ເຮັດໃຫ້ເປືອກສະຕໍເບີຣີກ້ຽງ - ຄໍາແນະນໍາ

ເນື້ອຫາ

ຄຳ ແນະ ນຳ
ຄຳ ເຕືອນ
ເຈົ້າຕ້ອງການຫັຍງ

ຕື່ມນົມສົ້ມ. ນົມສົ້ມທັງ ໝົດ ຈະເພີ່ມໄຂມັນໃຫ້ເປັນນ້ ຳ ມັນລຽບແລະເນັ້ນ ໜັກ ລົດຊາດສະຕໍເບີຣີແທນ. ທ່ານສາມາດເພີ່ມຄີມສະຕໍເບີຣີແລະ / ຫຼືນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຖ້າທ່ານມັກ.

ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ. ການຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນຫຼັງຈາກເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ແຜ່ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ສະຕໍເບີຣີແຊ່ແຂງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ກ້ອນລົງເປັນ½ຈອກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຖືກແຊ່ແຂງ, ຄວາມລຽບຂອງທ່ານຈະເຢັນລົງແລະມີຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນ.

ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບ່ວງທີ່ຈະບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.

ຟັງສຽງ blender. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນສຽງດັງຂື້ນ, ໃຫ້ປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າສຽງຈະຕ່ ຳ. ແຊ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມງາມຂອງທ່ານປົນກັນດີ.
ຖ້າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານຍັງ ໜາ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກ້ອນຈົນກວ່າມັນຈະມີໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.

ຕື່ມ້ ຳ ນົມໃສ່ສ່ວນປະສົມ. ຕື່ມ້ ຳ ນົມສຸດທ້າຍເພື່ອໃຫ້ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງແລະນົມບໍ່ໄດ້ປະສົມເຂົ້າກັນໂດຍກົງ, ເຮັດໃຫ້ເກີດເປັນກ້ອນ.

ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ມັນທີ່ບໍ່ແມ່ນໄຂມັນ, ໄຂມັນ 2% ຫຼືນົມທັງ ໝົດ ເພື່ອເພີ່ມໄຂມັນໃຫ້ກັບຄວາມລຽບນຽນຂອງທ່ານ.

ຜະສົມຜະສານຈົນກ້ຽງ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼືແບ່ງພວກມັນອອກເປັນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆໃຫ້ລຽບ. ສຸດທ້າຍເອົາເຟືອງເຂົ້າໄປໃນກ້ຽງແລະມ່ວນຊື່ນ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 2 ຂອງ 5: ໝາກ ສະຕໍເບີຣີແລະສີ ດຳ ລຽບລຽບ

ຕື່ມຂໍ້ມູນໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນດ້ວຍນ້ໍາສົ້ມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ບໍ່ມີກຸ້ງຫລືໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເພື່ອເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄວາມລຽບຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ສົ້ມຈະເພີ່ມລົດສົ້ມໃຫ້ກັບ smoothie ຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຫວານຂອງ blackberries ແລະ raspberry.
ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ. ການຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນຫຼັງຈາກເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ໃບມີດມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ.
- ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ ໝາກ ໄມ້ແຊ່ແຂງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ກ້ອນລົງເປັນ½ຈອກ. ຖ້າຫາກວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ blackberries ແມ່ນ frozen, smoothie ຂອງທ່ານຈະເຢັນແລະ iced.
ຕື່ມນົມສົ້ມຖ້າຕ້ອງການ (ທາງເລືອກ). ນົມສົ້ມທັງ ໝົດ ຈະເພີ່ມລົດຊາດສົ້ມແລະເພີ່ມໄຂມັນໃຫ້ກັບລົດຂອງທ່ານ.
ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບ່ວງເພື່ອບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດແລະ ໝາກ ຂາມຫລືກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.
- ຟັງສຽງ blender. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນສຽງດັງຂື້ນ, ໃຫ້ປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າສຽງຈະຕ່ ຳ. ແຊ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມງາມຂອງທ່ານປົນກັນດີ.
- ຖ້າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານຍັງ ໜາ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກ້ອນຈົນກວ່າມັນຈະມີໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມີຄວາມສຸກ smoothie ເປັນ. ຖອກນ້ ຳ ມົນໃຫ້ເປັນຈອກເຢັນຫລືແບ່ງເປັນຈອກນ້ອຍ. ສຸດທ້າຍຕື່ມເຟືອງໃສ່ຖ້ວຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 3 ຂອງ 5: ນ້ ຳ ເຜິ້ງສະລັດມົນ

ຖອກນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ 1 ຈອກ (ໃຊ້ 2 ຈອກຖ້າຮູ້ສຶກຫິວ) ລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ. ໂຍເກີດຈະເພີ່ມໄຂມັນແລະເຮັດ ໜ້າ ທີ່ເປັນພື້ນຖານຂອງແປ້ງ strawberry. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນົມສົ້ມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ໄຂມັນຕໍ່າຫຼືນົມສົ້ມ ທຳ ມະດາ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.
- ຟັງສຽງ blender. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນສຽງດັງຂື້ນ, ໃຫ້ປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າສຽງຈະຕ່ ຳ. ແຊ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມງາມຂອງເຈົ້າຖືກປັ່ນປ່ວນ.
ເພີດເພີນໄປກັບຄວາມລຽບໆ. ຖອກນ້ ຳ ມົນໃຫ້ເປັນຈອກແຂງໆຫລືແບ່ງເປັນຈອກນ້ອຍໆ. ເອົາເຟືອງລົງໃນຖ້ວຍແລະມ່ວນ!
- ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນຕື່ມອີກໃນຂະນະທີ່ທ່ານຖອກໃສ່ມັນ, ຫລືປີ້ງກ້ອນຕື່ມອີກສອງສາມກ້ອນເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນເຢັນລົງຖ້າທ່ານຕ້ອງການ.
ໂຄສະນາ

ວິທີທີ 4 ຂອງ 5: smoothie strawberry

ຕື່ມນົມຫຼາຍ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ນົມທີ່ບໍ່ມີໄຂມັນ, ນົມທີ່ມີໄຂມັນ 2% ຫຼືນົມທັງ ໝົດ ເພື່ອເພີ່ມໄຂມັນໃຫ້ກັບນ້ ຳ ມັນລຽບ.
ຕື່ມນົມສົ້ມ strawberry ຫຼື vanilla. ນົມສົ້ມສະຕໍເບີຣີຈະເຮັດໃຫ້ smoothie ຂອງທ່ານມີລົດຊາດສະຕໍເບີຣີທີ່ອຸດົມສົມບູນ.ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແກວ vanilla ທີ່ອຸດົມສົມບູນ, ໄປຊອກຫານົມສົ້ມ vanilla.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.
ເອົານ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງໃສ່ປະສົມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງທີ່ບໍ່ມີກຸ້ງຫລືໃຊ້ນ້ ຳ ໝາກ ກ້ຽງເພື່ອເພີ່ມຄວາມສອດຄ່ອງກັບຄວາມລຽບຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ສົ້ມຈະເພີ່ມລົດຊາດສົ້ມໃຫ້ກັບຜິວລຽບ, ກົງກັນຂ້າມກັບຄວາມຫວານຂອງ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຫມາກໄມ້ປ່າເມັດຫຼືກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.
- ຟັງສຽງ blender. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນສຽງດັງຂື້ນ, ໃຫ້ປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າສຽງຈະຕ່ ຳ. ແຊ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມງາມຂອງເຈົ້າຖືກປັ່ນປ່ວນ.
- ຖ້າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານຍັງ ໜາ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກ້ອນຈົນກວ່າມັນຈະມີໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມີຄວາມສຸກ smoothie ເປັນ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຫຼືແບ່ງພວກມັນອອກເປັນ ໝໍ້ ນ້ອຍໆໃຫ້ລຽບ. ສຸດທ້າຍເອົາເຟືອງລົງໃສ່ຖ້ວຍ. ໂຄສະນາ

