວນານບັງຄັບໃຫ້ຮອຍຍິ້ມ, "ອ້າວ" ສ້າງການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ແປກໃຈ. ທັງສອງປຸກຄວາມຮູ້ສຶກມ່ວນຊື່ນ.
ພະຍາຍາມເບິ່ງທີ່ສົນໃຈ. ເອົາໃຈໃສ່ກັບຄວາມອຽງຂອງຫົວຂອງທ່ານ. ການອຽງຫົວເລັກໆນ້ອຍໆຂອງທ່ານແມ່ນສັນຍານທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວວ່າທ່ານສົນໃຈແລະເອົາໃຈໃສ່. ສິ່ງນີ້ສົ່ງເສີມໃຫ້ມີທັດສະນະທີ່ດີ.
- ຫຼີກລ້ຽງການກວດສອບໂມງ, ໂທລະສັບຂອງທ່ານ, ຫຼືວິທີທີ່ຄົນອື່ນຕອບສະ ໜອງ.
ຜ່ອນຄາຍສາຍຕາ. ເຮັດໃຫ້ສາຍຕາແລະຜ່ອນຄາຍສາຍຕາຂອງທ່ານ. ການພັກຜ່ອນສາຍຕາຂອງທ່ານແມ່ນແຕກຕ່າງຈາກການຂົມ, ແລະບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຈະປະຕິບັດໃນກະຈົກ. ສາຍຕາທີ່ຖືກເຊີນຫຼາຍທີ່ສຸດແມ່ນເປີດກວ້າງ, ແຕ່ຜ່ອນຄາຍລົງ.
ເຮັດໃຫ້ປາກຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ສົບທີ່ເປັນກາງຫລືປາກເປື່ອຍແມ່ນການເຊີນ ໜ້ອຍ ລົງ. ຮັດສົບຂອງທ່ານອອກຫ່າງກັນເລັກນ້ອຍເພື່ອຜ່ອນຄາຍກ້າມເນື້ອຂອງທ່ານແລະຖ່າຍທອດຄວາມສົດໃສທີ່ອົບອຸ່ນ. ດ້ວຍປາກຂອງທ່ານຜ່ອນຄາຍ, ເຮັດໃຫ້ມູມຂອງປາກຂອງທ່ານຂື້ນ.
ຮູ້ສຶກສະບາຍພາຍໃນ. ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມບັງຄັບການສະແດງອອກທີ່ງາມໃນໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານ, ມັນຈະຖືກສັງເກດຈາກຄົນອື່ນເລື້ອຍໆ. ສິ່ງນີ້ກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມສົງໃສ. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຫລີກລ້ຽງສິ່ງນີ້ແມ່ນການຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະເຜີຍແຜ່ອອກມາ. ໃຊ້ເວລາໃນແຕ່ລະເຊົ້າເພື່ອຄິດເຖິງເຫດຜົນຕ່າງໆທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກດີ. ໃຊ້ເວລາ ໜ້ອຍ ໜຶ່ງ ເພື່ອຊື່ນຊົມກັບເຫດຜົນເຫຼົ່ານັ້ນແລະ ນຳ ຄວາມຮູ້ສຶກນີ້ມາໃຫ້ທ່ານຕະຫຼອດມື້.
- ຄິດເຖິງ ໝູ່ ເພື່ອນແລະຄອບຄົວ.
- ພິຈາລະນາຜົນ ສຳ ເລັດ ໃໝ່ໆ ຂອງທ່ານ.
- ເລີ່ມຕົ້ນຕິດຕາມ ໜ້າ Instagram ດ້ວຍ ຄຳ ເວົ້າໃນແງ່ບວກ.
- ຊື້ປະຕິທິນປະ ຈຳ ວັນພ້ອມດ້ວຍສັດທີ່ ໜ້າ ຮັກທຸກໆ ໜ້າ.

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 3: ຮູ້ສຶກສະບາຍແລະຍິ້ມ

ຫົວເລາະເມື່ອ ເໝາະ ສົມ. ຫົວເລາະມີຜົນກະທົບສອງດ້ານ: ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າເປັນມິດແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈຫລາຍ. ການຍິ້ມແຍ້ມແຈ່ມໃສເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ເພາະມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານເບິ່ງສະບາຍ. ເມື່ອທ່ານຍິ້ມ, ທ່ານຈະກ້າມກ້າມແກ້ມແກ້ມຂອງທ່ານ, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໄປສູ່ເສັ້ນເລືອດ. ນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເຢັນລົງ, ເຊິ່ງມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີ.
ສຸມໃສ່ໃນໄລຍະທີ່ບໍ່ສະບາຍ. ຖ້າທ່ານພົບວ່າທ່ານຢູ່ໃນສະຖານະການທີ່ບໍ່ດີ, ຢ່າລືມຮັກສາໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃຫ້ມີຄວາມສຸກ. ໂດຍພຽງແຕ່ວາງກ້າມຂອງໃບ ໜ້າ ຂອງທ່ານໃນຮູບແບບຂອງຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ເປັນມິດ, ທ່ານສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນແລ້ວ. ເວົ້າອີກຢ່າງ ໜຶ່ງ, ໃບ ໜ້າ ຂອງເຈົ້າມີຜົນຕໍ່ອາລົມຂອງເຈົ້າ.
ມີສັດທາໃນລັກສະນະຂອງທ່ານ. ການນຸ່ງເຄື່ອງຂອງທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆຫຼືການເຮັດຜົມຂອງທ່ານຖືກຕ້ອງທຸກໆນາທີຈະສົ່ງຜົນໃຫ້ມີການສະແດງອອກທີ່ບໍ່ດີ. ປະຊາຊົນຈະສັງເກດເຫັນວ່າທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈແລະເລີ່ມສົງໄສການສະແດງອອກທາງ ໜ້າ ຂອງທ່ານ. ທັດສະນະຄະຕິທີ່ ໝັ້ນ ໃຈໃນການສະ ໜັບ ສະ ໜູນ ການສະແດງອອກທີ່ ໜ້າ ຍິນດີຂອງທ່ານຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານມີທັດສະນະທີ່ເຮັດໃຫ້ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກສະບາຍໃຈແລະມີສ່ວນຮ່ວມ.