ວິທີທີ່ 5 ຂອງ 5: smoothie strawberry ທີ່ເປັນເອກະລັກ

ຖອກນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນແລະເຄື່ອງປັ່ນ. ນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນແມ່ນຫວານ, ສະນັ້ນທ່ານບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເພີ່ມນ້ ຳ ຕານໃສ່ນ້ ຳ ຫວານຂອງທ່ານ. ນ້ ຳ ໝາກ ແອບເປີ້ນຈະເປັນລົດຊາດພື້ນຖານຂອງສະຕໍເບີຣີ smoothie.
ຕື່ມ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ. ທ່ານສາມາດໃຊ້ສະຕໍເບີຣີສົດຫລືສະຕໍເບີຣີແຊ່ແຂງ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ສະຕໍເບີຣີແຊ່ແຂງ, ທ່ານຈະບໍ່ຕ້ອງການນ້ ຳ ກ້ອນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີສົດ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລ້າງແລະເອົາກ້ານໃບ (ໃບສີຂຽວຢູ່ຂ້າງເທິງຂອງ strawberry) ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະເອົາລົງໃນເຄື່ອງປັ່ນ.
ຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນ. ການຕື່ມນ້ ຳ ກ້ອນຫຼັງຈາກເພີ່ມ ໝາກ ໄມ້ໃສ່ເຄື່ອງປັ່ນຈະເຮັດໃຫ້ແຜ່ນມີປະສິດຕິພາບຫຼາຍຂື້ນ. ຖ້າທ່ານ ກຳ ລັງໃຊ້ສະຕໍເບີຣີແຊ່ແຂງ, ທ່ານສາມາດຫຼຸດປະລິມານນ້ ຳ ກ້ອນລົງເປັນ½ຈອກ. ນັບຕັ້ງແຕ່ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຖືກແຊ່ແຂງ, ຄວາມລຽບຂອງທ່ານຄວນເຢັນແລະມີຄວາມທົນທານຕໍ່ນ້ ຳ ກ້ອນ.
ປະສົມສ່ວນປະກອບທັງ ໝົດ ໃຫ້ເປັນລະບຽບ. ໃຫ້ເຄື່ອງປັ່ນປະມານ 5 ວິນາທີ, ຢຸດແລະສືບຕໍ່ປັ້ນ. ເຮັດເລື້ມຄືນຈົນກ່ວາສ່ວນປະກອບທັງຫມົດແມ່ນປະສົມ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ບ່ວງເພື່ອບີບມົນໃນຂະນະທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງປີ້ງເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີ, ໝາກ ກ້ວຍຫລືກ້ອນບໍ່ຕິດຢູ່.
- ຟັງສຽງ blender. ຖ້າເຄື່ອງປັ່ນສຽງດັງຂື້ນ, ໃຫ້ປັ່ນປ່ວນຈົນກວ່າສຽງຈະຕ່ ຳ. ແຊ່ຄັ້ງສຸດທ້າຍດ້ວຍບ່ວງ ໜຶ່ງ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຄວາມງາມຂອງເຈົ້າຖືກປັ່ນປ່ວນ.
- ຖ້າເຄື່ອງແຕ່ງກາຍຂອງທ່ານຍັງ ໜາ ຫຼາຍເມື່ອທ່ານເຮັດ ສຳ ເລັດແລ້ວ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມນ້ ຳ ກ້ອນຈົນກວ່າມັນຈະມີໂຄງສ້າງທີ່ທ່ານຕ້ອງການ.
ມ່ວນຊື່ນ. ຖອກນ້ ຳ ມົນໃຫ້ເປັນຈອກເຢັນຫລືແບ່ງອອກເປັນ ໝໍ້ ຂະ ໜາດ ນ້ອຍ. ສຸດທ້າຍເອົາເຟືອງລົງໃສ່ຖ້ວຍ. ໂຄສະນາ

ຄຳ ແນະ ນຳ

ຖ້າທ່ານຕ້ອງການໃຫ້ຜິວ ໜ້າ ລຽບນຽນ, ເພີ່ມນົມຫຼືຄີມ 1 ຈອກ.
ການເພີ່ມຄຣີມຈະເຮັດໃຫ້ smoothie ຫນາແລະນຸ້ມນວນ.
ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຜະລິດຕະພັນນ້ ຳ ຫວານ, ທ່ານສາມາດລອງເພີ່ມນ້ ຳ ຕານຫຼືນໍ້າເຜິ້ງ 1.5 ບ່ວງກາເຟແລະປະສົມເຂົ້າກັນດີ.
ນ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ສົດຈະມີລົດຂົມ ໜ້ອຍ ກວ່ານ້ ຳ ໝາກ ໄມ້ຂວດ.
ຈົ່ງ ຈຳ ໄວ້ວ່າຄວນລ້າງ ໝາກ ໄມ້ສົດກ່ອນ ນຳ ໃຊ້!
ຖ້າສະພາບອາກາດຮ້ອນຫຼາຍ, ທ່ານຈະມັກກ້ຽງໃນຈອກເຢັນ. ພຽງແຕ່ໃສ່ຈອກທີ່ທ່ານຕ້ອງການໃສ່ຕູ້ແຊ່ແຂງໃນຂະນະທີ່ທ່ານປັ່ນ. ວິທີນີ້, ຖ້ວຍຂອງທ່ານຈະຖືກແຊ່ແຂງໃນຂະນະທີ່ກຽມເຄື່ອງຂອງທ່ານ.
ຖ້າທ່ານມີທາດ lactose ຫຼືອາການພູມແພ້ຕໍ່ຜະລິດຕະພັນນົມ, ທ່ານສາມາດທົດແທນນ້ ຳ ນົມຖົ່ວເຫລືອງຫລືເຂົ້າຈ້າວ ສຳ ລັບເຮັດໃຫ້ກ້ຽງງາມ.
ເຮັດໃຫ້ລຽບນຽນເບິ່ງດີຂື້ນໂດຍການໃສ່ເກັດທີ່ມີຊອຍບາງໆບາງໆຂອງ ໝາກ ສະຕໍເບີຣີຫລືບາງກ້ວຍ, ສີ ດຳ, ຫຼືໃບ mint ຢູ່ເທິງ.
ຕື່ມຄີມຄຣີມຂາວໃສ່ຄຣີມ ສຳ ລັບເບິ່ງຂອງຫວານຫຼາຍຂື້ນ.